Алексей шредер: натуральный бодибилдинг без стероидов

Наше мнение об Алексее Шредере

Наше мнение об Алексее Шредере – положительное. Мы полностью разделяем его взгляды. Чему-то мы сами научились от него. В чём-то он укрепил наши предположения.

Да, есть сомнения в его натуральности. Например, вот такая форма – это одно:

Она похожа на натуральную, хотя даже здесь можно усомниться. Другое дело вот:

Слишком неестественная просечённость и венозность для натурала.

Однако он демонстрирует постоянно высокие показатели, тогда как «химики», как правило, используют фарму курсами. По принципу «надулись-сдулись» (если только они не сидят на вечном курсе).

В итоге, наш вердикт таков: Алексей Шредер является успешным, генетически одарённым, правильно тренирующимся натуралом.

Какие тренировочные принципы пропагандирует Алексей Шредер

Шредер утверждает, что сейчас, после долгих поисков, сравнений и экспериментов, он пришёл к выводу, что для роста мышц требуется максимальный силовой стресс. И преимущество в тренировках должно отдаваться базовым упражнениям. При этом перерыв между базовыми тренировками на одну мышечную группу должен быть большим (около 1 раза в неделю), а отдых между подходами – долгим (от 2-х минут).

Многоповторка, по его мнению, не наращивает мышцы у натурала (это очень важная оговорка – у натурала). Только силовой стресс приводит к максимальному повышению уровня собственного тестостерона, а это, в свою очередь, приводит к максимальному росту силы и мышц.

Сила и размер мышц у натурала, как утверждает Шредер, неразрывно связаны друг с другом.

По его словам, с помощью низкоуглеводной диеты, можно одновременно наращивать сухую массу и сжигать жир. Сам он в своих видео неоднократно показывал свой процесс сушки.

Также, Алексей Шредер демонстрирует незаурядные силовые показатели.

Биография Виктора Блуда

Детские и школьные годы

Спортсмен редко рассказывает о своих детских и юношеских годах. Известно, что Виктор Блуд родился в северной культурной столице России, Санкт-Петербурге 13 марта 1991 года. Виктор не единственный ребенок в семье, у богатыря есть сестра Зинаида и брат Дмитрий.

В 2009-2011 гг. Блуд учился в Художественно-реставрационном профессиональном лицее №11. После выпуска поступил в Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. Виктор получил диплом бакалавра, окончив тренерский факультет.  

Студенческие годы и юность

В большой спорт Виктор Блуд пришел в возрасте 17 лет. Сперва парня заинтересовали восточные боевые искусства, особенно карате. В 2005 году парень завоевал серебро на соревнованиях Санкт-Петербурга по карате. Со временем Блуд увлекся жонглированием гирями, что впоследствии и привело Виктора в тяжелую атлетику.  Кумиром парня стал Александр Засс по кличке Железный Самсон, который знаменит тем, что легко сгибает пальцами гвозди и монеты, а также забивает гвозди голой ладонью.

Жизнь до известности

На многих сайтах в его биографиях упоминают, что он родился в Минске, но это скорее всего не так: в интервью для «GoB Channel» Алексей обмолвился, что он родом из Бобруйского района. Родился он в простой многодетной семье, у атлета и блогера есть два брата, старший Павел и младший Федор. Еще в школе подросток увлекался спортом, качал спортивную фигуру и мечтал поступить в училище Олимпийского резерва. Но родители настояли на том, чтобы он стал студентом сельскохозяйственной академии (по сведениям «force-man»): «Я и послушался, потому что они меня убеждали идти учиться на серьезную профессию», – это со слов Алексея.

Алексей Клакоцкий в юности (17 лет) с мамой

Он окончил вуз в 2005-м, потом молодой человек пошел служить в армию (в патрульно-постовую службу). 3 года после армии Алексей (сведения из интервью для «GoB Channel») жил с родителями на селе, помогал им и пытался определиться с выбором будущей жизни. С его слов: «По образованию – экономист, но учиться я шел в восемнадцать, а в двадцать три неожиданно прозрел. Не по душе мне была «бумажная» работа!» В 2006-м молодой мужчина уехал в Бобруйск и устроился охранником в казино – кто бы сомневался, что мускулистого атлета взяли сразу! Но его хватило на три месяца: «Вокруг – то и дело клиенты-отморозки, все курят!»

Алексею 23 года

Саундтреки

Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST «Большой и добрый великан»из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала «Остров»Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST «Гений»из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме «Темный дворецкий»из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен»Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST «Полный расколбас»OST «Свободный штат Джонса»OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек — птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки

Шредер: натуральный бодибилдинг

Прежде всего, расскажем об Алексее Шредере, как о человеке, а затем уже порассуждаем о его спортивных достижениях.

