Диета анджелины джоли: меню, отзывы

Что можно и что нельзя есть?

Всегда держать себя в форме достаточно сложно, и актриса не скрывает тот факт, что иногда тоже грешит продуктами и позволяет себе лишнее. Чтобы быстро вернуться в нужную форму, она прибегает к личным вариантам диеты, которые помогают ей всего за несколько дней снова стать стройной и привлекательной.

Именно поэтому Джоли создала для себя список разрешенных и запрещенных продуктов, которые действительно имеют прямое отношение к фигуре.

Разрешенные продукты:

• Овощи;
• Натуральный кефир;
• Морепродукты;
• Рыба, мясо – нежирные сорта;
• Зелень;
• Сухофрукты в минимальном количестве.

Запрещенные продукты:

• Газировки;
• Жирное мясо;
• Жареная и соленая пища;
• Пища, приготовленная на сковороде;
• Алкоголь;
• Колбаса;
• Маринады;
• Виноград (высокая калорийность).

Джоли говорит, что для правильного питания без вредных продуктов необходима хорошая мотивация. Она — публичный человек, любимица миллионов людей, поэтому никак не может позволить себе выглядеть некрасиво. Ей легко даются жертвы ради красоты, и она уверенна, что каждая женщина может выглядеть точно так же, если сама этого захочет.

Почему похудела Анджелина Джоли 2018-2019?

В сети размещено немало комментариев по поводу внешности Анджелины, одни сочувствуют звезде, которая тяжко работает и занимается воспитанием шестерых детей. Другие говорят о непривлекательной истощенности женщины и ее конфузах с выбором платьев на красных дорожках.

Журналисты предполагают, что причиной резкого похудения Джоли, стала ее новая опасная диета, негативно влияющая на здоровье.

Заголовок в крупном издании гласит «Диета Джоли – кофе, сыры и вино?». Инсайдеры утверждают, что слухи об опасной диете – не выдумка. Источник продолжает настаивать, что она ежедневно употребляет дорогое вино и элитные сыры, начиная день крепким кофе, исключая полезные продукты и напитки. Ситуация усугубляется пагубной привычкой. Инсайдер намекает, что женщина использует курение, как метод уменьшения веса. Это помогает ей стремительно терять вес.

В желтой прессе такую новость приняли на ура, продолжая распускать слухи, будто бы звезда начинает курить и употреблять вино, прежде чем просыпаются ее дети. Привычка – залог подавленного аппетита и поражающих результатов похудения.

Подтверждения предположению нет. Джоли либо тщательно скрывает пагубную привычку от детей Пакса, Мэддокса, Захары, Вивьен, Нокса и Шайло, а также журналистов, либо не следует такому образу жизни. Но отсутствие подтверждений для прессы не является весомым поводом прекратить «раздувать» скандальную историю. Поэтому за одной новостью следует вторая, в которой утверждается, за день актриса выкуривает пачку сигарет, а рацион разбавляет питательными блюдами редко.

Поклонники, предполагающие, что слух правдивый, не удивлены. Такое питание нельзя считать здоровым. Нет сомнений, диета – вероятная причина того, что от знойной голливудской красотки остались кожа и кости. Сказать иначе, глядя на Анджелину Джоли и ее личные фото 2018-2019, где видно, как она похудела, сложно.

Отмечают, что слухи об экстремальной диете звезды – не новость. Ранее некоторые издания выдвигали версию, в которой, согласно утверждениям инсайдера, причиной похудения Джоли стала диета, основанная на низкокалорийных блюдах. Низкокалорийная диета не способна сделать такое с человеком, убеждены диетологи. Поэтому на смену слуху пришел другой, абсурдный. Журналисты утверждали, что Анджелина за день употребляет исключительно фрукты и воду.

По поводу правдивости предположений выразили сомнения не только преданные поклонники Джоли, но и ее близкие друзья, называя слухи об опасных диетах откровенной ложью, такой же, как и новость о госпитализации женщины из-за расстройств кишечника. Мать шестерых детей, 42-летняя актриса не торопилась давать интервью и говорить о личном. Это стало поводом для новых пересудов в СМИ.

