Водянов иван: спортивные достижения и биография

Спортивные добавки

Главная спортивная добавка для Водянова – это BCAA. Он советует любителям принимать по 5 граммов до, во время и после тренировки, то есть в общем 15 граммов. Предпочтение Иван отдает порошковым формам, а во время тренировки – жидким.

Вторая по важности добавка – протеиновые шейки, самым эффективным из которых является сывороточный протеин. Пить их нужно после тренировки, между приемами пищи и с утра, так как сыворотка подавит катаболизм гораздо быстрее, чем BCAA

Нельзя забывать про витаминно-минеральные комплексы – это третий по важности пункт для Ивана. Не обязательно пить спортивные витамины, подойдут даже обычные аптечные

#Иван Водянов

Новости smi2.ru

Первые занятия

Иван Водянов, тренировки которого начались с домашней штанги, несколько лет упорно шел к своей цели. В качестве эталона на тот момент он выбрал для себя Жан-Клода Ван Дамма. Плотно занимаясь боевыми искусствами, спортсмен понимал, что вполне способен добиться такого же сложения, как у кинозвезды.

В двадцать лет Иван впервые начал посещать «качалку». Назвать это профессиональными занятиями было довольно трудно, и вскоре бодибилдер отправился на поиски нового пристанища. Вскоре молодому спортсмену посчастливилось попасть в серьезный клуб, который посещали такие личности, как Сергей Шелестов и участники группы «Альфа».

Вскоре перспективного бодибилдера заметил один из тренеров и предложил заниматься вместе. Так для Ивана начались настоящие тренировки, а всего восемь месяцев спустя он уже выступал на соревнованиях WWF.

Фамилия Водянов в архивных записях

• бесплатно
• бесплатно

Перейти к архивам

Не найдено ни одного объявления

Добавить объявление о поиске

Чаще называют

Женские имена

• Анна (7%)
• Ольга (5%)
• Екатерина (5%)
• Анастасия (5%)
• Галина (5%)
• Татьяна (5%)

Тренировка по карате[править | править код]

Ежедневно:

1. Практика работы с телом по системе Влада Фадеева.
2. Выполнение всех 12 ката Годзю-рю по одному разу.
3. Выполнение пяти Макивара-Но-Ката на макиварах.
4. Работа с кувалдой
5. Пять раундов работы на тяжелом мешке

Два раза в неделю отработка спаринговой техники в Школе Каратэ Кайман «Самбо-70» под руководством Д.Ю. Котвицкого. Раз в неделю практика бразильского Джиу-джитсу в клубе «Лео».

О спортивном питании:

Не воспринимайте добавки как панацею. Все работает только в комплексе. Я на личном опыте убедился, что работает только хороший протеин в купе с витаминами и возможно BCAA. А сами по себе без протеина и нормального обильного питания остальные добавки перевод денег.

Физические показатели

25 декабря 1980 года родился Иван Водянов. Рост, вес и физическая форма спортсмена на сегодня достигли внушительных показателей. Его вес на соревнованиях не превышает ста килограмм. Между сезонами может доходить до ста пяти. Спортсмен всегда находится в отличной форме, ведь он не прекращает своих тренировок. Рост бодибилдера достигает 170 сантиметров.

Особой диеты Водянов не придерживается, употребляет обычную еду. В периоды увеличения массы и вовсе не считает калорий. Главный секрет спортсмена — в упорных тренировках, регулярном посещении спортзала и здоровом образе жизни.

Сергей Бадюк[править | править код]

Сергей Бадюк SWAG

Сергей Бадюк (род. 3 июля 1970, Украина) — позиционирует себя как спортсмен, актёр, режиссер, телеведущий. Бадюк активно высмеивается аудиторией за «унылый самопиар» и создание видимости многочисленных достоинств, которыми в действительности не обладает. Биография Сергея Бадюка наполнена вымыслами, которые были неоднократно подвергнуты разоблачению.

Пытался зарабатывать на армлифтинге, продвигая World Armlifting Association в которой был избран президентом, однако уже через год, после возникших разногласий ушел из ассоциации, организовав свою Armlifting professional league.

На сайте федерации армлифтинга, возглавляемой Бадюком указано, что он мастер спорта 5 видов спорта, по данным mhealth «за свои 45 лет побывал мастером по шести видам спорта». Данная информация нигде документально не подтверждена, и, очевидно, является ложной.