Итак, досье:

• Алексей Шредер. Настоящая фамилия – Клакоцкий. Шредер – псевдоним.
• Дата рождения: 31 марта 1981 года.
• Бодибилдер, блоггер, тренер, приверженец здорового образа жизни.
• Аккаунт в Инстаграме: https://www.instagram.com/alexeishredder/
• Личная страница в VK: https://vk.com/id54437770
• Канал на Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UCArp-htBe_V1V-1QKG7cM_w/featured

Можно смело говорить о том, что он является действительно популярным и раскрученным блоггером. На Ютубе можно увидеть его совместные тренировки с такими известными людьми, как Юрий Спасокукоцкий и Денис Семенихин.

Алексей Клакоцкий[править | править код]

Алексей Клакоцкий, 2016 годВозраст: 35 лет

Алексей Клакоцкий (31 марта 1981 года рождения) также известен как «Шреддер» или Alexei Shredder — популярный блогер Беларуси в области фитнеса и бодибилдинга и приверженец натурального бодибилдинга. Несмотря на систематические заявления об отказе от допинг-средств, аудитория Алексея Клакоцкого активно высмеивает и высказывает недоверие по этому поводу. При этом утверждает,что при катаболизме жира (сушке) можно наращивать мышцы (анаболизм). По результатам в апреле 2016 г., лишь 13% опрошенных доверяют Клакоцкому как блогеру и 87% не доверяют его информации.

https://youtube.com/watch?v=Fyxp1-WoMfU%3F

Южаков Антон Разбор анализов Шредера

Использует предтренировочные комплексы, протеин, аминокислоты и другое спортивное питание.

Антропометрические параметры

• Рост Алексея — 183 см,
• Вес — 101 кг.

Контактная информация

• Страница в контакте
• Канал youtube
• instagram

2012 год

Интересные факты

1. Спортсмена регулярно «клюют» хейтеры за то, что у него нет детей. Намекают ехидно: «Говоришь, не «химик»? Наверняка из-за этого деток нет!» Алексей откровенно заявил в одном интервью, что пока из-за сильной занятости и из-за неопределенности с жильем не может себе позволить детей.
2. Секрет волшебных сырников, которыми ежедневно питается атлет, так и не раскрыт для широкой публики. Некоторые секреты, правда, мужчина выдал. Он уточнил, что сырники пекутся женой в духовке, а не жарятся на масле. Еще он назвал состав: «Там изюм, курага и немного муки из цельной пшеницы».
3. Вопрос: «Как назвать Алексея Шреддера – спортсменом пауэрлифтинга, культуристом, поклонников work-out тренировок?» – постоянно задается в интернете. Его слова: «Я – физкультурник, занимаюсь спортом ради здоровья. Многие убеждены, что большой вес – вредно в спорте. Но посмотрите на меня, прежде чем так утверждать!»

Начало спортивной и тренерской деятельности, путь к успеху

Вдруг, по признанию Алексея Шреддера в наши дни, ему пришла в голову мысль: «Почему бы не заняться тренерской работой? Я ведь тренируюсь сам со школы, в академии брал на соревнованиях призы по пауэрлифтингу. Надо ехать в Минск, там начинать карьеру тренера». Еще спортсмен с улыбкой откровенничал, что его родные бросились отговаривать: кому он якобы нужен в Минске, деревенский парень, ничего у него не получится. «Делали это не со зла, а потому что переживали за меня, боялись» – со слов Клакоцкого. Но молодой человек настоял на своем и отправился в столицу республики доказывать всем, что он может стать прекрасным тренером (а потом и блогером).

2008 год

В 2014-м году на юутубе появился канал «Alexei Shredder», на котором атлет начал пропагандировать натуральный атлетизм и ЗОЖ. Ник «Shredder» был выбран Алексеем не случайно: слово «shredded» в среде спортсменов-культуристов обозначает «мускулистый, с четко обозначенными мышцами». У атлета начали быстро прибывать на канале подписчики, но странное дело: вместе с поклонниками резко росло количество хейтеров, которые во все горло без устали кричали: «Врет и не краснеет! «Химик» он на самом деле! Невозможно сделать себе такую фигуру внатураху!»

