Гормон роста в бодибилдинге

Применения комбинированных курсов гормона

Используя соматотропин в комплексе с другими гормонами, можно значительно увеличить объём и рельефность мышц. Курс, как правило, составляется на основе базового препарата (гормона роста) в сочетании с тестостероном или сустаноном.

Как принимают гормон роста? Сегодня этим вопросом озадачены многие атлеты. Используя лишь один гормон роста, невозможно добиться значительного увеличения мышечной массы. Этот препарат проявляет свой анаболический эффект только в комбинации с гормонами андрогенной группы и стероидами. Его свойства наиболее выражены в присутствии инсулина. При наборе мышечной массы рекомендуется использование до 10 МЕ данного препарата. Но необходимо учитывать, что на этапе сжигания жира потребуется исключить применение инсулина, так как он существенно тормозит процесс липолиза (расщепления жиров).

Гормон роста для женщин применяется в тех случаях, когда требуется корректировка фигуры и устранение лишнего веса. Для девушек, которые хотят выглядеть спортивно и привлекательно, дополнительно рекомендуется начать правильно питаться и записаться на занятия в тренажёрный зал.

Популярность торговых марок гормонов роста в 2014 году

На стадии использования комбинированного курса необходимо делать инъекции препаратов, которые бы стимулировали выработку собственного гормона роста. Для этих целей можно применять следующие фармакологические средства:

• GHRP-2, GHRP-6 (Growth Hormone Releasing Peptide). Данный препарат является наиболее мощным и безопасным бустером (стимулятором) секреции соматотропина из всех существующих на сегодняшний день. При его применении выработка гормона роста может увеличиваться в десять раз и более.
• CJC-1295 DAC (Drug Affinity Complex). Это пептидный гормон, который состоит из 30 аминокислот и обладает длительным периодом полураспада — около двух недель. Хорошо сочетается с GHRP-2 и GHRP-6.
• Ипаморелин. Представляет собой пептидный гормон, который способствует сохранению естественной выработки соматотропина в определенные часы. Входит в состав бустеров гормонов роста последнего поколения (GHRP). Синергетическое действие возникает при совместном использовании с CJC-129.
• Серморелин. Препарат состоит из сорока четырёх аминокислот. Период полураспада составляет тридцать минут. Является аналогом популярного в среде бодибилдеров тестостерона пропионата. Для достижения синергетического эффекта необходимо применять вместе с пептидами GHRP-2 и GHRP-6.
• Mod GRF 1-29. Этот пептид имеет более продолжительный период полураспада (в несколько раз) чем серморелин. Рекомендуется применять людям в возрасте сорока лет и выше для профилактики изменений, связанных с возрастом.

https://youtube.com/watch?v=UjYDcN_qxv4

Необходимо учитывать, что, употребляя гормон роста с добавками, содержащими аргинин и глютамин, эффект от препарата усиливается в три раза. Во избежание серьёзных нарушений в организме, комбинированный курс не рекомендуется проводить больше семи недель.

Питание спортсменов-бодибилдеров

Для того чтобы нарастить солидный объём мышечной массы, недостаточно одного проведения силовых тренировок и приёма анаболических стероидов. Достигнуть хорошей формы поможет комплексный подход в сочетании с правильным питанием, и рельефная мускулатура не заставит себя долго ждать.

Правильное питание бодибилдера

С самого начала тренировочного процесса необходимо отказаться от следующих продуктов:

• копчёностей;
• продуктов, содержащих высокий уровень соли;
• кондитерских изделий;
• жирной пищи;
• шоколада;
• мороженого;
• газированных напитков;
• алкоголя;
• соков, прошедших термическую обработку;
• полуфабрикатов.

https://youtube.com/watch?v=BKDASKWg5GY

Дневной рацион спортсмена должен состоять из 50% белков, 30% углеводов и 20% жиров. Основой питания бодибилдера являются натуральные белковые продукты. К ним относятся:

• мясо курицы;
• телятина;
• рыба;
• творог;
• бобовые;
• куриные яйца.

В качестве углеводов используются:

• рис, гречневая и овсяная крупы;
• макароны из твёрдых сортов пшеницы;
• помидоры;
• огурцы;
• листья салата;
• яблоки;
• отруби.

В качестве жиров необходимо употреблять растительные масла: оливковое, льняное и подсолнечное.

Анаболические гормоны: инсулиноподобный фактор роста-1 (ИГФ-1)

ИГФ-1 еще плохо изучен медициной, но есть свидетельства, что по своей силе он значительно превосходит тестостерон. Те атлеты кто долго принимал ИГФ-1 со спортивными добавками прекрасно знают, что от него растет все. Особенно сильно от него растет кишечник. Он становится толще и больше. В результате фигуристый атлет приобретает пивное брюшко.

