Том платц (tom platz) биография

Nutrition

Tom’s diet was like most bodybuilders diets, it consisted of high protein meals and frequent eating never missing a meal. To fuel his intense workouts he knew he needed to keep his nutrition levels on top form and never miss a beat. Being a 220 lb bodybuilder, you need to make sure that your nutrition is on point and that your maintaining enough calories each day.

The elite level professionals train heavy, intense and the train some days, 6 days per week. To do this they have to make sure their recovery is up to scratch, one way Tom achieved this was to make sure he was eating correctly.

To do this they have to make sure their recovery is up to scratch, one way Tom achieved this was to make sure he was eating correctly. Below you can see an example diet of Tom’s, it’s packed full of protein, carbs, fruit and the occasional bowl of ice cream, a huge favorite among bodybuilders.

• AM (Prior to training) : Two Pieces of whole grain toast with butter and jelly, juice or milk, coffee Supplements
• Lunch : (After Workout) Three to six eggs, Hamburger patty, sliced tomatoes , juice, two pieces of bread
• Snack : Cheese (quite a bit ) and crackers a glass of milk
• Dinner : Very large prime rib salad (with cottage cheese, nuts, ) Bread and butter Piece of pie of ice cream , coffee or milk
• Snack : Evening Couple pints of ice cream or bag of nuts

Экстремальный тренинг

— Расскажи о своей «экстремальной» системе тренинга ног.

Том: Я начинал с максимального веса — по шесть 20-ти килограммовых «блинов» с каждой стороны плюс замки. Делал около 20 повторов до мышечного «отказа». Заметьте, это были классические приседания — я выполнял их с полной амплитудой, опускаясь до самого пола. Затем я возвращал штангу на стойки, тут же убирал по одному «блину» с каждой стороны и снова приседал до полного мышечного «отказа». Потом я продолжал сет с четырьмя «блинами», потом с тремя и наконец с двумя. Опять же всякий раз до «отказа». В целом я выполнял за сет порядка 150 повторов и выматывался до предела. Помню, я лежал на полу, и готов бьл выть от боли. Болело все — от икр до ягодиц и спины. Сегодня я вспоминаю все это как ночной кошмар. Но таков уж профессиональный бодибилдинг: здоровье побоку, ты думаешь только о том, чтобы превзойти соперников.

— А что еще запомнилось из тех лет?

Том: Приседания были для нас чем-то вроде самостоятельного вида спорта. Мы постоянно говорили о результатах друг друга. Раз в полтора-два месяца у нас был особый день, когда мы делали одни приседания. Это считалось чем-то вроде соревнований. Каждый должен был показать свой рекорд. Вокруг стоек собиралось обычно 10-15 культуристов-профессионалов, и каждый пытался «переприседать» другого.

— Ты конечно, был среди них чемпионам?

Том: Если честно, то за свою жизнь я встречал только одного парня покруче себя. Было это в студенческие годы. Сколько бы приседаний я не сделал, он всегда «обгонял» меня на лишние 2-3 повтора. Но он в Калифорнию не поехал. А я оказался тем «везунчиком», который с первого же дня попался на глаза Джо Уайдеру.

— У тебя не было такого чувства, что по части тренинга ног ты опередил свою эпоху?

Том: Да, сегодня моими ногами никого не удивишь. Ну а в 70-е годы мне говорили, что у меня слишком большие ноги, что я нарушил пропорции и пр. Помнится, в Голдз джиме ко мне подходили профи и недоуменно спрашивали, зачем мне такие большие объемы ног. Я и вправду выглядел белой вороной.

— Интересно, где ты покупал себе брюки?

