Eurycoma longifolia

Инструкция по применению, дозировка и противопоказания эврикомы длиннолистной

Принимать экстракт или корень можно либо раз в сутки всю дозу, либо раздели её на 2 приёма. Делить суточную дозу на больше, чем 2 приёма, не рекомендуется. Принимать экстракт и корень растения можно курсом не более 9 месяцев.

Что касается побочных явлений, то кроме индивидуальной непереносимости растения, больше никаких действий не выделено. Влияние средства на организм беременных и кормящих женщин не исследовано, потому в такие периоды от приёма лучше воздержаться.

К противопоказаниям эврикомы (Тонгкат Али) относятся:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• бессонница;
• повышенная нервная возбудимость.

Применение, сспособы приготовления нескольких видов средств

Из корня эврикомы приготавливают несколько видов лекарственных форм. Подробнее о наиболее востребованных – смотрите ниже

Настой корня эврикомы

В кипятке (200 мл) настаивается (около 4 мин.) 0,5 г корня. Способы употребления: питье полученного настоя; с чаем. Кратность ежедневного потребления – до 2 раз.

Спиртовая настойка

Водка (1,5 л) + измельченный ингредиент (100 г). Продолжительность настаивания – 2 недели. Разовая доза – 1 ст. л. Кратность потребления – за полчаса до каждой трапезы. Лечебный курс завершается через месяц и повторяется через 7 дней.

Эти средства помогут при следующих заболеваниях:

1. Подагра, ревматизм. Если подагра мучает менее четырех лет, тогда курс лечения должен длиться 3 мес., при более длительной проблеме – 4 мес. В случае ревматизма средство применяется 2 раза в сутки. Разовая доза равна 2 г. Длительность курса – 5 мес.
2. Сахарный диабет. Тем, кого этот недуг мучает до 5 лет, рекомендовано непрерывное потребление корня. Длительность курса равна 3 мес. Если заболевание было диагностировано более чем 5 лет назад, тогда продолжительность курса увеличивается до 4 мес.
3. Гипертония. Кратность принятия настоя – 1 раз каждые 7 дн. Лучшее время – до «боковой» и утро предстоящего дня.
4. Проблемы с почками. Средство положительно ассоциировано с балансом «Инь-Ян» этих органов.

Эврикома длиннолистная в спорте[править | править код]

Предполагаемый механизм действия (Low BS, Das PK, J Ethnopharmacol 2013;145(3):706-14.)

Eurycoma longifolia (малазийский жень-шень) — одно из немногих растений, применяемых в бодибилдинге в качестве анаболического средства, которое имеет доказанную эффективность. Научные исследования проведенные на крысах продемонстрировали, что экстракт корня эврикомы длиннолистной увеличивает уровень продукции эндогенного тестостерона, в результате чего повышается половое влечение, увеличивается физическая выносливость, силовые показатели и мышечная масса. . Эврикома длиннолистная не только повышает уровень тестостерона, но и подавляет его инактивацию в организме. Предполагается, что это происходит за счет воздействия на метаболизм лютеинизирующего гормона. Следует заметить, что вышеперечисленные данные нельзя со 100% уверенностью экстраполировать на человека, в виду физиологических различий между людьми и крысами.

Еще одно исследование на людях продемонстрировало действие эврикомы на человека. Одна группа людей принимала по 100 мг экстракта в сутки и выполняла силовые тренировки, другая группа (плацебо) выполняла такие же тренировки, однако не принимала добавку. Через месяц оценка результатов показала, что группа, употреблявшая экстракт, увеличила силовые показатели на 7% (плацебо группа на 3%), увеличение сухой мышечной массы составило 2 кг (в плацебо группе сухая мышечная масса осталась неизменной), снижение жировой массы на 3% (в плацебо группе на 1%). Несмотря на положительные результаты исследования, многие авторы сомневаются в достоверности данных по нескольким причинам. Во-первых, данное исследование было проведено в Малазии — эта страна основной поставщик растения, иначе говоря, положительный результат несет в себе коммерческую выгоду для государства. Во-вторых, научная работа была проведена с низким уровнем контроля. В-третьих, нет других независимых исследований, которые могли бы подтвердить эти результаты.

