Как выбрать персонального тренера?

Практически в каждом тренажерном зале работают дежурные инструкторы, задача которых подготовить зал к работе, провести вводный инструктаж и отвечать на вопросы о работе тренажера или организационных моментах. Но очень часто можно наблюдать, когда такой инструктор выполняет роль персонального тренера в тренажерном зале. Как определить, нужен ли Вам тренер в зале и как выбрать хорошего тренера разберемся ниже.

как выбрать тренера в тренажерном зале

Нужен ли мне персональный тренер?

Многие люди успешно занимаются в качалке и качественно прогрессируют и без постоянного персонального тренера. А некоторым для достижения результатов просто необходим помощник в виде персонального тренера в зале.

Итак, персональный тренер Вам необходим, если:

• Вы новичок в тренажерном зале. Персональный тренер просто необходим, чтобы поставить вам правильную технику выполнения базовых упражнений со свободными весами, исправить ошибки, уберечь от травм. С помощью видео-роликов можно конечно получить какое-то представление о технике упражнений, но однозначно в самом начале своего “железного” пути без помощи хорошего тренера не обойтись;

• У Вас есть какие-то проблемы со здоровьем и противопоказания. В этом случает однозначно нужно начать заниматься под присмотром тренера, который составит программу с учетом существующих ограничений. Ведь одна из целей здорового фитнеса - не навреди!

• У Вас бывают частые проблемы с мотивацией, вплоть до ее полного отсутствия, частые срывы в питании и пропуске занятий. В таком случае тренер станет отличным “волшебным” поджопником!

как выбрать тренера в тренажерном зале

• Вы застряли в плато. То есть, уперлись в потолок. Достигли определенного результата, а дальше сдвинуться не можете. Тут нужен новый подход, новая программа, другие веса и схема тренировки, которую Вам даст выбранный персональный тренер;

• Вы решили выступать на соревнованиях. Самостоятельно, конечно можно готовиться, но скорее всего результат на выходе Вас не сильно порадует. Тут лучше воспользоваться услугами тренера. И желательно, выбрать такого тренера, который успешно готовил спортсменов в соревнованиям.

• Вы слишком жалостливы к себе. Хороший тренер увидит Ваш потенциал и даст возможность ему раскрыться на все сто.

Без тренера в зале можно обойтись, если:

• Вы сами тренер или опытный спортсмен, изучивший свое тело вдоль и поперёк;

• Вы чувствуете, что он Вам попросту не нужен;

• Вы не можете найти достойного тренера.

как выбрать тренера в тренажерном зале

Как правильно выбрать персонального тренера в тренажерном зале: какой он должен быть?

Итак, Вы определили, что тренер Вам нужен. К выбору тренера нужно подходить максимально ответственно, почти так же, как к выбору мужа или жены) Совершенно не обязательно прибегать к услугам тренера в первый же день в зале. Можно сначала несколько раз походить на кардио тренировку, оглядеться, обратив внимание, какие персональные тренера есть в зале, как они работают с клиентами. По приходу домой поискать подмеченных выбранных тренеров в социальных сетях и “рассмотреть их поближе”. Немаловажную роль играет наличие дипломов, наград, сертификаты. Эту информацию также можно “нагуглить”.

Можно осторожно расспросить клиентов зала, занимающихся с персональным тренером, чье тело и форма Вам нравятся. Если тренер хороший, им, как правило гордятся. Возможно, пообщавшись с клиентом, Вам проще будет определиться с выбором тренера. Огромное значение имеет наличие у тренера соответствующего образования. Если у выбранного тренера оно есть - это огромный плюс. По крайней мере, с основами анатомии, физиологии и биомеханики данный человек знаком. В идеале, хороший тренер постоянно повышает квалификацию и постоянно развивается.

как выбрать тренера в тренажерном зале

При выборе тренера нужно обращать внимание и на его внешний вид. Это, конечно, не самый главный показатель, но тем не менее, особенно, если тренеру не больше 30-35 лет. Итак, Вы выбрали тренера для занятий. Но не спешите покупать сразу полностью его услуги. Возьмите так называемое вводное пробное занятие, единоразовое. Вы сможете увидеть, подходит ли Вам конкретно этот человек, комфортно ли с ним работать. Вам должно нравится общение и работа с выбранным тренером. В идеале, с тренером можно завести прочные приятельские отношения.

Не думайте, что заниматься с тренером-женщиной проще, чем с мужчиной. Барышни, как правило, более требовательны, и гоняют клиентов по залу, как “сидоровых коз”. Если спустя некоторое время Вы не заметили результатов (выполняя все рекомендации тренера), либо тренируетесь вы не в радость, лучше выбранного тренера поменять.

как выбрать тренера в тренажерном зале

Выбор фитнес-тренера - это комплексный подход. Идеально выбранному тренеру Вы можете доверять и с ним достигаете поставленных целей!


Введите символы: *
captcha
Обновить
Товар добавлен в корзину!
Продолжить покупки Оформить заказ

Вы уверены, что хотите удалить товар из корзины?