Том: С брюками была целая проблема. Тогда в моде были джинсы, но на меня они решительно не налезали. Свою первую пару джинсов я приобрел, когда бросил соревноваться, лет в тридцать пять. Крутые ребята-профи шили себе брюки на заказ, но у меня, новичка, каждый доллар был на счету. И потому я всюду разгуливал в «трениках». Представляете, идешь в ресторан, а на тебе «треники»! Впрочем, когда я стал известной фигурой, я тоже обзавелся собственным портным. Он шил мне пиджаки и брюки. И я уже не выглядел, как картошкой.

— Может у тебя с детства были «нестандартные» ноги?

Biography

Tom Platz first got inspired to start weight training and bodybuilding when he was 9 years old when he saw a picture of Dave Draper on the beach with Betty Weider. Dave was holding the Weider Crusher sporting his incredibly strong and toned physique. This image stuck out in Tom’s mind and started something in him that would change his life forever.

He looked at the picture and thought “God! I don’t believe this.” It was an incredible transformation moment that changed his life forever. The image of bodybuilding in California, lifting weights, having huge muscles, “muscles of iron.”

It was actually at the age of 11 years old after researching it many times over and over in his mind that he knew for certain he wanted to become Mr. Universe. To cement the dream even further in Tom’s mind, he recalls seeing another picture of Arnold drinking a protein shake out of a blender. Tom was fascinated with the way Arnold’s arms were bulging as he drank the shake.

Фотографии Тома Платца

• Джазовый танец

  1

• 2

• 3

• 4

• 5

• 6

• 7

История выступлений Тома Платца

Том Платц тренировки

Немного позже юный Том перебирается жить в Калифорнию и по случайности селиться недалеко возле кумира детских лет Дрепера. Сколько было счастья, когда Платц обнаружил, что в зал, в который он записался также ходит Дейв. Встреча с кумиром убрала все сомнения у молодого спортсмена относительного того, кем он хочет стать в жизни. Немного позже он знакомиться с легендой бодибилдинга Арнольдом Шварценеггером, который с большим удовольствием тренирует перспективного Тома. Счастью не было границ.
В 1978 году, будучи в возрасте 23-ех лет, Том принимает участие в Чемпионате Мира по бодибилдингу среди любителей и выигрывает его. Это приносит ему заветную карту профессионального бодибилдера. И тут начинается его профессиональная карьера. Первым проф турниром была, как не странно, Мистер Олимпия 1979 года, на которой Томас финишировал восьмым. Самым интересным фактом было то, что Платц не очень много внимания уделял другим соревнованиям кроме Мистер Олимпия, он хотел выиграть именно его. Много раз спортсмен штурмовал Олимпию, но так и ни разу не победил на ней. Лучший результат – третье место в 1981 году. Карьера спортсмена закончилась после «Детройт Про» в  1987 году.
Не смотря на то, что Том так и не завоевал Олимпию, он был очень популярным спортсменом и остается таким, по сей день. Его визитной карточкой были сверх развитые бедра, которых не было ни у одного атлета. Несмотря на то, что судьи занижали оценки из-за недостаточных пропорций, Том известен даже и сегодня. Наверное, каждый знает про такого культуриста. К примеру того же Крис Дикерсона, который побеждал на Мистре Олимпии никто уже и не вспомнит, а Топ Плац остается воплощением мощи бодибилдинга.
Но свои мощные ноги Том не получил от природы. Его система тренировок просто ошеломляет своей сложностью. Он брал неимоверные веса в приседаниях и приседал до самого отказа. Мало кто мог бы выдержат такой темп, но чемпиону было все равно, он шел к своей цели. Говорят, что приседания в те времена были особым увлечением спортсменов. Они раз в несколько месяцев собирались и устраивали домашние мини состязания на присед. Не сложно догадаться, кто там постоянно выигрывал. Но с одной стороны ноги — это визитная карточка Тома, с другой это его недостаток. Как говорилось выше, ему занижали балы, мотивируя нарушенной пропорцией и симметрией тела. Да и в быту было не просто. Таких размеров брюк не существовало, ровно, как и джинсов, а на заказ пошив одежды обходился дорого, поэтому Том частенько щеголял в тренировочных лосиных даже на светских мероприятиях.
Карьера бодибилдера продлилась не так долго. Но спорт Том не оставил, хотя переключился на актерство. Он снялся в большом количестве фильмов в роли гангстера или детектива. К сожалению, все роли были второго плана, но это не смущало спортсмена, так как он был увлечен процессом и не пытался сыскать популярности в кино. Тем временем его жена открыла фитнес центр, и они вместе начали тренерскую деятельность. Но даже на этом Том не остановился. Он вступил в особую ассоциацию спортивных наук и стал руководителем ее отделения бодибилдинга.