Shawn M Talbott и соавторы опубликовали работу, в которой изучалось влияние экстракта корней на уровень стрессовых гормонов и настроение у 63 людей (32 мужчины, 31 женщина), подверженных стрессам. Субъекты принимали стандартизированную добавку водного экстракта корней эврикомы или плацебо на протяжении 4 недель. Значительные улучшения обнаружены по нескольким показателям:

• Напряжение (Tension) -11%
• Злость (Anger) — 12%
• Смущение (Confusion) — 15%
• Кортизол -16%
• Тестостерон +37%

Результаты показали, что ежедневный прием добавки положительно отражается на гормональном профиле и психологическом состоянии. Обнаружен выраженный антистрессовый эффект при нарушениях в питании, недостатке сна и физических нагрузках.

Прочие эффекты

Атлеты, принимающие добавки на основе этого растения, отмечают также подъем тонуса, улучшение самочувствия, ускорение восстановления после тренировки, устранение проблем с суставами (в связи с повышением выработки синовиальной жидкости), однако около 30% отзывов имеют отрицательный характер, в связи с отсутствием эффекта.

Являясь мощным антиоксидантом и иммуномодулятором, Эврикома длиннолистная снижает частоту простудных заболеваний и защищает мышцы от разрушения. Некоторые атлеты отмечают снижение жировой массы после курса. Надо заметить, что добавки на основе этого растения стали производиться относительно недавно, поэтому сведений об эффективности недостаточно, чтобы сделать однозначный вывод.

Кому требуется Эврикома длиннолистнаяправить | править код

Экстракт корня эврикомы длиннолистной может применяться как тяжелоатлетами для увеличения мышечной массы и силовых показателей, так и легкоатлетами для повышения выносливости и ускорения восстановления. Эурикома лонгифолия может применяться как афродизиак для усиления потенции.

Дозировка и режим приемаправить | править код

Рекомендуемая в спорте доза эврикомы составляет 1000 — 3000 мг в сутки. Для получения максимального эффекта, доза может быть увеличена до 5000 мг в сутки. Кратность приема — 3 раза в сутки.

Покупая добавку, обращайте внимание на дозу, если она менее 500 мг, значит производитель идет на обман, так как эффект будет незначительным

Побочные эффекты и вред для здоровьяправить | править код

Эурикома длиннолистная не причиняет вред здоровью и практически не вызывает побочных эффектов. В редких случаях возможна непереносимость добавки.

Стоит ли принимать эврикому длиннолистную?

Некоторые исследования показывают, что эврикома длиннолистная (Тонгкат Али) может уменьшить беспокойство и улучшить состав тела, но исследования ограничены.

Это средство также может лечить низкий уровень тестостерона, плохое либидо и мужское бесплодие.

Хотя Тонгкат Али, по-видимому, не оказывает неблагоприятного воздействия в дозах до 400 мг в день, исследования ограничены, и доступные исследования фокусируются на кратковременном применении.

Неясно, приносит ли пользу прием добавок в течение более длительных периодов и безопасно ли это.

Если вы заинтересованы в приеме эврикомы длиннолистной, перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Кроме того, имейте в виду, что некоторые добавки могут быть загрязнены ртутью. Кроме того, они плохо контролируются и могут содержать больше или меньше экстракта, чем указано на этикетке. Ищите авторитетный бренд, который был проверен третьей стороной.

Наконец, противопоказанием к применению эврикомы длиннолистной является беременность и кормление грудью из-за отсутствия исследований в этой области. Кроме того, люди с заболеваниями или принимающие лекарства должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать Тонгкат Али.

