Методика кинезиотейпирования кисти руки

Тейпирование плеча в волейболе

Волейболисты нередко получают травму плечевой области во время игры. Связано это с усилиями, которые прилагаются спортсменам при ударе по мячу. Поэтому специалисты предлагают тейпирование плеча в волейболе и в восстановительных, и в профилактических целях. Ленты, наклеенные на кожу в строго определенных участках по одной из техник наложения, позволяют суставу и мышцам двигаться в оптимальном направлении и купируют перенагрузки на плечевую зону.

Накладывать кинезиологический тейп нужно на очищенную и обезжиренную кожу, а сама процедура наклеивания проводится не менее, чем за полчаса до игры. Плечо нужно отвести немного назад, затем на кожу наносится несколько тейпов, а именно:

• лента накладывается на плечо спереди и проходит по линии дельтовидной мышцы;
• тейп наносится вдоль дельтовидной мышцы сзади;
• еще одна полоска прикрепляется на плечо сверху, перекрывая концами две ранее наклеенные.

При нанесении кинезио тейпа необходимо следить, чтобы кожа под ним не образовывала складки. Первые сантиметры ленты наклеиваются при небольшом натяжении, далее тейп накладывается уже свободно.

Видео по тейпированию плеча в волейболе:

Тейпирование пальцев ног в спорте

Тейпы применяются в профессиональном спорте для того, чтобы улучшить состояние спортсменов и их спортивные результаты. В спортивной медицине используют 2 вида тейпов – спортивные и кинезио тейпы.

• они предотвращают травмы во время спортивных занятий, а также при физических нагрузках;
• снимают острые и хронические боли разного происхождения;
• уменьшают воспаления, опухоли и отёки;
• улучшают кровообращение и лимфоток;
• позволяют оперативно и естественным образом восстановиться после нагрузок и травм;
• предотвращают или снимают спазмы и судороги;
• позволяют даже в случае травмирования продолжать тренировки и соревнования;
• улучшают спортивные показатели.

Предлагаем вам к прочтению другую  на подобную тему.

 на наш канал и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь

Нам очень важно ваше мнение

Как определить правильность наложения тейпа?

О правильности наложения тейпа для пальцев можно говорить тогда, когда:

• Тейпирование сустава большого пальца руки не привело к раздражению и быстрому отклеиванию повязки. Оторваться она может тогда, когда плохо обезжирили кожу.
• Аппликация на палец была наложена за сутки до тренировки. Ошибкой можно считать накладывание тейпа непосредственно перед тренировкой. Заранее следует накладывать тейпы для того, чтобы клей хорошо проник в поры кожи. Если аппликацию нанести незадолго до тренировки, то клей не успеет впитаться в кожу. Препятствовать проникновению клея в поры кожи будет и возникающее во время тренировки потоотделение.
• Тейпирование пальцев руки выполнялось в положении, когда мышцы находились в максимально растянутом положении.
• При накладывании тейпа на тейп каждая аппликация крепилась именно на кожу (этот момент важен, так как нередко допускается ошибка, когда тейп накладывают на тейп).
• Тейп для пальцев был наложен на обезжиренную кожу, покров которой не поврежден (если пластырь наложен на поврежденный участок кожи, он будет доставлять дискомфорт человеку и быстро отклеится).

Описываемая методика эффективна при выполнении выше перечисленных требований.

Тейпирование пальцев рук в спорте

Сегодня спортсмены часто проводят тейпирование пальцев руки из-за высокого риска получения травмы. Наложить защитную аппликацию на конечность спортсмены могут по такой схеме:

Из бинта делается петля. В нее аккуратно продевают большой палец. После этого медицинский пластырь проводят до внутренней зоны кисти.
Бинт огибает запястье в несколько слоев

Важно, чтобы наложение было плотным. Но здесь нельзя переборщить, так как будет создано ненужное избыточное давление

Складки следует исключать, так как во время нанесения боксерских ударов сопернику они будут натирать кожный покров.
Бинт направляют к тыльной стороне ладони спортсмена. Важно кисть обмотать так, чтобы все суставы прочно зафиксировались.
Повязка проводится по окружности запястья спортсмена. Обязательно необходимо покрыть тейпом большой палец на руке.
Медицинский бинт должен «восьмеркой» пройти между большим и указательным пальцем.
Оставшимся бинтом следует обогнуть еще раз запястье.

