Польза и вред лимфодренажного массажа и кому он необходим

Разновидности самомассажа и техник

Есть несколько разновидностей лимфодренажного самомассажа, различающихся по методам проведения и локализации. Процедура применяется в области верхних и нижних конечностей, лица и шейного отдела, спины и грудной клетки, плечей и брюшной полости.

Самомассаж лица и шеи способствует улучшению поступления крови к мозгу, благодаря чему увеличивается его работоспособность, происходит подпитка тканей кислородом и необходимыми веществами. Проработка этих зон помогает устранить нежелательные ранние морщины, следы усталости и недосыпа — синяки и мешки под глазами, улучшает цвет кожи.

Используя процедуру лимфодренажного самомассажа в области конечностей, можно преодолеть такие заболевания, как варикоз и застой лимфы. Регулярная стимуляция ног помогает преодолеть судороги, справиться с отеками и чувством усталости.

Воздействие на верхнюю часть туловища способствует улучшению кровообращения и притоку крови к мышечным тканям, помогает вывести из организма токсины и остальные вредные вещества. Также такой самомассаж может помочь справиться с болезнями двигательного аппарата.

Массажная процедура брюшной полости проводится с целью профилактики разных заболеваний основных внутренних органов. Также стимуляция области живота используется для коррекции фигуры и устранения жировых прослоек.

Различают два вида методик выполнения процедуры: ручной и аппаратный лимфодренажный массаж.

Ручной самомассаж

Данная техника осуществляется давлением на тело пальцами обеих рук и скользящими движениями по линиям лимфотока. Применяя ручной лимфодренажный массаж, следует использовать массажные средства (базовое масло или предназначенные для процедуры крема). С их помощью процесс проведения массажного сеанса значительно упрощается, т.к. рукам проще скользить по коже, не причиняя дискомфорта. Ручной самомассаж также имеет несколько разновидностей.

Точечное воздействие представляет собой проработку определенных зон, располагающихся по кругу от лимфаузлов. Результатом проведения процедуры выступают ускоренные процессы обмена веществ, более крепкая иммунная система и кровеносные сосуды, нормализованный процесс циркуляции крови в организме.

Ручной глубокий массаж применяется для проработки мышечных тканей посредством сильного давления по направлению движения рук вдоль стимулируемой зоны. Благодаря такому воздействию нормализуется кровообращение в мышцах, снимается напряжение в мышечных тканях, улучшается их тонус и запускается процесс похудения.

Поверхностный самомассаж характеризуется легкими надавливающими движениями. Он хорошо влияет на кровеносные и лимфатические сосуды, устраняются мышечные спазмы.

Японский самомассаж представляет собой стимулирование определенных точек с помощью 3 пальцев обеих рук — указательного, среднего и безымянного. Особенностью данного вида самомассажа является то, что выполнять его нужно в положении сидя или стоя.

https://youtube.com/watch?v=iLYrfVimIHI

Аппаратный массаж

Существует несколько направлений, по которым выполняется аппаратный лимфодренажный массаж.

Вакуумный массаж производится с использованием банок. С их помощью воздействуют на систему лимфы. Эту технику применяют для ускоренной «транспортировки» жидкости по кровеносным сосудам, благодаря чему стабилизируется кровяное давление, проходит отечность верхних и нижних конечностей и уходят лишние килограммы.

Прессотерапия представляет собой процедуру, требующую использование спецкостюма, некоторые элементы которого являются надувными. Массаж производится посредством давления надутых элементов костюма на тело. Процедура способствует ускорению метаболизма и выведению жидкости из организма.

Микротоковая методика представляет собой проработку лимфососудов через кожные покровы с помощью несильных токовых импульсов. Ее используют для улучшения состояния верхнего слоя эпидермиса в области лица.

Электроионофорез производится путем введения увлажняющих и стимулирующих клеточную работу средств посредством электродов. Техника направлена на выведение вредных веществ из организма и на глубокое увлажнение кожных покровов.

