Польза бета-аланина для мужчин, женщин и спортсменов

Бета-аланин: влияние, польза и вред, особенности его применения

Это добавка, которая заменяет природную аминокислоту. Составляет доли для витамина B5, даёт оригинальные и полезные возможности для людей. Предотвращает внутреннее окисление организма, не наносит вреда. Давайте более подробно расскажем, что это такое и для чего нужен «Бета аланин».

В каких продуктах находится «Бета аланин»?

• — В натуральном мясе.
• — В кальмарах.
• — Во всех видах рыб.
• — Пищевом желатине, дрожжах.
• — Яйцах птиц.
• — Кукуруза и бобы.
• — Отрубях.
• — В лесных орешках и семечках подсолнуха.

Чтобы препарат, остался в данных продуктах, нужно их готовить правильно, иначе добавка испаряется в большом объёме воды. Соблюдайте точное время. Это следует учитывать и знать.

Полезные качества

• — При регулярном применении предотвращает от болезней.
• — Хорошо действует на улучшение памяти и работу мозга.
• — Качественно подготавливает к менопаузе.
• — Снижает потребность употреблять без меры пищу.
• — Отлично справляется со стрессами и депрессиями на длительном времени.
• — Осуществляет вывод обменных веществ с организма человека.
• — Для людей пожилого возраста, при утрате физических сил.
• — Вырабатывает гормоны для продления молодости.
• — При потере сил, даёт возможность быстро восстановиться спортсменам.

Добавку стоит применять с разрешения врачей, если есть ограничения по здоровью. Аминокислоту, стоит употреблять ежедневно в допустимых нормах.

При ранних стадиях климакса

Хорошо помогает справляться при климаксе:

1. Убирает частые головные мигрени.
2. Предотвращает болевые ощущения.
3. Помогает при больших и малых переливах.
4. Уменьшает выделения пота.
5. Горение тела и повышения температурных режимов.
6. Резкие перепады настроений.

По окончанию репродуктивного периода аминокислоты вырабатываются в маленьких количествах. Из-за этого, многим женщинам советуем пополнять недостаток, медикаментозным способом. Справляется с огромной усталостью женщины, работы головного мозга и защищает органы от негативного воздействия.

Для людей, ведущих спортивный образ жизни

При соблюдении суточных норм, помогает быстро восстановить физические силы мышечной системы. Ведь многие спортсмены, теряют силы после показательных и спортивных соревнований, после которых приходится долго восстанавливаться.

Например, если спортсмен потерпел не удачу или проиграл соревнования, то могут возникнуть разные ситуации. Депрессия и истощение головного мозга, потеря и интерес к спорту из-за случившегося. Поэтому советуем применять вещество ежедневно, после консультации у врача.

Противопоказания:

• — Если у женщин нет стабильного климакса, то не советуем заранее употреблять аланин как добавку. Достаточно получать в ежедневных продуктах.
• — Не следует перенасыщать организм в любом возрасте. Это касается всех возрастных категорий, даже детей.
• — Не употреблять более трёх месяцев. Иначе организм привыкнет к добавке и не сможет правильно воспринимать изначальность восприятия вещества.

Пожилым людям

• — Борется с давлением, не допускает резких скачков.
• — Помогает справиться с усталостью организма.
• — Улучшает память при сильной забывчивости, например, после тяжёлой операции на сердце.
• — Выводит аммиак.
• — После травм при падениях, пожилые люди долго восстанавливают физические способности.
• — Очищает от ртути и мышьяка.
• — Заменяет растительную пищу, грибы и петрушку, в которых присутствует данное вещество.

Противопоказания для отдельной категории людей

1. Аллергическим людям.
2. Индивидуальные непереносимости препарата.
3. Страдающим сахарным диабетом. Повышает сахар в крови.
4. При беременности. Не известна реакция плода на вещество. Лучше воздержаться и продолжить при необходимости после родов.
5. Если после принятия препарата появились неприятные ощущения, головная боль, тошнотные признаки, то препарат содержащий Бета аланин, применять не стоит. Хотя бы до выяснения причины. Время отрицательных признаков в течение от 15 минут до двух часов.

