Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2013

Толкание ядра

Толкание ядра.

Вы­пол­ня­ет­ся од­ной ру­кой из кру­га (диа­метр 2,135 м), ог­ра­ни­чен­но­го ме­тал­лич. коль­цом. Муж­чи­ны ме­та­ют яд­ро мас­сой 7,260 кг и диа­мет­ром 110–130 мм, жен­щи­ны – мас­сой 4 кг и диа­мет­ром 95–110 мм. Из­вест­ны два ва­ри­ан­та тех­ни­ки тол­ка­ния: 1) спорт­смен сги­ба­ет толч­ко­вую но­гу, пру­жи­ня­щим дви­же­ни­ем на­кло­ня­ет те­ло, за­тем раз­во­ра­чи­ва­ет­ся, де­ла­ет ска­чок к краю кру­га и, рез­ко вы­прям­ля­ясь, вы­тал­ки­ва­ет сна­ряд; 2) тол­ка­ние про­из­во­дит­ся по­сле вра­ще­ния, ана­ло­гич­но­го вы­пол­няе­мо­му ме­та­те­ля­ми дис­ка; раз­ра­бо­та­но в нач. 1970-х гг. рос. тре­не­ром В. И. Алек­сее­вым и с ус­пе­хом ис­пол­не­но на прак­ти­ке ми­ро­вым ре­корд­сме­ном А. Г. Ба­рыш­ни­ко­вым. Сек­тор при­зем­ле­ния ог­ра­ни­чен бе­лы­ми ли­ния­ми с уг­лом ме­ж­ду ни­ми 34,92°. По­пыт­ка счи­та­ет­ся не­удач­ной, ес­ли спорт­смен не удер­жал­ся в кру­ге до при­зем­ле­ния сна­ря­да или яд­ро при­зем­ли­лось вне сек­то­ра.

Наи­бо­лее из­вест­ные спорт­сме­ны: Р. Ро­уз (США) – 3-крат­ный олим­пий­ский чем­пи­он (1904, 1908, 1912 – по сум­ме тол­ка­ния ле­вой и пра­вой ру­кой), П. О’Брайен (США) – 2-крат­ный олим­пий­ский чем­пи­он (1952, 1956), 17-крат­ный ре­корд­смен ми­ра; олим­пий­ские чем­пи­он­ки и мно­го­крат­ные ре­корд­смен­ки ми­ра рос­си­ян­ки Г. И. Зы­би­на (1952), Т. Н. Пресс (1960, 1964), Н. В. Чи­жо­ва (1972), Н. В. Ли­сов­ская (1988) и др.

Мировые рекорды в легкоатлетических метаниях на 1.1.2012

Вид метания	Год включения в программу Олимпийских игр	Рекорд	Рекордсмен (страна)	Дата (место)
Мужчины
Диск	1896	74,08 м	Ю. Шульт (ГДР)	6.6.1986 (Нойбранденбург)
Копьё	1908	104,80 м	У. Хон (ГДР)	20.7.1984 (Берлин)
Новое копьё*	1988	98,48 м	Я. Железны (Чехия)	25.5.1996 (Йена)
Молот	1900	86,74 м	Ю. Г. Седых (СССР)	30.8.1986 (Штутгарт)
Ядро	1896	23,12 м	Р. Барнс (США)	20.5.1990 (Лос-Анджелес)
Женщины
Диск	1928	76,80 м	Г. Райнш (ГДР)	9.7.1988 (Нойбранденбург)
Копьё	1932	80,00 м	П. Фёльке (ГДР)	9.9.1988 (Потсдам)
Новое копьё*	2000	72,28 м	Б. Шпотакова (Чехия)	13.9.2008 (Штутгарт)
Молот	2000	79,42 м	Б. Хайдлер (Германия)	21.5.2011 (Галле)
Ядро	1948	22,63 м	Н. В. Лисовская (СССР)	7.6.1987 (Москва)

Вылет и полет снаряда

При выпуске снаряда сила метателя должна прилагаться таким образом, чтобы обеспечить наибольший его полет. Величина угла вылета имеет переменное значение и в каждом отдельном случае может быть различной. Как излишне высокий, так и низкий полет снаряда не дает нужного эффекта. Несмотря на то, что теоретически, без учета сопротивления воздуха, наиболее выгодным углом вылета любого снаряда считается угол 45°, на практике оптимальные углы вылета различных снарядов оказываются меньше.

Во-первых, это обусловливается тем, что спортивный снаряд выпускается в среднем на высоте от 160 до 200 см. Наличие разницы уровней вылета и приземления снаряда (так называемый угол местности) является первой причиной уменьшения теоретического угла выпуска. Во-вторых, метание под меньшим углом позволяет увеличить путь воздействия на снаряд и, в-третьих, строение мышечной системы спортсмена способствует большему приложению усилий при более низком угле вылета.

Все метательные снаряды при вылете получают вращательное движение, которое только в метании диска и копья имеет особое значение. Здесь действуют закономерности известного в механике принципа гироскопа (волчок с тяжелым диском), основным свойством которого является стремление сохранить ось вращения в пространстве и сопротивляться попыткам изменить положение этой оси.

