Как определить биологический возраст человека, тест онлайн

Как определить свой биологический возраст? Пройдите тест — и всё узнаете.

Тест на определение биологического возраста

Биологический возраст мы будем определять, тестируя различные системы организма.

Учтите, любой тест не гарантирует 100% совпадение с реальностью. В любой момент накладывается масса дополнительных факторов: плохо спали ночью, не то съели, только что пережили стресс и так далее.

Поэтому отнеситесь к нему как к развлечению. Но если результаты от раза к разу воспроизводятся (особенно если они вас не радуют) и подтверждаются другими тестами, то нужно серьёзно задуматься и начать принимать меры.

1. Тест на состояние сердечно-сосудистой системы

Необходимо в течение одной минуты измерить пульс в спокойном состоянии. Запишите свой показатель.

Затем сделайте 10 приседаний в том темпе, в котором вы можете.

Повторите замеры сразу после активной нагрузки. Снова запишите свой пульс. Найдите разность этих двух показателей.

Сравните с таблицей:

1) Если получилось до 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;
2) 10–20 ударов – 30 лет;
3) 20–30 ударов – 40 лет;
4) 30–40 ударов – 50 лет;
5) 40 и более ударов, либо вы не смогли присесть 10 раз – 60 лет.

Как измерить пульс. Найдите пульс на запястье или на шее в районе сонной артерии. Зажмите его тремя пальцами. Включите секундомер и замерьте пульс за 30 секунд. Умножьте его на два. Это и есть ваш показатель!

Запишите показания.

2. Тест на состояние связок и сухожилий

Попробуйте наклониться и при этом достать руками до земли.

Важно. Делайте это упражнение  очень аккуратно, не рывком

Можно сначала немного согнуть колени.

Что у вас получилось? Запишите себе в блокнотик.

1) Вы смогли  положить ладони на пол – вашим связкам 20 лет;
2) Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;
3) Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;
4) Положили ладони ниже колен – 50 лет;
5) Коснулись колен или не дотянулись до колен  – 60 лет и старше;

3. Какая у вас координация?

Здесь задействовано много систем сразу.

Закройте  глаза. Встаньте  на одну ногу, вторую  держите на 10 сантиметров выше от земли. Попросите помощника засечь время, либо сделайте это сами,  либо считайте самостоятельно.

Если сомневаетесь, что сможете удержать равновесие с закрытыми глазами, то лучше встаньте поближе к стенке или возле спинки стула.

Что у вас получилось? Сравните с табличными данными и запишите свой показатель.

1) Если вы простояли 30 секунд и больше – вам 20 лет;
2) от 21 до 25 секунд – 30 лет;
3) от 16 до 20 секунд – 40 лет;
4) от 10 до 15 секунд – 50 лет;
5) 10 и менее секунд или вообще не смогли сделать это упражнение – вам 60 лет и больше.

4. Тест на состояние кожи

Ущипните тыльную сторону ладони большим и указательным пальцами и зафиксируйте на 5 секунд. Кожа в этом месте немного побелеет. Через какое количество времени ваша кожа вернется к первоначальному состоянию?

Сравните с таблицей и запишите свой показатель.

1) До 5 секунд – вашей коже 20 лет;
2) от 6 до 8 секунд – 30 лет;
3) от 9 до 12 секунд – 40 лет;
4) от 13 до 15 секунд – 50 лет;
5) свыше 15  секунд – 60 лет и старше.

5. Тест на состояние суставов

Проверьте гибкость суставов, пробуя сложить на уровне лопатки руки в форме замка.

Для этого заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук.

Что получилось?

1) Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;
2) Пальцы коснулись друг друга, но соединить их  не удалось – 30 лет;
3) Руки приблизились, но пальцы не касаются – 40 лет;
4) Ладони завели за спину, но они  далеко друг от друга – 50 лет;
5) Еле-еле завели ладони или не получается вообще – 60 лет и больше.
Запишите полученный показатель.

6. Тест на состояние нервной системы (быстрота реакции)

Определить состояние нервной системе и заодно проверить быстроту реакции.

Возьмите в одну руку или попросите помощника подержать перед вами линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой «Ноль» вниз. Держать надо за другой конец.

Ваша рука должна находиться примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы ловите ее большим и указательным пальцами.

На какой отметке у вас получилось?

1) До 20 см – вашим нервам 20 лет;
2) 25 см – 30 лет;
3) 35 см – 40 лет;
4) 40 см – 50 лет;
5) 45 см  или не поймали совсем — от  60 лет.

