Как убрать живот с помощью пищевой пленки

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит

Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза

По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний

Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать

Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Кофе для обертывания живота

Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.

Обертывание для живота с перцем

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:

• Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
• Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
• Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Можно ли похудеть с помощью пищевой пленки

Многие считают, что пищевая пленка для похудения активизирует метаболизм за счет чего и происходит снижение веса. У обертывания совершенно другой принцип действия, позволяющий выводить лишнюю жидкость из организма, но не более. Помогает избавиться от отеков, улучшить тургор кожи, но не влияет на расщепления жировых отложений. Для этого требуется использование специальных составов, занятия спортом и коррекция питания.

Обматывание пищевой пленкой для похудения работает лишь при условии использовании смесей или занятия спортом. Применять способ и пассивно лежать в ожидании результата — пустая трата времени. Для эффективного снижения веса необходимо использовать комплекс мер. Помогает ли пищевая пленка для похудения, зависит от образа жизни в целом, является дополнительным, но не основным инструментом.

Существует немало разнообразных составов для проведения косметических процедур. Действенные ингредиенты помогают улучшить тургор кожи, восстановить эластичность. Чтобы похудеть с помощью пищевой пленки, подбирая композицию, нужно проверять на возможную аллергическую реакцию.

С глиной

Состав помогает улучшить микроциркуляцию, вывести токсины, оксиданты. Обеспечивает легкий лифтинг эффект, подтягивая контуры тела. Наличие цинка и кремния способствует восстановлению эластичности покровов. Подходит для обладательниц тонкой, чувствительной кожи, склонной к проявлениям купероза.

Компоненты:

• 100 гр. белой или голубой глины;
• 20 гр. ромашки;
• 2 ампулы пантотеновой кислоты.

С уксусом

Похудеть с помощью пищевой пленки легко, следуя простым рецептам. Рекомендуется для борьбы с бугристой, апельсиновой кожей, насыщения тканей витаминами А, С. В результате процедуры заметно уменьшатся контуры тела, особенно в области бедер и живота. Эффективно применять при подготовке пляжному сезону для уменьшения объемов, восстановления эластичности. Не стоит применять при куперозе, склонности к образованию венозных звездочек.

Компоненты:

• 75 мл яблочного уксуса;
• 150 мл отвара чабреца.

С водорослями

Относится к самым действенным составам, помогает не только уменьшить контуры тела, но и справиться с дряблостью. Подходящий вариант для восстановления после родов, а также для ухода за зрелой кожей. Отличный способ коррекции фигуры при стремительном похудении.

Компоненты:

• 200 гр. ламинарий;
• 50 гр. черной или розовой глины;
• 15 капель эфирного масла мандарина.

Сухие ламинарии измельчить на кофемолке в порошок, залить горячим зеленым чаем и оставить на полчаса. Отдельно разбавить водой глину, ввести цитрусовый эфир. Затем смешать все ингредиенты, распределить плотным слоем, сверху обернуть пленкой и укрыться пледом. Через полчаса смыть состав, увлажнить покровы косметическим молочком или миндальным маслом.

С шоколадом

Компоненты:

• 200 гр. какао;
• 5 гр. корицы;
• 5 гр. имбиря;
• 20 гр. масла ши.

Питательное масло подогреть на водяной бане, отдельно размешать какао водой до получения густой сметаной консистенции. Соединить все компоненты, включая пряности, хорошенько размешать. Распределить равномерно на очищенных покровах, обернуть пищевой пленкой и надеть теплый халат. Через полчаса можно смывать состав, дополнительно увлажнения не требуется.

Действительно ли помогает обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях или это просто миф?

Имеет место два варианта воздействия – тепловое и холодное. Первый вариант заключается в создании эффекта сауны, происходит интенсивный обогрев поверхности, улучшается кровообращение. Обычно, для обеспечения теплового вакуума, используются антицеллюлитные крема, жгучие разогревающие смеси.

Другой тип процедуры, наоборот, предполагает охлаждение верхних слоев кожи. Для поддержания температуры в организме, запускаются процессы расщепления жировых отложений, высвобождается необходимая энергия для обогрева.

При этом, не исключаются следующие плюсы регулярных сеансов обертывания:

• выводится лишняя жидкость из организма, снимается отечность, что способствует уменьшению объемов;
• снижается мышечное напряжение,
• кожа приобретает большую эластичность и гладкость;
• осуществляется очищение верхних слоев эпидермиса;
• исчезают внешние признаки целлюлита.

