Цистеин: польза для организма, правила применения

Когда противопоказан?

Основные противопоказания цистона связаны с возможными аллергическими реакциями и повышенной индивидуальной чувствительностью к его компонентам.

Препарат не назначается при обнаружении конкрементов больших размеров (диаметром более 10 мм). Для того чтоб выходящие камни не причинили боль интенсивного колюще-режущего характера перед началом лечения следует проходить тщательное полное обследование.  А именно, диагностировать величину камней.

Употребление спиртного не оказывает прямого влияния на прием цистона, но крайне не желательно при нефролитиазе и инфекциях мочеточников. В силу этого прием спиртного  параллельно с препаратом на 90% сводит на нет эффективность все лечение.

Условия хранения и особые указания

Порошок цистеина следует хранить в прохладном месте, защищенном от воздействия света и солнечных лучей. Водный раствор используют сразу же после приготовления. Его хранить нельзя.

Входит в состав препаратов

B.05.X.B
Аминокислоты

Фармакодинамика:

Цистин — медицинский препарат, в основе которого положена алифатическая серосодержащая аминокислота, находится в составе белков в организме человека.

Обладает антиоксидантным, детоксикационным, гепатотропным, иммуномодулирующим, репаративным, ранозаживляющим, отхаркивающим и муколитическим эффектом. Улучшает состояние кожи, активизируя регенеративные процессы в эпидермисе, волосах, ногтевых пластинках, участвует в клеточном метаболизме и обменных тканевых процессах, активизирует биохимические процессы, укрепляет организм в целом, повышая устойчивость к инфекциям и стрессовым ситуациям.

Фармакокинетика:

В ходе обмена цистина образуется серная кислота, которая, взаимодействуя с другими соединениями, способствует детоксикации систем организма.

Применяется при лечении следующих заболеваний: бронхиальной астме, болезни Альцгеймера, анемиях разного генеза, заболеваний дыхательной системы (бронхиты и пневмонии), циститов, алкоголизма, для улучшения функции зрения, при белковом голодании, тяжелых инфекционных заболеваниях в период реабилитации. При отравлениях солями тяжелых металлов, атеросклерозе, эмфиземе, ревматоидном артрите, послеоперационных ожоговых поверхностях, заболеваниях кожи, алопециях, ломкости волос.

X.J40-J47.J45
Астма

VI.G30-G32.G30
Болезнь Альцгеймера

X.J40-J47.J42
Хронический бронхит неуточненный

X.J40-J47.J40
Бронхит, не уточненный как острый или хронический

XIV.N30-N39.N30.9
Цистит неуточненный

X.J10-J18.J18.9
Пневмония неуточненная

IV.E40-E46.E46
Белково-энергетическая недостаточность неуточненная

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость.

Применение аминокислоты противопоказано при цистинурии.

Детский возраст до 11 лет.

С осторожностью:

Совместное применение цистина и витаминов В 1 и С снижает эффективность инсулина. Поэтому при сахарном диабете данное соединение следует принимать только по назначению врача.

Беременность и лактация:

Во время беременности и в период грудного вскармливания вещество следует употреблять с осторожностью. Способ применения и дозы:

Способ применения и дозы:

Дозировки определяются исходя из характера заболеваний и вида терапии.

Побочные эффекты:

Аллергические реакции, высыпания на коже.

Сочетание с витамином E обоюдно усиливает полезные свойства.

Особые указания:

Цистин присутствует в птице, кисломолочных продуктах, овсе, зародышах пшеницы и в содержащих серу продуктах, таких, как яичный желток, чеснок, лук и брокколи.

Это значит, что в нормальных условиях организм способен самостоятельно обеспечить себя этим веществом, меж тем, бывают случаи, когда человек вынужден пополнять запасы аминокислоты извне. Один из факторов требующих дополнительных «поставщиков» цистеина – интенсивные физические нагрузки, стрессы и болезни.

