Виктор симкин: начало большого пути в бодибилдинге

Тренировки Виктора Симкина

Сначала немного общей информации. Из кардиотренировок атлет предпочитает интервальный бег. Именно указанный вид бега путем проб и ошибок был выявлен как наилучший способ «подсушиться». И, конечно, самым интересным он также является для Виктора.

Что касается силовой части тренировок, то Виктор Симкин придерживается разнообразия. Он считает, что главное – это найти «свои» упражнения, разбить тренировки на микро и макро циклы. И соответственно им выбрать план питания. Если данная работа вам не по зубам, сам Виктор может помочь, так как он открыт для консультаций.

Если говорить более предметно, то нельзя назвать определенные упражнения, которые делает Виктор Симкин, чтобы они непременно помогли и вам. Но можно привести примерный список упражнений одного из периодов тренировочного процесса.

Понедельник – день тяжелый и начинается он с тяжелого двадцатиминутного интервального бега.

Вторничная программа направлена на «прокачку» спины:

• Тяга штанги в наклоне
• Тяга гантели в наклоне
• Тяга Т-грифа в наклоне
• Становая тяга
• Тяга блока к груди

Среда – это день груди:

1. Жим лежа
2. Кроссовер
3. Брусья
4. Жим гантелей, лежа под наклоном
5. Жим в хаммере

С четвергом в свои права вступают ноги (и конкретно квадрицепс):

• Приседания
• Фронтальный присед
• Разгибание в тренажере
• Выпады с гантелями
• Жим ногами

В пятницу Виктор Симкин опять проводит высокоинтенсивное кардио. Данные разнятся: 20-40 минут.

Субботняя тренировка самая тяжелая состоит из двух частей. Часть 1 (руки):

1. «Узкий» жим лежа
2. Французский жим
3. Разгибание в блоке с канатом
4. Подъем на бицепс (штанга)
5. Бицепс (блок)
6. Молотки

Часть 2 (икры и бедра):

• Румынская становая тяга
• Сгибание ног в тренажере
• Икры — стоя и сидя

Воскресная программа тренировок Виктора Симкина направлена на улучшение плечей и трапеции:

1. Тяга штанги к подбородку
2. Армейский жим стоя
3. Шраги со штангой и гантелями
4. Обратная «бабочка»

Да, друзья, Виктор Симкин тренируется семь дней в неделю. Такова цена успеха. Потом не нужно удивляться непредвиденным простоям из-за травм и проблем со здоровьем. Однако Виктор на своем примере показывает, что значит по-настоящему любить спорт и жить своей мечтой.

Завершить бы хотелось словами самого чемпиона мира. Однажды корреспонденты его спросили: «А не боитесь ли Вы возвращения в большой спорт? Ведь от Вас ждут теперь только победы?». На что Виктор спокойно и размеренно ответил: «А чего мне бояться? Я этим живу…»

Принципы тренировок от Виктора Симкина

Его путь в бодибилдинг базируется на творческом отношении к процессу тренировки. Виктор считает, что прогресс спортсмена напрямую зависит от его морального состояния, мотивированности на тренировку. Настоящий бодибилдер, по его мнению, должен всегда уметь “взять себя в руки”. Ведь всякое бывает в жизни: стресс, усталость, апатия… Все это спортсмен должен отбрасывать, переступая порог спортзала. Тренировка должна быть всегда на 100%.

С высоты прожитых в творческом тренинге лет теперь он действительно может рекомендовать начинающим адептам бодибилдинга работать над совершенствованием только под руководством профессионалов. Это означает идти к цели кратчайшим путем и иметь ясную стратегию тренировок.

Он убежден: у спортсмена не должно быть “любимых” и “нелюбимых” мышц. Реально же просто есть мышцы лучше и хуже отзывающиеся на тренировки. Атлет должен просто уметь подбирать методику и технику упражнений, чтобы нивелировать эту разницу.

