Блог о здоровье и качественных витаминах

Содержание:

Предостережение

Инструкция, которая прилагается к препарату Solgar Selenium, заостряет внимание потребителей на том, что не нужно увеличивать дневную норму, рекомендуемую в ней, без видимых причин. Из-за передозировки добавкой возникают тошнота с рвотой

Зачастую нарушается общее эмоциональное и психическое состояние. Возникает неприятный запах с выраженным ароматом чеснока от кожи и изо рта. Очень редко наблюдаются расслаивание и ломкость ногтей и выпадение волос

Из-за передозировки добавкой возникают тошнота с рвотой. Зачастую нарушается общее эмоциональное и психическое состояние. Возникает неприятный запах с выраженным ароматом чеснока от кожи и изо рта. Очень редко наблюдаются расслаивание и ломкость ногтей и выпадение волос.

Действие добавки

Физкультура и здоровье

Человека в повседневной жизни окружает большое количество вредных элементов, например, свинец, кадмий, ртуть и т. п. Попадая непроизвольно в его организм, они наносят значительный вред здоровью, поскольку являются совершенно чужеродными веществами для всего живого. Благодаря «Солгар Селену» они нейтрализуются, активизируется их выведение с продуктами жизнедеятельности. Это особенно актуально для людей, живущих на территориях, на которых разрабатываются залежи и добываются эти ископаемые. Добавка нейтрализует влияние свободных радикалов, а также сглаживает химические реакции, которые происходят во время присоединения электронов.

Дефицит селена способен стать причиной недостаточного роста ребенка и задержать развитие половой системы. В дальнейшем отрицательно сказывается на качестве репродуктивной системы, провоцируя ряд болезней, которые вызывают бесплодие, преимущественно у мужчин, при котором уменьшается активное движение сперматозоидов. У женщин из-за недостатка вещества может рано прийти климакс.

Чем еще полезен селен для организма?

Селен активирует синтез гормонов щитовидной железы и улучшает ее функционирование.

Пациенты с сахарным диабетом должны отметить для себя, что биологическая добавка способствует росту и делению в поджелудочной железе бета-клеток. Такую особенность нужно иметь в виду тем, кто пребывает в группе риска, и пользоваться для профилактики.

Уменьшает содержание в крови вредного холестерина, таким образом минимизирует риск развития инсультов, инфарктов и других заболеваний сердца и сосудов. Улучшает деятельность всей сердечной и кровеносной системы.

Способствует повышению иммунитета, препятствует возникновению вирусных и простудных заболеваний.

Имеет большое значение для поддержания в хорошем состоянии волос и ногтевых пластин. Уменьшает выпадение, ломкость, возвращает красивый блеск. Кроме того, эффективно работает при борьбе с перхотью.

Способствует сохранению молодости кожи, повышению количества коллагена, вследствие чего снижается риск образования пигментных пятен и морщинок. Кожа приобретает здоровый оттенок и эластичность.

Селен желательно применять заядлым курильщикам для уменьшения вероятности появления рака легких, а также тем, кто придерживается вегетарианского рациона.

Является синергистом в группе с витамином Е и йодом.

Конечно же, лучшими рекомендациями являются отзывы пациентов, которые прошли курс приема добавки. Покупатели высказываются с благодарностью о качестве товара данного производителя и заказывают его повторно.

В данной добавке повышено содержание селена на одну таблетку до 200 мкг. Если специалист назначил именно такое количество, то можно приобрести или такую добавку, или ту, в которой дозировка равна 100 мкг, и пить ее два раза в сутки.

Форма выпуска, вариации упаковок

Сначала здоровье, рекорды

Селен от Солгар выпускается в форме небольших круглых таблеток белого цвета. Фасуется в большие банки из затемненного стекла. Крышка металлическая, завинчивающаяся. Защиты от детей нет.

Инструкция по применению селена от Солгар отсутствует, но на каждой банке есть наклейка с основной информацией. Здесь можно найти правила использования, состав, количество таблеток и т. д.

Компания выпускает препарат с двумя концентрациями активного вещества – 100, 200 мкг. Первый подходит для профилактики, а второй – для лечения дефицита.

Вариантов объема упаковки тоже два, но они зависят от концентрации активного вещества. БАД с 100 мкг выпускается в банке со 100 таблетками, а с 200 мкг – 250 шт. Маленькая баночка подойдет, если планируется пройти 2-месячных курса, а большой хватит на 250 дней приема.

Где купить

Овощные и фруктовые коктейли на здоровье

Добавки от Солгар трудно найти в наших аптеках. В Россию везут только популярные монопрепараты и комплексные БАДы.

