Как подключить браслет кардио к смартфону

Основные особенности фитнес-браслетов

Современные гаджеты оснащены модулем Bluetooth, что позволяет им обеспечивать подключение к большинству смартфонов и планшетов и передачу данных через специальные приложения на их экран. На экране самого браслета отображается лишь краткая сводка, основная информация об изменении давления и пульса. Более подробная информация же отображается на экране вашего смартфона. Отслеживать свое состояние и изменения в нем вы можете постоянно, что позволяет быстро среагировать тем, кто имеет проблемы с давлением и работой сердца. Именно это является неоспоримым плюсом ношения фитнес-браслетов. Отдельные их модели могут отследить также температуру вашего тела и частоту дыхания.
Плюсом фитнес-браслетов также является их компактность и возможность носить их постоянно благодаря тому, что они являются влагостойкими и лёгкими. Они не сковывают движений и не отяжеляют вашу руку, не мешают даже при активном образе жизни и постоянно следят за вашим состоянием. Некоторые модели даже подают аудио-сигналы в случае каких-либо изменений в вашем организме. Данные девайсы интуитивно понятны и легко настраиваются, что делает фитнес-браслеты интуитивно понятными даже для пожилых людей.

Как правильно зарядить фитнес браслет первый раз

В спортивных устройствах применяется литий-ионная батарея, которая практически не имеет эффекта памяти. Однако чтобы АКБ смогла полностью использовать все свои ресурсы, необходимо изначально соблюсти следующие требования:

1. Дождаться полной разрядки девайса.
2. Зарядить фитнес браслет полностью.
3. Снова разрядить до отключения.
4. Повторно подзарядить до полного заряда.

Обратите внимание! Важно не переусердствовать – браслеты не любят перезарядки! Лучше следить за пополнением энергии, и когда она достигнет отметки в 100%, отключить девайс от сети. Возникает вполне закономерный вопрос – как узнать, когда аккумулятор полностью заряжен? Многие устройства предусматривают в правом верхнем углу дисплея соответствующий индикатор, аналогичный тому, что встречается на всех мобильных телефонах. Также существуют различные браслеты, у которых данная функция реализована при нажатии кнопки включения

Также существуют различные браслеты, у которых данная функция реализована при нажатии кнопки включения

Но достаточно ее зажать, и на дисплее появится степень заряда в процентах или в графическом выражении

Также существуют различные браслеты, у которых данная функция реализована при нажатии кнопки включения. Но достаточно ее зажать, и на дисплее появится степень заряда в процентах или в графическом выражении

Возникает вполне закономерный вопрос – как узнать, когда аккумулятор полностью заряжен? Многие устройства предусматривают в правом верхнем углу дисплея соответствующий индикатор, аналогичный тому, что встречается на всех мобильных телефонах. Также существуют различные браслеты, у которых данная функция реализована при нажатии кнопки включения. Но достаточно ее зажать, и на дисплее появится степень заряда в процентах или в графическом выражении.

Самые дешевые устройства имеют только световой индикатор, который начинает светиться при полном заряде и мигать при его истощении. Кроме этого, практически любой умный браслет, который предусматривает возможность синхронизации с мобильным телефоном, позволяет просматривать информацию о текущем уровне подзарядки через специальное приложение прямо на экране смартфона после вхождения в профиль браслета. Таким образом, абсолютно любой вид спортивных гаджетов позволяет узнать, когда девайс полностью заряжен.

В среднем, продолжительность полного заполнения емкости аккумулятора в той или иной модели длится от 2 до 4,5 часов.

Браслеты, фиксирующие ЭКГ

Современные фитнес-браслеты к числу считываемых параметров добавили и возможность предоставлять пользователю данные о давлении. Они выполняют эту задачу с помощью двух сенсоров, которые измеряют давление по методу Марея. Более того, устройство сенсоров и установленное программное обеспечение позволяет благодаря полученным данным создавать электрокардиограммы! Какие же модели лучше и точнее? Давайте разберемся!

Фитнес-браслет GSMIN G20

Первым в нашем списке идет GSMIN G20, отличающийся строгостью и элегантным дизайном, благодаря которому он прекрасно смотрится на руке. Браслет измеряет пульс и давление, а также сообщает вам другие сведения – такие, как точное время, дата и день недели. Благодаря чувствительности датчиков, вы можете отслеживать свои показатели и их изменения прямо во время тренировки, соответственно регулируя нагрузку на организм.

