Топ 10 самых сильных людей мира

Василий Вирастюк — сильный человек во всех смыслах

Родился Василий на Украине, где является настоящим народным героем, снимается в кино и продолжает заниматься силовыми спортом. Завоевывал титул самого сильного человека мира, неоднократно становился чемпионом мира по силовому многоборью. С легкой атлетикой, толканием ядра Вирастюк познакомился в 10 лет благодаря родному старшему брату Роману, который 17 раз становился чемпионом Украины в толкании ядра.

Все свои преграды на соревнованиях Василий одолевал без труда, но в жизни у него были две трагедии: первая жена погибла, вторая попала в аварию, но выжила. Спортсмен смог пережить трудности жизни, он действительно сильный во всех смыслах. Своим сыновьям самый высокий и накачанный человек всегда показывает должный пример, воспитывая в них качества настоящего стронгмэна. Помимо спорта снимается в рекламе, телевизионных шоу, фильмах.

Среди всех рекордов Вирастюка несколько вошли в Книгу рекордов Гиннесса. Он смог за минуту сделать невероятное: на тумбы высотой 130 см поднял и установил 4 куба из льда, каждый из которых весил 150 кг. Со льдом до Василия в силовом спорте не работал никто. Другое высокое достижение — тяга нескольких трамваев общим весом 101,5 т. Семь автомобилей массой 11 тонн удалось протянуть на 25 метров, за минуту протянул сцепку из 10 автомобилей весом 16,5 т каждая на расстояние 18,5 м. При большом росте в 191 см его вес 138 кг, объем груди 146 см.

Мариуш Пудзяновский — польский Геркулес

Родился большой силач в Польше, заниматься спортом начал в 11 лет. В 13 Мариуш оставил карате, занялся пауэрлифтингом. На протяжении семи лет, начиная с 15-летнего возраста занимался боксом. Дебют одного из самых сильных, больших и высоких людей планеты пришелся на возраст 16 лет. Он принял участие в соревновании по жиму лежа, конкурсе «Стронгмен», 5 раз завоевывал титул чемпиона мира. Мировой рекордсмен по нескольким состязаниям «Стронгмен».

Есть заслуги в боксе и карате, играет в регби, пробовал свои силы в ММА, благодаря популярности сразу выступал в лучшей ММА организации Польши — KSW.

Сегодня Мариуш весит 132 кг при росте 186 см, объем груди — 148 см. Среди личных рекордов:

• становая тяга 415 кг
• жим лежа 290 кг
• присед 379 кг

Самый сильные люди России

Русская земля всегда славилась своими силачами. Начиная от истории трех богатырей до сегодняшних дней можно привести массу примеров сильнейших людей страны. В России для определения самого сильного человека страны проводится специальный конкурс.

В течении 4 лет подряд это звание удерживал уроженец Башкирии Эльбрус Нигматуллин. За время участия в соревнованиях он установил множество мировых рекордов, но особенно поразил поклонников, когда в 2006 году сначала протянул по Москве-реке 186-тонный теплоход «Иван Калита» на 10 метров, а затем — судно весом 760 тонн на 20 м.

Эльбрус Нигматуллин

В 2010 году Нигматуллин отказался от участия в соревнованиях, и звание самого сильного получил Сергей Харламов. Чтобы отвоевать победу, ему пришлось выжимать гири, поднимать бревна, бегать эстафету со 100-килограммовым камнем и переворачивать покрышки, вес которых более 320 кг.

Сергей Харламов

Двумя годами позже почетное звание перешло атлету Алексею Золотухину. Для этого ему пришлось пройти эстафету «Йок» с весом 380 кг, упражнение «Прогулка фермера» с двойным весом по 140 кг, а также эстафету «Шилд» с грузом 200 кг протяженностью 10 м и осуществить 8 переворотов покрышки весом 350 кг. Точка в определении победителя была поставлена, когда Алексей 7 раз повернул и бросил камень весом 160 кг всего за 73 секунды.

