Сергей сарычев — биография, информация, личная жизнь

3 цифра / число по соннику Шереминской

Три — первое число, которому присвоено слово «все». Одно дало начало двум, два дало начало трем, три дало начало всем числам. По Аристотелю, триада — есть число целого, ибо содержит начало, середину и конец. Тройка — первое сильное число, поскольку при его разделении сохраняется центр, т.е. центральная точка равновесия. Оно является всегда благоприятным.

Три — это знак множественности, творческой силы, роста и синтеза, так как через свою связь с Троицей оно воплощает производительную мужскую сексуальную энергию и мощную духовную созидательную силу. Тройка универсальна и олицетворяет троичную природу человека: тело, душа и дух. Это прошлое, настоящее и будущее. Тройка часто означает семью, она выражает число удачи. В магии «3» используется с целью овладения мощной созидательной силой и очень эффективно используется в любовных заговорах.

Личная жизнь и работа Кирилла Сарычева

О своей личной жизни самый сильный человек России не распространяется. В одном из своих немногочисленных интервью он признался, что состоит в отношениях. Спустя год сделал предложение своей девушке и вскоре у пары родился сын. О жене Сарычева ничего не известно. Единственный факт, освещённый блогерами-фанатами: супруга разделяет его страсть к автомобилям.

Кроме автомобильных гонок и выставочных салонов, Илья Муромец 21 века увлечён спортивной стрельбой. Он считает, что именно стрельба по мишеням помогает избавиться от стресса.

Основной работой по-прежнему остаётся президентство в WRPF и всё, что с этим связано. Главной целью жизни Кирилл считает популяризацию спорта и здорового образа жизни среди молодёжи. Начиная с 2014 года активно продвигает свою жизненную позицию и делится опытом:

• на собственном ютуб канале – https://www.youtube.com/channel/UCvJSD-tzFTsXThxwN3-X2-g;
• в инстаграм – https://www.instagram.com/sarychevkirill/;
• на страничке в фейсбук – .

Основы техники и подсобка

При выполнении жима лежа со штангой, старайтесь распределять нагрузку равномерно. У многих идет перекос на одну группу мышц. Следите за тем, чтобы и грудные, и плечи, а также трицепс получили свою долю нагрузки. Ваш хват должен быть при этом максимально крепким, сжимайте гриф изо всех сил. Следите и за ногами, они должны не просто стоять, а достаточно сильно упираться в пол.

Если у вас отстают плечи, то отличным способом исправить это, будет жим штанги стоя. На трицепс Кирилл рекомендует упражнение с прямой палкой на блоке

Во всех подсобных упражнениях очень важно контролировать уровень нагрузки, чтобы избежать перетренированности

Число пять, его значение и возможные интерпретации

Johnstocker

— Энергия

5 во сне – это активность, импульсивность, энергия, изменения, свободный дух, находчивость, любопытство и самоэмапсипация.

— Приключения и перемены

В зависимости от контекста, пятерка рассказывает об изменениях в вашей жизни, о приключениях, о спонтанности в действиях. Число также может указывать на изменения, которые происходят или должны произойти в вашей жизни и которые изменять ее. Пятерка во сне – это предчувствие важных событий, приключений и действий, которые вы должны предпринять.

— Жизненные уроки

Пятерка иногда символизирует ваше понимание уроков, которые вам дает жизнь, через свой опыт.

Elnur

— Самосознание

Пять во сне может говорить о том, что вы лучше понимаете себя, и вам стоит следовать своим истинам и свободам.

— Нарушение свободы

В этом случае в зависимости от контекста пятерка может выражать ваше внутреннее желание освободиться от старых ограничений, которые не дают вам развиваться. Вероятно, вы уже понимаете, что пришло время жить своей жизнью, своими страстями и целями.

Goran Jakus Photography / Getty Images

— Основные изменения в жизни

Пятерка – это личная свобода и значительные жизненные перемены. Это означает, что изменения, ждущие вас впереди, приведут к благоприятным возможностям и подарят вам чувство личного удовлетворения. Положительные изменения идут свои чередом.

— Необходимость изменений

Когда в ваших снах появляется число пять, это может говорить о том, что пришло время для перемен, для внесения разнообразия в свою жизнь и для личностного роста. Это значит, что настало время, когда в вашу жизнь должны прийти лучшие вещи.