Видеоинструкция

Хотите узнать, в чем состоит суть лимфомассажа? Почему подобные манипуляции имеют омолаживающий эффект? Как массажист «заставляет» лимфу двигаться быстрее, почему под его руками высвобождается лишняя жидкость между клетками, что представляет собой лимфодренажный процесс изнутри? Желаете узнать, как выглядит на практике японский массаж зоган?

Посмотрите мастер-класс от японского стилиста Юкуко Танака, где она показывает важные моменты омолаживающего лимфодренажного лечебного массажа лица. Послушайте описание методики профессионального массажиста, который представляет урок эстетического мануального лимфодренажа, рассказывает о его правилах и возможных последствиях технических ошибок.

Эффективность процедуры

Абсолютно каждому человеку доступна техника лимфодренажного массажа лица: она проста в освоении и не требует каких-то специализированных навыков. Конечно, если он будет выполнен профессионалом в салонных условиях, результат будет более ярко выраженным и долгосрочным. Но и в домашних условиях эффективность этой процедуры всё-таки будет заметной. Уже на первых минутах вы почувствуете приятное ощущение лёгкости и расслабленности. А спустя время при регулярном лимфодренаже лица можно по достоинству оценить всю его прелесть:

• исчезают отёки за счёт того, что из тканей активно выводится вся лишняя жидкость;
• улучшается состояние как сухого, так и жирного типа кожи, так как нормализуется водно-солевой баланс в клетках;
• активизируются обменные процессы, в результате чего улучшается цвет кожи, он становится естественным и красивым, без желтизны и серости;
• исчезают жировые отложения, в частности — убираются второй подбородок и брыли;
• контуры лица становятся красиво очерченными, более чёткими, рельефными, без возрастных обвисаний;
• уходят тёмные круги, мешки, синяки под глазами;
• разглаживаются возрастные и мимические морщины, в том числе и гусиные лапки;
• носогубная складка и скорбные складки в уголках рта становятся не такими ярко прочерченными, выравниваются;
• внешний вид кожи существенно улучшается.

В основном лимфодренажный массаж используется для омоложения лица, так как он замедляет старение, активно запуская все нарушенные обменные процессы. Однако чтобы эта чудодейственная процедура сработала, нужно придерживаться противопоказаний. Мощно воздействуя на подкожные ткани, лимфодренаж может навредить здоровью и ухудшить состояние кожи при наличии некоторого ряда заболеваний.

Испанский ЛИМФОДРЕНАЖ

        Истинный Лимфодренаж – это волшебство! Отличительной особенностью этой  техники  является то,  что воздействие производится исключительно на лимфоузлы и лимфососуды с ними связанные.

В строго определённой последовательности открывается система «шлюзов» для  стимуляции оттока лимфы и обновления  крово-лимфообращения, неразрывно связанных в едином процессе.

  Эта уникальная техника позволяет добиться уже с 1-го сеанса видимых результатов в снятии отёчности и лифтинге , которые продолжают нарастать в течении недели и удерживаются, как минимум в течении месяца.

А теперь, разберёмся подробнее:   Внутренняя среда организма представлена тканевой жидкостью, лимфой и кровью, состав и свойства которых теснейшим образом связаны между собой. Основной их частью является вода, которая составляет примерно 60% массы всего тела.

Именно с водой циркулируют из крови в ткани и обратно белки, жиры, углеводы, гормоны, газы, биологически активные соединения. Пройдя лимфатические узлы, жидкость попадает в ток венозной крови.

Лимфатическая система выполняет очень важные функции: возвращает в кровь жизненно важные компоненты; в лимфатических узлах происходит очищение лимфы от вирусов, микробов,  атипичных клеток.

Лимфатическая система – основной механизм выведения отходов жизнедеятельности клеток. Она ответственна за детоксикацию в организме и помогает поддерживать иммунитет, блокируя токсины и инфекционные агенты.

Для того, чтобы обменные процессы организма протекали эффективно, лимфатическая система должна находиться в постоянном движении, если происходит задержка лимфы, то формируются отеки, а продукты распада копятся в организме, отравляя его. Лимфатическая система не имеет такого «мотора», как сердце и совершает движение в организме только благодаря нашему дыханию, мышечной активности или массажу.