Опять же, естественные и здоровые методы выработки ИГФ-1 посредством питания приветствуются. Больше всего этого гормона вырабатывается при употреблении 2 грамм белка на килограмм собственного веса. Если употреблять меньше белка, то меньше будет и секреция ИГФ-1.

Нельзя употреблять белок сверх нормы. Для организма лишний белок это яд. Это плохо сказывается на почках и печени, и кроме того — падает секреция тестостерона. Максимальная разовая доза протеина составляет 30-35 грамм.

Механизм действия стероидов. Стероидный профиль

Механизм действия стероидных гормонов тесно связан с активизацией естественных протеинов в организме. Именно поэтому средства, именуемые анаболиками, весьма широко распространены в спорте. Их прием способствует более интенсивному наращиванию мышечной массы, однако, злоупотребление ими может привести к довольно неприятным последствиям.

Действуют стероидные гормональные вещества по такому механизму:

1. Гормон проникает сквозь клеточную мембрану и вступает в реакцию со специфическими клеточными рецепторами. В итоге они образуют комплексное соединение, которое перемещается в ядро.
2. Достигнув ядра, образовавшийся комплекс распадается, а гормон вступает во взаимодействие с ДНК.
3. Под влиянием такого взаимодействия запускается процесс транскрипции и синтеза рибосомальной РНК. Она необходима для формирования дополнительных рибосом, которые впоследствии формируют полисомы.
4. Дополнительные рибосомы запускают процесс активного синтеза белка, в то время как полисомы позволяют синтезироваться сразу нескольким протеиновым молекулам.

Функции стероидов нельзя недооценивать. Если эти гормоны присутствуют в организме в нормальном объеме, то все системы работают без сбоев. Но при снижении показателей анаболических веществ, происходит нарушение слаженного взаимодействия между внутренними органами, происходит развитие серьезных заболеваний и недомоганий.

Понятие стероидного профиля

Что означает стероидный профиль крови? Уровень надпочечниковых и половых гормонов, а также их соотношение формирует стероидный профиль организма. А он, в свою очередь, отвечает за:

• рост и дифференциацию тканей организма;
• половую активность;
• адаптацию организма к различным условиям;
• поведенческую модель человека;
• либидо;
• детородную функцию.

Это еще не полный список функций стероидов. Конкретные действия зависят от каждого отдельного гормона. Об этом мы детальнее поговорим далее.

Анализ на стероидный профиль

Исследование на мультистероидный профиль крови – что это такое? Это анализ, который дает возможность определить уровни стероидных гормонов. Они определяются по крови, взятой из вены. Для каждого вещества есть свои показатели нормы, которые зависят от возраста и пола пациента.

Что входит в стероидный профиль крови? Все ранее рассмотренные группы и типы гормонов надпочечников и половых эндокринных желез. Сдавать биоматериал на анализ необходимо при:

• мышечном истощении;
• постоянном нахождении в стрессовой ситуации;
• нарушении репродуктивной функции;
• снижении либидо;
• расстройствах сна;
• бесплодии;
• сбое менструального цикла у женщин.

Стероиды необходимы для выносливости и скорости. И это касается не только людей, профессионально занимающихся спортом. Если этих веществ в организме не хватает, его выносливость значительно снижается, появляется вялость, усталость, упадок сил. Возможно возникновение одышки даже при незначительных физических нагрузках.

Такие симптомы требуют обязательного прохождения скрининга на стероидный профиль. Несвоевременное обращение к эндокринологу может негативно сказаться на работе всего организма, поэтому пациенту потребуется более серьезное лечение.

Как работают таблетки данабола?

Действующее вещество связывается с андрогенными рецепторами клеток, оказывая не только андрогенное, но и анаболическое воздействие. Это объясняет достижение быстрого эффекта.

Всего за один курс можно преодолеть плато в застое силовых и выйти на новый уровень показателей. Если неграмотно подойти к применению, тогда будет происходить задержка жидкости и все вытекающие последствия на фоне повышенной ароматизации.

При приёме данабола большинству неопытным кажется, что мышечная масса увеличивается с каждым днем и неделей, а в действительности происходит общий набор массы тела при бесконтрольном внимании к гормональному фону и питанию.

Метан, как и большинство стероидов, обладает анаболической функцией, которая позволяет ускорить синтез и транспорт белков. Если получать качественное питание и осуществлять контроль гормонов, можно существенно улучшить состав массы тела и набирать мышцы более качественно.

