Александр федоров в бодибилдинге

Любовь и семья

2001 год считается знаковым в личной жизни Александра Федорова, поскольку в это время он женится. Жена для спортсмена становится не только любимой женщиной, но и настоящим другом и поддержкой. Не было ни одного выступления спортсмена, где бы не присутствовала его вторая половинка и не поддерживала.

Наталия Федорова родила мужу трех детей. Сам бодибилдер говорит, что именно семья — его наибольшее достижение в жизни, ведь его окружают люди, которые по-настоящему любят, поддерживают во всем и понимают. Что касается возвращения в большой спорт, то атлет не спешит делать выводы о полной отставке.

Он считает себя в состоянии вернуться на большую сцену в любое время. Но сейчас его приоритеты сосредоточены на семье.

Начало карьеры Александра Федорова как бодибилдера

Большое значение для становления Александра как спортсмена и просто как личности имел его отец. В свое время Анатолий Александрович занимался культуризмом. Он не был профессиональным спортсменом, однако участвовал в городских чемпионатах и ездил на соревнования в Прибалтику. Александр вспоминает, что с ранних лет стремился подражать отцу и потому пошел по тому же пути, занявшись бодибилдингом.

Первым тренером начинающего спортсмена стал его папа, который тщательно следил за подготовкой сына. Позднее Александр обрел еще одного помощника в лице своей будущей супруги, которая занималась составлением программы Федорова для показательных соревнований.

Александр Федоров на мировой арене бодибилдинга

Известность в профессиональных кругах за границей Александр получил, когда победил в первом Открытом Чемпионате Германии. Тогда он не только прославился в Европе, но и получил хороший старт для будущих побед в мировых первенствах. В Германию спортсмену помог попасть его крестный отец. Впоследствии Александра стали называть в этой стране «русским Арнольдом».

Следующим этапом стал чемпионат мира среди юниоров. Он проходил в Испании и принес Александру очередную победу. Причем Федоров первым среди русских бодибилдеров одержал победу в данных состязаниях. Карьера Александра стремительно шла вверх.

Сложности в карьере

Однако в самом конце 90-х Александру пришлось на время оставить спорт из-за дисквалификации на чемпионате Европы. В течение трех лет он не занимался профессиональным бодибилдингом. Затем ему было предложено вернуться в большой спорт. Федоров принял это предложение с большой радостью и вновь принялся за усердные тренировки, чтобы наверстать упущенное. Благодаря упорству Александра все получилось. Вскоре он уже занял титул чемпиона Европы в категории любителей, а потом 3 место на Гран При Россия.

С тех пор Федоров стал заниматься бодибилдингом по контракту. В тех же соревнованиях спустя год он занял уже 2 место. Тогда его пригласили принять участие в «Мистер Олимпия». Федоров не смог занять в общем зачете этого самого крупного в мире соревнования по культуризму высокой позиции.

По мнению его мнению, если бы не произошла некоторая ошибка при подготовке к соревнованиям, результат был бы лучше. Но Александр с присущим ему патриотическим чувством и оптимистическим настроем говорит, что русский атлет может выиграть это соревнование.

Путь восхождения к высотам большего спорта был для Александра непростым. Однажды он порвал сухожилия мышц груди и перенес серьезную операцию. После такого нужен был долгий период восстановления. Но стойкость и любовь к своему делу помогли Александру вернуться к тренировкам.

Постепенно спортсмен смог восстановиться, но травма все же давала о себе знать и помешала Александру добиться высоких результатов в последующих соревнованиях. После этого Федоров решил завершить свою карьеру профессионального спортсмена.

“В домашних условиях”

Александр Федоров женат, него есть среднее образование, но серьезно заниматься своей учебой ему не позволила занятость в большом спорте. Зато Александр оказался в числе первых выпускников славящегося в России колледжа бодибилдеров.

С нашим спортсменом заключали контракты всемирно известные компании. Федоров увлекается автомобилями. Источником вдохновения Александра в годы его занятий профессиональным бодибилдингом служили такие знаменитые личности в мире культуризма как Флекс Уиллер, Майк Кристиан, Винс Тейлор и другие.

