Чтобы опора не подкачала: болезни костно-мышечной системы и их лечение

Типы мышц человека

В зависимости от строения, функций и расположения вся мышечная ткань в организме человека делится на три группы.

• Гладкие мышцы составляют стенки внутренних органов и кровеносных сосудов. Они работают автоматически, непрерывно, не зависимо от сознания. С их помощью передвигается пищевой комок по пищеварительной системе, работает мочевой пузырь, поднимается или опускается артериальное давление.
• Сердечные мышцы располагаются только в сердце, служат для перекачивания крови. Работают тоже непрерывно и ритмично.
• Скелетные мышцы или поперечнополосатые составляют каркас тела. Именно эти мышцы интересны нам, т.к. именно их мы пытаемся накачать. Они отвечают не только за различные движения, но и за поддержание равновесия, определенного положения. Даже в покое, когда человек сидит или лежит, многие из них работают. Усилием воли человек может заставить их сокращаться или расслабляться. Эти волокна активно реагируют на нервные импульсы, с помощью нагрузок можно увеличить их силу и объем. Но непрерывная работа приводит к их утомлению.

Физические тренировки направлены на укрепление скелетных мышц. Но в организме все взаимосвязано.

Крепкий мышечный корсет поддерживает правильную работу внутренних органов, что приводит к улучшению пищеварения. Благодаря этому мышечные волокна получают больше питательных веществ и могут выдерживать еще большие нагрузки.

Так же связаны скелетные мышцы и с работой сердца. Во время тренировки укрепляется сердечная мышца. Это приводит к улучшению кровообращения и обеспечения миоцитов кислородом.

Свойства скелетных мышц

Поперечнополосатые или скелетные мышцы человека имеют самое сложное строение. Именно они составляют часть опорно-двигательного аппарата, на них направлены физические тренировки. Эти мышцы выполняют множество важных функций:

• поддерживают позу;
• участвуют в передвижении;
• в перемещении частей тела;
• защищают внутренние органы;
• регулируют дыхание, кровообращение, температуру тела.

Они способны проводить нервные импульсы и под их влиянием сокращаться

Важной также является способность этих волокон к расслаблению и сохранению состояния покоя. Характеризуются они такими свойствами:

• растяжимость – увеличение длины под действием силы, большинство волокон способно растягиваться на 150%;
• эластичность – восстановление первоначального вида после прекращения действия силы;
• сократимость – способность сжиматься, обычно на 30-50% длины;
• сила – удержание определенного груза

Скелетные мышцы могут функционировать в динамическом режиме, когда происходит их активное сокращение и растяжение, а также в изометрическом режиме. Это статическое напряжение, не приводящее к изменению длины волокон.

Так работают мышцы, поддерживающие вертикальное положение тела и работающие на преодоление силы тяжести.

Особенность скелетных мышц также зависит от типа и строения волокон.

• Красные или медленные волокна содержат много митохондрий. Расположены глубоко, в основном это отводящие мышцы и разгибатели. Возбуждаются медленно, требуют внешней стимуляции. Скорость проведения нервного импульса – до 8 м/с. Активно используют кислород, окисляют углеводы и жиры, участвуют в теплообмене.
• Быстрые или белые мышечные волокна расположены поверхностно. Это сгибатели и приводящие. Способны работать при дефиците кислорода. Сокращаются быстро, скорость проведения импульса до 40 м/с. Но то, какие волокна участвуют в движении, зависит не от скорости, а от приложенного усилия.

Считается, что соотношение разных мышечных волокон определяется генетически. Этим можно объяснить природную склонность людей к определенным видам спорта. Но при правильном распределении нагрузки можно заставить мышцы приспособиться и выполнять любую работу.

Составные компоненты соединительной ткани

Хондроитин сульфат и глюкозамин синтезируются в организме человека.

В состав структурных компонентов хрящевой ткани входит сера, которая участвует в ее образовании. Она предоставляет возможность образовывать коллаген, способствует укреплению мышц и эластичности кожи. Но при старении или при повреждении суставного хряща их выработка замедляется, и сустав получает их в малом количестве. В этом случает необходимо пополнить запасы этих полезных веществ.