Эти изменения могут произойти с неожиданной поспешностью или очень необычным образом, но они принесут положительную энергию и возможности, которые помогут вам двигаться в правильном направлении по своему жизненному пути.

Lais Schulz

— Отсутствие фокуса, гедонизм или материализм

В зависимости от контекста пятерка может говорить о том, что вы недостаточно сфокусированы, и у вас преобладает материалистический взгляд на жизнь. Она также может указывать на чрезмерную снисходительность, гедонизм и компульсивное поведение, с которым необходимо разобраться.

Внедряемся в подробности

Если вы хотите узнать истинную причину сна, то придется потратить немного времени на детали.

Увиденная тройка отражает единство и гармонию в вашей душе. Снотолкователь полагает, что вам удалось выбрать правильное направление в жизни.

Приснилась тройка

Число 3 подталкивает сновидца к решительным действиям. Ему уже давно пора отбросить страхи и начать воплощение своих заветных мечтаний. Собственная интуиция обязательно что-то подскажет, обеспечивая долгожданный успех. Но нельзя слепо верить своей интуиции, поскольку она может затуманить голос разума.

Мнение профессионалов

Как думает популярный сонник, цифра три олицетворяет созидательное начало спящего. Говоря простым языком, ему под силу удовлетворять собственные потребности, не прибегая к помощи других людей.

Мнение Миллера

Как сообщает сонник, цифра 3 является отражением божественного провидения. Густав Миллер считает, что спящему удастся получить своевременную поддержку, позволяющую осуществить задуманное. Однако спаситель появится только в том случае, если помыслы действительно чисты.

Видеть во сне тройку на банкнотах

Внимание к деталям

Расшифровка грезы часто зависит от подробностей:

• большая тройка – к достижению большого товарооборота в бизнесе;
• маленькая – к погашению долга;
• одинаковые – к получению подарка от любимого человека;
  
• на денежных знаках – к совершению покупки, которая долгое время держалась в тайне;
• большое количество – к удачному и полезному приобретению.

В каком контексте?

Как можно было понять из написанного, увиденный символ не так прост, а потому придется вспомнить еще и контекст ночного сюжета.

Дружба

Вам приснились тройки – к началу тесного сотрудничества. Снотолкователи считают, что вы смогли выбрать подходящих людей, которые могут справиться с порученным делом.
Однако нельзя расслабляться, по окончанию придется проверить качество работы.

Снится отражение тройки в воде

Любовь

Снятся числа, отраженные в воде или на небе, – положительный знак, но его придется детализировать.
Если обстановка во сне казалась комфортной, то сновидцу удается проживать каждый день полноценно, вбирая только хорошие эмоции

Толкователи пишут о том, что нельзя забывать об осторожности, связанной с любовными переживаниями. Романтическая связь может вскружить голову, приводя к большим проблемам

На точность расшифровки повлияет цвет:

• сдержанный – к положительным переменам;
• яркий – к неприятностям.

Тренировка Кирилла Сарычева

Каждая тренировка Кирилла начинается с гиперэкстензии, по словам самого спортсмена, «Тот, кто не делает гиперэкстензию перед тренировкой, будущие инвалиды» . Сарычев не сильно заморачивается насчет времени между подходами и временем тренировки, говорит, что нужно делать следующий подход когда будете готовы

Также стоит уделить внимание подсобным упражнениям они прибавят к вашим результатам несколько десятков кг, но не нужно увлекаться

Понедельник

• Тяжелый присед – на околопредельной нагрузке (85-90% от максимального веса), 2-5 подходов.
• Жим лежа 5х5 (1)50% 1 подход 5 повторений, (2) 60% 1 подход 4 повтора, (3) 70% 1 подход 3 повтора(4)80% 2 подхода 2 повтора, (5) 85% 3 подхода 1 повтор
• Присед 5х5 (1)50% 1 подход 5 повторений, (2) 60% 1 подход 4 повтора, (3) 70% 1 подход 3 повтора(4)80% 2 подхода 2 повтора, (5) 85% 3 подхода 1 повтор
• Подсобные упражнения: разводки, бицепс 2-3 подхода по 8-10 раз