Детям

Для детей Бета аланин, является важной добавкой. Если ребёнок потерял силы, испытывает заторможенность в памяти

То данный препарат можно применять не более 1 таблетки в день. Обязательно консультируйтесь с врачами, которые подскажут, сколько требуется для ребёнка по времени применять данное вещество.

Сами не экспериментируйте. Полезно, не значит, что можно принимать именно вашему ребёнку. Маленьким детям до 7 лет, вещество не дают, без потребности или расположения к данному препарату.

Антигликирующее действие

Гликозилирование коллагена (белка кожи) приводит к образованию поперечных сшивок, в результате чего теряется  его природная упругость, что вызывает появление морщин. Карнозин и здесь восстанавливает структуру белка, что привело в восторг косметологов.

Карнозин способен взаимодействовать с альдегидами и кетонами, препятствуя их разрушительному действию на белки. В настоящее время доказано, что карнозин защищает от гликирования актин скелетных мышц и гистоны печени, но наука не стоит на месте и нас еще ждут чудные открытия.

В эксперименте было обнаружено, что карнозин увеличивает выживаемость грызунов после их облучения ионизирующей радиацией. Изучая этот феномен, ученые установили, что карнозин снижает число разрывов ядерной ДНК и сохраняет ее структуру, т.е. предохраняет информационную матрицу клетки от повреждений. Внесение карнозина в культуру клеток прибавило им жизни и обратило вспять признаки старения.

Карнозин омолаживает не только снаружи, но и внутри, на уровне клеток и ДНК. На концах информационной матрицы имеют повторяющиеся участки нуклеотидных последовательностей, называемые теломерами. В процессе переписывания информации с ДНК на ДНК теломеры укорачиваются, подстригаемые ферментами теломеразами. При определенной длине теломер переписывание информации становится невозможным и происходит запрограммированная гибель клетки.   Карнозин замедляет время укорочения теломер, продляя жизнь ДНК, а вместе с ней и жизнь клетки, что позволило назвать карнозин «пептидом молодости».

Клеточное старение, кроме коротких теломер, характеризуется накоплением продуктов гликозирования и окисления – мусорных белков, испорченных соединением с глюкозой или свободными радикалами. Эти белки не выполняют своих функций, но и не утилизируются, ибо их измененная структура с трудом поддается расщеплению ферментами. Признаком стареющих белков является наличие у них карбонильных групп (СО). Карнозин взаимодействует с СО-группами стареющих белков. Этот процесс называется карнозинация. После чего комплекс белок + карнозин либо быстро расщепляется на аминокислотные составляющие, либо восстанавливается природная структура белка, т.е. карнозин осуществляет уборку клетки и починку сломанных белковых молекул.

Как защита клеток от физиологического старения, так и антигликилирующая активность проявляется при достаточно высоких концентрациях карнозина.

Карнозин – пептид – реаниматор, возвращающий к жизни убитые свободными радикалами белки.

Регуляция синтеза белка

Лейцин усиливает синтез мышечных белков в 10 раз интенсивнее по сравнению с другими аминокислотами. Оказалось, это происходит благодаря регуляторному воздействию на процессы усвоения белка в организме. Установлено, что лейцин стимулирует особый рецептор, который называется «мишень рапамицина в клетках млекопитающихся» или сокращенно белок mTOR. Этот самый белок – рецептор настроен, как радио на волну, на содержание лейцина в межклеточном пространстве. Концентрация лейцина снизилась? Значит, аминокислот для синтеза нет, и mTOR подает сигнал: «остановить белковый конвейер. Стройматериал не завезли». Что значит, не завезли? Валина и изолейцина, хоть лопатой греби! Но контролер строг и непреклонен: лейцина нет – стройматериала нет. Производства белка  нет. Но вот появился лейцин, и контролер mTOR поднимает шлагбаум, запуская биохимическую фабрику. mTOR кроме концентрации лейцина чувствителен к концентрации АТФ, основного энергодающего вещества.

