Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Рекомендованные препараты для спортсменов

Многие препараты-жиросжигатели в аптеке с равной эффективностью могут использоваться для мужчин и женщин. У большинства средств имеются противопоказания, но при соблюдении правил приёма они наступают редко.

В составе добавки присутствуют компоненты, которые помогают преодолеть слабость и усталость, нередко возникающие при соблюдении диеты

Какие лучшие препараты для любителей спорта и профессионалов:

1. Cloma Pharma – это весьма сильное средство, которое содержит активные вещества: аспирин, кофеин и эфедрин. Среди вспомогательных веществ есть те, что влияют на функцию щитовидки и ЦНС. Побочные эффекты достаточно разнообразны, но в большинстве случаев удаётся их избежать.
2. OxyELITE Pro. Высокоэффективный препарат, отзывы часто отмечают позитивное влияние на организм, а отдельным пунктом выделяется умеренная цена. В основе вещества используется экстракт герани, который усиливает поступление тепла и воздействует на синтез жировых клеток. Рекомендуется дополнить использование средства с помощью низкокалорийной диеты и спорта.
3. Lipo-6X. Чаще используется этот жиросжигатель для женщин. Продаётся в форме капсул и обладает широким спектром действия за счёт богатого состава. Средство имеет пролонгированный эффект, который продолжается после окончания физической нагрузки. В основе лежат йохимбин, тирамин и синефрин, которые оказывают термогенное влияние.
4. Thermonex. Препарат особенно популярен для похудения у мужчин, которые в спорте совсем недавно. Средство обладает умеренным эффектом и относится к низкой ценовой категории. Эффект наступает благодаря стимуляции более активного метаболизма и генерации тепла. Состоит смесь из обезвоженного кофеина, катехина, тирозина, синефрина и октопамина.
5. Methyldrene Elite относится к мощным жиросжигателям в спорте, которые часто используются женщинами. Состав вмещает: аспирин, эфедрин, герань и кофеин. Широкий спектр действия вызвал повышенный интерес к веществу.

6. FAT Burners For Women. В аптеке для женщин сложно подобрать более безопасный препарат с высокой эффективностью. В основе используются активные компоненты: карнитин, экстракты растительного происхождения и линолевая кислота.

7. CLA softgels. Для препарата были разработаны специальные модифицированные омега-жиры, которые способствуют устранению подкожного жира даже при минимальных занятиях спортом. Здоровое питание остаётся обязательной процедурой для получения результата.
8. Hydroxycut MAX Pro. Для мужчин препарат популярен из-за стимуляции липолиза. С помощью добавок из состава удаётся значительно ускорить метаболизм и нормализовать функцию щитовидки. Риски для здоровья практически отсутствуют.
9. Animal Cuts. Препарат попал в рейтинг за счёт большого количества активных компонентов, все они направлены на сжигание жиров. В составе экстракты цитруса и чая, тирамин, цитрат холина и т. д.
10. L-Carnitine 3000 – это препарат для похудения мужчин, который продаётся в аптеках в форме раствора. Средство вмещает витамины B6 и карнитин. Благодаря выделению дополнительной энергии человек способен к более эффективным и тяжёлым тренировкам.

Рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин и женщин

Аптечные препараты для снижения веса отличаются от спортпита содержанием активных веществ. В лицензированных для реализации через аптечные сети препаратах концентрация действующих компонентов ниже, чем в аналогах для профессионалов бодибилдеров.

Аптечные жиросжигатели для женщин, а также для представителей мужского пола отличаются высокой, клинически доказанной результативностью, доступной ценовой политикой.

«Турбослим» оказывает слабительное воздействие

«Турбослим»

Активная добавка, растительного происхождения, которая оказывает диуретическое, слабительное воздействие. Благодаря этому эффекту организм быстрее очищается от продуктов распада пищи, избыточной жидкости.

«Лираглутид»

Миметик инкретина – аналог глюкагоноподобного гормона. Он увеличивает количество синтезируемого организмом инсулина, подавляет аппетит. Используют для курсовой терапии при лечении ожирения, диабета. Клинические исследования подтвердили снижение массы тела после его применения.