Конечно, при стабильном графике организм спортсмена в конце концов столкнется с застоем в наращивании. Тогда тренер производит коррекцию тренировочного цикла при помощи максимально эффективного изменения его периодов.

Виктор Симкин о спорте и телостроении

— Виктор, здравствуй! Расскажи, почему решил связать себя с бодибилдингом? С чего все началось?

— Поначалу я занимался легкой атлетикой, лыжным спортом, причем достаточно успешно: выигрывал различные чемпионаты. В 2007 году пошел в армию. Вот с этого и начался мой путь в бодибилдинг. Свободное время проводил в спортзале, изучал специальную литературу.

— Сколько времени тебе понадобилось для того, чтобы добиться тела мечты?

— Я до сих пор не добился тела своей мечты (улыбается). Я не преследовал цели строить тело для себя, мне хотелось быть успешным спортсменом. Могу сказать одно, я до сих пор работаю над собой, чтобы сделать себя еще лучше.

— Доволен ли ты сегодня своей формой?

— Любой спортсмен-бодибилдер – перфекционист. Я – не исключение. Никогда не буду доволен своей формой. Всегда хочется сделать себя еще лучше.

Опыт атлета при коррекции массы тела в межсезонье

Его тренировочный цикл, ориентированный на прогресс, предполагает существенные колебания массы относительно соревновательного веса. В то же время в межсезонье увеличивает массу до 90 кг Виктор Симкин. Вес этот атлет понижает на целых 12 кг для соревнований, используя кардио-упражнения высокой интенсивности, велотренажер, тренировки на улице, беговую дорожку.

Сомневающимся в целесообразности отклонения веса от оптимальной физической фомы атлет рекомендует ставить в приоритет показатели здоровья. Ведь ее длительное сохранение (это Виктор знает на своем опыте) является стрессом для организма, влекущим гармональный сбой.

В настоящее время атлетом практикуются тренировочные циклы продолжительностью 8 — 10 недель массанаборного типа либо формирующего. Их сменяет неделя тренировочного цикла, ориентированного на полное восстановление.

Фрэнк Зейн – кумир, герой, точка сборки

Основные критерии, которые Симкин строго примеряет на себя, – это эстетичность, качество выступления, гармония пропорций. И ни в коем случае не «мясо», как выразился спортсмен.

А свои тренировки он выстраивает по классическому принципу. Его не надо подгонять, он в этом смысле дисциплинирован

Лоялен к критике, воспринимает ее с вниманием, адекватно, как урок, развитие

Виктор неутомим в активном использовании Интернета для продвижения своих идей. Это и видеоблог, который он ведет, и персональные тренинги. Он последователен в своих убеждениях и не отступает от канонов спортсменов Золотой эры бодибилдинга. Таких как Фрэнк Зейн.

Основные принципы тренировок у него:

• сосредоточенность;
• все мышцы главные;
• сменяемость тренировочных программ.

У Симкина разработанные им самим четкие программы тренировок, а также питания. Например, понедельник атлет посвящает 20-минутному кардио, которое проводит в высоком интенсивном темпе. Вторник – пять позиций для мышц спины. Среда – грудные мышцы, также пять упражнений.

В четверг – разрабатывает квардицепсы. В пятницу – по режиму понедельника 20-минутное кардио в высоком темпе. Суббота и воскресенье – самые нагруженные. Бицепс, бедра и икры Виктор прорабатывает в субботу, а в воскресенье – плечи и трапеции.

Свой тренировочный день Симкин разбил на десять приемов пищи. Овсянка на воде, мюсли, рыба, курица, овощи, фрукты, орехи, йогурт. Плюс протеин, глютамин, казеиновый протеин – четыре раза в сутки. В результате сплошные мышцы, никакой поражающей воображении е массы.

Однозначно бодибилдинг делает нас сильнее, значительнее, воспитывает силу воли железного качества, упорство, стремление к дисциплине, без которой не добьешься побед над собой.