Применение анаболических стероидов никогда не отрицал. Относится хорошо при разумном использовании. Сверхбыстрые колебания массы и сушка до минимального содержания жира в организме свидетельствуют об использовании спортивной фармакологии.

Все Водяновы

• Водянов Авраам
• Водянов Адам
• Водянов Адриан
• Водянов Александр
• Водянов Алексей
• Водянов Анатолий
• Водянов Андрей
• Водянов Антон
• Водянов Аристарх
• Водянов Аркадий
• Водянов Арсений
• Водянов Артем
• Водянов Артемий
• Водянов Архип
• Водянов Афанасий
• Водянов Богдан
• Водянов Борис
• Водянов Вадим
• Водянов Валентин
• Водянов Валерий
• Водянов Василий
• Водянов Вениамин
• Водянов Викентий
• Водянов Виктор
• Водянов Вилли
• Водянов Виссарион
• Водянов Виталий
• Водянов Владимир
• Водянов Владислав
• Водянов Всеволод
• Водянов Вячеслав
• Водянов Гавриил
• Водянов Галактион
• Водянов Геннадий
• Водянов Георгий
• Водянов Герасим
• Водянов Герман
• Водянов Глеб
• Водянов Гордей
• Водянов Григорий
• Водянов Давид
• Водянов Даниил
• Водянов Денис
• Водянов Дмитрий
• Водянов Евгений
• Водянов Евдоким
• Водянов Емельян
• Водянов Ефим
• Водянов Захар
• Водянов Зиновий
• Водянов Иван
• Водянов Игнатий
• Водянов Игорь
• Водянов Иларион
• Водянов Илья
• Водянов Иннокентий
• Водянов Иосиф
• Водянов Ираклий
• Водянов Исаакий
• Водянов Казимир
• Водянов Карп
• Водянов Кирилл
• Водянов Клемент
• Водянов Клим
• Водянов Кондрат
• Водянов Константин
• Водянов Корнилий
• Водянов Кузьма
• Водянов Лазарь
• Водянов Лев
• Водянов Леонид
• Водянов Леонтий
• Водянов Лукьян
• Водянов Макар
• Водянов Максим
• Водянов Максимилиан
• Водянов Марк
• Водянов Мартин
• Водянов Матвей
• Водянов Мечислав
• Водянов Мирон
• Водянов Митрофан
• Водянов Михаил
• Водянов Модест
• Водянов Моисей
• Водянов Назар
• Водянов Наум
• Водянов Никанор
• Водянов Никита
• Водянов Николай
• Водянов Нисон
• Водянов Олег
• Водянов Орест
• Водянов Осип
• Водянов Павел
• Водянов Памфил
• Водянов Парамон
• Водянов Петр
• Водянов Платон
• Водянов Порфирий
• Водянов Прокофий
• Водянов Прохор
• Водянов Рафаил
• Водянов Роман
• Водянов Ростислав
• Водянов Савелий
• Водянов Самсон
• Водянов Самуил
• Водянов Святослав
• Водянов Севастьян
• Водянов Сергей
• Водянов Степан
• Водянов Тарас
• Водянов Терентий
• Водянов Тимофей
• Водянов Тихон
• Водянов Трофим
• Водянов Фаддей
• Водянов Федор
• Водянов Федот
• Водянов Феликс
• Водянов Фома
• Водянов Юлиан
• Водянов Юрий
• Водянов Ярослав
• Водянова Агния
• Водянова Аза
• Водянова Акулина
• Водянова Алевтина
• Водянова Александра
• Водянова Алла
• Водянова Анастасия
• Водянова Ангелина
• Водянова Анна
• Водянова Антонина
• Водянова Анфиса
• Водянова Ариадна
• Водянова Валентина
• Водянова Валерия
• Водянова Варвара
• Водянова Василиса
• Водянова Вера
• Водянова Вероника
• Водянова Виктория
• Водянова Виталина
• Водянова Владислава
• Водянова Галина
• Водянова Гелена
• Водянова Гелла
• Водянова Генриетта
• Водянова Гертруда
• Водянова Глафира
• Водянова Глория
• Водянова Грета
• Водянова Данута
• Водянова Дарья
• Водянова Джульетта
• Водянова Диана
• Водянова Дина
• Водянова Доля
• Водянова Доминика
• Водянова Ева
• Водянова Евгения
• Водянова Евдокия
• Водянова Екатерина
• Водянова Елена
• Водянова Елизавета
• Водянова Зинаида
• Водянова Зоя
• Водянова Инна
• Водянова Ираида
• Водянова Ирина
• Водянова Ия
• Водянова Калерия
• Водянова Капитолина
• Водянова Кира
• Водянова Клавдия
• Водянова Кристина
• Водянова Ксения
• Водянова Лариса
• Водянова Лидия
• Водянова Любовь
• Водянова Людмила
• Водянова Маргарита
• Водянова Марианна
• Водянова Марина
• Водянова Мария
• Водянова Марфа
• Водянова Мирра
• Водянова Муза
• Водянова Надежда
• Водянова Наталья
• Водянова Неонила
• Водянова Ника
• Водянова Нина
• Водянова Нонна
• Водянова Оксана
• Водянова Ольга
• Водянова Пелагея
• Водянова Полина
• Водянова Прасковья
• Водянова Раиса
• Водянова Римма
• Водянова Светлана
• Водянова Серафима
• Водянова Софья
• Водянова Сусанна
• Водянова Таисия
• Водянова Тамара
• Водянова Татьяна
• Водянова Фаина
• Водянова Фекла
• Водянова Харита
• Водянова Юлия