«Голд Лайн»

Многокомпонентный аналог редуслима, который обладает термогеническим, липолитическим, купирующим голод эффектами. После его приема результат заметен почти сразу, по прошествии нескольких дней приема, улучшается работа ЖК тракта, снижается отечность, ускоряются регенеративные процессы, улучшается состояние кожных покровов.  Работает эффективно, быстро.

«Лида»

Средство, изготовленное по старинным китайским рецептам. В его составе комплекс натуральных экстрактов, который оказывает разностороннее воздействие, которое стимулирует липолиз, активизирует метаболизм, ускоряет моче-выведение, повышает концентрацию. После завершения курса остается пролонгированный эффект.

«Лираглутид» используют при лечении ожирения

«Метформин»

Снижает концентрацию глюкозы, холестерина в крови. Предназначен для лечения поликистоза яичников, диабета. Способствует снижению веса, предотвращает развитие заболеваний сердца.

«Орлистат»

Гиполипидемический препарат, предотвращает всасывание клеток жиров, что вызывает дефицит энергии. Энергетический дефицит провоцирует запуск реакции окисления накопленных ранее подкожных липидов, что способствует похудению. Параллельно средство помогает снизить уровень холестерина, глюкозы.

«Билайт»

Включает в себя экстрагированные растительные компоненты, которые направлены на регуляцию аппетита, ускорение метаболизма, предотвращает всасывание жировых клеток в кровь. Помогает сбросить лишние кило, улучшить мышечный рельеф.

«МКЦ»

Препарат на основе микроцеллюлозы, содержит пищевые волокна, необходимые для купирования приступов голода, обладает антиоксидантным эффектом, снижает концентрацию глюкозы, холестерина. Показан препарат для борьбы с лишним весом, диабетом и атеросклерозом.

«Билайт» помогает улучшить мышечный рельеф

«Идеал»

Препарат широкого действия, направленный на улучшение состояния кожных покровов, ногтей, волос. Его употребление помогает сбросить лишние килограммы, снизить зашлакованность организма, улучшить физическое и психоэмоциональное состояние. В состав средства входят тщательно подобранные растительные ингредиенты.

«Глюкофаж Лонг 500»

Препарат – аналог «Метформина», с пролонгированным гипогликемическим действием. Активизирует выведение глюкозы из организма за короткие сроки, что помогает похудеть. Помимо выведения сахаров, препарат ускоряет обменные процессы, стимулирует выведение холестерина, расщепления жировых отложений. Благодаря длительному действию лишние кило не возвращаются на протяжении длительного периода.

Еще несколько видов жиросжигателей

1. Аноретики. Препараты, блокирующие аппетит и острые приступы голода, за счет чего организм вынужден тратить отложенные излишки жировой ткани. Изготавливаются из растительного сырья и продаются в виде таблеток, готовых напитков или же растворимых порошков. Часто в их состав включаются термогеники для усиления эффекта. Такие жиросжигатели не рекомендованы тем, у кого имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
2. Блокаторы. Это биологические добавки, препятствующие всасыванию кишечником жиров и расщеплению углеводов, поступивших вместе с пищей. По сути они, как и аноретики ничего не сжигают, косвенно воздействуя на процесс пищеварения. В отличие от аноретиков блокаторы калорий не имеют побочных противопоказаний и легко выводятся из организма вместе с продуктами распада. Качественные блокаторы можно найти только в аптеках. Единственный их минус — они препятствуют поступлению полезных жировых кислот.
3. Диуретики. Тип жиросжигателей мочегонного действия. Выводят избыток воды из организма, и, как следствие, препятствуют разбуханию жировых клеток. Стимулируют перистальтику кишечника, являясь слабительным средством. Побочные эффекты: повышают и провоцируют потоотделение. Часто входят в состав других видов жиросжигателей.

Большинство жиросжигателей работают в комплексе, и, как правило, являются одновременно липотропиками, термогениками и блокаторами голода и поступающих извне калорий.

Аноректики для быстро избавления от жира

Аноректики — это особый класс жиросжигателей для женщин. В аптеке продается множество видов этих препаратов. Конечно, мужчины тоже иногда прибегают к употреблению аноректиков. Но именно по причине женских «набегов» на аптеки в попытке приобрести чудо-препараты, их сделали рецептурными. На сегодняшний день без рецепта от врача приобрести это средство практически невозможно.