Таблетки «Цистон»: от чего помогает и когда назначают

Специалистом лекарство «Цистон» рекомендуется к приему как действенный компонент комплексного лечения при следующих патологиях:

  • мочекаменная болезнь — проведение нефроуролитиаза;
  • кристаллурия — выделение с током мочи кристаллов солей, ранящих своими поверхностями слизистую мочеточников;
  • поражение структур мочевыделительной системы инфекционными патологиями, к примеру, цистит либо пиелонефрит;
  • инфекционные патологии у беременных;
  • недержание мочи у представительниц женской половины человечества;
  • подагрические процессы;
  • с профилактической направленностью — предотвращение формирования конкрементов после оперативных вмешательств мочевыделительной системы, предупреждение рецидива мочекаменной болезни;
  • сформировавшиеся когломераты солей в слюнных протоках.

Определять необходимость приема медикамента должен только специалист. Самолечение абсолютно не допустимо.

Таблица содержания незаменимых аминокислот в продуктах

(граммов на 100 граммов продукта)

продукт лейцин изолейцин валин гистидин тирозин глицин лизин метионин фенилаланин аргинин треонин триптофан
Молоко коровье 3,7 % 0,32 0,2 0,22 0,09 0,16 0,07 0,26 0,08 0,16 0,12 0,15 0,05
Молоко козье 4,2 % 0,3 0,17 0,19 0,11 0,11 0,46 0,23 0,08 0,14 0,11 0,14 0,04
Сливки 19 % 0,26 0,16 0,18 0,07 0,13 0,06 0,21 0,07 0,13 0,1 0,12 0,04
Кефир 3,2 % 0,28 0,16 0,14 0,08 0,16 0,05 0,24 0,07 0,14 0,11 0,11 0,04
Творог 18 % 1,28 0,69 0,84 0,45 0,88 0,26 1,01 0,38 0,76 0,58 0,65 0,21
Сметана 20 % 0,27 0,14 0,17 0,08 0,13 0,06 0,23 0,07 0,13 0,1 0,12 0,04
Сыр твёрдый (чершир 31 %) 2,24 1,45 1,56 0,82 1,13 0,4 1,95 0,61 1,23 0,88 0,83 0,3
Сыр моцарелла 22 % 1,83 1,13 1,32 0,52 1,04 0,52 0,97 0,52 1,01 0,52 0,98 0,52
Масло сливочное 81 % 0,08 0,05 0,06 0,02 0,04 0,02 0,07 0,02 0,04 0,03 0,04 0,01
Яйцо куриное 1,09 0,67 0,86 0,31 0,5 0,43 0,91 0,38 0,68 0,82 0,56 0,17
Яйцо перепелиное 1,15 0,82 0,94 0,32 0,54 0,43 0,88 0,42 0,74 0,84 0,64 0,21
Мясо свинина 1,78 1,03 1,09 0,91 0,8 0,94 1,94 0,58 0,88 1,39 0,94 0,22
Мясо говядина 1,56 0,89 0,97 0,63 0,63 1,19 1,66 0,51 0,77 1,27 0,78 0,13
Мясо баранина 1,27 0,79 0,88 0,52 0,55 0,8 1,44 0,42 0,75 0,67 0,7 0,19
Печень говяжья 1,59 0,93 1,25 0,85 0,73 0,94 1,43 0,44 0,93 1,25 0,81 0,24
Мясо куриное 1,24 0,85 0,83 0,5 0,55 1,13 1,39 0,45 0,67 1,08 0,71 0,19
Мясо индейки 1,68 1,08 1,13 0,65 0,82 1,31 1,97 0,61 0,85 1,52 0,94 0,24
Горбуша 1,56 0,95 1,1 0,54 0,74 1,26 1,76 0,58 0,85 1,29 1,07 0,22
Карп 1,45 0,82 0,92 0,53 0,6 0,86 1,64 0,53 0,7 1,07 0,78 0,2
Лосось атлантический (сёмга) 1,61 0,91 1,02 0,58 0,67 0,95 1,82 0,59 0,78 1,19 0,87 0,22
Сельдь 1,33 0,76 0,85 0,48 0,55 0,79 1,51 0,49 0,64 1,07 0,79 0,2
Треска 1,45 0,82 0,92 0,52 0,6 0,86 1,64 0,53 0,7 1,07 0,78 0,2
Креветки филе 1,41 0,95 1 0,3 0,51 1,03 1,64 0,55 0,69 1,05 0,81 0,19
Кальмар филе 1,92 0,39 0,78 0,32 0,33 0,36 1,9 0,49 0,32 1,56 0,55 0,3
Крупа рисовая 0,62 0,33 0,42 0,17 0,29 0,32 0,26 0,16 0,37 0,51 0,24 0,1
Крупа манная 0,81 0,45 0,49 0,21 0,27 0,37 0,26 0,16 0,54 0,47 0,32 0,11
Крупа гречневая 0,83 0,5 0,68 0,31 0,24 1,03 0,67 0,17 0,52 0,98 0,51 0,19
Крупа овсяная 0,78 0,45 0,53 0,25 0,46 0,63 0,47 0,16 0,56 0,72 0,39 0,19
Крупа пшенная 1,53 0,43 0,47 0,26 0,41 0,3 0,29 0,3 0,58 0,43 0,4 0,18
Крупа перловая 0,49 0,33 0,37 0,15 0,22 0,29 0,3 0,12 0,46 0,28 0,21 0,1
Горох 1,65 1,09 1,01 0,46 0,69 0,95 1,55 0,21 1,01 1,62 0,84 0,26
Маш 1,85 1,01 1,24 0,7 0,71 0,95 1,66 0,29 1,44 1,67 0,78 0,26
Фасоль белая 1,87 1,03 1,22 0,65 0,66 0,91 1,6 0,35 1,26 1,45 0,98 0,28
Чечевица 1,89 1,02 1,27 0,71 0,78 1,03 1,72 0,29 1,25 2,05 0,96 0,22
Соя 2,67 1,81 2,09 0,98 1,06 1,42 2,09 0,52 1,61 2,34 1,39 0,45
Орехи арахис 1,76 0,9 1,25 0,63 1,05 1,52 0,94 0,29 1,34 2,98 0,74 0,28
Орехи грецкие 1,17 0,63 0,75 0,39 0,41 0,82 0,42 0,24 0,71 2,28 0,6 0,17
Орехи миндаль 1,49 0,7 0,82 0,56 0,45 1,47 0,58 0,15 1,12 2,45 0,6 0,21
Орехи фундук (лесной орех) 1,06 0,55 0,7 0,43 0,36 0,72 0,42 0,22 0,66 2,21 0,5 0,19
Орехи кедровые 0,99 0,54 0,69 0,34 0,51 0,69 0,54 0,26 0,52 2,41 0,37 0,11
Грибы белые 0,12 0,03 0,08 0,22 0,12 0,19 0,04 0,1 0,26 0,11 0,21
Мука пшеничная 13 % белка 0,83 0,43 0,5 0,25 0,2 0,43 0,3 0,18 0,6 0,42 0,32 0,15
Макароны пшеничные (сухой вес) 0,82 0,44 0,48 0,2 0,25 0,35 0,25 0,16 0,51 0,4 0,31 0,1
Хлеб ржаной 0,6 0,33 0,4 0,2 0,24 0,34 0,25 0,16 0,42 0,36 0,27 0,1
Хлеб пшеничный 0,39 0,22 0,26 0,13 0,14 0,22 0,18 0,09 0,27 0,26 0,17 0,08