Продукт «Глюкозамин НСП» – нужен для образования хряща, соединительной ткани, суставной жидкости.

Продукт «Хондроитин» – ускоряет восстановление костной, хрящевой и соединительной ткани, побуждает синтез гиалоурановой кислоты, ингибирует действие протеолитических ферментов, разрушающих хрящ.

Продукт «МСМ» компании НСП — источник органической серы.

Для нормализации работы суставов поможет оздоровительная программа «Здоровье Ваших суставов».

Мышечная система человека

Мышечная система человека — это опорно-двигательная система человека, которая состоит из мышц (мускулов). Они в свою очередь являются органом состоящим из мышечной ткани, плотной и рыхлой соединительной ткани, сосудов и нервов, что всё вместе образует мышечное волокно

Мускулы необходимы в очень важном процессе, который отвечает за движение всего организма и помогает осуществлять движение частям организма. В организме человека имеется порядка 700 разных мышц

Мускулы состоят на 77-83% из воды и под воздействием нервных импульсов, начинают сокращаться, благодаря чему человек может двигаться, ходить, бегать, дышать, разговаривать и тренировать свой организм. Они бывают короткие, длинные, широкие, так же сгибательными, разгибательными, отводящими, приводящими, вращательными и делятся на основные группы:

• Мышцы спины
• Мышцы плеч
• Грудные мышцы
• Мышцы ног
• Мышцы рук
• Мускулы живота

Верхняя часть мышц

Мышцы спины бывают глубоки и поверхностные. Они парные и занимают всю заднюю часть туловища. Выделяют основные мышцы спины, такие как: трапециевидная мышца (расположена в верхней части спины и её форма схожа с треугольником), широчайшая мышца спины (находится в нижней части спины и напоминает тоже треугольник, но большего размера), ромбовидные мышцы (похожи на плоские ромбы которые находятся под трапецией), зубчатые мышцы (находятся под трапецией и задействованы в дыхание), длинная мышца спины (самая сильная мышца на спине, которая необходима для сгибания и разгибания туловища).

Основная мышца плеч или плечевого пояса — это дельтовидная мышца, которая нужна для сгибания и разгибания плеча и отведение руки назад.

Грудные мышцы состоят из связки таких мышц как: большая грудная мышца (располагается почти на всей грудной клетки и задействована при поднятие руки), малая грудная мышца (похожа на треугольник и задействована при движении лопатки), диафрагма (главная мышца задействованная в дыхании человека и является перегородкой между брюшной и грудной полостью).

Мышцы рук необходимы для вращательных, сгибательных и разгибательных движений частями рук. Самая знаменитая мышца — это конечно же бицепс. Бицепс похож на двуглавую вытянутую сферу, состоящею из длинной и короткой головки. Необходим для сгибания и разгибания рук в плечевом суставе. Самая большая мышца руки — это плечевая мышца. Она сгибает предплечье в локтевом суставе. Так же не менее знаменитая мышца — это трицепс. Он занимает всю заднюю часть плеча. Трицепс необходим для разгибания предплечья в локтевом суставе.

На животе мышцы состоят из 4 разных групп. Самую большую часть пресса занимает абдоминальная мышца живота, необходимая для скручивания корпуса человека. За вращение корпуса в противоположную сторону, отвечает наружная косая мышца живота. Так же имеются поперечная мышца живота и внутренняя косая мышца живота, которые расположены спереди в боковом отделе брюшной полости.

Нижняя часть мышц

Мышцы ног — это самые сильные мышцы в организме человека. Их можно разделить на 4 основные части: ягодичные мышцы (располагается на задней поверхности бедренной кости и тазобедренного, и необходима для движения тазобедренного сустава), передняя часть бедра (занимает всю поверхность бедра), задняя часть бедра (двуглавая мышца необходимая для сгибания колен), мышцы голени (икроножная мышца, камбаловидная мышца, которые необходимы для сгибания колена, поднятие стопы и пятки).

Общая информация

На нашем сайте, вы так же найдёте много интересных статей. Будем рады, если вы посетите наш медецинский новостной портал.

Если вам раньше приходилось болеть, но у вас возникали трудности с выявлением причины заболевания, в будущем воспользуетесь уникальным сервисом онлайн диагноз.