Том Платц сейчас

Том Платц сейчас до сих пор посещает тренажерный зал, так как когда-то выразился, что это его дом. В одном из фильмов про тренировки спортсмена был очень яркий момент. Чемпион проигрывает на Олимпии и возвращается в зал и начинает тренировать свои дельты до отказа. По ходу он комментирует то, что со сцены ему больше некуда идти, кроме как в тренажерный зал, ведь это его дом.
Современный атлетизм немного расстраивает спортсмена. По его мнению, туда идут исключительно за славой и выгодой, только ради денег. Ранее было иначе. Бодибилдингом занимались исключительно из-за любви к нему. Все качковское сообщество было похоже на одну единую семью. Даже не смотря на то, что на сцене все они были конкуренты, но в зале становились опять лучшими друзьями.

Чем сейчас занимается Том Платц

В данный момент Том Платц является партнером и работает во благо компании Fit4Sale. В прошлом культурист и бодибилдер занимается продажами спортивного инвентаря и оборудования, что развозится по всему миру. Его компания сейчас специализируется на ремонте старых тренажеров, реконструкцией и дальнейшей продажей уже готовых к эксплуатации с заменой всех неработающих запчастей тренажеров.

Том Платц говорит, что даже он сам не сможет отличить, после того как тренажер отремонтированный их компанией поставить рядом с новеньким, уж очень большое сходство и хорошее качество. А стоимость такого тренажера ровно в 2 раза меньше, чем нового, вот такую пользу в наше время приносит Том Платц молодежи.

Как изменился к старости Пол Диллет

Том Платц находясь на пенсии, не занимается реализацией спортивного питания только потому, что не является большим поклонником спортпита. Но как говорит сам культурист, его большинство знакомых, некоторые после того как повыходили из мест лишения свободы за нелегальное распространение фармакологии, перешли на продажу спортивного питания.

Том Платц (Tom Platz) — биография

Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Оклахоме. Родители в 1965 году купили Томасу руководство Джо Вейдера по тренировкам вместе с экипировкой. По его словам, как только он взял в руки штангу и ощутил её вес, его жизнь переменилась. Мальчик посвящал все своё свободное время тренировкам с отягощениями. Ему попался на глаза журнал с фото Дэйва Дрепера, после этого он твёрдо решил посвятить всего себя бодибилдингу. Томас побывал в учениках у Арнольда Шварценеггера, у него он научился планировать свои действия. По словам Томаса, Арнольд ненавидел зависимость от слепых обстоятельств.

Даже сегодня тренировочную систему Тома Платца часто считают довольно экстремальной, он вешал по шесть 20 килограммовых блинов на штангу с каждой стороны и приседал с ней до полного изнеможения. После такого у него болело все тело, но его это не сильно заботило, главной его целью было — обойти конкурентов. При собственном весе в 104 кг Том приседал с 286 кг 15 раз, со 158 кг 52 раза и удерживал 225 кг в течение 10 минут на прямых ногах. Стоит отметить что приседания со штангой занимали отдельное место у спортсмена. Раз в два месяца Томас вместе с друзьями-профессионалами устраивал «домашние» соревнования по приседаниям. В последствие именно благодаря своим чрезмерно развитым ногам Том и обязан своей славой (прозвища: Golden Eagle (Беркут), Квадробатя, Квадзилла). Последний раз Платц участвовал на «Олимпии» в 1986 году, но несмотря на это, его имя знает каждый фанат бодибилдинга. Именно его невероятно развитые ноги и подвели его — сильно опередив своё время. Судьи не раз указывали ему на то что это нарушает пропорции и снижали за это баллы. Были забавные истории связанные с ногами. В обычные брюки или джинсы Томас попросту не влезал, шить одежду на заказ было дорого и достаточно продолжительное время он был вынужден ходить в «трениках» даже в рестораны.