Польза и вред

Добавка E 920 в целом безопасна для здоровья. Аминокислота является естественной для организма. Поступая с продуктами, вещество быстро усваивается.

L-цистеин выступает синергистом аскорбиновой кислоты. В сочетании с витамином C считается одним из самых сильных антиоксидантов.

Добавка выполняет ряд других полезных функций:

  • улучшает пищеварение;
  • участвует в метаболизме углеводов и биосинтезе важнейших для человека аминокислот (таурина, цистина);
  • защищает от воздействия радиации;
  • разлагает и выводит из организма токсины, включая ионы тяжелых металлов.

Производители БАДов активно вводят цистеин в состав продукции. Бесконтрольный прием популярной добавки может привести к негативным последствиям:

  • тошноте;
  • рвоте;
  • сбоям в работе пищеварительного тракта;
  • тяжелым аллергическим реакциям.

Важно! Употребление более 7 г цистеина может стать причиной летального исхода. Организм с такой дозой справиться не в состоянии

L-цистеин начинает превращаться в другую форму оптического изомера — D-цистеин. Этот безобидный фермент, участвующий в метаболических процессах, в больших количествах становится опасным токсином

С осторожностью следует принимать препараты цистеина (включая косметические) людям, страдающим астмой, цистинурией, заболеваниями сердца

Консервант тиабендазол (Е233) запрещено использовать на территории России, СШВ, стран Европы. Что представляет собой пищевая добавка Е516 и где ее чаще всего используют? Узнайте об этом в нашей статье.