Методика

Как же похудеть с помощью пленки? Методика очень проста. Перед началом обертывания тело следует подготовить. И сделать это можно с помощью теплого душа и скраба

Важно хорошо открыть поры, чтобы они могли выпускать негативные вещества и поглощать полезные

Частота повторения обертывания зависит от состояния вашего организма и кожи. Примерное количество процедур 10-25.

Еще одно обязательное условие — пищевую пленку нужно использовать через день.

После нанесения смеси хорошо закутайте пленкой тело и наденьте теплую одежду. Некоторые смеси лучше всего действуют при активном движении. Можете, к примеру, заняться зарядкой или совместить приятное с полезным и убрать квартиру.

Ходить с пленкой следует около часа. Если ощущаете дискомфорт, сократите процедуру на полчаса. А затем хорошо вымойте тело и намажьте обработанные участки кожи  антицеллюлитным или тонизирующим кремом.

Рецепты обертываний пищевой пленкой для похудения

Существует множество рецептов обертываний пищевой пленкой для похудения, помогающих добиться стройности фигуры:

1. Глиняное – поддерживает красоту, здоровье кожи, восстанавливает структуру тканей, выводит влагу, токсины, шлаки. Для приготовления можно использовать любой вид глины. Оптимально залить ее водой либо отваром ромашки, хвоща, зверобоя, мяты. Для обертывания зоны бедер добавьте к смеси эфирные масла апельсина, иланг-иланга, корицу или сухие водоросли. Рекомендуется проводить курс из 10-25 процедур, трижды в неделю, чтобы похудеть быстрее.
2. Шоколадное – с его помощью можно бороться с целлюлитом, избыточной массой, улучшать метаболизм, восстанавливать упругость. Возьмите какао-порошок, размешайте в теплой воде до сметанообразной консистенции, добавьте масло ши или оливковое. Нанесите на бедра, чтобы похудеть, завернитесь в одеяло, ждите полчаса.

Обертывания с водорослями

Популярными действенными процедурами в работе над красивым, стройным телом являются обертывания с водорослями. При регулярном их проведении бедра уменьшаются в объеме, кожа становится упругой, эластичной. Перед нанесением очистите проблемные участки при помощи скраба, чтобы открыть поры, удалить вредные вещества, дать впитаться полезным компонентам.

Для приготовления смеси возьмите сушеную ламинарию, косметическую черную глину в одинаковых частях. Размешайте в чуть горячей воде до сметанообразной консистенции, добавьте апельсиновое масло, щепотку корицы. Нанесите массу толстым, равномерным слоем на бедра, замотайтесь при помощи пищевой пленки, тепло оденьтесь или накройтесь одеялом. Не пугайтесь, если почувствуете тепло или покалывания – это нормально. Спустя час удалите остатки маски, нанесите крем. Оптимально проводить процедуру через день на протяжении месяца, делая перерыв между курсами.

Медовое обертывание

Вариантом решения проблемы, как убрать живот с помощью пищевой пленки, станет использование медового обертывания. Натуральный продукт богат витаминами, ферментами и микроминералами, воздействует на подкожную клетчатку, питает, увлажняет кожу. При помощи медового обертывания выводится лишняя влага, уходит отечность, происходит избавление от зашлакованности. Кожа становится упругой, подтянутой, молодой. Чтобы похудеть эффективнее, можно комбинировать мед с другими ингредиентами:

• с горчицей – сухой порошок может слегка жечь кожу, но активно разогреет проблемные зоны;
• с зеленым чаем – 100 грамм листьев измельчите до состояния порошка, залейте кипятком, смешайте со щепоткой корицы, медом;
• с кофе – возьмите некоторое количество спитой гущи (несколько столовых ложек), перемешайте с медом, эфирными маслами.

Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой – Зожник

Удивительно, но в спортзалах все еще полно людей, одетых с ног до головы в максимально теплое (и шуршащие под этой одеждой пленкой) или с различными термопоясами. Друзья, это не просто бесполезно и антинаучно, но и вредно.

«Благодаря» серии статей в интернете, на сайтах для похудения и во , в России никогда не переведутся люди, которые считают, что чем больше из них выйдет пота из-за обертывания пленкой (или термопоясом), тем больше они похудеют или тем больше «токсинов» покинет их тело.

Продается даже пищевая пленка под видом средства для похудения ног (хорошо хоть недорого):

Итак, несколько фактов про обертывание пищевой пленкой, которые полезно знать каждому.