Действие препарата таково: за счет избирательного влияния на участки головного мозга, прием аноректиков способен практически полностью подавить чувство голода. Аппетит снижается, и человек чувствует себя бодрым, работоспособным, веселым. При этом ему совершенно не хочется есть. При обрести данную категорию препаратов можно только при наличии рецепта, иначе фармацевт откажется продавать средство в аптеке.

Эффективные жиросжигатели для похудения, которые входят в категорию аноректиков:

• «Редуксин» (выпускает — ООО «Озон»);
• «Линдакса» (производится фармакологической компанией Zentiva);
• «Голдлайн» (выпускает индийская компания «Ранбакси Лабораториз Лимитед»).

Любое из вышеперечисленных лекарственных средств можно приобрести только при наличии рецепта от врача. Если такового нет, то фармацевт имеет полное право отказать в приобретении незадачливому покупателю. Аноректики — одни из самых действенных сжигателей жира. В аптеке для похудения не найти столь быстродействующих средств.

Отзывы свидетельствуют, что аппетит пропадает уже буквально после приема первой-второй капсулы с сибутрамином (основной действующий компонент всех аноректиков). Если пациент не будет заставлять себя принимать пищу, то может наступить сильное истощение. Кроме того, аноректики имеют множество противопоказаний:

• период беременности и лактации;
• хронические заболевания органов мочевыделительной системы;
• заболевания сердечно-сосудистой системы (сибутрамин учащает сердечный ритм, что может спровоцировать развитие сердечных заболеваний даже у относительно здоровых людей).

Недорогие жиросжигатели в аптеке

Источники кофеина

Самый бюджетный вариант – простые таблетки . Технически, не являются жиросжигателем. Фактически, основной компонент любого БАДа для похудения – это безводный кофеин. Обычно принимают около 200 мг перед тренировкой, чтобы почувствовать себя лучше, ускорить отклик нервной системы, и потренироваться эффективно и интенсивно. Принцип работы кофеина основан именно на «разгонке» «пострадавшей» от диеты нервной системы, а также на том, что он может являться несильным термогеником, и катализатором вывода липидов из оболочки жировой клетки.

Более дорогими источниками этого вещества являются БАДы «Турбослим-День», а также .

Для кого: для тех, кто пытается сбросить последние «килограммы гордости», или «сушится» к какому-нибудь конкурсу красоты. Помогает преодолеть специфические ощущения от циклических и , которые часто применяются на практике для достижения таких целей.

Кому не подходит: лицам с заболеваниями почек, печени, сердца, тем, кто не тренируется (незачем пить), тем, кто занимается недостаточно часто или интенсивно, гипертоникам, склонным к периодической мигрени, беременным, планирующим беременность

С осторожностью применять во время менструации, может усилить кровотечение и спазмы. Нельзя применять в жаркое время года, если тренировка проходит при повышенных температурах

На весь период приема исключают кофеин из других источников. Является «симптоматическим» средством, помогая преодолеть слабость и усталость, и не подходит для ежедневного приема. Может провоцировать обезвоживание при неправильном питьевом режиме, не подходит для преимущественно .

Источники Л-карнитина

Карнитон, Карнивит и другие

Препараты представляют собой аналог жидкого . Это вещество также способствует сжиганию жира, при условии, что «сжигающий» уже сидит на диете достаточно давно, и достаточно активно применяет физкультуру.

Если говорить о медицинском показании данного препарата, оно полностью противоречит «народным» предписаниям. и пьют при дефиците массы тела, недостатке аппетита и астеническом синдроме, сопровождаемом усталостью. В общем-то, пьют его, скорее, для повышения аппетита, чем для улучшения показателей выносливости.

Для кого: для тех, кому он подходит. Вещество обладает совершенно индивидуальной эффективностью, на некоторых людей не действует вообще никак, иных заставляет переедать, у кого-то повышает температуру тела до дискомфортных показателей.

Кому не подойдет: тем, у кого прием любой формы карнитина ухудшает переносимость диеты. Все-таки, применительно к обычному фитнесу без претензий на сложность и тяжесть тренировок, важнее в программе будет адекватный дефицит калорий. Даже если карнитин и позволит немного увеличить продолжительность «кардио», среднестатистический человек успеет «наесть» гораздо больше, чем «сожжет». Медики не рекомендуют принимать вещество беременным, кормящим, а также лицам с почечной и печеночной недостаточностью, и заболеваниями желудка. Некоторые формы карнитина вызывают сильную изжогу, особенно на фоне диеты, богатой крахмалом.