Данный материал подробно отразил, как осуществлять тейпирование кисти и разных пальцев. Пользуйтесь изложенными выше методиками тейпирования и берегите свои руки. Купить качественные кинезио тейпы Био Баланс из Ю.Кореи по самым низким ценам вы можете здесь.

Предлагаем вам к прочтению другую  на подобную тему.

 на наш канал и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь

Нам очень важно ваше мнение

Правила наложения ленты

Лечебный и профилактический эффект тейпирования напрямую зависит от правильности выполнения процедуры. При наложении ленты нужно следить за силой ее натяжения, расположением на руке. Самостоятельно выполнить тейпирование кисти довольно сложно, поэтому нужно обращаться к врачу. Если процедура проводится в домашних условиях, перед ее выполнением желательно посмотреть несколько видеоуроков, чтобы овладеть правильной техникой кинезиотейпирования.

Кинезиотейпирование кисти руки выполняют в такой последовательности:

• Определяют нужную длину ленты по тыльной стороне кисти, отрезают необходимую часть тейпа.

• Осматривают кожу — она должна быть сухой.
• Кисть максимально сгибают вверх к себе, один конец ленты приклеивают к среднему пальцу на середину первой фаланги, второй — крепят в нижней трети предплечья.
• Кисть выпрямляют, кинезиотейп приклеивают к коже и хорошо разглаживают.
• Тейп закрепляют другим куском ленты, приклеивая ее по обхвату запястья перпендикулярно ранее наклеенному тейпу.

При необходимости тейпирования пальцев рук используют такую методику наложения кинезиотейпа: тонкую полоску ленты наклеивают вдоль поврежденного пальца, затем крестом приклеивают дополнительные кинезиотейпы. Чаще всего требует тейпирования большой палец после фалангового вывиха или ушиба.

Кинезиотейпирование с каждым годом становится все более популярно. Врачи всё чаще рекомендуют эту методику пациентам, которые нуждаются в лечении, реабилитации и профилактике заболеваний суставов и связочного аппарата. Невысокая цена тейпов делает её востребованной среди разных категорий больных.

Показания к тейпированию: что дает перевязка

Процедура подходит как для восстановления большого пальца руки после полученных травм (например, переломов, вывихов, ушибов), так и в качестве профилактического средства. Тейпирование большого пальца руки оказывает благоприятное воздействие на сустав, что проявляется в следующем:

• активизация кровообращения;
• стабилизация сустава, правильное движение мышц;
• если сустав ранее был поражен (травмирован), тейп для него становится своеобразным стабилизатором, предотвращающим дальнейшее смещение костей;
• наконец, связки получают дополнительную опору, нагрузка на них снижается, благодаря чему кисть руки и конкретно большой палец устают в меньшей степени.

Именно поэтому тейпирование пальцев рук рекомендуется спортсменам, а также людям, занятым физическим трудом (например, поднятие руками тяжестей, перенос вещей). Повязка активно применяется волейболистами, баскетболистами, хоккеистами. Также ее можно использовать во время занятий гимнастикой, фитнесом, применять во время плавания и т.п.

Лечебный кинезиопластырь

Обратите внимание! Если тейп для пальцев используется в качестве средства для реабилитации, например, после вывиха, необходима дополнительная консультация врача. Возможно в таких ситуациях целесообразнее применение бандажа на большой палец руки или даже ортеза на лучезапястный сустав

Возможно в таких ситуациях целесообразнее применение бандажа на большой палец руки или даже ортеза на лучезапястный сустав.

Если же тейпирование проводится для профилактики растяжений и других травм, использовать эту процедуру можно и самостоятельно, без согласования.

Эффективность кинезиотейпирования при вальгусе

Тейпирование стопы обладает положительными эффектами при вальгусе:

1. Способствует улучшению обмена веществ в клетках и тканях.
2. Снижает выраженность болевого синдрома.
3. Мягко, надежно фиксирует измененную фалангу. Уменьшает деформацию, профилактирует патологические изменения.
4. Улучшает тонус пострадавших мышц, моторику.
5. В некоторых источниках отмечается дополнительное положительное действие на внутренние органы.
6. Кинезиотейпирование способствует исчезновению отеков.
7. Метод разгружает нижние конечности благодаря способности улучшать венозный, лимфатический отток.
8. Методика стимулирует нервные окончания, отвечающие за чувствительность, болевые ощущения.