Сравнительно крупный дисплей сделан таким образом, чтобы солнечная погода не мешала воспринимать информацию, выводимую на экран, а цвет не вызывал раздражения.

Ремешок изготовлен из силикона. Это долговечный материал, отличающийся гибкостью, прочностью и мягкостью, приятной телу и не вызывающей аллергических реакций. Застежка надежна, чтобы вы могли не волноваться об утере, занимаясь активным спортом.

Аккумулятор позволяет часам проработать два-четыре дня без подзарядки, в зависимости от частоты включения экрана.

Помимо возможности делать ЭКГ, эта модель характеризуется следующими особенностями:

• защищена от брызг, капель и ударов;
• считает ваши шаги и калории;
• отслеживает фазы сна;
• имеет виброоповещение.

Фитнес-браслет GSMIN CD01 (2019)

Следующая модель совсем новая, она вышла в этом году и вместила в себя последние разработки в области спортивных устройств. Девайс гораздо лучше защищен от влаги и выдержит даже кратковременное погружение на глубину до одного метра.

Занятия фитнесом, аэробикой, утренние пробежки и другие спортивные тренировки станут безопаснее и комфортнее, если у вас на руке будет надежный помощник, отслеживающий ваше состояние

А ведь очень важно корректировать ход занятий, основываясь на показаниях пульса и давления, поскольку так удастся повысить эффективность всей тренировки: перегрузки, особенно систематические, никогда благотворно не сказываются на результате

Цветной дисплей отобразит всю необходимую информацию, включая индикатор заряда аккумулятора. Bluetooth позволяет произвести синхронизацию со смартфоном. Специально разработанное приложение как для Андроида, так и для Эппл поможет вам использовать все функции смарт-часов по максимуму.

Важные параметры GSMIN CD01 (2019):

• высокая защита от влаги и пыли;
• мониторинг не только физической активности, но и калорий;
• не нуждается в подзарядке до шести дней;
• уведомления по SMS.

Фитнес-браслет HRS E18

Это еще одна модель, которая умеет делать ЭКГ. Характеризуется высоким уровнем защиты от влаги и пыли. Дизайн браслета гармонично дополнит ваш образ, а высокочувствительные датчики всегда будут держать вас в курсе последних кардио-событий – таких как колебания пульса и давления.

Вы можете следить за тем, что происходит с вашей кардиограммой прямо в режиме реального времени. Полученная информация поможет определить приемлемый уровень нагрузки, повышая продуктивность вашей двигательной активности и не перегружая сердечную мышцу.

OLED-дисплей с широким углом обзора и приятной глазу яркостью позволит вам видеть все четко даже, если на улице солнечно. В дождливую же погоду можно не бояться ливня.

Ещё одна удобная функция – поддержка умных жестов: например, если вы характерно повернете запястье, дисплей включится автоматически, информируя вас о дате и точном времени.

Фитнес-браслет HRS QS03

И последняя модель в нашем списке – это HRS QS03, выполненная из пластика и силикона. Защита от воды и пыли, встроенный будильник, а также время, дата, индикатор аккумулятора – все это прекрасно дополняет основную функцию браслета, то есть, мониторинг работы вашей сердечно-сосудистой системы во время нагрузок и отдыха. Зная свои пределы, вы можете постепенно увеличивать их без вреда для здоровья.

Эстетика исполнения делают этот фитнес-браслет гендерно универсальным. Он также синхронизируется со специальным приложением для смартфона, которое поможет вам быстрее разобраться в его функциях и настроить все желаемые уведомления наилучшим образом.

Внешний вид

Этот трекер с прямоугольным экраном выглядит стильно и лаконично. Он подойдет к любому стилю одежды, став аккуратным аксессуаром. Ремешок в комплекте силиконовый, есть разные цветовые решения: синий, черный, красный. Крепления скрыты, длина регулируется под любой объем запястья. На базе браслета слева находится кнопка управления – она отвечает за включение, выключение и активацию экрана. Девайс весит всего 26 грамм.