А вот на сайте iHerb добавки с селеном можно найти без лишних усилий. Есть здесь и натуральная косметика, диетические продукты, товары для здоровья.

У сайта сотни поклонников, и на это есть свои причины:

все продукты и препараты тестируются перед продажей, риск купить подделку минимален;
если пришел некачественный товар, можно написать в техподдержку и iHerb оформит новый заказ или вернет деньги;
цены на площадке на 30-40% ниже, чем в аптеках;
на сайте проводятся постоянно акции, устанавливаются скидки;
есть разделы, где можно купить полные или пробные версии товаров по минимальной цене;
доставка быстрая, недорогая;
у каждой позиции есть отзывы от реальных покупателей.

Действие добавки

Чем еще полезен селен для организма?

Селен активирует синтез гормонов щитовидной железы и улучшает ее функционирование.

Способствует повышению иммунитета, препятствует возникновению вирусных и простудных заболеваний.

Является синергистом в группе с витамином Е и йодом.

Аналоги

Препарат от Солгар не единственный, который делается на основе нескольких аминокислот. Помимо этого БАДа, на Айхерб можно купить:

Superior Amino от Optimum Nutrition — идеальная добавка для спортсменов, содержит особую микронизированную аминосмесь и комплекс ферментов;
Amino Complete от Now Foods — добавка с изолятами сыворочного протеина и соевого белка, а также глутамином, аргинином и орнитином;
Amino Acid Capsules от Bluebonnet Nutrition — комплекс с самым большим количеством аминокислот, включает 19 разновидностей.

Все перечисленные БАДы продаются на Айхерб:

Полный каталог аналогов находится здесь:

Принципы выбора добавок

Фармакологический рынок предлагает около 120 видов монодобавок и комплексных витаминов с селеном. Далее представлены рекомендации, которые помогут выбрать качественный препарат.

Необходимость приема

Витаминно-минеральные добавки с селеном назначаются для устранения дефицита микроэлемента. Их врачи рекомендуют беременным женщинам, профессиональным спортсменам, у которых часто наблюдается повышенная потребность в этом веществе.

Лекарства с содержанием этого элемента применяются для терапии таких заболеваний, как:

гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит;
острые и хронические инфекционные болезни;
сердечно-сосудистые патологии – гипертония, атеросклероз, ИБС;
поражение опорно-двигательного аппарата – остеопороз, остеохондроз, остеомиелит, ревматоидный артрит;
мужское бесплодие, олигоспермия, импотенция;
отравление солями тяжелых металлов;
гепатит, холецистит;
бронхоэктатическая болезнь.

Формы выпуска

Добавки и витамины с содержанием селена выпускаются в различных формах.

Капсулы. Самая удобная форма для взрослых. Оболочка не раздражает слизистую ЖКТ и способствует максимальному всасыванию микроэлемента в тонком кишечнике. Минус капсул – большой размер, из-за чего не всем удобно их глотать.
Таблетки. Дешевый вариант витаминов, но по фармакологическим свойствам не уступает капсулам. Но из-за отсутствия оболочки повышается риск побочных реакций.
Жевательные таблетки. В основном предназначены для детей. Имеют приятный фруктовый или цитрусовый вкус. Недостаток такой формы выпуска – наличие сахара или искусственного подсластителя.

Составы

В препаратах селен присутствует в двух формах:

неорганическая – натрия селенит, сернистый селен;
органическая – селен-метионин, селен-цистеин.

В организме лучше усваиваются органические формы микроэлемента, так как они по химическому строению сходны с селеном, который содержится в природных источниках. Неорганические формы имеют низкую биодоступность, часто провоцируют побочные эффекты.

Есть комбинированные селеносодержащие витамины, предназначенные для приема в профилактических целях. В таких добавках сочетают токоферол, ретинол, цинк, магний, которые увеличивают всасывание и фармакологические свойства друг друга. Преимущество мультивитаминов – наличие всех необходимых соединений в одном препарате. Подобные средства стоят дороже, чем монодобавки.

Цены

Отечественные средства стоят дешевле, чем импортные, что вводит покупателей в заблуждение. Низкие цены объясняются невысоким содержанием селена и его неактивной формой, поэтому препараты придется пить в 2-3 раза чаще.

Лучшие производители

Лучшими признаны производители из США, они при изготовлении лекарств придерживаются современных технологий. Популярные фирмы: Solgar, Now Foods, Nature’s Way, Optimum Nutrition. Качественные препараты выпускают также немецкая компания Queisser Pharma и английская – Vitabiotics.