Активизируясь, mTOR запускает синтез белка посредством двух механизмов:

1. Фосфорилируя, т.е. навешивая замок из фосфорной группы, на связывающий белок 4E-BP1, блокируя его работу. Активный белок 4E-BP1 работает тормозом белка elF4E (инициирующего фактора), не давая ему запускать конвейер синтеза белка. Проще говоря, mTOR выключает тормоз белковой фабрики, и она начинает работу: штамповку нового белка
2. Активация рибосомного белка S6 (он же rpS6 или p70S6), который начинает усиленно штамповать новые конвейеры для сборки клеточных белков, т.е. он дает команду к производству средств производства.

Вывод из этой высокой науки таков: без лейцина синтез белка не пойдет и наращивания мышечной массы не будет, потому что именно лейцин сообщает синтезирующим механизмам клетки, что стройматериал завезен в достаточном количестве и надо бы из него строить что-то путное, а не спускать в унитаз в буквальном смысле этого слова, потому что неиспользованные в синтезе белка аминокислоты перерабатываются в мочевину и выделяются почками с мочой.

Даже высокобелковая диета при относительном недостатке лейцина не даст прирост мышечной массы, а лишь нагрузит почки избыточным аммиаком. Повышаете белок в рационе? Следите за адекватным повышением лейцина. 6 г. в сутки – это еще физиологическая норма, рекомендованная ВОЗ.

Избыток аланина

Избыток аланина тоже не кайф, поэтому коммерческие препараты этой аминокислоты надо принимать с осторожностью, соблюдая указанные дозировки. В группе риска бодибилгеры и другие атлеты, наращивающие мышечную массу и стремящиеся к рекордам

Возможно получить избыток аланина слишком налегая на белковую пищу в ущерб растительной, так что лица, соблюдающие высокобелковые диеты тоже могут влететь.

Признаками переизбытка аланина является высокое содержание холестерина в плазме крови. Возможен набор веса. Хорошо обдумайте этот момент, ибо высокобелковые диеты соблюдают с целью похудеть, а тут такая засада. Перебрал аланин – и вот уже вместо точеной фигуры складочки по бокам. Повышается артериальное давление. Появляются боли в мышцах и суставах. Нарушается сон. Ухудшается память, снижается концентрация внимания, возникает угнетенное состояние, вплоть до депрессии, опять таки падает умственная и физическая работоспособность. Т.е. мозг что на дефицит, что на избыток аланина реагирует одинаково: отказывается работать в нормальном режиме. Тут уже ориентируйтесь на свою диету: если вегетарианец – думайте, где взять аланин, если мясоед – ограничьтесь в белках и налегайте на зелень. И да, коль скоро вы принимаете коммерческий препарат, при возникновении такой симптоматики следует прекратить его прием.

Состав заменимых и незаменимых аминокислот

Их функцией является участие в биосинтезе белка. Любой белок расщепляется на аминокислоты внутри пищеварительного тракта человека. В природе существует примерно 200 пептидов, но для построения биологических организмов необходимы только 20 из них. Все аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. В ряде случаев можно выделить условно заменимые аминокислоты.

