Выбираем лучшую беговую дорожку для дома: рейтинг топ 7, характеристики, отзывы

Как правильно выбрать беговую дорожку выбрать для дома

Для поддержания полноценного здоровья необходимы систематические кардионагрузки.

Они актуальны у людей разных возрастов и способы обеспечить не только сохранение, но и развитие физических способностей человека.

Одним из лучших вариантов является беговая дорожка, которая займет комфортное место в доме. У Вас появится возможность включить любимое кино или сериал и одновременно совершенствовать фигуру.

В результате регулярных занятий на дорожке укрепляется сердечно-сосудистая система, что положительно сказывается на продолжительности активной жизни и уменьшает риск заболеваний кровеносной системы.

Несмотря на то, что бег оказывает большую нагрузку на ноги в работу включается все тело, выступает пот, происходит обогащение тканей кислородом. За счет этого сжигаются калории и постепенно снижается вес.

Но для того, чтобы беговая дорожка действительно способствовала улучшению состояния здоровья и приведению тела в форму необходимо определиться с видом данного тренажера.

Виды беговых дорожек

Всего существует 3 вида дорожек между которыми существуют особые отличия, заключающиеся в способе привода беговой ленты:

• Электрическая дорожка работает за счет электромотора. Его мощность влияет на максимально допустимую скорость вращения полотна. В свою очередь полотно ограничивает максимально возможный вес человека, для которого рассчитан тренажер. Мощности тренажера обычно хватает даже для самого тренированного атлета.
• Механическая дорожка движется за счет отталкивания ногами. Данный вариант максимально соответствует естественному бегу, потому как полотно вращается до тех пор, пока человек бежит. Как только спортсмен перестанет выполнять отталкивающие движения полотно остановится.
• Магнитная работает по принципу механической, но движения регулируются магнитами и получаются более равномерными и плавными. Магниты обеспечивают торможение, а также определяют уровень нагрузки.

Какую беговую дорожку выбрать для дома?

Все виды дорожек имеют свои достоинства и недостатки. Так механическая дорожка меньше весит, потому что в ней нет электромотора. Она более компактная и ее легко разместить на ограниченной площади. Не стоит забывать о том, что для ее работы не требуется затрачивать электроэнергию. Также у них приятная стоимость —  110$ в среднем.

С физиологической точки зрения достоинство механической дорожки заключено в том, что бегун сам задает свой ритм и бег получается естественным и наиболее полезным для организма.

Не всем нравится, что полотно необходимо вращать собственными усилиями, но это нельзя отнести к недостаткам тренажера поскольку именно в этом и заключается требуемая нагрузка.

Внимание!

На механическом полотне есть функции, которые помогут измерить пульс, узнать время тренировки, пройденную дистанции и затраченные калории.

Магнитная дорожка превосходит первый вариант тем, что уровень шума ниже, а движения будут более плавными. За каждый бонус приходится платить, поэтому стоимость дорожки с магнитным полотном в среднем начинается со 137$.

Электрическая беговая дорожка заманивает тем, что для начала тренировки не приходится прилагать усилия чтобы разогнать полотно, а также своим видом. У такого тренажера на порядок больше настроек, которые выполняются полностью в автоматическом режиме. К ним относятся функции, которые позволяют задавать скорость бега и угол наклона.

Реклама на футболку

Однако за удовольствие придется заплатить порядка 340$. Также в сравнении с механикой вес и габариты достаточно большие. Имеется высокий риск поломки. Из-за самостоятельно движущейся ленты есть риск травмироваться.

Критерии выбора

Определившись с типом дорожки, стоит подумать и о других критериях выбора

Для любых видов дорожек важно обратить внимание на такие характеристики:

Полотно для бега имеет разную ширину. Чем шире полотно, тем больше места занимает, но проще и безопаснее бежать. Выбирайте полотно шириной от 40 см. и длиной от 120 см. Хорошая амортизация помогает людям с проблемными суставами бегать мягче и безопаснее

Амортизация хорошо продумана в магнитных дорожках. Отдавая предпочтение известным производителям можно быть уверенным, что дорожка будет служить много-много лет. Гарантия не просто должна прилагаться к дорожке, но и должна быть не менее, чем на 5 лет

Если вы решились приобрести электрическую дорожку, обратите внимание на наличие ключа безопасности. Ключ работает по принципу если бегун падает, дорожка перестает двигаться

Критерии выбора дорожек для бега

Из множества представленных моделей бывает трудно сделать окончательный выбор. Вы можете упростить себе задачу, если будете отбирать тренажёры по 4 основным критериям.