В результате  появляются  не желаемые отеки, серый, землистый цвет лица, вялость, разбитость, апатия и другие нарушения.  Для ускорения движения лимфы и её обновления и была создана эта техника. Энрике Гарсиа Кастеллс преподавал отдельный семинар по этой теме. Ничего аналогичного в интернете я не нашла, даже фрагментарного.

 Все лимфодренажные манипуляции выполняются по ходу движения лимфы и  снизу вверх. Техника производится на абсолютно сухой коже, без крема. Благодаря данной технике происходит ускорение  и обновление лимфотока,  что способствует более быстрому выведению межклеточной жидкости из зон застоя, что позволяет избавиться от отечности надолго.

  Лучшей техники для снятия очечности я не встречала.  Эффект от этой процедуры всегда положительный и зачастую не предсказуемо !  Все мы разные,  поэтому и реакция, соответвенно,  одинаковой не бывает.

Например,  я сделала сеанс лимфодренажа с целью снятия общей отечности п постозности (женщине  55 лет), а в результате в течении недели кожа подтянулась,  куда-то исчезли объёмы – то есть кожа после снятия отечности не обвисла, а подтянулась. Сама!  Очень приятный и неожиданный результат.

 Без качественнго лимфодренажа не бывает эффективных косметических процедур. У всех пациентов результаты косметологических процедур прямо связаны с выведением токсинов из тканей и лимфодренажем – детоксикацией тканей.

Большое значение лимфодренаж имеет для пациентов, которым предстоят оперативное вмешательство пластических хирургов, аппаратные и инъекционные воздействия.

Чем меньше застой продуктов метаболизма в тканях, тем легче и быстрее пройдет процесс восстановления. Поэтому необходимо проводить несколько процедур лимфодренажа перед вышеуказанными мероприятиями.

Незаменима его помощь и после проведения.

Чтобы поддерживать результат лимфодренажа лица, нужно вести здоровый образ жизни, который включает регулярную легкую физическую нагрузку , пешие прогулки и здоровое питание с ограничением жирной, острой, маринованной, соленой пищи, которая провоцирует появление отеков и застой лимфы.Здоровья Вам и процветания!

Используйте форму обратной связи для записи на приём или обучение.

Искренне Ваша Аланта МД

Техника выполнения

Основа любой техники лимфодренажа – это проведение пальцами по сосудам с лимфой по направлению к лимфатическому узлу. Это необходимо, потому что лимфа обычно скапливается снизу вверх. Однако есть участки тела, где это происходит иначе. И расположение лимфососудов на каждом участке свое. Именно поэтому для различных частей тела техники подбираются тоже разные.

Лимфодренажный массаж лица

Длительность сеанса – не более четверти часа. Исключены сильные нажатия и резкие движения, потому что иначе можно повредить капилляры. Массаж на лице состоит из нескольких этапов.

Сначала массируется лоб. Используя обе руки, кончики пальцев помещают в центр лба и поглаживающими движениями перемещаются к вискам.

Для области вокруг глаз кончики указательных пальцев нужно поставить в район переносицы и с легким нажатием перемещаться к вискам понизу глазницы. А когда глазница массажируется сверху, движения спиралевидные, их направление – над веками к переносице.

При переходе на щеки, кончиками пальцев нужно провести линию от подбородка к концу нижней челюсти. Следующая линия – от уголков рта к ушам. Последняя – от верхней губы к вискам.

Заканчивается массаж подбородком. Кончиками больших пальцев нужно мягко жать на линию от подбородка до ушей.

Лимфодренажный массаж живота

В этой области исключены сильные нажатия, потому что это способно повредить внутренние органы. Массаж делается кончиками пяльцев, мягко и легко.

Начинается с того, что кожу в области пупка растирают. После чего начинают увеличивать охват, двигаясь по спирали в направлении по часовой стрелке. Все движения растирающего типа.