Предположить истинные причины яростный атак на спортсмена-натурала сложно. Может, он слишком дерзко «перешел дорогу» компаниям, продающим стероиды и прочие вещества для культуристов? Их можно понять: вдруг люди поймут, что можно и на твороге-мясе вкачиваться, и перестанут покупать дорогие препараты? Скандальная акция на канале «Железный мир» подозрительно устраивает противников Шреддера. Уж больно складно получилось: сначала выпустили ролик со спортсменом, набрали огромное количество просмотров, а потом «вдруг» устроили его разоблачение с помощью полиграфа, даже психолога «подтянули», который заявил: «Спортсмен – не искренний человек».

3 брата Клакоцких

Разоблачили в итоге не Алексея, а «Железный мир»: тест на «химию» атлет сдал перед съемками в Антидопинговом центре Республики Беларусь (4 августа 2016-го). В сентябре результаты тестов были обнародованы: запрешенных и искусственных препаратов у Алексея Шреддера в крови нет. Но дело уже было сделано, сюжеты на «Железном мире» про якобы «химика» Клакоцкого набрали огромное количество дизлайков, даже кто-то пустил слух, что спорсмен не только употребляет запрещенные вещества, а торгует ими! К травле Алексея присоединились и некоторые его конкуренты-культуристы. Их тоже можно понять: отбирает мужчина у них аудиторию в интернете!

Биография Максима Трухоновца

Максим Трухоновец – пример человека, успешного во всех сферах активной жизни. Дата рождения спортсмена неизвестна, возраст – около 29 лет. Максим родился и проживает в столице Беларуси, Минске. Максима отличает блестящий ум, хорошая память и отличные успехи в учебе. Парень окончил школу с золото медалью, а ВУЗ с красным дипломом. Среди всех специальностей Трухоновец выбрал одну из самых востребованных — программирование.

Спорт в жизни Трухоновца присутствовал с детства. Живым примером для парня выступал его отец, которой даже сделал первый турник сына. Максим занимался футболом и карате.  

Приход в спорт

Алексей больше 20 лет в спорте. Он родом из небольшой белоруской деревни. Там Лёха начал делать первые шаги в железном спорте. Сначала он тренировался с подручными предметами и на турниках.

Спустя несколько месяцев юный Шредер получил доступ к качалке, которая находилась в подвале дома культуры. Уже через год подобных занятий был виден результат.

Окончив школу Алексей поступил в сельскохозяйственную академию. Там талантливого парня заметили и взяли в секцию пауэрлифтинга. Тогда он понял, что хочет заниматься силовыми тренировками всю жизнь.

Ещё юный и небольшой Алексей Шредер качается в студенческие годы

Интересные факты и ответы на вопросы

Кем работает, сколько зарабатывает

Помимо работы в спортивной шоу-труппе «Силачи старой школы», Виктор Блуд работает тренером по кроссфиту в фитнесклубе Neva CrossFit. Атлет проводит индивидуальные тренирови на коммерческой основе по таким направлениям, как армлифтинг, растяжка, ОФП, ЛФК, гиревой спорт, пауэрлифтинг, сгибание металла, а также дает консультации по здоровому питанию.

Иногда Виктора Блуда приглашают выступать в качестве спикера на различных мероприятиях. Спорстмен и так выполняет функцию МС во время показательных щоу команды «Силачи старой школы», однако недавно атлета пригласили побыть ведущим на выставке VortexSport.  

Личные рекорды Виктора Блуда и силовые показатели

Погнул без подготовки на весу разными способами гвоздь 200 мм.Выполняет щипковый хват двумя руками с крышкой люка весом в 50 кг и толщиной в 18 мм на уровне груди.Сумел сжать эспандер COC2 4 раза спустя всего несколько месяцев тренировок.Удерживает две гири по 16 кг накрест дном вниз 25 сек.Выполняет становую тягу со 190 кг.Выполнет швунг 70 кг мешка с песком над голой.Жмет сидя 2 гири по 24 кг 15 раз.     »  Может выполнить толчок гири весом в 50 кг трижды каждой рукой.Разрывание 3-х колод карт (108 карт в сумме).

Чем курсит, принимает ли стероиды?

Группа «Силачи старой школы» пропагандируют здоровый образ жизни и натуральность. Команда выступает против допинга и стероидов. Виктор Блуд отрицательно относится к наркотикам, алкоголю и курению.

Достижения в армреслинге (армлифтинг)

Виктор Блуд поставил мировой рекорд в армлифтинге:

90 k — Башун Виктор (Виктор Блуд) – 115.5 кг (собств. вес 84кг)

В 2014-2015 гг. Блуд завоевал звание чемпиона России по армреслингу. На данный момент Башун не выступает в связи с травмой мышц кисти (разрыв червеобразной мышцы).

