Что можно использовать вместо смазки: домашние средства

Эффективные упражнения

Какая девушка не мечтает иметь «бразильскую» попу? Реально ли в домашних условиях прокачать свои ягодицы? Квалифицированные тренеры рассказали о трех упражнениях, которые являются наиболее действующими. Данный комплекс позволит вам подтянуть ягодицы, сделать их более упругими и выпуклыми. Дополнительно можно посмотреть видео с упражнениями.

Большинство специалистов утверждают, что упражнение «мостик с весом» считается очень эффективным. Оно позволяет проработать ягодицы и заднюю поверхность бедер. Благодаря этому попа становится значительно округлой и приподнятой:

Для начала нужно лечь на спину.
Колени должны быть согнуть под углом 90 градусов.
Сверх на живот следует положить гантелью либо бутылку с водой.
При исполнении упражнения ступни не должны отрываться от пола.
Далее необходимо поднимать попу вверх.

Вы должны чувствовать напряжение в ногах и ягодицах. Это упражнение рекомендуется делать по три подхода по 25 раз. Кроме того, полезно задерживаться в таком положении на 30 секунд.

Упражнение «перекрестные выпады» помогает увеличить попу в объеме. В нем прорабатываются средние ягодичные мышцы:

Сначала необходимо поставить ноги на уровне плеч. Руки можно убрать на пояс.
Далее следует выполнять «реверанс». Левую ногу нужно поставить за правую и присесть. Ягодицы должны быть напряжены.
Это упражнение стоит делать по три подхода на каждую ногу по 15 раз.

Плие прорабатывает не только все ягодичные мышцы, но и зону галифе. Это упражнение качает попу, а также позволяет убрать «ушки» во внутренней части бедра:

В первую очередь нужно поставить ноги на ширине плеч.
В руки можно взять вес.
Затем необходимо глубоко присесть и задержаться в таком положении на 10 секунд. Помните, что спина должна быть прямой, а ступни разведены в стороны.
Упражнение рекомендуется выполнять по три подхода по 15-20 раз.

Данный комплекс можно разнообразить любыми упражнениями. Главное — помнить о том, что регулярное выполнение упражнений сделает ваши ягодицы выпуклыми и привлекательным. В день на тренировку можно выделять всего лишь по 40 минут, а результат будет превосходным.

Насколько безопасно использование вазелина?

Еще одним нашумевшим средством, о котором так часто говорят начальники и их подчиненные, вазелин. Доступность цены и наличие подходящей вязкой структуры, способной облегчить движения при половом контакте, заставляет многие пары задуматься о его использовании. Но так ли он хорош и безопасен, как о нем говорят? Начнем с того, что данное средство очень сложно смыть. Оно не только остается на коже, но и оставляет непривлекательные жирные пятна на одежде и белье.

Далее, использование данного вещества может привести к нарушению нормальной микрофлоры влагалища вашей партнерши. В итоге это может привести к размножению и скоплению бактерий и грибков. Более того, иногда применение данного средства вызывает покраснения, и даже жжения кожи. И, наконец, вазелин разрушает защитный слой презерватива и повреждает его. То же самое относится и к используемым секс-игрушкам.

Что можно использовать вместо интимной смазки дома: простой рецепт

Невероятно, но клеящими и обволакивающими, а главное, скользящими свойствами могут обладать не только средства бытовой химии, но и обыкновенные фрукты. Кто бы мог подумать, что замечательный лубрикант можно приготовить из продуктов, лежащих в холодильнике и любых подручных средств.

Например, вы знали, что можно использовать вместо интимной смазки спелый банан и проточную воду? Для приготовления такого лубриканта необходимо выполнить следующие действия:

• взять спелый банан и очистить его от кожуры;
• порезать банан на небольшие кружочки и поместить его в блендер;
• перетереть фрукт в блендере и выложить кашицу в любую небольшую емкость (можно использовать баночку из-под крема);
• добавить во вкусную банановую смесь немного воды.

Природный лубрикант готов. Главное преимущество такого средства заключается в его натуральности и отсутствии каких-либо побочных реакций организма. Это связано с тем, что банан, как правило, не вызывает аллергии. Он не раздражает, а увлажняет кожу. Кроме того, поскольку приготовленный вами состав является вполне съедобным, он прекрасно подойдет для предварительных оральных ласк. Вот, что можно использовать вместо смазки.

Обращайте внимание на пропорции тела

В первую очередь отличить натуральные ягодицы от силиконовых помогут пропорции тела.