Оставив карьеру бодибилдера, Томас заинтересовался профессией актера. В кино он в основном снимался на ролях сыщиков или гангстеров. Зачастую это было роли второго плана, но его увлекал сам «процесс», чем известность в кинематографе. Вскоре его жена открывает фитнесс-клуб и Платц начинает ей помогать, тренируя клиентов. Позже он вступает в ассоциацию спортивных наук и становится руководителем отделения бодибилдинга.

Как говорит Томас Платц — современный бодибилдинг его сильно удручает, стало меньше фанатизма и многие профессиональные бодибилдеры занимаются спортом только ради наживы в виде денег. «В мои годы такого не было», — вспоминает спортсмен — «культуристы были одной семьей, со своими трениями, но и со своей общей любовью — бодибилдингом»

По словам самого спортсмена, культуризм дал ему очень многое, в первую очередь известность и славу. Это вынуждает быть мудрее и ответственнее, ведь ты становишься примером для подражания. Приходится ответить самому себе на вопрос: «Достоин ли ты своей славы?» Для Томаса этот вопрос не стал проблемой. Друзья, сопернице по спорту и фанаты восхищались его талантом и целеустремленностью. Томас человек широкой души человек, открытый для всех — друзей и знакомых.

История выступлений

Видео — Том Платц (Tom Platz)

Том Платц. Смерть после каждого подхода

https://youtube.com/watch?v=lZ982b82M-s

Том Платц. Приседания

https://youtube.com/watch?v=Nm2Phmj7pKo

Том Платц показал НОГИ во время интервью на ТВ!

Том Платц «НАСТОЯЩИЙ ОТКАЗ в подъемах на БИЦЕПС

https://youtube.com/watch?v=p5YphobD7FE

Том Платц — Биография бодибилдера

Архивы

• Июнь 2019
• Май 2019
• Апрель 2019
• Март 2019
• Февраль 2019
• Январь 2019
• Декабрь 2018
• Ноябрь 2018
• Октябрь 2018
• Сентябрь 2018
• Август 2018
• Июль 2018
• Июнь 2018
• Май 2018
• Апрель 2018
• Март 2018
• Февраль 2018
• Январь 2018
• Декабрь 2017
• Ноябрь 2017
• Октябрь 2017
• Сентябрь 2017
• Август 2017
• Июль 2017
• Июнь 2017
• Май 2017
• Апрель 2017
• Март 2017
• Февраль 2017
• Январь 2017
• Декабрь 2016
• Ноябрь 2016
• Октябрь 2016
• Сентябрь 2016
• Август 2016
• Июль 2016
• Июнь 2016
• Май 2016
• Апрель 2016
• Март 2016
• Февраль 2016
• Январь 2016
• Декабрь 2015
• Ноябрь 2015
• Октябрь 2015
• Сентябрь 2015
• Август 2015
• Июль 2015
• Июнь 2015
• Май 2015
• Апрель 2015
• Март 2015
• Февраль 2015
• Январь 2015
• Декабрь 2014
• Ноябрь 2014
• Октябрь 2014
• Сентябрь 2014
• Август 2014
• Июль 2014
• Июнь 2014
• Май 2014
• Апрель 2014
• Март 2014
• Февраль 2014
• Январь 2014
• Декабрь 2013
• Ноябрь 2013
• Октябрь 2013
• Сентябрь 2013
• Август 2013
• Июль 2013
• Июнь 2013
• Май 2013
• Апрель 2013
• Март 2013
• Февраль 2013