Заменимые аминокислоты – это группа аминокислот, которые потребляются с продуктами питания, но при этом также производятся внутри тела человека из других веществ. Среди них выделяют:

• аланин – мономер большого числа белков, участвующей в глюкогенезе, превращаясь в глюкозу в печени. Регулирует метаболические процессы в теле человека;
• аргинин – аминокислота, которая синтезируется в теле взрослого, но не образуется в организме ребенка. Участвует в системе синтеза гормона роста и других. Кроме данной аминокислоты в организме не существует соединений, способных переносить азот. Способствует увеличению мышечной массы, за счет снижения жировой;
• аспарагин – пептид азотного обмена. В совокупности с ферментами дает возможность отщеплять аммониак и превращаться в аспарагиновую кислоту.;
• аспаргиновая кислота — участвует в создании иммуноглобулинов и деактивации аммиака. Способствует восстановлению при дисбалансе в работе нервной системы и сердечного цикла
• гистидин – используется для лечения болезней кишечника и профилактики СПИДа. Снижает негативное воздействие стрессовых факторов на организм;
• глицин является веществом нейромедиатором. Имеет мягкое успокоительное действие;
• глутамин входит в состав гемоглобина, стимулирует метаболизм в центральной нервной системе;
• глютаминовая кислота – регулирует работу периферической нервной системы;
• пролин входит в состав всех протеинов, особенно эластина и коллагена;
• серин представляет собой аминокислоту, содержащуюся в нейронах головного мозга. Способствует образованию и высвобождению энергии. Образуется из глицина;
• тирозин входит в состав тканей животных и растений. Иногда восстанавливается из фенилаланина;
• цистеин является компонентом кератина. Входит в группу антиоксидантов, иногда воспроизводится из серина.

Попробуй обратиться за помощью к преподавателям

В перечне приведен неполный список функций аминокислот, который может быть дополнен.

Незаменимые аминокислоты — это группа аминокислот, которые не могут синтезироваться в организме человека. Их можно получить только с пищей, употребляя различные продукты.

К ним относятся:

• валин, повышающий координацию работы мышц, позволяющий обеспечить устойчивость организма к колебанию температур;
• изолейцин или естественный анаболик, насыщающий мышц энергией;
• лейцин – регулятор всех метаболических процессов. Строитель структуры белка. Все три вышеописанные аминокислоты входят в комплекс BCAA. Он очень важен для спортсменов. Эти вещества значительно увеличивают мышечную массу, снижают уровень развития ПЖК (в допустимых пределах). Обеспечивают поддержание гомеостаза при высоком уровне физических нагрузок;
• лизин ускоряет регенерацию тканей, вырабатывает гормоны, ферменты и антитела. Способствует повышению прочности сосудов. Входит в состав коллагена;
• метионин участвует в синтезе холина, уменьшает содержание жира в печени;
• треонин укрепляет сухожилия и зубную эмаль;
• триптофан регулирует эмоциональное состояние, способствует лечению психических расстройств личности;
• фениалалнин регулирует деятельность кожных покровов, снижая их пигментацию, способствует достижению водно – солевого баланса в верхних слоях кожи.

Задай вопрос специалистам и получи ответ уже через 15 минут!

Фармакологическая группа

Аллоферон, являющийся активным элементом препарата Аллокин-альфа, является олигопептидом, проявляющим сходные с интерфероном альфа фармакологические свойства. Противовирусное действие медикамента заключается в индукции образования эндогенных белков интерферонов и стимуляции активности системы естественных клеток-киллеров. Аллоферон способствует распознаванию и растворению дефектных клеток лимфоцитами цитотоксической формы.

Широкий ряд клинических исследований доказывает высокую степень эффективности Аллокина-альфа в отношении инфекционных патологий, вызванных штаммами вирусов герпеса 1 и 2 типов, гриппа A и B, папилломы человека и гепатита C и B.

Основными фармакологическими эффектами Аллокина-альфа являются:

• устранение симптомов текущей инфекционной патологии вирусной природы;
• подавление развития заболевания;
• уменьшение длительности обострения;
• снижение вероятности развития осложнений;
• исключение рисков рецидивов патологии.

Активное вещество средства не оказывает эмбриотоксического воздействия, не вызывает аллергических проявлений, не влияет на репродуктивную систему, а также не обладает канцерогенными, мутагенными и общетоксическими свойствами.