Форма выпуска и состав

Аминокомплекс выпускается в формате небольших капсул с порошкообразным содержимым. Оболочка капсулы растворяется в желудке, после чего ее содержимое смешивается с желудочным соком и затем всасывается в кишечнике при переваривании пищи.

Состав довольно богат:

Аминокислота	Концентрация в мг
Гистидин	75
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Треонин
Валин

Содержание всех аминокислот в капсуле одинаково. Производитель не указывает, какой процент от ежесуточной потребности покрывают 75 мг вещества, поскольку максимальное количество потребляемых аминокислотных соединений не было установлено. Но, судя по положительному эффекту, такой концентрации вполне хватает.

Помимо самих активных компонентов, в капсулах содержатся целлюлоза и стеарат магния. Они необходимы для формирования оболочки. Одно из достоинств препарата в том, что для его изготовления не используются животные компоненты, поэтому таблетки отлично подходят веганам.

БАД фасуется в фирменные стеклянные банки с закручивающейся металлической крышкой. Защита от детей не предусмотрена, поэтому обязательно нужно прятать баночку с таблетками в недоступное место. По бокам флакона приклеена этикетка с надписями на английском языке. Впереди название и производитель, по бокам — описание препарата и инструкция по применению.

Состав

Каждая таблетка «Солгар Селена» в состав содержит следующие вещества:

Бездрожжевой селенометионин – важнейший источник селена пищевого.
Фосфат дикальция – неорганический источник кальция и фосфора для человеческого организма. Его химическое наименование — кальция гидрофосфат дигидрат CaHPO4 · 2H2O. Он оказывает спрессовывающее влияние, усиливая прочность таблеток, благодаря чему они сохраняют свой внешний товарный вид и не крошатся.
Стеарат магния, двуокись кремния – позволяют не слеживаться составу препарата.
Натрия кроскалмероза – стабилизатор.

Препарат включает также пшеничный и соевый глютен, содержащие молоко составляющие, вкусовые и ароматические добавки, дрожжи, консерванты.

В каждой единице препарата в упаковке, включающей 100 таблеток «Солгар Селен», 100 мкг бездрожжевого селена, по 250 таблеток – 200 мкг.

Таблетки маленького размера, потому они легко глотаются.

Состав

Каждая таблетка «Солгар Селена» в состав содержит следующие вещества:

Бездрожжевой селенометионин – важнейший источник селена пищевого.
Фосфат дикальция – неорганический источник кальция и фосфора для человеческого организма. Его химическое наименование — кальция гидрофосфат дигидрат CaHPO4 · 2H2O. Он оказывает спрессовывающее влияние, усиливая прочность таблеток, благодаря чему они сохраняют свой внешний товарный вид и не крошатся.
Стеарат магния, двуокись кремния – позволяют не слеживаться составу препарата.
Натрия кроскалмероза – стабилизатор.

Таблетки маленького размера, потому они легко глотаются.

Дефицит селена. Симптомы

О серьёзном дефиците селена могут сообщать дерматиты, экземы, постоянные простудные заболевания, выпадение волос, дистрофия ногтей, нарушения функции печени

Мужское бесплодие тоже тесно с ним связано (вы же помните про связь гормонов и уровня селена в организме?). Но даже если организм пока так отчаянно не сигнализирует вам о нехватке этого важнейшего элемента, то вам все равно скорее всего его не хватает. Если вы не живёте в глухой провинции на берегу моря и в вашем ежедневном рационе нет бразильских орехов и кокоса, то самым разумным решением будет ввести селен в виде пищевых добавок.

К пищевым добавкам у меня очень высокие требования. Широко разрекламированные аптечные я отсеиваю на этапе чтения состава оболочки таблетки. Столько консервантов и красителей найдёшь не в каждой пачке химических конфет кислотных расцветок. Как это все может содержаться в продукте, который считается полезным, и зачем принимать все это внутрь на регулярной основе, для меня загадка.

На Айхербе ситуация получше, но далеко не со всеми БАДами. Самые дешёвые – это то, что продаётся в наших аптеках, только под другими брендами. Чуть дороже – таблетки из дешёвого сырья, от которых пользователи чаще всего не видят никакого эффекта. Ещё дороже (обычно в стеклянных банках) уже можно рассматривать и выбирать.

Среди того, что в стеклянных банках, я отсеиваю препараты с ГМО ( за редчайшим исключением, когда альтернативы без ГМО нет и если препарат нужен не для постоянного применения). Пусть кто-то считает это моей отсталостью от прогресса, но я не хочу участвовать в эксперименте, как все-таки ГМО влияет на человека на протяжении нескольких поколений.