При усиленных занятиях в спортзале накачанными и упругими будут не только ягодицы, но бедра и спина. Пропорции тела сохраняются.

Спортивная попа

Искусственные ягодицы

Если же мы видим у европейки пышные круглые ягодицы, нависающие над худыми ногами, это на 99,9% результат вмешательства пластического хирурга. Либо крайне редкая врожденная аномалия.

Известно, что особенно пышными ягодицами обладают женщины, имеющие в своей родословной африканские корни. Но и у них при выдающейся попе весьма объемные бедра. Так, например, у знаменитой теннисистки Серены Уильямс круглые упругие ягодицы и массивные бедра.

Серена Уильямс

Акции протеста в Минске переместились в спальные районы. На проспекте Дзержинского ОМОН применил против митингующих резиновые пули.

На юго-западе белорусской столицы несколько десятков силовиков выстроились в шеренгу, выставили щиты и двинулись на людей в районе ТЦ «Магнит». Шеренга спецназовцев растянулась почти на 200 метров. По словам очевидцев, милиция применила резиновые пули после того, как несколько человек разбили камнями окна служебного автобуса. Начались точечные задержания.

Кроме того, около 350 человек собрались в микрорайоне Уручье на северо-востоке Минска. В районе находится милиция, но задержания носят пока единичный характер. На пересечении проспекта Пушкина и улицы Пономаренко молодые люди пытались построить баррикаду. Силовики применяли светошумовые гранаты.

Также сторонники белорусской оппозиции пытаются перегородить улицу в районе Каменная горка на западе Минска. Они вытащили на проезжую часть уличные вазоны с цветами и мусорные баки, чтобы парализовать движение. В этот район направили милицейскую спецтехнику.

Протесты начались и в Витебске. Изначально митингующие хотели собраться в нескольких местах, потом объединиться и пойти в центр. Но на планируемых местах сбора дежурят милиционеры, рядом стоят автобусы, недалеко по периметру курсируют автозаки.

Русская служба Би-би-си заявила, что на ее журналистов во время протестов в Минске напали силовики.

По сообщениям СМИ, 10 августа в центре Бреста прошли стычки между ОМОНом и протестующими. А вечером того же дня мужчине прострелили руку резиновой пулей. Вместе с женой и собакой он гулял на проспекте Машерова, когда мимо них пронеслись протестующие. Вслед за толпой ехал микроавтобус с ОМОНом. Мужчина закричал жене: «Таня, не беги, мы с собакой». Звук выстрела прервал его на полуслове: резиновая пуля раздробила мужчине руку.

Вечером 9 августа в ряде белорусских городов начались массовые несанкционированные акции протеста. Митингующие в центре Минска сооружали баррикады из мусорных баков. Милиция применила против них слезоточивый газ, водометы и светошумовые гранаты, а также вытеснила протестующих из центра города. Были задержаны 3000 человек, пострадали сотни человек, один погиб.

По материалам: ТАСС, Sputnik Беларусь.

Похожие новости

• 12 августа 2020Подразделения силовых структур покинули Минск
• 12 августа 2020В Минске после трехдневного перерыва заработали Интернет и соцсети
• 12 августа 2020Взрывы и выстрелы на окраинах: как прошла третья ночь протестов в Минске

Новости СМИ2

Новости по теме

Белоруссия после выборов

• Минздрав Белоруссии заявил о двух погибших на акциях протеста

• Трамп: США внимательно следят за ситуацией в Белоруссии

• Лукашенко назвал условие проведения новых выборов в Белоруссии

• «Застрелись, офицер»: жесткий разговор Лукашенко с рабочими попал на видео

Все новости по теме

Силовые тренировки с отягощениями

Выполнять упражнения с использованием штанги, гири и гантелей рекомендуется девушкам, уже имеющим опыт силовых тренировок. Отягощения помогут наращивать мышечную массу ягодиц еще быстрее.

Приседания «плие»

Главное отличие данного упражнения от классических приседаний заключается в широкой постановке ног. Такая техника позволяет сместить акцент нагрузки с передней части бедра на ее заднюю поверхность и ягодицы.

Техника:

1. Взять в руки одну гантель и зафиксировать ее на опущенных руках между ног.
2. Расставить голени на расстояние примерно 50 см друг от друга и развернуть ступни наружу.
3. Выпрямить позвоночный столб и напрячь мышцы живота.
4. На вдохе произвести плавное опускание корпуса вниз.
5. На выдохе быстро вернуться в позицию стоя.

Количество повторений 9-14, подходов — 4-6. Временной промежуток между подходами — 2 минуты.