Критерии выбора:

1. Размер. Очень часто люди отказываются покупать беговые дорожки из-за недостатка свободного места в комнате. В этом случае выбирайте наиболее компактные устройства, которые просто складываются и помещаются на небольшом пространстве (например, под кроватью). Если у Вас нет проблем со свободным местом, то смело покупайте более габаритные тренажёры.
2. Максимальный вес. В инструкции к любой беговой дорожке пишется этот параметр. Он указывает предельную массу тела человека, который может заниматься на тренажёре. Чтобы избежать различных трудностей, выбирайте модели с небольшим запасом в 5-10 кг.
3. Длина бегового полотна. Этот параметр выбирайте исходя из собственного роста. При низком росте используйте дорожки с коротким полотном, а при высоком – с максимально длинным.
4. Набор функций и характеристик. Каждый тренажёр способен справляться с определёнными задачами. Их список указан в инструкции, поэтому ознакомиться с ним может каждый. Чем больше функций у дорожки, тем она качественнее и универсальнее. Такое же правило применимо и к характеристикам устройства.

Покупка беговой дорожки – это ответственное занятие, от которого зависит комфортность и увлекательность Ваших будущих тренировок. Прочитав нашу статью, Вы без труда сможете выбрать себе качественное устройство. Не забывайте ставить нам лайки, писать комментарии и делиться информацией со знакомыми.

Рейтинг лучших беговых дорожек для дома

Беговые дорожки из бюджетного сегмента позволяют заниматься бегом с максимальной скоростью до 16 км/ч. Также такие тренажеры дают максимум 10% подъема. Как правило, они оснащаются таймерами, счетчиками, которые отслеживают пройденное расстояние, а также количество израсходованных калорий.

Лучшими моделями беговых дорожек из бюджетного сегмента являются:

1. Carbon Fitness Yukon. Является малогабаритной беговой дорожкой, оснащенной черно – белым дисплеем, на котором отображается информация относительно скорости движения, пройденного расстояния, а также количества израсходованных во время тренировки калорий. Эта модель тренажера легко складывается, поэтому она не занимает много места в помещении. Уровень мощности электродвигателя дорожки равен 1.5 л.с. Размер ленты составляет 105х32 см. Средняя стоимость этого тренажера равна 21490 рублей.
2. DFC M100. Является компактной беговой дорожкой. Ее максимальная скорость разгона составляет 10 км/ч. Оснащается минимальным набором функций, однако, несмотря на это, является лучшим вариантом среди кардиотренажеров из бюджетного сегмента для домашнего использования. Подходит для людей, вес которых не превышает 110 кг. Средняя стоимость этого тренажера составляет 27990 рублей.
3. Беговые дорожки из мидл – сегмента оснащены теми же функциями что и их бюджетные аналоги. Однако тренажеры из средней ценовой категории, как правило, оснащены специальными программами, которые подходят для интенсивных тренировок. Также на некоторых моделях из этого сегмента могут быть установлены специальные мониторы, которые позволяют отслеживать пульс и ритм сердца. Лучшими моделями беговых дорожек из мидл – сегмента являются:
4. Svensson Body Labs PhysioLine TBX. Мощный, многофункциональный тренажер, который оснащен информативным, качественным LCD – дисплеем. Оснащается автоматической регулировкой уровня наклона, а также 12 встроенными программами управления. Максимальная скорость полотна составляет не более 16 км/ч. Средняя стоимость составляет 54990 рублей.
5. Clear Fit Eco ET 16 AI. Оснащается широким беговым полотном (46 см), максимальная скорость которого составляет 15 км/ч. Также обладает функцией плавного движения бегового полотна и она оснащена 18 программами. На ручке присутствует специальный кардиодатчик. Также предусмотрен вариант подключения кардиодатчика беспроводного типа. Средняя стоимость этого тренажера составляет 59990 рублей.
6. Беговые дорожки из премиум – сегмента обладают тем же функционалом, что и тренажеры из мидл – сегмента. Однако они отличаются более крепкой, прочной и надежной конструкцией, а также оснащаются более мощным электродвигателем. Также на таких тренажерах во время тренировок можно выставлять большую скорость. Единственным недостатком дорожек из премиум – сегмента является то, что большинство их них не складываются. Самыми лучшими моделями беговых дорожек из премиум – сегмента являются:
7. Bronze Gym T800 LC. Эта модель прекрасно подойдет как для тренажерных залов, так и для домашнего использования. Размер бегового полотна составляет 152х45 см. Мощность электродвигателя составляет 3 л.с. Максимальная скорость движения полотна составляет 18 км/ч. Оснащается 10 встроенными программами. Средняя стоимость варьируется в пределах 144890 рублей.
8. Vision Fitness T60. Является тренажером профессионального типа, который оснащен мощным двигателем (3 л.с.), а также большим беговым полотном (160х51 см). Максимальная скорость полотна составляет 20 км/ч. Показатель автоматического угла наклона равен 20%. Оснащается большим, точечным LCD дисплеем. Стоимость – 296890 рублей.