На защиту Аджелины стали фанаты, которые ссылались на новое фото, где она запечатлена в Лос-Анжелесе рядом с помощницей, несущей пакеты полные продуктов. В это время Джоли лакомилась мороженым.

Одни журналисты поторопились заявить о том, что звезда кинолент «Джиа» и «Лара Крофт – расхитительниц гробниц» стремиться вернуть хорошую форму. Другие упрямо твердили, что мороженое было единственной пищей Анджелины за день.

Самочувствие после развода с Бредом Питтом

Матерям одиночкам, приходится непросто. И такие звезды, как Джоли исключением не являются. Новостью стало первое после длительного перерыва от общения с прессой эксклюзивное интервью. Изданию «SundayTelegraph» удалось узнать, как 42-летняя красавица чувствует себя после расставания с мужем.

Заявление оказалось шокирующим. Звезда призналась в изводящем одиночестве, с которым ей приходится жить после развода с Питтом. Акцент она делала на личной жизни, но не на состоянии здоровья, которое долгое время является главной темой обсуждения в СМИ.

Анджелина призналась, что к одиночеству она не готова и не стремилась к такой жизни, в отличие от некоторых звездных коллег. Невзирая на то, что актриса, казалось бы, справляется с построением карьеры и воспитанием детей, за маской леди умеющей держать все под контролем, скрывается обычная хрупкая женщина, на чьи плечи взвалилось немало бед и проблем.

Джоли воспитывает шестерых детей, занимается бракоразводным процессом, который начала в 2016 году, осенью. Причиной расставания женщина называет «непримиримые разногласия». Окружающим остается догадываться, какие разногласия положили конец трехлетнему браку и 12-летним романтическим отношениям звездной пары.

В подробности Анджелина пытается не вдаваться, но подтверждает факт, что развод сделал ее жизнь эмоционально-тяжелой, на фоне чего возникли проблемы со здоровьем

Какими бы ни были эти проблемы, актриса убеждает фанатов, что они на данный момент – то, на чем полностью сосредоточено ее внимание

После выхода собственного детища «Сначала они убили моего отца», написанного и спродюсированного Анджелиной, Джоли согласилась дать несколько интервью. И хотя главной их темой была кинолента, актриса несколько раз ссылалась на реалии личной жизни и периода после расставания.

Заявлением о готовности двигаться вперед и жить настоящим, женщина успокоила фанатов, которым болезненный вид Джоли не давал покоя.

Побочные эффекты

Любая диета может спровоцировать появление побочных эффектов, и причина здесь заключается не только в несоблюдении правил. Каждый организм по-своему реагирует на те или иные продукты, поэтому побочные эффекты – это частое явление. Среди распространенных отметим:

• Головокружение,
• Чувство постоянной не сытости,
• Нарушения в работе желудка,
• Запоры или диарея,
• Потеря физической активности.

Самыми сложными являются первые и последние дни диеты, в них Джоли рекомендует максимально тщательно наблюдать за самочувствием. Если головокружение и тошнота не проходят и сопровождают худеющего на третий и четвертый день с момента начала, диету стоит прекратить. Значит, существуют определенные противопоказания или индивидуальная непереносимость такой жесткой диеты.

Опасная диета: Анджелина Джоли ест далеко не каждый день и выглядит крайне уставшей

Окружение актрисы в панике! Анджелина питается крайне нерегулярно и многие утверждают, что она находится практически при смерти!

Последние несколько лет Анджелина и правда выглядит весьма изможденной. Об этом говорят и снимки актрисы, на которых ее случайно словили папарацци. После нескольких особо неудачных кадров Джоли нашла выход, она стала прятать фигуру за непомерно большими балахонами. Видимо, бедолага и сама понимает, что выглядит совсем не презентабельно, но ничего не может с этим поделать…

Об этом уже не раз в своих интервью рассказывал Бред Питт

Именно он больше всего переживает за свою любимую женщину, Питт даже просил психологов обратить внимание на столь странное поведение актрисы в некоторые периоды

“Во время приступов Анджелина может запираться в своей комнате на несколько дней и оставаться там без еды, – рассказывает инсайдер. – Брэд сказал, что в ней как будто уживаются два разных человека. Во время срывов она может крушить все вокруг и даже навредить себе!”