Запишите ваш результат.

Теперь сложите все 6 показателей и поделите результат на 6. Это и есть ваш биологический возраст.

Также интересно: Уменьшение биологического возраста человека — научные разработки в действии  

Отмечу еще раз, что полученные показатели — не догма, они  могут меняться, в зависимости от вашего образа жизни.опубликовано econet.ru

Тест на износ

Полученные в ходе исследования данные позволили выбрать ученым 10 биологических маркеров, которые необходимы для определения реального отклонения биологического возраста от хронологического. Это такие показатели, как содержание в крови альбумина (главного белкового компонента сыворотки крови), глюкозы, креатинина (вещества, которое участвует в энергетическом обмене между мышцами и другими тканями), щелочной фосфотазы (группы ферментов, в основном локализованных в печени) и ряд других, которые входят в стандартный лабораторный биохимический анализ. Полученные данные нужно загрузить в русскоязычное приложение сервиса.

Далее при помощи разработанного в ННГУ алгоритма искусственный интеллект вычислит, на сколько лет биологический возраст пользователя отличается от паспортного. Как пояснил «Известиям» заведующий кафедрой прикладной математики Института информационных технологий, математики и механики ННГУ, руководитель центра здорового старения и активного долголетия Михаил Иванченко, для создания калькулятора был выбран один из наиболее перспективных подходов — метод регрессионного анализа. Он позволяет сопоставить уровень содержания того или иного вещества в крови в зависимости от пола и хронологического возраста пациента с эталонными показателями и вычислить степень износа организма.

Биологический возраст используется как общая оценка индивидуального здоровья. Поэтому значительная разница между хронологическим и биологическим возрастом может интерпретироваться как признак серьезных проблем со здоровьем, сообщил «Известиям» сотрудник кафедры анатомии и физиологии человека и животных ТюмГУ (вуза — участника проекта «5-100») Николай Карпов.

— Использование расчетных методов, позволяющих оценивать состояние здоровья, очень перспективно, так как можно выявлять группы риска развития того или иного заболевания, — пояснил эксперт. — То, что предложено учеными из университета Лобачевского, актуально, обоснованно и статистически доказано.

Однако пока рано говорить о том, что прямо сейчас подобный калькулятор будет широко применяться в диагностике, уверен руководитель группы по биоинформатике лаборатории «Компьютерные технологии» Университета ИТМО Алексей Сергушичев.

— Для конкретного человека такой сервис пока может быть полезен разве что в качестве развлечения: он покажет разницу между биологическим возрастом и возрастом «в паспорте». Но чтобы понять, почему возникла эта разница и что она означает, необходимы дополнительные исследования. Для лаборатории же подобный калькулятор — неплохой способ собрать данные тренировки алгоритмов машинного обучения: чем больше данных, тем лучше можно обучить алгоритм, — сообщил эксперт.

Как пояснили ученые, «Калькулятор возраста» в ближайшее время появится в открытом доступе. Воспользоваться им сможет любой желающий абсолютно бесплатно.

Клеточное повреждение и тест на старение

То, насколько пострадают от времени наши клетки, зависит от множества факторов, включая генетику и образ жизни.

Согласно теории старения от свободных радикалов, основной причиной нашего увядания становится окислительное повреждение, которое является нормальным сопутствующим процессом обычного метаболизма. Доктор Чай поясняет: «С возрастом мы подвергаемся возрастающему окислительному стрессу, и количество маркеров окисления в нашем теле тоже увеличивается. Один из таких маркеров  называется 8-оксогуанин.»

Выполненные ранее доктором Чаем и его коллегами тесты на животных показали, что уровень8-оксогуанина растет с возрастом и легко определяется с помощью обычного анализа мочи. Задачей нового исследования было узнать справедливо ли это в отношении людей. Подопытными стали 1228 людей в возрасте от 2 до 90 лет. Выяснилось, что начиная с 21 года уровень 8-оксогуанин начинает расти, что делает его многообещающим маркером не только окислительных процессов, но и старения как такового.

Интересно, что уровень 8-оксогуанина у мужчин и женщин не отличается, если только речь не идет о женщинах в постменопаузе. Авторы исследования предполагают, что это может быть результатом падения уровня экстрагена у них в крови, который является естественным анти-оксидантом.

Сможем ли мы использовать этот анализ для обращения старения вспять или нет, в любом случае в нашем распоряжении появился очень полезный инструмент, использование которого позволит в будущем значительно лучше понимать состояние организма и предотвращать возрастные повреждения.

