Массаж тела сухой щеткой

Виды и свойства массажных щеток

От популярных средств избавления от “апельсиновой корки” щетка выгодно отличается небольшой ценой и возможностью самостоятельного использования. Терапевтическая эффективность процедуры самомассажа будет зависеть от того, насколько тщательно выбрано приспособление из бесконечного многообразия товара, предлагаемого рынком.

Щетка как средство борьбы с отложениями жира должна обладать лимфодренажными и антицеллюлитными свойствами, от нее требуется усиливать мышечный тонус и кровообращение в зонах, наиболее подверженных изменениям. Она должна хорошо очищать кожу, улучшая питание тканей и обеспечивая прилив энергии, делать поверхность эластичной и гладкой, выравнивая бугорки и разглаживая морщины.

Производители предлагают щетки разных форм и модификаций, можно приобрести изделия, изготовленные из природных или синтетических материалов:

• поливинилхлоридные;
• силиконовые;
• деревянные;
• с синтетической или натуральной щетиной, зубчиками;
• с круглой или длинной ручкой, в форме рукавицы;
• механические и электрические.

Возможные побочные эффекты

Побочные реакции при соблюдении противопоказаний к сухому массажу и при правильном выборе щетки возникают редко.

Но если они появляются, то нужно помнить о том, что нежелательные реакции особого вреда здоровью не наносят и их повторное развитие в большинстве случаев легко предотвращается.

Драйбрашинг может стать причиной:

• Болезненных ощущений и жжения в месте воздействия. Их появление указывает либо на излишнюю жесткость щетины, либо на сильное давление на кожу;
• Царапин. Появляются при использовании щетки для массажа с жестким, колющим ворсом;
• Образования сосудистых звездочек. Причина их появления – чрезмерная хрупкость подкожных сосудов, что бывает на начальном этапе варикозного расширения вен;
• Гематом. Появляются, если не соблюдается направление движений, которые должны соответствовать току лимфы. Если кровоподтеки появляются при малейшем воздействии, то стоит получить консультацию гематолога;
• Высыпаний на теле, отечности и зуда – признаки аллергической реакции. Аллергия может быть на материал щетины;
• Сильного шелушения кожи. Возникает, если после массажа не используется увлажняющий крем;
• Воспаления. Воспалительные процессы обусловлены попаданием в микротрещинки патогенных микроорганизмов. Для профилактики инфицирования кожи при проведении массажа необходимо щетку промывать в мыльном растворе как можно чаще.

Положительные изменения при регулярном проведении массажа становятся наиболее заметными, если сухое массирование сочетать с другими методиками, позволяющими добиться повышений упругости кожи и уменьшения веса.

Это относится к диетам, физическим нагрузкам, фитнесу, использованию антицеллюлитных сывороток и кремов.

Виды массажа в домашних условиях

Есть два варианта выполнения массирования кожи щеткой против целлюлита.

На влажную кожу

При таком массаже требуется перед процедурой подержать массажный инструмент в воде, а на покров нанести средство для душа либо скраб. Затем необходимо массировать нижние конечности поглаживающими и растирающими движениями, начиная со стоп.

Каждому проблемному участку рекомендуется уделять не менее 15 минут. После процедуры принять контрастный душ, который очень полезен для здоровья кожи и помогает сжечь калории. После водного сеанса обработать эпидермис любым подходящим средством: увлажняющим кремом, органическим маслом.

На сухую кожу

Такой способ проведения массажа отличается тем, что перед процедурой не требуется мочить щетку и обрабатывать кожу средством для душа или скрабом. Сама же схема выполнения не отличается от указанной выше. Женщины говорят, что сухой сеанс помогает больше, чем влажный: оказываемое им воздействие сильнее.