Split-выпад со скамейки (болгарский выпад)

Технически сложное упражнение необходимо использовать в своем арсенале не ранее, чем через месяц после начала работы с отягощениями.

Алгоритм выполнения:

1. Взять в кисти две гантели.
2. Расположиться стоя спиной к скамье на расстоянии примерно 50 см от нее.
3. Отвести левую ногу назад и положить ступню на возвышенность (исходное положение).
4. На вдохе произвести опускание туловища вниз на передней ноге.
5. На выдохе подняться в исходную позицию.
6. Выполнить 8-13 повторений.
7. После двухминутного интервала для отдыха сделать еще пять подходов.

Поднятие штанги «мостиком»

Использование отягощения при выполнении «мостика» позволяет создать дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

Алгоритм:

1. Опуститься в позицию лежа спиной вниз (в качестве подложки рекомендуется использовать спортивный коврик).
2. Поместить штангу на пресс и закрепить ее руками.
3. Подвести голени к ягодицам.
4. На выдохе поднять таз вверх.
5. На вдохе опустить его вниз.
6. Выполнить 10-13 повторений.
7. После двухминутного отдыха повторить упражнение еще 3-5 раз.

Тяга с прямыми ногами

Эффективное упражнение для накачки попы необходимо выполнять в низком темпе — не более 8 повторений.

Техника:

1. Установить на штангу требуемое количество блинов.
2. Расположиться напротив снаряда и ухватиться за гриф на уровне ширины плеч.
3. На выдохе, сохраняя спину прямой, распрямить корпус.
4. На вдохе опустить штангу вниз (в крайней нижней точке угол между бедрами и позвоночным столбом должен быть прямым).
5. Сделать 6-8 повторов.
6. После двухминутного интервала для отдыха выполнить упражнение еще четыре раза.

Примерно через полгода домашних тренировок рекомендуется приступить к занятиям в тренажерном зале. Наличие специализированного оборудования и снарядов позволит увеличить попу до желаемого результата очень быстро. В фитнес-клубе для роста ягодиц эффективно выполнять жимы ногами, приседания в тренажере, становую тягу, отведения ног назад на блоке.

Изменение размеров в течение короткого времени

Если за короткий период ягодицы человека заметно изменили форму и объем, то здесь явно не обошлось без вмешательства пластического хирурга. Процесс коррекции при помощи спорта занимает весьма длительное время. А быстро изменить силуэт можно только с помощью оперативного вмешательства.

Поклонники Ким Кардашьян заметили, что очертания ее знаменитой пятой точки изменились за весьма короткое время.

Ким Кардашьян до и после увеличения ягодиц

Чтобы опровергнуть слухи, Ким сделала рентген, подтвердивший отсутствие силиконовых вкладок. Но это не исключает, что звзеда не делала операцию по пересадке подкожного жира. Поскольку на некоторых фотографиях явно видны неровности – бугорки и впадинки.

Неровности на попе Кардашьян

Чем можно заменить член в домашних условиях?

В случае, если девушка желает сама исследовать границы собственной сексуальности, интимные игрушки могут помочь выявить эрогенные области. А вибраторы как раз и предназначаются для получения такого желанного оргазма. В свойстве подручных средств применяют… содержимое холодильника. К примеру, бананы. Еще не думали, чем заменить мужской член? Обратитесь к этому способу. Пред применением основательно вымойте в горячей воде, наденьте поверх презерватив и включите кинофильм любовного содержания. Применяя фрукт ради углубленного проникновения, легко достигнуть оргазма.

Тем, кто еще думает, чем в домашних условиях можно заменить член, стоит обратить внимание на предметы в ванной комнате. Они посодействуют в поиске ответа на вопрос о том, чем возможно заменить электровибратор

Тщательно взглянете на стеллажи. Электрическая зубная щетка без труда заменит предмет для секса. Так как у нее ряд скоростей переключения, ее применяют как в целях влагалищного секса и стимуляции клитора, так и для массажа эрогенных зон.

Крепкий экземпляр

Изделия из керамики и пластилина непрочны и недолговечны. По этой причине лучше избирать другие вещества. К примеру, в случае, если необходимо изготовить «вечный» вибратор, из чего можно сделать корпус? Прекрасный вариант — древесина. Из нее возможно вырезать член любого размера.

Немаловажно основательно отполировать заготовку наждачной бумагой для удаления щепок. Не забудьте проделать изнутри место для моторчика и батареек

Уже после изделие возможно покрасить или покрыть лаком. Проем для элементов допускается прикрыть герметиком. Каким еще может быть электровибратор, и чем заменить древесину? Решение простое: различным крепким веществом — глиной либо сплавом.