Среда: день спины

• Упражнения на тягу – например, приседания в глубину с гирей между ног. Упражнения на широчайшие мышцы
• Трапеция 2-3 подхода по 8-10 раз
• Гиперэкстензия 2-3 подхода по 15-25 раз

Пятница: жимовой день

• Тяжелый жим лежа – 5 подходов по 3 повторения в каждом по нарастающей последний подход (85-90% от максимального веса)
• Приседания. 5х5 (1)50% 1 подход 5 повторений, (2) 60% 1 подход 4 повтора, (3) 70% 1 подход 3 повтора(4)80% 2 подхода 2 повтора, (5) 85% 3 подхода 1 повтор
• Жим лежа 5 раз, 5 подходов
• Жим гантелей 2-3 подхода по 8-10 раз
• Разводка 2-3 подхода по 8-10 раз

В конце тренировки — подтянуться 50 раз за любое количество подходов.

Рацион Кирилла Сарычева, мало чем отличается от обычных, основное отличие это количество съедаемого за день, это и не удивительно, двух метровому парню с весом под 180 кг нужно много кушать. Потребляет много углеводов позволяет себе сладкое перед и после тренировки так как он все сжигает во время тренировки. В день у Кирилла четыре приема твердой пищи и два жидкой, каждый день ест овсянку и гречневую кашу, так же мучные продукты, обеспечивающие организм быстрыми углеводами. Особое место Сарычев отводит рыбе и мясу, включая в свое меню как птицу и говядину. Приведу в пример ужин рекордсмена…

Скромный ужин тяжеловеса: — 1,5 кг хинкалей, — 750 грамм блинчиков с мясом, — Вода 500 грамм, — оливье 250 грамм, — тако 300 грамм, — хлеб 300 грамм, — брынза 100 грамм, — индейка 700 грамм, — пицца 400 грамм и какая то ерунда с брокколи ….!

Думаете я всё это съел?! Нет… Мне не хватило сил на воду))) всем массонабора!

Так же есть картинка где Сарычев вместе с решили немножко перекусить.

Что касается спортивного питания, сарычев принемает: BCAA, и что-то для хорошего сна из линейки спортивного питания

Здравствуйте, друзья-спортсмены и интересующиеся. Сегодня мы поговорим о таком русском богатыре как Кирилл Сарычев.

Вы узнаете какой мировой рекорд смог установить этот молодой спортсмен. Ознакомитесь с его тренировками. Узнаете как ему удалось добиться невероятного прогресса.

Пауэрлифтинг

С годами пауэрлифтинг вышел в карьере Кирилла на профессиональный уровень. Спустя 3 месяца после начала тренировок под руководством Виктора Михеева он сумел подтянуть силовые показатели и увеличил собственный вес почти до 90 кг. Тренер выбрал для него особую тактику, при которой каждые 3 месяца увеличивались поднимаемые юным спортсменом веса. Так спустя год Сарычев «вырос» до 160 кг, делал жим лежа и без труда поднимал штангу весом, соответствующим показателям мастера спорта.

Закалить дух спортсмена помогали и условия, в которых проходили тренировки. Это было старое здание, со стен которого осыпалась штукатурка, помещения не отапливались. А чтобы попасть в зал, ежедневно Кирилл преодолевал путь в 5 км пешком.

Профессиональные соревнования начались под эгидой Международной федерации пауэрлифтинга. Сначала юноша выступал без экипировки, но, когда понял, что его результаты неудовлетворительны, сменил тактику и надел ненавистное для спортсменов «снаряжение».

Кирилл Сарычев и Михаил Кокляев

К 17 годам в экипировке он уже мог потянуть 260–270 кг, жать лежа такой же вес и приседать со штангой в 300 кг. На чемпионате Евразии в 2007-м, который проходил в Курске, поставил пару новых рекордов, которые до сих пор побить никому не удалось.

В том же году в Тольятти состоялось выступление на чемпионате мира, где Кирилл познакомился с Андреем Федосеевым, организатором турнира «Битва чемпионов». Мужчина как раз занимался поиском самых сильных спортсменов мира.

В молодости Сарычев активно тренировался и в 2014-м решил поставить мировой рекорд по жиму лежа. Со штангой весом 326 кг он стал мировым рекордсменом, а через год, увеличив вес до 335 кг, опередил собственный результат. Известность рекордсмена в силовом двоеборье ушла далеко за пределы России, с этого момента имя российского спортсмена знали миллионы и сравнивали с легендарным Арнольдом Шварценеггером. Кирилла стали приглашать в разные программы, в том числе в «Час фитнеса», где атлет давал советы желающим увеличить силу.