Общие правила использования

Чтобы не нанести вред организму и достигнуть максимального результата, нужно придерживаться следующих правил:

1. Проводите процедуру по утрам. Массаж оказывает на организм тонизирующее действие, он вызывает прилив энергии. Если отложить сеанс до вечера, это может помешать нормальному сну.
2. Выполняйте массаж регулярно. Добиться результата можно, проявив настойчивость и последовательность. Даже запущенный целлюлит поддается лечению, если делать процедуры ежедневно в течение продолжительного времени.
3. Нельзя пытаться уменьшить целлюлитные проявления, увеличив интенсивность воздействия и частоту массажа. Этим можно травмировать кожу чувствительных зон, тогда от процедур придется отказаться. Для закрепления положительного результата нужно проводить профилактические сеансы, они снизят вероятность возврата “апельсиновой корки”.
4. Движения во время антицеллюлитного массажа должны быть мягкими, вызывать легкое покраснение и приятное покалывание (“мурашки”). Болевых ощущений не должно быть совсем. Проводить щеткой по бедрам, ягодицам, животу следует снизу вверх, способствуя оттоку лимфы.
5. Нельзя массировать зоны высокой чувствительности (в подмышках, подколенной ямке).
6. Регулярно следует обрабатывать щетку для устранения ороговевших частиц эпидермиса и жировых вкраплений, которые способствуют развитию патогенной микрофлоры. Хранить изделия с деревянным корпусом следует вдали от системы отопления и прямых солнечных лучей во избежание растрескивания. Пластиковый аксессуар нужно беречь от механических повреждений. Это предотвратит преждевременный выход щетки из строя.

Действие щетки

Как правильно выбрать антицеллюлитную щетку?

Основной критерий, на который следует обращать внимание при выборе щетки – натуральность материала, из которого она изготовлена. Ее ручка должна быть изготовлена из натурального дерева, а щетина – из натуральных волокон

Такие изделия будут стоить дороже синтетических, однако качество массажа будет значительно выше.

Теперь о характеристиках ворса на щетке. Оптимальной считается длина щетинок не меньше 2 см. При этом, толщина пучков ворсинок должна быть не менее 4 мм. Выбирая щетку для массажа с антицеллюлитным эффектом, учитывайте уровень ее жесткости. Лучше всего, приобрести изделие средней жесткости: слишком мягкая щетка не обеспечит должного эффекта, а массаж будет выглядеть, как простые поглаживания, а чрезмерно жесткая щетина может травмировать кожу. Во время использования щетки у вас не должно возникать неприятных ощущений – щетинки не должны царапать или оставлять белые следы на коже.

Массажная щетка должна быть качественно изготовлена. Не следует покупать на распродажах изделия с неровными швами, плохо обработанными краями и другими дефектами.

При выборе щетки, обращайте внимание на длину ее ручки: сегодня есть модели, как с короткими, так и с длинными ручками, однако, эксперты в области массажа рекомендуют использовать изделия с длинными ручками, которые достанут даже до самых отдаленных и «неудобных» участков тела

Как правильно использовать массажную антицеллюлитную щетку?

Главная особенность антицеллюлитного массажа, во время которого используется массажная щетка, заключается в том, что улучшается не только внутреннее, но и внешнее состояние кожи. Натуральные щетинки бережно ухаживают за кожей, не оставляя на ней синяков и царапин. С помощью такого массажа можно эффективно очистить кожу и добиться мягкого тонизирующего воздействия.

Массажную щетку для борьбы с целлюлитом можно использовать:

• для сухого массажа;
• для влажного массажа.

Сухой массаж считается наиболее результативным – первые изменения станут заметными уже через 1-2 недели регулярного использования щетки. Процедуру лучше всего проводить перед принятием душа. Аккуратными массажными движениями необходимо растирать кожу, двигаясь снизу вверх: от кончиков пальцев на ногах по направлению к сердцу.

После массажа ног, необходимо переместиться на область ягодиц, живота и талии. Далее, помассируйте руки, спину и шею. Используйте круговые и вертикальные движения. Интенсивность нажима определяется индивидуально, главное условие – постепенное увеличение силы давления и длительности самого массажа.

Влажный массаж проводят во время принятия душа. Перед массажем щетку нужно замочить в горячей воде на 40-60 минут, чтобы щетинки стали мягче. Для получения максимального эффекта, нанесите на кожу гель для душа, вспеньте его и начинайте массаж.

Движения также выполняются снизу вверх. Каждая зона прорабатывается примерно 4-5 минут. После массажа следует принять контрастный душ и увлажнить кожу специальным косметическим средством.

Массажная щетка от целлюлита – отличный инструмент, который реально работает! Если вы хотите навсегда избавиться от надоевшей «апельсиновой корки», массажная щетка – это именно то, что вам нужно.