Анаболические гормоны: тестостерон

Такой анаболический гормон как тестостерон обладает самым большим потенциалом. Однако, проблема выработки этого гормона в том, что на его выработку влияет целый ряд факторов, и все не в лучшую сторону. Здесь, и нарушение режима сна, психологические стрессы, плохая генетика, плохое питание, нервные перегрузки, плохая экология и пр.

Поэтому, если выборочно измерить содержание в крови тестостерона у разных атлетов, то получим большой разброс результатов: от 300 нанограммов на децилитр крови до 1200 нанограммов.

Как же увеличить выработку тестостерона?

Да, элементарно, просто необходимо больше есть жирного! Дело в том, что жиры являются непосредственным сырьем для секреции тестостерона. Когда этого сырья недостаточно, то очевидно, что и секреция тестостерона замедляется.

Стоит отметить, что если не хватает жиров не помогает ни одна даже правильная диета. Ученые проводили над культуристами эксперимент — составляли для них диету с идеальным соотношением углеводов и белков, однако уровень тестостерона был очень низким, до тех пор пока в диету не включили достаточное количество жиров. В результате установили, что наибольшее содержание тестостерона в крови атлет имеет при 30 процентах жиров в своем меню.

Что же будет если употреблять еще больше жиров? Ничего хорошего! Тестостерон наоборот уменьшится.

Для похудения

Происходящие процессы в организме руководят гормоны, они в ответе за метаболизм, отложение жира в клетках, за похудение и набор веса. Если происходит нарушение гормонального фона, человеку невозможно скинуть лишние килограммы.

Соматотропин помогает в процессе распада жира. Курс для похудения с его помощью:

• Первая семидневка; вводится подкожно пять миллиграмм средства каждый день.
• Вторая неделя; необходимо сделать инъекцию из десяти миллиграмм препарата семь раз.

Процедура проводится в утренние часы, на протяжении полугода. Во время курса необходимы физические нагрузки для получения эффективности курса. Мощность препарата расширила его область действия. Для избавления от лишнего веса — это лучший вариант.

Купить именно лицензированный соматотропин играет очень важную роль. Это может быть джинтропин или ансонмон, другие препараты приобретать не рекомендуется.

Характер фармакологического действия

Влияние анаболических стероидов на белковый обмен у человека проявляется в задержке азота, уменьшении концентрации мочевины в моче, повышении содержания общего белка сыворотки.

Для оценки анаболического действия стероидных соединений в эксперименте и клинике в качестве тест-объекта используют исследование динамики веса тела, веса отдельных скелетных мышц, азотистый баланс, включение меченых аминокислот в мышцы.

Отношение анаболической и андрогенной активности (так называемый анаболический индекс) у анаболических стероидов всегда превышает единицу, а у наиболее активных соединений равняется 10—15.

По данным различных исследований, андрогенное действие анаболических стероидов по сравнению с тестостерона пропионатом, принятым за 100%, составляет от 2 до 150% , в то время как анаболическая активность некоторых из них достигает 400—500%. Это изменение активности анаболических стероидов непосредственно связано с их химической структурой. Увеличение дозы анаболических стероидов лишь до определенного уровня сопровождается нарастанием анаболического эффекта. Дозы, превышающие этот уровень (различный для разных препаратов), дополнительного усвоения азота не вызывают. Помимо прямого анаболического эффекта, анаболические стероиды вызывают и антикатаболическое действие по отношению к препаратам глюкокортикоидного ряда.

Усиливая синтез белка в основном веществе костной ткани,анаболические стероиды вызывают задержку кальция, фосфора, серы.

При этом наблюдается повышение концентрации щелочной фосфатазы, что свидетельствует об усилении активности остеобластов.

Анаболические стероиды в терапевтических дозах, стимулируя рост костей в длину, существенно не ускоряют дифференцировку и окостенение скелета.

В терапевтических дозах они не вызывают значительной вирилизации женщин, стимулируют развитие матки, оказывают четкое прогестероно-подобное действие. С другой стороны, у мужчин с явлениями гипогонадизма анаболические стероиды способствуют умеренной стимуляции полового развития и повышают половое чувство. Возможно, речь идет о различной реакции на анаболические стероиды в зависимости от половой принадлежности.

Анаболические стероиды обладают умеренно выраженной антигонадотропной активностью, касающейся преимущественно лютеинизирующего гормона. Клиническим определением экскреции гонадотропинов установлено, что доза стероида, вызывающая задержку азота, для антпгонадотропного эффекта недостаточна. Для получения последнего она должна быть увеличена в 3—4 раза.