Кирилл Сарычев, Мария Панферова и Хафтор Бьёрнссон

А в 2016 году Сарычев показал лучший результат в становой тяге на чемпионате мира. Уже тогда объем его бицепса превышал 60 см. Будучи тяжелым атлетом, он не имел рельефа мышц, свойственного, например, бодибилдеру Ивану Водянову, у спортсменов-пауэрлифтеров вся мышечная масса прячется за жировой прослойкой.

Примерно тогда же Кирилл встретился с актером и спортсменом Хафтором Бьёрнссоном, который прибыл в российскую столицу на соревнования, а до этого провел с парнем совместную тренировку. Борис Шейко, с которым атлет занимается с 2011 года, разработал для него специальную программу тренировок. Сарычев не использует допинг, а добиваться невероятных результатов ему помогают сбалансированный рацион и крепкое здоровье.

Новая глава появилась в жизни Кирилла с переездом в Москву. В федерации WRPF он занял пост президента. А в 2017-м вместе с Сергеем Длужневским создал федерацию армлифтинга WAF, под эгидой которой в том же году состоялся первый чемпионат.

Кирилл Сарычев и его бабушка

Помимо нее, сейчас Сарычев занят и в других проектах, популярность спортсмена заставляет поклонников следить за его жизнью посредством социальных сетей, а потому число подписчиков в аккаунтах «Инстаграма» и «ВКонтакте» регулярно увеличивается, как и количество просмотров на ютьюб-канале.

В 2018 году атлет снял видео вместе с легендарным Андреем Маланичевым и на любительском уровне провел соревнования с турникменом Игорем Войтенко. Затем на его ютьюб-канале силовые упражнения показывали популярный блогер Алексей Столяров и спортсмен Виктор Блуд. А позднее на канале Body Mania он дал комментарий относительно треш-тока между Михаилом Кокляевым и братом Федора Емельяненко, Александра, который перед боем рассек оппоненту бровь, бросив в него кепку.

Также Кирилла называют тем человеком, который привез в Россию идею проведения турниров по пощечинам и впервые организовал такое соревнование на родине в 2018 году. В видеоформат этот проект перевел Амиран Сардаров, который стал устраивать подобные мероприятия с «добровольцами» и публиковать их на «Ютьюбе». Проект получил название «Каменные лица». Сарычева, как прославленного спортсмена, пригласили его вести.

Цифра шесть, ее значение и возможные интерпретации

RuslanGuzov / Getty Images

— Сотрудничество

Цифра шесть резонирует с сотрудничеством, союзом, любовью, домом, семьёй, домашним хозяйством, владением и денежными аспектами жизни.

— Союз

Шестерка – это союз противоположностей внутри нас и нашу интеграцию с собой настоящим. Шестерка может предполагать некую ответственность, бремя, или партнерство и творческое сотрудничество.

— Гармония с самим собой

Шестерки во сне в одиночестве или в последовательности, говорят о самосознании, ответственности, любви и изобилии, о внутренней гармонии и доброй воле.

shironosov / Getty Images

— Стабильность и изобилие

Цифра шесть во сне может предупреждать вас о том, что в вашей жизни не хватает стабильности. Это может быть также сообщением о том, что все ваши материальные потребности вскоре будут удовлетворены. Будьте благодарны за то, что у вас есть сейчас, чтобы поощрить дальнейшее изобилие.

— Новая любовь или отношения

В соответствующем контексте шестерка означает, что скоро в вашу жизнь войдёт новая любовь. Шестерка также говорит о семейных вопросах, о чем-то новом в доме или о новой дружбе, а также о достижении желаний, связанных с домом, семьёй и общественной жизнью.

Edward Olive

— Потребность в балансе

Единичная шестерка или же последовательность этой цифры может предполагать, что вам необходимо найти баланс между вашими целями и идеалами и вашим внутренним я. В этом контексте шестерка указывает на то, что ваши мысли не сбалансированы, и что вы уделяете слишком много внимания материальной стороне жизни.