Алексей Золотухин

Среди пауэрлифтеров в 2017 году пальму первенства удерживает Михаил Кокляев — 8-кратный чемпион России по тяжелой атлетике. Спортсмен установил абсолютный рекорд по становой тяге — 417,5 кг.

Михаил Кокляев

На втором месте — Константин Поздеев, его рекорд 404 кг. Также атлет является абсолютным рекордсменом мира, Европы и России по становой тяге без экипировки в категории до 110 кг.

Константин Поздеев

Замыкает тройку Владимир Бондаренко с рекордом в 400 кг. Спортсмен был участником «золотой» сборной России, которая побеждала на протяжении 8 лет подряд.

Владимир Бондаренко

Фото всех этих атлетов часто украшают обложки лучших спортивных журналов, а некоторых из них можно увидеть на телеэкранах и в кино. Все вышеперечисленные мужчины действительно относятся к «сильному полу» в прямом смысле слова. Их рекорды кажутся невозможными, они навсегда останутся в людской памяти. Но с каждым десятилетием появляются спортсмены, которые устанавливают новые мировые рекорды и оказываются сильнее предыдущих.

Спортивная карьера Хафтора Бьёрнсона

• Совершенно естественно и понятно, что он начал свою карьеру, играя в профессиональной баскетбольной команде FSU Selfoss. Старт спортивной карьеры пришёлся на 2004 год. То есть, уже с детских лет мальчик приучали к жёсткой дисциплине и упорству в достижении цели. Уже в 2005 Бьёрнссон получает несколько травм, одна из которой закончилась операцией.
• В 2006 году, восстановившись после операции, Бьёрнссон перешел в клуб «КР». И снова травма лодыжки, из-за которой ему приходится пропустить несколько матчей. В результате, несмотря на отличные результаты в качестве баскетболиста, в 2008 году он покидает баскетбол.
• В 2008 году, после ухода из баскетбола, Бьёрнссон встретил в спортзале легендарного исландского пауэрлифтера и тренера Магнуса Вер Магнуссона. Заметив физические возможности спортсмена, Магнуссон предлагает ему стать профессиональным атлетом-силовиком и вводит в мир Стронгмен-спорта. Это был поворотный момент в жизни великана.

2010 год. Как силовик Хафтор стартовал в спринтерской гонке на спортивном шоу Jón Páll Sigmarsson Classic в ноябре 2010 года и сразу выигрывает несколько соревнований стронгменов, проведенных в Исландии: «Самый сильный человек в Исландии», «Самый сильный викинг Исландии» и «Викинг Вест фьордов». Плюс к этому – победы в пяти соревнованиях на «OK Badur Strongman Championships». В том же году талантливый юноша занимает вторую позицию на «Jon Pall Sigmarsson Classic».

• 2011 – ещё одна победа на конкурсе «Сильнейший человек в Исландии». В том же году он был объявлен «Самым сильным человеком Исландии», после чего следует приглашение принять участие в World’s Strongest Man.
• 2012 и 2013 годы – 3 место на конкурсе «Сильнейший в мире» (World’s Strongest Man).
• 2014 – занимает второе место в том же конкурсе, уступив только Жидрунасу Савицкасу, чьи достижения зафиксированы в Книге рекордов Гиннеса.

• 2015 – новый мировой рекорд на конкурсе «Сильнейший викинг в мире», проходившем в Норвегии. Он нёс бревно, которое весило 650 кг. Этим Бьёрнссон побил рекорд 1000-летней давности, установленный Ормом Сторолфссоном.
• 2016, 2016 – 2 место году в конкурсе World’s Strongest Man.
• 2018 — объявлен победителем в конкурсе World’s Strongest Man. Он стал первым исландцем, который выиграл этот титул после 1996 года. В том же году он побеждает в «Arnold Strongman Classic» и бьёт мировой рекорд в «Elephant Bar», подняв с третьей попытки 472 кг. В том же году он был коронован как «самый сильный человек Европы». Благодаря этим победам Бьёрнссон стал первым, кто получил подряд три самых престижных титула мирового уровня.