Заканчивают сеанс лимфодренажа легкими, мягкими постукивающими движениями по всей области живота.

Если живот – проблемная зона, во время лимфодренажа можно применять антицеллюлитный крем.

Лимфодренажный массаж ног

Массируя ноги, надо помнить, что движения выполняются только по ходу лимфы – от колена снизу вверх. Внутреннюю поверхность бедер и пах трогать нельзя. На одной ноге делается до 6 движений, потом совершается переход к другой ноге.

Интенсивность повышать нужно постепенно. Сначала движения должны быть мягкими и аккуратными. Потом надавливание становится все сильнее и сильнее. Однако ни в коем случае нельзя доводить до боли.

Чтобы массировать ноги ниже колен, следует охватить щиколотку сзади чуть выше пятки и плавно двигаться до колена.

Лимфодренажный массаж доктора рекомендуют для тех людей, чей возраст старше 25 лет.

Эффект от такого массажа несомненен: человек выглядит моложе, его иммунитет возрастает, снижается вес, уходят отеки. Однако если необходимо массировать область спины, груди или плеч, придется попросить помощи, потому что самостоятельно на этих местах лимфодренаж сделать не получится.

Борьбу с лишним весом и стремление всегда оставаться молодой и красивой можно объединить для получения более эффективного результата в обоих случаях. Предлагаем рассмотреть, как выполняется лимфодренаж в домашних условиях, техника массажа для лица и живота, а также противопоказания этой методики.

Разновидности лимфодренажного массажа

Во первых, лимфодренажный массаж различают в зависимости от участка, на котором будет проводится массаж. Накопление лишней жидкости происходит, прежде всего, в лице и ногах.

• Лимфодренажный массаж лица используют, чтобы избавиться от отеков, вялости и уставшего вида. Косметологи также прописывают его для лечения угревой сыпи и сокращения количества мимических морщин. А также это одна из неотъемлемых процедур при уходе за кожей вокруг глаз. Так как с его помощью вы быстро и безболезненно избавитесь от мешков и синяков под глазами.
• Лимфодренаж тела используют чаще всего для похудения. Он поможет смоделировать фигуру и избавиться от излишнего жира. Его также используют для борьбы с целлюлитом. А всё потому, что с его помощью можно ускорить метаболизм, движение крови и лимфы в сосудах организма. Как результат – у вас красивая фигура и уменьшенный вес тела.
• Тем, у кого возникают отеки и ощущение тяжести, прописывают лимфодренаж ног. Его можно рассматривать, как одну из составляющих общего лимфодренажа тела, равно как и самостоятельную процедуру.

Существуют также разные техники лимфодренажного массажа. Они зависят от того, как именно будет производиться процедура: при участии профессионала-массажиста (ручная техника) или же при помощи специального аппарата (аппаратный массаж).

Ручная техника

В этом случае необходимо точное и ловкое воздействие массажиста на лимфатические узлы тела

Поэтому стоит обратить особое внимание на квалификацию специалиста

Важно, чтобы оздоровление совершалось в несколько сеансов. К середине курса воздействие должно усилиться

Это необходимо для того, чтобы достичь максимального эффекта от процедур лимфодренажного массажа. При этом, массажист должен следовать направлению от нижней части тела к верхней, в первую очередь, совершая массаж ног и постепенно переходя к корпусу и рукам. Такая техника лимфодренажного массажа тела даст возможность жидкости изменять темп и направление движения.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренажный массаж тела совершается с помощью специальных приспособлений и техники. Он включает в себя несколько техник.

Гальванизация. Этот процесс действует на верхние слои кожи и эпидермиса. Метод заключается в воздействии на ткани током под низким напряжением. Процедура может длиться от 10 до 60 минут. При помощи этой процедуры выводят токсины из тканей, тонизируют кожу, решают проблему жирной кожи и корректируют овал лица. Используют также для борьбы с акне, выпадением волос, морщинами.

