Американская фитоняшка ана чери (ana cheri): фото, биография инстаграм красотки

Update feed

Crazytone18 voted for an image 1 day, 15 hours ago

RevelationEques posted a image 2 days, 1 hour ago

Jason voted for an image 2 days, 20 hours ago

Henny voted for 7 images 3 days, 2 hours ago

apo55a voted for 22 images 3 days, 4 hours ago

apo55a rated this 10/10 3 days, 4 hours ago

hulkargh posted 2 images 3 days, 12 hours ago

bendo888 voted for an image 3 days, 14 hours ago

coffee-boy voted for an image 3 days, 23 hours ago

Richard Culver voted for an image 4 days, 2 hours ago

hulkargh posted 2 images 4 days, 12 hours ago

RevelationEques posted a image 4 days, 21 hours ago

hulkargh posted 2 images 5 days, 12 hours ago

RevelationEques posted a image 6 days ago

bendo888 voted for 2 images 6 days, 12 hours ago

Henny voted for an image 6 days, 19 hours ago

hulkargh posted 2 images 1 week ago

SON MEKTUP voted for an image 1 week ago

django123 voted for an image 1 week, 1 day ago

RevelationEques posted a image 1 week, 1 day ago

RevelationEques posted a image 1 week, 1 day ago

RevelationEques posted a image 1 week, 2 days ago

RevelationEques posted 2 images 1 week, 3 days ago

RevelationEques posted a image 1 week, 6 days ago

Botzu voted for an image 1 week, 6 days ago

3DoctorWho voted for 4 images 1 week, 6 days ago

Henny voted for 7 images 2 weeks ago

hulkargh posted a image 2 weeks, 2 days ago

watermelonbard added this to a list 2 weeks, 2 days ago

List of hot girls on the planet (147 beauty items)

watermelonbard rated this 8/10 2 weeks, 2 days ago

dume2a voted for an image 2 weeks, 5 days ago

doomedtolust voted for 3 images 2 weeks, 5 days ago

hulkargh posted a image 2 weeks, 5 days ago

RevelationEques posted a image 3 weeks, 1 day ago

radigast voted for an image 3 weeks, 5 days ago

bendo888 voted for 2 images 3 weeks, 6 days ago

hulkargh posted a image 3 weeks, 6 days ago

hulkargh posted a image 3 weeks, 6 days ago

hulkargh posted a image 4 weeks ago

Примечания

1. Дарья Ларионова. . Советский спорт (30 января 2015). Дата обращения 8 ноября 2018.
2.  (англ.) (недоступная ссылка). Gear And Groove (20 September 2009). Дата обращения 8 ноября 2018.
3. Ariel Leather.  (англ.). Gazette Review (29 September 2017). Дата обращения 8 ноября 2018.
4. Joseph Curtis.  (англ.). Daily Mail (26 December 2015). Дата обращения 8 ноября 2018.
5. TIM SPANTON, MATT QUINTON.  (англ.). The Sun (26 December 2015). Дата обращения 8 ноября 2018.
6.  (нем.). Bild (28. Dezember 2015). Дата обращения 8 ноября 2018.
7.  (англ.). GQ (12 January 2018). Дата обращения 8 ноября 2018.
8. George Mills.  (англ.). Daily Star (15 January 2017). Дата обращения 8 ноября 2018.
9. . Lenta.ru (18 января 2018). Дата обращения 8 ноября 2018.
10.  (англ.) (недоступная ссылка). Playboy (22 September 2012). Дата обращения 8 ноября 2018.
11. Jake Burman.  (англ.). Daily Star (21 October 2015). Дата обращения 8 ноября 2018.
12.  (недоступная ссылка). Дата обращения 14 апреля 2016.
13.  (недоступная ссылка). Дата обращения 14 апреля 2016.
14.  (недоступная ссылка). Дата обращения 14 апреля 2016.
15.  (недоступная ссылка). Дата обращения 14 апреля 2016.
16.  (недоступная ссылка). Дата обращения 14 апреля 2016.
17.  (недоступная ссылка). Дата обращения 14 апреля 2016.
18. Pamela Nullet.  (англ.). Muscle & Fitness. Дата обращения 8 ноября 2018.
19.  (англ.). Sports Illustrated (5 August 2014). Дата обращения 8 ноября 2018.
20. Andrew Doughty.  (англ.). Sports Illustrated (23 January 2016). Дата обращения 8 ноября 2018.
21. Cara Hessels.  (англ.). Maxim (12 December 2014). Дата обращения 8 ноября 2018.
22. Nate.  (англ.). Barstool Sports (2015-6-11). Дата обращения 8 ноября 2018.
23. Wyatt.  (англ.) (недоступная ссылка). COED (3 June 2014). Дата обращения 8 ноября 2018.
24. Eric Italiano.  (англ.). COED (17 April 2018). Дата обращения 8 ноября 2018.
25.  (недоступная ссылка). Дата обращения 14 апреля 2016.
26. . Lenta.ru (22 января 2016). Дата обращения 8 ноября 2018.