Читать дальше…

Биография[править | править код]

https://youtube.com/watch?v=-UvOKAklgnE%3F

Марина Невгень — Лето-Зима

Ведущий программ: Всё Включено, Универсальный спортсмен, проекта Боевой Travel: Окинава, Тайланд.

Снимался в фильмах и сериалах: Соловей-Разбойник, Антикиллер Д.К, Кремень, Мамы, Свидание, Интерны, Тайный Город, Неформат, Некуда спешить, Наружка и других

Автор серии фильмов: Планета Шанти, Страна Боксёров и Страна Героев, на данный момент в эфире более 15-ти фильмов, ведутся съёмки и несколько находятся в производстве.

Автор проекта: Моё Тело — Моя Крепость. Ведущий программ «Практика с Бадюком» и «Travel с Бадюком»

Из интервью Men’s Health:

В 1998 году я уволился из ФСБ, потому что устал от безденежья — мне не на что и негде было жить, и это меня настолько оскорбляло, что я ушел, хотя до сих пор горжусь, что я — офицер. Я работал охранником, потом получил второе высшее образование в Финансовой академии при Правительстве РФ по специальности «Финансовый менеджмент». Появились уже другие работы. Позже я поступил в Чикагский университет на курс Executive MBA, там мне пригодилось полученное в Высшей школе КГБ знание английского — я понимал даже местные шутки и слэнг.

Потом работал управляющим в разных компаниях, был генеральным директором ОАО «Запсибгазпром», самой крупной «дочки» «Газпрома». У меня было в подчинении 8 заводов и многотысячный коллектив, но я никогда не переставал тренироваться и выступать. 8 лет назад, через 2 дня после выступления на чемпионате России по жиму лежа, я решил выступить на соревнованиях по карате Кекусинкай. После первого же поединка у меня так подскочило давление, что врач меня снял с соревнований.

Программа тренировки для любителя от Ивана Водянова

День первый – Грудь и спина

Мышцы-синергисты отлично подойдут для того, чтобы объединить их в один тренировочный день. Для груди необходимо использовать различные жимовые движения (жим лежа, жим на наклонной скамье, жим в хаммере), а для спины – тяговые (тяга штанги или гантели в наклоне, горизонтальные и вертикальные блоки, пуловеры).

День второй – Руки и плечи

Плечи, бицепс и трицепс являются маленькими мышечными группами, тренировать их не нужно так объемно, как ноги, грудь и спину, а потому все их можно объединить в одну тренировку. Ставим эту тренировку в середине рабочей недели как промежуточное звено между двумя тяжелыми тренировками.

День третий – Ноги

Мало кто любит качать ноги, но на самом деле это самая важная мышечная группа, ведь тренировка ног на самом деле развивает все тело, особенно активно участвуют в работе пресс и спина, поэтому если вы делаете присед и становую, то упражнения на пресс можно вообще не делать. Ставить ноги лучше в конце рабочей недели, чтобы организм получил больше времени на восстановление после самой тяжелой тренировки.

Не забывайте, что ноги – это не только квадрицепс, но и бицепс бедра. Тренировка ног должна начинаться с разминочных упражнений, после которых идут базовые движения – приседания и тяга на прямых ногах.