Что «отражается» в плече?

Локализация болевого синдрома чаще всего соответ­ствует пораженному суставу, но может быть «отраженной». Например, при поражении тазобедренного сустава боль не исключена в колене, пояснице или паховой области.

Пло­скостопие вызывает болевой синдром в голеностопном и даже тазобедренном суставах. Иногда суставная боль свя­зана с заболеванием внутренних органов, например, при стенокардии, инфаркте миокарда она локализуется в обла­сти плеча.

Важно правильно оценивать характер боли. Острое начало характерно для подагрического и инфекционного артритов, хроническое течение — для остеоартрита, ревматоидного ар­трита, спондилоартрита (болезни Бехтерева)

Прежде чем начинать лечение болезненного припухше­го сустава домашними средствами, необходимо понять причину боли. Если она возникла после травмы, не лишней будет консультация у хирурга, травматолога — надо выяс­нить, нет ли перелома кости, разрыва сухожилия, других повреждений.

Если же после травмы повышается температура, а сустав на ощупь горячий, тут обращение к врачу должно быть неза­медлительным, так как это может быть причиной нагноения и сепсиса и потребует срочной госпитализации.

Падение особенно опасно для пожилых людей, по­скольку с возрастом меняется структура костей, они ста­новятся хрупкими, снижается их минеральная плотность. Это определяет специальное исследование — денси­тометрия.

Такое состояние характерно для остеопороза. После 50 лет практически всем — и женщинам, и мужчинам — надо хотя бы раз в год проходить это обследование, при необхо­димости принимать витамин D и препараты кальция.

Могут также возникать не травматические переломы позвонков, которые отзываются резки­ми болями и практически не купируются болеутоляющими средствами. Наконец, внезапные боли в позвоночнике у по­жилых людей порой связаны не только с остеопорозом, но и с онкологическими заболеваниями. В этом случае обследо­вание обязательно.

Последние материалы

Сыр на шпажках рецепты. Канапе с оливками

Пёстрые канапе из фруктов окажутся к месту на любом застолье. Романтический ужин они сделают изысканнее, порадуют малышей на детском празднике, помогут без особых усилий произвести впечатление на коллег эффектным мини-фуршетом. Они интересны, разнообразны.

Как замариновать крылышки для шашлыка: маринады для курицы

Жареными куриными крылышками можно побаловать свою семью и дома, и на пикнике у костра. Готовятся они быстро, если подержать их в маринаде около 30 минут.
Как выбрать и подготовить:
Повертите мясо в руках, понюхайте. Крылышки должны пахнуть курицей, а н.

Шашлык из куриных крылышек

Любители пикников и блюд с мангала по достоинству оценят вкусный, ароматный, сочный шашлык из куриных крыльев. Ни вы, ни ваши гости просто не сможете оторваться от этого удивительного мясного блюда. Конечно, большое значение играет маринад, и сегодня вы.

Что приготовить из кабачков

Пюре из кабачков — это очень вкусно и полезно. В рецепте также используется и картофель. В общем, почему бы не поэкспериментировать и не сделать картошку более полезной и вкусной?!

Кабачки с яйцом — прекрасный гарнир, который очень хорошо сочетается с.

Сбросьте лишний вес и высокие каблуки

Боль в суставах на фоне ревматических (аутоиммунных) заболеваний является одним из первых признаков болез­ни. При ревматоидном артрите прежде всего припухают суставы запястья (между кистью и предплечьем) и мелкие суставы кисти, кроме первого пальца, мизинца и дистальных (близких к ногтевой пластинке).

Характерна также боль, возникающая при сжатии кисти или стопы. В последующем при­соединяются и другие суставы, кроме позвоночных. Остеоартрит, как правило, поражает крупные суставы — коленные, тазобедренные, а также первый палец кисти и суставы позвоночника.

Реактивный артрит, который развивается после перенесенной кишечной или мочеполовой инфекции, затрагивает область лодыжки, стопы, ахиллового сухожилия, то есть нижние конечности.

При болезни Бехтерева страдает позвоночник, начиная с поясничного отдела, с последующим вовлечением грудно­го и шейного отделов, а также суставов — коленных, тазобе­дренных, и стопы.