Советы по применению и покупке

При покупке БАДа обратите внимание на состав. Приобретайте экстракт корня, а не перемолотый в порошок корень

Применение экстракта будет более эффективным. На упаковке препарата должно быть указано соотношение целлюлозы с биологически активными веществами. Иначе есть риск приобрести совершенно неконцентрированную и бесполезную биологическую добавку. Старайтесь приобрести товар, который не содержит никаких побочных ингредиентов, иначе эффект от применения препарата может оказаться совсем другим. Стремитесь приобретать этот экстракт производства Индонезии. В этой стране строго контролируется производство этой биологической добавки. На товар, произведенный в Малайзии и Сингапуре, таких гарантий нет.

Изучение Эврикомы длиннолистой в качестве афродизиака

Данное растение вызывает большую заинтересованность из-за своего воздействия усиливать сексуальное возбуждение, это главная цель при применении её человеком. Известно, что гликопротеиды, которые входят в структуру эврикомы, вызывают возбуждение (дополнительно действует пептиды эврикомы, для увеличения показателей тестостерона). Но такая точка зрения не получила официального подтверждения.

В новых экспериментах на грызунах, самцам крысы, которые мало спаривались или не спаривались вовсе, каждый день делали инъекции в расчёте 500мг на 1 кг массы в течение 7-14 дней. У них наблюдалось снижение времени семяизвержения. Но после первой инъекции препарата не обнаружено каких-либо отличий в количестве спариваний. Наилучший эффект был, если инъекции вводились в течение недели.

Эврикома длиннолистая. Применение в спорте

Эксперименты на грызунах подтвердили результативность эврикомы. Было открыто, что Эврикома существенно повышает выработку своего эндогенного мужского полового гормона тестостерона, из-за этого, конечно же, увеличивается половое влечение к противоположному полу, быстрее проходит реабилитация после перенесённых травм и заболеваний. Помимо увеличения собственного тестостерона препарат предотвращает его распад в теле человека.
Был произведён эксперимент, в котором изучалось влияние Эврикомы длиннолистной на организм человека, по окончанию которого было открыто, что употребление Эврикомы повышает уровень силовых результатов, количество мышечной массы и снижает процент жировой массы. Несмотря на положительные показатели в ходе эксперимента с эврикомой, есть несколько моментов, которые дают некоторые сомнения при использовании экстрактов данного растительного средства. Исследование происходило в Малайзии, а эта страна оказывается основным импортёром эврикомы, других экспериментов, которые были проведены на людях не было, поэтому компания-поставщик могла преувеличить сведения о пользе применения этого растительного средства.
Современные исследователи из сферы спорт-медицины, стали изучать анаболическую способность данного растительного средства. В эксперименте участвовали две группы: основная (участники, которой употребляли исследуемый препарат) и контрольная (участникам давали «таблетку-пустышку», плацебо). Все участники проходили специальный комплекс тренировок с отягощениями. В итоге, в основной группе отмечалось существенное увеличение мышечных объёмов примерно на 2,2 кг. в неделю, также отмечалось повышение показателей силы в основной группе. Различия силовых параметров в основной группе составило – 6.8 %, в контрольной группе – 2.7 %)
Разница в объёме плеча в основной группе, применяющей препарат, составила около 2 см, в контрольной группе не замечено каких-либо существенных изменений.
Итоги этого эксперимента были описаны в Английском журнале спорт-медицины. Воздействие Эврикомы длиннолистой на рост мышечной ткани было доказано в исследованиях на животных, в частности, на грызунах. У двух групп крыс одного и того же веса измерили параметры размера и массы одной мышцы. Опыты продемонстрировали, что при комбинировании 0.8 грамм на кг бутилового и метилового спирта, воды и трихллорметана (хлороформ) эврикомы обнаруживалось увеличение мышцы, поднимающей хвост и заднюю часть тела грызуна, а также увеличение сексуальной активности у грызунов и количество спариваний.
В следствие того, что эврикома обладает способностью поднимать показатели мужского полового гормона тестостерона, она стала включаться в состав многих спортивных БАДов и стала использоваться для занятий бодибилдингом. В таких сочетаниях наименьшая дозировка Эврикомы длиннолистой показывает не очень хорошую способность усваиваться организмом при пероральном приёме.