Итак, после отсеивания препаратов без ГМО я выбираю препараты без лишнего балласта в оболочках (к примеру, красителя диоксид титана).

Потом уже изучаю состав и дозировки действующих веществ. У производителей БАДов в стеклянных банках с этим обычно все в порядке.

Хорошим селеном с учетом моей капризности и разборчивости является селен от Солгар.

Производитель не нуждается в отдельном представлении.

На банке видим пометку “GMO free”

Внутри банки 100 белых таблеток.

Таблетки маленькие, глотаются легко, но глотать я советую быстро, ни на что не отвлекаясь. Вкус и запах у таблеток очень на любителя, но ничего не поделаешь – так пахнет селен.

Дозировка превышает дневную норму примерно в полтора раза, поэтому я пью эти таблетки через день, если в моем мультикомплексе нет селена. Если селен в мультивитаминах есть, то дополнительно я его, конечно, не принимаю.

Никаких побочных эффектов ни разу замечено не было. Запиваю таблетку большим количеством воды, чтобы не оставалось специфического послевкусия, свойственного препаратам селена.Минусов у этого препарата я в процессе использования не нашла, поэтому смело его рекомендую.

Польза селена для женщин и для мужчин

Прежде всего это мощнейший антиоксидант, необходимый жителям загазованных больших городов. У онкологических больных обнаруживаются очень низкие уровни селена в крови.

Селен снижает токсичность ртути, попадающей в наш организм прежде всего из рыбы и морепродуктов (и из добавок рыбьего жира и препаратов Омеги тоже, да). Нормальный уровень селена в организме позволяет выводить эту ртуть практичессски бесследно для здоровья, а вот бездумное налегание на модную Омегу может сослужить очень печальную службу.

Селен также повышает иммунитет. От нехватки селена страдает гормональная система и плохо усваивается йод.

Лучшие моновитамины с селеном

Для тех, кому врач назначил только прием минерала Se без дополнительных компонентов, предназначаются монопрепараты. Они хороши тем, что обеспечивают высокую степень усвояемости главного вещества, не провоцируют конфликт с добавками, полноценно восполняют нехватку организма. В обзор попали 3 номинанта с максимальным количеством одобрительных отзывов покупателей и медицинских специалистов.

Витамир Селен

Биологически активная добавка с селенометионином, что является органической формой минерала с наибольшей степенью усвояемости. По принципу работы это мощный антиоксидант, что выступает стимулятором активной работы щитовидной железы, репродуктивных функций, иммунитета. Компонент защищает клетки от окисления, предупреждая тем самым онкологию, болезни сосудов и сердца, кожные недуги. Он связывает тяжелые металлы, выводя их из организма. Одна таблетка содержит 100,0±15% мкг Se, что эквивалентно 143% рекомендуемого уровня потребления в сутки.

Достоинства

Простота применения;
Удобная упаковка;
Оптимальная дозировка;
Органический состав;
Доказанная биодоступность;
Недорого.

Недостатки

Вредные компоненты в составе;
Лактоза.

Принимать такое средство нужно в течение 1 месяца по таблетке каждый день. Для большей эффективности производитель рекомендует делать это во время приема пищи.

Solgar Селен

Популярные американские витамины с бездрожжевой основой, высоким содержанием основного компонента. Рекомендованы всем в период дефицита жизненно важных ресурсов организма. Дозировка L-селенометионина составляет 100 мкг, к нему дополнен кальция фосфат, кальций, фосфор. Отличие от других аналогов заключается в том, что производитель использовал легко усвояемую органическую форму — хелат. Форма выпуска – таблетки небольшого размера, их легко глотать. БАД хорошо себя проявляется даже в терапии острого дефицита Se, а регулярный его прием гарантирует профилактику онкологии, патологий сосудов и сердца. Одна банка содержит 100 таблеток, чего хватит на несколько повторов курса.

Достоинства

Бездрожжевая основа;
Легкая усвояемость формы хелат;
Гипоаллергенно;
Вместительная упаковка;
Таблетки небольшого размера;
Простота применения.

Недостатки

Горьковатый вкус;
Цена.

Принимать такие таблетки нужно во время приема пищи, запивая большим количеством воды, чтобы они не прилипали к стенкам пищевода. После прохождения курса покупатели отмечают повышение работоспособности, улучшение состояния кожи, укрепление ногтевой пластины, усиленный рост волос. Минусом считают цену, специфический вкус.