• 2019 спортсмен защитил свой титул в «Arnold Strongman Classic» и получил звание «Самый сильный человек Европы». Параллельно он улучшил собственный мировой рекорд в «Elephant Bar», подняв 474 кг.
• 2020-й, май – новый мировой рекорд, не получивший, к сожалению, официального статуса: взят вес 501 кг (штанга, становая тяга). Достижение зарегистрировано в рамках тренировочного процесса в личном спортзале атлета.

ПОЧУВСТВУЙ РАЗНИЦУ![править | править код]

Эти два комплекса упражнений нацелены на грудные мышцы. Первый развивает мощностные свойства грудных, а другой -взрывную силу. При выполнении упражнений первого комплекса отдыхайте между сетами 2,5-3 минуты. Выполняйте повторы в комфортном темпе, который «помогает» одолеть критический вес. Рабочие веса во втором комплексе намерено ограничены. Это позволит вам развить в упражнениях максимальное взрывное усилие.

ТРЕНИНГ ГРУДНЫХ (МОЩНОСТЬ)

• Разминка.
• Жим лежа: Делайте сеты из 5 повторов, пока последний пятый повтор не станет невозможным. Не доходите до «отказа»! Просто оборвите выполнение сета на 4 повторении. Дальше делайте сеты из 3 повторов. Когда устанете и сделаете только 2 повтора, переходите на сеты из 1 повторения.
• Отжимания на брусьях (с отягощением): 3 сета х 1 повтор до «отказа».
• Тяга гантелей в наклоне: 3×8, критический вес.
• Шраги: 3×8, критический вес.

ТРЕНИНГ ГРУДНЫХ (ВЗРЫВНАЯ СИЛА)

• Разминка.
• Отжимания на небольшом мяче: 3×5.
• Броски утяжеленного мяча в стену:3×5.
• Жим лежа: вес 40-55% от 1 РМ (взрывной стиль).
• Подтягивания: 3 сета до «отказа».
• Толчок с груди: 3×5.

Источник Журнал Muscle and Fitness №7

История

1970—1980-е годы

Концепция «Самых сильных людей планеты» (так первоначально называлось шоу) была разработана в 1977 году для телесети CBS шотландцем Дэвидом Вебстером из «Langstar Inc.», который был главным координатором проекта с момента его зарождения, а позже получил Орден Британской империи за заслуги в области спорта. Доктор Дуглас Эдмандс, семикратный чемпион Шотландии по метанию диска и толканию ядра, а также дважды чемпион мира, работал с Вебстером и занял его место, когда Дэвид ушел в отставку. Эти два человека были ответственны за отбор участников и выбор событий. В 1982 году сеть CBS продала права BBC, а этот канал, в свою очередь, продал права TWI. В 1987 году соревнования ССЧП не проводились один-единственный раз за всю историю проведения состязания. В том же году было проведено первое и единственное некомандное соревнование «Чистая сила», которое не является частью франшизы ССЧП.

1990—2000-е годы

В 1995 году Эдмандс и Вебстер, вместе с участниками соревнований, в том числе с Джейми Ривзом, Илккой Киннуненом и Марселем Мостертом, сформировали руководящий орган под названием Международная федерация силовых атлетов (англ.) («МФСА»). МФСА начала организовывать свои события, такие, как чемпионаты Европы по версии МФСА, а также взяла на себя инициативу в сотрудничестве с BBC и TWI для организации соревнований «Самый сильный человек планеты». В течение почти десяти лет МФСА и ССЧП были неразрывно связаны, но ситуация изменилась в 2004 году. InvestGroup Sports Management инвестировала значительные средства в МФСА. Стратегия заключалась в приобретении большей части международных активов и имущества, относящихся к силовому спорту. В сущности, это была новая организация, которую Магнус Самуэльсон охарактеризовал как «новую компанию … с тем же именем, что и у нашей прежней организации». Попытка доминирования не была хорошо воспринята сетью TWI, и разногласия привели к расколу в спорте. Ранее, в 2001 году МФСА в своем прежнем составе заключил соглашение с World Class Events (WCE) во главе с Ульфом Бенгтссоном, чтобы запустить суперсерию. Суперсерия была организована с целью присуждения звания чемпиона мира, а также служила в качестве подтверждения квалификации для ССЧП. После раскола 2004 года Суперсерия при поддержке TWI сформировала конкурирующую по отношению к МФСА организацию. ССЧП — событие, правами на которое обладает TWI, в связи с чем холдинг МФСА анонсировал свой собственный чемпионат мира в 2005 году, который состоялся в Квебеке и не имеет никакого отношения к ССЧП.