Займитесь вопросом служения человечеству, укрепляйте свой дух, расширяйте границы познания. Фокусируйтесь на духе и служении, и в результате ваши материальные и эмоциональные потребности будут автоматически удовлетворены.

styf22 / Getty Images

— Нереалистичные ожидания

Шестерка также – это нереалистичные ожидания, трудности в принятии любви и поддержки, а также наличие у человека чувства истощения, и переживания относительно того, что он ничего не может дать.

— «Божественная искра»

Шестерка в определенном контексте – это любовь, прощение и сострадание, что предполагает необходимость найти «божественную искру».

Создание Международной федерации по пауэрлифтингу

Успех в безэкипировочном дивизионе, сотни последователей пауэрлифтинга такого формата подтолкнули Сарычева к созданию новой организации. В 2014 году спортсменом была создана Всемирная федерация по пауэрлифтингу без экипировки (WRPF), где Сарычев является президентом.

Цель создания подобной ассоциации заключалась в выявлении и объединении сильнейших людей в мире, повышении привлекательности спорта как среди мужчин, так и среди женщин. Выступать разрешается в категории «Любитель» или «Профессионал» с привычным делением по весовой и половозрастной группе. Федерация предусматривает следующие безэкипировочные направления: пауэрлифтинг, становая тяга, жим лежа и двоеборье. Первые соревнования российского, а затем и мирового масштаба по версии WRPF состоялись в 2015 году.

Интересные факты и ответы на вопросы

Сколько зарабатывает денег?

Алексей Столяров предпочитает не афишировать размер своего дохода. Известно, что спортсмен зарабатывает за публикацию роликов на ютуб, также получает деньги за рекламу. Бодибилдер также работает тренером и подписал коммерческий контракт с компанией спортивного питания My Team Myprotein.

Где сейчас живет и работает?

В настоящее время Алексей Столяров ведет свой канал на ютуб о фитнесе, спорте и питании. На канале представлено несколько проектов. Кроме того, спортсмен снимается в телешоу и появляется во влогах популярных бодибилдеров и фитнес-гуру.

Алексей работает тренером в сети спортклубов Fitness House в Санкт-Петербурге. Специализация Столярова включает в проведение функциональных тренингов и реабилитацию после травм, составление индивидуальных диет и программ для подготовки к соревнованиям. В 2014 Алексей был награжден званием «Лучший тренер года».

Увлечение

Алексей Столяров увлекается футболом, сноубордингом, чтением и саморазвитием. Спортсмен часто ассистирует иллюзионисту Александру Марутаеву.

Награды и звания

Победитель битвы фитнес-блогеров Alex Finess Challenge 2015Представитель команды Reebok RussiaЧлен команды по бодибилдингу «Живая сталь»Финалист Менс Физик 2015-2016Финалист Северо-Запада России по классическому бодибилдингу 2012Вице-чемпион России по легкой атлетике 2007Чемпион СПб 2005-2009

План тренировок[править | править код]

Тренируется по программе Бориса Ивановича Шейко, корректируя по самочувствию, присед от 350 килограммов, жим от 320 килограммов, тягу от 350 килограммов.

1 день (понедельник)

• Приседания 50% 5рх1п, 60% 4рх1п, 70% 3рх1п, 75% 2рх2п, 80% 1рх3п (19)
• Жим лежа 50% 5рх1п, 60% 4рх1п, 70% 3рх1п, 80% 2рх2п, 85% 1рх3п (19)
• Трицепсы 6рх4п.
• Пресс 8рх2п.

Итого: 38 подъемов

КПШ: 64 подъема

3 день (среда)

• Тяга стоя на подставке 50% 3рх1п, 60% 3рх1п, 70% 2рх4п (14)
• Жим лежа средним хватом 50% 3рх1п, 60% 3рх1п, 70% 3рх4п (18)
• Дельты 6рх4п.
• Широчайшие м-цы 6рх4п.
• Наклоны ч/к 8рх4п.

Итого: 32 подъема

КПШ: 80 подъемов

5 день (пятница)

• Жим лежа 50% 5рх1п, 60% 4рх1п, 70% 3рх1п, 80% 2рх5п (22)
• Грудные м-цы 6рх4п. — делать не стал грудь была в шоке после жима
• Трицепсы 6рх4п.
• Разгибание бедра 8рх3п.