Анаболические стероиды при сниженной эндогенной соматотропной активности способны повышать уровень гормона роста в сыворотке крови больного.

Прямого действия на адренокортикотропную функцию гипофиза и кору надпочечников анаболические стероиды в терапевтических дозах не оказывают.

Анаболические стероиды несколько снижают поглощение радиоактивного йода щитовидной железой, уменьшают концентрацию связанного с белком йода, оказывают закономерный тимолитический эффект. Нарушений углеводного обмена не вызывают. Имеются данные о стимуляции анаболическими стероидами β-клеток поджелудочной железы, об их способности уменьшать распад гликогена печени путем воздействия на регулирующие этот процесс ферментные системы, о торможении неогликогенеза из белка. Закономерное жиромобилизующее действие анаболических стероидов (более выраженное при применении быстродействующих препаратов) проявляется в повышении концентрации свободных жирных кислот и кетоновых тел крови. При приеме анаболических стероидов лицами пожилого возраста отмечено снижение холестерина и липопротеидов. Анаболические стероиды повышают вес и улучшают функцию почек.

Механизм действия анаболических стероидов еще недостаточно изучен. Их анаболический эффект не опосредуется гиперфункцией половых желез, надпочечников и щитовидной железы. Возможно участие инсулярного аппарата поджелудочной железы и соматотропного гормона гипофиза в их анаболическом действии. Имеются указания на стимуляцию под действием анаболических стероидов скорости синтеза РНК.

Гормоны в бодибилдинге

Гормоны в бодибилдинге играют очень большую роль, прежде всего из-за своей способности непосредственно влиять на процесс наращивания мышечной массы. Однако одним только этим свойством для организма атлета их польза не ограничивается. Анаболические гормоны представляют собой вещества, которые по команде мозга выделяются гормональными железами.

При этом мозг является самой крупной гормональной железой в организме человека. Он рассылает гормоны по всему телу, а те соединяются с рецепторами примерно так же, как вилка с розеткой. Для бодибилдера успех в наращивании мускулатуры во многом зависит именно от того, насколько много (или мало) в его крови присутствует гормонов.

О каких именно гормонах пойдет речь мы сейчас и узнаем.

Введение

Главные гормоны в бодибилдинге – это анаболические стероиды, гормон роста и инсулин. Анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов, главная задача которых состоит в имитации основного мужского полового гормона – тестостерона.

Поскольку стероиды стимулируют образование новых белковых структур внутри клеток, это как следствие приводит к активному росту мышечной ткани. Гормон роста вырабатывается передней долей гипофиза. Его фармакологическая форма применяется в бодибилдинге для выделения рельефа тела.

Инсулин производится поджелудочной железой и ценится в бодибилдинге за способность оказывать на организм ярко выраженное анаболическое воздействие, которым он также не ограничивается. Но обо всем по порядку.

Выводы

Как мы уже могли убедиться, гормоны играют в организме довольно значительную роль, так как влияют не только на внешние, видимые глазу изменения, но и на множество процессов, протекающих вне поля зрения человека. Все перечисленные выше гормоны человеческий организм способен вырабатывать и сам.

Однако, когда мы говорим про гормоны в бодибилдинге, мы подразумеваем, что помимо «своих» (эндогенных), атлеты нередко вводят себе и «внешние» (экзогенные) вещества. Это нужно им для более быстрого достижения результата в соревновательной практике.

Однако в повседневной тренировочной практике, у обычного посетителя фитнес-клуба, нужды в их применении нет ровным счетом никакой.

Биосинтез инсулина, регуляция секреции инсулина

Инсулин синтезируется в базофильных инсулоцитах (бета-клетках) островков Лангерганса поджелудочной железы из своего предшественника — проинсулина. Впервые проинсулин был обнаружен Стайнером (D. F. Steiner) в конце 60-х гг. Проинсулин — одноцепочечный полипептид с относительной мол. массой ок. 10 000, содержит более 80 аминокислот. Проинсулин представляет собой молекулу П., как бы замкнутую пептидом, который был назван соединяющим, или C-пептидом; этот пептид делает молекулу И. биологически неактивной. По иммунологической характеристике проинсулин близок к И. Проинсулин синтезируется на рибосомах инсулоцитов, затем по цистернам цитоплазматической сети молекула проинсулина передвигается к пластинчатому комплексу (комплекс Гольджи), от к-рого отделяются вновь образованные секреторные гранулы, содержащие проинсулин. В секреторных гранулах под действием ферментов от проинсулина отделяется С-пептид и образуется И. Процесс ферментативного превращения проинсулина протекает в. несколько стадий, в результате которых образуется инсулин, промежуточные формы про-инсулина и С-пептид. Все эти вещества обладают разной биол, и иммунной активностью и могут участвовать в регуляции различных видов обмена веществ. Нарушение процессов превращения проинсулина в И. приводит к изменению соотношения этих веществ, появлению анормальных форм И. ив результате этого — к сдвигу в регуляции обмена веществ.