Благодаря компактности, аккуратному дизайну и понятному управлению, трекером удобно и просто пользоваться. Затруднений не вызовет и нагрудный интерфейс для измерения ЭКГ. Максимальное удобство в использовании достигается также за счет качественных комплектующих и профессиональной сборки, которые гарантируют стабильную работу всех функций.

Samsung Galaxy Watch Active 2

Многофункциональные и изысканные

Часы Galaxy Watch Active 2 разработаны для ориентированных на фитнес пользователей. По функционалу они очень схожи со своим предшественником, но в данной модели отсутствует вращающийся безель вокруг дисплея, а корпус стал тоньше и легче.

В продаже доступны два размера – 40 мм с диагональю дисплея 1,2 дюйма и 44 мм с 1,4-дюймовым экраном.

В центре внимания находится функция ЭКГ. Однако на данный момент она все еще на стадии клинических испытаний, а срок ее запуска в обновлении программного обеспечения часов пока что неизвестен.

Несмотря на то, что с виду устройство не выглядит как спортивные часы, оно имеет прочную основу для использования во время тренировок. Вы получите автоматическое распознавание 7 спортивных видов:

• Ходьба
• Бег
• Плавание
• Езда на велосипеде
• Гребля
• Эллиптические тренировки
• Динамические тренировки

Вручную можно настроить отслеживание десятков других видов спортивной деятельности. Работают часы с приложением Samsung Health, где собирается вся статистка активной деятельности и выполняются различные настройки.

Кроме мониторинга активности Galaxy Watch Active 2 способны на многое:

• Уведомлять о пришедших сообщениях и звонках на смартфон
• Дают возможность читать сообщения мессенджеров прямо с часов
• Совершают телефонные звонки при подключенном смартфоне
• Отображают на дисплее фитнес-данные
• Поддерживают сторонние приложения
• Имеют календарь, калькулятор, секундомер, таймер
• Оповещают о различного рода напоминаниях
• Меряют пульс
• Определяют уровень стресса
• Отслеживают сон с его фазами
• Дают рекомендации для здоровья
• Проигрывают музыку и хранят музыкальные файлы
• Есть видео проигрыватель

Watch Active 2 являются идеальными для пользователей Андроид смартфонов, занимая верхние позиции всевозможных рейтингов. Время работы 1-2 суток, в зависимости от использования и всегда включенным дисплеем, и 2-3 суток в режиме включения по жесту и уведомлениям.

Стоимость устройства от $300. Осталось подождать одобрения FDA, чтобы функция ЭКГ в Active 2 была запущена.

Функции и возможности

Умные часы Omron с тонометром предлагают достойный набор функций, ориентированных в первую очередь на заботу о здоровье:

• Шагомер
• Встроенный счетчик расхода калорий
• Контроль сна и отслеживание фаз
• Извещения о событиях на смартфоне (входящие звонки, сообщения, электронная почта, напоминания из календаря)
• Отображение времени
• Хранение 100 последних измерений
• 7 циклов мониторинга сна
• Данные об активности за последние 7 дней
• различные события в количестве 100 единиц

Предлагаем вам посмотреть демонстрационное видео, где представлены часы и принцип их работы:

Устройство работает с проприетарной операционной системой – таким образом, сторонние приложения установить не получится. Часы совместимы со смартфонами на Android 4.4+ и iOS 8.0+.

Впрочем, часами некоторое время можно пользоваться и без сопряжения со смартфоном: встроенная память позволяет хранить результаты последних 100 измерений и сведения об активности за последнюю неделю.

Маски для кардиотренировок

Маска помогает развивать группы мышц, принимающих участие в дыхании. Занятия в такой маске развивают диафрагму, межрёберные ткани, и все то, что оказывает влияние на работу лёгких.

Фото 2. Специальная маска для кардиотренировок. Устройство помогает развивать дыхательную систему.

После тренировок в маске объем лёгких увеличивается. Маска приучает дышать спокойно и глубоко в ходе тренировки. После таких гипоксичных тренировок организм быстрее восстанавливается, ведь тело привыкает к недостатку кислорода. Организм использует резервные возможности, а значит выносливость увеличивается.