Признаки избытка аланина

Перенасыщение и дефицит аланина в организме отрицательно сказывается на самочувствии человека.

Избыток аминокислоты проявляется в депрессивных проявлениях, болезненных ощущениях в мышцах и суставах, нарушении сна

Ухудшаются память, способность концентрировать внимание. Усталость не покидает даже после длительного отдыха

Причиной избытка аминокислоты бывает чрезмерное употребление вещества, сопровождаемое гиперемией, краснотой, пожиганием, покалыванием кожи. Передозировка происходит при приеме БАДов, лекарственных средств, в которые входит аланин. Пища, богатая аминокислотой, такого негативного эффекта не дает.

Фармакологическое действие Аллокин-альфа

Аллокин-альфа содержит в своем составе аллоферон. Аллоферон индуктирует синтез эндогенных интерферонов и активирует системы естественных киллеров. Данное вещество способствует быстрому распознаванию и лизису цитотоксическими лимфоцитами зараженных клеток.

В процессе лечения происходит повышение активности Т-лимфоцитов, которые составляют клеточный иммунитет. Т-лимфоциты предназначены для подавления и уничтожения вируса в тот момент, когда происходит взаимодействие с препаратом Аллокин-альфа.

Отзывы о Аллокин-альфе свидетельствуют о том, что лекарственное средство способно вырабатывать эндогенный интерферон. Именно он позволяет организму активно бороться с вирусами.

После приема препарата происходит стимуляция передачи нервно-мышечных импульсов, регулировка проведения возбуждения через клетки и нервы. Помимо этого наблюдается усиление воздействия гистамина, ацетилхолина, серотонина, окситоцина на гладкую мускулатуру.

Применение Аллокин-альфа не оказывает токсического воздействия на организм пациента, а также не вызывает активации иммунной системы после излеченной болезни.

К основным результатам фармакологического действия Аллокин-альфа можно отнести:

• Уменьшение сроков обострения болезни;
• Полное удаление симптомов вирусной инфекции;
• Качественное снижение риска возможных осложнений;
• Исключение возникновение рецидивов в будущем.

Аланин: источники

В организм аланин поступает с пищей, и да, это мясо: говядина, свинина, птица, рыба.   Довольно много его в молочных продуктах и яйцах.  В растительных продуктах он содержится в орехах и семенах, а также бобовых. Из зерновых  в пристойной концентрации он содержится в овсе. Другие злаки, а также овощи и фрукты содержат мало аланина.

Достаточно всего 150-200 г. мяса или рыбы, 300-400 г. сыра, чтобы получить суточную дозу этой аминокислоты. С растительными продуктами сложнее. Необходимо от 250 до 400 г. семян или орехов, а это целый стакан жирной пищи с высоким калоражем. Чтобы получить аминокислоту из бобовых, надо съесть чуть ли не пол-кило каши, что для современного человека запредельно. Килограмм овсяной каши и вовсе потребить невозможно, хотя в былые времена люди вполне съедали столько растительной пищи, ибо работали много и тяжело.

Вегетарианская диета не способствует достаточному получению этой аминокислоты, поэтому при полном отказе от животных продуктов могут развиться патологические симптомы, для предупреждения которых необходимо употреблять коммерческие препараты.

Монометиланилин для повышения октанового числа

Монометиланилин (ММА, N-метиланилин) – октаноповышающая присадка (добавка) к бензину. Представляет собой прозрачную, от бледно-желтого до янтарного цвета жидкость. Относится к классу вторичных ароматических аминов. Антидетонационная добавка N-метиланилин предназначена для увеличения детонационной стойкости автобензинов, используется для производства неэтилированных бензинов путем смешивания с низкооктановыми, прямогонными бензинами и является основным компонентом современных высокооктановых добавок. Монометиланилин полностью растворим в бензине.