Как найти качественные жиросжигатели

Препарат должен быть изготовлен из качественного сырья.

1. Он должен быть эффективен и безопасен.
2. Цена должна быть адекватной. Не ищите самые дешевые препараты, так как их качество заведомо хуже. Но и слишком завышенная цена должна вас настораживать. Возможно, кто-то просто хочет нажиться на вашем желании сбросить вес.
3. Продукт должен быть доступен для потребления.

Анализируя жиросжигатели, спортсмены в основном интересуются эффектом и индивидуальной переносимостью. Но, не начав принимать добавку, выявить эти параметры невозможно. Поэтому лучше всего отталкиваться от опыта коллег по цеху. И слушать их достоверные отзывы о жиросжигателях. Кроме того, здесь важна индивидуальная переносимость препарата.

Иногда вы можете принимать жиросжигателями пачками, а эффект будет нулевым. В то же самое время, можно купить жиросжигатель, отзывы о котором не слишком впечатляют. Но вам этот препарат поможет, и вы сумеете похудеть и подсушить тело. Поэтому стоит попробовать самые лучшие из жиросжигателей, чтобы сделать собственные выводы.

Lipo-6x

Абсолютный фаворит. По составу он ни чем не отличается от других термогеников. Секрет его в том, что он работает в короткой фазе и длинной. Это значит, что в ходе ускорения метаболизма моментально наступает эффект жиросжигания. Этот эффект сохраняется еще долгий период времени.

Отзывы о жиросжигателе LIPO-6 говорят о следующем:

Петр А. спортсмен с 20-летним стажем: лично мне не помог. Могу сразу сказать, что ожидал большего. Но потом тренер мне сказал, что оказывается, нужно во время приема еще и придерживаться диеты. Не есть фрукты вообще, сладости — это табу, выпечка тоже. Нужно в это время активно тренироваться. Возможно даже удвоить физнагрузки. Ну я думаю, что если все это соблюдать, то и жиросжигатель не понадобится. Зачем тогда тратить деньги?

Илья, старший менеджер в тур. агентстве: Мы собирались с девушкой на отдых к морю. И я хотел похудеть, согнать жир с живота. В итоге убрать живот мне не удалось. Сжигание жира лучше всего проводить на фоне тренировок. А у меня тогда не было времени на спорт. Поэтому, я думаю, что сам виноват в том, что Lipo-6 не дал мне эффекта. Хотя немного вес ушел. Но, скорее всего просто у меня не было времени пообедать вовремя.

Stimulant X от ATHLETIC XTREME

Считается очень эффективным, благодаря содержанию в комплексе растительных компонентов, стимулирующих центральную нервную систему. Добавка мощная, помимо активизации процесса жиросжигания, повышает энергетический потенциал спортсмена.

Отзывы о Stimulant:

Анатолий П-в, фитнес-тренер: скорее этот препарат повышает степень выносливости и за счет этого достигается похудение и сжигание жира. За одну тренировку можно выполнить больше подходов без напряжения. Поэтому вес уходит. Рекомендую в период сушки.

Игорь Л., спортсмен: мне этот жиросжигатель нравится больше остальных, потому что я понимаю, как он работает. Он просто высвобождает вашу собственную энергию. И тренировки получаются более эффективными. К тому же, после тренировки я чувствую, что процесс сжигания жира длится еще несколько часов.

Cheaters Relief от BSN

Является лучшим блокатором жиров. В составе содержится хитозан, который связывает жиры в ЖКТ, не позволяя им усваиваться. Кроме того, разные экстракты растений, так же входящие в состав добавки, снижают активность ферментов, отвечающие за усвоение жира. Благодаря комплексному действию всех компонентов, добавка работает. Отдельно друг от друга они не представляют интереса в процессе жиросжигания.