Признаки биологической зрелости ребенка

Методика экспресс-диагностики свойств нервной системы по психомоторным показателям (теппинг-тест е. п. ильина) Признаки	Баллы
1. Брюшное подвешивание
Головка свешивается, спинка дугой, конечности висят прямые
Головка свешивается, спинка дугой, конечности висят почти прямые	1
Спинка слегка дугой, конечности слегка согнуты	2
Головка на одной линии с прямым туловищем, конечности согнуты	3
Головка приподнята, спинка прямая, конечности согнуты	4
2. Подтягивание за ручки
Отставание головки полное
Отставание головки частичное	1
Отсутствует	2
Головка впереди	3
3. Околососковый кружок молочной железы
Отсутствует
До 0,75 см, гладкий и плоский, края не возвышаются	2
Более 0,75 см, края приподняты	3
4. Прозрачность кожи на животе
Многочисленные вены и венулы видны отчетливо
Вены и венулы вполне различимы	1
Отчетливо видно только несколько крупных сосудов	2
Нечетко видно несколько крупных сосудов	3
Не видны кровеносные сосуды на коже живота	4
5. Пушок на коже спины
Нет пушка
Обильные, длинные и толстые волосы по всей спине	1
Утончение волос в нижней части спины	2
Пушок еще есть, но появляются небольшие участки, лишенные пушка	3
Нет на половине площади спины	4
6. Кожные складки стопы
Складок нет
Слабые красные полосы на передней части подошвенной стороны стопы	1
Четкие красные полосы, вдавления менее чем на 1/3 передней части подошвы	2
Вдавления более чем на 1/3 передней части подошвы	3
Глубокие четкие складки более чем на 1/3 передней части подошвы	4
7. Половые губы
Большие раскрыты, малые выступают наружу
Большие почти полностью покрывают малые	1
Большие полностью покрывают малые	2
8. Яички
Ни одного в мошонке
Хотя бы одно в верхней части мошонки	1
Хотя бы одно в нижней части мошонки	2
9. Форма уха
Ушная раковина плоская, бесформенная, только части ее края загнуты внутрь
Часть ушной раковины загнута внутрь	1
Вся верхняя часть слегка загнута внутрь	2
Вся и явно загнута внутрь	3
10. Твердость ушной раковины
Ушная раковина мягкая, легко перегибается и не возвращается в исходное положение
Ушная раковина мягкая, легко перегибается и медленно возвращается в исходное положение	1
Ушная раковина с хрящом по краю, относительно мягкая, после перегибания быстро возвращается в исходное положение	2
Твердая ушная раковина, сразу возвращается в исходное положение	3
11. Молочные железы
Не пальпируются
Менее 0,5 см в диаметре	1
Более 1 см в диаметре	3
12. Квадратное окно
66-90°
56-65°	1
36-55°	2
11-35°	3
0-10°	4
13. Косое движение локтя
До подмышечной линии противоположной стороны
Между средней линией тела и подмышечной линией противоположной стороны	1
Около средней линии тела	2
Не доходит до средней линии	3
14. Ответная реакция ноги
180°
90-180°	1
Менее 90°	2
15. Ответная реакция руки
180°
90-180°	1
Менее 90°	2
16. Отек
Явный отек кистей и стоп, пастозность (ямочки) над большеберцовой костью
Только ямочки над большеберцовой костью	1
Ни отека, ни ямочки	2
17. Подколенный угол
90°	5
90-100°	4
101-120°	3
121-140°	2
141-170°	1
170°
18. Поза
Полное сгибание рук и ног	4
Ноги согнуты и разведены, руки слегка согнуты в локтях	3
Руки и ноги разогнуты
19. Пятка — ухо
Пупок	4
Около соска	3
Ключица	2
Подбородок	1
Ухо
20. Сгибание стопы назад
0-9°	4
10-20°	3
25-50°
55-80°	1
80-90°	2
21. Структура кожи (кисти и стопы)
Очень тонкая, желатинозная
Тонкая и гладкая	1
Гладкая, средней толщины, сыпь или поверхностное шелушение	2
Утолщение, поверхностные трещины и шелушение, особенно на кистях и стопах	3
Пергаментообразная с поверхностными и глубокими трещинами	4
22. Цвет кожи
Темно-красный
Бледно-розовый, относительно равномерный	1
Бледно-розовый, неравномерный	2
Бледность при розовой окраске ушей, губ, ладоней и подошв	3

Оценка по сумме баллов

Сумма баллов	Биологический возраст (недели)	Сумма баллов	Биологический возраст (недели)
0-9	26	40-43	35
10-12	27	44-46	36
13-16	28	47-50	37
17-20	29	51-54	38
21-24	30	55-58	39
25-27	31	59-62	40
28-31	32	63-65	41
32-35	33	66-69	42
36-39	34

Норма, или соответствие биологического возраста календарному, в определенной степени свидетельствует о благополучии развития и функционирования всех указанных систем. Отставание биологического возраста размеров и пропорций тела может указывать на наличие патологических состояний или неадекватность среды для оптимального развития ребенка.