Итого: 22 подъема

КПШ: 72

3 цифра / число по соннику Таро

Число три в западной традиции считается мистическим, изображая такие понятия как Отец-сын-Святой Дух, разум-тело-дух, принципы алхимии расширение-объединение-сжатие, рождение-жизнь-смерть и т.д. В Древе Жизни над миром материальных вещей расположены три царства, которые необходимо пройти для достижения Источника и которые ассоциируются с тремя стихиями — Воздух, Вода и Огонь. Эти три царства, изображенные на карте Иерофант (Верховный Жрец) в виде перекладин на его жезле власти и т.д. Есть авторы, которые уверены, что изначально все старшие Арканы были поделены в группы по три.

Сонник цифра 3

Бодибилдер и фитнес тренер: участие в проектах

Успехи и харизматичность Столярова привлекли внимание телевизионщиков и спортсмена пригласили в качестве фитнес-тренера и консультанта на несколько ток-шоу. Алексей с теплотой вспоминает свой опыт на телевиденье

Проект «Уничтожение»

Авторский проект Столярова «Уничтожение» представляет собой серию видео, где спортсмены различных направлений соревнуются между собой в выполнении одной фитнес-программы. Из приглашенного гостя стараются выжать максимум, на что он способен. Так, в программе особо популярным стали видео «Качок уничтожает балерину» и «Столяров уничтожил свою девушку».

«Пацанки»

«Пацанки» — российское реалити-шоу о социальном эксперименте преображения девушек-оторв в настоящих леди. Команда педагогов, психологов и тренеров стараются помощь девушкам адаптироваться в социуме и максимально раскрыть все свои таланты. Алексей Столяров в 2017 г. был приглашен в качестве фитнес-тренера. Спортсмен опубликовал на своем канале видео «Уничтожение пацанок», где представляет небольшой отрывок тренировки пацанок и отвечает на некоторые вопросы о шоу.

«Фитнес дома»

«Фитнес дома» — еще один авторский проект Столярова. В видео представлены практические рекомендации о том, как правильно заниматься спортом в домашних условиях для достижения максимального результата. Именно эти краткие советы о том, как выполнять планку, отжимания и другие упражнения стали первыми в обширном списке Столярова.

«Преображение»

«Преображение» — серия видео о преображении конкурсантов под наставничеством Алексея Столярова. Тренер составляет фитнес-программу и диету на три месяца, которой должен придерживаться участник. Для окончательно преображения финалист попадает в руки команды стилистов, парикмахеров и визажистов и получает подарки.

Кирилл Сарычев[править | править код]

Кирилл Сарычев

• Родился 1 января 1989 года
• Рост 197 см
• Соревновательный вес 160 кг
• Жим лежа 335 кг
• Становая тяга 410 кг
• Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа. Абсолютный чемпион Мира среди юниоров, абсолютный рекордсмен России, Европы.
• Серебряный призёр «Битвы Чемпионов» 2011 года в дисциплине жим лёжа.
• Чемпион 1 Чемпионата ЛСВС в дисциплине жим лёжа.
• Лучший результат в сумме троеборья (пауэрлифтинг): 1100 кг.
• Страница VK
• Группа vk

https://youtube.com/watch?v=Xk733icb6r0%3F

Кирилл Сарычев. Большое интервью.

Родился в городе Пугачёв Саратовской области. Тягу к спорту привил отец. Спортом заинтересовался Кирилл в 15 лет. На тот момент вес его был 72 килограмма, силовые результаты в одноповторном максимуме составляли: становая тяга 110 кг, приседания 90 кг и жим 90 кг. Именно в этом зале он был взят под опеку своим первым тренером. Михеев Виктор Николаевич много работал с будущим спортсменом и в итоге результат был в жиме лежа без экипировки 300 килограмм и 1120 кг в троеборье в экипе. Во время серьезных и сложных тренировок Кирилл набрал 80 кг веса. А прогресс в силовых результатах был феноменальным и составлял 260 кг присед, 250 кг становая тяга и 260 кг жим. Жим без экипировки составлял на тот момент примерно 205 – 215кг. Это настоящий показательный вариант, когда сила духа и упорство дают колоссальный результат. Грамотный подход к тренировкам и профессиональный тренер вывели Кирилла Сарычева на новый уровень в спортивном мире. Отдельно стоит отметить и хорошую генетику спортсмена. Рост отца составлял 192 сантиметра и вес 130 кг.