Встречаемся в спортзале? – Ок, но также на страницах моего блога с друзьями по увлечению бодибилдингом. Приглашайте их к дискуссии – как сделать свое тело совершеннее.

Начало большого пути

24 июля 1988 года в Калуге в семье, которая очень любила спорт, родился мальчик Виктор. Надо сказать, что его характер очень соответствовал имени.

Хорошие результаты демонстрировал Виктор в любом виде спорта, которым ему приходилось заниматься: хоккей, карате, биатлон, лыжные гонки, фитнес… Ну, и, конечно, бодибилдинг. Железо стало своим.

Восхождение на Олимп заняло три года – с 2010-го до 2013-го. Вот именно 2013-й год под руководством Дмитрия Яшанькина стал для него судьбо- и наградоносным. Австрия – чемпионат мира, победа.

Arnold Classic Europe – снова победа. Кубок России в категории «классика» – опять победа. Кубок Московской области – абсолютная победа. Как и в Кубке Калуги, Кубке ЦФО.

Вся биография молодого спортсмена связана с залом, тренировками, разработками схем питания. Он судействует (IFBB Russia), тренирует (IFBB PRO, International Master Trainer). Консультирует. Пропагандой здорового образа жизни занимается всерьез. Он много пишет в спортивные журналы о спортивном питании.

Много читает специализированной литературы. Участвует в показательных выступлениях, в организации спортивных праздников, помогает новичкам грамотно оборудовать спортивный зал.

Виктор Симкин снимает много роликов, где демонстрирует свой взгляд на бодибилдинг

На «Ютубе» можно видеть, как он тренируется, на что обращает пристальное внимание. На видео 2017 полный отчет о том, чего добился к этому времени Виктор

Симкин преподает в Колледже фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, который в свое время и сам окончил. Почему не участвует в соревнованиях после 2013 года?

Все это время восстанавливался после травм и операций. Чтобы получить статус PRO, перешел в большой бодибилдинг и под руководством Дмитрия Савостьянова осваивает новые нагрузки. В результате показал отличную форму в 2016-м на Olympia Amateur Spain.

Личная жизнь спортсмена прочно связана с его профессиональной деятельностью. Жена Юля занимается фитнесом, постоянно рядом с Виктором, его поддержка и опора. Как признался атлет, это именно та женщина, ради которой стоит жить, так что никакой информации о том, что Виктор развелся с женой, на просторах Интернета мы не нашли. Они любят путешествовать в свободное время.

Советы от Виктора Симкина

Спортсмен считает, что настоящий культурист должен всегда суметь сосредоточиться. Все побочные воздействия (стрессы, усталость, личные переживания) должны уходить на второй план в спортзале и на соревнованиях. Только так можно достичь стопроцентного результата.

Кроме того, атлет убежден, что у бодибилдера все мышцы должны быть любимыми. Главное, подобрать правильную методику, которая позволит синхронно развивать все прорабатываемые группы.

Периодически нужно корректировать и менять тренировочный процесс, что даст возможность избежать застоя в мышцах и ускорит процесс наращивания массы.

Современная жизнь

На данный момент Виктор вернулся в родной город и работает персональным тренером. Он регулярно проводит показательные выступления и мастер-классы. Консультирует подопечных по вопросам тренировок и питания. Отдельное слово нужно сказать об его участии в мотивирующих роликах. Как говорит сам Виктор Симкин, его главная мотивация – это его семья. «Я хочу, чтобы они гордились мной и моими достижениями», — говорит атлет. Но когда речь заходит о кумирах, он без колебаний ныряет в эпоху Золотой Эры бодибилдинга и указывает на Фрэнка Зейна.

Что касается других, то сам Виктор решил полностью посвятить себя здоровому образу жизни и привлечению в него как можно большее количество людей. Этим он увлекся как раз в период перерыва, когда понял, что здоровье для человека – это главное.

Сейчас тренируется под пристальным взором Дмитрия Яшанькина.