Электроионофорез. Его проводят для введения в кожу с помощью тока специальных косметических средств, с целью достичь определенного эффекта для кожи. При этой процедуре используют раствор электролита, который и проводит вместе с током нужные коже вещества и препараты. Такой массаж помогает сделать кожу более эластичной, ускоряет кровоток и способствует процессу кожной регенерации. Электрофорез используется также для борьбы с воспалениями и лифтинга.

Вакуумный лимфодренаж. Этот метод можно использовать на любых участках тела. Он помогает выводить жидкость из тканей и снимает отечность в тканях. Суть метода заключается в воздействии на ткани низкочастотного тока в условиях низкого давления. С его помощью пациенты выводят жидкости из тканей, ведут борьбу с лишним весом и целлюлитом, улучшают отток лимфы и крови, снимают усталость и боль в теле.

При помощи микротокового дренажа можно восстанавливать клетки мышечной ткани. Он помогает восстановить атрофированные мышцы и снять спазмы, тонизирует. Кроме того, этот метод используют для уменьшения второго подбородка и разглаживания носогубного треугольника.

Прессотерапия. Суть ее заключается в воздействии сжатого воздуха на лимфатическую систему организма с помощью специального устройства. Эта процедура помогает не только улучшить состояние кожи, но также побороть проблемы, возникшие при ведении малоактивного способа жизни. К их числу относятся: хроническая венозная недостаточность, лишний вес, целлюлит, отеки.

LPG — массаж. Длится процедура 30 минут. И она необходима, если вы решили бороться с целлюлитом и подкорректировать свою фигуру. Кроме того, с ее помощью можно уменьшить локализацию растяжек и улучшить осанку.

В каких случаях лимфодренаж противопоказан – вред и противопоказания

Лимфодренажный массаж ног, тела и лица противопоказан при ряде состояний:

• воспалительные кожные элементы;
• ломкость сосудов;
• злокачественные новообразования;
• тромбофлебит в стадии обострения;
• растущие доброкачественные опухоли;
• инфекционные заболевания;
• беременность и кормление грудью;
• хроническая почечная недостаточность;
• период менструации;
• иммунодефицит, заболевания лимфатических узлов.

Если игнорировать эти противопоказания, то можно усугубить течение болезни или спровоцировать обострение.

Варианты процедуры лимфодренажа в салоне

Система оттока представлена на всем теле, поэтому лимфодренажный массаж, салон предлагает делать на следующих зонах:

• лицо;
• руки;
• живот;
• бедра;
• ноги;
• все тело.

В зависимости от показаний, процедура может проводиться изолированно или как часть массажа тела.

Лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами проводится опытным мастером, поскольку кожа век наиболее чувствительна и нежна. Недостаточный опыт приводит к тому, что увеличивается вред здоровью.

Техники выполнения

Лимфомассаж может проводиться несколькими методами, в зависимости от типа воздействия на кожу. Основная классификация делит его на аппаратный и ручной.

Первый способ предполагает воздействие на поверхность при помощи импульсов, еще его называют прессотерапия или баротерапия. Воздействие проводится аппаратом, абсолютно безболезненно и носит хороший, видимый и долговременный эффект.

Аппаратный лимфодренаж

Ручное воздействие на ткани позволяет регулировать глубину и силу нажатия. Ручной массаж обеспечивает индивидуальный подход, что обеспечивает прекрасный эффект.

По глубине воздействия массаж может быть поверхностным или глубинным, а также точечным. Результат зависит от силы и проекции приложения. Поверхностный вид ставит задачей стимуляцию мелких сосудов, что достигается мягкими круговыми надавливаниями на кожу. Глубокое воздействие обеспечивается интенсивными движениями с воздействием на мышцы.

Ручной лимфодренажный массаж

Как делать лимфодренажный массаж – инструкция

Лимфодренажный массаж тела самостоятельно в домашних условиях предполагает соблюдение последовательности правильных действий, создающих условия для оттока лимфы. Массажные движения должны выполняться по ходу сосудов мягкими поглаживающими движениями. Для улучшения результата применять специальный антицеллюлитный крем или мед с добавлением эфирного масла.