ДИОД Селен-актив

Одно из самых распространенных, часто покупаемых средств по причине дешевизны. Активным компонентом выступает органическая форма минерала – селеноксантен 50 мкг. А для повышения ее биодоступности, усвояемости производитель дополнил состав аскорбиновой кислотой в дозе 50 мг. Препарат показан подросткам старше 14 лет и взрослым пациентам. Одна упаковка содержит 30 таблеток с селеном. Регулярное применение гарантирует улучшенную работу антиоксидантной системы, положительное воздействие на иммунитет. Селен-актив от компании ДИОД прошел клинические исследования, доказав неоспоримую помощь пациентам с сердечно-сосудистыми патологиями.

Достоинства

Защита от вирусных инфекций;
Повышение работоспособности;
Помощь при гипотиреозе;
Благотворное влияние на иммунитет;
Удобная форма выпуска;
Дешевизна.

Недостатки

Низкая дозировка;
Возрастное ограничение.

Стандартный способ применения такой же, как у предыдущих номинантов – 1 таблетка в сутки. Минус в том, что дозировка главного компонента ниже, к тому же препарат противопоказан лицам младше 14 лет. В остальном это лучшее предложение с учетом цены, эффективности, списка полезных свойств.

Полезные свойства

Каждая клеточка организма состоит из аминокислот. Эти вещества формируют протеины, которые, в свою очередь, нужны для построения клеток, тканей и органов. На 80% тело человека состоит из воды, а почти 20% занимают протеины. Внушительно, правда?

Все аминокислотные соединения делятся на 3 большие группы:

незаменимые — поступают в организм с пищей или БАДами;
заменимые — вырабатываются в теле человека в достаточных количествах;
условно-заменимые — синтезируются в организме, но их количества недостаточно для полного удовлетворения потребности.

Каждая из аминокислот, входящих в состав комплекса от Солгар, относится к определенной группе и выполняет особые функции:

Гистидин — условно-заменимая. Обладает мощными антиоксидантными свойствами, необходима для замедления естественного старения организма.
Изолейцин — незаменимая. Контролирует обмен веществ.
Лейцин — незаменимая. Необходима для нормального метаболизма, сохранения баланса азота и роста мышечной массы.
Лизин — незаменимая. Контролирует процесс выработки гормона роста, стимулирует процесс регенерации тканей в организме.
Метионин — незаменимая. Помогает усваиваться сере, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, запускает процесс сжигания жира.
Фенилаланин — незаменимая. Снимает спазмы, устраняет депрессивное настроение и тревожность.
Треонин — незаменимая. Стимулирует выработку коллагена и эластина, укрепляет костную ткань.
Валин — защищает мышцы от воспалений и разрывов, ускоряет рост мускулатуры.

В комплекс от Солгар вошли практически все незаменимые аминокислоты, что делает препарат особенно ценным. Такой продуманный состав дает гарантию эффективности.

Где можно купить

Витамины от Солгар продаются и в местных российских аптеках. Но добавка американская, поэтому владельцы аптек спокойно делают двойные или даже тройные наценки на импортные препараты, которые сами по себе стоят недешево. Поэтому нередки случаи, когда за заветную фирменную баночку приходится отдавать 2000 рублей и более.

Чтобы не переплачивать и купить гарантированно качественную продукцию, рекомендуем обратиться в интернет-аптеку iHerb. Это американский сайт, который продает биодобавки, витамины, натуральную косметику, растительные лекарства и здоровую еду.

У магазина огромный охват, поскольку они отправляют посылки по всему миру. Это позволяет ставить минимальные наценки на товары, поэтому только здесь можно приобрести БАДы практически по оптовым закупочным ценам. А для россиян действуют особые условия: при заказе на сумму от 40$ и весе посылки менее 5 кг пересылка компанией Боксберри осуществляется бесплатно!

На Айхербе постоянно проводятся акции, а пользователи получают привилегии в виде купонов на скидку и бонусов лояльности.

При последующих покупках это предложение действовать не будет, зато после оплаты первой покупки на счет зачислятся бонусы лояльности в размере 10% от потраченной суммы.

Цена

Подборка цен в магазинах:

Автор Мария Ладыгина

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Где купить

У сайта сотни поклонников, и на это есть свои причины:

все продукты и препараты тестируются перед продажей, риск купить подделку минимален;
если пришел некачественный товар, можно написать в техподдержку и iHerb оформит новый заказ или вернет деньги;
цены на площадке на 30-40% ниже, чем в аптеках;
на сайте проводятся постоянно акции, устанавливаются скидки;
есть разделы, где можно купить полные или пробные версии товаров по минимальной цене;
доставка быстрая, недорогая;
у каждой позиции есть отзывы от реальных покупателей.