Что мы лечим

Высоко квалифицированные специалисты клиники занимаются лечением широко спектра заболеваний. Обратившись в нашу клинику, можно получить консультацию врача в том числе и поданным вопросам:

Боль в спине

• Остеохондроз
• Остеопороз
• Грыжа Шморля
• Сколиоз

Подробнее

Суставы и мышцы

• Боль в коленях
• Варикоз
• Боль в шее
• Болят суставы в самолете

Подробнее

Детские болезни

• Кривошея
• Плоскостопие
• Сколиоз у школьников
• Искривление позвоночника

Подробнее

Лечение травм

• Травмы в тяжелой атлетике
• Болят ноги у танцоров
• Косточка на ногах
• Спортивные травмы

Подробнее

Боль у беременных

• Помощь остеопата
• Восстановление после родов
• Болят стопы
• Болит спина

Подробнее

Заболевания

• Заболевания позвоночника
• Заболевания нервной системы
• Болезни дыхательной системы
• Болезни ЖКТ

Подробнее

Вместо заключения

Виктор активно популяризует бодибилдинг, помогает начинающим спортсменам. К его советам прислушиваются. Он действительно уважаем как профессионал высокой пробы. При этом он остается настоящим, живым человеком.

Он действительно радуется, когда его интернет-уроки оказываются удачными, вызывают резонанс и мотивируют людей, ранее ведущих нездоровый образ жизни, — заняться бодибилдингом. Таких примеров много.

Виктор считает, что переименование в 2015 году любимого им классического бодибилдинга в бодибилдинг олимпийский и включение этого вида спорта в Олимпийские игры служит его дальнейшему развитию. Ведь теперь среди олимпийских чемпионов будут и бодибилдеры! А ведь именно на родине граждане Древней Греции считали одним из признаков общей культуры человека его физическое развитие…

Полезные советы от Виктора Симкина

— Что можешь посоветовать тем молодым людям, которые хотят иметь тело атлета?

— Главный совет: найти хорошего тренера, наставника, который научит делать все правильно на пути к идеальному телу. Не стоит забывать, что в бодибилдинге главное – сохранить здоровье. Непременно должно быть желание посвятить себя дисциплине, дисциплине во всем: питании, сне, тренировках. Это кажется легко, но это только на первый взгляд.

— Какие ошибки часто совершают новички в спортзале?

— Новички совершают огромное количество ошибок в спортивном зале. Многие сразу начинают лезть на тренажеры, брать большие весы. Из этого ничего хорошего не выходит, – лишь приводит к различным травмам. Чтобы добиться результата без вреда для здоровья, необходимо соблюдать определенные правила и не выходить за рамки дозволенного.

Не нужно перебарщивать, необходимо искать золотую середину во всем. В бодибилдинге никогда ничего не приходит быстро, так что стоит запастись терпением. Тело быстро не меняется – работать над собой надо долго.

Сопутствующая деятельность

Спортсмену после блистательных выступлений пришлось пропустить несколько соревновательных сезонов. Однако он планирует продолжить профессиональные выступления. За время вынужденного перерыва Виктор Симкин успел поработать тренером атлетической секции в Калуге. Под его попечительством занимается много талантливых, подающих надежды спортсменов.

Как отмечает сам бодибилдер, именно благодарность последователей и результат, который они демонстрируют – это лучший стимул к дальнейшему профессиональному становлению. В спортивном зале культурист проводит подавляющую часть своего времени. Немалую роль в успехе Виктора сыграл основной его спонсор – фирма VP LAB, специализирующаяся на выпуске спортивного питания.

Тренировочная программа Виктора Симкина в межсезонье[править | править код]

Подготовка к набору массы

ДЕНЬ 1: КВАДРИЦЕПСЫ, ИКРЫ

• Приседания со штангой: 5×8-10;
• Приседания в «Тренажере Смита» с узкой постановкой ног: 4×15(чередования сверхмедленных повторений и обычных 3 через 3);
• Разгибания голени в тренажере: 4×21 (по «методике 21»);
• Подъемы на носки в тренажере (45 градусов): 4×15 (пиковое сокращение);
• Подъемы на носки в тренажере сидя: 4×15 (пиковое сокращение).