Кирилл активно участвовал во всех соревнованиях и постепенно занимал свой пьедестал на спортивной арене. В 16 лет выступал в федерации IPF. Тренировался спортсмен на тот момент три раза в неделю. Тренировки давались тяжело, но все это давало видимые результаты. Сначала начинал без экипировки, но потом достал ее, так как тяжело было соревноваться с экипированными спортсменами. Но несмотря на все это, сегодня Сарычев выступает без нее. Конечно, так выступать очень травмоопасно и спортсмен это хорошо понимает.

В Ростове в 2009 году Кирилл познакомился с Андреем Федосеевым. Именно он разглядел потенциал к выступлению без экипировки. Андрей является организатором «Битвы Чемпионов»

Сильные руки позволяют получать неплохие результаты и в армлифтинге. Размер его бицепса составляет 60 сантиметров. Сегодня Кирилл имеет лучший результат в безэкипировочном (RAW) жиме лежа 335 кг. И является абсолютным рекордсменом Мира, Европы и России по жиму лежа без экипировки в категории свыше 140 кг. Свой профессиональный старт получил на «Битве Чемпионов» в Архангельске в 2010 году. В 2011 году в этом же турнире стал серебряным призером. А в 2012 году стал двукратным чемпионом. В 2014 году установил рекорд мира пожав 326 кг. 22 ноября 2015 года Кирилл Сарычев устанавливает новый абсолютный мировой рекорд в безэкипировочном жиме лежа 335 кг. Напомним, что до этого абсолютным рекордсменом в этом упражнении был американец Эрик Спотто, который пожал 327,5 кг 19 мая 2013 года.

В 2011 году спортсмена стал тренировать Борис Иванович Шейко. Он разработал для Кирилла специальную программу, которая остается пока в секрете. На данный момент у Сарычева огромное количество побед, но на этом останавливаться он не собирается. К рекордам его профессиональной деятельности все время прибавляются новые достижения. Он рекордсмен ЛСВС(SPSS) в силовом двоеборье — 690 кг. (310 кг. жим лёжа + 380 кг. становая тяга) и абсолютный Рекордсмен в Мире среди Юниоров по жиму лёжа. Выступает Кирилл за Архангельск с гордостью и огромной силой воли.

Со слов Кирилла находиться в спорте он будет до тех пор, пока позволит здоровье. Но по возможности будет всегда вести активный образ жизни и полностью посвящать себя большому спорту. Спортсмен еще увлекается спортивными машинами. Любит он быстрые и красивые машины, хотя сам гордо и уверенно разъезжает по улицам на черной «ламбо-восьмерке».

Что цифры могут обозначать?

Числа могут относиться к нашему возрасту, указывать номер дома или адрес, обозначать дату произошедшего события или того, которое должно произойти;

Они могут указывать дату значимого события, к примеру, юбилея, дня рождения и т.д.;

Числа могут иметь личное значение, связанное с ними, которое также должно учитываться при интерпретации;

Числа могут дать подсказку о произошедших событиях. Большинство наших снов – это события и воспоминания, которые случились с нами за последнюю неделю;

У многих из нас есть своё счастливое число

Когда мы видим его во сне, то в такие периоды подсознание пытается помочь нам принять важное решение

Секреты увеличения силы от Кирилла Сарычева

Спортсмен часто фотографируется с поклонниками. Могучий рост и вес Кирилла Сарычева на фото — то, чем гордятся и мотивируются позже счастливчики фотосессии. На программах, в которые спортсмена приглашают как специалиста, в блогах и интервью атлету чаще всего задают вопрос о силе и способах ее развития. Кирилл Сарычев с удовольствием делится рекомендациями и выделяет в этом вопросе основные моменты.

Во-первых, полноценный сон, который должен длиться не менее восьми часов.

Во-вторых, негативная мотивация. Желание преодолеть максимум, доводя мышцы до переутомления и травмы, не должно соседствовать с болеутоляющими мазями и обезболиванием. Все болезненные и стрессовые точки организм блокирует сам, включая нужные мышцы на этапе жима. Тем самым увеличивая силовые показатели.