Параметры спортсмена

Рост Александра 185 сантиметров. Обхват в грудной клетке — 150 сантиметров. В соревновательный период вес достигает отметки до 128 кг. Стандартный вес — 140-150 кг. Размер бицепсов 56 см. Параметры талии — 101 см, бедра — 82 см.

На фото Александра Федорова до и после травмы можно увидеть изменения, что произошли с грудной мышцей. Хотя функциональность предплечья возобновилась не полностью, спортсмен после операции продолжает активно заниматься спортом. Личные показатели бодибилдера в жиме лежа — 260 кг, приседаниях со штангой на плечах — 325 кг, со штангой на груди — 280 кг.

Показатели становой тяги внушительные — 355 кг, жим из-за головы — 110 кг. В сумме основные показатели бодибилдера (жим, приседание и становая тяга) — 935 кг.

Благодаря развитой мускулатуре и хорошо проработанным мышцам, спортсмен и дальше занимается спортивной деятельностью, но уже в собственных проектах, поскольку с большого спорта на данный момент бодибилдер ушел.

Александр Шпак сейчас

Сейчас Шпак продолжает тренировать людей, появляется в Интернете и на телевидении. Рост бодибилдера — 176 см, а идеальным весом для себя Александр считает 105 кг. Но ему не всегда удается удерживаться в районе заветной цифры. Для сжигания лишних килограммов блогер регулярно тренируется по 1-2 часа, проходит не менее 8 км, а также ложится на стол к массажисту.

Некоторое время, как и остальная Россия, Шпак был вынужден находиться на самоизоляции дома, но даже тогда ему не пришлось скучать. Свою жизнь в этот период он освещал посредством «Инстаграма», выкладывая посты о питании и занятиях спортом. Также Саша поделился с поклонниками интересными рецептами, продемонстрировав, как жарит мясо на мангале, во дворе дома.

Смерть в спортзале

Смертельная красота и бизнес на спортивном теле, подпольная незаконная торговля стероидами, домашние химические лаборатории и как следствие – облавы и задержания. Сегодня в «Прямом эфире»: чем платят за свое красивое тело и на что идут ради всемирной славы?

Его называли нашим русским Шварценеггером. Загадочная смерть легенды российского спорта и самого титулованного бодибилдера страны Дмитрия Жигулина вызвала настоящий шок и породила множество слухов. 47-летний вице-президент федерации Московской области по бодибилдингу умер после тренировки прямо в спортзале в свой день рождения: оторвался тромб.

Ученица и подруга спортсмена Ольга Соловьева общалась с Дмитрием за несколько часов до гибели. «Он был очень подавленным и уставшим, но сказал, что абсолютно здоров, – вспоминает она. – Дима не улыбался и не шутил, а на вопрос почему он без очков (которые носил всегда) ответил: «Они мне больше не понадобятся». Внезапно Жигулин предложил собраться на следующий день отпраздновать его день рождения, хотя никогда до этого его не отмечал. Ольга обещала купить в подарок букет роз. И купила. Только вот его пришлось обвязать черной лентой…

Друг Жигулина Денис Башкатов отмечает, что Дмитрий был «неплохим врачом» и сам следил за своим здоровьем. Но когда отошел от активных занятий, видимо, стал делать это не очень тщательно и «недоглядел». Знакомый Жигулина, бодибилдер с бицепсом 61 см Александр Федоров, тоже считает смерть коллеги трагической случайностью: в заботе о своих подопечных Дмитрий забыл о собственном здоровье, перестал его контролировать и обследоваться.

Еще один друг Дмитрия, фитнес-тренер Виктор Заруцкий, и фитнес-тренер Ирэн Алферова – «Галатея», которую Дима «изваял» для конкурса, подчеркивают: Жигулин занимался бодибилдингом так долго и пребывал в такой форме, что ему просто не требовались никакие запрещенные препараты, чтобы ее поддерживать. Шестикратная чемпионка мира по силовому троеборью, поклонница Жигулина Анна Тураева гордится, что может «порвать» многих мужчин на тренировке. Она не скрывает, что, как и все в этом спорте, употребляет «фармацевтику», но смерть кумира ее напугала.