Биография Аны Чери

Родилась Ана 16 мая 1986 года в солнечной и жаркой Южной Калифорнии в многодетной семье. Девочке пришлось приложить немало училий, чтобы суметь достойно конкурировать с братьями и при этом сохранить свою женственность. Стартом карьеры для модели стало размещение фото и советов по фитнесу на странице в Instagram

Вскоре ее канал приобрел большую популярность и привлек внимание местных фешн-брендов Калифорнии

В жилах Аны течет смесь белой, кавказской и мексиканской кровей. Столь необычное сочетание одарило модель сногсшибательной внешностью и сексуальной фигурой с. Благодаря своей настойчивости и целеустремленности Чери смогла сделать свое имя всемирно популярным брендом.

Национальное Ана Чери получила после фотосессии для журнала «Muscle and Fitness». Позже модель пригласили сниматься для глянцевого издания «Punch» и «Toyo Tyres». Первыми спортивными мероприятиями для Аны стали Fox Racing и Гран-при Лонг Бич. С тех пор фитнес-модель снимается в рекламе для брендов спортивного питания, одежды для фитнеса, купальников и нижнего белья.

В феврале 2013 года Чери получила титул «Сybergirl» эротического журнала «Playboy». А через два фото модели было размещено на главном развороте. Модель засветилась на страницах известного американского еженедельного журнала «Sports Illustrated», международного мужского издания «Maxim», «DSPORT».

Работа послом и пропаганда спортивного образа жищни для бренда SHREDZ принесла Чери 3,37$ млн. Деньги бли потрачены на открытие и обустройство фитнес-центра «Be More Athletics» в элитном районе Лос-Анджелеса Санта-Ана.

Ана вышла замуж за своего фитнес-тренера Бена Мореланда.

Тренировки и питание

Знаменитая и востребованная модель Ана Чери делится своими тренировками и секретами питания на собственном канале на Youtube. Серьезно заниматься в зале модель начала в 23 года. Недельный план занятий включает упражнения для прокачки ягодиц, брющного пресса, мышц ног и рук, груди, а также 3-разовые кардионагрузки. Нередко Чери выкладывает тренировки на открытом воздухе с ипользованием подручных средств, а также парные занятия. Девушка умеет подать себя в выгодном ракурсе.