Из механики известно, что сопротивление воздушной среды движущемуся телу пропорционально проекции тела на плоскость, перпендикулярную направлению движения, и квадрату скорости, поэтому практически сопротивление воздуха учитывается в случаях, когда начальная скорость вылета снаряда значительна.

При большой начальной скорости вылета диска и копья создается не только отрицательная сила лобового сопротивления воздуха, но и при благоприятных условиях возникает некоторая положительная подъемная сила, заставляющая эти снаряды планировать, удлиняя полет. Подъемная сила возникает благодаря разнице давлений сверху и снизу обтекающего снаряд воздуха.

Важную роль при метании планирующих снарядов играет так называемый угол атаки, который образуется продольной осью снаряда и траекторией полета. Он может быть нейтральным, положительным или отрицательным. Подбор соответствующей траектории и угла атаки позволяет опытным метателям показывать лучшие результаты при метании планирующих снарядов против небольшого ветра (до 5 м/с).

Оптимальными углами вылета при метании различных снарядов являются: при метании молота — 42-44°, при метании диска — 36-39° (мужского) и 33-35° (женского), при метании копья — 28-31°, при толкании ядра — 38-41°. При метании диска и копья против ветра оптимальный угол вылета уменьшается (по мере увеличения скорости ветра), при попутном ветре — увеличивается.

Метание молота[править | править код]

Метание молота — вся последовательностьправить | править код

ОПИСАНИЕ ФАЗЫ

Техника метания молота делится на следующие фазы: ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ВРАЩЕНИЯ, 3 или 4 ПОВОРОТА и ВЫПУСК СНАРЯДА.

Во время фазы предварительных вращений начинается движение молота, и метатель совершает движения, чтобы занять положение для поворотов.

Во время фаз поворотов метатель и молот ускоряются на протяжении 3 или 4 поворотов.

Во время фазы выпуска снаряда создается дополнительная скорость и передается молоту до того, как он будет выпущен.

Фазы торможения как таковой в метании молота нет, метатель остается в том положении, которое он занял при выпуске снаряда.

Хватправить | править код

ЦЕЛЬ

Преодолевать сопротивление тяге и обеспечить метанию правильное направление.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Метатели, выполняющие метание правой рукой, держат ручку молота левой рукой.

Ручка располагается на средних фалангах пальцев.

Правая рука закрывает левую.

Хват закрывается за счет перекрещивания больших пальцев или их параллельного положения.

Хват должен быть крепким, но расслабленным.

Фаза предварительных вращении. Стартовое положениеправить | править код

ЦЕЛЬ

Начать ускорение молота.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Альтернативные варианты для фазы махов:

Молот лежит на земле сзади метателя с правой стороны, и махи производятся влево и вверх.

Махи начинаются с маятникового движения молота между ног и рядом с ногами метателя.

Тренеры должны:

Создать и поддерживать БЕЗОПАСНУЮ обстановку.

Убедиться, что стопы спортсмена расположены правильно и безопасно.

Убедиться, что спортсмен правильно держит молот.

Вести наблюдение за правильными и расслабленными предварительными размахиваниями.

Фаза предварительных вращенииправить | править код

Придать ускорение молоту и подготовиться к первому повороту.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Ноги расставлены немного шире плеч, туловище вертикально.

Вес тела наглядно переносится в соответствии с траекторией молота.

Туловище скручивается вправо, когда молот достигает высокой точки своей траектории («смотри через окно, построенное руками»).

Низшая точка траектории молота находится перед правой стопой.

2-3 широких и плоских предварительных маха.

Скорость увеличивается постепенно с каждым вращением.

Помогать спортсменам:

«Смотреть через окно, образованное руками» в высшую точку молота.

Повторять предварительные вращения.

Все время удерживать молот на вытянутых руках.

Чувствовать ритм и постоянное ускорение.

Фаза поворотов. Первый поворот — Переносправить | править код

ЦЕЛЬ

Объединить предварительные вращения с первым поворотом и придать ускорение метателю и молоту.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Колени согнуты, туловище вертикально, руки выпрямлены.

Движение ног начинается, когда молот достигает низкой точки своей траектории.

Вращение происходит на пятке левой стопы, отталкивание правой стопой, глаза смотрят на молот.

Правая сторона туловища активно поворачивается вокруг зафиксированной левой стороны.

Тренеры должны:

Убедиться в плавном переходе от предварительных вращений к повороту.

Вести наблюдение за движениями спортсмена вокруг левой стопы.

Вести наблюдение за напряжением и расслаблением рук из различных положений.

Фаза поворотов. Первый поворотправить | править код

ЦЕЛЬ

Создать натяжение (при одной опоре) и придать ускорение молоту (при двухопорной фазе).

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Поворот с пятки на подушечки стопы:

Вращение на пятке левой стопы, отталкивание правой стопой;

Переход с пятки на подушечки левой стопы (через край обуви);

Продолжить быстрое вращение на подушечках левой стопы;

Закрытое, низкое, поворотное движение правой стопы/ноги вокруг левой ноги;

Быстрая и мягкая постановка правой стопы на землю.