В-третьих, ориентированность на отдышку, а не длительность и количество повторений позволяет корректировать программу и веса.

В-четвертых, ведение личного дневника поможет наблюдать за прогрессом и закономерностью изменений.

В-пятых, по возможности тренироваться с напарником в формате соревнований. Стараться сделать лучше, больше, грамотнее него. Такая практика дает огромную мотивацию в тренировках и уверенность на соревнованиях.

В-шестых, избегать слишком больших весов. Работа с предельным весом может увеличить период восстановления организма и снизить общие силовые показатели на соревнованиях.

В-седьмых, убрать лишнюю экипировку на тренировках. Кирилл Сарычев не использует специальные комбинезоны и майки, так как это мешает прочувствовать и понять собственые физические возможности.

В-восьмых, необходимо читать специальную литературу и проверять в соответствии с ней технику выполнения жима. Хорошие знания дают больше результативности и снижают риск получить травмы. Время от времени можно просить партнера по спорту оценить со стороны выполняемый жим.

В-девятых, основные упражнения, которые должны присутствовать — это тренировка бицепсов прямым и обратным хватом, стабилизация мышц предплечий и поддержание трицепса с помощью «французского» жима. Отдельно следует тренировать «мост», максимально увеличивая прогиб в пояснице при жиме.

Эти рекомендации по большей части относятся уже к тренирующимся спортсменам с продвинутым уровнем. Новичкам в этом виде спорта Кирилл Сарычев советует быть упорными, но терпеливыми, адекватно подходить к нагрузке и состоянию организма. Пауэрлифтинг — один из самых травмоопасных видов спорта, поэтому любая ошибка может быть фатальной и закрыть дверь не только в мир тяжелой атлетики, но и в полноценную обычную жизнь.

Powerlifting career

Sarychev first became interested in powerlifting at the age of 15. At the time he weighed 72 kg (158.7 lb), benched 90 kg (198.4 lb), squatted 90 kg (198.4 lb), and deadlifted 110 kg (242.5 lb). He soon found a coach, Victor Mikheyev, and made rapid progress. He began preparing for competitions in the International Powerlifting Federation (IPF). He preferred to lift without equipment (raw) but was unable to keep up with other powerlifters who competed in the IPF if he did not use equipment.

In 2009, while at the World Powerlifting Congress World Championships in Rostov-on-Don, Sarychev met Andrey Fedoseyev, who invited him to compete at the 2010 Battle of Champions, to be held in Arkhangelsk. The event featured two raw divisions – bench press and deadlift. Sarychev participated in both. Deadlift placement was determined by the Glossbrenner formula; Sarychev placed 5th, pulling 320 kg (705.5 lb). In the bench press, he placed 1st, pressing 300 kg (661.4 lb). After this event, Sarychev began training under Boris Sheiko. Sarychev competed at the Battle of Champions again in 2011, winning silver, and for a third time in 2012, winning gold.

At the 2014 Battle of Champions competition, Sarychev bench pressed 326 kg (718.7 lb), passing the 324.5 kg (715.4 lb) mark of Scot Mendelson set in 2005. Sarychev was, at this time, second only to Eric Spoto, whose 2013 record stood at 327.5 kg (722.0 lb).

In 2015, at the SN PRO Cup of Bench Press and Deadlift, Sarychev benched 330 kg (727.5 lb) in his second attempt, exceeding the previous world record by 2.5 kg (6 lb). In his third attempt, Sarychev raised it even further, pressing 335 kg (738.5 lb).

In 2016, he set a world record in raw three-lift powerlifting with a total of 1,082.5 kg (2,386.5 lb). He benched 320 kg (705.5 lb), squatted 360 kg (793.7 lb), and deadlifted 402.5 kg (887.4 lb).

Mark Bell speculated in 2017 that Sarychev is capable of reaching a 363 kg (800 lb) raw bench press, stating: «We can get the bench to 800 pounds if someone like Kirill Sarychev, who I think has the body frame for it, by which I mean the height and the bone density, is willing to gain the weight he needs to gain, by whatever means necessary.»

Creation of World Raw Powerlifting Federation

In 2014, Sarychev founded a new powerlifting federation, the World Raw Powerlifting Federation (WRPF), and became its president. He has stated he hopes to see powerlifting become an Olympic sport.