Перечисленные эффекты достигаются с помощью уникальных свойств метода. Имеет сходство с эластичностью кожи человека. После наложения материала происходит приподнимание кожных покровов, раздвижение внутрикожного пространства. Человек двигается, разрабатываются косточки на ноге. Давление на пораженном участке снижается, отек, боль уходят. Со временем исчезает нарост.

Кинезиотейпинг используется для лечения вальгусной деформации первого пальца, плоскостопия у детей, взрослых. Метод подходит для лечения ребенка, больного ДЦП, кривошеей, аутизмом, помогает бороться с проблемой в любом возрасте.

Методика и техника наклеивания тейпов на большой палец руки

Для проведения данной процедуры потребуется кинезио тейп шириной 2,5 см либо 3,8 см и подтейпник. Прежде, чем накладывать тейп на большой палец, нужно убедится, что на коже нет ран, грязи и воды.

Тейпирование большого пальца руки предусматривает следующую технику выполнения:

1. От мотка отрываются два кусочка. Они должны равняться 2/3 от длины обхвата запястья. Накладывают тейпы по обхвату в неплотно стягивающее кольцо.
2. Создается «якорь». Второй обхват тейпа совершается аналогично первому, только нахлесты выполняются уже с внутренней стороны с использованием подтейпника.
3. Выполняется накладка непосредственно тейпа. На середине «якоря» с нахлестом в 2,5 см фиксируется кинезио тейп и ведется по внешней стороне ладони к большому пальцу. Пластырь обязательно огибает его и возвращается вниз к внешней стороне «якоря».
4. Дальше пластырь движется по внутренней стороне «якоря» на запястье и обрывается на наружной стороне (для более качественной фиксации оборачивание вокруг пальца можно сделать несколько раз).
5. Осуществляется фиксирование «якоря». Процедура представляет собой накладывание на якорь двух полосок большой ширины.

Рекомендуемые тейпы для пальцев рук:

Показания к процедуре

Кинезиотейпы заменяют собой применение эластичных бинтов, бандажирование, в некоторых случаях — гипсование. Благодаря их использованию снижается интенсивность болей в мышцах и суставах, нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

Показания к тейпированию кисти:

• Боли в руке.

• Туннельный синдром.
• Растяжение мышц и сухожилий.
• Послеоперационный период.
• Ушибы.
• Отеки.
• Спортивные и бытовые травмы.
• Профилактика травм при занятиях спортом и физической работе.
• Нарушение кровообращения и лимфотока.
• Артрит, ревматизм.

При правильном наложении кинезиотейпа улучшается лимфоток, нормализуется кровообращение, восстанавливается снабжение кровью травмированного участка. Благодаря правильному лимфодренажу, быстрее проходит регенерация поврежденных тканей, рассасываются синяки.

Тейпирование связок

Данный метод тейпирования актуален в отношении не только связок, но и мышц/сухожилий. Ожидаемым итогом становится улучшение механических функций связок, а так же перераспределение нагрузки и купирование болевых ощущений. Основная длина тейпа закрепляется с большим натяжением, но концы (якоря) остаются без напряжения, так как служат для надежного закрепления кинезио тейпа. Участок тела может находиться и в расслабленном, и в напряженном состоянии. В первом случае целью наложения является распределение нагрузки между сухожилиями и лентой, а во втором – повышение стабильности участка тела или конечности.

Методика и техника наклеивания тейпов на большой палец ноги

Тейпирование осуществляется в следующей последовательности:

• Середину стопы нужно обмотать тейпом, чтобы была создана основа для тейпирования. Повязке не следует сжимать ногу. Однако надо удостовериться, что тейп вплотную примыкает к ноге и не отлипает.
• Аналогичным путём нужно совершить несколько наматываний вокруг фаланги большого пальца.
• Полоса тейп ленты прокладывается от большого пальца к основе на середине стопы. Лента должна вплотную примыкать к коже, но не должна её стягивать.
• Слегка ближе к внутренней стороне стопы нужно проложить аналогичным способом ещё одну ленту, перекрывая первую приблизительно на 2/3. Лента должны быть наложена с натяжением, но не стягивать кожу ступни.
• Продолжать аналогичным образом нанесение тейпов вокруг большого пальца стопы.
• Ещё раз перевязать середину стопы и большой палец тейпом, чтобы усилить закрепление лент на пальце стопы.
• Наносится эластичная повязка сверху тейпов.