На беговых дорожках рекомендуется заниматься в одежде, которая не сковывает движения. Также во время тренировок рекомендуется надевать кроссовки (в этом случае лучше не использовать кеды, мокасины и другую обувь). Перед началом тренировки рекомендуется выполнять суставную разминку. Надеюсь эта статья помогла вам определиться с тем, какую беговую дорожку выбрать для домашнего использования.

Поделись советом

Как навести порядок в квартире если очень много вещей

Как рисовать лицо сбоку

Как нарисовать октаэдр поэтапно

Как нарисовать девочку аниме для начинающих карандашом

Самая надежная стиральная машина на сегодняшний день

Как выбрать мебель для квартиры

Как выбрать

Победители рейтинга домашних беговых дорожек — бронза, серебро и золото

В топ-3 беговых дорожек для дома — Oxygen M-Concept Sport

M-Concept Sport — абсолютный бестселлер от немецкого производителя – сверхкомпактная беговая дорожка фирмы Oxygen.

Почему она в нашем рейтинге не на первом, а на третьем месте? Ответ прост – в силу особенностей ультракомпактного складывания, дорожка несколько ограничена по своим мощностям и по максимальному весу пользователя. То есть заниматься на ней смогут не все пользователи.

Если же отбросить этот пункт, основные плюсы: суперкомпактное быстрое складывание, доступное любому пользователю, неплохие технические характеристики, возможность электронной регулировки изменения наклона, что крайне редко встречается в сегменте ультракомпактных моделей. Производитель дает 5-летнюю гарантию на раму, мотор, электронную плату управления двигателем.

Если хочется сэкономить пространство, есть желание совершать не слишком интенсивные пробежки и заниматься ходьбой, эта дорожка – лучший выбор. Однозначно рекомендуем к покупке!

Преимущества и особенности бронзового призера рейтинга

• Сверхкомпактное удобное складывание, за счет чего высота дорожки в сложенном виде составляет всего лишь 35 сантиметров
• Сбалансированные технические характеристики
• Электронная регулировка угла наклона до 12%

Главные характеристики топ-3 беговой дорожки M-Concept Sport

• Мощность двигателя: 2,25 л. с.
• Длина и ширина бегового полотна: 130 x 48 см
• Изменение угла наклона: до 12%
• MAX вес пользователя дорожки: 100 кг
• Гарантия: 60 месяцев
• Габариты (Д x Ш x В): 35 x 75 x 145 см и 35 x 75 x 145 в сложенном виде и 145 x 75 x 124 см в собранном состоянии

В шаге от победы в рейтинге лучших — почти идеальная дорожка для дома— Proxima Persona Pulse

Второе место рейтинга уверенно занимает Proxima Persona Pulse. Каковы ее главные плюсы? За относительную небольшую цену (< 80 000 рублей) невозможно найти кардиотренажер для дома с такой же мощной рамой. Модель выдерживает вес пользователя до 180 килограмм!

Здесь есть все – мощный двигатель, прочная рама, высокая максимальная скорость, высокий угол наклона и возможность подключения беспроводного нагрудного кардиодатчика. Приятная пользовательская опция – встроенный вентилятор, все это за относительно невысокую для подобного функционала стоимость.