Это не может не пугать, но общественность пока продолжает лишь наблюдать со стороны за резким похудением Джоли. Ходят слухи о том, что она страдает от расстройства пищевого поведения. А на днях инсайдеры выдали новую версию причин болезненной хрупкости многодетной матери — она ест не каждый день! Причем, далеко не каждый день. Известно, что Джоли достаточно несколько бутылочек чая в сутки, а более серьезная еда даже стала вызывать у нее отвращение.

Жуткую цифру, до которой опустился вес звезды сейчас, даже страшно афишировать. сложно поверить, но она составляет всего 34 килограмма… Ее пищевые привычки усугубились, ранее Джоли, забывая поесть, уделяла время перекусам из ягод, орехов и фруктов, сейчас она не ест и их тоже.

“Она питается через день. Я еще ни разу не видел, чтобы она нормально и плотно пообедала, – рассказал инсайдер американскому порталу BlindGossip.com. – В те дни, когда она что-то ест, кажется, будто у нее совсем нет аппетита. Она может откусить от сэндвича пару раз или съесть небольшой фрукт. Этого очень мало!”

Напомним, что в недавнем интервью Анджелина Джоли призналась, что у нее развился паралич лицевого нерва, который тем более не способствовал нормальному приему пищи. Последствия этого – мышечная слабость, слюнотечение, сильная ассиметрия век или уголков рта, подергивание глаза.

Актриса же нашла себе оправдание. На все аргументы она отвечает, что не любит есть, так как боится, что ее в любой момент заснимут папарацци. “Они вездесущи!” – сокрушается Анджелина и отказывается от любой пищи лишь только заподозрит, что на нее может быть направлен объектив фотокамеры.

Пелагея

Фолк-певица и наставница «Голоса» к третьему сезону телешоу в 2014 году потрясла зрителей небывалой стройностью.

Но, к сожалению, вдохновила огромную армию мошенников, которые стали предлагать в Интернете «чудодейственные средства от Пелагеи». Сама она не раз подчеркивала, что не давала никаких интервью в пользу всех этих ягод, грибов и БАДов, но доходило ли это до доверчивой публики?

Также в то время много писали, будто она сидит на одной гречке. Пелагея заявила порталу Tele.ru: «Все это полнейшая чушь! Это не диета. Я питаюсь пять раз в день, во всяком случае стараюсь. Раньше мне казалось, что если буду все время перекусывать, то быстро поправлюсь. Но на самом деле – наоборот. В результате в основные приемы пищи ты съедаешь гораздо меньше».

«С утра ем блюда, содержащие углеводы. Потом ланч – яблоко или горстка орехов. На обед обычно рыба на пару (или запеченная) либо кусочек мяса и салат зеленый, слегка заправленный оливковым маслом, лимончиком, бальзамическим уксусом. Потом еще один перекус: немного сухофруктов или протеиновые батончики. И, наконец, ужин: это может быть бутылка кефира с отрубями, обезжиренный творог, кусочек рыбы на пару – в общем, что-то совсем легкое. Жареного и сладкого в моем рационе нет совсем».

2015 год: многие считают, что Пелагея в своем привычном весе выглядит ничуть не хуже (фото: РИА Новости / Игорь Зарембо, Екатерина Чеснокова)

Она также предупредила насчет популярных сегодня детокс-курсов. «Ни в коем случае нельзя делать такие процедуры в домашних условиях. Вот вы прочитали в Интернете, как похудела та или иная артистка, и решили про себя: сделаю так же, поголодаю недельку, и все будет хорошо. Не верьте этому бреду – не будет хорошо! Я сама в шоке от того, что про меня пишут. Единственный мой секрет, как бы скучно это ни звучало, – правильное питание».

Прекрасная наставница шоу «Голос. Дети»-2016:

А может и правда все в порядке?

Версию про 83 фунта (или 37,6 кг) первым озвучил таблоид National Enquirer. Откуда он взял эту цифру непонятно. Вряд ли актриса заходила в редакцию, чтобы взвеситься. Впрочем, таблоид ссылался на некий источник, который пожелал остаться анонимным. Обложку журнала украшала явно отфотошопленная фотография похожей на скелет актрисы. Больше никаких подтверждений своей информации National Enquirer не предоставил, но новость радостно перепечатали все, кому не лень.