ВНИМАНИЕ! Когда вы делаете лимфодренажный массаж самостоятельно, то вы должны знать, как течет биологическая жидкость, чтобы устранить отек, а не создать новый застой. Направления при массаже

Направления при массаже

Типы и виды

Несколько разновидностей и типов лимфодренажа позволяют оказывать локальное оздоравливающее воздействие на любую зону тела и лица для устранения различных проблем.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренажный массаж – что это такое? Это механический массаж, проводимый с использованием особых устройств, необходимых для активизации работы мышц и усиления оттока лимфы. Такая обработка тканей способствует достижению благоприятных изменений в кратчайшие сроки, но разные типы проведения процедуры могут отличаться количеством противопоказаний и осложнениями:

1. Микротоковый лимфодренаж. Эффективность основана на влиянии низкочастотного электротока на нервно-мышечные волокна. Обеспечивает усиление тока лимфатической жидкости, улучшенное кровообращение, общее оздоровление человеческого организма.
2. Миостимуляция. В процессе процедуры происходит стимуляция лимфоузлов за счет электрического воздействия. Обеспечивает усиление тока лимфы и сокращение мышц.
3. Прессотерапия. Суть – в импульсном воздушном давлении через специальный процедурный костюм. Способствует активной стимуляции мышечных структур.
4. Вакуум. В ходе сеанса создается отрицательное давление для обработки тканей вдоль линий циркуляции лимфы. Обеспечивает приток крови к тканям, усиление лимфатического тока, повышение мышечного тонуса.
5. Эндермология. Воздействие осуществляется с помощью роликового вакуумного аппарата. Позволяет достичь полного расслабления, тонизирует мышцы и ткани, нормализует внутренние процессы организма, улучшает кожное состояние.

Микротоковый лимфодренаж

• Варикозное расширение вен;
• Наличие у пациента кардиостимулятора — аппаратное воздействие может нарушить его работу.
• Наличие имплантов из металла

Лимфодренажное обертывание

Лимфодренаж – что это? В первую очередь это способ оздоровления и улучшения состояния тканей и кожи на клеточном уровне. Один из наиболее доступных вариантов для домашнего проведения – обертывания. Их суть состоит в нанесении на очищенные покровы специального состава, который затем необходимо покрыть пищевой пленкой для максимального эффекта.

После этого средство должно оставаться под пленкой до 1-1,5 часов, причем в это время можно активно походить, потанцевать, заняться уборкой или лечь под одеяло. После этого состав нужно смыть и нанести увлажняющий крем. Возможно проведение процедуры холодным, изотермическим (при одной температуре), горячим. Используется для профилактики и терапии целлюлитных отложений, подходит для воздействия в области бедер, рук и ног.

Обертывание

• Тепловая аллергия, негативная реакция кожи на воздействие тепла.
• Аллергия на пластик — кожа может негативно среагировать на пленку.
• Аллергия на компоненты состава для обертывания.
• Открытые раны в области воздействия.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручной лимфодренаж – наиболее простой и доступный, так как не требует специальных устройств и технологий. Со временем его можно начать проводить на дому, не прибегая к помощи врача. Суть данного способа проста: нужно выполнять мягкий массаж тканей при помощи кончиков пальцев по направлению оттока лимфатической жидкости.

Ручной лимфодренаж позволяет выбирать нужную степень интенсивности обработки и силу давления, поэтому его допустимо проводить на любой области тела.

Особых противопоказаний к этому методу воздействия нет.

Ручной лимфодренажный массаж

Вакуумный лимфодренаж

Один из наиболее частых вариантов – вакуумный лимфодренаж, подразумевающий массаж медицинскими банками. При помощи специальных емкостей, установленных на нужной зоне тела, можно создать низкое давление. Ткани, обрабатываемые при помощи банок, эффективно избавляются от избытка жидкости. Методика используется для устранения отечности, при целлюлите и ожирении, для выравнивания рельефа кожной поверхности, в том числе и на дому.

Вакуумный лимфодренаж

Разновидности лимфодренажного массажа

Выполняется как ручной, так и аппаратный вид, каждый из которых назначается в зависимости от необходимого эффекта.