Тейпирование локтя и предплечья

При боли в области локтя, тейпирование не только облегчит болевые симптомы, но и поможет организму использовать собственные силы для излечения.

Распространенные заболевания локтевых суставов:

• артрит;
• бурсит;
• теннисный локоть;
• ушибы и вывихи.

При латеральном эпикондилите — теннисном локте

При тейпировании локтя теннисиста, схема наложения следующая:

• разрезать ленту в форме Х;
• закрепить центр ленты на выпуклой части локтя;
• второй наклеить поперёк первого.

Метод тейпирования для фиксации локтевого сустава следующий:

• разрезать тейп в форме Х;
• центр ленты установить на верхней части локтевого сустава;
• концы ленты обернуть вокруг сустава и соединить.

При бурсите локтевого сустава

Воспаление в сумке локтевого сустава — бурсит. Причинами развития воспаления являются:

• перегрузка суставов;
• подагра;
• травмы;
• артрит.

Облегчить болевые ощущения поможет тейпирование:

• Лента, длиной 15 см, складывается пополам и нарезается полосками, при этом по 2 см с каждой стороны пластыря остаются цельными;
• На разогнутую руку наложить основы тейпа, на верхнюю и нижнюю части локтевого сустава. Согнуть руку и наложить порезанную часть ленты на сустав;
• При боли в локте тейп накладывается, огибая больной сустав. При этом верхний конец направлен в сторону плеча, а нижний в сторону кисти.

Боль в области предплечья может возникать по многим причинам, например: растяжение, разрыв мышц, перенапряжение, спазм. Методом кинезиотейпирования поможет излечить, либо облегчить состояние мышц и суставов.

Изучить технику тейпирования локтя наглядно можно по видео.

При боли в предплечье

Медиальный эпикондилит — причина болевых ощущений, возникающих во внутренних отделах предплечья и локтевого сустава. Заболевание развивается при регулярных перенагрузках мышц — сгибателей, например, у спортсменов: фехтовальщиков, плавцов, гребцов.

Тейпирование предплечья производится в следующей последовательности:

• подготовка 3-х пластырей, 2 длиной 15 см и один 25-30 см;
• первый пластырь накладывается у основания мышц разгибателей с натяжением 85% , в направлении плечевой кости;
• второй накладывается с таким же натяжением перпендикулярно первому;
• третий с натяжением 30 % наклеить поверх двух других, от середины бицепса до середины предплечья.

Видео инструкцию по тейпированию предплечья при эпикондилите:

Лечения косточки на стопе методом кинезиотейпирования Купить кинезио тейп Кривой Рог Кинезио Тейп

Уродующая косточка на стопе или вальгусная деформация стоп – весьма распространённая болезнь, поражающая как и мужчин, так и женщин в среднем возрасте. Заболевание относится к болезням опорно-двигательного аппарата, и характеризуется дискомфортом и болями при ходьбе.

Причины косточки на стопе

Причины данного заболевания в первую очередь обуславливаются наследственным фактором, особенно это касается мужчин. Интересный факт, который установили специалисты для данного заболевания – это передающаяся косточка через поколение.

У женщин причинами возникновения косточки на стопе является не только наследственный фактор, но и тесная обувь, особенно на высоких каблуках. Последние исследования в данной области показали, что косточка на стопе может появляться от чрезмерного количества в организме такого вещества, как мочевина, способствующая различным наростам на костях.

Первое, что должно насторожить, что при визуальном осмотре стопы, становится заметным отклонение большого пальца. Далее становится заметным рост шишки, сопровождающийся болями. Шишка может быть гипермирована (красная) или иметь естественный цвет. При больших размерах шишки происходит дальнейшая деформация остальных пальцев, которые могут «залазить» один на другой.

Методы лечения косточке на стопе

Сразу следует отметить, что лечение вальгусной деформации стоп только оперативное, с вылущиванием косточки. Довольно сложная операция, но не всегда эффективная, так как косточки могут начать расти снова.