Как сейчас выглядит Том Платц

Форме Тома Платца в пенсионном возрасте позавидует большинство 20-30-летних парней. Конечно объемы не те, масса не та, но культурист остается достаточно атлетичным и свежим как для своего 61 года. Сейчас он регулярно посещает тренажерный зал, плавает в бассейне, придерживается определенного рациона питания. Все как ив старые добрые времена, только целей сейчас не ставит больших, просто поддерживает форму. Иногда снимается в фильмах, где играет сам себя, атлета, который проиграл на соревнованиях, после чего возвращается в зал и тренируется дальше, ведь только зал считает своим домом.

В одном из интервью, Том Платц сказал, что сейчас приседает 140 кг на 15 раз, и это заслуживает уважения. Параллельно занятиям в тренажерном зале культурист дает персональные тренировки, готовит спортсменов к соревнованиям. Он часто выступает на семинарах различного уровня, его приглашают на спортивные мероприятия, посвященные силовому экстриму и культуризму. Он активно дает интервью различным журналам, онлайн-изданиям и видеоблогерам, делится опытом и своими знаниями.

Нередко его можно увидеть среди приглашенных гостей на Мистере Олимпии. Часто дает критические высказывания по поводу современного бодибилдинга, называя его не таким, каким он был раньше, говоря, что атлеты соревнуются и гонятся за деньгами, пичкают себя фармакологией, строят режимы питания, но забывают о самом главном – получать удовольствие от бодибилдинга, как это раньше делал том Платц.

Легендарный атлет по прозвищу «Беркут» и «Квадробатя» запомнился любителям тяжелого спорта как обладатель огромных ног и монументальной фигуры. Он задал моду на развитие нижней части корпуса и детализированный рельеф квадрицепсов. Но в 80-е г. судьи оценивали параметры тяжеловесов по другим критериям. В профессиональной среде считалось, что чересчур накаченные бедра нарушают симметрию и пропорциональность.

Саундтреки

Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST «Большой и добрый великан»из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала «Остров»Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST «Гений»из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме «Темный дворецкий»из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен»Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST «Полный расколбас»OST «Свободный штат Джонса»OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек — птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки

Том Платц сегодня

— Чем ты занимался все эти годы после расставаия с бодибилдингом?

Том: Я снимался в кино. Играл и гангстеров, и сыщиков. Это были роли второго ряда, но с моей внешностью другого ждать не приходится. Вдобавок, жена открыла фитнесс-клуб. Пришлось помогать ей по части бодибилдинга. Чтобы удержать клиентов, надо учить их тренироваться. Я читаю лекции, и время от времени беру под свою личную опеку упорных перспективных ребят. Последние восемь лет я работаю на Международную ассоциацию спортивных наук, руковожу отделением бодибилдинга, преподаю бодибилдерскую науку.Здесь мне здорово помог университетский диплом. Помнится, ради бодибилдинга я планировал оставить учебу, но отец горой встал против. Он сказал, что бодибилдинг рано или поздно для меня закончится, и мне будет нечем кормить семью. Мне эти слова казались сущим бредом — в свои 20 лет я собирался тренироваться вечно. Я был готов смертельно с ним разругаться, бросить все и уехать в Калифорнию на следующий день.

— Что доставляет тебе радость в жизни?

Том: Сама жизнь. Вставать по утрам, видеть восход солнца — это так здорово! В молодости мне казалось, что главное в жизни — это титулы. Но потом я понял, что главное — это любовь женщины, дети, уважение других, когда ты передаешь им свой опыт… Вообще-то, счастье — это когда ты занимаешься любимым делом. Если ты хочешь, чтобы у тебя было больше счастья в жизни, то пусть у те я будет по больше любимых дел.

