Кокляев, михаил викторович

Биография Михаила Кокляева

Легендарный русский богатырь Михаил Кокляев (родился 17 дякабря 1978 г.) из Челябинска знаменит благодаря своим достижениям в силовых видах спорта. Мальчик посещал школу №140, однако вскоре был переведен в ООШ №29. После выпуска Кокляев продолжил обучение на заочном отделении факультета физкультуры и безопасности ЮУрГГПУ.

Будущий чемпион пришел в спорт в возрасте 13 лет, рост мальчика уже составлял на тот момент 170 см, а вес – 57 кг. Спустя всего три года упорных занятий тяжелой атлетикой, Михаил защитил звание мастера спорта. А в возрасте 20 лет успешно сдал нормативы МС международного класса. Армейскую службу чемпион прошел в ракетных войсках стратегического назначения.

Большую часть времени Кокляев посвящал подготовке и выступлению на различных конкурсах и соревнованиях. В период с 1997 по 2004 спортсмен входил в состав сперва молодежной, а затем и национальной сборной по тяжелой атлетике. Богатырь неоднократно защищал честь страны на чемпионатах в Польше, Сербии, Шотландии и других странах.

В 2004 г. руководство ФТАР отказало Кокляеву в участии в Олимпиаде. Богатырь тогда запил. Однако благодаря поддержке родных и близких, Михаилу все же удалось взять себя в руки и вернуться в большой спорт.  

В 2005 г. Кокляев решил попробовать себя в силовом экстриме. Российский богатырь выступил на «Играх горцев», командном соревновании «Богатыри на Хортице» и на мировом чемпионате. За безупречные выступления и великолепные результаты, Михаилу было присуждено звание самого сильного человека России за 2005 г.

В 2006-2011 гг. Кокляев пробует себя на соревновании «Арнольд Классик». В последующие годы атлет продолжает активно участвовать в различных российских и международных турнирах.

С 2011 г. русский богатырь все чаще появляется на чемпионатах в качестве рефери или ведущего.

Достижения[править | править код]

Занимается тяжёлой атлетикой с 13 лет. Норматив Мастера спорта выполнил в 16 лет. Норматив Мастера спорта международного класса по тяжёлой атлетике выполнил в 20 лет. В 1997—2004 годах входил в состав сначала молодёжной, а потом национальной сборной России по тяжелой атлетике, был участником молодёжных чемпионатов мира (1997, 1998) и чемпионатов Европы (2002, 2004).

2005 год

• Июнь 2005 г. — Гран-При Москвы по силовому экстриму ИФСА — 3 место
• Июнь 2005 г. — Командный Чемпионат Мира среди пар в паре с Нигматулиным (Польша) — 2 место
• Июль 2005 г. — Командный Чемпионат «Богатыри на Хортице» (Украина) — 2 место
• Июль 2005 г. — Чемпионат Европы по силовому экстриму (Рига — Латвия) IFSA- 6 место
• Июль 2005 г. — Игры горцев (Шотландия) — 2 место
• Август 2005 г. — Отборочный чемпионат IFSA — на Чемпионат Мира (Бразилия) — 1 место
• Сентябрь 2005 г. — Чемпионат Мира по Силовому Экстриму IFSA (Квебек, Канада) — 3 место
• Октябрь 2005 г. — Финал Чемпионата России по силовому экстриму (Москва) — 1 место.

По рейтингу 2005 года PLSE в России Михаил Кокляев — самый сильный человек России 2005 года, по мировому рейтингу IFSA 2005 года Михаил Кокляев — 2 место.

2006 год

• Март 2006 г. — турнир Арнольд Классик (США) — 3 место
• Май 2006 г. — Международный «Гран-При Телеканала Спорт» по силовому экстриму IFSA — 1 место
• Май 2006 г. — Международный Гран-При ИФСА в Венгрии — 1 место
• Июнь 2006 г. — этап Чемпионата Балтии по силовому экстриму — 1 место
• Июль 2006 г. — Международный Гран-При Латвии IFSA — 3 место

2008 год

Март 2008 г — турнир Арнольд Классик (США) — 3 место

За карьеру стронгмена с 2005 по 2011 год принял участие в более 40 российских и международных стартах по Силовому экстриму (strongman) одержал более 20-ти побед.