Фото со свадьбы Брэда и Анджелины смотрите здесь.

На своих фотографиях Анджелина выглядит усталой, изможденной, постаревшей и явно не пользуется услугами пластических хирургов, но критической худобы пока не видно.

Меню-таблица

Чтобы видеть режим питания наглядно, оценить все за и против такого рациона, Анджелина Джоли показывает примерное меню на 7 дней, которое способно улучшить работу пищеварительной системы и ускорить метаболизм.

День недели	Прием пищи	Меню
Понедельник	Завтрак	Овсянка на воде, сок.
2 завтрак	Печеное яблоко, 15 г изюма.
Обед	Омлет из 2-х яиц, помидор, вода.
Полдник	Чай и тостом.
Ужин	Отварная куриная грудка, овощами.
Вторник	Завтрак	Блинчик из овсянки, молока и яйца.
2 завтрак	Фруктовый салат.
Обед	Лосось на гриле, овощи.
Полдник	Кефир.
Ужин	Яблоко, чай без сахара.
Среда	Завтрак	Омлет с помидорами.
2 завтрак	100 г фруктов.
Обед	Овощной суп с минимальным количеством соли.
Полдник	Свежевыжатый сок, хлебцы.
Ужин	Творог с бананами.
Четверг	Завтрак	Нежирный йогурт, сырники.
2 завтрак	Чай, 2 сырника.
Обед	Салат из огурцов, помидоров, зелени.
Полдник	Батончик-мюсли.
Ужин	Печеная картошка на грили с грибами.
Пятница	Завтрак	Диетический хлебец с сыром и чаем.
2 завтрак	Грейпфрут.
Обед	Творожная запеканка.
Полдник	Персик.
Ужин	Яблоко, апельсин, компот.
Суббота	Завтрак	Овсяноблин с ч. ложкой меда.
2 завтрак	Яблоко.
Обед	Сырники с ложкой джема.
Полдник	Овсяный батончик.
Ужин	2 вареных яйца, овощи.
Воскресенье	Завтрак	Чай, овсяное печенье 2 шт.
2 завтрак	Любые ягоды.
Обед	Салат из киви, банана и яблока.
Полдник	Апельсин.
Ужин	Творог с фруктами. Сок.

Диета Анджелины Джоли не обязательно должна включаться в повседневный рацион. Чтобы похудеть, оздоровить организм, омолодить кожу достаточно 7 дней соблюдения питания. В дальнейшем актриса рекомендует соблюдать приблизительное меню, основываясь на вышеперечисленных продуктах. Главное, убрать все вредные продукты, забыть о том, что такое жирные и жаренные блюда, исключить мучное и сладкое. Звезда считает, что красота всегда требует жертв, и в данном случае этими жертвами являются пищевые привычки.

Особенности и правила

Красивая внешность и идеальная фигура позволяют актрисе длительное время оставаться на высоте и получать в высоко бюджетных кинолентах главные роли. Поэтому Анджелина ежедневно занимается физическими нагрузками и следит за рационом.

На протяжении нескольких лет она не употребляет сладкое, жирную пищу, жареные блюда. В остальном она не ограничивает себя в еде, но строго следит за размерами порций. Масса блюда не должна превышать 150 г. При этом Анджелина ежедневно употребляет ложку оливкового масла и съедает 3 любых фрукта.

Раз в месяц актриса может себе позволить что-нибудь вкусное, выпить бокал сухого красного или белого вина. Но даже при большом желании она не будет питаться фаст-фудом, шоколадом и пирожными. Нарушение этих правил может привести к быстрому набору веса. Фигура для Анджелины – это пропуск в мир шоу-бизнеса. Поэтому правильное питание для нее – не пустые слова, а образ жизни.

Как худеет Анджелина Джоли: звездные секреты

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Вопрос о том, как худеют звезды – один из тех, который, наверно, всегда волнует общественность. Почему-то считается, что популярные персоны все знают лучше всех, а потому стоит придерживаться именно их способов расставания с лишним весом.