Телеведущий Дмитрий Губерниев, а также эксперты-медики в студии отметили, что Жигулин перед смертью пересилил себя и, несмотря на усталость, пошел тренироваться. Этого делать было нельзя. Губерниев не связывает гибель Дмитрия с «фармой», но уверен: «Допинг – это абсолютное зло! И никакие достижения не оправдывают применение запрещенных препаратов». При этом депутат Госдумы, лидер антинаркотического движения Дмитрий Носов указывает, что чаще всего «подсаживают» начинающих бодибилеров на такие препараты тренеры в местных фитнес-клубах и «качалках».

Обладатель идеального тела, культурист и фотомодель Азиз Шавершян родился в Москве, в пять лет переехал в Австралию и там прославился на весь мир в Интернете в 18 лет. А через четыре года его нашли мертвым в сауне на отдыхе в Таиланде. За две недели до этого его старшего брата Саида арестовали за незаконное распространение анаболиков. Между тем многие из сотен тысяч поклонников ZYZZ’а даже не знают, что их идола уже нет в живых: так много роликов крутится на его YouTube-канале.

Один из таких фанатов Азиза, Михаил Колбешев, в студии рассказал, что в погоне за «телом мечты» чуть не умер от запрещенных препаратов: дело закончилось гнойной хирургией. Он подтвердил, что стероиды ему не пришлось покупать на стороне: его снабжал ими тренер. Парень так подорвал здоровье, что заниматься спортом больше не может. Не употреблять никаких «веществ» на своем плачевном примере с синтолом призвал всех начинающих «качков» и знаменитый Кирилл Терешин «Руки-базуки».

Чемпион России по бодибилдингу Евгений Пихтов за продажу и распространение запрещенных препаратов был осужден на четыре года. Однако, по его словам, во многих странах – в том числе Украине и Белоруссии – эти препараты свободно продаются в аптеках.

Свои истории в ходе программы рассказали шоумен Егор Холявин, который похудел со 165 кг до 65 кг, Марьяна Наумова, в 13 лет ставшая самой сильной девочкой в мире, но нынче дисквалифицированная, и чемпионка-рекордсменка мира по пауэрлифтингу и армлифтингу Наталья Кузнецова, которая дала понять, что мышечные объемы она нарастила «и на куриной грудке тоже».

Детство и юность

Александр родился 1 апреля 1979 года в Санкт-Петербурге под знаком зодиака Овен. Поклонники считают, что его поступки связаны с детской травмой.

Александр Шпак в молодости

Сам бодибилдер утверждает, что не задумывался о проблемах воспитания до 25 лет. С рождения он только внешне был обыкновенным мальчиком, но уже тогда мыслил не как сверстники. Его родители — представители традиционных профессий: мать трудилась учительницей, отец был военным. Из-за работы родителя мало времени уделял воспитанию сына, поэтому мальчик вырос в компании матери и бабушки.

Из-за отца семья часто меняла место жительства. Одно время они жили за полярным кругом. Александр пошел в школу в 5 лет, а уже в 15 поступил в вуз. Он получил два высших образования по специальностям «финансовый менеджер» и «специалист по ценным бумагам». Со спортом он тоже познакомился еще в детстве. Любовь к физическим нагрузкам ему привил отец. Он заставлял парня бегать, отжиматься и подтягиваться. В возрасте 12 лет Александр уже ходил в тренажерный зал и каждый раз ставил новые рекорды.

Телевидение

В 2016 году Саши Шпака много на ТВ. Он появился на шоу «Говорим и показываем», где стал гостем программы о красоте. В эфире Александр рассказал, как сделал свою татуировку после удаления родинок по всему телу. За три года (150 сеансов) он покрыл 70% своего тела татуировками, позже и все 90%. Всего же для нанесения имеющихся изображений потребовалось 22 тысячи часов. Шоумен также опроверг домыслы о том, что удалил яички. С мужским здоровьем у нашего героя, по его заверениям, все в порядке.

Шпак побывал на съемках программы «Пусть говорят», «Камеди Клаб» и проекта «Что было дальше». В 2017 году Саша и Мася поучаствовали в программе «Мужское и женское», посвященной людям, которые увлекаются татуировками.