— И одним из таких любимых дел был для тебя бодибилдинг?

Том: Бодибилдинг дал мне очень многое. Благодаря ему, я пережил славу. Я стал намного мудрее, поскольку слава учит ответственности. Твои фанаты ждут, что и во всем остальном ты будешь для них образцом. Слава рано или поздно заставляет каждого ответить на вечный вопрос достоин ли он этой славы? И что за него сделали другие? К примеру, где бы я был, если бы однажды Джо Уайдер не сказал: а ну-ка, подзовите ко мне вон того парня со здоровыми ногами…

Training philosophy

So, what was the secret behind Platz’s thunderous leg development?

Unsurprisingly, it was squatting, and a hell of a lot of it.

We’re talking high-intensity, high-volume, high-chance-of-vomiting squats here.

Platz’s relentless work ethic at the squat rack was legendary.

He was a man who got off on feeling totally spent after each set.

If he didn’t end each set writhing around on the floor like an upturned beetle, he hadn’t gone hard enough.

For example, this is how he described the feeling of finishing a set of high-rep squats:

On many occasions Platz would squat for 10 minutes straight, busting out over 100 reps of 225 pounds (you’ll be relieved to know this is not the workout we’re going into today).

If you’re struggling to believe the veracity of this squatting carnage, just take a butchers at this video from 1992 where Platz squats 495 pounds for 23 reps!

Note the form – stricter than a Catholic schoolmaster!

Успехи

В 1978 г. состоялось премьерное выступление Беркута на любительском чемпионате мира. Парню досталось призовое место. На следующий год решил повторить прошлый успех на «Мистер Олимпии», но поднялся только на 8-е место. В 1980 г. он пробует силы на Гран-при Пенсильвании. Результат — 10-я позиция. Самым удачным оказался 1981 г. — на самом крутом турнире Америки Том получил бронзу. Дальше события складывались не в его пользу.

В 1984 г. на этом же соревновании Беркут спустился на 9-е место, в 1985 г. — на 7-е, на следующий год показал 11-й результат. По мнению экспертов, причиной спортивных неудач были перекаченные ноги. Судьи считали, что мощные квадрицепсы дисгармонировали с верхней частью торса. Однако, отсутствие золотых медалей и титулов на профессиональных турнирах никак не сказывались на славе.

Биография

В 1965-м Томасу было 10 лет, когда он начал тренироваться, его родители приобрели руководство Джо Уайдера по тренировкам вместе с полной экипировкой. По словам спортсмена, когда он впервые ощутил штангу в руках, его жизнь переменилась. Мальчик следовал каждому слову руководства, посвящая тренировкам всё свободное время. Вскоре ему попался на глаза журнал с фотографиями Дэйва Дрепера, и Том твёрдо решил посвятить свою жизнь бодибилдингу. Переехав в Калифорнию, Том случайно поселился неподалеку от Дрепера и частенько тренировался вместе с кумиром своих детских лет. Успел Томас побывать в учениках и у Арнольда Шварценеггера, у него он учился планировать свои действия. По словам Томаса, Арнольд ненавидел зависимость от слепых обстоятельств.

Экстремальные тренировки Тома были известны своей интенсивностью. Выполняя приседания со штангой, Том брал вес 260 кг и приседал до полного отказа мышц ног. При собственном весе в 104 кг Том приседал с 286 кг 15 раз, со 158 кг 52 раза и удерживал 225 кг в течение 10 минут на прямых ногах.