Раскол с МФСА, которая запретила своим спортсменам участвовать в ССЧП, означал, что не все признанные лучшими в мире силовые атлеты имеют право принимать участие в соревнованиях. Тем не менее, репутация ССЧП как главного состязательного события позволила сохранить за собой право транслироваться в эфире. В последние годы соревнования транслировались по ESPN, ESPN2 (англ.) и Five (англ.). Долголетие соревнований в силовой атлетике и высокие рейтинги на телевидении на протяжении многих лет привело к тому, что эти соревнования стали называть «праотцом всех силовых состязаний». ССЧП был подвергнут критике в последние годы за его уход в сторону освещения атлетизма вместо грубой физической силы, в отличие от других соревнований, в которых акцент делается на последнем из двух, таких как Арнольд Классик или Fortissimus (англ.). Тем не менее, ССЧП описывается как «мировое состязание» самими соревнующимися и, несмотря на критику, является ведущим брендом в своей области. Ни один другой конкурс по силовой атлетике по уровню не приблизился к уровню освещенности ССЧП на телевидении.

В 2006 году соревнование закончилось драматично: Фил Пфистер вытеснил Мариуша Пудзяновского в финальном конкурсе «Камни Атласа». Пфистер стал первым американцем, который выиграл соревнование, начиная с 1982 года, и единственным американцем, который выиграл соревнование за пределами США.

В 2008 году местный дебютант Дерек Паундстоун (англ.) был в большом отрыве от Мариуша Пудзяновского по результатам 3-х конкурсов, но Пудзяновский сравнял счет на тяговом соревновании, взяв первое место, а затем выиграл решающее соревнование по перетаскиванию самолета, чтобы сократить разрыв. Потом Пудзяновский и Паундстоун боролись за звание самого сильного человека планеты в последнем туре «Камни Атласа». Пудзяновский был в состоянии угнаться за более высоким и тяжелым Паундстоуном. На последнем камне Пудзяновский смог извлечь выгоду из падения камня из рук Паундстоуна и завоевал свой пятый титул.

Михаил Скопин-Шуйский

Русский воевода провел в сражениях большую часть жизни: уже в 9 лет мальчик остановил войско одного бунтаря на реке Пахре. Мужчина обладал не только талантом полководца: он также был человеком большой физической силой − для того, ведь, чтобы вести успешные сражения, нужно быть примером для своих подчиненных, считал он.

Самые выносливые люди планеты обладают не только физической мощью, но и большой силой духа: следование своим принципам, соблюдение режима дня, питания и тренировок − немаловажная составляющая их спортивного триумфа.

Мы подготовили небольшой тест для проверки твоих новых знаний.

Примешь вызов?

Начать тест!

Вопрос

Твой ответ:

Правильный ответ:

Следующий

Попробовать еще раз!

Что можно перенять у стронгменов?

Но сила хвата это не всё, что может перенять Кроссфит. Далеко не всё. Правильное планирование программы общего физического развития включает в себя регулярные силовые тренировки. К примеру, такие ВОДы, как «Кроссфит Тотал» и похожие на него, состоящие из сетов по 1-3 и 5 повторений — всё это очень похоже по своей логике на тренировки стронгменов. Основная разница состоит в использовании различных вещей из реальной жизни в качестве тренажеров для этих упражнений — это позволяет получить больше удовольствия от тренировки. Согласись, гораздо интереснее поднимать над головой бочонок из-под пива, нежели каждый раз делать взятие штанги на грудь и толчок. Как минимум это хорошо разнообразит тренировочную рутину.