Химическая формула: C₆H₅NHCH₃

Синоним: Монометиланилин (ММА)

Международное название: N-methylaniline

Внешний вид: маслянистая прозрачная жидкость, от бледно желтого до янтарного цвета

Основного вещества: не менее 99%

Растворимость: полностью растворим в бензине

Гарантийный срок хранения: 1 год

Фасовка: бочки, 200 кг

Условия хранения: в герметичных стальных емкостях под азотной «подушкой» на открытых площадках или в проветриваемом сухом помещении при температуре, не превышающей 40ºС. При хранении без азотной «подушки» под воздействием кислорода воздуха возможно изменение цвета от желтоватого до темно-коричневого.

Применение

Применение добавки N-метиланилин позволяет вырабатывать автомобильные бензины в соответствии с нормами технического регламента «О требованиях к автомобильному и авиационному бензину, дизельному и судовому топливу, топливу для реактивных двигателей и топочному мазуту», технического регламента таможенного союза «О требованиях к автомобильному и авиационному бензину…», а также всем действующим и перспективным экологическим нормам стран Евросоюза.

Вовлечение N-метиланилина в количестве 1,5% массы в эталонную смесь изооктана и нормального гептана, взятых в соотношении 70:30 по объему, обеспечивает прирост октанового числа не менее чем на 6 единиц по моторному методу, что эквивалентно эффекту от применения ксилола, толуола или МТБЭ в количестве более 10% массы.

Предельно допустимое содержание монометиланилина в выпускаемом в оборот на территории России и стран Таможенного союза бензине определено требованиями вышеуказанных технических регламентов в зависимости от экологического класса топлива.

По согласованию с потребителем добавка N-метиланилин может содержать моющий компонент, эффективно удаляющий смолы, органические осадки и отложения, возникающие в процессе предпламенного термического окисления N-метиланилина и в фазе активного сгорания.

Таблица. Основные физико-химические и эксплуатационные показатели добавки N-метиланилин.

Таблица. Требования по содержанию N-метиланилина в бензинах различных экологических классов в соответствии с техническим регламентом «О требованиях к автомобильному и авиационному бензину, дизельному и судовому топливу, топливу для реактивных двигателей и топочному мазуту» и техническому регламенту таможенного союза «О требованиях к автомобильному и авиационному бензину, дизельному и судовому топливу, топливу для реактивных двигателей и мазуту».

Таблица. Эффективность N-метиланилина как антидетонатора.

м. м. – по моторному методу; и. м. – по исследовательскому методу

Преимущества / недостатки

Монометиланилин значительно увеличивает октановое число бензина при относительно невысоких дозировках по сравнению с другими объемными антидетонаторами, но всё же дозировки его применения значительно выше, чем у комплексных антидетонаторов. При высоких дозировках увеличивает склонность топлива к образованию отложений во впускной системе двигателя.

Где купить препараты

ТОП-6 биологически активных добавок с L-фенилаланином:

Преимущества Айхерб:

• огромный ассортимент витаминов разных классов и категорий от премиальных производителей из Европы и США;
• цены препаратов с аминокислотой фенилаланином на 30-50% ниже аптечных;
• тысячи оценок и подробных отзывов о товарах от реальных покупателей;
• надежная доставка в любую страну мира, в том числе есть вариант бесплатной транспортировки товара в Россию;
• грамотная служба поддержки.

Для работы всех органов и систем требуется присутствие 20 аминокислот – строительных блоков, из которых синтезируются белки, нейромедиаторы и некоторые гормоны. Одним из важных является фенилаланин, который улучшает мозговую функцию. Это вещество используется для лечения депрессии, помогает бросить пить, приносит пользу спортсменам. Добавки на его основе выпускаются в виде таблеток, капсул и порошка. Качественными БАДами большинство врачей считает комбинированные препараты с DLPA, которые не опасны и обладают наибольшей фармакологической активностью. Но бывают ситуации, когда фенилаланин вреден для человека, поэтому перед покупкой препарата рекомендуется проконсультироваться со специалистом.