Подробную технику массажа от целлюлита смотрите в видео:

Еще способы борьбы с целлюлитом смотрите в видео:

Как выбрать щетку для массажа сухого, масляного и водного

Щетку легко купить в магазинах или заказать в интернете. Предлагаются разные варианты: со средней или длинной ручкой, на резинке, со специальным держателем. Для массажа с маслом и в душе желательно выбирать модели с фиксаторами, иначе инструмент будет выскальзывать. Подойдут варианты с резинкой и изогнутой или круглой ручкой-держателем.

Массаж щеткой сухой лучше производить с помощью моделей с ручкой. Если вы планируете делать массаж самостоятельно, без помощников, выбирайте модель с длинной ручкой. Так вы без труда дотянетесь до спины и дальних участков тела. Есть модели со съемной ручкой

Независимо от того, какую модель вы купите, обратите внимание на общие требования ко всем:

1. Щетинки должны быть натуральными, не искусственными. Они гораздо мягче и безопасней. К тому же нет риска заработать раздражение и аллергическую реакцию. Массаж щеткой с натуральной щетиной принесет пользу и сделает процесс приятным.
2. Ручки и держатели, как и основная пластина, должны выполняться из древесины. Нигде не должен показываться клей, неровные швы.
3. Пучки щетинок не менее 4 мм в толщину и от 2 см в длину должны прочно держаться на деревянной основе. Ворсинки должны смотреть вверх, допустимо незначительное отклонение 4-5 ворсинок. Если их больше или они топорщатся в разные стороны, лучше не брать такую щетку.
4. Щетинки могут быть сделаны из кактуса, конского волоса, щетины кабана.

Техника проведения драйбрашинга

Особенности массирования тела зависят от того, в каком месте проводится растирание. Изменение интенсивности и направленности движений позволяет добиться нужного эффекта и избежать возникновения возможных побочных реакций.

Растирание лица

Кожа лица самая тонкая и чувствительная, склонна к растяжению и у нее практически нет жировой прослойки. Неправильное массирование может привести к усилению дефекта и укорить развитие возрастных изменений.

Избежать этого поможет соблюдение следующих правил:

• Кожу нужно перед началом сеанса массажа полностью очистить от косметических средств;
• Драйбрашинг проводят только лежа. В этом положении мышцы лица максимально расслабляются;
• Массируют кожу в области подбородка и лба от центральной линии в стороны. В области щек проводят диагональные движения от носа по направлению к вискам. Движения должны быть легкими, как бы выметающими;
• Продолжительность первого сеанса – от 3-х до 4-х минут, далее время можно увеличить до 8 минут.

После массажа нужно умыться не сильно холодной водой и на влажную кожу нанести успокаивающий крем.

О правильном проведении процедуры свидетельствует розовый   оттенок лица. Кратность драйбрашинга лица – 2 раза в неделю.

Сухое растирание от целлюлита

Целлюлит – проблема многих женщин и молодых девушек. Целлюлитные бугорки могут быть разной степени интенсивности, в самом начале их появления сухое растирание действительно хорошо решает проблему.

В запущенных случаях драйбрашинг значительно уменьшает выраженность дефекта, и самое главное предотвращает прогрессирование проблемы.

Растирание должно проводиться по направлению лимфотока. Массаж начинают со стоп, переходят на голени, колени, затем прорабатывают бедра, ягодицы, области живота, руки.

Необходимо понимать, что массирование только зон с целлюлитом не способно значительно повысить гладкость и упругость кожи, так как нужно добиться полного восстановления нормального движения лимфы.

Только в этом случае из межклеточного пространства в проблемных зонах выйдет скопившаяся жидкость и токсины.

После сеанса массажа желательно сразу выпить стакан воды с соком лимона или зеленый чай. Это улучшит выведение шлаков и нормализует водно-солевой баланс. После душа на влажную кожу нужно нанести крем с антицеллюлитным эффектом.

Растирание живота

В области живота излишней жировой прослойки всегда много. Особенно опасен висцеральный жир, он скапливается на внутренних органах и нарушает их функционирование, что может дать толчок к развитию заболеваний органов пищеварения.

Сжигание жира при проведении драйбрашинга объясняется усилением кровотока, локальным повышением температуры, активизацией обменных процессов.

Процедура не только повысит упругость кожи и уменьшит объемы в области талии, но и поможет справиться со вздутием, коликами, усилит перистальтику кишечника.