«КроссФит построен на идее, что мы должны быстро двигать тяжелые объекты на большие расстояния – говорит Роб Орландо (Rob Orlando), атлет, некогда попадавший в 20-ку финалистов на Играх, а теперь занимающийся развитием интересного симбиоза из КроссФита и тренировок стронгменов в своей компании Hybrid Athletics, и ведущий сайт StrongmanWOD.com. – Стронгмены прекрасно сочетаются с этими принципами. Спорт стронгменов полностью состоит из простых, легко масштабируемых упражнений, которые позволяют человеку быстро выполнять упражнения с высокой нагрузкой.»

В тех случаях, когда важно развитие выносливости, тренировки стронгменов также могут быть крайне полезными. В первую очередь, когда речь идет о развитии первых двух ступеней метаболизма: фосфагенной, которая занимает первые 30 секунд по нагрузкой, и гликолитической, которая достигает своего максимума с интервалами где-то через 1-2 минуты после начала интенсивной нагрузки

Если же хочется тренироваться в направлении развития окислительной фазы метаболизма (все, что занимает более 2-х минут нагрузки), потребуется использование меньшего веса. Хотя подход стронгменов поможет и здесь, просто не на прямую.

«С физиологической точки зрения подъем тяжелых объектов позволяет тебе намного легче справляться с более легкими объектами при выполнении других тренировок – говорит Хайселл. – Чем сильнее и мощнее ты становишься, тем легче тебе будет быстро поднимать более легкий вес и тем дольше ты сможешь делать это.

Тут есть прямая связь между умением поднять тяжелый объект непривычной формы и осознанием того, что со штангой все намного легче, а это здорово помогает, когда ты стоишь перед ней перед выполнением становой тяги или взятия на грудь. Повлияет ли это на тренировки по КроссФиту, более ориентированные на аэробные нагрузки? На первые 2-3 минуты навыки, полученные во время тренировок по программе стронгменов, точно окажут свое положительное влияние.»

Чемпионаты и соревнования

Родина пауэрлифтинга — США. В 50-х годах ХХ века в Америке большую популярность приобрели состязания, участники которых соревновались в силе, поднимая тяжести различными способами. Постепенно (с конца 1950-х до начала 1960-х годов) из многообразия соревновательных упражнений выделились традиционные для пауэрлифтинга приседания со штангой на спине, жим штанги лежа и становая тяга.

Чемпионат по пауэрлифтингу среди мужчин

В промежуток с конца 1960-х до начала 1970-х было проведено несколько международных товарищеских встреч. В 1971 году состоялся первый «чемпионат мира» по пауэрлифтингу. В кавычках, потому что тогда еще не существовало ни одной федерации пауэрлифтинга, то есть не было органа, который мог официально фиксировать результаты.

В 1972 году была сформирована федерация IPF (International Powerlifting Federation) – старейшая и самая уважаемая федерация пауэрлифтинга в мире. На чемпионате 1973 года упражнения впервые стали выполняться в том порядке, который существует до сих пор: присед, жим, становая тяга.

Чемпионат по пауэрлифтингу среди женщин

В 1975 году чемпионат мира впервые прошел за пределами Америки — в Англии. В дальнейшем пауэрлифтинг распространился по всему миру и стал популярен во многих странах, включая Россию.

В СССР пауэрлифтинг вместе с восточными единоборствами и бодибилдингом поначалу был признан «идеологически вредным». Поэтому новый вид спорта сразу же ушел в подполье. Чтобы не закрывали оборудованные силами энтузиастов залы, пришлось называть его атлетической гимнастикой.

Тем не менее, постепенно атлетизм принял характер настоящего массового движения, на которое уже нельзя было закрывать глаза, и в 1979 году при федерации тяжелой атлетики СССР была создана Всесоюзная комиссия атлетической гимнастики. Стали проводиться всесоюзные турниры по силовым упражнениям.