Преимущества и особенности вице-победителя рейтинга

• Сверхпрочная рама выдерживает нагрузку до 180 килограмм
• Просторное беговое полотно размером 140 на 52 сантиметра
• В целом, очень достойные технические характеристики
• Проверенная временем и интенсивными нагрузками высокая надежность
• Отличное соотношения цены и тех характеристик — за 1200 долларов вы получаете едва ли топ-уровень

Главные характеристики вице-чемпиона среди беговых дорожек 2020 года

• Мощность двигателя: 3,5 л. с.
• Длина и ширина бегового полотна: 140 x 52 см
• Изменение угла наклона: до 22%
• MAX вес пользователя дорожки: 180 кг
• Гарантия: 24 месяца
• Габариты (Д x Ш x В): 167 x 86 x 110 в сложенном виде и 193 x 86 x 146 см в собранном состоянии

Абсолютный чемпион среди беговых дорожек в нашем рейтинге лучших

И звание самой лучшей беговой дорожки для дома 2020 года по качеству, надежности и функциональности уходит к … тренажеру от немцев из Oxygen (бренд — абсолютный лидер в среднем ценовом сегменте). Их новинка New Classic Aurum TFT по праву возглавляет наш рейтинг!

На дорожке удобно заниматься любому пользователю, а ее технические характеристики близки к максимальным — это, однозначно, топовая модель. Приятной опцией является наличие встроенного планшета с операционной системой Андроид, при помощи которого можно сидеть в интернете во время тренировок, просматривать видео, слушать музыку. Словом, с New Classic Aurum TFT можно легко разнообразить тренировочный процесс, чтобы он был приятным, комфортным и не монотонным. А помимо этого, дорожка получила традиционную пятилетнюю гарантия от Oxygen и отличный новый эргономичный дизайн

И что важно, стоимость тренажера не является запредельной — менее 100 000 рублей на текущей момент

Все это говорит, что в 2020 году эта беговая дорожка будет номером 1 среди всех своих конкурентов.

Преимущества и особенности топ-1 дорожки New Classic Aurum TFT

• Супер-удобная и супер-оснащенная с мощным мотором, выдающим 3,5 лошадиные силы
• Встроенная мультимедийная система, делающий тренировки нескучными

Главные характеристики лучшей беговой дорожки рейтинга

• Мощность двигателя: 3,5 л. с.
• Длина и ширина бегового полотна: 142 x 50 см
• Изменение угла наклона: до 20%
• MAX вес пользователя дорожки: 150 кг
• Гарантия: 60 месяцев
• Габариты (Д x Ш x В): 114 x 88 x 160 в сложенном виде и 190 x 88 x 149 см в собранном состоянии

Бег или беговая дорожка. Что лучше?

Беговая дорожка – это тренажер, с помощью которого можно сделать много полезного. Правильно используя беговую дорожку, можно повысить выносливость всего организма и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Также использование этого кардиотренажера позитивно влияет и на состояние центральной нервной системы. Следствие этого «пассивного тренинга психики» — хорошая переносимость тяжелого умственного труда и сохранение (или коррекция) фигуры.

[]

Беговая дорожка имеет несколько преимуществ перед простым бегом.

1. Можно заниматься в любую погоду, не выходя из дома. Для тех, кто любит просто бегать на природе, это не очень нужно. Но тем, кто не хочет привлекать чужого внимания и вставать ради бега на час раньше, тренажер дома просто необходим.
2. Можно регулировать нагрузку. Для тех, кому необходимо сбросить лишний вес и укрепить организм, необходимо пробегать большие дистанции. Эти задачи можно решить и без домашнего тренажера. Но вот тем, кому нужно подкорректировать форму ног и ягодиц, беговая дорожка будет как раз кстати. Повернуть рычаг регулировки интенсивности на «дорожке» — намного проще, чем надевать на ноги утяжелители.
3. Тем, кто привык посредством бега ускорять восстановление морального состояния, бег дома тоже будет куда приятнее. Бег на свежем воздухе, безусловно, приятнее. Но, к сожалению, город, кроме свежего воздуха насыщен и неприятными явлениями. Внезапно начавшийся дождь, о котором почему-то не предупредили по радио. Курьез, свидетелем которого нечаянно можно стать. И еще масса других нежелательных явлений, которые не только помешают активному отдыху, но и еще сильнее утомят уставшую психику.

Как выбрать беговую дорожку. Советы тренера.