В этой связи вопрос о том, в чем заключается диета Анджелины Джоли – один из самых животрепещущих. Так в чем же заключаются методы похудения звезды и есть ли они на самом деле?

Самая обаятельная и привлекательная

Дважды лауреатка «Оскара», американская актриса, режиссер и продюсер Анджелина Джоли – нескончаемая тема для таблоидов, причем далеко не всегда обсуждаются ее фильмы и роли. Ее дети (родные и приемные), отношения с Брэдом Питтом, ее губы, бюст, татуировки, здоровье, появления на красных дорожках.

Ее постоянное пребывание в самых разных топах «самых сексуальных, желанных, красивых, влиятельных людей планеты», ее неустанная гуманитарная деятельность, за которую она даже удостоилась «Оскара» — все это постоянно муссируется в прессе.

Тема ее похудения – также в числе лидеров, настолько притягательный образ создала актриса, что всем дамам хочется быть, как она.

Между тем, ее фигура меняется от «самой сексуальной в мире» до такой худой, что это вызывает легкую панику среди поклонников ее таланта. Так в чем же состоит секрет похудения Джоли? На самом деле, их много.

Что запомнить

Чтобы выглядеть как Джоли, вам придется поверить таблоидам на слово и следовать следующим принципам:

• Пить больше воды.
• Есть дробно по 5-6 раз в день.
• Выбирать органическую пищу, продукты без нитратов, пестицидов и пищевых добавок.
• Порой менять свой рацион в зависимости от своего настроения, а вернее, от предпочтений собственного желудка.
• Заниматься спортом.

Как готовить блюда на диете, основные рецепты

Главное правило приготовления продуктов, которое Анджелина выделила для себя – это приготовление на пару или в духовке. Они исключила из своей жизни продукты, которые обжариваются на масле, содержат большое количество жира и соли. По ее мнению, это далеко от идеала правильного питания, направленного на снижение лишнего веса.

Овощной суп

Звезда часто отдает предпочтение именно овощному супу, в составе которого содержатся только самые лучшие и полезные продукты.

Ингредиенты:

• Всевозможная любимая зелень,
• Перец,
• Вода,
• Куриная грудка,
• Морковка,
• Щепотка соли,
• Брокколи.

Все ингредиенты измельчаются. Создается куриный бульон, добавляются в него приготовленные ингредиенты, варится на медленном огне до готовности. За 5 минут до конца приготовления, суп можно немного посолить.

Коктейль для похудения от Джоли

Ингредиенты:

• Сок из 7 лимонов,
• Минеральная вода 1,5 л,
• Натуральный мед – 20 г,
• Чайная ложка красного перца.

Все ингредиенты необходимо перемешать до однородной консистенции, разделить на 3 порции и принимать в течение дня. Если не получалось предыдущие дни соблюдать правильный режим питания, этот коктейль поможет ускорить метаболизм и будет бороться с лишними килограммами.

Анджелина Джоли — питание, образ жизни

Анджелина, сама по себе, — очень активный человек, и ее ритму жизни могут позавидовать многие. Она всегда очень внимательно следила за рационом, не позволяя себе есть вредную пищу и никогда не наедалась перед сном. Актриса считает, что переедание на ночь, самый главный враг красивой фигуры. Но можно ли назвать ее настоящую фигуру красивой?

Раздельное питание Анджелины Джоли включает в себя много фруктов и овощей. Она постоянно устраивает разгрузочные дни и никогда не пропускает спортивные тренировки. Если она садится на диету, то никогда не выходит из нее на пол пути и не срывается. В целом, все в ее семье являются любителями здорового образа жизни и правильного питания.

Что ест Анджелина Джоли?

Все методы актрисы построены на сбалансированном рационе. Она не любит строгие похудания и считает, что после них очень просто набрать лишний вес. Информация, как похудела Анджелина Джоли, и ее способы отлично помогают в борьбе с лишним весом и ее поклонникам. И хоть они довольно щадящие, все же в них нужно придерживаться определенных установок. Диета Анджелины Джоли включает в себя следующие правила:

1. Есть нужно раз в три – четыре часа.
2. Не есть жирную, копченую пищу, сладости и мучное, сахар.
3. Употреблять овощи, фрукты и злаки.
4. Больше есть белковой пищи.