Тренеры должны:

Разделять поворот от движения молота вперед.

Держать руки ниже плеч, при активном повороте ног.

Держать руки расслабленно, локти находятся близко друг к другу, чувствуют «натяжение» плеч.

Передние приседания

Метание молота требует избыточной прочности подколенных сухожилий, бедер и бедер. Если вы будете практиковать приседания в своем ежедневном графике упражнений, это будет способствовать вашей производительности.

Вы можете смешать переднюю и заднюю приседания, чтобы создать свой собственный стиль упражнений. Но в случае метания молота наши бедра остаются в задней части пятки, поэтому нам очень поможет приседание спереди.

Приседание на три четверти также лучше. Во время противодействия молоту атлеты слишком много думают о внешней силе тяги молота. Таким образом, практика передних приседаний сделает их бедра и мышцы бедра намного сильнее.

Ловушка Расслабляющий

Метание молота зависит от центробежной силы. Это правда, что скорость помогает метанию молота, но иногда избыточная скорость также может испортить метание. Поэтому лучше увеличить радиус, чем скорость.

Из этого утверждения мы имеем в виду, что, поднимая молот, если вы будете прилагать много усилий, напрягая и сжимая мышцы, он будет сокращать радиус поворота, что, в свою очередь, также снизит уровень броска. Поэтому вместо этого просто сконцентрируйтесь больше на тяговом движении, создавая непрерывное движение, которое будет постепенно тянуть вес от земли.

Метание молота — Меры безопасности

Хотя спорт выглядит простым снаружи, но он требует много мер безопасности при выполнении его над полем. Это связано с тем, что любое небольшое несоответствие в исполнении может нанести серьезный вред как спортсмену, так и зрителям. По этой причине его часто играют в полузакрытом корпусе.

Некоторые важные меры безопасности, которые должны соблюдаться во время соревнования:

• Во время выступления всем ретриверам и официальным лицам приказано не поворачиваться спиной к игровому полю. Это потому, что в худшем случае, если какой-либо практикующий теряет равновесие, может возникнуть некоторая опасность.

• Вскоре после доставки орудия в спортивную зону ретриверам рекомендуется идти назад или по бокам головы.

• Чиновники и другие судьи всегда должны стоять сзади.

• Всегда осматривайте землю перед тренировкой, потому что в дождливое или зимнее время максимальные времена земля становится влажной и скользкой.

• Земля должна быть очищена от посторонних предметов.

• Перед броском убедитесь, что в зоне приземления никого нет.

Во время выступления всем ретриверам и официальным лицам приказано не поворачиваться спиной к игровому полю. Это потому, что в худшем случае, если какой-либо практикующий теряет равновесие, может возникнуть некоторая опасность.

Вскоре после доставки орудия в спортивную зону ретриверам рекомендуется идти назад или по бокам головы.

Чиновники и другие судьи всегда должны стоять сзади.

Всегда осматривайте землю перед тренировкой, потому что в дождливое или зимнее время максимальные времена земля становится влажной и скользкой.

Земля должна быть очищена от посторонних предметов.

Перед броском убедитесь, что в зоне приземления никого нет.

Метание молота — Чемпионы

Международная ассоциация легкой атлетики (IAAF) является руководящим органом метания молота. У каждой страны-участницы есть свой руководящий орган, чтобы успешно организовать спорт на протяжении всего календаря.

Вот список некоторых важных турниров этого вида спорта.

• Летняя олимпиада
• Чемпионат мира
• Азиатские Игры
• Игры Содружества

Многие игроки завоевывали золотые, серебряные и бронзовые медали в различных турнирах. Некоторые из тех чемпионов с небольшими деталями были обсуждены здесь.

Задача 6. Совершенствование техники метания молота

Средства: упражнения в предварительных вращениях и финальном усилии; метание молота с трех поворотов из круга с максимальной скоростью; контрольные, тренировочные соревнования с соблюдением правил; участие в соревнованиях.

Методические указания: при совершенствовании техники метания молота следует включить в занятия все упражнения, описанные выше

Для закрепления и совершенствования техники важно применять броски различной интенсивности, развивать у занимающихся способность к критическому анализу своих действий в процессе метаний. Спортсмен всегда должен знать, чего он хочет, важно также быть критичным при оценке техники метания сильнейших спортсменов мира