Прежде всего, определитесь с ценой вопроса. Брать недорогую беговую дорожку может оказаться не самой лучше идеей, так как заниматься на ней Вы, скорее всего,  не будете долго. Возможно, гораздо лучшим решением для пользы дела будет регулярное посещение ближайшего фитнес-клуба, где обычно установлены большие и качественные беговые дорожки и другие ценные кардиотренажеры (велотренажеры, эллипсы). Здесь Вы сможете не только позаниматься на дорожке, но и покачать все нужные мышцы. То есть провести полноценную тренировку.

Если покупаете беговую дорожку домой, обратите внимание на следующее. Главными параметрами с точки зрения тренера являются:

Скорость

Должна быть возможность бегать со скоростью до 20-25 км в час. Это очень быстрый бег. И бегать так нужно далеко не всегда. В среднем, обычному человеку нужна скорость от 5 км/ч (ходьба) до 14 км/ч (довольно быстрый бег). Но такая возможность очень желательна. Тогда Ваша программа тренировок на беговой дорожке будет максимально гибкой.

На дорожке должна быть предусмотрена возможность менять скорость на небольшую величину, скажем на 100м в час. Таким образом Вы сможете ходить на дорожке со скоростью 5 км/ч, 5,1 км/ч, 5,2 км/ч и т.д. Это очень удобно, чтобы постепенно повышать нагрузку и создавать необходимые колебания в нагрузке для недельных и других циклов тренировки.

Изменение угла наклона

Это очень важный параметр, позволяющий менять нагрузку при ходьбе или беге. Выбираемая беговая дорожка должна иметь возможность менять этот угол. В идеале, с помощью нажатия клавиш прямо во время тренировки, не слезая с полотна. Рекомендуется иметь дорожку,  на которой угол наклона можно увеличить от 0 до 15-25 градусов. Тогда у Вас будут все возможности для качественных тренировок.

Система безопасности

Это клавиша экстренной остановки дорожки в случае падения или плохого самочувствия. Или же это может быть специальный трос, пристегиваемый к Вашей одежде. Если Вас начнет сносить, трос натянется и дорожка быстро остановится.

Поручни

Должны быть удобными. Но за них не нужно все время держаться и тем более висеть на них во время ходьбы или бега. Поручни нужны для удобства и безопасности при старте ходьбы и при завершении.

Некоторые модели беговых дорожек снабжены специальными датчиками, показывающими пульс. Однако, точность этих датчиков даже у дорогих моделей оставляет желать лучшего. Как правило, близкие к реальности значения пульса такие датчики показывают не сразу, а через 1-2 минуты непрерывного контакта с Вашими ладонями. Для точного контроля над пульсом лучше пользоваться более точными приборами.

Табло

Желательно, чтобы на табло отображались: скорость, угол наклона, время тренировки. Это важнейшие параметры. Наличие встроенных программ для качественных занятий не обязательно. Отображение затраченных калорий и прочие несущественные параметры вообще не обязательны.

Дополнительные прибамбасы : )

Всевозможные эспандеры, пружины, вращающиеся рукоятки, встроенный бассейн или вакуумная камера – не нужны! Все это происки злобных и алчных маркетологов : ), не имеющие никакого отношения к здоровью и эффективности.

Основы кардиотренинга. Что такое кардио и как это работает?Как правильно заниматься на беговой дорожке. Пособие для начинающих.Как выбрать хорошие гантели для тренировокКак выбрать гирю для тренировокКак развить выносливость. Восемь лучших упражнений для развития выносливости.

Беговую дорожку какой фирмы лучше выбрать

В этом ТОПе описывается оборудование как бюджетных производителей, так и фирм, работающих в среднем ценовом и премиум-сегменте.