Что в меню звезды

Занявшись поисками ее диеты, я столкнулся с тем фактом, что информации об этом много, но выделить среди нее правдивую почти невозможно. Звезда всегда остается верна себе – ее жизнь, несмотря на то, что проходит на виду у миллионов поклонников, всегда немного скрыта от посторонних глаз.

А приоткрывает Энджи лишь то, что считает нужным показать миру. Я полагаю, это правильный подход – каждый имеет право на личное пространство и собственные секреты, звезды такие же люди, и им тоже нужна приватность. Что все это значит в нашем с вами случае?

Только то, что об особенностях питания Джоли пишут многие сайты – и русскоязычные, и зарубежные, но насколько достоверна информация о том, на какой диетесидит артистка – судить вам, мои дорогие читатели. Итак, приступим.

Звездные параметры — от нормы до крайности

В разные периоды жизни актрисы появлялись самые разные сведения о ее рационе, одновременно менялись и ее параметры. При росте 170 см близко к идеалу она выглядела, когда весила 54 кг, а в то время, когда артистка резко худела, ее вес снижался до критических 34 кг, а то и ниже.

Стройнеть она также предпочитала всегда по-разному, я собрал самые популярные способы похудения Анджелины Джоли.

Диета Тоски Рино

Супруга известного американского издателя Боба Кеннеди до 40 лет вела обычный образ жизни богатой домохозяйки, сильно располнела и не следила за собой. Решив изменить себя, она занялась спортом и села на диету, которую она называет Eat Clean и считает не диетой, а образом жизни.

В 2008 году, после рождения близнецов, Энджи, как сообщается, немного прибавила в весе и к тому же чувствовала себя усталой и подавленной. Попробовав метод Тоски Рино, она вернула себе прежнюю великолепную форму.

Поскольку она всегда была поклонницей здорового питания, для артистки не составило труда принять советы Рино. Все, что нужно делать каждый день — это придерживаться принципов Eat-Clean.

Основой является то, что вы едите комбинацию животного белка, такого как курица или рыба, сложных углеводов, таких как коричневый рис, в каждый прием пищи, с большим количеством фруктов и овощей. На десерт можно съесть органический темный шоколад.

Также нужно пить от двух до трех литров воды ежедневно и установить для себя 6 приемов пищи небольшими порциями.

И здесь у меня возник вопрос: Анджелина- вегетарианка,( об этом вы можете узнать из моей статьи «Вегетарианцы среди звездных личностей»),  тогда как она могла питаться «животным белком»?

Злаковая диета

В 2014 году появились сообщения о том, что Джоли взяла за основу своего рациона пищу индейцев майя – гречку, просо и зерна киноа, а также тыквенные и льняные семечки.

Сообщалось также, что она начинала утро с ложки кокосового масла и горстки зерновых, обед могла пропустить вовсе или съесть немного миндаля, а на ужин иногда позволяла себе кусок постного стейка, несколько овощей  и бокал вина.

В результате, потребление калорий снизилось до 600 в день, а сама артистка выглядела болезненно худой, что вызвало вопросы о том, уж не больна ли она. Не думаю, что подобное истощение (если оно на самом деле имело место) полезно для организма, не так ли?

Жидкая диета

Как можно понять из названия, суть ее в большом употреблении воды – бульонных супов, фруктовых соков, чая, кофе. Некоторые варианты включают также овсяную кашу, молоко, мед и ряд других продуктов. Долго сидеть на одних супах, все-таки, тяжело, да и вредно для организма.

Что касается Энджи, то она, по слухам, использовала свой личный вариант – смесь кайенского перца, лимонного сока и кленового сиропа. Применяла она этот метод не долго, только чтобы быстро сбросить килограммы для роли в фильме «Солт».

Сырая диета

Сыроедение – один из модных голливудских трендов, и ряд изданий утверждает, что именно Джоли ввела эту в моду. Говорят, что в интервью одному из журналов кинозвезда поведала, что именно этот способ позволяет ей держаться в хорошей форме.