В основном это помощь для облегчения боли: супинаторы, стельки, ортопедическая обувь.

Народная медицина давно искала способы лечения этого заболевания, и на сегодняшний день есть множество рецептов, которые способны сделать существование больного более или менее сносным: костный деготь, йод на одуванчиках, лопухи, скипидар и много других средств.

Но совсем недавно появилось новое, но довольно эффективное средство (согласно тестированию) под названием кинезио тейп, которое носит ещё одно название метод кинезиотейпирования.

Если лечение косточки на стопе сомнительное мероприятие, то снятие болевых симптомов при помощи кинезио тейп – доступная реальность.

← Воспаление надкостницы: что это и чем опасно?

Почему стоит попробовать тейпирование?

Тейпирование считается эффективной процедурой. Применение лент подтягивает кожу, обеспечивает более четкий овал, гарантирует устранение носогубных складок. Можно использовать дополнительно курс массажа, чтобы подтянуть кожу быстрее. Но самое главное то, что тейпинг – это эффективный лифтинг, который можно произвести в домашних условиях. Какие же результаты можно получить?

• Правильное выполнение тейпирования позволяет восстановить нормальную работу системы кровообращения. Для этого используются полоски из натуральных материалов, с дышащей поверхностью. После курса сеансов тейпирования нужно продолжать осуществлять восстанавливающий массаж для закрепления результатов;
• Устраняются мимические морщины, носогубные складки. Если техника массажа лица достаточно сложна, то проведение тейпирования является более простой процедурой. Клейкие полоски наносятся в удобное для вас время в домашних условиях, провоцируя мышечную память и восстанавливая нормальную функцию кожи. Такую косметологическую процедуру можно проводить ежедневно;
• Осуществляется вывод лишней влаги, то есть тейпы помогают подтянуть кожу, а также снимают отечность;
• Для эстетического кинезиотейпирования также характерна возможность устранения второго подбородка, птоза лица и пр.

Техника наложения при разных проблемах будет разной. Тейпы накладываются по четко определенной схеме, а также используется специальный пластырь. Для снятия тейпов многие используют простую воду, но при таком снятии может быть повреждена кожа. Поэтому для снятия пластырей лучше использовать любое массажное масло или  специальную жидкость для снятия тейпов. Тейпы наклеиваются на предварительно подготовленную кожу. Очистить кожу можно простым умыванием, чтобы на ней не осталось никаких косметических средств, которые могли бы вызвать раздражение или же иные негативные реакции.

Данную методику рекомендуют использовать в любом возрасте. Выполнение процедуры не отнимает много времени. Выполняя процедуру самостоятельно самое главное – четко следовать инструкциям по применению тейпов для лица и схемам наложения. Ведь тейпирование проводится на основании выявления четко определенной проблемы, на которую и будет направлен эффект воздействия.

Тейпирование и кинезиотейпирование коленного и лучезапястного суставов

Коленный и лучезапястный суставы относятся к наиболее подвижным и сложноорганизованным сочленениям в организме человека. Поэтому неудивительно, что и большинство неприятностей случаются именно с ними.

Видео (кликните для воспроизведения).

Одним из методов защиты суставов от повреждений и восстановления их подвижности является тейпирование – фиксация с помощью специальных эластичных лент, которые называются тейпами.

Суть метода

Сегодня тейпирование в классическом его варианте с помощью лейкопластырей практически не используется. Вместо него применяется предложенный в 1973 году доктором Кензо Кассе метод, получивший название кинезиотейпирование. Для него разработан специальный тип ленты, оптимально приближенный по своим свойствам к эластичности кожи человека.

Тейп накладывается по линии прохождения мышц и тем самым обеспечивает их поддержку и расслабление, а его особая структура улучшает циркуляцию крови и лимфы. Кинезиотейпирование может быть:

1. Функциональным, при котором тейпы накладываются только во время занятий спортом.
2. Реабилитационным, предотвращающим чрезмерное напряжение поврежденного сустава или связок после травмы или операции и уменьшающим отек и боль.
3. Лечебным, снижающим нагрузку на травмированное колено или локоть путем частичного ограничения их подвижности.

Помимо интенсивных нагрузок и травм, этот метод применяется при судорогах и болях мышц, а также у женщин во время беременности для уменьшения отеков.