Представляем ТОП-10 лучших производителей беговых дорожек:

• Svensson Body Labs – бренд компании Jörgen Svensson LLC, производящей кардиотренажеры для любительских и профессиональных тренировок. К одним из преимуществ его спортивного оборудования стоит отнести хорошую амортизацию, предотвращающую травмы суставов и повышающую комфорт эксплуатации устройств.
• Yamaguchi – международный бренд, поставляющий на рынок массажную технику и спортивное оборудование для дома и тренажерных залов. Его товары зарекомендовали себя, как функциональные, удобные и безопасные ввиду сниженной нагрузки на суставы, за счет невысокого уровня шума и большого количества настроек. К достоинствам беговых дорожек данной торговой марки относится оптимальный угол наклона рабочего полотна, яркие дисплеи, удобные размеры.
• Clear Fit – компания начала свою работу в 2010 году, и основная сфера ее деятельности – производство спортивного оборудования домашнего и коммерческого предназначения. В ассортименте фирмы представлены гребные, эллиптические и велотренажеры, беговые дорожки. Последние интересны из-за мощного двигателя, низкого уровня шума, максимально допустимой нагрузки свыше 120 кг и не только.
• Family – бренд полупрофессионального спортивного оборудования для дома и небольших тренажерных залов. Его товары выпускаются на заводах Тайваня и реализуются в среднем ценовом диапазоне. Их отличает высокий уровень комфорта для пользователей благодаря широкому набору опций, отличное сцепление с подошвой обуви, широкие беговые полотна, хорошо продуманная аппаратная часть.
• Evo Fitness – отличительными чертами этой компании являются: эргономичность конструкций, новейшие технологические разработки, стильный дизайн, запатентованная система управления тренажерами, современное программное обеспечение. В каталоге представлено много беговых дорожек, среди которых имеются в основном электрические модели.
• Body Sculpture – тайваньский производитель, деятельность которого началась в 1965 году. У него в каталоге можно найти как кардиотренажеры, так и спортивное оборудование для силовых нагрузок. Основные достоинства его продукции – простота управления, большое беговое полотно, устойчивость на поверхности, низкий уровень шума, легкость в транспортировке, точность показаний.
• DFC – российский бренд, под которым на рынок поставляется более 20 видов беговых дорожек преимущественно для домашнего применения. Речь идет о механических и электрических моделях, с возможностью регулировки угла наклона полотна и выбора наиболее подходящей программы тренировки. В отдельных моделях есть держатель для бутылок.
• Sport Elite – данная торговая марка предлагает скамьи для пресса, турники, инверсионные столы, гребные тренажеры и одни из лучших беговых дорожек для дома. В ее ассортименте имеются магнитные и электрические модели, с двигателем, автоматически регулирующие скорость движения. Они обладают широким набором программ (до 12 шт.), измеряют пульс, показывают время тренировки и пройденную дистанцию.
• Bradex – фирма по изготовлению товаров для здоровья и спорта. Беговых дорожек у нее немного и в основном речь идет о бюджетных вариантах. Для них характерен небольшой вес (около 15 кг), простота складывания, устойчивость на поверхности, хороший контакт с подошвой обуви.
• Bronze – бренд профессионального спортивного оборудования для тренажерных залов. Номенклатура тренажеров у него очень широкая и включает как силовые, так и кардиотренажеры. Они выдерживают большой вес (от 100 кг), имеют мощные двигатели (на 1-3 л. с.), цветную консоль, широкое беговое полотно.

Лучшие гребные тренажеры

Подробная инструкция по выбору беговой дорожки для дома

Итак, для выбора наиболее удачного для вас варианта необходимо выделить предъявляемые требования:

• Какой ширины, длины необходимо выбирать полотно беговой дорожки? (Необходимо учитывать рост, вес всех членов семьи, которые собираются пользоваться тренажером).
• Какой мощности мотора, скорости движения будет хватать для вашей семьи?
• Какие дополнительные функции вам необходимы, а какими можно и пренебречь?

Далее обращаем внимание на ваши возможности, а именно:

1. Способны ли вы пользоваться механическим тренажером? Достаточно ли ваших сил, чтобы самостоятельно приводить полотно в движение? Нет ли медицинских противопоказаний (варикоза, болезней коленных суставов) для использования такого вида дорожки?
2. Сможете ли вы подстраиваться под заданный ритм электрической дорожки? Она работает на заранее выбранном или составленном самостоятельно режиме, к которому вам придется привыкнуть.
3. Какую сумму вы готовы потратить? Особенность беговых дорожек в том, что благодаря разным функциям и характеристикам их цена колеблется от 6-7 тыс. до 1 млн. рублей.
4. Сопоставьте список ваших желаний и возможностей, если они совпадают, пора окончательно определиться с моделью тренажера. Если нет – определить, в чем было ваше заблуждение. Последующая информация даст вам ответы на оставшиеся вопросы.