Ручной

В зависимости от назначения и необходимого эффекта массаж может быть поверхностный, проекционный и глубокий. Он проводится руками профессионального массажиста и оказывает расслабляющее действие. Некоторые во время процедуры даже засыпают. В это время происходит прогрев лимфы, выведение лишней жидкости из организма и раскрывания пор кожи. Сначала специалист обязан снять мышечные спазмы и убрать напряжение, а после применяется метод помпажа. Мягкому надавливанию подвергаются разные части тела, чтобы обеспечить лимфе свободное движение по телу. В завершение выполняются плавные поглаживания в направлении движения кровотока для активизации нейрорецепторов и капилляров. Такой сеанс может длиться 1-1,5 часа.

Поверхностный — воздействует на подкожные капилляры, стимулируя их работу.

Глубокий — действует на лимфатические сосуды, отводя жидкость.

Внутренний — позволяет работать сразу с лимфоузлами.

Для более лучшего эффекта специалисты используют различные масла. Они оказывают дополнительное расслабляющее и разогревающее действие, тем самым выводя лишнюю жидкость из организма.

Аппаратный

Требует меньшего количества времени и может быть нескольких видов:

Прессотерапия — применяется для снижения объёмов ног, рук, бёдер. Этот вид требует специального оборудования. Мастер воздействует на необходимые части тела при помощи сжатого воздуха. Для этого на пациента надеваются повязки, которые и производят давление на нужные места «разгоняя» кровь.

Микротоковый — воздействует на лимфу микротоком. При этом человек практически не чувствует импульсного тока, передающегося по нескольким электродам.

Вакуумный — похож на антицеллюлитный массаж. Благодаря установке специальных сосудов на участки тела в них понижается давление и лишняя жидкость может выйти наружу. Это напоминает лечение простуды медицинскими баночками.

Те, кто желает пройти процедуру лимфодренажного массажа, должны со всей серьёзностью отнестись к выбору специалиста. Ни в коем случае нельзя проводить процедуры в домашних условиях. Оказывание воздействия на внутренние органы, сосуды и нервные окончания следует доверять только опытному мастеру, который знает все тонкости этого дела.

Виды лимфодренажна

Лимфодренаж может быть выполнен с помощью одной из множества разнообразных техник, отличающихся друг от друга по способу проведения и глубине воздействия. Так, в современной косметологии практикуются следующие решения.

Ручной лимфодренаж

Цель процедуры — воздействие на лимфатические сосуды, вывод излишков жидкости. Позволяет обеспечить более глубокое воздействие, проработку труднодоступных и деликатных зон, имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов. Методика подразделяется в зависимости от глубины воздействия на три направления, которые указаны в таблице.

Глубина воздействия	Особенности
Поверхностное	Распространяется на сосуды в верхних слоях дермы
Глубокое	Нормализация работы лимфатических сосудов в глубоких слоях дермы
Внутреннее	Восстановление работы глубоко расположенных лимфоузлов в деликатных зонах

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренаж осуществляется при помощи специальных устройств, цель процедуры — активизировать мышечную работу и спровоцировать отток лимфы. Позволяет достичь положительных изменений в короткие сроки, но в зависимости от типа процедуры (смотрите таблицу) обладает большим количеством противопоказаний и потенциальных осложнений.

Название процедуры	Принцип действия	Ожидаемые результаты
Микротоковая терапия	Воздействие низкочастотного электрического тока на нервные и мышечные волокна.	Усиление лимфотока и улучшение кровообращения, общее оздоровление организма.
Миостимуляция	Стимулирование лимфатических узлов электрическим током.	Сокращение мышц, усиление лимфотока.
Вакуум	Создание отрицательного давления для обработки линий тока лимфы.	Приток крови к мягким тканям, повышение тонуса мышц, усиление лимфотока.
Прессотерапия	Импульсное давление воздуха через специальный костюм.	Аппараты для лимфодренажа такого вида стимулируют мышцы.
Эндермология	Воздействие при помощи ролико-вакуумного аппарата.	Расслабление и тонизирование, нормализация внутренних процессов, улучшение состояния кожи.

