Топовая инстамодель янита янчева: тренировки, личная жизнь

12 неизвестных фактов о Яне Кутишевской: чего вы не знали о финалистке «Топ-модель по-украински-2» (ЭКСКЛЮЗИВ)

В пятницу, в 19:00 на Новом канале определят победительницу второго сезона «Топ-модели по-украински», за которую сейчас мы проводим голосование. Точно известно только одно — ею станет девушка. А вот кто именно — лесбиянка Яна Кутишевская из Одесской области или харьковчанка Катя Польченко с розовыми волосами — пока что вопрос.

2 5 5

Накануне грандиозного финала ХОЧУ.ua собрали неизвестные факты о каждой из двух финалисток. И первая на очереди — Яна Кутишевская.

Факт №1 Когда я была в детском саду, то мы с друзьями — тремя мальчиками — создали бригаду. Даже не так. Создали «Бригаду»! По мотивам известного в то время сериала. И кто, как вы думаете, был Сашей Белым? Конечно же, я!

Специально делала тату в таких местах, чтобы родители не увидели. Но через месяц мой друг, спасибо ему большое, рассказал моей маме. У нас была ссора, она хотела, чтобы я все вывела. Когда я уехала учиться, то набила еще четыре тату на руках. Маме, конечно же, ни слова.

Когда приезжала домой, будь то лето или зима, ходила в рубашках с длинными рукавами. Ложилась спать тоже всегда в длинных рукавах. Засыпала и просыпалась, сжав в кулаке край рукава. Отказывалась ходить с семьей на море, чтобы никто не увидел рисунков…

В общем, о моих татуировках мама узнала уже на проекте Нового канала.

Факт №3 Я рано начала подрабатывать. Как-то летом во время каникул мы с друзьями ездили собирать фрукты и ягоды в сады. За килограмм вишен, помню, платили 2 гривны. Работа была адская. Мы постоянно таскали тяжелые ведра и ящики. Но плюс в ней все-таки был. Кроме вишен мы еще собирали персики. А я их просто обожаю – наелась этих фруктов на год вперед!

Факт №4 Когда моя мама была в подростковом возрасте, она хотела стать моделью. Видимо, это как-то генетически передалось мне.

Факт №5 Последние несколько лет я ношу короткие стрижки. Но до этого мои волосы были ниже попы! Я их вообще не стригла с рождения и до 14 лет. Только челку иногда обстригала. Волосы меня ужасно бесили и мешали. И в какой-то момент я их обрезала. Сама.

Факт№6 Я не могу жить без супа! Ем его каждый день. Даже сейчас, во время работы в Китае, все равно умудряюсь находить точки с супами. А мой любимый — обычный куриный бульон.

Факт №7 В детстве я очень любила рисовать портреты, природу. У меня хорошо получалось. Но в какой-то момент мне отбили желание это делать. Я принесла учительнице в школу свои рисунки. Ау нее не было настроения, она сорвалась на мне и загнобила работы. После этого я не рисую.

Факт №8 В 14 лет болела анорексией. Обожала худобу — могла часами рассматривать в зеркало свои кости. А у родителей были истерики, потому что я себя гублю. Тогда я весила на 10 кило меньше, чем сейчас.

Мне ставили в больнице капельницы, потому что организму не хватало витаминов, появлялись всякие болячки. Потом я долго приходила в норму. Сейчас я совершенно здорова. И понимаю, насколько это было глупо. И хочу сказать всем: не страдайте фигней! Самое красивое тело — здоровое.

Ешьте полезную еду и занимайтесь спортом, и все у вас будет хорошо.

Факт №9 Я ненавижу ночные клубы, танцевальную музыку и вообще тусовки в незнакомых темных местах. Громкая музыка и свет стробоскопов буквально давят мне на мозг. Я люблю кухонные посиделки с друзьями с песнями под гитару и многочасовыми разговорами. Домашняя, в общем, девочка.

Факт №10 Уже несколько лет вообще не пью газированные напитки. Во-первых, это вредно для кожи и организма в целом. Во-вторых — невкусно. Гораздо вкуснее для меня вода или свежевыжатые соки.