Особенности применения

В зависимости от материала, из которого изготовлены тейпы, носить его можно от нескольких часов до недели и более. Сами ленты могут накладываться двумя способами:

1. В растянутой форме, если связки и мышцы травмированы и сами к растяжению неспособны. Перед наложением растягивается сама лента, а затем, сокращаясь на коже, поддерживает поврежденный участок, уменьшает отек и боль.
2. В нерастянутой форме ленты накладываются на предварительно растянутые мышцы, которые, сокращаясь, создают на коже складки, увеличивая тем самым внутритканевое пространство, и облегчая отток лимфы и крови.

Обычно на практике для колена и запястья применяется несколько простых вариантов кинезиотейпирования.

Коленный сустав

Два отрезка ленты длиною примерно 15–20 см накладываются на согнутую под прямым углом ногу. Тейпирование коленного сустава начинают с наклеивания тейпа под коленной чашечкой, затем обходят его сбоку и крепят над ней. Вторая лента клеится аналогичным образом с другой стороны.

Лучезапястный сустав

Первую полосу ленты накладывают на основание запястья, остальные наматывают внахлест по направлению к локтевому суставу

При накладывании важно не натягивать тейп слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение

Если вместе с лучезапястным суставом необходимо зафиксировать кисть, то лента начинает наматываться от середины ладони по направлению к запястью. Первый виток проходит через основание большого пальца, второй между большим и указательным пальцем через середину ладони и затем переходит на запястье. Дальше лента накладывается по направлению к локтю внахлест, как и в первом случае.

Общие правила

Независимо от того выполняется ли тейпирование колена или лучезапястного сустава, перед накладыванием ленты необходимо убедиться что:

1. Участок кожи на который будет наклеиваться тейп чистый, сухой и неповрежденный.
2. Накладывать ленту необходимо без давления, петель, складок и загибов.
3. Нельзя проводить тейпирование при выраженном отеке, болевом синдроме, на влажную или поврежденную кожу.
4. Если в месте наложения тейпа имеются ссадины, то их необходимо предварительно закрыть бактерицидным пластырем.
5. Правильно наложенный тейп не должен вызывать неприятных ощущений.

Существуют различные способы фиксирования суставов и лучше, если кинезиотейпирование будет проводить квалифицированный специалист, обладающий необходимыми навыками.

В первую очередь такой метод восстановления и защиты суставов противопоказан людям с заболеваниями кожи и с нарушениями кровообращения. Не рекомендуется использовать тейпы у пожилых людей и при осложненных травмах.

Тейпирование запястья

Чаще всего проводится тейпирование лучезапястного сустава при растяжении связок. Метод предполагает наложение на конечность липкого бинта. Он фиксируется прямо на кожу. Тейпы иногда с наложением других повязок. Они могут накладываться на ладонную или тыльную сторону кисти, а также поперёк тыльной стороны руки.

Делают тейпирование кисти руки при растяжении следующим образом:

1. Неэластичные тейпы прикрепляются к коже ниже уровня пястно-фаланговых суставов. В народе их называют «костяшками». Другое место фиксируется в верхней части повязки.

2. Берут 4 или 5 полосок неэластичного бинта. Ширина должна быть около 12 мм. Их помещают на тыльную сторону руки и закрепляют между двумя фиксирующими полосками.

3. Продольные полоски закрепляются путем наложения двух дополнительных полосок в виде креста.

4. Аналогичным образом перекрещенные полоски накладывают на ладонную поверхность кисти.

5. Дополнительные полоски шириной 10-12 мм протягивают через пальцы и прикрепляют по обе стороны руки. Между ними прокладывают вату или поролон с целью предотвращения травматизации кожных покровов в результате длительного трения. При тейпировании кисти руки натяжение не должно быть сильным. В противном случае тейпирование кистевого сустава приведет к застою крови. К тому же, увеличивается риск нарушения целостности кожи и воспалительных процессов в межпальцевых промежутках.

6. В дальнейшем схема тейпирования запястья при растяжении связок предполагает закрепление всех полосок. Для этого берут эластичный бинт шириной 25 см. При тейпировании запястья для фиксации тейп начинают накладывать чуть выше места перевязки. Заканчивают его ниже уровня пястно-фаланговых суставов

Выполняя финальный этап тейпирования кисти при растяжении, важно избегать сильного натяжения эластичного бинта. В противном случае пространство между первым и вторым пальцами может оказаться сдавленным

Кровообращение в этой области нарушится, возможно натирание кожи.