Лучшие модели

Перед тем как выбрать тренажер, необходимо определить свою цель и физические способности. Это позволит избежать ненужных трат. Выбор механических моделей довольно большой, несмотря на то что электрические набирают популярность.

Стоимость таких дорожек колеблется в пределах 6-12 тысяч рублей и зависит от размеров и максимального веса, который может выдержать агрегат.

Torneo cross t-107

Отличная модель от известной торговой марки. Имеет красивый и удобный дизайн, проста в использовании. Особенностью станет возможность складывать агрегат после использования, оставляя пространство, что незаменимо в небольшом жилище. Модель имеет специальные приспособления, которые позволяют ровно установить ее даже на не совсем ровной поверхности.

Среди программ есть датчик измерения пульса, возможность вручную регулировать уровень наклона для увеличения нагрузки, показатели пройденной дистанции. Есть хорошая система безопасной амортизации. Максимальный вес, выдерживаемый тренажером, не более 100 кг, ширина полотна — 33 см, а длина — 113 см. Среди недостатков выделяют то, что беговая лента иногда отклоняется в сторону, что может стать причиной травмы.

Torneo sprint t-110

Модель от итальянского производителя. Компактные размеры и возможность складывать тренажер позволяет использовать его в условиях небольшой квартиры. Как и в других моделях, здесь присутствует возможность контролировать преодоленную дистанцию, частоту пульса, количество потерянных калорий. Длина ленты составляет 114 см, а ширина — 34 см.

Особенностью агрегата станет наличие 8 программ для ручной регулировки угла наклона. Поэтому модель подойдет не только новичкам, но и профессионалам. Система амортизации позволяет значительно снизить нагрузку на суставные соединения. Максимально допустимый вес составляет 100 кг, но идеальным вариантом будет, чтобы он был на 10 кг меньше допустимого. К недостаткам можно отнести довольно шумную работу приспособления.

Atemi AT 605

Тренажер от российского производителя. Имеет простой дизайн, несколько программ для регулировки угла наклона. Есть возможность контроля пульса, данные которого отображаются на сенсорном дисплее, количества пройденных километров, потраченных калорий. Габариты устройства вполне приемлемы и есть возможность его складывать, чтобы сэкономить пространство.

Длина полотна составляет 117 см, а ширина — 33 см. Максимальный показатель допустимого веса — не более 100 кг. Основным недостатком модели станет отсутствие хорошей системы амортизации.

Housefit HT-9110HP

Механическая беговая дорожка от американского производителя. Главным достоинством конструкции станет возможность ее складывать, освобождая площадь в жилище, а также наличие специальных роликов и приспособлений для компенсации неровностей поверхности, на которую установлена дорожка.

В тренажере присутствуют все необходимые функции: контроль количества сожженных калорий, пройденной дистанции, частоты пульса и 8 специальных программ для регулировки уровня наклона вручную. Есть и показатель скорости, с которой передвигается пользователь. Отличается довольно коротким полотном, размер которого составляет 99 см, ширина — 33 см. Допустимый вес, как и в других моделях, не более 100 кг. Главный недостаток агрегата — отсутствие любой амортизации, что сказывается на комфорте тренировки.

Brumer TF801

Германская модель от надежного производителя качественных тренажеров. Оснащена специальными роликами, которые облегчают процесс передвижения, компенсаторами неровностей поверхности, на которую устанавливается дорожка. На миниатюрном датчике присутствует кнопка, которая переключает тренажер с разных показателей: количества преодоленных километров и потраченных калорий, скорости передвижения.

Габариты беговой дорожки довольно миниатюрны, что станет идеальным вариантом для небольшой квартиры. Ширина ленты составляет всего 35 см, а длина не превышает 105. Присутствует система амортизации. Для профессиональных спортсменов такая модель не подойдет, но новичкам с небольшим количеством лишнего веса она будет полезна. Довольно значимым недостатком является отсутствие возможности регулировать угол наклона и частоту пульса.

Важно хорошо ухаживать за беговой дорожкой. Не допускать трения ленты о другие детали конструкции, своевременно смазывать необходимые детали и исключить самостоятельную починку в случае поломки

Заниматься этим должен только мастер, что позволит продлить срок эксплуатации.