Биография

Иван Водянов родился в 1980 году в Москве, где и проживает в настоящий момент. Серьезно стал заниматься культуризмом в возрасте 20 лет. В это время учился в автомобильно-дорожном институте, также освоил профессию персонального тренера. По признанию самого атлета осознанное желание стать большим и сильным у него возникло при просмотре американских фильмов с мускулистыми актерами. Первые соревнования Водяного состоялись в 2003 году, где он не занял призовых мест, но проявил себя как перспективный атлет. Главные победы состоялись несколькими годами позже. Затем Иван на некоторое время отложил подготовку по семейным обстоятельствам, но уже в 2015 году заявил, что снова будет выступать.

Иван Водянов не раз признавался, что его цель – это выступления на Олимпии, если все сложится хорошо. При этом атлет не уделяет много внимания своим параметрам, а предпочитает увеличивать мышечную массу. На тренировках тщательно следит за техникой безопасности, чтобы не допустить травм. Из еды употребляет практически все и во время массонаборного периода не подсчитывает количество калорий. Этап подготовки Водянова начинается примерно за месяц до первого старта. Положительно относится к спортивному питанию и активно его употребляет, однако спонсора на данный момент нет. Тренируется под руководством Виталия Угринова, иногда самостоятельно.

Сейчас Иван Водянов сконцентрировался на наборе мышечной массы, так как хочет показать действительно достойную форму. Атлет имеет место работы, не связанное с бодибилдингом, свободное время проводит с семьей. На все вопросы по поводу тренинга под его личным руководством Водянов отвечает, что еще не дорос до этого, и пока готовится сам, тренировать никого не будет. Культурист читает много информации о подготовке западных атлетов и старается перенимать у них полезные секреты. Иван убежден, что форму нужно держать вне зависимости от сезона и отрицательно относится к тенденции российских спортсменов заплывать после сушки, сам готов в любой момент продемонстрировать отличное качество тела. В тренинге предпочитает руководствоваться новыми вариантами упражнений и экспериментальными способами подготовки, нежели стандартными схемами.

Первый муж Натальи Водяновой — Джастин Портман

С первым мужем модель познакомилась на закрытой вечеринке Парижа. Джастин Портман, свободный художник и коллекционер картин, и юная Наталья Водянова не сразу нашли общий язык.

– вспоминает Наталья Водянова.

На следующий день мужчина позвонил девушке, извинился и пригласил на свидание. С тех пор пара стала неразлучной.

Бывший муж Натальи Водяновой – лорд, британский аристократ, актер, миллиардер и художник. Полное имя – Джастин Тревор Беркли Портман.

Муж Натальи Водяновой родился в Великобритании в 1969 году, его семья – английские аристократы.

Джастин получил отличное образование. Окончил школу для мальчиков-аристократов Harrow School, которая была учреждена еще в XVI веке. Продолжил обучение в Университете.

Когда в 2001 году Наталья Водянова отправилась в Африку на фотосессию, муж Джастин ее сопровождал. Оттуда девушка вернулась беременной.

Свадьбу сыграли после рождения сына, 1 сентября 2002 г., в Санкт-Петербурге. Это было настоящее русское торжество, с трехдневной гулянкой и множеством присутствующих. Для почетных гостей организовали банкет в Петергофе. Их развлекали в Тронном зале Большого дворца, выступали артисты Мариинского театра.

Вскоре у Натальи Водяновой и ее мужа родились дочь Нева и сын Виктор. Брак считался одним из самых крепких среди знаменитостей. Но, продержавшись 9 лет, распался.

Почему Водянова развелась с первым мужем?

Почему рассталась звездная пара? Официальная причина развода Натальи Водяновой с мужем неизвестна. Журналисты говорят, что причиной стала новая любовь модели – французский миллиардер Антуан Арно.

Джастин остро ощущал свою неуместность в мире гламура, допускал, что жене тоже неуютно рядом с ним. Он пристрастился к алкоголю и даже вынужден был пройти лечение в реабилитационном центре.

Наталья Водянова тоже поделилась своим мнением:

Когда Портман был на реабилитации, Наталья Водянова заявила мужу, что не желает больше быть вместе с ним.

Подруги Натальи Водяновой озвучивают свою версию:

После развода супруги оформили совместную опеку над детьми, но сохранить дружеские отношения не смогли. Наталья Водянова признается, что продолжает уважать бывшего мужа, он навсегда останется членом ее семьи и отцом троих детей. Просто получилось так, что они разлюбили друг друга.