Достаточно эффективным является тейпирование запястья при туннельном синдроме. У человека возникает хронический болевой синдром в результате сдавления срединного нерва. Тейпирование при туннельном синдроме кисти проводят так:

1. Тейп в форме Y ведут от середины ладони к предплечью с минимальным натяжением.

2. Тейп формы I ставят накрест с мощным натяжением в состоянии максимального разгибания запястья.

Такое тейпирование запястья при боли позволяет уменьшить её в короткие сроки.

Процедура применяется и при других заболеваниях. Нередко используется тейпирование лучезапястного сустава при воспалении. В число показаний входят и нейрогенные боли и двигательные нарушения. Тейпирование кисти руки при невропатии лучевого нерва выполняют вместе с другими реабилитационными процедурами.

Тейпирование лучезапястного сустава после перелома используют только после снятия гипса. Повязка уменьшает давление на сустав и ускоряет регенераторные процессы. Тейпирование запястья руки осуществляется в расслабленном положении.

Кинезио-тейпирование кисти – отличный способ уменьшения боли и восстановления после травм и заболеваний. Методика используется для фиксации конечности, улучшения кровотока и профилактики застойных явлений. Тейпирование лучезапястного сустава предотвращает избыточные движения в нем и способствует полноценной реабилитации пациента в комплексе с другими восстановительными процедурами.

Тейпирование пальцев рук

Так как конечности человека постоянно испытывают нагрузку, многих волнует вопрос, как правильно выполняется тейпирование кисти. Ниже рассмотрим самые распространенные способы, как выполнять кинезиотейпирование пальцев рук.

Как тейпировать указательный палец?

Фиксация указательного пальца выполняется просто. Нужно ленту нанести на зону основания фаланговых суставов. Аппликация должна огибать руку, охватывая как тыльную, так и наружную ее часть. Когда лента была нанесена в два слоя, ее переводят на зону указательного пальца и огибают его. Скрещиваться кинезио тейп должен с наружной части руки. С этой же стороны еще накладывается тейп на тейп. В итоге тейпирование пальца должно привести к тому, что он не сможет сгибаться у основания.

Вот так выглядит:

Тейпирование среднего пальца

Защита и обездвиживание поврежденного среднего пальца руки выполняется так:

• сначала обматывают лейкопластырной повязкой основание кисти в несколько слоев;
• затем обматывают проблемный средний палец и накладывают соединяющую продольную повязку.

Тейпирование безымянного пальца

Если имела место несерьезная травма безымянного пальца, обездвижить его есть смысл, соединив со средним при помощи клейкой повязки в двух местах. Тейпировать нужно так, чтобы сгибательный сустав оставался свободным.

Как тейпировать мизинец?

Использование методики фиксирования мизинца подразумевает свои тонкости. Они заключаются в том, что он является последним по счету

Поэтому здесь важно наложить повязку так, чтобы соединить лейкопластырной лентой обездвиженный сустав с лучезапястным суставом

Разновидности тейпов и способы их наложения на разные участки стопы

Изготавливаются эти специализированные пластыри не только самых разнообразных окрасок, но и различных размеров и форм. До сих пор наиболее популярным является лейкопластырь, несмотря на его жесткость и малофункциональность. Обычно такое изделие используется для простой фиксации отдельных мышц и связок.

Тейповые повязки выпускаются следующих видов:

1. I-вида. Обыкновенный отрезок пластыря с закругленными краями.
2. Y-вида. С раздвоенным концом.
3. Х-вида. С двумя раздвоенными концами.
4. Лимфо-тейп. Имеет на одном из концов расслоение. Лучи тейпа направляются к лимфатическим узлам.

Способы тейпирование различных участков стопы производится по-разному.

Ахиллово сухожилие

Болевые ощущения в области ахиллова сухожилия — явление частое при беге или ходьбе на лыжах. Для разгрузки и обезболивания этого участка стопы выполняются следующие действия: отмеряется полоска тейпа нужной длины и приклеивается от центра стопы по ходу сухожилия и дальше по икре.

В этот момент стопа находится в максимально согнутом положении, сухожилие натянуто, а пластырь клеится без натягивания.