Факт №11 Не люблю спать одна. Не знаю, почему. Мне просто неудобно. Нужно, чтобы кто-то забросил на меня ногу, или я кого-то обняла. Это действует на меня, как снотворное. Мгновенно засыпаю.

Факт №12 Когда я была подростком, то постоянно переделывала себе одежду. Красила туфли в разные цвета, делала шорты из джинсов. Платья превращала в футболки. В общем, немного дизайнерничала.

Согласитесь, биография девушки впечатляет. Удастся ли Яне Кутишевской стать победительницей, смотрите в пятницу на Новом канале и онлайн на ХОЧУ.

• Читать также Константин Томильченко: «Я за самобытность, за поиск своего индивидуального почерка» (ЭКСКЛЮЗИВ)
• Также читайте, как складывается жизнь после проекта у Юли Дыхан.

Астрология имени Янита

Между управителем именоформы и планетой имеется очень тесная связь

Поэтому знать астрологическое влияние не менее важно, чем происхождение имени Янита, какие имеет тотемы и талисманы Янита, имя какой национальности Янита и т.д

Происхождение имени Янита таково, что управляющей планетой является Луна. Эта планета наделяет носителя имени рядом преимуществ и недостатков.

Преимущества, которые получает имя Янита от Луна: Ум, интуиция, чувствительность, эмоциональность, дружелюбие, общительность, богатое воображение

Недостатки, которыми наделяет Луна имя Янита: Зависимость от образа матери, преобладание эмоциональных комплексов

Астрологический цвет имени: Синий

Сторона света: Юг

Астрологический камень: Морион, Чароит, Гранит, Аметист

Олицетворяющее животное: Черепаха, Белка, Верблюд, Филин

Также той или иной планете соответствует и имеет непосредственное влияние на судьбу каждая буква, из которой состоит имя Янита (национальность Янита, чье имя, в данном случае неважны). Если в именоформе присутствует несколько одинаковых букв, влияние соответствующей планеты усиливается во столько раз, сколько раз повторяется эта буква.

Доминирующая планета для Янита:

Особое значение имени Янита придается согласно планете, управляющей завершающей буквой. В ряде случаев, независимо от того, какую имеет имя Янита национальность, что значит имя Янита, чье имя, завершающая планета определяет продолжительность и особенности завершения жизни.

Последняя планета по имени: Солнце

Планетарное число и значение имени Янита

Читателям сайта aznaetelivy.ru, наверняка, будет интересно узнать, что за имя Янита с точки зрения планетарных чисел. Значение имени Янита, происхождение имени Янита указывает на планетарное число 8. Управляет этим именем Уран.

Восьмерка как итоговое число имени включает мистерию свободного выбора. Такие имена предоставляют массу возможностей, притягивают действие счастливого случая в жизни, но испытывают на умение распознать свой шанс и вовремя сделать необходимый выбор. Они также требуют от человека умения быть достойным подарка судьбы, иначе можно все потерять. Ключевой планетой этих имен является Уран, планета новшеств, свободы и авантюр.

Зодиакальное и Сакральное число имени Янита

Происхождение имени Янита определяет Зодиакальное число 4, что соответствует знаку-зодиака Рак.

Люди с именем Близнеца предпочитают заниматься домом, семьей, решать родовые проблемы. Они способствуют глубинному эмоциональному и интуитивному восприятию окружающих людей и происходящих ситуаций, создают поле консерватизма, продолжения традиций рода, связи с родными людьми.

Сакральным числом, которое определяет значение имени Янита, является 7, что соответствует знаку-зодиака Весы

Имена — Весы создают поле равновесия и справедливости. Они вовлекают в решение различных двойственных ситуаций, требующих выбора и умения все объективно оценить. Такие имена призывают к спокойствию и соблюдению во всем меры, к миру и гармонии в отношениях с окружающими.

Редакция сайта aznaetelivy.ru постаралась собрать самую полную информацию, которая описывает происхождение имени Янита, чье имя, что значит имя Янита, имя какой национальности Янита, талисманы Янита… Используйте эту информацию правильно и вы обязательно почувствуете всю скрывающуюся в нем энергетику.