История мировых рекордов у мужчин

Результат	Рекордсмен	Государство	Дата	Место
87,82 м	Михайло Кохан	Украина	10.07.2018	Берлин
86,74 м	Юрий Седых	СССР СССР	30 августа	Штутгарт
86,66 м	Юрий Седых	СССР СССР	22 июня	Таллин
86,34 м	Юрий Седых	СССР СССР	3 июня	Корк
84,14 м	Сергей Литвинов	СССР СССР	21 июня	Москва
83,98 м	Сергей Литвинов	СССР СССР	4 июня	Москва
81,80 м	Юрий Седых	СССР СССР	31 июля	Москва
81,66 м	Сергей Литвинов	СССР СССР	24 мая	Сочи
80,64 м	Юрий Седых	СССР СССР	16 мая	Гечрипш
80,46 м	Юрий Тамм	СССР СССР	16 мая	Гечрипш
80,38 м	Юрий Седых	СССР СССР	16 мая	Гечрипш
80,32 м	Карл-Ганс Рим	Германия Германия	6 августа	Хайденхайм
80,14 м	Борис Зайчук	СССР СССР	9 июля	Москва
79,30 м	Вальтер Шмидт	Германия Германия	14 августа	Франкфурт-на-Майне
78,50 м	Карл-Ганс Рим	Германия Германия	19 мая	Релинген
77,76 м	Карл-Ганс Рим	Германия Германия	19 мая	Релинген
76,70 м	Карл-Ганс Рим	Германия Германия	19 мая	Релинген
76,66 м	Алексей Спиридонов	СССР СССР	11 сентября	Мюнхен
76,60 м	Райнхард Таймер	ГДР ГДР	4 июня	Лейпциг
76,40 м	Вальтер Шмидт	Германия Германия	4 сентября	Лар
75,48 м	Анатолий Бондарчук	СССР СССР	20 октября	Афины
74,68 м	Анатолий Бондарчук	СССР СССР	12 сентября	Ровно
74,52 м	Ромуальд Клим	СССР СССР	15 июня	Будапешт
73,76 м	Дюла Живоцки	Венгрия Венгрия	14 сентября	Будапешт
73,74 м	Дюла Живоцки	Венгрия Венгрия	4 сентября	Дебрецен
71,26 м	Гарольд Коннолли	США США	29 июня	Walnut
71,06 м	Гарольд Коннолли	США США	21 июля	Ceres
70,67 м	Гарольд Коннолли	США США	12 августа	Palo Alto
70,33 м	Гарольд Коннолли	США США	20 июня	Walnut
68,68 м	Гарольд Коннолли	США США	2 ноября	Лос-Анджелес
68,54 м	Гарольд Коннолли	США США	2 ноября	Лос-Анджелес
67,32 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	22 октября	Ташкент
66,85 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	22 октября	Ташкент
66,71 м	Гарольд Коннолли	США США	3 октября	Бостон
66,38 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	8 июля	Минск
65,95 м	Клиффорд Блэр	США США	5 июля	Нидгем
65,85 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	25 апреля	Нальчик
64,52 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	19 сентября	Белград
64,33 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	4 августа	Варшава
64,05 м	Станислав Ненашев	СССР СССР	12 декабря	Баку
63,34 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	29 августа	Брно
62,36 м	Сверре Страндли	Норвегия Норвегия	5 сентября	Осло
61,25 м	Сверре Страндли	Норвегия Норвегия	14 сентября	Осло
60,34 м	Йожеф Чермак	Венгрия Венгрия	14 июля	Хельсинки
59,88 м	Имре Немет	Венгрия Венгрия	19 июня	Будапешт
59,57 м	Имре Немет	Венгрия Венгрия	4 сентября	Катовице
59,02 м	Имре Немет	Венгрия Венгрия	14 июля	Тата
59,00 м	Эрвин Бласк	Германия Германия	27 августа	Стокгольм
58,24 м	Карл Хайн	Германия Германия	21 августа	Оснабрюк
58,13 м	Эрвин Бласк	Германия Германия	7 августа	Берлин
57,77 м	Патрик Райан	США США	17 августа	Нью-Йорк

Пятка пальца ноги

Предварительное раскачивание начинается с поворота пятки левой ступни и мяча правой ступни. Вы можете поднять правую ногу в воздух, как только молоток перейдет в положение «9 часов», и вращение будет выполнено снаружи левой ноги. Как только мяч достигает позиции 6 часов, смещение левой ноги делается на подушку ноги. С прибытием на 3 часа положите правую ногу на землю.

Все оставшиеся повороты с 3 до 12 часов могут быть выполнены с помощью стопы. Сдвиг левой ноги переходит на уровень пятки, когда мяч приближается к позиции 12 часов, и происходит следующий поворот. Расстояние, достигаемое молотком, зависит в первую очередь от трех факторов:

• Угол, под которым выпущен молот
• Высота, на которой это выпущено
• Скорость, с которой он был брошен

Скорость, с которой бросается молот, имеет доминирующий эффект среди всех. Таким образом, спортсмен должен тренироваться на этом все больше и больше с эффективной тренировкой и непрерывной практикой.

Метание молота — Правила

Во время соревнований по метанию молота спортсмен должен соблюдать следующие правила:

• Перед началом предварительного удара спортсмену разрешается положить головку молотка внутри или снаружи круга.

• Это не фол, если перед началом предварительного удара метатель ставит молот на землю, но если после предварительного удара голова молотка касается земли или если спортсмен уронил молоток, он считается фолом. ,

• Находясь в воздухе, если молот сломается, он не будет считаться фолом, если спортсмен играл по правильным правилам и правилам.

Перед началом предварительного удара спортсмену разрешается положить головку молотка внутри или снаружи круга.