Жиросжигатели в аптеке. Жиросжигатели в аптеке: виды, цены, правила приема

Для поддержания красивого тела нужно подвергать свой организм постоянным тренировкам. Если все-таки вы считаете, что эффект от тренировок недостаточен, то можно усугубить процесс распада жиров с помощью специальных добавок, и ускорить, таким образом, желаемый результат – подтянутая и мускулистая фигура.

К таким препаратам относятся жиросжигатели.

Жиросжигатели ― это изначально приспособленные для спортсменов стимуляторы сброса веса. Они бывают таблетированные и жидкие.

Позже жиросжигатели появились на полках спортивных магазинов и в обычных аптеках, как препараты для сбрасывания веса. Ведь даже без тренировок активные компоненты препаратов способствуют затратам калорий.

Однако применение их людьми без специальной подготовки связано со многими спорными моментами. Поэтому применять эти вещества необходимо только лишь совместно со спортивной диетой и ежедневными физическими нагрузками.

Виды жиросжигателей

В зависимости от вида препарата или же БАДов, которые вы выбрали, определяется курс приема.

Как же их выбирать?

Посмотрим сначала, какие виды жиросжигателей существуют.

1. Термогеники. Это 100% спортивные средства похудения.Эти препараты поднимают температуру тела человека. Из-за этого обменные процессы активизируются, калории быстрее «уходят» и человек понемногу теряет массу.
2. Липотропики. Препараты фармакологической группы.В их составе хитозан, орлистат или бромелайн. С их помощью жиры выводятся из организма, не оседая в виде отложений.Это происходит вследствие блокировки усвояемости жиров.
3. БАДы, такие, как таурин и глицин. Это метаболические жиросжигатели.Основа их действия — стимулирование выработки желчи. Желчь, как известно, расщепляет жиры на углеводы, кислоты и воду.
4. Гормональные препараты. К ним относится препараты, такие как L тирексин, например.Он воздействует на щитовидную железу, изменяя гормональный фон.

Применять жиросжигатели без предварительной консультации с врачом не рекомендуется, поскольку человек точно не знает, как его организм выдержит нагрузку на сердце, почки, печень и поджелудочную. Сначала лучше пройти полное обследование.

Есть препараты для женщин и для мужчин – спортсменов. Так как биохимические процессы в организмах мужских и женских существенно различаются, то и препараты разные по своим составам.

Что такое жиросжигатели поможет узнать

Применимые для мужчин препараты

Опишем несколько эффективных средств, позволяющих мужчинам быстрее сбросить вес и одновременно увеличить выработку тестостерона, а, значит, и мышечную массу. Эти препараты можно купить в аптеке.

Однако некоторые из них имеют сильные побочные эффекты.

Из специальных средств-термогеников для спортивных побед выделяются следующие:

1. Гуарана.
2. Кофеин.
3. Пищевые волокна.
4. Экстракт красного перца.
5. Форсколин.
6. Карнитин.
7. Синефрин.

Эти вещества входят в состав многокомпонентных жиросжигателей.

Укомплектованные готовые жиросжигатели для мужчин

1. Ксеникал. Его основной компонент орлистат применять следует по 1 капсуле во время еды.Не более чем 3 капсулы в сутки. К побочным действиям приема относится жидкий стул, боли в ЖКТ, метеоризм, головные боли, слабость.Но у тех, кто соблюдает строгую диету, противопоказания проявляются слабо или совсем не проявляются. Приблизительная цена – от 1000 р.
2. Редуксин. Начальная доза 5–10 мг.Чтобы выяснить, нет ли аллергии. Применять 1 раз в день до еды или во время.Если соблюдать все предписания по применению, эффект заметен уже через несколько месяцев. Цена его 2500- 2700 р.
3. Турбослим. По 1 таблетке утром и днем. Содержит экстракт гуараны и папаи.Могут быть бессоница и кожные высыпания. Не слишком снижает вес, но помогает выдерживать нагрузки. Цена — 200 р.
4. L-карнитин снижает утомляемость. Употреблять за час до еды в количестве до 3000 мг.Стоит от 1200– 1700 р.
5. Голдлайн. По 1 шт. в день. Отмечают много побочных эффектов, хотя действует безупречно.Прием противопоказан лицам старше 65. Стоит больше чем 3 тыс. р.
6. Йохимбин гидрохлорид. Является гормональным средством.Применяется только после 21 года и только для целей повышения спортивных достижений.Без тренировок употреблять препарат нельзя, так как, по сути, это вещество — афродизиак и влияет на мужское либидо.