Второй тейп накладывается, начинаясь от внутренней части лодыжки, проходит по середине стопы и проходит по внутреннему краю икры. Затем он растирается. Во время занятий спортом нужно, чтобы аппликация не давила и не натирала.

Голеностоп

Фиксатор находится на внешней стороне стопы, не напрягается, конец заправляется. В месте, где стопа поднимается, пластырь подводится к внутренней части лодыжки и производится два оборота через нее.

Далее фиксатор перемещается на ее внешнюю сторону и совершаются обороты. Затем бинт фиксируется посредством специальных зажимов.

Затем якорь декомпрессионного пластыря фиксируется у стопы и совершается накладывание по направлению снаружи внутрь для надежной поддержки медиального свода. Возможно слабое натягивание на участке, где верхняя область стопы переходит в подошву. При этом необходимо ослабление натяжки на концах пластыря для снижения раздражения кожных покровов.

Подошвенный фасцит, или пяточная шпора

Для тейпирования стопы при наличии пяточной шпоры нужно 2 Y-тейпа, длина которых составляет 15-20 см и один небольшой кусочек обычного тейпа. Нога выпрямляется, носочек подтягивается на себя и до упора поднимается большой палец.

К пяточному бугорку приклеивается начало пластыря. Дальше с натяжением в 25 процентов он крепится к основанию пальцев. Маленький экземпляр со слабой натяжкой приклеивается снаружи мизинца, проходя по подошве к участку голени внутри.

При вальгусе

При тейпировании плосковальгусной стопы, пластырь накладывается с закрепления маленького его кусочка на большой палец в виде спирали. Крепится он на внешней части стопы. Второй кусок фиксируется так, чтобы максимально вытягивать палец в сторону для постановки его в нормальное положение.

Как правильно тейпировать пальцы?

1. Берем обычный пластырь. Его можно купить в любой аптеке.

Немного отматываем.

Отрываем и клеим на палец. Загибаем и клеим вторую часть.

Берем снова моток пластыря и начинаем обматывать палец.

Отрываем пластырь. Готово. Делаем по необходимости на других пальцах и идем играть в волейбол.

Источники

• https://kinesio.ru/taping/hands/taping-of-the-fingers/
• https://athleticmed.ru/articles/tejpirovanie-plecha-vyvihah-rastjazhenijah/
• http://fysiotape.su/kinesio-taping-in-volleyball/
• https://sustaw.top/valgus/kinezioteypirovanie-khalyus-va.html
• https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kinezioteipirovanie-paltcev-ruki.html
• http://ortezsustava.ru/kist/tejpirovanie-bolshogo-paltsa-ruki.html
• http://www.dinamo-vgu.ru/sport/travmirovanie_palcev_v_volejbole/

Тейпирование вальгусной косточки

Процесс нужно осуществлять по такому алгоритму:

1. Отклеить бумажную основу от стороны пластыря с клейкой лентой. Сформировать тейпы нужной длины — (20×4 см или 15×5 см), края которых закруглить, чтобы острые углы не цеплялись за одежду и обувь.
2. Палец следует отвести в сторону и прикрепить «якорь» тейпа в виде буквы Y на косточку. Далее лента ведется вдоль стопы с небольшим натяжением и фиксируется на пятке.
3. Второй эластичный пластырь шириной 2,5 см не разрезается, а наносится в виде полосы поверх первого от основания до подъема свода стопы. Этот тейп прикрепляют довольно свободно, чтобы не ограничивать подвижность.
4. Третья полоса фиксируется от лодыжки через первый палец.
5. По необходимости накладывается и четвертая полоса — ее наматывают вокруг большого пальца для фиксации основных тейпов.
6. После завершения процедуры нужно аккуратно разгладить тейп, прижимая его к стопе. Клеящий слой от тепла активируется и пластырь надежно продержится все дни. Для его снятия лучше использовать специальные спреи, чтобы не повредить кожу.

Незначительно разнится техника тейпирования при воспалении сустава — бурсите, или при ущемлении нерва большого пальца. Чтобы оперативно устранить болевой синдром, сначала сверху стопы крепится лента шириной 5 см, а от нее отходят две полосы в виде буквы Y к большому пальцу. Они фиксируют его в правильном положении, давление на нервные окончания снижается, боль проходит.