Сущность такого способа говорит сама за себя — большинство продуктов нужно потреблять сырыми, без термообработки. Таким образом, сохраняются все их питательные вещества и полезные свойства, а кроме того, они лучше усваиваются организмом.

В меню входят разнообразные овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, семена, проросшие зерна, травы. Кроме того, можно использовать злаки (мы помним, что артистка одно время почти полностью перешла на злаки), в том числе овес и гречиху, их можно просто запарить и пропитать медом.

Джоли советовала тем, кто решил перейти на сыроедение, сразу же не увлекаться этим процессом, а попробовать, скажем, есть сырую пищу только один раз в день, на завтрак или ужин. Кроме того, можно организовать дни поста на овощах и фруктах, и постепенно перейти к сырой диете.

В чём суть диеты Анджелины Джоли?

Главным правилом сыроедческой диеты является употребление продуктов в сыром виде. Благодаря отсутствию термической обработки продукты сохраняют все витамины и ценные вещества, а также легче и быстрее усваиваются организмом. Разумеется, предпочтение должно отдаваться тем продуктам, которые можно с легкостью есть в сыром виде.

Важно уделить внимание орехам, овощам, фруктам, семенам, сухофруктам, некоторым злакам и рыбе. Например, овсяную кашу, гречку или киноа можно залить на ночь водой, чтобы до утра они размякли и стали пригодны для завтрака. Из рыбы можно выбрать тунец, лосось, гребешок и кальмар, которые в японских ресторанах подаются сырыми

Подойдет также высушенная рыба и морепродукты

Из рыбы можно выбрать тунец, лосось, гребешок и кальмар, которые в японских ресторанах подаются сырыми. Подойдет также высушенная рыба и морепродукты.

Шикарная фигура Анджелины Джоли

Не стоит забывать про кисломолочные продукты, ведь в них содержится огромное количество полезных бактерий, кальция и белка. К примеру, Анджелина предпочитает каждый день употреблять натуральный греческий йогурт и обезжиренный творог. Также в её диетическом меню всегда присутствуют мюсли без сахара и много зеленого чая.

К слову, звезда выпивает по три чашки травяного чая в сутки и до двух литров чистой воды — это помогает её коже быть в тонусе. На время диеты необходимо добавить в меню имбирный чай (для поддержания иммунитета) и несколько раз в неделю кушать холодные супы — например, гаспаччо. Такой суп быстро готовится и приносит организму много пользы. Можно также приготовить огуречный, свекольный или кефирный суп.

Диета звезды может продлиться столько, сколько необходимо для эффективного сброса лишних кг. Поскольку сыроедческая диета является достаточно разнообразной, то худеть на ней можно когда и сколько угодно. Главное — адаптироваться к новому образу питания, ведь термически необработанная пища значительно отличается от приготовленной при высоких температурах.

И еще одно правило диеты Анджелины Джоли — умеренные порции и легкие ужины. По словам звезды, ложиться спать полуголодной уже вошло в привычку, а бонусом является чудесная утренняя легкость.

Примерное меню диеты Анджелины Джоли

• Завтрак: залитая водой на ночь овсянка с фруктами. Стакан свежевыжатого яблочного сока.
• Второй завтрак: небольшая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом.
• Обед: кусочки лосося слабого посола с листьями салата, рукколой, оливками и каперсами.
• Полдник: стакан греческого йогурта низкой жирности и небольшой апельсин.
• Ужин: карпаччо из говядины с небольшим куском сыра. Чашка холодного имбирного напитка.

Преимущества и недостатки диеты

Одним из безусловных преимуществ диеты является её натуральность. Блюда без термической обработки – вкусные, сочные и полные витаминов. К тому же, на приготовление сырых блюд уходит минимум времени, что особенно актуально при активном ритме жизни. Сырые продукты легче усваиваются организмом и поддерживают метаболизм на высоком уровне.

Именно сыроедение помогает Анджелине Джоли держать себя в форме

Еще одним плюсом является обилие блюд для диеты, ведь в сыром виде можно есть не только растительные продукты, но и мясо, рыбу, даже злаки. Ввиду полного отсутствия жареных блюд, желудочно-кишечный тракт не перегружается, а фигура не страдает от лишних калорий. Именно потому сыроедение считается одним из самых физиологически правильных принципов питания.