Томас Сарик — лидер среди спортсменов 2017 года

Чемпионатов СССР тогда еще не было, но рекорды страны уже регистрировались. Впоследствии Всесоюзная комиссия была преобразована в федерацию атлетической гимнастики СССР, и в 1988 году прошел первый Чемпионат РСФСР по силовому троеборью.

В ХХI веке в России пауэрлифтингом занимаются и мужчины, и женщины. В 2017 году для спортсменов обоих полов установлены нормативы для присуждения спортивных званий и разрядов, в зависимости от возраста и весовой категории.

Для мужчин:

Нормативы для мужчин

Для женщин:

Нормативы для женщин

Чемпионаты мира по пауэрлифтингу проводятся ежегодно, начиная с 1974 года. Турниры организует IPF. С 1980 года стал разыгрываться чемпионат мира среди женщин. С 2006 года соревнования среди мужчин и женщин стали проводиться совместно. Начиная с 2013 года, чемпионаты проводятся по двум направлениям: со специальной экипировкой и без специальной экипировки.

В 2017 году было проведено 10 международных соревнований по пауэрлифтингу:

Соревнования по пауэрлифтингу

Чемпионат мира 2017 года проводился в Швеции, в первую неделю октября. Участвовало 223 спортсмена. В командном зачете победила «хозяйка» соревнований — Швеция (50 баллов). Второе место заняла Финляндия (40 баллов). Замыкает тройку США (39 баллов). Представители России в командном зачете набрали 9 баллов и заняли 11 место, поделив его с атлетами из Румынии.

В десятку сильнейших пауэрлифтеров вошли:

Лучшие пауэрлифтеры 2017 года

Т.к. соревновались атлеты из разных весовых категорий, то для составления сводной таблицы результатов подсчитывается коэффициент Вилкса (четвертая колонка). Это соотношение между собственной массой атлета и поднятым им весом, рассчитанное по определенной формуле. В последней, 5-й колонке указан суммарный вес, поднятый атлетом, а после знака @ — вес спортсмена.

Функциональные упражнения

«Нет ничего более функционального, чем поднятие различных (порой довольно странных) объектов – говорит Крэйг Хайселл (Craig Hysell), владелец зала CrossFit Hilton Head в Южной Каролине, где он часто использует программы стронгменов в тренировках атлетов, желающих принять участи в турнирах по КроссФиту. – Именно это ты делаешь в 95% случаях в реальной жизни. Большую часть времени мы имеем дело не с идеально сбалансированной штангой, находящейся на удобном помосте перед тобой. Представь, какой хват тебе нужен, чтобы поднять тяжелый камень. Хочешь поработать над своим хватом? Поднимай камни или займись выполнением одного из видов «прогулки фермера».

И не смотря на то, что в тренировках стронгменов часто используются причудливые объекты, это не значит, что они должны быть асимметричными или совершенно неудобными, чтобы атлеты постоянно роняли их. Становая тяга и жим гантели одной рукой, в конце концов, вполне привычные упражнения для стронгменов.

Главное требование при такой тренировке — большой вес. Если ты поднимаешь камень причудливой формы весом, скажем, 7 килограмм, и ты спокойно можешь выполнять упражнения 1.3-2 минуты, то это не тренировка стронгмена. «Тренировка стронгмена – это на действительно большой вес и короткая продолжительность нагрузки – говорит Хайселл. – Это небольшое количество повторений или короткие по времени подходы с весом, равным 80 — 85 % от твоего максимума за один раз.»

Кроссфиттерам главное понимать, что они тут занимают позицию последователей. Стронгмен, принимающий участие в соревнованиях, вряд ли обретет массу полезных для себя навыков, тренируясь по программе КроссФиту, особенно в тех областях, где наши виды спорта пересекаются, но кроссфиттер, наоборот, получит много пользы от тренировок по методике стронгменов. Подтягивания, подъем носков к перекладине, взятие на грудь и становая тяга — это лишь несколько упражнений, которые называет Хайселл, идеально подходящие для развития силы хвата.