Правила пользования

Очень важно правильно подобрать маску по размеру:

S — вес до 68 кг.

М — 69—100 кг.

L — более 101 кг.

Прежде чем приступать к кардио тренировке в маске, организму нужно подготовиться, а для этого, как и перед обычной тренировкой, следует провести разминку.

Упражнения для разминки:

Наденьте маску и установите необходимый уровень сопротивления. Новичкам рекомендуется выбирать минимальный режим сопротивления.

• В течение минуты делайте глубокий вдох через нос, а выдох через рот, чтобы привыкнуть дышать правильно.
• Затем можно приступить к ходьбе в течение 3 минут, главное, следить за тем, чтобы дыхание было ровным.
• Далее следует увеличить движения, подойдут прыжки в течение 2 минут, чтобы увеличить частоту сердцебиения.
• Подключите работу рук, выполняйте махи руками, следите за дыханием.
• Когда вы перестанете ощущать дискомфорт, можно приступать к тренировке.

Как подобрать тренировочную маску?

Необходимо помнить о том, что маска требует тщательного ухода. После каждого применения обязательно очищайте маску. Ткань следует периодически стирать, а механизм регулярно требуется разбирать и протирать от пыли и влаги. Некоторые модели масок предоставляют дополнительные сменные чехлы, уточните их наличие у продавца во время покупки. Если не следить за состоянием тренировочной маски должным образом, через некоторое время степень перекрытия клапана снизится, вместе с этим ухудшится и подача воздуха.

Внимание! Покупая маску для кардио, убедитесь в её верном функционировании. Проверьте качество материалов, и правильную работу всех клапанов. В случае использования некачественной маски вы рискуете потерять сознание из-за недостатка кислорода

В случае использования некачественной маски вы рискуете потерять сознание из-за недостатка кислорода.

Расчет индекса нагрузок HRV

Индекс HRV, это еще одна новая функция реализованная в фитнес браслете HerzBand Active ECG 2 .

Для начала, что такое HRV? Это понятие обозначает вариабельность сердечного ритма (HRV- Heartratevariability). Изменении промежутка между одним сердечным циклом и последующим. Данный тип измерения отличен от классического метода измерения пульса. В основе метода HRVлежит анализ мельчайших изменений работы нервной системы, отражающихся на частоте сердечных сокращений.

В приложении для HerzBand Active ECG 2 эта функция реализована в виде простого графика в основном интерфейсе, который строится  по совокупности всей собранной информации. Если зайти в детализацию этого графика, то мы увидим еще несколько очень интересных параметров:

• Рисунок разбросанных точек Лоренца, визуальная форма множества измерений вариабельности ритма сердца, представленная в виде графика, далее под этим графиком вы найдете примеры форм и описание результатов с рекомендациями.
• Еще можно получить отчет об анализе полученной диаграммы по нескольким параметрам: изменение сердечного ритма, резкое изменение сердечного ритма, интенсивность, темп сердцебиения в ночное время. Все эти параметры оцениваются по пятибалльной шкале с  пояснениями.
• Второе, что будет отображать функция HRV в своей детализации это вариабельность сердечного ритма в миллисекундах. Такой замер производится постоянно, в минутном интервале, данные предоставляются в приложении, нажав на результат измерения, вы увидите поминутную детализацию в миллисекундах вариабельности сердечного ритма.

Все данные за день, неделю месяц, год сохранятся в приложении и будут доступны для просмотра.

KaiHai H66

Еще один отличный кардио браслет с измерением пульса и давления — модель под названием KaiHai H66. Таким образом, ее отличительная черта — это медицинская направленность. Устройство, кроме таких обычных фитнес-характеристик, как пульсометр и шагомер, умеет считывать показатели артериального давления, ЭКГ, частоту сердечных сокращений. По отзывам пользователей, KaiHai H66 делает это точно. В сравнении с показаниями обычных медицинских приборов, погрешности результатов минимальны

Здесь очень важно правильно настроить прибор в специальной программе и затем точно следовать инструкции

Качественный дисплей девайса умеет:

• Показывать точную дату, время и различную цифровую статистику.
• Показывать имя входящего и весь текст входящих СМС, а также имя звонящего человека.