Другая патология — воспаление синовиальной сумки, бур­сит. Его основной признак — припухлость в области плеча, локтя, колена, лодыжки с покраснением кожи, горячей на ощупь. Наиболее часто бурсит развивается в области лок­тевого сустава, Под коленом (киста Бейкера), в надпяточной области (ахиллобурсит).

Чаще страдают им спортсмены, а также кровельщики, паркетчики, плиточники, другие специалисты, для работы которых характерно перенапряжение определенных суста­вов, длительное нахождение в одном положении, выполне­ние однотипных движений. Механическое перенапряжение вызывают также избыточный вес, узкая обувь и высокие каблуки.

Длительно не леченый недуг может привести к серьезным осложнениям, в частности, разрыву сухожилий, образова­нию контрактуры (неподвижности) сустава, а при попадании инфекций — образованию свища, сепсису.

Для предупреждения бурсита используйте различные приспособления, которые уменьшают травматизацию, например, специальные ортезы для локтевого, колен­ного суставов, первого пальца стопы. Работая на даче, в огороде, подкладывайте под колени мягкие прокладки, пользуйтесь небольшими скамеечками, делайте переры­вы для отдыха.

В домашних условиях снять воспаление помогут компресс из листьев каланхоэ или алоэ, медицинская желчь, хвойные ванны.

Строение

Опорно-двигательный аппарат состоит из активной и пассивной частей. К первой относится мышечный каркас, диафрагма. Сократительные нити мышц отвечают за функцию движения всех частей локомоторного аппарата.

Скелет образуют кости разного вида, которые соединены между собой. Основные составляющие скелетной части организма: череп, позвоночник, грудина с ребрами и конечности. Подробно рассмотрим, какие органы образуют опорно-двигательную систему.

Мышцы

Мышцы – важная часть опорно-двигательного аппарата, отвечающая за движение и равновесие тела в пространстве. С их помощью совершаются жизненно значимые действия: глотание, дыхательные движения грудной клетки, движения глаз.

По типу мускулатура подразделяется на гладкую и поперечно-полосатую:

1. Гладкие мышцы расположены внутри органов и отвечают за их сокращение. Они размещаются в мочеточнике, мочевом пузыре, кишечнике и в стенках сосудов.
2. Поперечно-полосатые служат для присоединения мышц к костям скелета. С их помощью кости взаимодействуют друг с другом. Скелетные мышцы участвуют в образовании полости таза, груди, брюшной полости. Отчасти выстилают гортань и пищевод.

В организме есть группа мышц, которая расположена на лице и отвечает за мимику. Она носит соответствующее название – мимические мышцы.

Отдельная мышца состоит из всех типов волокон. Количество волокон изменяется за счет исполняемых функций. Снабжение мышц кислородом и необходимыми веществами происходит через кровь. К мышце она поступает в кровеносных сосудах, а внутри нее распадается на мелкие капилляры. Для передачи сигналов в головной мозг рядом со всеми мышцами расположено нервное волокно.

Скелет

В опорную часть организма входят кости, хрящи, связки и суставы. Скелет образуют порядка 200 костей. Различают основополагающие и дополнительные части. Ранее были описаны главные составляющие части. К добавочным относятся кости верхних и нижних конечностей, их поясов.

В позвоночнике находится 34 позвонка. Их разделяют на 5 отделов:

1. Шейный включает 7 позвонков. 2 из них отвечают за повороты головы.
2. Грудной отдел состоит из 12 позвонков, которые соединены основной частью с ребрами.
3. Поясничный отдел включает 5 позвонков.
4. Крестцовый также содержит 5 позвонков.
5. Копчиковый – из 4 либо 5 недоразвитых позвонков. В определенном возрасте они соединяются в копчиковую кость.

Следующий отдел – грудная клетка. Основными  частями считаются грудина и ребра и соответствующий отдел в позвоночнике.

Грудина также делится на части:

• тело, от которого идут рёбра;
• рукоятка, к которой присоединены ключицы;
• мечевидный отросток.

Реберная часть – это:

1. Ребра с 1 по 7 по-другому называются истинные. Они представляют собой хрящи, соединенные с грудиной.
2. 8-10 ребра – ложные, так как они прикреплены к другим ребрам.
3. Последние, или свободные, ребра – 11 и 12.