Более непростой вариант — подобрать некоторые материалы и изготовить магазинный образец. К примеру, можно применить водянистый полимер. Его используют для постройки бассейнов. В качестве формочки следует применять презерватив, гибкую либо железную трубу, шланг и т. п. Моторчик можно извлечь из старенькой игрушки. Его необходимо совместно с батарейками разместить вовнутрь «формы» и наполнить силиконом. Остается только лишь дождаться просыхания вещества, и аксессуар можно уверенно применять.

Спортивные упражнения

Самый простой и эффективный способ сделать попу более привлекательной — это накачать ее посредством специальных физических упражнений. Сделать это можно как в спортивном зале, так и в домашних условиях.

Худеньким девушкам следует знать, что попа состоит из мышечной массы. Поэтому для увеличения ее объёма требуется выполнение специальных упражнений. Также необходимо подобрать упражнения, действие которых будет направлено именно на увеличение объёма попы. Данный комплекс физических нагрузок должен выполняться в медленном темпе. При этом мышцы должны быть в максимальном напряжении. Эффект будет заметен, если упражнения выполнять регулярно. Лучше это делать каждый день. Минимальное количество тренировок в неделю — 3. При такой периодичности выполнения физических упражнений через небольшой период времени попа станет упругой, плотной и увеличится в объёме.

Оптимальным вариантом для достижения наилучшего результата станет посещение тренажерного зала. Там под наблюдением инструктора женщина или девушка может добиться нужных ей результатов. Также тренер даст рекомендации по правильному питанию.

«Боевые раны»

К «боевым ранам» на поле секса принято относить только травмы, сопровождающиеся нарушением целостности кожи или слизистых оболочек половых органов.

Чаще всего встречаются натертости, появляющиеся в результате активных фрикций на фоне сухости влагалища, они сопровождаются отеком тканей и даже образованием трещин в области входа влагалища. Повторный секс и гигиенические процедуры вызывают жжение и боль. Травмы облегчают развитие инфекций, поэтому если зуд, жжение и боль во влагалище не прошли в течение недели — бегом к врачу для обследования на половые инфекции.

Пренебрежение размерами мужского «достоинства» и слишком жесткий секс могут приводить к серьезным травмам наружных и внутренних половых органов. Чаще всего страдает передняя стенка влагалища и его своды. Трещины и разрывы в этой области сопровождаются сильной болью, кровотечением и нарушением мочеиспускания. Аналогичные проблемы возникают при использовании сексуальных игрушек, не соответствующих физиологическим размерам влагалища.

Больших размеров пенис способен травмировать связки матки и даже копчик. Поэтому половым гигантам для профилактики травм рекомендуем использовать эрекционные кольца, ограничивающие проникновение во влагалище.

Правила собственноручного изготовления массажера

Если придерживаться всех рекомендаций, тогда сделать массажер нетрудно.

Для этого стоит брать во внимание определенные параметры, чтобы массаж был безопасным и комфортным:

• диаметр;
• размер рабочей области;
• форма;
• используемый материал.

Рекомендуется подбирать длину прибора, которая не превышает 10 см. Хотя в некоторых случаях необходимо увеличивать этот параметр.

Не стоит делать диаметр больше 5 см. Если этот показатель будет превышать норму, тогда будет тяжело вводить прибор в анус. Кроме этого, такая процедура будет вызывать болевые ощущения.

Чтобы изготовить правильную форму, рекомендуется ознакомиться с аптечными приборами. Для этого используется гипс, глина или иные смеси, которые лепятся. Некоторые люди применяют пластилин. Но стоит понимать, что такая конструкция может получиться не надежной. Чтобы она не распалась, лучше воспользоваться отечественным материалом.

После того, как был подобран подходящий материал, можно приступать в самой процедуры изготовления прибора. Он лепится, для этого можно проявлять творческий подход. Использовать его разрешается только тогда, когда он полностью высохнет.

Сделать массажер не тяжело. Сложность проявляется в подборе необходимых параметров. Поэтому стоит соблюдать все вышеперечисленные правила, чтобы лечение принесло нужный эффект.

Некоторые мужчины не соглашаются на вмешательство в их тело подобным прибором. В таком случае они могут воспользоваться бесконтактным массажером. Одним из эффективных приборов является «Соломенный бычок». Такое приспособление представляет собой трубочку, которая расширяется с одной стороны. С помощью такой конструкции улучшается кровообращение органов малого таза.