Что касается совместимости компактного прибора, то можно сказать следующее. KaiHai H66 нельзя подключить к различным старым мобильным телефонам, однако он вполне совместим с любыми смартфонами на популярных операционных системах Android и IOS.

Подключение выполняется при помощи технологии Bluetooth 4.0. Главный минус этого устройства — у него, к сожалению, нет защиты класса IP68. Поэтому плавать с ним точно не следует. Но модель точно измеряет артериальное давление и следит за биением сердца. И это отлично, так как именно для этого и покупаются такие электронные приборы.

Обзор моделей умных часов с измерением давления и пульса

На основании технических характеристик и отзывов покупателей можно составить рейтинг лучших смарт-часов с функцией измерения АД.

Casio CHR 200 1

Поскольку гаджет проектировали специально для людей, активно занимающихся спортом, разработчики предусмотрели такие функции:

• память на 300 кругов;
• время на круг;
• среднее ЧСС за круг;
• общее время пробега.

Умные часы Casio CHR 200 1.

Есть возможность настроить персональные данные:

• возраст — от 15 до 17 лет;
• вес — от 20 до 200 кг;
• установка предельных уровней ЧСС — от 30 до 220 с сигналом о достижении заданного порога.

Часы не пропускают воду при погружении на глубину до 50 м. Яркий люминесцентный экран позволяет не напрягать зрение в темное время суток. Срок службы элемента питания — 2 года.

Omron Project Zero 2 0

Наручные часы классической круглой формы с тонким ремешком. Устройство взаимодействует со смартфоном, в котором установлено приложение Omron Connect US. Несмотря на компактные размеры гаджета, с помощью Omron Project Zero можно измерять основные показатели организма в любой момент, находясь на работе, на улице или в транспорте.

Умные часы Omron Project Zero 2 0.

Встроенные датчики определяют:

• количество пройденных шагов (шагомер);
• верхнее и нижнее АД (программный измеритель давления);
• ECG и пульс (пульсометр);
• продолжительность фаз сна с настройкой умного будильника на активную фазу.

Любителям менять цвет аксессуара под настроение понравится возможность замены браслета.

Herzband Elegance S

Хронометр круглой формы черного цвета с черным ремешком и слегка выпуклым стеклом сочетает в себе классический и прогрессивный стили.

Тем, кто обратил на них внимание, понравятся такие особенности:

• водонепроницаемость;
• защита стекла от царапин;
• высокая четкость и яркость цветного экрана;
• время работы аккумулятора — до 96 часов, а в режиме ожидания — до 240 часов.

Умные часы Herzband Elegance S.

Скачав на смартфон приложения H Band 2.0, можно получать на него информацию с наручного гаджета. Установку лимитов и напоминаний удобнее делать на большом экране. Кроме того, можно посмотреть историю измерений за последний месяц.

На задней стороне устройства расположены точные датчики, которые позволяют измерять такие показатели:

• шаги и расстояния;
• потраченные калории;
• пульс и ритм сердца;
• артериальное давление.

Inew H One

Бюджетные умные часы от китайского производителя, сделаны в виде округленного прямоугольника на тонком ремешке. Дизайнеры предусмотрели два цвета для металлического корпуса — золотистый и серебряный — и большое количество цветовых решений для браслета.

Умные часы Inew H One.

Конструкторы позаботились, чтобы корпус устройства был непроницаем для пыли и водяной струи. Стекло экрана обладает высокой твердостью и устойчиво к царапанью и несильным ударам.

Другие технические характеристики:

• масса изделия — 50 г., толщина — 11,25 мм;
• разрешение экрана 240х240 пикселей, диагональ — 1,54“;
• аккумуляторная батарея на 220 мА/ч рассчитана на 220 часов в режиме ожидания.

Программное обеспечение гаджета совместимо с Android от 4.3 или iOS от 7.0 смартфона владельца. Показания передаются с помощью Bluetooth 4.0.

Чтобы следить за состоянием здоровья, предусмотрены такие возможности:

• подсчет пройденных шагов и расстояний с количеством потраченных на это калорий;
• мониторинг фаз сна с установкой будильника на активную фазу;
• контроль частоты пульса и сердечного ритма, ЭКГ;
• измерение артериального давления.

Teamyo DM58

Умные часы Teamyo DM58.