Сейчас Портман проживает в Уругвае, в фешенебельном поместье, которое когда-то построил для своей семьи.

Модель родилась 28 февраля 1982 года. Сейчас ей 36 лет.

При росте 176 см Наталья весит 50 кг.

Кто муж Водяновой сейчас?

Модель живет гражданским браком с французским бизнесменом Антуаном Арно. Они начали встречаться в 2011 году.

Супруг Антуан, сын миллиардера Бернарда Арно, владельца модной империи Louis Vuitton Moët Hennessy, впервые увидел девушку в 2008 году. Тогда Наталья Водянова была замужем за Джастином Портманом. Арно возглавлял коммуникационный отдел Louis Vuitton, а манекенщица снималась для рекламы.

Несколько лет они пересекались на работе, вечеринках. Вели светские, ни к чему не обязывающие беседы. После того как Наталья Водянова рассталась с мужем, Антуан решил брать «быка за рога». Послал девушке сообщение, договорились о встрече. Но график Натальи Водяновой был настолько плотным, что свидание состоялось только через несколько месяцев.

Некоторое время молодые встречались, когда Антуан по делам приезжал в Англию. А потом сказал:

Вскоре Наталья Водянова с тремя детьми приехала во Францию.
Через некоторое время модель родила мужу Антуану сына, которого пара назвала Максим. А еще спустя два года – второго сына Романа. Гражданский муж Натальи Водяновой Арно прекрасно поладил с детьми жены от первого брака.

Правда ли, что муж Водяновой гей?

Некоторые говорят, что Антуан Арно – гомосексуалист. Якобы есть только его фото с Натальей Водяновой, а информация о бывших подружках отсутствует. А ведь он личность известная – один из самых богатых людей Европы.

До Натальи Водяновой ее мужу Антуану приписывали роман с французской актрисой Элен де Фужроль. Но нигде нет ни одной их совместной фотографии.

Но, судя по тому, что у модели Натальи Водяновой и бизнесмена родилось двое прекрасных мальчиков, Антуан самый настоящий гетеросексуал.

Развитие карьеры

В 2010 году Водянов Иван выиграл шесть турниров:

• Чемпионат Липецкой области. Водянов одержал победу в мужской группе по бодибилдингу в категории до 90 килограмм.
• Чемпионат Москвы по бодибилдингу. Спортсмен одержал победу в мужской группе в весовой категории до 90 килограмм.
• Чемпионат Московской области. Водянов одержал победу в мужской группе, вес — до 90 килограмм.
• Чемпионат Приволжского ФО. Иван добился победы в весовой категории до 90 килограммов.
• Чемпионат Рязанской области по бодибилдингу. Победил в категории свыше 85 килограмм.
• Чемпионат Самарской области. Одержал победу в категории до 90 килограмм.

Сейчас известен многим Водянов Иван, бодибилдинг — это сфера, в которой ему удалось добиться значительных успехов. Первые места во множестве турниров и соревнований красноречиво подтверждают статус спортсмена. Однако в послужном списке Ивана имеются не только блистательные победы. На Кубке Москвы он завоевал девятое место в весовой категории до 85 килограмм в номинации «бодибилдинг». А на чемпионате Брянской области он смог занять лишь третью позицию. Спортсмен столкнулся с достойной конкуренцией, но тем не менее сумел побороться со многими из соперников.

Карьера в бодибилдинге

С 2000 и по 2003 год он активно занимается и готовится к соревнованиям. Уже в 2003 он готов к тому, чтобы принять участие в своих первых состязаниях. К сожалению, молодой спортсмен не сумеет ничего выиграть, но во весь голос заявит о себе. Некоторое время он будет считаться одним из самых перспективных культуристов страны.

Свои главные победы он одержит немного позже, спортсмен никогда не скрывал, что его главная цель — победа на Мистере Олимпия. Естественно, на пути к этой мечте ему пришлось выступать на множестве более мелких соревнований, где он почти всегда одерживал победу.

В один момент мужчина приостановит свои выступления из-за семейных обстоятельств, но пауза продлится недолго, и Водянов вновь вернется в профессиональный спорт.

На самом деле в мире спортсмен не очень известен, а вот в России все знают такого спортсмена, как Иван Водянов. Бодибилдинг для него является делом всей жизни, как неоднократно заявлял он сам.