Интересные факты

Хотя профессиональная карьера сейчас находится на паузе, в прессе часто можно увидеть фото бодибилдера Александра Федорова. Он занимается благотворительностью, посещает спортивные школы и помогает ученикам добиться больших результатов.

Александр часто вспоминает своего отца и ту мотивацию, благодаря которой он достиг высот в спортивной карьере. Также бодибилдер ведет собственный блог, в котором можно прочитать не только интересные советы по поводу набора мышечной массы и увидеть новые программы для занятий.

Здесь также находится общая информация для тренировок, участие в профессиональных соревнованиях. Страница будет интересной не только начинающим спортсменам, но и опытным бодибилдерам.

На фото Александра Федорова можно увидеть с чемпионами в разных видах спорта и известными людьми. После завершения спортивной карьеры бодибилдер не поставил на этом крест, а дальше активно развивается и позиционирует себя как культурист.

Он проводит семинары и встречи в разных регионах России, выпускает линию спортивного питания и добавок для быстрого набора мышечной массы. Спортсмен занимается благотворительностью, хоть и не говорит об этом в прессе. Сейчас за продвижениями спортсмена и его личными успехами можно следить на авторском сайте. Там же размещена информация о разных видах тренировок и элементах спортивного питания, которое надо употреблять для развития мускулатуры.

Своими кумирами он считает: Флекса Уиллера, Винса Тейлора, Ли Хейни и Майка Кристиана. Кроме увлечения спортом в жизни бодибилдера нашлось место и для другого хобби — автомобилей. У спортсмена свой небольшой автопарк, где преимущество отдается автомобилям марки BMW.

В жизни спортсмена был период, когда он даже принимал участие в гонках, хотя это и был любительский формат. Бодибилдер не скрывает, что любит скорость и умеет быстро ездить.

Виды бодибилдинга, которые преподает Федотов

Наше здоровье – это самое главное из того, что у нас есть. То есть вы обязательно должны о нем заботиться и переживать. В зависимости от того, что вы делаете, чем занимаетесь, необходимо правильно подобрать весь необходимый рацион. Очень популярным сегодня является именно Александр Федоров бодибилдинг википедия.

Виды бодибилдинга, которые преподает Федотов

О нем мы считаем необходимым поговорить и обсудить в нашей статье

Очень важно правильно начать заниматься и за собой следить. Таким образом, вы всегда будете на необходимом спортивном уровне, и иметь нужные достижения, которыми будете гордиться

Рассмотрим более детально понятие, о котором нам необходимо поговорить. Итак, бодибилдинг – это процесс наращивания мышечной массы, который происходит путем однообразных тренировок. Они повторяются регулярно и увеличивают массу тела. Таким образом, бодибилдинг – это то, что необходимо делать во время того, как вы наращиваете мышечную массу и занимаетесь спортом.

Здесь важно знать о том, что такое бодибилдинг видео тренировки 2015 Александр Федоров. Это определенное соревнование, которое характеризируется тем, что вы качаете свое тело и потом показываете его

Конкурс проходит на пляже. Вы участвуете и победит тот, чье тело наиболее красивое и подтянутое. Пляжный бодибилдинг – это то, что стимулирует заниматься спортом, качаться и иметь красивый внешний вид. То есть вы сможете стать участником достаточно легко.

Александр Федоров бодибилдинг фото тренировок

Просто необходимо зарегистрироваться. Александр Федоров бодибилдинг 2015 видео становятся все более и более популярными. Они проводятся ежегодно. Первые три места получают денежные вознаграждение, медали и призы. Все останутся с грамотами и сертификатами участия. То есть постоянно данные соревнования имеют огромный спрос. Они очень популярны среди спортсменов. Они стремятся быть лучшими, нарастить мышцы и многое другое.