Судьба имени Янита в любви и браке

Любовь и брак Яниты: Что касается семейной жизни, то наилучшим образом она складывается именно у Яниты, которая родилась летом. А вот, если Янита отмечает день рождения осенью, то она будет сталкиваться в браке с многочисленными проблемами и может выходить замуж не один раз. То же самое можно сказать о Яните, родившейся зимой. Янита не относится к категории женщин, которые очень любят заниматься домашним хозяйством. Отлично, если имя нита сможет найти супруга, который возьмет на себя часть забот по дому, поскольку сама она не способна будет посвящать этому свое время.

Янита часто концентрируется на карьере и не слишком склонна к тому, чтобы хранить домашний очаг. Однако в остальном с ней достаточно легко, ведь, если Янита любит человека, она становится более терпимой.

Звезда интернета

Слава Ангелова связана не с бодибилдингом, а с его выступлениями в качестве модели. В сети спортсмен умело выстроил рекламу товаров известных производителей.

Его сайт сегодня насчитывает более 6 миллионов посетителей. Но спортсмен не склонен к артистизму. В блогах встречаются фотографии с почти одинаковым выражением лица. Лазар носит стильную бородку. Этим подчеркивается его брутальность.

Сам спортсмен утверждает, что он не пользуется никакими анаболическими стероидами. Он говорит, что с неодобрением относится к ним. Спортсмен обладает на теле такими восхитительными кубиками брюшного пресса, которым, пожалуй, нет равных в мире. Привлекательное тело является причиной того, что его часто приглашают сниматься в рекламных клипах.

По поводу красоты его тела существует много споров. Одни восхищаются им. Другие говорят, что никакой красоты в его теле нет. Но все это, что называется, дело вкуса и каждый вправе сам выбирать себе кумира. Сколько людей, столько и мнений.

Личная информация

Деятельность

Научная, рабочая, учебная, ленивая

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Интересы

Педагогика, этнография, фольклористка, естествознание, походы

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимая музыка

Стравинский, Григ, Вивальди, Бах, Шопен, испанская гитара, Окуджава и еще очень много кто, клезмеры, грузинское трехголосье

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые фильмы

Тенгиза Обуладзе, особенно «Мольба», Андрея Тарковского, особенно «Солярис» и «Зеркало», Параджанова, особенно «Легенда о Сурамской крепости», «Ушпизин» (не помню режиссера)

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые телешоу

скрыты или не указаны

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые книги

Достоевский, Бродский, Пастернак, Мандельштам, Гаспаров, Окуджава (Еще: Ламбдин, Эстрайх, но давно это было)

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые игры

скрыты или не указаны

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые цитаты

«20% растяп наносят 80% ущерба.»
Преподаватель по «защите населения в чрезвычайных ситуациях».

Детей надо баловать. Тогда из них вырастают настоящие разбойники.
Г.Х. Андерсен

Это такая заповедь: потерпи.
Тома

О самом главном:

Все, что может рука твоя делать, по силам делай; потому что в могиле, куда ты пойдешь, нет ни работы, ни размышления, ни знания, ни мудрости.
Коэлет

«Именно тогда, когда человеку удается в себе что-то сломать, он поднимается на следующую ступеньку», — и думает, что теперь он может отдохнуть. И вот тут ему приходит еще более серьезное испытание. Нельзя отдыхать. В этом мире нет отдыха.
Монолог Ребе из к/ф. «Ушпизин»

…и Тот, Кто поддерживает нас, отцов наших и нас, во все времена, поколение за поколением…
Аггада шель Песах

Дружба — не награда за ум или вкус, а орудие Божие. C её помощью Господь открывает нам красоту другого человека. Этот человек не лучше сотен прочих, но мы увидели его.

К. С. Льюис

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Плюсы и минусы имени Янита

Какие плюсы и минусы можно отметить в имени Янита? С одной стороны, это редко используемое, но очень интересное имя, звучащее легко и нежно. Оно вполне приемлемо сочетается с русскими фамилиями и отчествами, имеет несколько сокращений и уменьшительно-ласкательных форм, таких как Яна, Яниточка, Янитка, Януля, Януся, Яночка, Януля, Яся. Да и характер Яниты при правильном подходе и воспитании может быть вполне положительным, хотя, без сомнения, может считаться и минусом этого имени.