ДЕНЬ 2: АКТИВНЫЙ ОТДЫХ

Кардио 35-40 минут;

• 100 подтягиваний прямым хватом;
• Бицепс со жгутом;
• Растяжка.

ДЕНЬ 3: ГРУДЬ, ТРИЦЕПС, ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ

• Подтягивания широким хватом: 100 повторений;
• Сведения в кроссовере: 3×20;
• Жим в «Тренажере Смита» под углом 45 градусов: 4×8-10;
• Жим гантелей под наклоном: 4×15 (чередования медленных повторений и обычных 3 через 3);
• Жим в рычажном тренажере: 4×10-12 (акцент на низ грудных);
• Французский жим: 4×15 (максимально сильное прожатие в конечной точке амплитуды);
• Разгибание рук обратным хватом: 4×15;
• Гиперэкстензия на поясницу: 4×15.

ДЕНЬ 4: АКТИВНЫЙ ОТДЫХ

• Кардио 35-40 минут;
• 100 подтягиваний прямым хватом;
• Бицепс со жгутом;
• Растяжка.

ДЕНЬ 5: ДЕЛЬТЫ, БИЦЕПС БЕДРА, ИКРЫ

• Подтягивания широким хватом: 100 повторений;
• Подъем на носки в тренажере, жим ногами: 4х 15;
• «Ослиные» подъемы: 4×15;
• Махи гантелей сидя: 2х 12;
• Махи гантелей стоя: 2×12;
• Жим сидя или из-за головы: 4×10-12;
• Приседание плие с прожатием внутренней поверхности бедра: Зх 10-12;
• «Мертвая» тяга: Зх 12-15 (максимальное растяжение);
• Сгибание голени сидя: 3×15 (максимальное сжатие в конечной точке амплитуды).

ДЕНЬ 6: АКТИВНЫЙ ОТДЫХ

• Кардио 35-40 минут;
• 100 подтягиваний прямым хватом;
• Бицепс со жгутом;
• Растяжка.

ДЕНЬ 7: СПИНА, ЗАДНЯЯ ДЕЛЬТА, БИЦЕПС

• Подтягивания: 100 повторений;
• Становая тяга или тяга штанги в наклоне: 4×8-10;
• Тяга горизонтального блока: 4×12-15;
• Вертикальная тяга в рычажном тренажере: 4×15;
• Шраги в «Тренажере Смита»: 4×15;
• Сгибания на бицепс («Скамья Скотта»): 4×21 («методика 21»);
• Подъем гантели одной рукой: 4×12-15;
• Сведения в тренажере «бабочка»: 4х 12-15;
• Гиперэкстензия: 4×15. Движения выполняются максимально сконцентрированно и подконтрольно.

ДЕНЬ 8: АКТИВНЫЙ ОТДЫХ

• Кардио 35-40 минут;
• 100 подтягиваний прямым хватом;
• Бицепс со жгутом;
• Растяжка.

ДЕНЬ 9: НАЧАЛО НОВОГО ЦИКЛА

Три в одном: спортсмен, тренер, преподаватель

Виктор Симкин, преподаватель специализированного колледжа бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, многогранен в своей спортивной деятельности, его диапазон работы включает:

• индивидуальный тренинг;
• персональные программы питания;
• индивидуальное планирование физических нагрузок и питания;
• мастерклассы, а также организацию спортивных мероприятий;
• показательные занятия, видеоролики с упражнениями, статьи по бодибилдингу;
• консультации по оснащению спортзалов.

Тренировки Виктора Симкина (как комплексные, так и акцентированные на определенную группу мышц) активно популяризуются в Рунете. Поэтому, например, спортсмен-любитель, желающий увеличить объем или улучшить рельеф трицепса, всегда может получить дельный русскоязычный совет непосредственно от чемпиона.