Поступление гормонов в кровь регулируется несколькими механизмами, одним из которых для И. (пусковым сигналом) является повышение содержания глюкозы в крови (см. Гипергликемия); важная роль в регуляции поступления И. принадлежит микроэлементам, гормонам жел.-киш. тракта (в основном секретину), аминокислотам, а также ц. н. с. (см. Гормоны).

Больше тестостерона!

Повышение уровня инсулина в крови на фоне силового тренинга реально ускоряет мышечный рост. Правда, анаболические свойства инсулина распространяются и на жировую ткань. Чтобы свести к минимуму прибавку подкожного жира, секрецию инсулина следует стимулировать только раз в сутки — сразу после тренировки.

Экстракт листьев банабы

Экстракт содержит особую кислоту, которая повышает чувствительность клеточных рецепторов к анаболическому гормону инсулину. Препарат широко применяется медициной на начальной стадии диабета, что лишний доказывает его эффективность. Действие добавки усиливается, если принять ее совместно с женьшенем.

Дозировка: Принимайте 35-50 мг экстракта сразу после тренинга вместе с белком и углеводами.

Протеин

Высокое потребление белка, как животного, так и растительного, например, соевого, заставляет печень производить намного больше ИГФ-1.

Дозировка: Принимайте не менее 2,5-3 г белка на килограмм своего веса.

Незаменимые аминокислоты

Нехватка аминокислот, называемых незаменимыми, угрожает разрушением здоровья. Главной сенсацией последнего времени стало открытие у незаменимых аминокислот анаболических функций. Они многократно усиливают продукцию ИГФ-1 и влияют на другие анаболические гормоны.

Комбинация специальных режимов тренинга и питания для максимальной выработки анаболических гормонов

Путь гормонов в мышцы

С помощью специальной программы тренировок можно повысить и контролировать секрецию тех или иных анаболических гормонов. Давайте еще раз вспомним, как действуют основные анаболические гормоны и что именно стимулирует их выработку.

По своей химической структуре анаболические гормоны подразделяются на две основные категории: стероидные и полипептидные.

Стероидные гормоны, в частности тестостерон, эстроген и кортизол, синтезируются из холестерина надпочечниками, семенными железами и яичниками. Все остальные анаболические гормоны относятся к полипептидным (или белковым). В их число входят инсулин, гормон роста (ГР) и инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1).

Для биохимических реакций, протекающих в организме, очень важна стабильная внутренняя среда — гомеостаз. Гормоны поддерживают стабильность гомеостаза, регулируя скорость химических реакций на клеточном уровне. Возьмем, к примеру, гормональную реакцию организма на интенсивную тренировку. Походу тренировки протеин в мышцах распадается, на что организм отвечает усиленной секрецией анаболических гормонов. А они помогают восполнить запас мышечного протеина.

Вот эта-то гормональная реакция и лежит в основе построения сильной, мощной мускулатуры. Какую бы цель вы перед собой не ставили, достичь ее будет много проще, если вы научитесь путем определенных режимов тренинга и питания стимулировать выработку некоторых ключевых гормонов.

Мы знаем, какие анаболические гормоны заставляют мышцы расти. Еще раз их перечислим: тестостерон, инсулин, ИФР-1 и гормон роста. Так что, с точки зрения любого медика, тренинг с «железом» — это трудоемкий метод воздействия на собственную гормональную систему с целью «выдавить» из нее побольше «ростовых» гормонов. Собственно, так оно и есть. Сами прикиньте, у нашего организма есть лишь один выход: в ответ на атлетический прессинг поднять секрецию всех анаболических гормонов. Активный приток гормонов в мышцы заставит мышечные ткани расти, мышцы станут больше, а значит — сильнее.

Между тем физические упражнения — не единственный способ подстегнуть работу гормональных желез.

Есть и другие методы. В частности, особая диета, пищевые добавки и полноценный сон. Если свести воедино все эти «факторы роста», то набор мышечной массы, понятное дело, здорово ускорится.

Перед вами конкретные советы насчет увеличения выработки главных анаболических гормонов: тестостерона, инсулина, ИФР-1 и гормона роста.

Изменение концентрации гормонов и лактата при силовых упражнениях