Сухое растирание на животе проводится круговыми движениями средней степени интенсивности. Продолжительность массирования – 5-7 минут.

Совет! Драйбрашинг приводит к интенсивному удалению омертвевших частиц кожи, которые в виде мелкой пыли могут оседать на окружающие предметы. Чтобы избежать загрязнения поверхностей следует сеанс сухого растирания проводить в ванной.

Массаж щеткой от целлюлита: плюсы и минусы

Методика имеет свои достоинства и недостатки, как любой другой метод. Несмотря на то, что таким способом для врачевания пользовались древние эскулапы Руси, стран Восточной Европы, Турции, Скандинавии, сам механизм и его влияние на человека было изучено мало. Попробуем разобраться в том, что даст антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях как со стороны преимуществ, так и недостатков метода.

Плюсы антицеллюлитной методики

Методика заинтересовала некоторых современных ученых, которые не только восстанавливали древние знания, но и исследовали их, используя клинические эксперименты и новейшее современное оборудование. Например, врач из Финляндии Пааво Айрола изучает эту тему уже 30 лет. Плюсы массажа щеткой для похудения, оздоровления организма и омоложения кожи доказаны клинически и подтверждаются отзывами тех, кто его испробовал:

• Снижает целлюлит, разрыхляя уплотнения жировой ткани, помогая подкожному жиру уменьшаться, выравниваться.
• Положительно влияет на соединительные волокна, из-за плохого состояния которых при целлюлите появляются рельефные бугорки.
• Активизирует подачу крови, что омолаживает кожу, активизирует обменные процессы, помогает лишней жидкости быстрей удаляться естественным путем.
• Заставляет кожу вырабатывать собственный коллаген, благодаря чему кожа подтягивается, становится упругой, снижается птоз.
• Убирает ороговевшие клетки, стимулирует работу сальных желез, открывает поры, через которые активней выходит подкожный жир и жидкость, образующая отеки.
• Возбуждает нервные окончания, подходящие близко к эпидермису, это оказывает бодрящий эффект, успешно заменяя утренний кофе.

Минусы массажа щеткой

• Сеансы нужны часто и постоянно, что не для всех подходит.
• Можно не заметить микроранки на коже и занести инфекцию.
• Сухая кожа станет еще суще, лучше выбирать другой метод.
• При низком болевом пороке можно испытать болевые ощущения.
• Глубокие слои жировой ткани не достать таким массажем, как и лимфосистему, спектр действия методики – верхние слои дермы и подкожной жировой прослойки.
• При сильном нажатии возможны разрывы микрокапилляров, что приведет к появлению пятен, сеточки, красных точек.
• Метод не исправляет причину целлюлита, а борется только с последствиями.

Польза массажа щеткой

Массирование приносит колоссальную пользу коже ног, помогает улучшить ее общее состояние, устранить «апельсиновую корку». Полезные свойства процедуры:

• Удаление шелушения покрова, очищение пор.
• Нормализация оттока лимфатической жидкости, что помогает вывести из организма токсины, вредные компоненты.
• Улучшение обменных процессов.
• Восстановление нормального кровообращения в проблемной зоне.
• Обеспечение подтянутости и эластичности кожи.
• Повышение тонуса тканей.
• Ускорение обновления кожи.
• Улучшение психоэмоционального состояния.

В борьбе с целлюлитом массаж щеткой эффективен тем, что нормализует кровеносный и лимфатический ток, выводит избыточную жидкость, расщепляет жировые клетки. Все это способствует тому, что кожа выравнивается, становится более упругой.

Основные способы устранения целлюлита

Для избавления от бугорков на коже требуется комплексный подход. Невозможно справиться с патологией одним массажем или косметическими средствами, необходимо использовать сразу все методы терапии.

При лечении целлюлита рекомендуется обратить внимание на рацион питания. Из меню понадобится убрать продукты, которые причиняют вред и способствуют набору лишних килограммов

К ним относится:

• Кондитерские изделия.
• Сладкие газированные напитки.
• Копчености.
• Колбасы.
• Сдоба.
• Жареные и жирные блюда.

Нужно добавить в рацион больше овощей, фруктов, ягод, зелени, злаков. Разрешается употреблять рыбу, мясо, молочные продукты, но с минимальной степенью жирности.