Как определить свой биологический возраст? Пройдите тест — и всё узнаете.

Тест на определение биологического возраста

Биологический возраст мы будем определять, тестируя различные системы организма.

Учтите, любой тест не гарантирует 100% совпадение с реальностью. В любой момент накладывается масса дополнительных факторов: плохо спали ночью, не то съели, только что пережили стресс и так далее.

Поэтому отнеситесь к нему как к развлечению. Но если результаты от раза к разу воспроизводятся (особенно если они вас не радуют) и подтверждаются другими тестами, то нужно серьёзно задуматься и начать принимать меры.

1. Тест на состояние сердечно-сосудистой системы

Необходимо в течение одной минуты измерить пульс в спокойном состоянии. Запишите свой показатель.

Затем сделайте 10 приседаний в том темпе, в котором вы можете.

Повторите замеры сразу после активной нагрузки. Снова запишите свой пульс. Найдите разность этих двух показателей.

Сравните с таблицей:

1) Если получилось до 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;2) 10–20 ударов – 30 лет;3) 20–30 ударов – 40 лет;4) 30–40 ударов – 50 лет;5) 40 и более ударов, либо вы не смогли присесть 10 раз – 60 лет.

Как измерить пульс. Найдите пульс на запястье или на шее в районе сонной артерии. Зажмите его тремя пальцами. Включите секундомер и замерьте пульс за 30 секунд. Умножьте его на два. Это и есть ваш показатель!

Запишите показания.

2. Тест на состояние связок и сухожилий

Попробуйте наклониться и при этом достать руками до земли.

Важно.Делайте это упражнение  очень аккуратно, не рывком. Можно сначала немного согнуть колени

Что у вас получилось? Запишите себе в блокнотик.

1) Вы смогли  положить ладони на пол – вашим связкам 20 лет;2) Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;3) Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;4) Положили ладони ниже колен – 50 лет;5) Коснулись колен или не дотянулись до колен  – 60 лет и старше;

3. Какая у вас координация?

Здесь задействовано много систем сразу.

Закройте  глаза. Встаньте  на одну ногу, вторую  держите на 10 сантиметров выше от земли. Попросите помощника засечь время, либо сделайте это сами,  либо считайте самостоятельно.

Если сомневаетесь, что сможете удержать равновесие с закрытыми глазами, то лучше встаньте поближе к стенке или возле спинки стула.

Что у вас получилось? Сравните с табличными данными и запишите свой показатель.

1) Если вы простояли 30 секунд и больше – вам 20 лет;2) от 21 до 25 секунд – 30 лет;3) от 16 до 20 секунд – 40 лет;4) от 10 до 15 секунд – 50 лет;5) 10 и менее секунд или вообще не смогли сделать это упражнение – вам 60 лет и больше.

4. Тест на состояние кожи

Ущипните тыльную сторону ладони большим и указательным пальцами и зафиксируйте на 5 секунд. Кожа в этом месте немного побелеет. Через какое количество времени ваша кожа вернется к первоначальному состоянию?

Сравните с таблицей и запишите свой показатель.

1) До 5 секунд – вашей коже 20 лет;2) от 6 до 8 секунд – 30 лет;3) от 9 до 12 секунд – 40 лет;4) от 13 до 15 секунд – 50 лет;5) свыше 15  секунд – 60 лет и старше.

 5. Тест на состояние суставов

Проверьте гибкость суставов, пробуя сложить на уровне лопатки руки в форме замка.

Для этого заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук.

Что получилось?

1) Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;2) Пальцы коснулись друг друга, но соединить их  не удалось – 30 лет;3) Руки приблизились, но пальцы не касаются – 40 лет;4) Ладони завели за спину, но они  далеко друг от друга – 50 лет;5) Еле-еле завели ладони или не получается вообще – 60 лет и больше.Запишите полученный показатель.