Здоровье

Здоровье у Яниты неплохое. Она может разве что страдать от своей чувствительности и эмоциональности, расшатывая нервную систему, которая аукнется ей проблемами со сном и давлением. Также обладательница этого имени постоянно страдает от физических травм, которые наживает своей неугомонностью и склонностью к риску.

Любовь и семейные отношения

В семейных отношениях Янита часто ищет того, что ей не нужно. Она мечтает о стабильной и спокойной жизни, но быстро от неё устаёт и начинает изводить мужа постоянными требованиями. С обладательницей этого имени вообще непросто ужиться. Но с возрастом она становится более мягкой и спокойной, поэтому постепенно доходит до мысли, что родные заслуживают лучшего  отношения.

Профессиональная сфера

В профессиональной сфере Яните подойдёт работать с финансами, например, быть кассиром, бухгалтером, банковским клерком. Также ей подойдёт быть журналистом, сценаристом, стилистом, косметологом, актрисой, режиссёром.

Самая известная фитнес-модель из Болгарии — Янита Янчева

Самая популярная фитнес-модель Болгарии – Янита Янчева. Янита – бывшая девушка Лазара Ангелова. Это тот дядька, с шикарно-накаченным телом, который очень часто появляется в интернете. Популярная медийная личность и звезда Instagram.

источник — https://www.instagram.com/yanitayancheva/?hl=ru

У Яниты шикарная фигура, славянская внешность и отличные физические данные. Не знающий человек вовсе может подумать, что эта девушка родом из России.

Сейчас у неё 1,4 миллиона подписчиков в instagram. Там она делится красивыми и пикантными снимками, дает советы и очаровывает своим телом. В это сложно поверить, но Янита мать, они с мужем воспитывают дочь.

Путь к славе

Родилась в Болгарии в 1987 году. Родители с самого детства приучали её к спорту и в 4 года направили заниматься художественной гимнастикой. Тогда и мыслей не было, что Янита в будущем притронется к штанге и будет известным тренером.

https://www.instagram.com/yanitayancheva/?hl=ru

Заниматься железным спортом она начала в 2008 году. В первое время хотела привести тело в порядок, после длительной диеты и резкого похудания. В тот миг Янчева поняла, что бодибилдинг – её призвание. У неё хорошо получалось и делала успехи в кротчайшие сроки.

Её тело улучшалось с каждым днем, а демонстрировать свои формы было некому. Тогда и завела аккаунт в Instagram, где делилась своими снимками. Желающих тесно пообщаться с Янитой становилось все больше и больше, а популярность росла.

В 2014 году ей предложили сняться в реалити-ШОУ на острове. Тогда она продемонстрировала свою мощную фигуру всей стране и в неё мужчины просто влюбились. Так и пошел пик славы.

источник — https://www.instagram.com/yanitayancheva/?hl=ru

Тогда и познакомилась с Лазаром, который по достоинству оценил фигуру Яниты. Они занимались в одном спортивном зале. Все завертелось, закружилось…

На профессиональных турнирах она не выступала. Ей проще сниматься для ТВ, чем где-то участвовать. Медийная личность.

источник — https://www.instagram.com/yanitayancheva/?hl=ru

Рост Яниты 168 сантиметров, а вес 52 килограмма.

Рост и вес Лазар Ангелов. Лазар Ангелов (Lazar Angelov)

Родился Лазарь Ангелов в городе Софии (Болгария) 22 сентября 1984 г. При росте 180 см его вес составляет 88 кг.

К своему возрасту эта личность достигла немалых высот не только в сфере бодибилдинга и баскетбола, которым он увлекался с детства, но также в области шоу бизнеса (Лазар принимает активное участие в съёмках клипов и реклам).

Перед тем, как остановить свой выбор на карьере бодибилдера и личного тренера Лазарь в течение долгих 10 лет занимался баскетболом на профессиональном уровне и за это время успел заслужить почётное место одного из лучших игроков в своей команде. В возрасте 16 лет он был принят в юношескую национальную сборную, после чего перешёл в национальную лигу баскетбола своей. И вот, к 18 годам Лазарь уходит в армию, где и берёт своё начало его страстное увлечение миром бодибилдинга. Через некоторое время он получит специальный сертификат профессионального тренера Национальной спортивной академии, после чего и начинается карьера в работе с людьми, заинтересованными в реализации собственного потенциала.