Другие способы борьбы с кожным дефектом:

1. Занятия спортом. Нужно делать гимнастику в домашних условиях или ходить в тренажерный зал и использовать велотренажер, беговую дорожку. Физические нагрузки справятся со сжиганием жиров, сделают кожу упругой и подтянутой.
2. Другой метод борьбы с целлюлитом – массаж. Проводить данную процедуру допускается вручную или с помощью разных приспособлений. Наиболее популярный и эффективный тип массирования – с использованием массажной щетки.
3. В комплекс лечения «апельсиновой корки» входят и косметические средства, помогающие сжечь лишние жировые отложения, улучшить состояние кожи. Используют различные антицеллюлитные кремы, выполняют обертывания, принимают ванны с маслами.
4. Для устранения целлюлита кожи на ногах посещают салоны красоты. Там специалисты предлагают такие процедуры, как ультразвуковой лимфодренаж, мезотерапия, массажные сеансы.

Виды драйбрашинга

Классический массаж щеткой проводится по сухому телу. Но если основное его предназначение – борьба с целлюлитом, то стоит испробовать два варианта массирования — сухой и влажный.

Особенности влажного массажа:

• Подходит для ежедневного проведения. Массаж делают во время принятия душа или ванны;
• Щетка предварительно (за 12 минут до сеанса) замачивается в теплой воде, это смягчает щетину;
• На участок тела с целлюлитом наносится и вспенивается гель;
• Щеткой массажные круговые движения проводятся поверх геля;
• Каждой проблемной зоне с целлюлитом уделяется до 5 минут массажа;
• Процедуру можно проводить 2-3 раза с перерывами в 5 минут;
• По окончании массажа нужно провести контрастный душ;
• Увлажненную кожу обработать антицеллюлитным кремом.

Сухой массаж по сравнению с влажным считается более эффективным, так как он позволяет проработать и мышечную ткань.

Процедуру нужно делать за 10-15 минут до душа, интенсивность растираний и время сеанса должны увеличиваться постепенно.

Наибольшее давление в момент массажных движений должно быть в области бедер и ягодиц. Начинают массаж со ступней, продвигаясь вверх к рукам и области груди.

Вид драйбрашинга нужно подбирать, учитывая свои ощущения и эффективность каждого из них.

Чтобы понять, какой массаж щеткой подходит именно вам, можно, например, 2-3 недели делать только сухой, затем такой же промежуток времени влажный.

Это позволит понять, на какой тип воздействия ваше тело реагирует заметными положительными изменениями.

Как часто делать массаж щеткой

Процедуру нужно делать каждый день или через день. Пропускать не рекомендуется. Курс 3-4 недели. Ощутимый результат при объемном целлюлите будет после 3 курсов. Между курсами нужен отдых не менее 30 дней.

В этот период желательно делать неагрессивные виды обертываний для восстановления кожи. Повысят уровень коллагена и подтянут кожу обертывания на основе шоколада, водорослей, настоянного овса. Такие агрессивные, подсушивающие составы как уксусный, горчичный, перечный, глиняный применять нельзя.

Массаж щеткой в отзывах называют агрессивным методом. Так и есть. Происходит раздражающее воздействие. Поэтому лучше всего использовать его комплексно, чередуя с уходовыми процедурами.

Не стоит делать дайбрашинг непосредственно перед отдыхом на пляже. Нежелательно его применять летом, если погода жаркая и приходится носить открытую одежду.

Сухое растирание при беременности

Женщинам, ожидающим ребенка, подходят не все виды массажа. Драйбрашинг к их числу не относится.

Массаж щеткой не вреден для плода, хорошо переносится и помогает уменьшить тяжесть в ногах и спине, предотвращает появление сильных растяжек, улучшает настроение и успокаивает.

Сухое растирание беременные могут проводить по той же схеме, что и обычные люди. Однако, интенсивность надавливания на тело должна быть незначительной.

Будущей маме для процедуры массажа лучше приобретать щетки с длинной ручкой, особенно они удобны в последние месяцы беременности.

При хронических заболеваниях и сильном ухудшении самочувствия по поводу проведения драйбрашинга желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Массирование живота рекомендуют не все специалисты. Некоторые считают, что он может повысить тонус матки, другие наоборот отмечают его расслабляющий эффект.

Во время сеанса беременным нужно обязательно контролировать все свои ощущения, это поможет определить наиболее подходящую интенсивность и продолжительность процедуры.