Еще одни умные часы, разработанные и сделанные в Китае. Черный или красный металлический корпус круглой формы стильно смотрится на силиконовом ремешке такого же черного или черного с зеленым цвета.

Степень защиты от влаги IP68 позволяет не снимать их с руки даже во время занятий плаванием. Правда, нырять в них все же не рекомендуется, так как максимально допустимая глубина погружения составляет 1,5 м.

Яркий LCD-экран с диагональю 0,95“ автоматически включится при поднятии руки. Аккумулятор емкостью 120 мА/ч рассчитан на 7 дней работы и 25 дней в режиме ожидания.

Программное приложение для смартфона H Band поддерживается Android от 4,4 и iOS от 8,0.

Часы измеряют и выводят на экран:

• пройденное расстояние и количество шагов;
• количество потерянных калорий при ходьбе;
• пульс и сердечный ритм;
• артериальное давление.

Есть еще полезная функция поиска смартфона.

Подключение к телефону

Если гаджет не оснащен экраном, то синхронизация с компьютером или телефоном проводится с помощью Bluetooth. В данном случае считывание информации осуществляется посредством специального приложения. Для того чтобы устройство работало бесперебойно и позволяло получать максимально точную информацию, используйте только официальные приложения.

Перед установкой сопряжения выполните следующие действия:

1. Скачайте приложение, установите на смартфон и зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.
2. Далее совершите привязку устройств и примите условия использования и хранения информации о пользователе.
3. Достаточно нажать кнопку на браслете, ввести пароль для доступа на телефоне и снова нажать кнопку на трекере.

После того, как устройства будут синхронизированы, следует избегать полной разрядки браслета. В противном случае установленные настройки могут нарушиться. Обязательно внесите все необходимые коррективы: уведомления (входящие вызовы и сообщения), будильник, напоминания. При необходимости можно указать приложения для получения оповещений, поставив галочку в чекбокс напротив соответствующей иконки.

Отличная функция «Не бездельничай», которая не позволяет долго засиживаться на одном месте. Достаточно настроить время начала и окончания действия (30-120 минут). Можно активировать режим «не беспокоить», например, в ночное время. Большинство пользователей предпочитают использовать функцию удаленного доступа или видимости браслета, что достаточно удобно.

Фитнес-трекеры с тонометром

Рассмотрим гаджеты, которые умеют мерять АД. Здесь будут представлены только краткие характеристики.

Amazfit Health Watch

Доступные смарт-часы от суббренда Сяоми. Они легкие и компактные: габариты – 42х35х 12,5 мм, диагональ экрана – 1,28 дюймов.

Возможности:

• вывод сообщений, звонков и уведомлений на дисплей;
• подсчет шагов и сожженных калорий;
• ЭКГ;
• измерение артериального давления.

«Умные» часы получили Bluetooth 5.0 и батарею емкостью 200 мАч. В среднем устройство работает без подзарядки 7 дней. Стоимость от 99$.

Lemfo P3 Plus

Браслет за 60 долларов с ЭКГ и тонометром. Дизайн стандартный: регулируемый ремешок и продолговатый цветной экран размером 0,96 дюймов. Аппарат показывает время и уведомления, ищет потерянный телефон, активирует будильник. Пользователь с помощью Lemfo P3 Plus может следить за АД, но показатели не всегда верны.

Smart Band M3 Plus

Ультрабюджетный фитнес-трекер на процессоре Telink 8266. Несмотря на низкую цену у гаджета хороший запас возможностей:

• уведомления с электронной почты, мессенджеров, приложений;
• звонки и SMS;
• умный будильник;
• определение пройденной дистанции, шагов и сожженных калорий;
• измерение пульса и артериального давления.

К сожалению, Band M3 Plus часто ошибается в расчетах. Поэтому показатели АД обязательно нужно сверять с механическим тонометром. От трекера стоимостью 600-800 рублей не стоит ждать идеальной работы.

Трекер не заменит тонометр. Особенно для пожилых людей с сердечно-сосудистыми проблемами, которым требуется постоянный и точный мониторинг жизненно важных показателей.

Учтите, что лучше приобрести качественную модель от известного производителя. Дешевые аппараты будут бесполезны.