И по сей день систему тренинга Платца зачастую называют экстремальной. Томас вешал на штангу по шесть 20-и килограммовых блинов с каждой стороны и приседал с ней до полного отказа мышц. После тренировки болело всё — от икр до спины, но тогда спортсмена это не волновало, главной целью было — обойти соперников. С другой стороны, приседания вообще тогда занимали отдельное место в жизни бодибилдеров. Раз в два месяца Томас вместе с друзьями-профессионалами устраивал «домашние» соревнования по приседаниям. В результате, именно своими невероятно развитыми ногами Платц и обязан своей громкой славой. Преобладающее над остальной фигурой развитие ног Платца было причиной критики в его адрес со стороны Джо Уайдера и других людей. Как утверждал сам Том, в 80-х за месяц до соревнований, чтобы устранить диспропорцию, он вовсе прекращал тренировать ноги, но они все равно продолжали оставаться в прекрасной форме. Несмотря на то, что последний раз он участвовал в Олимпии в 1986 году, его имя знает каждый настоящий фанат бодибилдинга. И всё же именно ноги его и подвели — Томас сильно опередил свою эпоху, судьи не раз говорили ему, что он нарушает пропорции.

Соревновательная карьера

Дебютировав на :de:любительском чемпионате мира в 1978 году, который проходил в Акапулько, Мексика. Занял 1-е место в категории средний вес и выиграл «Абсолютную категорию». В следующем 1979 участвовал в турнире Мистер Олимпия, заняв 8-е место. На «Чемпионате мира Про» 1980 года занял второе место, пропустив вперед Юсупа Уилкоша. Лучшим результатом Тома в соревновательной карьере было 3-е место на Мистер Олимпия 1981 года. Том Платц закончил выступать в 1987 году.

После спорта

После завершения карьеры спортсмена стал сниматься в кино. Был тренером по культуризму, кроме того в «Международной ассоциации спортивных наук» Том Платц занял кресло руководителя отделения бодибилдинга.

История выступлений

• Мистер Олимпия 1987 9
• Ларго масл Классик 1987 11
• Детройт Про 1987 6
• Мистер Олимпия 1986 11
• Мистер Олимпия 1985 7
• Мистер Олимпия 1984 9
• Мистер Олимпия 1982 6
• Мистер Олимпия 1981 3
• Ночь чемпионов 1980 12
• Гран При Пенсильвания 1980 10
• Мистер Олимпия 1980 9
• Чемпионат мира Про 1980 2
• Мистер Олимпия 1979 8 в категории −200 lb (до 90,7 кг)
• :de:Чемпионат Мира любительский 1978 1
• :de:Чемпионат Мира любительский 1978 1 в категории «Средний вес»

Знакомство с бодибилдингом

Том Платц сейчас с радостью вспоминает эти моменты. Знакомство культуриста с железоми занятиями в зале начались уже в 6 лет, когда парня отправили в аптеку, где онувидел журнал о бодибилдинге, в котором большие, накаченные парни держали наруках красивых и привлекательных девушек. С того момента Том сказал себе, чтохочет стать таким же.

Еще в 9 лет он загорелся мечтой о калифорнии, свисающих наруках девченках, пляжах и красивой жизни, серфингу, крутых машинах. И тут отецкупил ему набор весов с тренажером в 50 кг. Каждый день после обеда Том с егоотцом выполняли различные упражнения на купленном тренажере, так все иначиналось.

Так же смотрите: Как выглядит Кевин Леврони в наши дни

Чем бодибилдинг являлся для Тома Платца в начале карьеры, поее ходу, чем считается сейчас? Как рассказывает сама легенда, то после того,как он переехал в Калифорнию жизнь его резко поменялась. Он до обеда тренировалсяс парнями в зале, а после приема пищи они все шли на пляж загорать, ведь в товремя не было соляриев и кремов, приходилось заблаговременно готовиться.

История успеха

В 1978 году состоялся первый в жизни Тома Чемпионат Мира по бодибилдингу. Его победа в нем становится первым шагом на пути удачной карьеры. Но в жизни молодого спортсмена были и разочарования. В 1979 году на соревновании «Мистер Олимпия» он занял только восьмое место. И в дальнейшем, сколько бы он ни прилагал усилий для того, чтобы победить в данном соревновании, его преследовали лишь неудачи. Лучший результат — третье место. В 1987 году карьера спортсмена заканчивается после выступления на «Детройт Про».