Другие открытые эффекты Эврикомы длиннолистой

Помимо воздействия на повышения уровня тестостерона, были ещё противораковые свойства, и способность растения разрушать «плохие» для организма клетки.

Исследователи из Тайваня обнаружили около 60 биологических и химических соединений из корневищ эврикомы, из них десяти соединениям приписывалась значительная токсичность к раковым клеткам в лёгких и к онкологическим новообразованиям груди у женщин. Таким образом, было выдвинуто предположение о том, что Эврикома длиннолистая способствует лечению онкологических заболеваний. Помимо сильнодействующих афродизиаков те же исследователи вывели алкалоиды, обладавшие способностью подавлять раковые клетки.

Исследователи из Японии открыли, что эврикома обладает тем же действием, что и Адрибластин (доксорубицин), противоопухолевое лекарственное средство. Эти же учёные открыли ряд вновь обнаруженных химических соединений в Эврикоме длиннолистой и изучила их противоопухолевые свойства. Они сделали вывод, что разные доли вещества действуют по-разному для разных видов онкологических заболеваний. Следующее изучение этого растения утвердило, что эссенция Эврикомы длиннолистой активизирует процесс гибели раковых клеток у злокачественных новообразованиях молочной железы.

Постоянное применение эврикомы предупреждает возникновение гипертонической болезни, нормализует продукцию инсулина, нормализует уровень глюкозы в крови. Каждодневное употребление этого растительного средства хорошо сказывается на поддержании нормального уровня гормонов в крови и состоянии центральной нервной системы. Заметно существенное снижение стресса при сбоях в рационе, недосыпах, перенапряжении и чрезмерной физической активности

Действуя как сильный антиокислитель и стимулятор иммунной системы, эврикома снижение количества случаев респираторных и воспалительных заболеваний, а также защищает мышечную ткань от повреждений при чрезмерной нагрузке.

После этих исследований эссенцию растения запатентовали в Малайзии и США

В каких случаях экстракт противопоказан и симптомы передозировки

Как показывает практический опыт, никаких особых противопоказаний для применения экстракта не существует

С осторожностью следует его применять беременным женщинам и кормящим мамам, детям. Может наблюдаться и индивидуальная непереносимость, аллергические реакции

К примеру, некоторые пациенты плохо переносят одновременное употребление эврикомы и морепродуктов.

Исследования на здоровых мужчинах показали, что употребление экстракта в больших дозах (порядка 600 мг/сутки) не оказывает плохого влияния на состояние печени и почек, на картину крови.

Иногда отмечаются отдельные негативные последствия употребления экстракта растения, особенно при его передозировке:

Бессонница (нарушения сна). Рекомендуется снизить дозу принимаемого экстракта; Беспокойство и повышенная раздражительность ( экстракт нельзя употреблять накануне ответственных дней или перед работой, требующей большой сосредоточенности); Увеличение показателя ЧСС (частоты сердечных сокращений). Побочный эффект может проявиться у людей, у которых есть расстройства в работе сердца и сосудов; Риск рака предстательной железы

Из-за высокого уровня тестостерона в организме после приёма больших доз экстракта растения может развиться онкологическое заболевание, важно правильно подбирать дозы экстракта и консультироваться с эндокринологом

Что такое Эврикома Длиннолистная?