6. Тест на состояние нервной системы (быстрота реакции)

Определить состояние нервной системе и заодно проверить быстроту реакции.

Возьмите в одну руку или попросите помощника подержать перед вами линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой «Ноль» вниз. Держать надо за другой конец.

Ваша рука должна находиться примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы ловите ее большим и указательным пальцами.

На какой отметке у вас получилось?

1) До 20 см – вашим нервам 20 лет;2) 25 см – 30 лет;3) 35 см – 40 лет;4) 40 см – 50 лет;5) 45 см  или не поймали совсем — от  60 лет.

Запишите ваш результат.

Теперь сложите все 6 показателей и поделите результат на 6. Это и есть ваш биологический возраст.

Отмечу еще раз, что полученные показатели — не догма, они  могут меняться, в зависимости от вашего образа жизни.

Что такое биологический возраст

В статье «Долголетие и здоровье» мы говорили, что, невзирая на сетования  о вреде экологии, некачественном и неправильном питании, гиподинамии мы живём не только дольше наших дедушек — бабушек, но и выглядим лучше наших пап- мам на данном отрезке времени. Такой подарок преподнесла нам природа и цивилизация, заложив в наших генах на уровне ДНК постепенный рост продолжительности жизни. У природы всё меньше надобности столь частого обновления поколений, по причине отсутствия войн, развития медицины и население Земли растёт из года в год и жизнь становится всё длиннее.

Немалая заслуга в этом здравоохранения, благодаря новейшим методикам возможно побороть даже редкие ранее считавшиеся неизлечимыми болезни. Однако, поколения людей год от года становятся в целом гораздно менее здоровое свои родителей. Сегодня практически очень трудно найти абсолютно здорового человека даже среди подростков.

Как чаще всего мы определяем возраст человека? По внешним данным: по комплекции, осанке, состоянию кожи, волос, наличию морщин. Но такой взгляд не совсем точен, ведь возраст это не только внешность, при сегодняшнем состоянии пластической хирургии  и арсенале косметических средств можно выглядеть отлично, но при этом общее состояние здоровья далеко не идеально, а значит и биологический возраст быть выше календарного. Так что БВ  — это состояние отдельных органов и здоровья в целом.

Биологический возраст может быть как выше, так и ниже паспортного или совпадать с ним. Расхождение в 2-3 года особой роли не играет, сказываются погрешности вычислений. При больших отклонениях в большую сторону возраста стоит призадуматься и начать менять свой образ жизни, больше двигаться, заниматься спортом и призадуматься о своём питании. Если БВ меньше паспортного — вам  нечего беспокоиться, и можно и дальше жить в том же духе. В противном случае стоит задуматься…

Собери их все

В 2001 году появился первый «индекс хрупкости», один из самых простых маркеров старения. Исследователи проверили большую выборку людей на пять признаков хрупкости: ненамеренную потерю веса, слабую силу хвата рукой, медленную ходьбу, ощущение усталости и низкую физическую активность. Тех, кто подходил хотя бы по трем признакам, авторы критерия сочли хрупкими. У них действительно был выше риск ухудшения здоровья, госпитализации и смерти. Тем же, кто соответствовал только одному-двум признакам, присвоили промежуточный статус хрупкости. Этот первый в своем роде критерий еще не позволял оценить точный риск для каждого из испытуемых, но с его помощью уже можно было измерить риски для популяции в целом и отдельных ее групп.

Позже на основе этой идеи вырос целый лес индексов хрупкости. Количество признаков с тех пор стало существенно больше и может достигать сотни, а принцип остался тем же. Каждый признак — это параметр, который:

а) является дефектом здоровья (а не свойством образа жизни, как, например, курение);

б) чаще возникает с возрастом;

в) встречается не реже, чем у 1% людей в популяции.

Сумма признаков должна охватывать разные области работы организма, то есть не только физическое состояние, но также психическое и психологическое здоровье человека. Фактически эти индексы измеряют количество недостатков / повреждений в организме человека, поэтому их иногда называют индексами дефектов. Каждый из десятков или сотен признаков оценивают по шкале от 0 до 1, и испытуемый получает свой «балл хрупкости», который растет по мере старения организма.

Либидо

Для мужского организма характерна прямая зависимость частоты реализованных сексуальных контактов от биологического возраста. У двадцатилетнего мужчины этот показатель составляет 6-7 раз в неделю, у 30-летнего – 5-6 раз, у 40-летнего – 3-4 раза. Мужчина в возрасте 50 лет или более способен испытывать и успешно реализовывать половое влечение не более 2 раз в неделю.