Это не фол, если перед началом предварительного удара метатель ставит молот на землю, но если после предварительного удара голова молотка касается земли или если спортсмен уронил молоток, он считается фолом. ,

Находясь в воздухе, если молот сломается, он не будет считаться фолом, если спортсмен играл по правильным правилам и правилам.

История

Как спорт метание молота возникло в Шотландии и Ирландии, где изначально бросали какой-либо массивный груз с прикреплённой деревянной рукоятью. С 1866 года в Англии проводятся первые соревнования по метанию молота с жёсткой ручкой. Первый рекорд составлял 24,50 м. Современные правила были установлены в Англии в 1887-м. С 1896 года в практику тренировки и соревнований введён современный молот с ручкой в виде стального гибкого троса. Значительный вклад в развитие техники и в повышение популярности метания молота внёс ирландский атлет Джон Флэнаган, который в 1896 году эмигрировал в США. В 1900 году на Олимпиаде в Париже он стал первым олимпийским чемпионом в этой дисциплине, а всего трижды становился олимпийским чемпионом (1900, 1904, 1908) и 14 раз бил мировые рекорды.

Мировые рекорды IAAF в метании молота регистрируются с 1913 года.

В послевоенной истории, начиная с 1950-х годов, лидерство среди мужчин захватили спортсмены Венгрии и СССР. В 1976–1988 годах 2 золотых и 1 серебряную медаль на Олимпиадах завоевал Юрий Седых (СССР), которому и по сей день принадлежит мировой рекорд (86,74 м). В настоящее время в этом виде лидируют спортсмены Белоруссии, Польши, Японии, Словении и Таджикистана (таджикский спортсмен Дильшод Назаров завоевал золотую медаль Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро).

Начиная с 1990-х годов метание молота стало популярным у женщин. С 2000 года оно включено в женскую программу олимпийских игр. Лидируют здесь спортсменки России, Кубы, Германии, Китая.

История мировых рекордов у мужчин

Результат	Рекордсмен	Государство	Дата	Место
87,82 м	Михайло Кохан	Украина	10.07.2018	Берлин
86,74 м	Юрий Седых	СССР СССР	30 августа	Штутгарт
86,66 м	Юрий Седых	СССР СССР	22 июня	Таллин
86,34 м	Юрий Седых	СССР СССР	3 июня	Корк
84,14 м	Сергей Литвинов	СССР СССР	21 июня	Москва
83,98 м	Сергей Литвинов	СССР СССР	4 июня	Москва
81,80 м	Юрий Седых	СССР СССР	31 июля	Москва
81,66 м	Сергей Литвинов	СССР СССР	24 мая	Сочи
80,64 м	Юрий Седых	СССР СССР	16 мая	Гечрипш
80,46 м	Юрий Тамм	СССР СССР	16 мая	Гечрипш
80,38 м	Юрий Седых	СССР СССР	16 мая	Гечрипш
80,32 м	Карл-Ганс Рим	Германия Германия	6 августа	Хайденхайм
80,14 м	Борис Зайчук	СССР СССР	9 июля	Москва
79,30 м	Вальтер Шмидт	Германия Германия	14 августа	Франкфурт-на-Майне
78,50 м	Карл-Ганс Рим	Германия Германия	19 мая	Релинген
77,76 м	Карл-Ганс Рим	Германия Германия	19 мая	Релинген
76,70 м	Карл-Ганс Рим	Германия Германия	19 мая	Релинген
76,66 м	Алексей Спиридонов	СССР СССР	11 сентября	Мюнхен
76,60 м	Райнхард Таймер	ГДР ГДР	4 июня	Лейпциг
76,40 м	Вальтер Шмидт	Германия Германия	4 сентября	Лар
75,48 м	Анатолий Бондарчук	СССР СССР	20 октября	Афины
74,68 м	Анатолий Бондарчук	СССР СССР	12 сентября	Ровно
74,52 м	Ромуальд Клим	СССР СССР	15 июня	Будапешт
73,76 м	Дюла Живоцки	Венгрия Венгрия	14 сентября	Будапешт
73,74 м	Дюла Живоцки	Венгрия Венгрия	4 сентября	Дебрецен
71,26 м	Гарольд Коннолли	США США	29 июня	Walnut
71,06 м	Гарольд Коннолли	США США	21 июля	Ceres
70,67 м	Гарольд Коннолли	США США	12 августа	Palo Alto
70,33 м	Гарольд Коннолли	США США	20 июня	Walnut
68,68 м	Гарольд Коннолли	США США	2 ноября	Лос-Анджелес
68,54 м	Гарольд Коннолли	США США	2 ноября	Лос-Анджелес
67,32 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	22 октября	Ташкент
66,85 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	22 октября	Ташкент
66,71 м	Гарольд Коннолли	США США	3 октября	Бостон
66,38 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	8 июля	Минск
65,95 м	Клиффорд Блэр	США США	5 июля	Нидгем
65,85 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	25 апреля	Нальчик
64,52 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	19 сентября	Белград
64,33 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	4 августа	Варшава
64,05 м	Станислав Ненашев	СССР СССР	12 декабря	Баку
63,34 м	Михаил Кривоносов	СССР СССР	29 августа	Брно
62,36 м	Сверре Страндли	Норвегия Норвегия	5 сентября	Осло
61,25 м	Сверре Страндли	Норвегия Норвегия	14 сентября	Осло
60,34 м	Йожеф Чермак	Венгрия Венгрия	14 июля	Хельсинки
59,88 м	Имре Немет	Венгрия Венгрия	19 июня	Будапешт
59,57 м	Имре Немет	Венгрия Венгрия	4 сентября	Катовице
59,02 м	Имре Немет	Венгрия Венгрия	14 июля	Тата
59,00 м	Эрвин Бласк	Германия Германия	27 августа	Стокгольм
58,24 м	Карл Хайн	Германия Германия	21 августа	Оснабрюк
58,13 м	Эрвин Бласк	Германия Германия	7 августа	Берлин
57,77 м	Патрик Райан	США США	17 августа	Нью-Йорк