2009 год

• 6-7 Марта 2009 г — турнир Арнольд Классик (США) — 2 место
• 9 мая — турнир Лиги Чемпионов — 1 место Сербия
• 6 июня — турнир Гигант Левел — 3 место — получил квалификацию на WSM — 2009

2010 год

5-6 марта 2010 г — турнир Арнольд Классик (США) — 4 место (первое выступление после травмы)

Победитель ежегодного фестиваля физкультуры и здоровья FIBO (Германия)14-15 мая 2010 Бронзовый призер WSM (world strongest man) 17-25 сентября 2010 Установил мировой рекорд в метании гири в высоту 25 кг на высоту 5 м. 86 см. Рекорд России и второй результат на планете в поднятии бревна (log lift) 202,5

2011 год

4-6 марта 2011 г — турнир Арнольд Классик (США) — 5 место

Некоторые силовые показателиправить | править код

Тяжелая атлетика:

• Толчок 250 кг;
• Рывок 210 кг.

Пауэрлифтинг (Без экипировки):

• Приседания 380 кг;
• Жим лежа 230 кг;
• Становая тяга 417.5 кг.

Основная тренировкаправить | править код

УТРО

• Первое упражнение: Жимы,протяжки,наклоны.
• Второе: Тяги изометрические ,хват средний ,толчковый, рывковый, в замок, простой, в лямках.
• Третье: Тяги динамические из классической ТА с подрывом, ,хват средний ,толчковый, рывковый, в замок, простой, в лямках.)

ВЕЧЕР

• Первое упр: Подъемы на грудь с виса, с помоста, из ямы, с плинтов, простым хватом, в замок, в лямках.
• Толчок со стоек , толчок классический, швуги жимовой и толчковый со стоек. Рывок из различных положений.
• Второе : Тяги различного положения
• Третье: Приседания на груди на плечах.

Занимается пять раз в неделю. Если нужно войти в форму в короткие сроки, тренируется два раза в день.

Питаниеправить | править код

«Завтрак – это три яйца жареных, геркулес на воде. Без соли и сахара, заварной такой. И три бутерброда с сыром – соединяю их в один. Жена всегда раздражается, когда не по одному их ем, а складываю один на один, получается такой трехэтажный бутерброд. И чай – огромная кружка. Обед… Ну, нормальный обед. Первое, второе, салат, сок, минеральная вода. И ужин такой же тяжелый. Ну как тяжелый… В плане выхода по массе продуктов. Около двух килограммов. Мои 160 килограммов веса нужно содержать.»

Критика[править | править код]

Михал Кокляев и Александр Шпак (семейный ужин)

Кокляев в образе

После 2011-го года спортивные результаты Михаила снизились и в настоящее время он занимается медиа-проектами, среди которых основным является видео-канал RUDIARIUS (Реальная качалка). Многие критикуют Михаила за быдловатое поведение и обильное использование ненормативной лексики в видео-роликах, однако это оправдывается соответствующей целевой аудиторией. Открыто признает себя «маргиналом» и «тупым качком».

22 октября 2009 года Кокляев насмерть сбил пешехода на скорости 130 км/ч будучи в нетрезвом состоянии, скрывшись с места преступления. Позднее дело было замято и сообщается, что Кокляев был уже якобы в трезвом состоянии (что противоречит словам задержавшего инспектора, который чувствовал отчетливый запах алкоголя). Заявления о трезвости Кокляева опровергаются не только первоначальными показаниями инспектора полиции, но и показаниями свидетелей. В связи с этим прокуратура отправляла уголовное дело по Кокляеву на дополнительную проверку, однако после этого дело было замято. В итоге Михаил не был привлечен к ответственности.

https://youtube.com/watch?v=JLVslZsHvRo%3F

Отношение к алкоголю

Михаил пытается пиариться всеми возможными способами. В своей авторской передаче Кокляев нередко берет интервью у различных одиозных личностей, одной из которых стал Александр Шпак. После бурного недовольства публики, включая инсценированную критику Сергея Баддюка, Кокляев многократной оправдывался, и заявил, что это было сделано ради «шумихи» и привлечения внимания. Позднее продолжил развитие этой темы, публиковал много других видео Шпака в своей группе и странице Вконтакте. Михаил проводит совместные семейные ужины с семьей Шпаков.