Вся жизнь Ангелова отдана бодибилдингу. Начиная с 2006 года, он неоднократно участвовал во всевозможных турнирах, в которых занимал не ниже третьего места. По словам самого бодибилдера он никогда не признавал стероидные препараты, как и само их применение.

Уникальность атлета заключается в обладании им одним из самых впечатляющих брюшных прессов во всём мире. Возможно, именно этот аргумент и стал причиной ежедневных обращений к нему людей за советами по тренировкам и полезному питанию. А для того, чтобы справиться с огромным потоком сообщений и посланий, атлет создал специальный веб – сайт, где выкладывает новости и полезную информацию для тех, кто нуждается в совете профессионала.

Какие вещи или события в жизни способствуют сохранению твоей мотивации?

Хорошая музыка и добрые люди, которые всегда оказывают мне поддержку. Из музыки я придерживаюсь направлений гангста рэпа и хип-хопа, но совсем недавно стал подсаживаться на разные саундтрэки и хеви метал. Каждый день я получаю сотни сообщений и писем от клиентов, с гордостью и радостью сообщающих мне о своих достижениях. Именно благодаря этому я понимаю, что мой пример может вдохновить и других, это и подстёгивает меня двигаться ещё дальше.

Затрагивая тему о питании – что ты употребляешь?

Необходимо соблюдать распорядок правильного питания, для чего рацион делим на 7 приёмов. Первый включает в себя 6 яичных белков вместе с овсяными хлопьями. Во второй входят мягкое филе цыплёнка с рисом. Принимая пищу в третий раз, я употребляю миндаль и белок. При четвёртом приёме лучше всего подойдёт повтор второго приёма — мягкое филе цыплёнка с рисом. В пятый раз можно сочетать салат с тунцом. Далее, при шестом приёме, организму для получения белка снова не помешает филе цыплёнка с рисом (как и при втором приёме). Под конец, пищу можно обогатить традиционным болгарским блюдом «извара». Оно обеспечит организм необходимым количеством казеина.

«В течение какого времени ты тренируешься?»

Мой ответ «В течение всей жизни»

Что считаешь своим самым большим достижением?

То, что я отыскал свою дорогу по жизни. Я такой, каким хотел видеть себя в прошлом. У меня своё любимое дело, а это ли не показатель?

Что ты запланировал на будущее?

Хочу, чтобы весь мир увидел моё атлетичное тело. А вместе с этим продолжать помогать всем, кто нуждается в моём совете и поддержке. А ещё я бы хотел изменить мнение общественности к мужчинам фитнес – моделям. С моей точки зрения, выглядеть они должны не как Кены – парни кукол Барби, а как настоящие герои блокбастеров и боевиков.

ЯНИТА: число взаимодействия с миром «7»

Люди, находящиеся под влиянием семерки, реже других бывают правильно поняты окружающими. Часто их считают надменными снобами, не склонными к общению и мало с кем идущими на контакт, однако это вовсе не так; просто в данном случае поведение, особенно в кругу малознакомых людей, в очень малой степени соответствует внутренней сущности. Итак, «семерочник», это вовсе не мрачный бука, который только и ждет, пока другие ошибутся или выставят себя в смешном свете; на самом деле он наделен любовью к миру и всем его представителям, а также душой неутомимого искателя, любопытство которого безгранично.

«Семерочники» сами выбирают, с кем им общаться, и обычно предпочитают одиночество скучному обществу и пустым разговорам, но они чутко прислушиваются к словам каждого в надежде найти в них разумное зерно. Склонный к переменам и непостоянству, человек семерки лучше других понимает, что в одну реку нельзя войти дважды – но он верит в то, что люди меняются к лучшему, и всегда готов дать некогда провинившемуся второй, а то и третий шанс. Саморазвитие является неотъемлемым атрибутом жизни «семерочников», а для того, чтобы не стоять на месте, им необходимы свобода и отсутствие ограничений, в том числе и внутренних. Именно поэтому, взрослея, они первым делом пробуют то, что долгое время запрещалось родителями, не ведут себя так, как их учили, а, освободившись от опеки, начинают формировать собственную личность.