Эврикома длиннолистная или эурикома лонгифолия (коммерческие названия: Тонгкат Али в Малайзии, Пасак Буми в Индонезии, Tung Saw в Таиланде и Cay Ba Binh во Вьетнаме) – многолетнее растение семейства симарубовых, известное так же как «Long Jack», чьей территорией произрастания являются некоторые страны Юго-Восточной Азии. Этот вид кустарного дерева может достигать высоты около 10-ти метров.

Известность это растение получило благодаря его афродизиачным свойствам, и способности улучшать потенцию.  Long Jack, как и многие виды растений семейства Simaroubaceae обладают бодрящими свойствами и используются для изготовления различных лекарственных экстрактов, которые широко применяются в медицине, народной медицине и спорте.  В настоящее время, препараты доступны на рынке здоровой пищи в виде сырого неочищенного порошка, где корень высушивают и измельчают без привлечения каких-либо других процедур химической обработки. То есть, продукт полностью натурален. Кроме этого, добавка доступна на рынке в виде капсул для перорального применения. В них содержится сырой порошок или стандартизированный экстракт эврикомы, который получают путем разделения его активных ингредиентов, подводя их содержание до необходимой стандартизированной нормы (концентрации).

Считается, что эврикома длиннолистная является одним из лучших афродизиаков растительного происхождения. Химический состав растения, в теории, должен усиливать эрекцию и подливать половой акт, но точных исследований подтверждающих эту теорию очень мало. Конечно же, в ближайшем будущем, я думаю что ученые займутся детальными исследованиями этого растения. Ведь в его состав входят достаточно полезные активные вещества, которые б могли стать основой для многих лекарственных препаратов.

Эврикома — полезные свойства экстракта и корня

Некоторые продавцы БАДов уверяют, что из корня эврикомы выведены вещества, профилактирующие развитие остеопороза и даже убивающие раковые клетки, однако научного подтверждения этому нет, а потому пока такие заявления являются всего лишь маркетинговым ходом. Но вот реальными полезными свойствами растение всё же обладает. Для удобства мы свели их в следующую таблицу:

Кроме перечисленных свойств, важно отметить, что из листьев эврикомы длиннолистной готовят отвар, который полезен для кожи и особенно помогает при чесотке, а кора этого растения используется, как хорошее глистогонное средство. Плодам и эврикомы лечат дизентерию, а стержневым корнем — понижают кровяное давление

Влияние растения на уровень тестостерона и потенцию

Эврикома применяется как возбудитель и сильно воздействует не только на человека, но и на некоторые виды животных. Достаточно нелегко проводить исследования по сравнению возбудителей растительного происхождения, улучшающих либидо, но одно из таких исследований было проведено и доказано, что эврикома оказывается самым лучших из всех протестированных образцов. Кроме действия эврикомы как возбудителя, растительное средство способно увеличивать скорость сперматогенеза (деление и создание клеток спермы) и увеличивать эректильную функцию. Одна часть в структуре молекулы эврикомы, называемая гидроксикантин, задерживает семяизвержение, тем самым продляет половой акт, однако, пока не ясно, способен ли гидроксикантин работать после употребления переработанного экстракта эврикомы. Эврикома длиннолистая способна воздействовать как вещество, подавляющее женские половые гормоны (эстрогены) в мужском организме. Эффект от приёма подобен действию тамоксифена (антагонист эстрогена, уменьшает ароматизацию, снижает уровень эстрогенов и прогестинов). В настоящий момент эксперименты по изучению влияния эврикомы на организм человека не ведутся, так же, как и изучение по оральному употреблению экстракта эврикомы.

Большое количество учёных приводят аргументы из трудов доктора М.И. Тамби, в его статьях и докладах утверждается что Эврикома длиннолистая увеличивает уровень показатели эндогенного (собственного) мужского полового гормона тестостерона у людей и самцов крыс. Доклады по изучению эврикомы исследователя Тамби, которые он представлял на конференциях не были опубликованы в медицинских базах и справочниках, то есть данные об эффективности эврикомы не были официально доказаны, а только лишь неофициально.