В феврале 2016 г. вышла Реальная Качалка с Александром Невским, где на протяжении двух выпусков Невский расписывает свои достоинства, заслуги и рекорды. Выпуски собрали почти половину дизлайков.

Кокляев часто рекламирует различные неэффективные и сомнительные добавки, в их числе Пантальфамарин, Со Пальметто (Saw Palmetto), Трибулус. В одном из последних видео-роликах Михаил активно рекламировал мазь Хондроксид Максимум. За упоминание добавки производитель предлагает до 30 т.р. Основное действующее вещество мази — глюкозамин, который очень плохо проникает через кожу, таким образом, применение препарата фактически бессмысленно.

https://youtube.com/watch?v=WEjfLz-mAOI%3F

Сергей Миронов разоблачает рекламу

Крайняя степень «продажности» стала проявляться с февраля 2016 года, когда Михаил начал рекламу пресловутой добавки Леветон-П и их проект Культ тела. Напомним, что за критику этой добавки была заблокирована Спортвики.

https://youtube.com/watch?v=CteAqZgoWWs%3F

Реклама леветона Михаилом Кокляевым

Достоверно известно, что многие отрицательные комментарии и отзывы на канале реальной качалки RUDIARIUS удаляются.Участвовал в бою по правилам бока с Александром Емельяненко который проиграл нокаутом в ноябре 2019.

Тяжелая атлетика сегодня

Михаил Викторович Кокляев утверждает, что теперешнее положение тяжелой атлетики в России более-менее сносное: из-за нарастающего допинг-контроля и обновлений в системе совершенствования данного вида спорта, многие начинающие тяжелоатлеты уже не сталкиваются с теми трудностями, с которыми имел дело Михаил в начале своей карьеры. Стронгмен, или силовой экстрим, – это такой спорт, который доступен всем, ведь упражнения этой школы не представляют собой особой сложности в смысле техники. А поскольку средний возраст участников данного направления составляет примерно 30 лет, то неудивительно, что этот вид силовой атлетики становится все более популярным. Как говорит наш герой, опытным стронгменом стать легко, но вот совершенствовать эту нехитрую технику можно всю сознательную жизнь.

Кокляев Михаил, биография которого, в принципе, представляет собой полный список всех спортивных достижений, не может не содержать в себе некоторых моментов его повседневной жизни и тех вещей, без которых спортсмен не может представить своего существования. Михаил заслужил признание многих известных мировых спортсменов-тяжелоатлетов, в том числе Арнольда Шварценеггера, который отзывался о нашем соотечественнике как о великом атлете. Когда Михаил участвовал в турнире «Арнольд-Стронгман 2011», Шварценеггер отправил через Twitter президенту России Дмитрию Медведеву восторженное сообщение о том, что Михаил смог поднять два раза вес в 111 кг. На что Дмитрий Медведев лаконично ответил: “Да, русские мужчины вообще такие сильные”.

Комментарии

Дикуль Валентин Иванович

российский тяжелоатлет, цирковой артист, создатель методики реабилитации больных со спинномозговыми травмами

Иван Сергеевич Ярыгин

знаменитый советский борец вольного стиля

Алия Максутовна Юсупова

казахстанская спортсменка, представляла художественную гимнастику в индивидуальных упражнениях

Марсель Жалилевич Юсупов

российский спортсмен, общественный деятель

Зоя Фёдоровна Юсова

советская волейболистка, игрок сборной СССР

Сьюзен Браунелл Энтони

американская феминистка и борец за гражданские права женщин, сыгравшая в XIX веке одну из ключевых ролей в суфражистском движении США

Курт Энгл

американский борец, профессиональный рестлер и шоумен

Семён Моисеевич Щербаков

советский волейболист и волейбольный тренер, игрок сборной СССР

Рекорд России

Михаил Кокляев, рост и вес которого почти не изменились, в 2002 году выигрывает Кубок России и становится призером чемпионата России в августе того же года. Выезжает в Турцию, чтобы принять участие в чемпионате Европы, но из-за травмы паховых колец не получает никакого места. Вес спортсмена уже составляет 148 кг. В 2003 году мужчина все же одерживает победу на чемпионате России, устанавливая 210-й рекорд. К сожалению, его не берут на чемпионат мира, хотя на турнире, посвященном памяти Г. Новака, Кокляев поднимает 205 и 240 кг на рывок и толчок соответственно. Это довольно хороший результат, которого с лихвой хватило бы, чтобы занять третье место на соревнованиях.