Достоинства и недостатки беговых дорожек для дома

Итак, разобравшись в характеристиках беговых дорожек, выделим их основные достоинства:

• Позволяют тренировать дыхание, поддерживать тело в форме, следить за весом в домашних условиях (т.е. в абсолютно любой сезон, невзирая на погодные условия).
• Есть возможность использования программы для решения конкретной проблемы.
• Многие тренажеры предполагают систему амортизации, при которой смогут заниматься даже люди с больными ногами.
• Использование беговой дорожки вполне можно совместить с другими занятиями: просмотром сериала, прослушиванием любимой музыки или лекций.

Однако стоит помнить, что у беговой дорожки есть и несколько недостатков:

• Бег на дорожке не заменит естественный бег на свежем воздухе, какой бы тренажер вы ни выбрали.
• Некоторые модели беговых дорожек имеют достаточно крупные габариты и могут занимать много места в помещении.
• Более дешевые марки имеют быстрый износ, требуют привлечения денежных средств.

Виды дорожек

Среди видов беговых дорожек выделяют механические и электрические. Иногда в отдельный вид выносят магнитные, но это скорее подвид механических, нежели отдельный вид.

Механическая беговая дорожка

Наиболее простым и дешевым вариантом является механическая дорожка для бега. На нагрузку здесь влияет только вес бегуна и создаваемая сила трения. Кроме этого на сложность тренировки влияет угол наклона, который будет установлен у тренажера спортсменом. Более современные дорожки этого вида обладают тормозной системой.

Эта дорожка подойдет вам, если вы не хотите сильно тратиться. Из других преимуществ можно отметить, что тренажер достаточно легкий и независимый от электричества. К сожалению, тренировки на механических дорожках сложны из-за большой нагрузки на ноги (так что не советуется для людей с больными суставами), обрывочного движения бегового полотна и невозможности выставлять постоянную скорость. В них нет большого функционала, а скорость полностью зависит от пользователя.

Решить некоторые проблемы этого вида помогло использование магнита в качестве тормозящего элемента. Благодаря этому дорожка становится тише при работе, бег становится плавным. Однако теперь спортсмен меньше контролирует скорость, что может оказаться большим минусом для некоторых.

Механическая дорожка станет хорошим инструментом тренировок, если вы параллельно ходите заниматься в зал или просто занимаетесь другим видом спорта. Берите ее, если не страдаете от варикоза или других болезней ног. Такой вид тренажеров хорош для вспомогательных тренировок, но никак не основных.

Магнитная дорожка подойдет для вас, если вы планируете часто заниматься дома, но немного (не больше часа в день). Не рекомендуется к использованию при занятиях бегом дольше одного часа.

Электрическая беговая дорожка

Главное отличие этого вида от предыдущего — наличие электрического мотора. Он позволяет задавать постоянные величины для скоростей, задавать угол наклона и прочие параметры. Электрические дорожки снабжены специальным микрокомпьютером, который на основе ваших физиологических показаний задает программу тренировок (интенсивность занятий), следит за вашим самочувствием и рассчитывает сожженные калории.

Такие дорожки дают бегать плавно за счет задаваемой скорости и регулируемой нагрузки. Объем работы контролируется пользователем, что позволяет увеличивать сложность постепенно и не навредить организму. Все параметры регулируются вручную.

Все вшитые программы можно настраивать самостоятельно под свои нужды. Физиологические показатели помогают вам глубже понимать свое самочувствие и рассчитывать тренировки. Устройство достаточно надежно и прослужит долго. Дорожки удобные, любой человек разберется в тонкостях эксплуатации.

Но, к сожалению, и этот вид не без минусов. Так, вам придется отдать не мало средств не только за саму дорожку, но и за электроэнергию, дорожка тратит немало электричества. Сама дорожка габаритная и весит немало.

Этот вид подойдет вам, если вы хотите сделать бег основной физической нагрузкой. Для установки этого тренажера вам понадобится немало свободного места. Убедитесь, что вы не стеснены в деньгах, чтобы счета за электроэнергию не слишком ударили по кошельку, а дорожка не простаивала просто так. Может подойти людям с небольшими проблемами здоровья ног, только предварительно нужно проконсультироваться со специалистом.

Если вы не собираетесь заниматься часто и много на этом тренажере, то это может стать бесполезной тратой денег и пространства в квартире. Решайтесь на покупку только в том случае, если вы уверены в постоянных тренировках и своем здоровье.