Татуировки

Виктор Блуд – большой любитель татуировок. Тело На грудь нанесен изображение бараньей головы, слева на боку – русский богатырь (казак), и еще одна татуха размещается на правом предплечье.

Разоблачение на полиграфе[править | править код]

https://youtube.com/watch?v=715gMmJQJlA%3F

ПРОВАЛ Shredderа или правдивая ЛОЖЬ Алексея Клакоцкого (Шреддера)!?. Результаты полиграфа!!!

Летом 2016 г Алексей Клакоцкий своей кандидатурой пропиарил канал Железный мир, ролики с ним занимают лидирующие позиции по просмотрам на этом канале за всю его долгую историю. Вместо, того чтобы отблагодарить Алексея, железный мир поступил не совсем корректно решив ещё больше выехать за счёт его персоны, опубликовав 2 статьи о Клакоцком, а затем сняли сюжет с разоблачением Алексея с помощью полиграфа. Видео получило около 80% дизлайков. Авторы пришли к вероятностному выводу, что Клакоцкий «химик» и продавал анаболические стероиды. Также Алексей Клакоцкий сознался в том, что давно покупал 2 раза стероид метандростенолон, при этом «эффект от употребления анаболиков не испытывал». Также психолог Железного мира охарактеризовал Клакоцкого как не искреннего человека.

Шреддер впоследствии заявил, что Железный мир специально сделали скандальное видео и дискредитировали его в лице общественности.

Перед интервью (4 августа) Клакоцкий сдал образцы в национальном антидопинговом агентстве Республики Беларусь. Результаты станут известны в конце августа 2016 года. Суммируя всю информацию, можно предположить, что все было заранее запланировано, включая инсценировку скандальной ситуации с полиграфом и, скорее всего, экспертиза не выявит следов запрещенных веществ.

Как и было спрогнозировано, 15 сент. 2016 г. Шреддер опубликовал видео где озвучил, что результаты допинг пробы отрицательные (запрещенных веществ не найдено).

Интересные факты и ответы на вопросы

Трухоновец пробегает 100 м за 12,5 сек. Дистанцию в 3 км спортсмен преодолевает в нормальном темпе за 11 мин 30 сек.

На данный момент Максим тренируется с еще одним стрит воркаутером Михаилом Кушнеровым.  

На фестивале «TAIFIT Заруба» Трухоновца пригласили быть судьей и экспертом. В турнире было всего 5 дисциплин: подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания лежа, отжимания в стойке на руках вниз головой, подтягивания с уголком внутренним хватом. В финале 5 спортсменов соревновались в каждой категории отдельно.

Любимый фильм

«Начало» К. Нолана.

Любимая книга

«Властелин колец», Дж. Р. Толкина.

Любимый музыкант

Мерилин Мэнсон.

Химик или нет?

Мышцы Трухоновца – результат усиленных ежедневных тренировок. Спортсмен придерживается позиции, что если качаться с умом, то можно достичь выдающихся результатов. Стрит воркаутер не против спортивного питания, но категорически не приемлет стероидов и допинга.

Где живет, чем занимается, сколько зарабатывает сейчас

Маским Трухоновец живет в Минске, столице Беларуси. Работает программистом в одной из IT-компаний. Программирование – не только работа, но и одно из любимейших хобби спортсмена. Свободное от тренировок время Максим частенько посвящает кодированию.

Трухоновец пишет программы для Android. Body Control – дополнение, которое помогает контролировать вес, процент жира и объемы тела.

Летом 2018 г. Трухоновец участвовал в съемке промороликов и зарубах Vortex Sport Battle в Санкт-Петербурге. Атлет вместе с Виталием Фещуком и Алексеем Шредером представлял канал True Gym MMA.

Победы

    »  Золото на Iron Lion Cup 2016 г. в Могилеве.Серебро на Чемпионате РБ 2016 г. по бодибилдингу в номинации «Менс Физик 174 см.

Как правильно измерить объем бицепса

Правильные замеры:

1. Взять сантиметровую ленту (ей пользуются портные). За неимением таковой подойдет школьная линейка и крепкая нитка (шпагат).
2. Нельзя допускать провисания или, наоборот, сильной затяжки ленты или нити – замеры будут недостоверными.
3. Замеры производятся утром, когда мышцы еще не разогреты и расслаблены.
4. Измерять нужно бицепс – рука согнута в локтевом суставе – в напряженном состоянии, а лента при этом прилегает к самым выпуклым местам бицепса и трицепса. Для уточнения нужно делать не один, а два-три замера – это исключит ошибки.