1. Жир не покидает ваш организм через пот

В поте нет того жира, который вы бережно обмотали пленкой (хоть и есть небольшой состав летучих жирных кислот). В состав пота в основном входят продукты, от которых организму надо избавиться, например продукты белкового обмена: мочевина, молочная кислота, мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты, а также сернокислые соединения, фосфаты, хлористый калий, соли кальция. Но не жир.

Как именно происходит распад жиров и почему невозможно похудеть в каком-то конкретном месте отдельно (например, только бока или живот) – мы уже писали подробно здесь.

Более обильное потоотделение, вызываемое обматыванием пищевой пленкой – всего лишь заставит вас потерять больше влаги во время тренировки. Естественно, вся потерянная влага вернется. Но это не все негативные последствия.

2. Повышается риск обезвоживания

Жидкость, которую вы начинаете активно терять через пот, обильно обмотавшись пленкой, в общем-то нужна вашему организму, именно поэтому в спортзалах строго рекомендуют выпивать не менее поллитра воды за тренировку.

Тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходиться биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества.

Проще говоря, из-за обезвоживания вы перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток.

3. Вы тратите меньше калорий во время тренировки

Кроме этого, из-за трудностей, связанных с обменом веществ (из-за чрезмерной потери влаги), температура тела может расти. Это физиологическое отклонение, к примеру вызывает переутомление да еще и без должной нагрузки на мышцы.

В итоге с пленкой вы потратите меньше калорий, а ведь вы пришли в зал за достойной нагрузкой, которая и способствует жиросжиганию (при дефиците калорийности, естественно).

4. Восполнить большую потерю влаги нельзя мгновенно

Признаки утомления появляются, когда потери воды составляют примерно 2% веса (около 1,5 литров воды), что вполне по силам, если обмотаться пленкой как учат на некоторых сайтах. При потере 7% массы тела через пот могут возникнуть галлюцинации, при 10% потере – вы можете потерять сознание.

Потерять такое количество влаги вполне по силам. Даже не обмотанный пищевой пленкой футболист в среднем теряет за матч (при 30-градусной температуре) около 3% массы тела. А Википедия докладывает, что в жаркую погоду, помноженную на тяжелый физический труд возможно выделение до 12 л пота в сутки.

При этом восполнить такой объем жидкости быстро тело просто не в состоянии, усвояемость жидкости пищеварительной системой в час намного меньше. В некоторых источниках пишут о том, что в час тело «усваивает» около полулитра жидкости.

Стоит задуматься

Если делать такие процедура очень часто, то можно заработать обезвоживание организма, что грозит обмороками, комой и, возможно, даже смертью. Это случается из – за сильного потоотделения, так как пот не высыхает, а остается на поверхности кожи. Здесь главное подходить без фанатизма и не ходить в пленке продолжительное время даже если проблема лишнего веса для вас это проблема номер один.

Большинство людей, которые пользуются методом обертывания, параллельно всему этому занимаются спортом и придерживаются правильного питания. Так стоит ли напрягать свой организм этим видом похудения решать конечно вам.

Если вы решительно настроить побороть лишний вес и килограммы могу пожелать только удачи и результатов. Саму же пленку-сауну для обертывания можно заказать с доставкой на дом в интернет магазине.

На этом статью буду завершать. До скорого.

Александр Белый

Пищевая пленка для похудения

Похудение с помощью пищевой пленки в последние годы пользуется популярностью у россиянок. Происходит потеря веса благодаря не столько усилиям пациентки, сколько простым химическим процессам. Каким же образом используется пищевая пленка для похудения, и какой положительный эффект может иметь помимо избавления от лишних килограммов?

Итак, чтобы похудеть нам потребуется для начала определиться с проблемными областями тела. Обычно это талия, ягодицы, предплечья. Помимо пищевой пленки нам понадобится еще и питательная смесь. Такие смеси продаются в аптеках или могут быть приготовлены в домашних условиях. Все они состоят из полезных, эффективных и натуральных продуктов. Чаще всего используется мед, корица, водоросли, глина и т. д. Похудение происходит по причине освобождения лишней жидкости из межклеточной среды тканей, а совсем не потому, что жиры исчезают

Но это нам и не важно, нам важен только результат. А он становится заметным практически с первых процедур, но только результат этот не долговечен, к сожалению..

Если вы хотите похудеть, да еще и от «апельсиновой корки» (целлюлита) избавиться — это значит, придется потрудиться… Если бы все было так просто — обмотался и похудел… Но нет, физические нагрузки и правильное питание, сбалансированные диеты при необходимости — вот главные факторы успеха, а все остальное, в том числе и обертывания, это второстепенные дополнительные процедуры. Но не бесполезные, конечно же.