Чаще всего добавку Е904 используют в косметологии, а именно, в лаках для маникюра. Подробнее об этом веществе читайте здесь.

Сочетание с другими веществами

Сегодня науке немного известно о том, как сказывается длительный прием цистеина на работе организма. Существуют некоторые опасения по поводу сочетания аминокислоты с другими веществами.

Добавки, содержащие цистеин, могут негативно взаимодействовать с некоторыми медикаментами. Например, есть сведения, что компонент блокирует работу препаратов против ангины, некоторых ингибиторов, медикаментов, выполняющих роль ферментов

Так, с особой осторожностью рекомендуют принимать цистеин на фоне лекарств, подавляющих иммунную систему (например, преднизолон). Также не советуют увлекаться биодобавками кормящим матерям и беременным

А для получения максимальной пользы от вещества, цистеин лучше принимать в комплексе с витаминами Е и В6, аскорбиновой кислотой, а также кальцием, серой и селеном. Последний усиливает действенность соединения в несколько раз.

ТОП-5 мультивитаминов с L-цистеином

Поливитаминные комплексы с серосодержащей аминокислотой отсортированы с учетом цены разовой дозы.

№5 Nature’s Bounty, Protein & Vitamin Mix, Optimal Solutions

от 2703 ₽

Стоимость 1 порции – 198 руб.

  • Страна-производитель – США;
  • вес – 453 г.

Комплексная биодобавка содержит все нутриенты, которые нужны женщине для поддержания здоровья и красоты. В Protein & Vitamin Mix входят:

  • чистый цистеин;
  • витамины группы B;
  • холекальциферол;
  • аскорбиновая кислота;
  • смесь пробиотиков и пищеварительных ферментов;
  • кислоты омега-3.

Добавка имеет приятный сладковатый вкус благодаря наличию стевии, а также натуральный ванильный запах. Не содержит искусственных ароматизаторов и консервантов.

Плюсы:

  • витаминный коктейль вкусный;
  • придает энергии;
  • нормализует работу кишечника;
  • делает волосы густыми и блестящими.

Минусы:

  • очень дорогая БАД;
  • в упаковке всего 13 порций.

№4 Muscletech, VitaMax Sport, SX-7, для женщин

от 3330 ₽

Цена 1 порции – 111 руб.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 120 таблеток.

Средство обеспечивает организм микро- и макроэлементами, витаминами и ферментами. В его состав входят следующие нутриенты:

  • 100 мг L-цистеина;
  • 12 витаминов;
  • 10 микроэлементов;
  • комплекс фитонутриентов, полезных для женского организма;
  • смесь растительных ферментов, улучшающих пищеварение.

Небольшие таблетки из микрокристаллической целлюлозы быстро усваиваются организмом. Препарат идеально подходит для спортсменок и женщин, ведущих активный образ жизни.

Плюсы:

  • БАД улучшает настроение и работоспособность;
  • снимает усталость глаз;
  • придает силы для спортивных тренировок;
  • стимулирует рост волос и ногтей.

Минусы:

  • 4 таблетки на порцию;
  • высокая цена.

№3 Nature’s Plus, Hema-Plex

Стоимость 1 порции – 11 руб. 30 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул.

Препарат разработан специально для улучшения состава крови и стимуляции работы системы кроветворения при железодефицитной анемии. В Hema-Plex присутствует 50 мг Л-цистеина. Основными действующими компонентами в препарате являются: элементарное железо и запатентованный комплекс разных форм аскорбиновой кислоты. Также в БАДе содержатся водорастворимые витамины, минералы, биофлавоноиды.

Плюсы:

  • добавка повышает запасы железа в организме;
  • увеличивает уровень гемоглобина;
  • улучшает кровоснабжение и трофику головного мозга;
  • придает энергии и повышает трудоспособность.

Минусы:

может вызывать головные боли, сонливость.

№2 Muscletech, Essential Series, Platinum

Цена 1 порции – 10 руб. 85 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 90 таблеток.