День 1

   •Выпады с гантелями   •Обратные отжимания от скамьи   •Отжимания от скамьи с широкой постановкой рук   •Подъемы на степ-платформу с махом ногой назад   •Поочередные прыжки на степ

День 2

   •Ходьба с выпадами   •Прыжки из глубокого приседа   •Ходьба в полуприседе с резинкой в стороны   •Прыжки на скакалке   •Планка   •Глубокие приседания

День 3

   •Подтягивания на перекладине с узким хватом   •Жим гантелей от пояса стоя   •Тяга штанги к поясу   •Румынская тяга со штангой   •Глубокие приседания с гантелью   •Отжимания на трицепс

Принцип питания

Ана Чери придерживается здорового сбалансированного питания. Модель обязательно добавляет овощи в каждый прием пищи. Ана не сторонник строгих диет, но положительно отзывается о вегетарианских блюдах. Основной принцип – употребление еды небольшими порциями с интервалом в 3-4 часа. Количество выпитой за сутки воды составляет 2,5-3 литра. Количество белков, жиров и углеводов должно быть сбалансировано и отвечать потребности человека согласно его весу. Калорийность блюд снижена до 1800 на день.

Среди любимых десертов Чери – яичные маффины, протеиновые блинчики с яблоками и протеиновый гуакамоле. Однако десерты модель употребляет в небольших количествах в ранние часы, чтобы не навредить фигуре.

Пример суточного меню

Завтрак

   •1 яйцо вкрутую   •Кисть зеленого винограда   •Свежий сельдерей

Обед

   •1/4 стакана коричневого риса   •1/2 чашки черных бобов   •вареное индюшачье филе

Полдник

   •6 помидоров черри   •горсть зеленого горошка   •цветная капуста   •1/4 стакана смеси орехов

Ужин

   •2 куриные ножки или 1 половина куриной грудки   •1/2 стакан брокколи   •сладкий картофель.

Видео с Аной Чери

https://youtube.com/watch?v=JRRTffvl4qc

Биография

Ана Чери Гарсия родилась 16 мая 1986 года в Анахайме. Имеет индейские, испанские и европейские корни. Детство провела в Южной Калифорнии.

В 2006 году начала карьеру фотомодели. Летом 2008 года начала участвовать в профессиональных фотосъёмках. Первые её крупные фотосессии были сделаны для журнала «Панч» и бренда «Toyo Tires». С 2009 года перестала использовать свою фамилию в СМИ.

Получила известность благодаря своей внешности и видеоурокам фитнеса в Instagram, впоследствии став одной из самых богатых Instagram-моделей. По версии Bluebella входит в тройку самых высокооплачиваемых моделей нижнего белья и купальников в Instagram.

В феврале 2013 года получила титул «Кибергёрл месяца» журнала «Playboy». В октябре 2015 года стала Playmate журнала «Playboy». Также снималась для журналов «Muscle & Fitness», «Sports Illustrated», «Maxim» и других.

Ана — представитель продукции для похудения и бодибилдинга компании «Shredz»

По состоянию на август 2019 года у неё насчитывается 12,4 миллионов подписчиков в Instagram.

ANA CHERI

INSTAGRAM: anacheriSNAPCHAT: anacheri Ana Cheri @_anacheri

Ladies something just for you launching tomorrow at noonKiller workout today at Be More Athletics See my full workout on my Snapchat anacheri

Just chillin on a Sunday watching my team lose…again.Can you read my shirt?Shorts by @bodyengineersofficial#fitgirl #BeMoreAthletics #iworkout #MissOctober #bodyengineers # Ana Cheri

The list of things I’m thankful for is long, but the list of people I’m thankful for is longer.The people on my team are some of the best in the business and I appreciate your positive attitude and hard work.Feeling blessed. Ana Cheri #happygirlTag a friend who loves summer! # ana cheri #bikini #victoriassecret #summer #bemoreathletics #fitgirl

Today’s workout was a killer!!-Kettle Bell Swings-Shoulder Taps-DB Snatch-Step up press-Sled Push/Drag30 seconds on 30 seconds rest, 4 rounds!Video will be up tomorrow, workout powered by my @shredz Burner Max# Ana Cheri #shredzambassador #burn #circuittraining #BeMoreAthletics #FitGirlBreakfast smoothie with my @shredz chocolate thermogenic protein powder! It’s perfect to help my sore muscles recover. #ShredzAmbassador #lean #FitGirl