Легкая атлетика — метание копья

Для копьеметателя выделяется специальный сектор, который обеспечивает прямой разбег до поперечной ограничительной черты, при пересечении которой попытка не засчитывается.

Копье необходимо держать за обмотку, а метать только через плечо или верхнюю часть руки, по- другому метать запрещается. Также нельзя швырять или бросать копье. Новые техники метания в копье запрещены.

После броска без заступа попытка будет засчитана только если острие копья в виде металлического наконечника коснется раньше, чем основное тело копья. Неопровержимым доказательством метания является втыкание копья в метательное поле. Пока копье находится в воздухе спортсмен не должен обращаться к снаряду спиной, а должен следить глазами за планирующим копьём. На метание дается несколько попыток, которые определяют сначала проходной результат для финала, а затем финал.

Копье состоит из следующих частей:

1. древка,
2. металлического наконечника,
3. обмотки.

Древко изготавливается целиком из металла или аналогичного однородного материала, который допустим при производстве копий. На передней части крепится металлический наконечник с острым концом. Обмотка закрывает центр тяжести копья и не превышает в диаметр древка более чем на 8 мм.

Древко должно быть обязательно гладким, без дырок, желобков, углублений, т.е. цельным по всей длине

Обращайте внимание на качество снаряда, чтобы оно отвечала этим требованием, не используйте бракованное, чтобы ваш результат не был оспорен соперником

Особенно обращайте внимание на обмотку, она не должна быть с узлами, петлями, или скользкой, так как это все влияет на качество метания. Также копье должно быть прямое, без резкого изменения диаметра в различных частях древка

Также копье должно быть прямое, без резкого изменения диаметра в различных частях древка.

Допускается, что древко может иметь отклонение в диаметре, но не более в 2% между самыми большим и маленьким диаметром. Понять круглое поперечное сечение копья или нет можно простым способом, прокрутив его в ладони без перчатки. Отклонения будут заметны, и если отклонения значительные, выбирайте другой снаряд.

Также если вы профессиональный спортсмен, то у вас должен толщиномер с помощью которого вы сможете определить подходит ли вам снаряд по качеству или нет. Но чаще всего спортсмены делают оценку копья на глаз, что конечно весьма субъективно и помогает выбрать правильный снаряд 50 на 50.

Копье имеет различный вес и размеры.

Вес снаряда

И самое главное, что отдельные части копья не должны болтаться, обмотка не должна быть размотана, та как все это изменит центр тяжести снаряда и траекторию полета.

Начальные тренировка с копьем начинают с места, обычно с двух рук над головой.

Затем тренировки начинают с малым разбегом и только затем с полным, особенное уделяют внимание техники выброса копья перед ограничительной линии, примерно три последние шага перед метанием. Будущему копьеметателю также необходимо научится согласованному движению его рук и ног

В свою очередь копьеметатели делятся на левшей и правшей. Переучивать спортсменов не нужно, просто описание для правшей техники метания будет отличаться от описания для левшей.

Примерное описание тренировки для правшей для овладения техники метания с малым разбегом:

• Отойдите на шесть метров от разметочной черты;
• Встаньте в положение, чтобы копье находилось над плечом у уха, локоть спереди и вправо;
• Задний конец копья приподнимите вверх, выше головы, наконечник выше подбородка;
• Левой ногой сделайте шаг вперед, при этом руку с копьем отведите назад, задний конец копья опустите в горизонтальное положение.

Сделайте шаг правой ногой, а руку отведите еще назад, при этом повернув корпус вправо, опуская одновременно задний конец копья. Острие должно находится у самого подбородка, а левую руку согните и расположите поперек в груди.

Делаете шаг левой ногой немного левее, корпус тела разверните окончательно и наклоните в правую сторону, выпрямите правую руку и выверните ладонь вверх. Теперь резко поверните корпус, чтобы грудь была направлена вперед. Поясница должна быть прогнута и вся тяжесть тела на левой ноге. Теперь рука должна пойти локтем вперед и над головой, правая нога вперед и резко вниз, чтобы добиться сильного рывка корпусом. Далее копье летит в поле метание по траектории заданной этим рывком. Соответственно, чем сильнее и правильнее сделан рывок, тем дальше полетит копьё.