Кокляев Михаил, вес которого в 2003 году составлял 138 кг, сумел быстро реабилитироваться и вновь набрать массу. В 2004 году спортсмен занимает первое место на Кубке страны в Новгороде. Участвует в чемпионате Европы, который проводился в Киеве, где сумел поднять 190 и 230 кг, благодаря чему занимает пятое место. Спустя пару месяцев Михаил принимает участие в отборочном турнире для поездки на Олимпийские игры. Еще спустя пару месяцев в Подольске занимает первое место.

Служба в ракетных войсках

Прошедший в том же году чемпионат мира показал Михаила Викторовича в выгодном свете – он занял пятую позицию с результатом 160-180. Видимо, это и послужило причиной того, что вскоре парень поступил на службу в ракетные войска стратегического назначения (РВСН) в Одинцово, будучи записанным в 127-й батальон. Во время прохождения службы Михаил познакомился со своим третьим тренером – Александром Сконниковым, который еще больше помог развить профессиональные спортивные качества Михаила. Кроме того, Сконников помог Кокляеву определить путь в спортивной жизни, познакомил с некоторыми важными людьми в большом спорте и в подробностях рассказал о всех его особенностях. Еще более укрепившись в решении продолжать спортивную карьеру, Михаил Кокляев в 1998 году получает второе место на чемпионате России среди юниоров, а на чемпионате мира занимает четвертое место с результатом 177,5+207,5.

Программа тренировок

Основное тренировочное время Михаила Кокляева состоит из упражнений, являющихся разнообразными тягами и приседаниями с обязательным разминочным этапом, включающим в себя растяжку и наклоны.

Тренировочный процесс занимает пять дней в неделю, при этом часто два раза в день. Никакой специальной уникальной программы тренировок у Кокляева нет, поэтому все появляющиеся в интернете подобные рекламные платные предложения являются мошенническими проектами.

Основная база упражнений спортсмена – это классические для тяжелой атлетики динамические тяги разным хватом, разнообразные рывки и толчки штанги.

Тренировки и питание

Михаил Кокляев — многократный чемпион и обладатель многочисленных титулов в силовом экстриме. Спортсмен тренируется 5 раз в неделю, иногда проводя по 2 тренировки в день. Основной комплекс упражнений содержит различные вариации тяг, приседов, наклонов и растяжки.

Нагрузки не выполняются с максимальным весом, но с субмаксимальным. Количество повторов 3-5, каждый последующий делается с большим весом. Отдых между упражнениями – до 5 минут, столько, сколько потребуется для полного восстановления.  

Дважды в неделю Кокляев посещает бассейн. В качестве отдыха раз в неделю – сауну. Для уменьшения массы тела, богатырь предпочитает кардионагрузки.

День 1:

Утро

Рывковая протяжкаРывок штанги с виса и с коленРывок штанги с низких плинтов

Вечер

Жим штанги на грудьТяга толчковаяТяга рывковаяПриседания со штангой на плечах

День 2:

Жим штанги стояРывок узким хватомТолчок с грудиПриседания с выпрыгиваниемТяга верхнего и нижнего блока на трицепсФранцузский жимЖим штанги на бицепс

День 3:

Утро

Рывковая протяжкаРывок с помоста и висаРывковая тяга

Вечер

Толчок со стоекТяга с плинтовПриседания со штангой на грудиРывок классическим хватом

День 4:

Швунг жимовойРывок с висаТяга штанги к подбородку узким хватомТяга верхнего и нижнего блока на трицепсФранцузский жим

День 5:

Приседания со штангой на плечахПопеременный жим гантелейТолчок с груди широким хватомТяга верхнего и нижнего блока на трицепсФранцузский жим

Михаил Кокляев употребляет большое количество пищи для поддержания силы и массы. Суточная калорийность колеблется в пределах 5-7 тыс. ккал. Основную часто рациона составляют белки, которые дополняют углеводы и, в меньшей степени, жиры. Поддержание водного баланса на протяжении дня и во время тренировки – еще один обязательный элемент рационального питания.

На завтрак богатырь предпочитает яичницу, каши и молочные продукты. На обед Михаил съедает первое, гарнир с большой порцией мяса, салат и запивает все фруктовым соком. Ужин также состоит из большого количества блюд.