Биодобавка предназначена для физически активных мужчин, спортсменов и бодибилдеров. В составе присутствуют: 18 витаминов и минералов, 865 мг аминокислот (2,5 мг цистеина), а также комплекс растительных экстрактов и пищеварительных ферментов. Эффективность и безопасность БАДа подтверждена независимыми клиническими исследованиями.

Плюсы:

  • препарат повышает выносливость и придает силы для тренировок;
  • помогает нарастить мышечную массу;
  • нормализует функции сердечно-сосудистой системы;
  • многие покупатели считают эту БАД брендом спортивного питания №1.

Минусы:

неприятный запах.

№1 21st Century, Mega Multi для мужчин

Стоимость 1 порции – 5 руб. 30 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 таблеток.

Средство содержит витамины и минералы, которые нужны для поддержания мужского здоровья. Усилено антиоксидантным комплексом и устричным экстрактом. В Mega Multi также присутствуют 50 мг Л-цистеина и 500 мкг лютеина для здоровья глаз. Все действующие вещества имеют натуральное происхождение.

Плюсы:

  • БАД содержит комплекс витаминов, поддерживающих здоровье мужчин;
  • заряжает энергией на весь день;
  • улучшает потенцию.

Минусы:

неприятный привкус.

Биология

тРНКSec кишечной палочки (E. coli)

Селеноцистеин имеет более низкую, чем у цистеина, константу диссоциации (5,47) и более высокий восстановительный потенциал. Благодаря этим свойствам селеноцистеин задействован в белках, обладающих антиоксидантной активностью.

В отличие от других аминокислот, встречающихся в белках, селеноцистеин не имеет своего особого кодона в генетическом коде. В действительности он особым образом кодируется кодоном UGA, который обычно является стоп-кодоном. Такой механизм называется трансляционным перекодированием, а его эффективность зависит от синтезируемого селенопротеина и факторов инициации трансляции. Если клетки живут в условиях отсутствия селена, то трансляция селенопротеина завершается на кодоне UGA, что приводит к образованию «обрезанного», нефункционального фермента. Кодон UGA кодирует селеноцистеин, если в мРНК присутствует последовательность вставки селеноцистеина (англ. SECIS element, SECIS). Элемент SECIS можно определить по характерным нуклеотидным последовательностям и особенностям вторичной структуры мРНК в области этого элемента. У бактерий элемент SECIS располагается непосредственно за кодоном UGA (в одной с ним рамке считывания). У архей и эукариот SECIS располагается в 3′-нетранслируемой области (англ. 3′ untranslated region, 3′ UTR) и может заставлять несколько кодонов UGA кодировать селеноцистеин.

Другое отличие селеноцистеина от стандартных аминокислот заключается в том, что он не существует в свободном виде внутри клетки, так как его высокая реакционная активность может нанести вред клетке. Вместо этого клетка хранит селен в форме менее активного селенида (H2Se). Синтез селеноцистеина осуществляется на специализированных тРНК, которые также включают его в нарастающую пептидную цепь. Первичная и вторичная структура селеноцистеин-специфичных тРНК, тРНКSec, отличаются от таковых у стандартных тРНК в нескольких аспектах. Так, акцепторная область содержит 8 пар оснований у бактерий и 10 — у эукариот, более длинную ; помимо этого, для тРНКSec характерна замена нескольких довольно консервативных пар оснований. тРНКSec изначально связывается с серином при помощи фермента серил-тРНК лигазы, однако образующийся комплекс Ser-тРНКSec не вступает в трансляцию, поскольку не распознается нормальными трансляционными факторами (EF-Tu у бактерий и eEF1A у эукариот). Остаток серина, связанный тРНК, превращается в остаток селеноцистеина пиридоксальсодержащим ферментом . Наконец, образовавшийся комплекс Sec-тРНКSec специфично связывается с альтернативным трансляционным фактором (SelB или mSelB (или eEFSec)), который целенаправленно доставляет его в рибосому, транслирующую мРНК для селенопротеина. Специфичность этой доставки обусловлена наличием дополнительного белкового домена (у бактерий, SelB) или дополнительной субъединицы (SBP2 для эукариотической mSelB/eEFSec), которая связывается с соответствующим элементом вторичной структуры мРНК, образуемым элементом SECIS.

У человека известно 25 селенопротеинов.