Органы и системы человеческого организма со временем изнашиваются неодинаково. Поэтому тесты могут показывать разный биологический возраст. Чтобы узнать окончательный результат, необходимо найти среднее арифметическое измеренных параметров.

Скорость изнашивания наших тел зависит от множества факторов. Ее увеличивают болезни, стрессы, вредные привычки, тяжелые бытовые и экологические условия, малоподвижный образ жизни. Человек не всегда может избежать сложностей и огорчений, но вполне способен позаботиться о собственном здоровье. В этом случае у него есть шанс до глубокой старости сохранить бодрость тела, ясность ума и высокую трудоспособность.

Видео с YouTube по теме статьи:

Познать тела меру

У старости нет четкого определения. Нет и определенного возраста, после которого становятся стариками. Никто не может знать наверняка, стар он уже или нет, зато все знают, что за старостью приходят болезни и смерть. Возраст, записанный в документах, не много может сказать о шансах отдалить ее приближение.

Правда, давно известна кривая Гомперца, описывающая риск смерти в зависимости от возраста, но она дает лишь усредненное значение. А для конкретного человека этот риск может быть существенно выше среднего — например, если он болен прогероидными болезнями, ускоряющими старение, или, наоборот, заметно ниже, если он, например, сверхдолгожитель. Поэтому медикам нужен более надежный инструмент — что-нибудь типа портрета Дориана Грея, взглянув на который, они могли бы определить настоящий, биологический возраст человека.

Найти его несложно, если у вас есть достаточно большая выборка пожилых людей одного возраста. Достаточно регулярно измерять у них разные физиологические показатели и подсчитывать ежегодную смертность. А дальше строить модели, предсказывающие риск умереть на основе предыдущих измерений, и искать среди них наиболее убедительного пророка.

Но то, что хорошо работает с пожилыми людьми, плохо применимо к молодым. Хотя до смерти им, как правило, далеко, далекость этого «далеко» может сильно разниться в зависимости от их здоровья. Сегодня известно множество болезней, появляющихся с возрастом и ускоряющих старение: рак, сердечно-сосудистые заболевания, деменция, остеопороз. Список постоянно пополняется.

Например, до сих пор идут споры по поводу ожирения — считать его признаком ускоренного старения или нет? Известно, что в жировой ткани накапливается множество старых клеток, которые потом заражают старостью соседей. Значит, и молодой человек с ожирением может оказаться ближе к смерти, чем его здоровые сверстники.

Тем не менее редкий прорицатель способен заглянуть настолько далеко в будущее. Чтобы с большей уверенностью говорить о рисках смерти молодых людей, исследование пришлось бы растянуть на десятки лет, а ответ нужен уже сейчас. И нужен не только пациентам с подозрением на ускоренное старение, но и исследователям, которые бьются над созданием таблетки от старости, ведь это их единственный шанс проверить, удается их лекарству омолодить участников эксперимента или нет.

В отличие от пожилых людей, для которых мерилом возраста оказывается близость смерти, молодым людям приходит на помощь статистика. Ученые измеряют разные параметры у сотен тысяч людей разного возраста, ищут характерные возрастные изменения и составляют усредненный график для каждого параметра или их сочетания. Дальше на этом графике можно найти результат для каждого испытуемого и оценить его биологический возраст относительно среднестатистического сверстника.

Но важно помнить, что такая оценка очень сильно зависит от исходной выборки. Поиски биологических маркеров оказываются в той же ловушке, что и генетические тесты: предсказания, которые сбываются для привилегированных белых мужчин, могут оказаться бессмысленны для женщин-иммигрантов, но первые оказываются участниками исследований гораздо чаще, чем вторые. Кроме того, различия между поколениями могут быть следствиями социальных, а не возрастных изменений

Например, некоторые исследователи полагают, что особенный микробный состав в кишечнике пожилых людей связан вовсе не с возрастом, а с тем, что они привыкли питаться другой пищей и т. н. западная диета, насыщенная жирами и углеводами, их не затронула

Кроме того, различия между поколениями могут быть следствиями социальных, а не возрастных изменений. Например, некоторые исследователи полагают, что особенный микробный состав в кишечнике пожилых людей связан вовсе не с возрастом, а с тем, что они привыкли питаться другой пищей и т. н. западная диета, насыщенная жирами и углеводами, их не затронула.

Но, несмотря на все эти соображения, более точного способа определить биологический возраст нестарых людей, чем сравнение со средним значением, у нас пока нет.