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Самыми эффективными считаются жиросжигатели в домашних условиях, выполненные по типу коктейлей. Они легко заменяют перекусы и приносят организму только пользу. Для приготовления взбейте все ингредиенты блендером и сразу выпейте. Вот несколько полезных домашних рецептов, включающие жиросжигатель:

• вода, мед, яблочный уксус, корица;
• стебли сельдерея, яблоко, половина лайма, вода, лед;
• кефир, огурец, семена льна;
• йогурт, орехи, шпинат;
• молоко, кунжут.

Кефирный коктейль с имбирем

• Время приготовления: 1 минута.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 45 ккал.
• Предназначение: на закуску.
• Кухня: европейская.
• Сложность приготовления: простая.

Кефирный коктейль со специями особенно эффективен вечером перед сном. Если выпивать его каждый день, то продукт жиросжигатель в составе избавит от лишних сантиметров на талии и удовлетворит чувство голода. Красный перец ускоряет метаболизм в домашних условиях, имбирь согревает, а корица придает коктейлю приятный вкус. Основой является кефир, который лучше взять минимальной жирности.

Ингредиенты:

• кефир – 200 мл;
• красный молотый перец – щепотка;
• корица – 5 г;
• тертый корень имбиря – 5 г.

Способ приготовления:

1. Соедините компоненты.
2. Взбивайте блендером минуту.

Жиросжигающий коктейль из киви

• Время приготовления: 1 минута.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 50 ккал.
• Предназначение: на закуску.
• Кухня: европейская.
• Сложность приготовления: простая.

Как приготовить коктейль с мятой и лимоном в домашних условиях, научит следующий рецепт. В состав напитка входит эффективный жиросжигатель, подходящий для ежедневного употребления. Киви следует очистить от кожицы и взбить, чтобы смузи получился густым и хорошо утолял чувство голода. Добавление лимона и мяты сделает коктейль освежающим, особенно хорошо пить его летом.

Ингредиенты:

• вода – 100 мл;
• киви – 1 шт.;
• лимон – долька;
• мята – 6 листьев.

Способ приготовления:

1. Взбейте все ингредиенты блендером, по вкусу заправьте медом.
2. Вместо лимона можно взять апельсин или грейпфрут. Употребляйте домашний коктейль жиросжигатель сразу.

Коктейль с лимоном

• Время приготовления: 1 минута.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 43 ккал.
• Предназначение: на закуску.
• Кухня: европейская.
• Сложность приготовления: простая.

Как приготовить ускоряющий обмен веществ коктейль в домашних условиях, рассказано в инструкции. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, приятно освежает и тонизирует. По сути, это вода Сасси, которую не нужно настаивать ночь, что эффективно при отсутствии времени. Универсальный домашний коктейль можно пить когда угодно, чтобы жиросжигатель подействовал быстрее.

Ингредиенты:

• огурец – 0,5 шт.;
• тертый имбирь – 3 г;
• лимон – долька;
• мята – 2 листа;
• вода – стакан.

Способ приготовления:

1. Очистите огурец от кожуры, нарежьте кружками.
2. Смешайте все ингредиенты, взбейте блендером.
3. По желанию приправьте коктейль жиросжигатель медом.

Ананас и грейпфрут для похудения

• Время приготовления: 1 минута.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 100 ккал.
• Предназначение: на закуску.
• Кухня: европейская.
• Сложность приготовления: простая.

Как приготовить густой смузи жиросжигатель из ананаса и грейпфрута в домашних условиях, расписано в следующем рецепте. За счет добавления к коктейлю экзотических фруктов он получит приятный вкус, насытит организм витаминами. Если вы не боитесь горького вкуса грейпфрута, не чистите его от пленок, а взбивайте сразу с ними. Кокосовое масло можно заменить домашним льняным.

Ингредиенты:

• ананас – 4 кусочка;
• грейпфрут – ¼ шт.;
• кефир – стакан;
• семена тыквы – 30 г;
• кокосовое масло – 30 мл.

Способ приготовления:

1. Очистите фрукты, взбейте все ингредиенты в блендере.
2. Подсластите медом и посыпьте корицей.