Биография

Александр Назаренко – это известный судья в по фитнесу и бодибилдингу международной категории, родившийся в 1959-м году 23 апреля, в настоящий момент в свои 56 лет он также совмещает работу тренера высшей категории по фитнесу и бодибилдингу и является членом Президиума Федерации Бодибилдинга и Фитнеса в Российской Федерации. Александр начал активные тренировки для соревнований по бодибилдингу с начала октября 1976-го года, занимаясь в спортивном клубе под названием «Эллада», который возглавлялся Дубининым Владимиром Ивановичем, одним из самых известных российских культуристов и президентом по Бодибилдингу и Фитнесу Российской Федерации. Помимо этого, Александр закончил в 1996-м году профессиональный колледж Бодибилдинга, а также имеет высшее оконченное образование, полученное в 1982-м году в Ленинградском Институте Точной Механики и Оптики.

​

Начиная с 1985-го года Александр Назаренко активно принимает участие в организации и проведении различных турниров и соревнований по культуризму в городе Санкт-Петербурге как в качестве информатора, так и в качестве главного судьи. Своих позиций в Федерации Бодибилдинга и Фитнеса РФ он добился собственными усилиями благодаря работе в Федерации с самого начала её учреждения в 1989-м году. В том же году Александр начал работу персонального тренера по атлетизму в спортивном кооперативе под названием «Гармония». За свои заслуги и активное участие в развитии фитнеса и бодибилдинга в Российской Федерации зимой в 1995-м году его назначают на должность проректора в колледж бодибилдинга имени Б. Вейдера, где он продолжает работать и по сей день, проводя лекции и занятия по фитнесу и культуризму, зачитывая семинары.

Александр Назаренко в январе 1999-го года начинает работу в ЗАО «Планета Фитнес СПб» на должности инструктора в тренажёрном зале, однако он продолжает рост по карьерной лестнице, когда в 2001-м году с 1-го июля его уже переводят на более высокую позицию менеджера, а ровно через два года переоформляют на должность фитнес-директора в компании «Планета Фитнес» в городе Санкт-Петербурге

Александр является автором многих видеопроектов, уроков, информационно-познавательных статей и методических изданий, обучающих методикам и общим правилам тренировок, он и сейчас проводит семинары на эти темы, привлекая внимание общественности к здоровому образу жизни и к бодибилдингу

Учеба и образование

Биография Александра Федорова наполнена трудолюбием, желанием показать себя миру и добиться поставленной цели. Участие в многочисленных в конкурсах и соревнованиях, победы, травмы и другие неприятности превратили жизнь спортсмена в настоящий водоворот событий.

В период спортивного становления и тяжелых испытаний он учился в инженерно-экономической академии, но из-за постоянной занятости и участия в конкурсах так и не смог окончить ее. Имеет среднее техническое образование.

Является одним из первых стипендиатов и выпускников «Колледжа бодибилдинга имени Бена Вейдера». Сейчас Александр считается кумиром для молодого поколения и эталоном силы, устойчивости и моральной выдержки.

Возвращение в спорт[править | править код]

Через некоторое время Федоров все же решает вернуться в бодибилдинг и возобновляет тренировки. Он не просто хочет прийти форму, он стремится вернуть себе былую славу и подтвердить свои титулы. Делает он это на «отлично». В 2003 побеждает на чемпионате Европы среди любителей в родном Питере, и в том же году он принимает участие в конкурсе «Гран-при России», где ведет борьбу с культовыми фигурами современного бодибилдинга – Джеем Каттлером и Ронни Колеманом. В этом первенстве он занимает третье место.

Александр Федоров Через год на «Гран-при России» он уже второй. Именно это достижение позволило ему получить приглашение на «Мистер Олимпия 2005». Александр отмечал, что огромную поддержку во время подготовки к соревнованиям он получал от Профессиональной Лиги бодибилдинга и фитнеса. Мистер Олимпия приносит Александру лишь 19 место в общем зачете, что сам бодибилдер объяснил как результат неправильной подготовкой к этому конкурсу.

Лучшие достижения

Александр Назаренко – известный общественный деятель, популярный в спортивном кругу. Он имеет награды – серебряную медаль IFBB, полученную за вклад в развитие культуризма в мире, а также он трёхкратный лауреат золотой медали за выдающиеся заслуги в развитии российского бодибилдинга. Спортсмен принимал участие в течение пяти лет в международных конгрессах начиная с 2000-го года, которые проводились компанией «Планета Фитнес», а также выступал с лекциями на темы о здоровом образе жизни, о бодибилдинге, о правилах питания, разных методиках проведения тренировок и т. д.