Виды массажа

Делать лимфодренажный массаж на животе можно вручную или при помощи современного медицинского оборудования.

Также в последние годы все более распространенной стала оригинальная техника тейпирования – наложения на кожу изготовленных из специального эластичного материала лент. Выбор оптимального метода лучше доверить профессионалу.

Мануальный

Выполнение лимфодренажа живота самостоятельно в домашних условиях категорически не рекомендуется! Расположенные в брюшной полости внутренние органы защищены от внешнего воздействия только кожей и мышцами живота. При неловком движении или слишком сильном нажатии их легко повредить или спровоцировать острые воспалительные процессы.

Кроме того, чтобы процедура была эффективной, пациент должен находиться в полностью расслабленном состоянии лежа на спине. Массажист плавно перемещается по коже по часовой стрелке, выполняя поглаживания, похлопывания, сдавливания и смещения кожи.

Таким образом, активизируется кровоток и ускоряется движение лимфы. Ручной массаж можно сочетать с баночным. Это позволяет быстрее избавиться от лишнего жира.

Аппаратный

Аппаратные методики лимфодренажа специалисты считают более эффективными и безопасными. Процесс полностью контролируется компьютерами, позволяющими подобрать и поддерживать оптимальный режим работы приборов для любого пациента индивидуально.

В настоящее время используют такие методы:

1. Прессотерапия. На живот и бедра пациента надевают похожий на широкий бандаж пояс, в который подается сжатый воздух. Он постепенно сдавливает различные участки живота, заставляя лимфу передвигаться в нужном направлении. Процедура безболезненна и абсолютно безопасна. Она позволяет достаточно быстро уменьшить объемы и вывести лишнюю жидкость из организма.
2. Микротоки. Мягкое воздействие слабого электрического тока позволяет заметно подтянуть кожу и улучшить ее состояние. Процедура особенно полезна, когда планируется похудение на большое количество килограммов. Выполняемая регулярно с первых же дней программы, она предотвратит провисание кожи и ускорит процесс.
3. Вакуум. С помощью вакуумных банок можно легко избавиться от целлюлита и ускорить расщепление жировых клеток. Они устанавливаются на животе, по окружности, на расстоянии не менее 4-5 сантиметров от пупка и подключены к мощному насосу. Из-под банок выкачивается воздух, за счет чего активизируется кровообращение и ускоряются метаболические процессы. Время воздействия – несколько минут. Затем банки перемещаются на новые позиции. Вся процедура длится не более получаса.

Для получения значимого длительного результата необходимо пройти курс минимум из 10 сеансов. Его стоимость составляет от 1500 рублей. Повторять его можно не чаще двух раз в год.

Тейпирование

Оригинальная и безопасная лимфодренажная техника, использование которой разрешено даже во время беременности. Принцип действия заключается в том, что по линии лимфотока на проблемных участках кожи наклеивается специальная воздухопроницаемая эластичная лента. Она слегка приподнимает кожу, создавая дополнительное пространство и увеличивая просветы капилляров. Кровь и лимфа начинают перемещаться быстрее.

Установку тейпов должен проводить только квалифицированный массажист, прошедший специальную подготовку. От того, насколько правильно она выполнена, на 90% зависит эффект от процедуры.

Интересно, что при беременности тейпирование вполне способно заменить ношение бандажа. Растягивающиеся на 30-40% длины ленты по структуре похожи на человеческие мышечные волокна и создают дополнительный поддерживающий каркас.

В сочетании с интенсивными тренировками тейпирование позволяет быстро подтянуть живот и убрать с него лишний слой подкожно-жировой клетчатки. Ленты прекрасно держатся до 7-10 дней даже во время купания под душем. Снимать их самостоятельно можно только после подробного инструктажа установившего их врача. Но лучше все-таки приехать к специалисту, который оценит результат и скажет, нужно ли повторять процедуру.