Эффективность проведения процедуры зависит от последовательности всех этапов.

1. Конечно же, обертывания следует проводить на чистую кожу. Но просто вымыть ее с мылом — мало. Лучше всего провести ее поверхностную или глубокую очистку с помощью средства для пилинга. Помните, что для кожи тела есть свои средства, те что для лица подходят плохо.

2. Следующий этап — легкий массаж тела, а особенно проблемных участков, который усилит обменные процессы в тканях. Кожу необходимо массировать до тех пор, пока кожа не начнет розоветь или не появятся неприятные ощущения.

3. Смесь перед обертыванием наносится непосредственно на проблемные участки тела.

4. Обертывание нужно проводить тщательно, закрыв пленкой все места, где есть излишки жира или целлюлит. После обертывания необходимо обеспечить данной области тела тепло — можно обмотаться шерстяным шарфом.

Важный момент. После проведения процедуры необходимо тщательно смыть питательную смесь с кожи теплой водой под душем. Затем нанести на тело оливковое масло или питательный крем.

5. Полный релакс и спокойствие поможет проникнуть смеси глубоко в ткани и освободить лишнюю влагу из межклеточной среды.

Точное соблюдение всех этапов и рекомендаций позволит вам уже с первого обертывания заметить уменьшение жировых отложений, при измерении объемов с помощью сантиметровой ленты можно будет убедиться. Это первый приятный момент. А второй — как бонус станет менее заметен целлюлит, а кожа разгладится. Полный курс состоит из 6-15 процедур, которые необходимо провести в течение 3-6 недель.

Так как многих интересует какие похудение с помощью пищевой пленки отзывы имеет, приведем в пример парочку от наших постоянных читательниц.

Маргарита, 33 года.

Узнала о пользе обертываний от своей стройной подруги. Она утверждала, что именно эти обертывания помогают ей выглядеть в 35 лет максимум на 25. В течение 1 месяца я проводила обертывания, по частоте примерно 2 раза в неделю, больше побоялась. За месяц кожа действительно посвежела, самооценка повысилась. Правда, уменьшение объема ягодиц я не заметила, к сожалению. Быть может, 1 месяц — это слишком маленький срок…

Виктория, 24 года.

В подростковом периоде у меня появился ужасный целлюлит на бедрах. Пыталась избавиться от него различными кремами, худела, но апельсиновая корка все равно оставалась заметной. Пару месяцев назад попробовала делать обертывания с водорослями. Процедура не самая приятная, но эффективная. Даже мой молодой человек заметил, что кожа немного разгладилась. Продолжаю процедуры.

2 Подготовка

Для того чтобы процедура принесла максимальную пользу, следует придерживаться некоторых правил и рекомендаций:

• Для обертывания потребуется несколько часов свободного времени. Если после процедуры нужно куда-то идти, лучше оставить ее на выходной день.
• Нужно подготовить пищевую пленку и удобную одежду. Она будет одеваться поверх пленки.
• Желательно воздержаться от приема пищи за час до обертывания и после него. Рекомендуется на время курса процедур придерживаться правильного питания и пить достаточное количество жидкости. В этом случае результат будет заметен быстрее.
• Перед обертыванием следует принять ванну или горячий душ — поры раскроются, и компоненты проникнут глубоко в клетки. Можно воспользоваться скрабом для удаления омертвевших частичек кожи, сделать массаж или натереть тело мочалкой. Это также позволит улучшить кровообращение.
• Если процедура выполняется для поднятия тонуса, то ее стоит делать в первой половине дня.
• Закончив обертывание, требуется смыть состав теплой водой и увлажнить кожу.

7 Противопоказания

Существуют противопоказания к применению обертываний, среди которых:

• аллергия или высокая чувствительность к компонентам;
• беременность и период грудного вскармливания;
• кожные заболевания в период обострения;
• наличие опухолей;
• проблемы с почками;
• заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
• повышенное артериальное давление;
• головные боли.

Горячее обертывание не рекомендуется людям, страдающим:

• варикозным расширением вен;
• тромбофлебитом;
• сосудистыми нарушениями;
• заболеванием лимфоузлов.

Состав, нанесенный на тело, не стоит оставлять на длительное время. Смывать его следует по истечении времени, указанного в рецепте.

Процедуры со жгучим составом запрещается использовать чаще двух раз в неделю. Остальные рецепты можно применять через день. Длительность курса может составлять до 30 дней, после следует сделать перерыв на 1-2 месяца.

Обертывание не способно избавить от всех проблем с лишним весом, однако в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками поможет добиться нужных результатов.