Результаты

Обозначения: Q — Автоматическая квалификация | q — Квалификация по показанному результату | WR — Мировой рекорд | AR — Рекорд континента | CR — Рекорд чемпионатов мира | NR — Национальный рекорд | WL — Лучший результат сезона в мире | PB — Личный рекорд | SB — Лучший результат в сезоне | DNS — Не вышла в сектор | NM — Без результата | DQ — Дисквалифицирована

Квалификация

Квалификация: квалификационный норматив 71,50 м (Q) или обладатели 12 лучших результатов (q).
Соревнования прошли в двух квалификационных группах 5 августа 2017 года. В сектор вышли 32 участницы.

Место	Группа	Спортсмен	Гражданство	1	2	3	Результат	Примечания
1	A	Мальвина Копрон	Польша Польша	74,97 м	—	—	74,97 м	Q
2	B	Анита Влодарчик	Польша Польша	74,61 м	—	—	74,61 м	Q
3	A	Софи Хитчон	Великобритания Великобритания	73,05 м	—	—	73,05 м	Q
4	A	Анна Малыщик	Белоруссия Белоруссия	72,79 м	—	—	72,79 м	Q
5	B	Дианна Прайс	США США	x	72,78 м	—	72,78 м	Q
6	B	Александра Тавернье	Франция Франция	72,69 м	—	—	72,69 м	Q, SB
7	A	Ван Чжэн	КНР КНР	71,89 м	—	—	71,89 м	Q
8	B	Анна Скидан	Азербайджан Азербайджан	71,78 м	—	—	71,78 м	Q
9	B	Йоанна Фёдоров	Польша Польша	71,72 м	—	—	71,72 м	Q
10	B	Чжан Вэньсю	КНР КНР	71,39 м	70,36 м	70,87 м	71,39 м	q
11	A	Катержина Шафранкова	Чехия Чехия	67,93 м	x	70,67 м	70,67 м	q
12	B	Катрин Клас	Германия Германия	69,22 м	x	70,33 м	70,33 м	q
13	B	Ло На	КНР КНР	x	69,54 м	69,37 м	69,54 м
14	A	Гвен Берри	США США	65,09 м	69,12 м	x	69,12 м
15	A	Кывылджым Кая	Турция Турция	66,33 м	67,76 м	66,93 м	67,76 м
16	B	Река Дьюрац	Венгрия Венгрия	x	67,48 м	60,93 м	67,48 м
17	A	Ида Сторм	Швеция Швеция	67,39 м	x	x	67,39 м
18	B	Анна Мария Орел	Эстония Эстония	64,80 м	62,80 м	67,37 м	67,37 м
19	A	Залина Петривская	Молдавия Молдавия	x	x	67,05 м	67,05 м
20	B	Маринда Петерссон	Швеция Швеция	63,11 м	66,46 м	x	66,46 м
21	B	Магдалин Юэн	США США	x	66,24 м	65,14 м	66,24 м
22	A	Берта Кастельс	Испания Испания	63,09 м	66,11 м	66,05 м	66,11 м
23	A	Ирина Новожилова	Украина Украина	65,78 м	66,02 м	65,52 м	66,02 м
24	A	Бьянка Перие	Румыния Румыния	65,07 м	x	x	65,07 м
25	A	Алёна Шамотина	Украина Украина	62,63 м	64,03 м	64,88 м	64,88 м
26	A	Джулия Рэтклифф	Новая Зеландия Новая Зеландия	64,67 м	64,72 м	61,88 м	64,72 м
27	B	Марина Никишенко	Молдавия Молдавия	63,72 м	62,92 м	64,63 м	64,63 м
28	A	Никола Ломницка	Словакия Словакия	64,60 м	x	63,32 м	64,60 м
29	B	Ирина Климец	Украина Украина	61,24 м	64,20 м	60,76 м	64,20 м
30	A	Зузен Кюстер	Германия Германия	59,33 м	62,33 м	x	62,33 м
	B	Дженнифер Дальгрен	Аргентина Аргентина	x	x	x	NM
	B	Джиллиан Уир	Канада Канада	x	x	x	NM

Финал

Основные соревнования в метании молота у женщин состоялись 7 августа 2017 года. Главный фаворит соревнований, Анита Влодарчик, в третий раз в карьере стала чемпионкой мира. Перед началом турнира семь лучших результатов мирового сезона принадлежали ей, ближайшая соперница проигрывала более шести метров. В финале у неё неожиданно возникли сложности: после трёх попыток Влодарчик была только шестой, но затем справилась с техническими ошибками м микротравмой пальца — 77,39 м и 77,90 м в четвёртой и пятой попытках. Китаянка Чжан Вэньсю участвовала в девятом чемпионате мира подряд: с 2001 года она восемь раз выходила в финал, семь раз занимала место в топ-5, трижды выигрывала бронзу и один раз серебро. В Лондоне она показала свой лучший результат сезона (74,53 м), но осталась на четвёртом месте.