Производные селеноцистеина γ-глутамил-Se-метилселеноцистеин и Se-метилселеноцистеин в природе известны у растений родов лук (Allium) и капуста (Brassica).

Применение в комплексном лечении

L-Cysteine — это не просто общеукрепляющее вещество. Это мощный вспомогательный инструмент, который активно применяется в комплексном лечении многих заболеваний. Вот наиболее распространенные сферы применения данной аминокислоты:

  • терапия бронхита и энфиземы (разрушает и способствует выведению болезнетворной слизи из дыхательных путей);
  • минимизация последствий химиотерапии и облучения;
  • ускорение восстановления после любых заболеваний (за счет стимулирования процессов выработки лимфоцитов и лейкоцитов);
  • очищение организма при отравлении свинцом, альдегидами и пестицидами;
  • лечение офтальмологических заболеваний (в частности, катаракты);
  • борьба с артритом и артрозом (за счет мощного противовоспалительного действия);
  • восстановление тканей после ожогов и обморожений;
  • поддержание работы сердечно-сосудистой системы во время лечения патологий;
  • лечение колита и прочих случаев воспаления кишечника;
  • борьба с алкогольной интоксикацией (за счет мощного антиоксидантного действия).

Предостережение

Аминокислота цистеин — это важная составляющая крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Тем не менее в некоторых случаях ее поступление в организм должно быть строго ограничено. Запрещено бесконтрольно принимать аминокислоту людям, страдающими такими проблемами:

  • сахарный диабет (рассматриваемая аминокислота подавляет действие инсулина);
  • повышенное артериальное давление;
  • нарушения в работе вилочковой железы;
  • заболевания почек;
  • период беременности и лактации;
  • катаракта чашеобразной формы;
  • повышенное давление в глазном яблоке;
  • непереносимость глютена и лактозы;
  • повышенное употребление продуктов, содержащих аминокислоту.

Обладает антиоксидантными свойствами

L-цистеин действует как поглотитель свободных радикалов, которые вызывают повреждение клеток в результате окислительного стресса, и улучшает антиоксидантную способность за счет сохранения глутатиона. Это самая известная польза L-цистеина, потому что он может замедлить процесс старения и помочь предотвратить или лечить ряд серьезных заболеваний. (3)

Это также означает, что, повышая уровень глутатиона, L-цистеин поддерживает иммунную функцию. Исследования показывают, что иммунологические функции при заболеваниях, которые связаны с дефицитом цистеина и глутатиона, могут быть значительно улучшены и потенциально восстановлены добавкой L-цистеина. (4)

Существуют исследования с участием пациентов с ВИЧ, которые показывают способность L-цистеина стимулировать вашу иммунную систему. Одно исследование, проведенное в Европе, показало, что состав, включающий NAC, бычий молозиво, омега-3 жирные кислоты и комбинацию витаминов и минералов, замедляет снижение иммунных клеток. Другое исследование показало, что, пополняя уровни глутатиона, L-цистеин оказывает благотворное влияние на иммунную функцию людей, живущих с ВИЧ. (5)

Добавка L-цистеина может также улучшить иммунную функцию у женщин в постменопаузе, как указано в исследовании, опубликованном в 2008 году в Свободная радикальная биология и медицина, Исследование показало, что короткий период поставки NAC, например, от двух до четырех месяцев, может привести к длительному усилению иммунной защиты у женщин в постменопаузе.

Исследователи пришли к выводу, что добавки NAC могут способствовать поддержанию хорошего здоровья и качества жизни женщин в постменопаузе, уменьшая вероятность заболеваний, связанных с иммунной системой (таких как инфекции), с возрастом. (6)

Применение

Цистеин растворяется лучше, чем цистин, и быстрее утилизируется в организме, поэтому его чаще используют в комплексном лечении различных заболеваний.

Дополнительный прием цистеина необходим при ревматоидном артрите, заболеваниях артерий, раке. Он ускоряет выздоровление после операций, ожогов, связывает тяжелые металлы и растворимое железо. Эта аминокислота также ускоряет сжигание жиров и образование мышечной ткани. L-цистеин обладает способностью разрушать слизь в дыхательных путях, благодаря этому его часто применяют при бронхитах и эмфиземе легких. Он ускоряет процессы выздоровления при заболеваниях органов дыхания и играет важную роль в активизации лейкоцитов и лимфоцитов.