Правила проведения сухого массажа

Эффективность массажа сухой щеткой во многом определяется полным соблюдением всех правил процедуры.

Специалисты рекомендуют придерживаться всего нескольких советов:

• Процедуру нужно проводить перед душем, щетка не должна быть влажной. Поэтому хранить ее лучше не в ванной;
• Массирование тела начинать необходимо со стоп;
• При обработке голеней, коленей и области бедер щетку направляют снизу вверх, то есть движения должны совпадать с направлением тока лимфы. И они должны быть прямыми и длинными;
• В области ягодиц и бедер с проявлениями целлюлита интенсивность массажа усиливают, а движения щеткой в этих местах должны быть круговыми;
• Живот и грудь также массируют по кругу, но нажимать в этих местах сильно не стоит;
• Массаж в области сердца не проводится;
• Руки массируются также, начиная с пальцев и заканчивая областью плеч;
• Нельзя массировать лимфоузлы, поэтому не стоит во время массажа затрагивать подмышечные впадины, паховые складки, подколенные ямки. Некоторые специалисты считают, что и внутренняя часть бедра не должна подвергаться массажу;
• После процедуры следует принять душ, лучше контрастный. Кожу нужно высушить полотенцем не растирая и нанести на нее увлажняющий крем, в проблемных зонах его можно заменить на антицеллюлитный.

Драйбрашинг не должен приводить к дискомфортным ощущениям. Если во время сеанса появляются боли, а кожа после процедуры горит как от ожога, то это указывает либо на слишком высокую жесткость щетины, либо на то, что ваша сила давления на кожу во время массажа огромна.

После процедуры тело должно только слегка порозоветь, а из ощущений должно быть только легкое приятное тепло по всему телу.

Кратность драйбрашинга и время сеансов:

• Массаж проводится курсом по 10 – 15 процедур;
• На начальном этапе массировать тело щеткой рекомендуется не более 3-5 минут, постепенно это время увеличивают до 10-15 минут;
• Проводят сеансы 2-3 раза в неделю. Можно массаж щеткой делать и каждый день, однако, к такому режиму переходят только после того, как тело привыкнет новому внешнему воздействию;
• При слишком чувствительной коже драйбрашинг нельзя делать чаще одного раза в неделю.

Лучше всего массаж тела делать по утрам. Вечерняя процедура массирования может негативно сказаться на качестве сна, так как она дает ощущение бодрости.

За щеткой обязательно нужно ухаживать. Один-два раза в две недели щетину нужно тщательно промывать мылом или гелем, прополаскивать и просушивать, но только не рядом с приборами отопления.

Как делать массаж щеткой правильно

В последнее время в связи с эффективностью процедуры появилось много версий, как делать такой массаж. Однако не все они помогают избавиться от целлюлита и похудеть, а некоторые даже вредят здоровью. Мы решили развеять мифы и рассказать, как правильно пользоваться щеткой для сухого массажа, как проводить эту процедуру по схеме.

Общие правила проведения процедуры

• Процедуру лучше проводить в первой половине дня, утром или днем. Она оказывает бодрящее действие.
• Старайтесь не пропускать сеансы. В массаже щеткой от целлюлита важна системность и регулярность в течение всего курса. Только так можно избавиться от целлюлитных деформаций.
• Нажим на щетку при движениях соотносите с собственными ощущениями. Он должен быть довольно явным, но болезненные ощущения недопустимы. Слишком слабое надавливание не принесет результатов. В общем, выбирайте что-то среднее, прислушиваясь к своему телу.
• Не переусердствуйте, длительное массирование приведет к обратным процессам. Длительность сеанса 15-20 минут.
• Массирующие движения должны быть плавными, с равномерным нажатием.
• Обходите дефекты и ранки: родинки, папилломы, царапины, язвы, раздражения и прочее.
• После драйбрашинга для тела примите контрастный душ. Если не готовы к такому экстриму, просто теплый. Вытираться нужно пушистым полотенцем без синтетики. Растирать тело нельзя, лишнюю воду надо промокнуть.
• В качестве уходового средства можно использовать крем, в том числе и антицеллюлитный, молочко, масло.
• В течение часа после процедуры старайтесь не пить и не есть. Максимум, что можно себе позволить – полстакана обычной воды или зеленого чая.