В настоящий момент Александр находится на должности исполнительного директора в фитнес-клубе под названием «Fitfashion Ginza Fitness». Помимо прочего, он состоит в Президиуме Федерации Бодибилдинга и Фитнеса в Российской Федерации, начав там работать с момента её учреждения

Обширная деятельность Александра Назаренко – от семинаров до индивидуальных занятий – привлекает большое внимание молодёжи и поклонников здорового образа жизни, бодибилдинга и спорта в целом

Возвращение

В 2014 году Александр Фёдоров возвращается в бодибилдинг. На это повлияли его фанаты, всё это время они поддерживали Александра. Да он и сам хотел доказать, что даже после серьёзной травмы можно вернуться. За 40 дней он набрал 42 кг веса и выступил на соревнованиях. Александр не занял высокого места, но показал, что форму сделать вполне способен.

Фёдоров и Колеман спустя столько лет. Источник https://www.instagram.com/alexfedorovifbbpro

Сегодня Александр Фёдоров полностью окунулся в мир бизнеса и автогонок. У него свой канал на yotube с обзорами автомобилей, он гоняет на суперкарах по треку. Но бодибилдинг всё равно не отпускает его, Александр держит прекрасную форму в 130 кг и дистанционно консультирует спортсменов.

Испытания и неудачи

Биография Александра Федорова полна и неприятностей. Немало испытаний и ударов судьбы пришлось перенести спортсмену на пути к славе и признанию. За феерическими победами скрывалась тяжелая работа и усилия.

Бодибилдер переносит тяжелую операцию из-за разрыва сухожилий грудных мышц. Мышцу, которая оторвалась из-за сильного перегруза в процессе тренировки, с помощью специальных синтетических волокон врачи прикрепляют к кости. Послеоперационный период длится долго, и врачи запрещают Александру возвращаться в спорт.

Но бодибилдер не может оставить любимое дело и, несмотря на возможный вред для здоровья, дальше продолжает активно заниматься и выступать на соревнованиях. Перенесенная травма сказывается на пропорциях мышц и не дает активно и полностью возобновить деятельность в спорте.

В 2006 году спортсмен выступает на соревновании, но не показывает того результата, которого ожидал. Он решает отказаться от карьеры и завершает свой путь в профессиональном спорте.

Биография[править | править код]

В детстве и юности жил в городе Кирово-Чепецке Кировской области. В возрасте с 7 до 14 лет занимался гимнастикой.

Окончив Ленинградский Инженерно-Строительный институт (ЛИСИ), поступил на службу в армию в ВВС, после окончания которой в 1987 году занялся бодибилдингом. В 1989 году в Клайпеде занял первое место на «чемпионате СССР среди юниоров» в Санкт-Петербурге в весовой категории до 70 кг, получив звание «мастера спорта».

В ноябре 2000 года А. Вишневский занял первое место на «чемпионате мира» в Малакке, в весовой категории до 90 кг и вскоре после этого стал тренером известных российских бодибилдеров. Сегодня он владеет несколькими фитнес-центрами, а также работает персональным тренером.

Продвигает спортивное питание российского производителя Pureprotein.

Ученикиправить | править код

• Мохамед Анути (Ливан)
• Сергей Базаров
• Игорь Гостюнин
• Виталий Рудаковский
• Андрей Леонов
• Алексей Ларченков
• Артём Масалов
• Павел Сабуров
• Хафиз Саид Али
• Александр Федоров
• Сергей Цикунков
• Сергей Шелестов
• Светлана Ерегина
• Лиана Мороз
• Владимир Борисов
• Сергей Марутик
• Павел Кожушков
• Андрей Тихонов
• Иван Козлов
• Вугар Махмудов
• Илья Царёв
• Алексей Шабуня
• Александр Борсань
• Максим Яковлев
• Денис Киюцин
• Сергей Голичков
• Сергей Спиченков
• Валерий Живухин
• Евгений Мишин
• Паата Петриашвили