При цистинурии, редком генетическом состоянии, приводящем к образованию цистиновых камней, принимать цистеин нельзя. Сахарный диабет также является противопоказанием для назначения цистеина [источник не указан 3268 дней].

Цистеин также обладает радиопротекторными свойствами. Опыты X.Патта в середине XX века показали, что введение цистеина за 10 мин до облучения защищало крыс от неминуемой гибели (т.е. действия радиации в «минимальной абсолютно летальной дозе.

L-цистеин зарегистрирован в качестве пищевой добавки E920 (L-цистин — E921).

Как выбрать Л-цистеин

Необходимость приема

Показания к назначению препаратов с Л-цистеином:

  • интоксикация организма химическими веществами, солями тяжелых металлов;
  • негативное воздействие радиации;
  • повышение артериального давления, нарушения работы сердца;
  • снижение зрения, различные формы катаракты и другие неинфекционные болезни глаз;
  • умственное переутомление, стрессы, депрессия и тревожность;
  • физическое истощение;
  • неврологические заболевания;
  • мужское бесплодие;
  • артриты, артрозы, остеопороз;
  • бронхиты, пневмонии (лучше подойдет ацетилцистеин).

Биодобавки цистеина применяются и для сохранения женской красоты. Препараты назначают при выпадении волос и секущихся кончиках или повышенной ломкости ногтей, для улучшения тургора и эластичности кожи, борьбы с ранними морщинами.

Формы выпуска

Препараты Л-цистеина представлены в 3 лекарственных формах:

  1. Капсулы. Хорошо усваиваются благодаря мягкой наружной оболочке. Капсулы не имеют вкуса и запаха, их легко дозировать, а также принимать.
  2. Таблетки. Твердые пилюли усваиваются хуже, чем капсулы, поскольку они долго растворяются в ЖКТ. К тому же нужно строго соблюдать временные интервалы между едой и приемом таблеток.
  3. Порошок. Сыпучие аминокислотные биодобавки с цистеином встречаются реже, в основном они предназначены для применения у спортсменов. Перед использованием порошок необходимо тщательно растворить в воде или натуральном соке. Преимуществом этого препарата является невысокая цена.

Особенности состава

В большинстве препаратов содержится активная форма аминокислоты – L-цистеина гидрохлорид. В составе должен быть только Л-изомер, который участвует во всех биохимических реакциях в организме. Гидрохлорид L-цистеина является более стабильной формой аминокислоты, он лучше усваивается по сравнению с чистым цистеином.

В продаже представлены более дорогие мультивитаминные биодобавки. Усиленные формулы содержат комплекс основных витаминов A, C, E и группы B, а также ряд микроэлементов и растительных экстрактов.

Есть и поливитамины, но они дороже монодобавок. Применяются в профилактических целях для поддержания работы организма и нейтрализации вредного воздействия факторов окружающей среды.

Дозы и объем упаковки

Терапевтические дозировки L-цистеина для взрослого человека составляют 500-1 500 мг в сутки. Физически активным людям и спортсменам дозу можно повысить до 3 000 мг в день.

Длительность применения биологически активных добавок – 2-3 месяца. После 30-дневного перерыва курс приема можно повторить.

Желательно покупать препараты, в упаковке которых содержится не менее 60 таблеток/капсул, чтобы БАДа хватило на 1 курс.

Цены

Перед тем, как купить добавку цистеина, необходимо сравнить стоимость 1 порции различных препаратов. Для этого сумму за упаковку делят на количество разовых доз в ней. Расчеты помогут избежать покупки «дешевых» российских лекарств, в составе которых содержится очень низкая концентрация цистеина. Такие препараты имеют сомнительную эффективность, и для получения результата их нужно будет пить в 2-3 раза больше, чем качественные импортные биодобавки.

Лучшие производители

Врачи и нутрициологи советуют выбирать продукцию американских фармацевтических компаний California Gold Nutrition, Solgar, Now Foods, 21st Century и др. Эти производители из США несколько десятилетий занимаются выпуском натуральных биологически активных добавок, их товары соответствуют международным стандартам качества.