Что касается недостатков диеты, то к ним относится специфика употребления продуктов. Дело в том, что не все могут переключиться с приготовленных блюд на сырые. Кроме того, далеко не все люди могут употреблять сырую рыбу и мясо, а на одних лишь овощах и орехах долго продержаться чрезвычайно сложно.

Еще одним минусом считается высокий риск инфекционных заболеваний на сыроедческой диете. Например, в сырой рыбе или мясе могут содержаться опасные бактерии, вирусы и паразиты. Поэтому крайне рекомендуется по завершении сыроедческой диеты пропить курс антигельминтных препаратов широкого спектра действия.

Примеры рационов

Какой бы вид диеты Анджелины Джоли вы ни выбрали, в процессе похудения важно соблюдать следующие правила:

• необходимо накладывать очень маленькие порции;
• нужно устраивать 5–6 приемов пищи;
• ежесуточно следует выпивать максимально возможный объем простой воды;
• физическая нагрузка (хотя бы легкая) обязательна.

Анджелина Джоли предлагает следующие виды диет для эффективного и безопасного похудения.

Жидкая

Этой диеты допустимо придерживаться не дольше 3 дней. Она заключается в том, чтобы ежечасно выпивать любой напиток из списка:

• ягодные и фруктовые отвары;
• белый или зеленый чай;
• сваренный зерновой кофе;
• свежеприготовленный сок;
• отвар из риса или овсянки;
• негазированная вода;
• молоко;
• жидкий йогурт.

Сырая

В течение 7 дней необходимо употреблять только следующие продукты в свежем виде:

• на завтрак: запаренная кипятком овсянка, сок, яблоки или груши;
• на ланч: горстка любых орехов;
• на обед: овощная нарезка, чай на имбире;
• на перекус: фрукты;
• на ужин: морепродукты под лимонным соком.

«7 лимонов»

Суть этой диеты Джоли заключается в каждодневном употреблении воды, подкисленной соком лимона, с понедельника по воскресенье. Меню составляется так:

• утром следует выпить чашку воды с соком целого лимона;
• далее питание может быть обычным или соответствующим любой другой диете.

Сытная

Несмотря на достаточно разнообразный рацион, эта диета Анджелины Джоли помогает похудеть на 5 кг за неделю. Меню на каждый день таково:

• завтрак: салат из фруктов и орехов под домашним йогуртом;
• ланч: фрукт на выбор;
• обед: овощи под льняным маслом, пачка творога, чай;
• полдник: домашний йогурт;
• ужин: овощная окрошка, кусочек сыра, горстка орехов.

Белковая

Эта диета, расписанная на 2 недели, помогает избавиться от 10 кг. Питаться Джоли рекомендует следующим образом:

• завтрак: гречка, 2 яйца «в мешочек», чай;
• ланч: овощная нарезка, бифидок;
• обед: первое блюдо из креветок;
• полдник: бифидок;
• ужин: творог, чай.

Очищающая

В результате этой трехдневной диеты можно хорошо очистить организм и похудеть на 2–4 кг. Употреблять здесь придется только напитки:

• свежеприготовленные соки из фруктов (до 1л);
• минеральную воду (без ограничений);
• бульоны на овощах (до 0,5 л);
• настои трав (до 1 л).

Злаковая

Диета Анджелины Джоли на злаках предполагает употребление в течение 7–14 дней следующих блюд:

• на завтрак: запаренная кипятком гречка или овсянка, яблоко, 250 мл молока;
• на обед: аналогичная каша и суп из корнеплодов и зелени;
• на ужин: такая же каша, апельсин, домашний йогурт.

Послеродовая

Эта диета, как обещает Анджелина Джоли, поможет похудеть на 10 кг за 14 дней. Для этого надо питаться так:

• на завтрак: обезжиренный творог, гренок, банан;
• на обед: салат из капусты, фрукты;
• на полдник: сырая морковка;
• на ужин: 3 картофелины в мундире, 3 томата.