Что такое целлюлит и как от него избавиться?

Он огорчает многих девушек, не позволяет уверенно чувствовать себя в коротких шортах или на пляже в бикини. Он появляется почти незаметно, прилипает зачастую намертво, и избавится от него нелегко. Он - это целлюлит. Давайте сегодня поговорим об этой женской деликатной проблеме.

Что такое целлюлит и как от него избавиться

Что такое целлюлит (“апельсиновая корка”)

Целлюлит (“апельсиновая корка” в простонародье или по умному липодистрофия) - представляет собой такое состояние кожи, при котором наблюдается значительное ослабление ее тонуса, вызванные изменениями в структуре подкожно-жирового слоя, вследствие чего происходят нарушения микроциркуляции и лимфооттока. Иначе говоря, целлюлит - это застойные явления в жировой ткани. Этот ужас возникает у женщин в таких частях тела, как попа, бедра, живот, руки. У мужчин такой беды не бывает, поскольку возникновение целлюлита также обусловлено влиянием женского полового гормона - эстрогена.

Что такое целлюлит и как от него избавиться

Целлюлит встречается не только у полных людей с лишним весом. К сожалению, цифра на весах далеко не показатель и не признак отсутствия рыхлости кожи. К примеру, часто эта проблема наблюдается и у худеньких 17-летних девушек.

Почему возникает целлюлит

Причин возникновения целлюлита несколько:

1) нарушение гормонального фона в организме
2) несбалансированное питания
3) гиподинамия - мала подвижность и недостаточная физическая активность
4) резкое похудение на низкокалорийной диете при отсутствии должной физической нагрузки
5) превышение суточного потребления нормы калорий

Что такое целлюлит и как от него избавиться

Вообще, как уже отмечалось выше, природа целлюлита имеет в своей основе гормональный характер (все те же эстрогены) - причина №1. Эстрогены как бы подготавливают женский организм к вынашиванию плода. Когда этого гормона нормальное количество, данная проблема практически отпадает. Но если наблюдается дисбаланс, то происходит нарушение кровообращения жировых тканей, клетки “умирают” и образуют такие неживые твердые комочки жира, которые мы можем наблюдать в виде “апельсиновой корки”. Однако, образ жизни (причины №2-№4) также играет огромное значение в этом вопросе. Именно из за отсутствия должной физической активности чаще всего ухудшается микроциркуляция в тканях и венозный отток.

Как избавиться от целлюлита?

В первую очередь, исключить возможность нарушения гормонального фона. Для этого, конечно же, необходимо обратиться к “женскому врачу”, возможно, сдать определенные анализы. Если же существуют какие либо дисбалансы, современная медицина в состоянии это исправить.

Что такое целлюлит и как от него избавиться

Очень важным является пересмотр своего рациона питания. Ваше меню должно быть сбалансированным, содержать определенное количество белков, жиров, углеводов, и соответствовать определенной норме калорий. Исключите различные “голодовки”. и, наоборот, различные “срывы”. Допускается лишь небольшое урезание калорийности рациона.

Что такое целлюлит и как от него избавиться

Третий, очень важный момент, это, конечно же, физические нагрузки, в идеале - регулярные силовые тренировки в тренажерном зале и кардио нагрузки. Физическая активность должна быть не реже трех раз в неделю! Приседания, выпады, тяги - отличные упражнения, которые сформируют ягодичные мышцы, мышцы бицепса бедра, и снизят проявления целлюлита.

Что такое целлюлит и как от него избавиться

Не лишними, однако заключительным и дополнительным, будут массажные процедуры для усиления процессов кровообращения в клетках. Но они принесут максимальную пользу лишь как дополнение к спорту и правильному питанию. Одними массажами тут не обойтись, не обманывайте себя!

Что такое целлюлит и как от него избавиться

Избавление от целлюлита предусматривает комплексные меры: образ жизни, здоровое сбалансированное питание, физическая активность, массаж. Подойдите к этому вопросу максимально ответственно и как можно раньше, и тогда не эстетический вид кожи ягодиц и бедер беспокоить Вас не будет. Не запускайте себя!


Введите символы: *
captcha
Обновить
Товар добавлен в корзину!
Продолжить покупки Оформить заказ

Вы уверены, что хотите удалить товар из корзины?