Уникальные, адаптированные под особенности организма двухразовые на протяжении дня тренировки практикует Виктор Симкин. Антропометрия спортсмена подтверждает эффективность подобного тренировочного цикла, ведь совсем не просто достичь параметров знаменитого трехкратного “Мистера Олимпии”!

Виктор Симкин о своих первых соревнованиях

— Помнишь свои первые соревнования? Как они прошли?

— Хорошо помню свои первые соревнования, никогда не забуду о них. Это был чемпионат города Калуга, категория – классический бодибилдинг. Впервые стоял на сцене в плавках (улыбается). Тогда, помню, у меня хромало позирование. Хотя я был в хорошей форме – тренировался под кураторством хорошего парня, Дмитрием Терещенко.

— Продолжаешь ли выступать?

— Продолжу раскрывать свой потенциал, хочу показать, на что я действительно способен.

— Вообще, тяжело ли постоянно поддерживать форму?

— Поддерживать хорошую форму – самое тяжелое. Надо всегда быть в тонусе, хорошо выглядеть. Это моя работа, к этому я отношусь именно так.

Мне повезло: у меня хорошая генетика, поэтому не приходится прилагать слишком много усилий для того, чтобы держать себя в прекрасной физической форме. Но режима и дисциплины я все-таки придерживаюсь. Это есть гарантия красивого тела.

Планы и проекты Виктора Симкина

— Поделись планами на лето.

— Лето провел в Москве, увы, лета в Москве не было (улыбается). Были у меня командировки, где я проводит семинары, мастер-классы в тренажерном зале. Не так давно побывал в Казахстане, где зарядился энергией и солнцем. Очень люблю работать, для меня это — самый большой кайф.

— Над чем работаешь в данное время?

— — Два года назад создал бренд одежды, который в данный момент активно развиваю. В сентябре в гостинице «Космос» представим новую коллекцию на выставке «Менс Физик и Бикини Старс». Сам разрабатываю дизайн, концепцию одежды. Мне это очень нравится, от этого получаю истинное удовольствие.

— Твои пожелания нашим читателям.

— Очень важно думать головой, а также слушать профессионалов своего дела. Научитесь чувствовать свое тело и делайте все с удовольствием

Тогда хорошие результаты не заставят себя долго ждать. Занимайтесь собой, занимайтесь спортом, будьте веселыми и, конечно же, красивыми.

Ссылки на интернет-ресурсы:

Многогранность отечественного бодибилдера

Виктор Симкин, кроме основной профессии, занимается различными видами деятельности в спортивной сфере, а именно:

• дает уроки индивидуального тренинга;
• создает профессиональные программы питания для культуристов;
• планирует персональные нагрузки с диетами.
• дает мастер классы, организовывает различные спортивные мероприятия;
• выпускает видеосюжеты и статьи в категории «бодибилдинг»;
• консультирует новичков по оснащению атлетических залов.

Различные тренировки от В. Симкина пользуются популярностью в интерактивной сети. Любой начинающий культурист может получить ответ от чемпиона на интересующие вопросы по разработке комплекса упражнений, систематизированию питания или проработке определенной группы мышц.

Виктор Симкин: личная жизнь

Виктор любит путешествовать, но времени для этого мало. После проблем со здоровьем, пока спортсмен не выступал на профессиональном уровне, он побывал в Грузии, где очень нахваливал и пробовал местную кухню.

Несмотря на то, что атлет отдает практически все свободное время спорту, он успел жениться на красивой девушке. О супруге известно немного. Она также связана с фитнесом, зовут ее Юлия, постоянно сопровождает культуриста, помогая ему в подготовке к выступлениям, а также поддерживая морально. Детей у пары пока нет. Жена Виктора Симкина, по словам самого спортсмена, является той, ради которой он готов свернуть горы.

Виктор Симкин о режиме дня

— В таком случае расскажи нам про свой режим дня.