Грудной отдел позвоночника включает парные ребра и позвонки. В общем счете их 24, по 12 для каждой части.

Грудная клетка служит защитой внутренних органов. В ней спрятаны пищевод, трахея, сердце, легкие, различные кровеносные сосуды. Это главная составляющая процесса дыхания за счет дыхательных движений ребрами. В ходе эволюции у человека сформировалась плоская грудина из-за прямохождения.

Отдел, где находится головной мозг, называется черепной коробкой. В ней 23 кости, условно разделяемые на 2 отдела: лицевой и мозговой отдел. Второй гораздо больше по размерам.

Мозговой включает 8 костей:

• лобная;
• затылочная;
• клиновидная;
• решетчатая;
• парные височные;
• парные теменные.

Лицевой отдел вмещает парные и непарные кости.

Парные кости:

• носовая кость;
• скуловая;
• слезная;
• небная;
• нижняя носовая раковина.

Непарные кости:

• подъязычная кость;
• нижняя челюсть;
• трапециевидная кость (часть перегородки носа в виде пластинки).

Далее рассмотрим скелет конечностей. Скелет верхних конечностей – это ключицы и лопатки. Скелет свободной верхней конечности – это предплечье, плечо и кисть. Пояс нижней конечности состоит из тазовой кости. К скелету свободной нижней конечности относятся бедренная кость, большая и малая берцовая, предплюсна, плюсна и фаланги пальцев.

Кости соединяются в организме различным образом.

Выделяют три типа соединения костей:

1. Подвижное. Сюда относится соединение либо прерываемое соединение, сустав.
2. Полуподвижное. Соединение происходит посредством хрящей, например, между позвонками.
3. Застывшее. К этому типу соединения относят срастание (крестцовые позвонки постепенно соединяются между собой) и шовное соединение (черепные кости).

На фото наглядно видно, что входит в состав ОДА.

типы соединения костей

1. Неподвижное соединение костей; повышает прочность соединения;- образование шва: кости черепа;- срастание костей: кости таза.
2. Полуподвижное соединение костей с помощью хрящей: баланс между подвижностью и защитой: соединение позвонков (защита спинного мозга), соединение ребер с грудиной (защита органов грудной клетки).
3. Подвижное соединение — сустав.

СТРОЕНИЕ СУСТАВА

Сустав — подвижное соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой.

Функция —  движение костей: сгибание — разгибание, отведение — приведение, вращение.

Каждый сустав образован суставными поверхностями эпифизов костей, покрытыми гиалиновым хрящом, суставной полостью, содержащей небольшое количество синовиальной жидкости, суставной сумкой (фиброзной капсулой) и синовиальной оболочкой.

В полости коленного сустава присутствуют мениски — хрящевые образования — дополнительные амортизаторы, смягчающие действие толчков.

• суставная головка и суставная впадина — эпифизы костей, образующих сустав;
• полость сустава — полость между суставной головкой и суставной впадиной;
• суставные хрящи — эпифизарные (гиалиновые) хрящи, выстилающие суставные поверхности костей и уменьшающие силу трения;
• фиброзная капсула, или суставная сумка — соединительнотканная оболочка, защищающая сустав;
• синовиальная оболочка — оболочка. выстилающая фиброзную капсулу и образующая синовиальную (суставную) жидкость;
• синовиальная жидкость — жидкость, заполняющая полость сустава и уменьшающая силу трения;
• околосуставные ткани — это ткани, непосредственно окружающие сустав: мышцы, сухожилия, связки, сосуды и нервы;
• связки суставов —прочные, плотные образования, которые укрепляют соединения между костями и ограничивают амплитуду движения в суставах. Связки располагаются на внешней стороне суставной капсулы, в некоторых суставах (в коленном, тазобедренном) расположены внутри для обеспечения большей прочности.

Структура мышц и принципы их работы

Каждая мышца – это не отдельный орган, а часть единой системы. Она состоит из множества взаимосвязанных клеток – миоцитов, они покрыты рыхлой и плотной соединительной тканью – фасцией.