Но, несмотря на такой результат, Том до сих пор остается весьма популярным спортсменом. Его накачанные ноги и бедра являются его визитной карточкой. Многие атлеты стараются сделать все, лишь бы иметь такие ноги. Но данный факт сыграл роковую ошибку. На всех соревнованиях судьи постоянно снижали баллы из-за таких пропорций. Также из-за этих форм спортсмену было порой сложно подобрать нужный размер брюк. Ведь на тот момент таких размеров в магазинах просто не существовало. И очень часто ему приходилось обращаться в ателье, чтобы ему сшили брюки по его размеру. Том Платц антропометрические данные имеет следующие: рост — 173 см, вес — 98 кг, объем бедра (по некоторым данным) — 77 см.

Некоторые утверждают, что такие пропорции достались Тому от природы. Но данное мнение является ошибочным. Все это было достигнуто благодаря желанию и ежедневным упорным тренировкам. Не многие выдержали бы такие нагрузки, но Том Платц хотел достичь своей цели.

Подборки

Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»

Список источников

• zdorovo.live
• atletizm.com.ua
• inkompmusic.ru

Training

We all know Tom Platz as having incredible legs, but how did Tom actually go about training his legs to achieve such great size and definition? Whilst in Detroit he met up with some famous Olympic lifters, these were the guys who taught Tom everything he knew about making his legs huge and strong.

Trick of The Eye

But it want’s all brute force, Tom came up with some very ingenious tricks to help trick his mind into growing bigger and pushing past the boundaries. He recalls creating a technique he would use to fool his mind into think he was much shorter than he actually was in order to lift more weight on the bar. The theory behind appearing shorter in order lift more weight is that, if you think you’re shorter, you’re more likely to lift more weight. This was Tom’s way of thinking.

One of his tricks was to wear long socks to fool himself into thinking he was shorter to lift that extra weight. Whether or not this will work for anyone else is debatable, but for Tom we can’t argue with what he achieved, his huge steel legs. 

Tom Platz’s legs compared to Lou Ferrigno’s.

Tom’s Weekly Workout

• Squats, 8-10 sets, 20-8 reps, 635 lbs max weight
• Hack squats, 5 sets, 10-15 reps, 500 lbs max weight
• Leg extensions, 5-8 sets, 10-15 reps*, 350 lbs max weight
• Lying leg curls, 6-10 sets, 10-15 reps*, 240 lbs max weight
• Standing calf raises, 3-4 sets, 10-15 reps*, 500 lbs max weight
• Seated calf raises, 3-4 sets, 10-15 reps*, 225 lbs max weight
• Hack machine calf raises, 3-4 sets, 10-15 reps*, 400 lbs max weight

А вам слабо

В сравнительном позировании кандидаты в чемпионы условно начали делиться на 2 категории: Том Платц и другие. Современный Геракл в разы превосходил соперников по объемам, сепарации и мощи бедер. Но была и другая сторона медали. Брюки приходилось шить на заказ, а индивидуальный пошив стоил дорого. В окружении Тома все привыкли к тому, что он частенько появлялся в тренировочном костюме даже на торжественных мероприятиях.

Читать далее: Как не набрать вес на праздниках когда велик соблазн

Зрители соревнований громко восторгались формами культуриста, что подвигло других качков равняться по параметрам с любимцем публики. Возможно, всех убедил факт, что однажды силач свободно присел со штангой весом 238 кг 23 раза. В это время в моду входили не только огромные квадрицепсы как у Тома, но и широченные плечи Ли Хейни. Тела культуристов стали напоминать квадратные фигуры роботов-трансформеров. Жаль, что к этому времени карьера Беркута близилась к закату.