— Режим дня мой достаточно прост. Большую часть времени провожу на работе: я – онлайн-тренер. Поэтому, в основном, я пишу планы, составляю рационы и помогаю добиваться людям результатов режиме онлайн.

Также посещаю всевозможные мероприятия, так как веду свой блог, в котором рассказываю о посещаемых мною местах. Помимо этого, конечно, тренируюсь. Они – неотъемлемая часть моей жизни. Также занимаюсь тайским боксом. Стараюсь делать свои тренировки максимально разнообразными.

— Как питаешься? Какие продукты преобладают в твоем рационе? Чего не ешь вообще?

— Соблюдаю так называемую гибкую диету. Никаких ограничений в продуктах у меня нет. Зато считаю количество потребляемых белков, жиров, углеводов. Зато на этапе подготовки к соревнованиям не ем молочных продуктов, соленостей, сладостей.

— Как часто позволяешь себе устраивать чит мил? Что ешь в это время?

— Не люблю жирную пищу, не люблю фаст фуд, зато могу съесть в большом количестве всевозможные «ПП-штуки». Ну а про чит мил могу сказать следующее: у меня его попросту нет.

Не так часто могу поесть мороженое с печеньем. Обожаю этот вкус. К тому же подобная вкусная еда прекрасно снимает стресс. Но еще раз повторюсь: это случается очень редко.

Врачи клиники доктора Симкина

Симкин Дмитрий Борисович
Врач-остеопат. Опыт работы 27 лет. Основатель и руководитель Клиники с 2009 года.

Валетчик Виолетта Игоревна
Врач-остеопат. Главный врач клиники. Член Российской Остеопатической ассоциации.

Мясоедов Илья Глебович
Врач-остеопат, невролог. Опыт работы 20 лет. Лечит детей, взрослых, спортсменов, новорожденных, беременных.

Захарова Александра Вадимовна
Врач-остеопат. Опыт работы 9 лет. Член Российской Остеопатической Ассоциации.

Ставицкая Татьяна Владимировна
Врач-остеопат, невролог. Опыт работы 15 лет. Член Российской Остеопатической ассоциации.

Гуревич Светлана Олеговна
тренер по АФК (лечебной гимнастике). Опыт работы 14 лет.

Эйвазов Сардар Магомедович
Врач-остеопат. Опыт работы 32 года. Лечит детей, взрослых, спортсменов, новорожденных, …

Обухов Андрей Васильевич
Врач-невролог, врач общей практики, специалист по гомеопатии, трихолог. Опыт работы 27 лет.

Рыкина Марина Олеговна
Врач-терапевт, врач общей практики, специалист по антропософской медицине и гомеопатии. Опыт работы 27 лет.

Ефимов Даниил Эрастович
Врач-педиатр. Опыт работы 27 лет. В лечении детей применяет эффективные методы антропософской медицины.

Шпигель Анна Яковлевна
Врач-невролог, массажист. Опыт работы 32 года. Осуществляет прием новорожденных, детей, взрослых.

Ветрова Ольга Александровна
Врач-психотерапевт. Опыт работы 22 года. Ведет прием детей и взрослых.

Никулина Мария Николаевна
Тренер по пилатесу и адаптивной гимнастике. Опыт работы 20 лет.

Захаров Вячеслав Евгеньевич
Специалист по коррекции питания, психолог. Опыт работы 14 лет.

Заключение

Виктор Симкин, биография которого связана с таким непростым видом спорта, как бодибилдинг, доказал, что имея желание, упорство и хорошего наставника, можно достичь самых максимальных вершин. Всем начинающим спортсменам культурист советует работать исключительно по индивидуально подобранной методике, поскольку организм каждого человека уникален, и требует разного подхода. Своими наработками и советами Симкин делится не только на занятиях в спортзале, но и в интерактивном режиме. Стоит отметить, что Виктор остается одним из самых молодых отечественных бодибилдеров, которые достигли таких успехов, как победа на турнире «Арнольд-Классик».