Stopped by the @shredz HQ to pick up my favorite supplements before my holiday trip! Fruit punch BCAAs are a necessity to help my sore muscles#shredzambassador@be_more_athleticsSo thankful to have found people I share a common interest with and have built amazing friendships along the way.My gym family are some of my favorite people! We push each other to our breaking points, encourage each other to be stronger and always believe in one another.Come train with me and my team of amazing trainers at #BeMoreAthletics and join our Fitness Family Please follow and support @be_more_athletics#AnaCheriFit # Ana Cheri #FitGirl @_valmurguia @kirzlyngabriola

Snack break with my @shredz supplements and some strawberries feeling leaner and tighter in my core thanks to my 30 day challenge# Ana Cheri #30DayChallenge#FitGirlSo much fun shooting with @ajh_photography @_valmurguia @_heartwork_ @fedflix today!! Thanks @thefinickyfamily for letting us use your beautiful casa!!! .BTS on my snapchat anacheri

I have been sticking to my @shredz 30 day challenge and I can now do several muscle ups in a row feeling stronger every week!! Wednesday is upper body day and I am making progress# Ana Cheri #ShredzAmbassador #FitGirl #AnaCheriFit #BootyCamp #BeMoreAthletics

Working on my curves with the @shredz Toner and starting back with an ankle weight routine: *I’m using 10 pound ankle weights*Rainbows 20 each legFire hydrants 20 each legCheerleaders 30 totalStep ups+ kick back 20 each legFlutter kicks 50 total2x through of everything!! Jog, walk or run 2 miles. (No ankle weights)Demo video will be up next week ladies # Ana Cheri #FitGirl #ShredzAmbassador #BeMoreAthletics #GymOwner #Boss #GetMoving!! #BeMore #ibelieveinyouAnyone else’s face turn bright pink when they workoutBurning off the cake and donuts from last night with the @shredz Burner Max! Give this crazy workout a try!The goal is to lift as many pounds in 10 minutes of each exercise, so choose your strategy, light weight high reps, heavy weights, less reps. I don’t expect you to go 10 minutes straight, but have a plan.Keep track!10 minutes of Clean and jerk. 10 minutes of Squats. 10 minutes of Bench press.Video will be up Sunday with my scores# Ana Cheri #ShredzAmbassador #FitGirl #BeMoreAthletics

Morning beach day! Surprise lunch with best friends and now Ant-Man!! I hope you are having an amazing Saturday too!! # Ana Cheri #happygirl #thankful #huntingtonbeachModel. Business Woman. Fitness Fanatic.@be_more_athletics#positivevibes #positivelife Ana Cheri

Ana Cheri – Getting my last kiss from the sun in Mexico.

Планы на будущее, интересные факты

С детства Ана наравне со своими братьями гоняла мяч. До сих пор модель любит посещать футбольные матчи и активно более за любимые команды. Кроме того, в юношестве девушка увлекалась ездой на скейтборде. Чери мечтала быть актрисой.

Чери любит путешествовать, однако предпочитает использовать наземный транспорт, а не самолеты. Модель увлекается карточной игрой «бейсбол». Раз в неделю или реже Ана позволяет себе съесть пончик или фастфуд.

Среди выдающихся навыков Аны также числится изумительный расслабляющий массаж головы. Рисование помогает модели развеяться и выразить себя творчески. Одно из самых больших желаний Чери – сняться в блокбастере с мировыми актерами.

Среди автомобилей, которыми владела Ана имелись Камаро 1986 года выпуска, BMW 128i Honda, Hyundai и Chevy.

Годовой доход Чери от рекламы и постов составляет более $300 000. За один пост рекламодатели выкладывают от 30 тысяч долларов и больше. Кроме того, модель выпустила собственный бренд спортивной одежды для подростков под названием «Want My Look». Используя свой опыт в фитнесе, Ана начала публиковать книги по фитнесу.