Завоевать расположение «семерочника» не трудно, поскольку такой человек обычно щедр на эмоции, но сохранить его привязанность надолго практически невозможно. Это удается только тем, кто готов работать над собой, не раскрываться до конца, ускользать и скрываться; тот, в ком нет непредсказуемости и загадки, «семерочнику» быстро наскучит.

Личная жизнь людей семерки складывается непросто. На их долю выпадает череда браков, легкомысленных и серьезных связей, а вместе с ними – болезненные разрывы, скандалы, взаимные претензии. Такова плата за право не принадлежать до конца никому, кроме самого себя.

«Семерочники» часто стремятся к недосягаемому и обычно прекрасно знают это. В своей борьбе, пусть даже обреченной на неудачу, они обретают бесценный опыт, необходимый им для движения вперед. Эти люди обладают сильной склонностью к философии и метафизике; часто именно знание оккультных наук помогает им не падать духом.

ЯНИТА: число душевных стремлений «8»

Восемь – число устремлений души, придающее человеку громадное желание независимости. Для таких людей не существует авторитетов. Собственные мысли и идеалистические представления о мире делают их изгоями и отщепенцами. Однако громадная целеустремленность и умение диктовать собственные правила приводят людей «восьмерки» к признанию и заслуженному лидерству в коллективе.

Жажды власти, богатства и славы предостаточно

Желая обеспечить достойный уровень жизни для своего семейства, человек числа восемь может ступить на опасный путь, но природная осторожность не даст пострадать от собственной неосмотрительности. Чем раньше такой человек найдет наиболее подходящее дело для себя, тем скорее он приобретет авторитет, и тем более размеренной будет его жизнь

Если такого не происходит, то «восьмерочник» погружается в борьбу со стереотипами, предубеждениями, нормами и кажущейся несправедливостью. Вечный бой лишает людей числа восемь сил и бодрости, а также вероятности найти свое счастье. «Восьмерочники» часто имеют способности предпринимателя, но своими деньгами не рискуют. Их бизнес успешен, а партнеры и инвесторы честны.

Удача сопутствует людям восьмерки только тогда, когда выбрано правильное направление для самовыражения и реализации. Жизнь только своими интересами приводит к тоске, унынию и одиночеству, но эгоизм угасает, как только приходит понимание, что чем больше отдаешь, тем больше приобретаешь.

Люди числа восемь имеют огромные амбиции, но не всегда находят силы для их воплощения. Умение убеждать, увлечь за собой других открывает соратникам немалые возможности, однако чересчур трудный выбор ведущего наказывается своими же единомышленниками ударом в спину. Находчивость помогает сориентироваться в сложной ситуации, а речь, подкрепленная обоснованными аргументами, вызывает безграничное доверие.

Самый худший вариант «восьмерочника» нетерпелив, лишен благоразумия, капризен и невероятно придирчив в любовных отношениях, но даже такой всегда прислушивается к голосу разума и пересмотрит свои поступки, если убедится, что так надо для исполнения задуманного.

Режим питания

Ангелов успешно сочетает натуральную пищу с добавками: сывороточным протеином, ИСФФ и глютамином. Спортсмен принимает пищу 7 раз в день, строго следя за размером порций. Его задача – следить, чтобы объём подкожной жировой клетчатки оставался в пределах 10–12% даже в межсезонье.

Рацион бодибилдера не отличается разнообразием. Лазар признаётся, что он не гурман и спокойно отдаёт предпочтение полезной, а не вкусной пище:

• На завтрак он ест цельнозерновые каши и яичные белки, затем следует более сытная трапеза из постной курятины с бурым рисом.
• Обед может состоять из салата и тунца либо постного красного мяса с овощами на пару.
• Любимый перекус – миндаль, протеиновые коктейли и творог, приготовленный по старинному болгарскому рецепту.

Такое меню богато клетчаткой, аминокислотами и белками, при этом содержит минимум быстрых углеводов и «вредного» холестерина.