В структуре каждой мышцы выделяют две зоны:

1. Брюшко.
2. Сухожилие.

Основная работа выполняется первой частью. Брюшко состоит из миоцитов, которые способны сокращаться. Поэтому функция этой зоны активная, сократительная.

Сухожилие выполняет пассивную работу – это плотная соединительная ткань, с помощью которой мышца прикрепляется к костям или суставам.

Костно-мышечная система человека работает в тесной взаимосвязи. Кости – это не только место прикрепления мышц, но источник кальция для их сокращения.

В свою очередь мышцы во время работы улучшают питание костей, ускоряя кровообращение и обменные процессы в области надкостницы.

Механизм работы мышечных волокон был открыт в середине XX века. Его назвали теорией скользящих нитей.

Сокращение и расслабление регулируется нервными импульсами с помощью ионов кальция и магния.

Магний – это как тормозная жидкость, позволяющая мышечным волокнам в покое не растрачивать энергию.

При прохождении нервного импульса высвобождаются ионы кальция, которые стимулируют сокращение волокон.

Питание осуществляется через тонкие капилляры, которые проходят между волокнами. Там же располагаются нервные пучки, через которые подается сигнал. Источником энергии служит глюкоза или жирные кислоты.

Обязательно также присутствие ионов кислорода. Причем, эти вещества постоянно должны поступать в организм извне. Мышцы не способны накапливать много АТФ. При недостатке энергии быстро начинается их истощение, утомление, накапливается молочная кислота.

Строение мышц человека

Мышечное волокно – это единая клетка, состоящая из нитей разной толщины.

Она многоядерная, но взаимодействуют волокна только на определенном участке. Он называется саркомером и составляет обычно 30% от длины мышцы. Именно на этом участке она сокращается или растягивается. Эластичность обеспечивается белками коллагеном и эластином.

Оболочка мышечных волокон покрыта миофибриллами. От их количества зависит скорость сокращения мышц и их сила. Тренировки приводят к увеличению толщины и количества миофибрилл. При росте их в 2 раза сила мышцы возрастает в 3 раза.

Сами миоциты состоят по большей части из воды, ее в составе мышечных клеток 70-80%. Есть также в них белки, гликоген, минеральные соли. А оболочка, от которой зависит работа волокон, имеет более сложное строение. В ней выделяют несколько веществ:

• актин – аминокислота, составляющая тонкие нити, отвечает за сокращение;
• миозин составляет толстые нити, представляет собой полипептидные цепочки из 2 тысяч аминокислот;
• актиномиозин – комплекс белков, образующийся при их взаимодействии.

Благодаря такому сложному строению каждое мышечное волокно способно выдерживать серьезные нагрузки. Сила мышц зависит от количества миоцитов, а также от входящих в их состав микроэлементов.

Если их клетки не будут получать белки, глюкозу, жирные кислоты и кислород, способность к сокращению снизится, они будут уменьшаться в размерах.

Последние материалы

Где лечить остеохондроз

Мази от ушиба колена: виды, список эффективных

Артроз поясничного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Какие витамины укрепляют кости

Бурсит тазобедренного сустава: причины, симптомы и лечение

Виды соединений костей

Различают два способа соединений: непрерывное и прерывистое. Непрерывными называют соединения, при которых между костями нет щелей и в зависимости от особенностей строения подразделяют на:

• Синдесмозы (соединения посредством системы связок);
• Синхондрозы (упругие соединения элементами хрящевой ткани);
• Симфизы (сращения костей).

К прерывистым соединениям относят все виды суставов. Характерная анатомическая особенность этого типа сочленения костей – наличие щели, заполненной жидкостью, которая обеспечивает подвижность элементов сустава относительно друг друга.

По особенностям подвижности выделяют соединения подвижные (суставы), полуподвижные (синдесмозы и синхондрозы) и неподвижные (симфизы).

Суставы классифицируются по особенностям анатомического строения и количеству осей движения. Суставы блоковидные, цилиндрические и плоские имеют только одну ось движения и относятся к одноосным. Форма суставной поверхности двухосного сустава может быть эллипсовидной или седловидной.

Суставные поверхности шаровидной и ореховидной формы обеспечивают максимальную подвижность сочленения по трем осям.