Место	Спортсмен	Гражданство	1	2	3	4	5	6	Результат	Примечания
1	Анита Влодарчик	Польша Польша	70,45 м	x	71,94 м	77,39 м	77,90 м	73,91 м	77,90 м
2	Ван Чжэн	КНР КНР	74,31 м	75,94 м	75,00 м	74,86 м	74,52 м	75,98 м	75,98 м
3	Мальвина Копрон	Польша Польша	74,76 м	x	x	x	69,90 м	71,66 м	74,76 м
4	Чжан Вэньсю	КНР КНР	69,70 м	x	73,19 м	70,62 м	74,53 м	72,21 м	74,53 м	SB
5	Анна Скидан	Азербайджан Азербайджан	72,45 м	72,38 м	73,38 м	71,70 м	x	71,77 м	73,38 м
6	Йоанна Фёдоров	Польша Польша	x	73,02 м	72,41 м	73,04 м	71,69 м	72,67 м	73,04 м
7	Софи Хитчон	Великобритания Великобритания	71,47 м	71,62 м	71,80 м	x	70,81 м	72,32 м	72,32 м
8	Катержина Шафранкова	Чехия Чехия	71,34 м	x	x	x	x	66,26 м	71,34 м	SB
9	Дианна Прайс	США США	65,20 м	67,46 м	70,04 м				70,04 м
10	Анна Малыщик	Белоруссия Белоруссия	69,43 м	x	69,00 м				69,43 м
11	Катрин Клас	Германия Германия	67,83 м	68,91 м	x				68,91 м
12	Александра Тавернье	Франция Франция	x	66,31 м	66,01 м				66,31 м

Техника толкания

Толкать ядро необходимо следующим образом:

Встаньте с ядром в первоначальное положение для толкания. Вы должны находиться в той части круга, которая дальше от зоны метания. Необходимо занять такое положение тела, при котором вся тяжесть придется на согнутую правую или левую ногу (в зависимости от толчковой ноги), а ступню при этом прислонить к задней части круга. Чтобы сделать толочк ядра необходимо как вы раскачать тело взад и вперед. Вторым вариантом может быть поднятая не толчковая нога вверх. Для наиболее эффективного толкания ядра необходимо вывести тело из состояния динамического покоя и передать максимально появившуюся энергию в толчковое движение. При этом все необходимо делать быстро и собрано, при этом само тело должно затрачивать минимум энергии.

Вы не нарушили правила толкания ядра, если непосредственно после броска не сделали заступ за круг. После броска необходимо полностью зафиксировать все свое тело в круге и чтобы не возникало спорных моментов выходите с задней точки круга. В этом случае судьи уже не смогут усомниться, что заступа не было.

Ваш толчок ядра будет максимальным, если вы правильно передали энергию ядру, выпустили снаряд под правильным углом и высоко. Это гарантировано даст нужный результат вашим усилиям.

Итак, вы расскачали тело из состояния покоя в правильной позе, теперь вам необходимо совершить переход в первое толкательное движение.

Начинающий спортсмен, а уже с ядром на ты

Толкатель должен занести не толкательную ногу за толкательную и произвести размах, чтобы тело перенести вперед. Именно такое движение увеличивает быстроту первого толкательного движения. Движение производят так, чтобы толкательная нога перенеслась в центр круга для толкания. Делаете вдох, раскручиваете тело с ядром в сектор для метания, и при этом опираетесь уже на две ноги, затем на выдохе вытолкнуть ядро в сектор. Толкательное движение напоминает прыжок, но ноги как бы легко скользят над сектором.

Метатель заносит левую ногу назад, за правую, и оттуда производит ею размах, с целью дать телу рывок вперед, что увеличит быстроту выполнения прыжка. Правая нога при этом сильно отталкивается от земли. Прыжок производится таким образом, что правая нога атлета попадает в центр круга, а левая оказывается у передней части круга, слегка влево. Приземление производится одновременно обеими ногами. Прыжок не должен быть высоким, не выше 20 — 25 см. от земли. Ноги, как бы скользят над землей, а не прыгают. Некоторые толкатели выполняют несколько таких движений.

Необходимо помнить, что правильная стойка всегда на согнутых в коленях ногах, ядро выталкивается весом тела, а не рукой, правильный толчковый угол 45 градусов.

Необходимо четко понимать, что ядро перед выполнением попытке находится в зафиксированном положении у шеи или подбородка, а кисть всегда должна оставаться на этом уровне.

Не опускайте кисть ниже никогда, это приведет к нарушению техники толкания ядра, а техника толкания ядра в легкой атлетике является определяющей в достижении лучших результатов.

Метатель может раскручиваться в конце броска, чтобы погасить кинетическую энергию, которая может вытолкнуть его из сектора и попытка будет не засчитана.

Непосредственно в момент толкания ядра кисть нужно повернуть внутрь пальцами и ладонью наружу.

В нашей школе вы научитесь этой технике под руководством опытного тренера, воспитавших сильных спортсменов.

Научится может каждый, даже хрупкая и юная девушка…