Общая характеристика

В человеческом организме цистеин используется для производства таурина и глутатиона. Таурин важен как вещество, играющее ключевую роль для адекватной работы центральной нервной системы. Также помогает контролировать артериальное давление, поддерживает здоровье глаз, способствует наращиванию мускулатуры и сжиганию лишнего жира.

Глутатион необходим для работоспособности иммунной системы, так как является мощным антиоксидантом, а также защищает нервную систему от повреждений. Кстати, раннее старение и упадок сил исследователи все чаще связывают с дефицитом глутатиона. При этом уже доказано, что потребление биодобавок не способно восстановить необходимый уровень глутатиона в организме. Поддержание адекватной концентрации вещества возможно только при наличии цистеина.

Цистеин, вещество с формулой C3H7NO2S, в свою очередь, необходим для поддержания концентрации глутатиона, а также для функционирования мышечной ткани. Эта аминокислота играет важную роль в производстве Т-клеток (лимфоцитов) и укреплении иммунитета. Также это вещество является компонентом человеческих волос. И как показали эксперименты, этот элемент способен увеличивать диаметр волосков. Кроме того, входит в состав инсулина, а при необходимости способен преобразовываться в глюкозу, насыщая таким образом тело дополнительной энергией.

Благотворное влияние цистеина ощущает и желудочно-кишечный тракт. Поскольку некоторые медикаменты (например, аспирин) повреждают слизистую оболочку желудка, этот полезный компонент защищает полость органа и восстанавливает слизистый слой.

Л цистеин полезные свойства

Чаще всего отзывы о Л-цистеине связаны с его положительным влиянием на волосы, кожу и ногти. Но области применения у аминокислоты гораздо шире.

  • Укрепляет иммунитет, препятствуя развитию инфекций.
  • Участвует в обменных процессах организма, а также в синтезе белков и коллагена.
  • Повышает сопротивляемость к онкологическим заболеваниям и минимизирует последствия лучевой и химической терапии.
  • Применяется при лечении хронических бронхитов и эмфиземы, так как разрушает слизь в дыхательных путях.
  • Лечение сахарного диабета. Снижается уровень сахара в крови и повышается резистентность к инсулину.
  • Препятствует производству свободных радикалов, повышает антиоксидантные способности организма.
  • Укрепляет сосуды и делает их эластичными, снижает риск инфаркта, используется при лечении патологий сердечно-сосудистой системы.
  • Входит в состав препаратов для лечения катаракты и других офтальмологических заболеваний глаз.
  • Помогает в борьбе с артритом и артрозом как сильное противовоспалительное средство.
  • Стимулирует выработку лейкоцитов и лимфоцитов, благодаря чему организм скорее восстанавливается после болезней, ожогов и сильного обморожения.
  • Очищает организм от вредных веществ и лечит отравления альдегидами, пестицидами, свинцом и другими тяжелыми металлами.
  • Участвует в синтезе глюкозы, которая обеспечивает прилив энергии у человека.
  • Улучшает пищеварение, защищает и восстанавливает слизистую оболочку ЖКТ, ослабляет колиты.

Спортсмены ценят аминокислоту за её антиоксидантные свойства. Также вещество активирует рост мышечной массы без употребления вредных компонентов.

Способность L-цистеина улучшать процесс восстановления мышц важна при экстремальных физических нагрузках. Кроме того, Л цистеин обладает жиросжигающими и придающими энергию свойствами.

Все эти полезные действия аминокислоты просто незаменимы для людей, которые испытывают большие физические нагрузки во время набора мышечной массы или похудения.

Популярны биодобавки с Л-цистеином у спортсменов, подвергающихся температурным перепадам — это пловцы, биатлонисты и участники других видов зимнего спорта. Отзывы профессиональных атлетов показывают, что после употребления L-цистеина повышается спортивная выносливость и результаты значительно улучшаются.

Л цистеин для волос

Молекулы аминокислоты содержатся в человеческих волосах, поэтому биологические добавки с Л цистеином очень эффективны при уходе за волосами.

Вещество имеет практически 100% биодоступность. В сочетании с микроэлементами и витаминами, которые улучшают его усвоение, L-цистеин способен восстановить состояние волос.

Биологически активные добавки на основе Л-цистеина применяются для лечения алопеции (облысения) любого вида, полностью останавливает выпадение волос и увеличивает их диаметр.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector