Миостимуляция — что это такое, описание процедуры, показания к проведению в домашних условий и салоне

Порядок проведения процедуры миостимуляции

Процедуру миостимуляции можно провести в специализированной косметологической клинике

Важно, чтобы сама клиника имела лицензию, а специалист, проводящий данную процедуру, обладал необходимыми познаниями и опытом. Также данная процедура может самостоятельно проводиться пациентам в домашних условиях при наличии соответствующего оборудования

Врач должен изучить состояние здоровья пациента

Больше преимуществ перед домашней процедурой все же будет у той, что проводится в клинике, так как процедура проводится специалистами, знающими свое дело, а также аппарат для миостимуляции в клинике имеет более сильную мощность по сравнению с домашним приспособлением, а значит, и необходимый результат будет достигнут быстрее.

У домашней миостимуляции также есть свои плюсы, например, это позволит пациенту сэкономить немалую сумму, а также иметь возможность самостоятельно проделывать процедуру в то время, когда удобно, не подстраиваясь под график клиники. Но приборы, которые можно приобрести для проведения домашней миостимуляции, имеют меньшую мощность, чем аппараты в клиниках.

Можно делать процедуру как дома, так и в клинике

Как проводится миостимуляция?

Если противопоказания у пациента выявлены не были, далее он направляется на саму процедуру миостимуляции.

Пациент должен расположиться на кушетке так, чтобы ему было удобно. Перед этим следует снять с тела все металлические предметы и украшения.

Перед процедурой кожу проблемного места, которое будет проработано за этот сеанс, очищают с помощью специального скраба. После этого следует нанести специальный гель, который обеспечивает лучшую проводимость импульсов тока.

Специальный скраб используется для очистки кожи

На каждой проблемной зоне есть главные мышцы, которые необходимо прорабатывать, а также места их более поверхностного расположения – двигательные точки. На них накладываются специальные электроды для лучшего проведения тока. Это позволяет проводить миостимуляцию более эффективно и достигать результатов в более короткие сроки.

Электроды фиксируют медицинским пластырем, ремешком или присосками для правильного проведения процедуры

На электроды поступают электрические импульсы, чистота которых должна быть вручную задана специалистом. Также необходимо выбрать форму импульсов, которая может быть как нейроподобная, так и прямоугольная или треугольная. Форма импульсов должна выбираться в зависимости от места проведения процедуры.

Данные импульсы вызывают ритмичные сокращения мышц прорабатываемой зоны. В процессе процедуры сам пациент может ощущать лишь еле заметные покалывания под кожей. Сама по себе процедура не может вызывать каких-либо болевых ощущений, если все режимы будут подобраны правильно.

Боли и жжения от проводников не будет

Когда процедура миостимуляции только начинается, сила воздействия тока минимальна. В ходе процедуры она постепенно увеличивается. Для разных целей и зон существуют определенные силы тока, которые можно применять в этих местах. Например, на лице ток применяется с силой не более чем 15 мА.

Сила тока в процессе процедуры постепенно нарастает

Средняя продолжительность одного сеанса миостимуляции составляет около тридцати минут. По истечении необходимого времени с тела пациента снимаются электроды, а место проведения процедуры очищается от нанесенного ранее специального проводящего вещества и впоследствии дезинфицируется.

После проведения миостимуляции в некоторых случаях может начаться раздражение кожи из-за этого достаточно агрессивного для нее влияния. Именно поэтому по окончании процедуры на место проведения наносится увлажняющий крем, который успокоит кожу и предотвратит раздражение.

Возможно раздражение кожи из-за электродов

Если сравнивать процедуру миостимуляции с обычным походом в фитнес-зал, после данной процедуры мышцы не болят так же, как после тренировок. Это происходит из-за того, что при миостимуляции не происходит выработки в мышцах молочной кислоты, из-за которой человек ощущает болезненность после тренировок.

Мышцы после стимуляции не болят

Принцип работы

Миостимуляторы работают по принципу воздействия электрических импульсов разной интенсивности и частоты на нервные окончания. При прохождении тока через ткани в момент нарастания и уменьшения его силы у полупроницаемых мембран клеток накапливаются одноименно заряженные ионы.

При достаточном их накоплении клетка переходит в фазу возбуждения, что проявляется двигательной активностью, то есть мышцы начинают сокращаться.

Сокращения, близкие к произвольным, наблюдаются при выделении аппаратом импульсов тока с частотой в диапазоне от 15 до 150 Гц.

Итогом активизации работы мышц становится нормализация лимфоотока и кровообращения, усиление метаболических процессов, что приводит и к сокращению количества жировых клеток.

Миостимуляторы позволяют воздействовать на любую мышечную группу – бедра, спину, руки, живот. Современные приборы имеют режимы отдельного и синхронного воздействия, то есть поочередной проработки разных областей.

Производители миостимуляторов[править | править код]

SLENDERTONE (Ирландия)править | править код

Одним из лучших производителей электронных миостимуляторов для коррекции фигуры во всем мире признана ирландская фирма Slendertone, которая была основана в 1968 году. Тридцатилетний опыт в области создания приборов для тренировки мышц тела помог найти специалистам фирмы надежный, простой в употреблении и эффективный метод для формирования фигуры и поддержания спортивной формы.

На сегодняшний день не один из других производителей не смог повторить в своих изделиях запатентованную Slendertone C.S.I. технологию.
Уникальность C.S.I технологии, применяемой только в Slendertone Flex, заключается в том, что сокращения мышц происходят не за счет слабых электрических импульсов разной полярности, а за счет полной имитации нейронных сигналов мозга мышцам, поэтому сокращаются не только мышцы, непосредственно прилегающие к электродам, а все мышцы входящие в данную мышечную группу.
Данная технология уже 5 лет применяется в профессиональных моделях Slendertone, зарекомендовала себя необычайно эффективной, удобной и абсолютно безопасной. И только в конце 2000 года этой технологией получили возможность пользоваться все желающие.

Миостимуляторы Слендертон предназначены как для женщин, так и для мужчин, и имеют от 4 до 8 встроенных программ.

RIO (Riobeauty, Великобритания)править | править код

Принцип действия миостимуляторов Рио основан на пассивном сокращении мышц: компактный цифровой блок управления передает слабые электрические импульсы к электродным накладкам, в результате происходит цикл сокращение / расслабления мышц.

Миостимуляторы Рио имитируют физические нагрузки, которые вы получили бы при занятиях со штангой в тренажерном зале, или при езде на велосипеде, или при пробежке.

В каждую модель миостимуляторов Рио «прошито» от 4 до 16 различных программ тренировок как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Модели для женщин направлены на снижение лишнего веса, коррекцию линии живота, бедер и ягодиц, лечение целлюлита. Модели для мужчин направлены на снижение лишнего веса, повышения тонуса мышц, накачку мышечного профиля и массы.

Использует запатентованную систему самофиксирующихся накладок, что обеспечивает максимальное удобство при размещении накладок на теле. Достаточно один раз выбрать положение накладки на теле, зафиксировать ее при помощи клипсы на ремне, и теперь подготовка к началу занятий займет всего несколько секунд.

Gezanne (Франция)править | править код

Миостимуляторы фирмы Жезан по праву можно назвать «ветеранами» российского рынка. Они первыми покорили прилавки наших магазинов. Однако, с тех самых пор они никак не совершенствовались, постепенно утрачивая свою индивидуальность.

Приборы Жезан разработаны для «пассивных» упражнений мышц под воздействием модулированных электрических импульсов специальной формы. Форма импульсов определяет режим оптимальной нагрузки сокращения и расслабления мышц.

Миостимуляторы SPORT-ELECправить | править код

Фирма SPORT-ELEC (Франция) предлагает Вашему вниманию серию приборов для поддержания красоты и здоровья, созданных по новым запатентованным методикам. В основе работы каждого прибора — бережное воздействие на кожу и тело.

Эти миостимуляторы, обладающие набором всех необходимых пользовательских функций,могут быть рекомендованы как спортсменам профессионалам, так и всем — кто хочет выглядеть молодо и привлекательно.
SPORT-ELEC — официальный спонсор французского футбольного клуба Осер и сборной Франции по велогонкам.

В приборы фирмы SPORT-ELEC прошиты от 3 до 15 программ, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости и формирование мышечного рельефа.

VUPIESSE (Италия)править | править код

Итальянская фирма Vupiesse(«Вупиессе») представила новое поколение электронных приборов (миостимуляторов) практически во всех ценовых категориях.

Основа недорогой серии миостимуляторов Vupiesse- остроумная система электродов «Ротофит». Это — настоящий трансформер. Пара электродов со спонжами на вращающейся эластичной пластине свободно раздвигаются и могут без длительных перестановок охватить значительно большую зону, чем традиционные «ременные».

Миостимуляторы Галатеяправить | править код

С 1995 года фирма занимается разработкой и производством бытовой и профессиональной электронной аппаратуры для оздоровления тела, формирования фигуры и омоложения кожи.
Широкий выбор серийно выпускаемой аппаратуры позволяет успешно оснащать SPA салоны, фитнесцентры, центры красоты и восстановления здоровья, косметологические салоны и кабинеты. Имеются аппараты для домашнего применения.

Преимущества и недостатки миостимуляции

Миостимуляция тела стала весьма популярной косметической процедурой, с помощью которой можно скорректировать форму своей фигуры, убрать пару лишних сантиметров, а также добиться укрепления мышц. Как и любая другая салонная процедура, миостимуляция обладает положительными и отрицательными сторонами, которые необходимо учитывать при желании воспользоваться подобной услугой в салоне красоты.

Преимущества миостимуляции тела:

• Данная процедура позволяет за несколько сеансов укрепить мышцы и значительно повысить их тонус, что, в свою очередь, сказывается на общей подтянутости фигуры.
• Миостимуляция поможет увеличить уровень сокращения мышц с 30% до 100%, если миофибриллы полностью или частично утратили способность к сокращению.
• Одним из основных преимуществ данной процедуры считается возможность убрать жировую прослойку, однако не стоит рассчитывать на колоссальные изменения в весе, так как импульс плохо проходит при достаточно толстом слое жира. Поэтому в таком случае эффекта от процедуры не будет.
• Для представительниц прекрасного пола неоспоримым является следующее преимущество — возможность полностью или частично убрать целлюлит с проблемных мест.
• С помощью миостимуляции тела вы можете скорректировать свою фигуру, улучшить форму бедер, ягодиц, груди и других частей тела.
• Используя аппарат для миостимуляции, вы можете контролировать весь процесс похудения и коррекции тела, воздействуя на различные точки миостимуляции тела.
• Немаловажным преимуществом подобной процедуры является возможность расслабить мышцы при их перенапряжении.
• С помощью такой процедуры становится возможным задействовать абсолютно все мышцы, например, мышцы груди, чего нельзя сделать во время спортивных тренировок.
• Во время проведения процедур миостимуляции тела наблюдается улучшение микроциркуляции и детоксикации всего организма пациента или его отдельных частей.
• Кроме воздействия на мышечную ткань, наблюдается эффективное действие миостимуляции на состояние кожи, они становится более упругой. Благодаря импульсам улучшается процесс регенерации клеток кожи.
• Миостимуляция тела помогает справиться с болезнями позвоночника, например, остеохондрозом или сколиозом, так как данный процесс благотворно влияет на весь мышечный каркас, укрепляя его.
• Во время проведения процедуры вы зарядитесь бодростью и хорошим настроением, так как под воздействием импульсов организм начинает выделять эндорфины, которые отвечают за наше настроение.
• Использовать миостимуляцию можно людям, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом и противопоказаны чрезмерные нагрузки в спортзалах.

Недостатки миостимуляции тела:

• К недостаткам можно отнести возможность использовать переносные аппараты для миостимуляции тела, с которыми не все умеют работать. Зачастую полные люди, стараясь похудеть всеми силами, увеличивают силу тока, что может приводить к ожогам и болезненным ощущениям во время процедуры.
• Процедура миостимуляции тела не гарантирует значительное похудение, так как ваш организм не будет растрачивать собственную энергию, он получает ее извне.
• Не стоит также рассчитывать на мгновенный результата после одного сеанса. Признаки того, что килограммы ушли, являются ложными, что обусловлено оттоком жидкости от проблемного места. Через некоторое время после процедуры все нормализуется.
• После нескольких проведенных процедур, ваши уже натренированные мышцы могут перестать отвечать на импульсы. Это значит, что необходимо нагрузить их естественной физической нагрузкой, без использования электрических импульсов.
• Процедура миостимуляции тела имеет довольно большой перечень противопоказаний.
• Есть риск обратиться к неквалифицированному врачу, который плохо владеет аппаратом, что может привести к отрицательному воздействию на организм.

Лучшие миостимуляторы для похудения

Миостимуляторы для похудения представлены в разных видах, чаще всего используют стимуляторы в виде пояса, шорт, «Бабочки», массажера. Они отличаются мощностью воздействия, эффективностью, а также формой. Популярными являются приборы в виде пояса, шорт и бабочки, они могут работать за счет батареек или быть подключенными к электричеству. Рейтинг составлялся по результатам сравнительных тестов, в которых оценивалось 7 номинантов. Из них было отобрано 3 модели, полностью справляющихся со своими функциями.

Butterfly

Электронный мышечный тренажер предназначен для похудения, достижения идеальных форм. Он работает за счет активных электрических токов, которые воздействуют сразу на мышцы, не вызывая неприятных болевых ощущений на коже. Миостимулятор бабочка воздействует сразу на проблемные участки, уменьшает в нем жировые отложения. Благодаря укреплению мышц, а также появлению рельефа, стимулируется циркуляция крови, снижается усталость, происходит расслабление в разных мышечных группах. Устройство оснащено 6 разными программами и 10 уровнями интенсивности. Оно легко закрепляется на уровне проблемной кожи, не сдавливает, не нарушает дыхание.

Достоинства

• Много режимов работы;
• Доступная цена;
• Хорошо расслабляет;
• Внушает доверие.

Недостатки

• Слабый импульс;
• Дорогие батарейки, которые быстро садятся.

Отзывы показывают, что пояс миостимулятор для похудения действительно активизирует нужные процессы, и даже способствует снижению аппетита. Он действует сразу на проблемные участки, оказывает хорошее дренажное воздействие. После его использования не наблюдается болевых ощущений, не появляются синяки, покраснения.

Omron E2 Elite

Omron E2 Elite — это электронный массажер, который создан для стимуляции нервных окончаний. Его используют не только в целях похудения, но и для лечения. Прибор воздействует легкими постукивающими движениями, которые способствуют не только похудению, но и расслаблению, активизации работы мышц, снятию усталости. Первые результаты достигаются в течение первого месяца. За это время можно убрать до 2-3 см в талии, бедрах, ягодицах, улучшить обменные процессы, повысить желание включить в комплекс еще и тренировки в тренажерном зале. Прибор изменяет уровень своего воздействия, позволяет регулировать баланс мощности.

Достоинства

• Качество;
• Много режимов;
• Возможность регулировать мощность;
• Удобство;
• Отсутствие боли.

Недостатки

Высокая цена.

Отзывы показывают, что миостимулятор для ягодиц, бедер, живота и других частей тела дает хорошие результаты. Он активизирует похудение, не вызывает болевых ощущений, простой в использовании. Высокая цена является единственным недостатком.

Лучшие пилинги для лица

US Medica Impulse MIO

Портативное устройство, разработанное для тренировки мышечных групп мужчин и женщин. С помощью токов оно воздействует на участок тела, посылает сигналы нервной системе к сокращению мышечных волокон. Прибор не только борется с лишними килограммами, но и предотвращает возникновение целлюлита, укрепляет мышечную мускулатуру, улучшает упругость и эластичность кожи. Чтобы заметить первые изменения, использовать устройство необходимо не менее месяца. Только спустя 30 дней регулярных тренировок тело станет заметно подтянутым, уменьшатся объемы, уйдут до 5 кг лишнего веса.

Достоинства

• Есть много функций;
• Легкий;
• Не шумный;
• Эффективный;
• Красивый дизайн.

Недостатки

• Плохая инструкция для использования;
• Быстрый износ деталей.

По отзывам видно, что миостимулятор действительно работает, способствует похудению, воздействует на ткани, мышцы. Купить миостимулятор для мышц может каждый, он имеет низкую цену, его используют все мужчины и женщины, которые желают избавиться от лишних килограммов.

Что нужно знать о миостимуляции?

Для достижения желаемого эффекта необходимо проводить процедуру от двух до трех раз в неделю. Слишком часто проводить ее не рекомендуется, так как мышцам тоже нужен период отдыха и покоя. Более того, благодаря перерывам и правильно выстроенному графику процедур можно добиться желаемого эффекта гораздо быстрее, чем если проводить их очень часто и бессистемно.

Процедуру нужно проводить по два-три раза в неделю

В среднем один полный курс миостимуляции включает около пятнадцати процедур, но возможно увеличение или уменьшение их числа – это зависит от поставленной задачи. Например, на обработку области пресса, которую необходимо вернуть в упругое состояние уже после похудения, потребуется меньше процедур. Области же с большим количеством лишнего жира требуют большего количества сеансов, так как данную проблему устранить за несколько процедур просто невозможно.

Количество сеансов зависит от цели проведения миостимуляции

Многие люди используют данную процедуру для наращивания мышечной массы. В этом случае, чтобы результаты действительно были видимыми, после проведения сеанса миостимуляции следует «снабдить» организм достаточным количеством белка. Для этого следует включить в свой рацион орехи, мясо, молочные продукты в большом количестве или же сразу после процедуры выпить специальный протеиновый коктейль.

Достаточное количество белка поможет нарастить мышечную массу при использовании миостимуляции

Для достижения хорошего результата в похудении рекомендуется проводить комплексные процедуры, то есть совмещать миостимуляцию с различными другими вспомогательными видами похудения. Чаще всего миостимуляция сочетается с правильным питанием, которое поможет добиться желаемых результатов в более короткие сроки. Специалисты рекомендуют для поддержания результата в первые часы после проведения миостимуляции не принимать в пищу какие-либо тяжелые или жирные продукты, чтобы не останавливать процесс сжигания жировой ткани.

Миостимуляцию нужно совмещать с другими методами похудения

Особенности ЭМС

Электромиостимуляция была разработана десятки лет назад для предупреждения атрофической болезни мышц у космонавтов и летчиков. Процедура благоприятно влияет на глубокие и поверхностные ткани шеи и лица, тонизирует волокна и оказывает лимфодренажный эффект. Манипуляция популярна не только в медицинской сфере, но и в косметологии. Электромиостимуляцию косметологи проводят своим пациентам с целью профилактики возникновения возрастных глубоких морщин и других патологических изменений кожи.

Физиостимуляция используется для активации работы дыхательной системы, мочевого пузыря, мышц, нервных окончаний, сердца и других внутренних органов. Также манипуляция положительно зарекомендовала себя в спортивной медицине: она выступает как метод дополнительной пассивной тренировки (работа мышечных тканей увеличивается в 2-3 раза).

Проводить электромиостимуляцию могут только квалифицированные доктора, поскольку при неверном выборе режима миостимуляции есть риск неправильного сокращения мышц. Для процедуры используется специальный генератор электросигналов и электродов, который фиксируется к мышцам.

Миостимулятор, какой фирмы лучше выбрать

Устройства выпускаются в разном варианте, и не все они соответствуют высокому качеству

Внимание нужно обращать на лучшие миостимуляторы производителей:

• EMS-Trainer – выпускает устройства, которые быстро воздействуют на мышцы, помогают обрести рельеф в области брюшного пресса, ягодиц, бицепса. Действие устройств небыстрое, но эффективное, его используют и мужчины, и женщины.
• Bradex – выпускает товары для фитнеса и здоровья, которые соответствуют высокому качеству. Был основа в Израиле в 2000 году, с первого года существования стал популярным.
• Gess – основан в Германии, выпускает миостимуляторы для лица, ягодиц, живота, бедер. Устройство работает быстро, первые изменения наблюдаются уже после 2-3 использования. Импульсы обеспечивают только положительные токи, не сдавливают кожу, не оставляют следов.
• Yamaguchi – выпускает новое поколение устройств для миостимуляции, которые быстро устанавливаются на тело, активизирует все нужные процессы, способствуют похудению. Приборы используются в спорте не только для похудения, но и для появления более выраженного рельефа.
• Butterfly – основан в 1950 году предпринимателем Хикосуке Тамасу. С каждым годом бренд набирал популярности, реализовывался во многих странах. К 2000 году был выпущен современный многофункциональный прибор для стимуляции, который используется и сегодня.
• Omron – японский бренд, работающий с 1948 года, его основателем является Кадзума Татэиси. Выпускает разнообразные устройства для фитнеса и спорта, использует в процессе производства только новейшие технологии.
• US Medica – выпускает портативное устройство для стимуляции мышц без физических нагрузок. Электрические импульсы воздействуют со слабой мощностью, но быстро подают сигнал нервной системе о необходимости сокращения мышц.
• Vupiesse — выпускает устройства для стимуляции мышц лица и шеи. Они представляются различными режимами работы, обеспечивающими быструю и безболезненную подтяжку лица без операционного вмешательства.
• Welss – бренд с 2004 года выпускает приборы для стимуляции мышц, основанный в США, предлагает свою продукцию во многие страны Европы. Подходит даже для чувствительной кожи, не вызывает негативных проявлений.
• Gezatone – выпускает приборы, которые слабыми импульсами воздействуют на тело, подтягивают, стимулируют мышечные волокна. Использовать можно не только для лица, но и для мышц брюшного пресса, ягодиц, бедер.

Методы электромиостимуляции

Для изменения контура овала лица нужно стимулировать мышечные ткани, которые расположены в области щек. Если у пациента дряблый кожный покров, следует использовать самоадгезивные кожные датчики. Несколько сеансов способны улучшить тонус и эластичность подкожной мышцы (платизмы). Исправить такой дефект, как опущенное верхнее веко, также можно с помощью данной манипуляции. Импульсное токовое воздействие применяется для устранения «второго подбородка».

Доктор может выставить нужные параметры на компьютере для проведения эффективной и действенной манипуляции: форму импульса и частоту воздействия. Низкие показатели частоты нужны во время проведения терапевтических процедур в косметологии. Импульсы с разным диапазоном частот необходимы для миостимуляции нервных клеток, гладких и скелетных мышц.

Первый вид наиболее эффективный и более дорогостоящий. В манипуляциях интенсивность импульсов специалист устанавливает в зависимости от ощущений больного (сокращения должны быть сильными, но не приносить боли). Импульсы могут быть биполярными (мягко воспринимаются кожей и не вызывают боли) и монополярными (чаще всего вызывают ощущение резкого покалывания).

Процедура ЭМС бывает 2 типов: первый – профессиональный, второй – индивидуальный. Профессиональными мионейростимуляциями можно воздействовать сразу на несколько групп мышц. Аппараты отличаются специальными регуляторами, которые позволяют задать длительность и силу сокращений каждой мышечной ткани.

Индивидуальный тип аппаратов рассчитан на стимуляцию одной группы мышц. При этом контролировать и устанавливать можно лишь мощность тока. Для активации работы разных групп мышц понадобится целый набор индивидуальных устройств.

Отечественные аппараты не пользуются спросом, поскольку не имеют достаточной мощности сигнала. Врачи используют для проведения электромиостимуляции иностранное современное оборудование.

Выбирая электромиостимуляцию, нужно обратить внимание на:

• отсутствие болевых ощущений в ходе проведения манипуляции;
• мощность сигнала;
• отсутствие раздражения и покраснения кожного покрова под датчиками;
• дополнительные возможности аппарата.

Подготовка

Для начала узнайте, как выполняется миостимуляция спины, грудных мышц и других частей тела. Первому сеансу предшествует консультация с косметологом или физиотерапевтом. Врач определит наличие показаний и противопоказаний для проведения миостимуляции, подберет нужный режим, кратность и длительность процедур. После консультации следует подготовительный этап, который состоит из следующих действий:

1. Перед сеансом рекомендуется принять душ, чтобы смыть кожное сало и косметику.
2. Далее на обезжиренную кожу наносят специальный гель прозрачной консистенции. Он помогает облегчить прохождение электрического импульса от электрода к мышце через кожу. Вместо геля порой используются ампульные концентраты – их активные компоненты способны направленно перемещаться под воздействием электрического тока в глубокие слои кожи и накапливаться там.
3. Компоненты начинают поступать в дерму из депо в течение длительного отрезка времени. В первой наблюдается активизация процессов омоложения кожи с дальнейшим улучшением ее структуры.
4. Специалист располагает на коже пациента электроды. Он делает это так, чтобы мышцы-антагонисты (группы мышц, расположенные параллельно друг к другу и действующие в противоположных направлениях) сокращались попеременно.
5. Фиксация электродов на коже осуществляется ремнями.

Развенчиваем мифы

Один из самых распространенных мифов – это то, что такие приборы вовсе не работают.

В действительности это далеко не так. Метод электрического стимулирования мышц, под воздействием которого они сокращаются, изобретен более века назад и уже на протяжении нескольких десятков лет активно применяется в практической медицине.

Контактные миостимуляторы-тренажеры действуют по тому же принципу, но их использование ориентировано на восстановление мышечной системы после травм.

Повысить тонус мышц с их помощью среднестатистическому человеку также возможно, но с одной оговоркой – занятия должны быть комплексными, то есть помимо миостимуляции нужно проводить и обычные тренировки.

Второй миф прямо противоположный – миостимуляторы позволяют быстро похудеть.

И это опять не так. Снижения веса можно добиться только при комплексном подходе – необходимо изменить свое питание и постоянно уделять время тренировкам. Электростимуляция тела при соблюдении этих условий улучшает общий результат.

Третье заблуждение – мышцы при использовании миостимуляторов расти не могут.

Увеличение мышечной массы в объеме зависит в первую очередь от режима. При высоком уровне нагрузки происходит микротравмирование мышц, после чего они начинают восстанавливаться и расти. О таком эффекте свидетельствует и появление болей после сеанса.

Чтобы избежать выраженных дискомфортных ощущений, необходимо интенсивность режимов выбирать, основываясь на индивидуальной физической подготовки.

Поэтому лучшие результаты улучшения рельефа тела появляются, если нагрузку подбирает тренер или спортивный врач, знающие особенности работы миостимуляторов.