Наш топ-5 сильных на 2019-2020 год

1. Брайан Шоу

Уже четыре раза выигрывая самого сильного в мире человека, американец Брайан Шоу занял второе место в прошлогодней Arnold Strongman Classic , а победителем стал исландец Хафур Юлиус Бьёрнссон . Сам по себе рекордсмен — Шоу побил рекорд Терри Холланда, выйдя в финал WSM уже девятый год подряд, — доказав, что он в нем, чтобы выиграть его.

Сильный человек Брайан Шоу

• Тяга тяги: 570 кг (с ремнями)
• Бревенчатый лифт: 200 кг
• Камень атласа: 250 кг

2. Хафур Юлиус Бьёрнссон

30-летний исландский силовик — один из самых известных в мире. Бьорнссон также стал первым, кто выиграл Arnold Strongman Classic, сильнейшего в Европе и сильнейшего в мире в том же календарном году. Его шансы сохранить титул были подорваны после разрыва его подошвенной фасции в первый день сильнейшего человека в мире в 2019 году.

Но поднятие камней атласа не было его первой любовью. Нет, это был баскетбол. Он тоже был довольно хорош в этом. Однако травма лодыжки оборвала его любовь к обручам.

Сильный человек Хафлер Юлиус Бьёрнссон:

• Становая тяга: 460 кг
• Журнал пресс: 213 кг
• Бревно переносить (5 шагов): 650 кг

3. Жидрунас Савицкас

Единственный человек, который выиграл в каждом нынешнем крупном соревновании по стронгмену (серьезно), 43-летний литовский стронгмен, а не велосипедист с одноименным названием, «Большой Z» также четыре раза обладал титулом самого сильного человека в мире. семь подиумных позиций за последние 10 лет и восемь титулов Арнольда Классика Стронгмана под его огромным поясом.

Вытянув вес от 170 кг до 155 кг в 2016 году, он стал легче и сильнее, чем когда-либо прежде. Один смотреть на 2019 год.

Сильный человек Жидрунас Савицкас

• Тяга шины Hummer: 524 кг
• Деревянный бревенчатый подъемник: 210 кг
• Тяжелое супер ярмо : 640 кг

4. Матеуш Келышковский

В свои 25 лет Келишковски является одним из самых молодых конкурентов в мире среди сильнейших. В 22 года он стал самым молодым сильным человеком, выступавшим в Arnold Strongman Classic.

Год спустя он выиграл соревнование в финале WSM, доминируя среди ветеранов-силовиков в гонке на раме, взяв раму 360 кг на дистанции 30 м за 17,69 секунды . Вы услышите намного больше об этом человеке в этом году.

Названный «будущим сильного человека», 29-летний Лисис доказал, что стоит финишировать первым в 2019 году сильнейшим в мире, опередив Хафора Юлиуса Бьёрнссона и Матеуша Келишковского.

Джей Катлер — талантливый стронгмэн

С детства этот парень знает что такое физический тяжелый труд. Он работал с отцом на стройке, что и стало началом пути к накачанному телу. Будучи школьником занимался американским футболом. Уже в 20 стал победителем конкурса NPC «Айрон Бодис Инвитэйшн»

Через два года стал первым на турнире «Ночь чемпионов», на него обратили внимание, Катлер начал заниматься с профессиональными бодибилдерами

В 2006 удалось занять место Рони Коулмена — восьмикратного победителя «Мистер Олимпия». С 1998 по 2013 принимал участие в конкурсах по бодибилдингу как профессионал 32 раза, из них в 15 становился первым и 11 — вторым. Сейчас Катлер единственный атлет, который смог вернуть себе титул «Олимпия» после поражения.

Семья и личная жизнь Хафтора Бьёрнсона

• У исландского богатыря есть дочь Тереза ​​Лиф. Её родила бывшая девушка Хафтора Тельма Бьорк Штайманн. Ранее он был в отношениях с Андреа Jonsdottir. Пара рассталась в начале 2017 года. От этой связи детей нет.
• Позже его знакомят с официанткой из Канады Келси Хенсон – миниатюрной девушкой ростом 155 см. Красивая и необычная пара впервые встретилась в Альбертсе в баре. Они начали встречаться и спустя полгода в 2018 году связали себя узами брака. А в апреле 2020 года Хафтор Бьёрнсон и Келси Хенсон объявили, что ожидают своего первого ребенка. На фото: Хафтор с женой Келси.