Массаж щеткой по сухому телу: схема движений

Движения начинаются от ступней, постепенно двигаясь вверх до зоны груди, рука – от кистей к сердцу. Захватывайте область, обширней проблемной зоны, чтобы нормализовать общий отток лимфы и крови. Движения, как показано на схеме массажа щеткой от целлюлита должны производиться от периферии к центру.

1. Начинаем обрабатывать ступни ног.
2. Затем мелкими круговыми или прямыми плавными движениями перемещаемся вверх.
3. Затем работаем с руками. Начинаем с ладоней и зигзагообразными движениями поднимаемся до плеч и подмышек.
4. Переходим к животу. Массаж сухой щеткой на животе делаем по кругу, по часовой стрелке, затем полукругом сверху вниз на каждой половинке.
5. Обрабатываем ягодицы. Здесь направление меняется – двигаемся от середины к бокам в каждую сторону по очереди прямыми и полукруглыми движениями, затем обратно к центру.
6. Обрабатываем корпус – талию, бока, спину, захватывая шею. Сзади двигаемся от позвоночника к плечам, на шее проводим щеткой сверху вниз. Впереди перемещаемся от талии к груди.
7. После общего разогрева тела можно повторно обработать зону, которая больше всего пострадала от накопления жира и образования целлюлита.

Техника массажа с маслом или водой

Делать антицеллюлитный массаж с маслом или под душем нужно также, как и сухой. В первом случае на кожу надо предварительно нанести масло, а не после процедуры, как в классическом случае сухого массажа. Чтобы ощущения были приятными и средство быстрей впиталось в кожу, перед применением немного согрейте его в руках, около включенной плиты или на батарее.

Массаж щеткой в душе нужно делать стоя. Для процедуры подготовьте специальную щетку, предназначенную именно для душа, и подержите ее в горячей воде перед тем, как использовать. Перед началом работы с щеточкой не мойте кожу моющими средствами. Если уж она оказалась сильно грязной, запыленной, потной, примените нейтральное мыло, например, детское. Движения производятся также как и на схеме массажа сухой щеткой. Дольше обрабатывайте именно проблемную зону.

Зона груди не массируется – слишком нежная кожа. Есть риск увеличить давление на сосуды, что чревато растяжением стенок вплоть до разрыва.

Как правильно выбрать?

К выбору щетки следует подойти внимательно с учетом индивидуальных потребностей. При покупке изделие нужно обязательно подержать в руках для оценки удобства захвата, веса, качества материала, из которого изготовлена ручка и щетина. Основные правила, выбора щетки следующие:

Ручка должна быть хорошо закреплена и не быть скользкой, на ней не может быть заусенцев, сколов, царапин и острых углов, способных повредить кожу. Длина ручки должна быть достаточной для массажа труднодоступных мест. Длинная рукоятка поможет обработать без постороннего участия кожные покровы на спине, круглая – даст возможность регулировать силу нажима.
Изделие не должно обладать неприятным запахом — свидетельством того, что при изготовлении использовалось небезопасное сырье.
Для влажного массажа следует выбрать щетку из пластиковой или силиконовой основы, так как в присутствии воды дерево разбухает, что приводит к быстрому выходу изделия из строя. Кроме того, пластик и силикон устойчивы к воздействию моющих средств, их можно обрабатывать дезинфицирующими жидкостями.
Деревянные щетки экологически безопасны, более практичны из-за своей устойчивости к механическим повреждениям. Теплые на ощупь, они подходят для сухого массажа.
Щетина из натурального ворса (шерсти крупных животных или растительных волокон) обладает гипоаллергенными свойствами, не вызывает раздражения, не травмирует кожу

Изделиям с таким ворсом отдают предпочтение люди с чувствительной дермой, склонной к покраснению и высыпанию.
Синтетическая щетина обладает повышенной жесткостью, она подходит для интенсивного очищения и глубокого массажа.
Выбирая щетку, следует обратить внимание на прочность присоединения щетины к корпусу, от этого зависит срок эксплуатации изделия.

При покупке приспособления для борьбы с подкожным жиром следует определиться с размерами щетки. Например, для зоны декольте и шеи подходит маленькая мягкая щетка, обработки области бедер и живота нужна большая площадь рабочей поверхности антицеллюлитного изделия. Наличие резинок и крепежных ремешков способствует надежной фиксации корпуса щетки и делает уход за телом удобным и эффективным.