• В 2017-м у Бьёрнссона был диагностирован паралич Белла. По мнению врачей, проблемы со здоровьем связаны с большим весом спортсмена.
• По слухам, личное состояние варьируется в границах 4-5 миллионов долларов. Основной доход – работа в качестве актёра. Помимо этого, относительно недавно пауэрлифтер стал лицом бренда «SodaStream» и является соучредителем компании «Icelandic Mountain Vodka».

Хафтор Бьёрнсон — самый сильный человек планеты

Среди стронгмэнов планеты Хафтор самый высокий, его рост 2 метра и 6 сантиметров, весит он тоже немало — 197,5 кг. Родом этот высокий, сильный и большой человек из Исландии, его значительный рост достался ему по наследству. Рост его дедушки еще выше — 207 см, а отца — 203. Внешность силача впечатляет, у него огромные, накачанные мышцы, покрытые многочисленными татуировками.

Начинал карьеру в баскетболе, что неудивительно при таком высоком росте.

Из-из травмы пришлось ставить точку, Хафтор начал заниматься в области силового экстрима, ему удалось побить несколько рекордов. Он самый большой викинг, ему удалось совершить невероятное — протащить на 5 метров громадное бревно длиной 10 метров и весом 650 кг. Этот тысячелетний рекорд был побит в 2015. Бьёрнсон успел сняться в нескольких фильмах, среди которых «Игра престолов».

Всемирное признание

Михаил Кокляев является всеобщим любимцем. Челябинский силач покорил даже великого и могучего Арнольда Шварцнеггера. Так, в прошлом году на международных соревнованиях стронгменов «Arnold Strongman Classic-2011» бывший губернатор Калифорнии под впечатлением отправил в твиттер Дмитрия Медведева послание: «Ваш русский спортсмен только что поднял 111 кг два раза!». К сообщению Шварцнеггер прикрепил фотографию Михаила, сделанную лично Арнольдом на мобильный телефон. В ответ экс-президент России написал: «Да, русские мужчины вообще такие сильные».

Справка

Михаил Кокляев родился 17 декабря 1978 года в Челябинске. Занимается тяжёлой атлетикой с 13 лет. Норматив мастера спорта выполнил в 16 лет, а к 20 годам стал мастером спорта международного класса. Семь раз становился чемпионом России. В 1997—2004 годах входил в состав сначала молодёжной, а потом национальной сборной России, был участником молодёжных чемпионатов мира (1997, 1998) и чемпионатов Европы (2002, 2004). С 2005 года занимается силовым экстримом.  Михаил женат, воспитывает сына Мишу и дочь Диану.

Прогулка фермера

Это старое упражнение, суть которого заключается в том, чтобы пройти заданную дистанцию, удерживая с обеих сторон очень большой вес. Руки должны быть выпрямленными, шаги – короткими и быстрыми. Ни в коем случае не распрямляй ноги в коленях – они должны быть немного согнуты!

Для выполнения «прогулки фермера» отлично подходит специальное снаряжение, но оно есть не во всех залах. В таких случаях используют очень тяжелые гантели, вес которых будет намного больше, чем тот, что ты мог бы поднять над головой. Гири тоже подойдут, но они могут быть недостаточно тяжелыми для сильных атлетов. Даже пары из 32 килограммовых гирь может быть недостаточно для опытного кроссфиттера, выполняющего «прогулку фермера».

Вариация «прогулки фермера» на одну руку подразумевает, что одна рука занята большим весом, а другая свободна, что позволяет эффективно перегружать одну сторону, заставляя мышцы кора постоянно быть в напряении для удержания ровного положения тела. Чтобы сохранять баланс, проходи дистанцию в одну сторону, нагружая одну руку, а идя назад, смени руки.