С медом похудение будет вкуснее

Лечение медовой водой

Медовая вода оказывает на организм противовирусное, противовоспалительное, антибактериальное и антимикробное действие. С ее помощью лечат бронхит, насморк, гайморит, запоры, гастрит, колит, цирроз, гепатит, панкреатит и другие болезни.

Способ использования медовой воды зависит от характера того или иного заболевания. К примеру, при терапии заболеваний ЖКТ и печени медовую воду пьют утром натощак. При заболеваниях глаз чаще всего готовят медовые капли, а при гайморите делают промывание носа медовой водой или медовые ингаляции.

Для глаз

Медовая вода для глаз содержит аскорбиновую кислоту, растворимый каротин и тиамин, которые расширяют диапазон восприятия цвета и улучшают остроту зрения. С помощью раствора из меда можно лечить воспаление наружной оболочки глаз — конъюктивит, кератит, язву роговицы, а также убрать чувство усталости глаз.

Медовую воду принимают утром и вечером как напиток перед тем, как чистить зубы, либо готовят медовые капли и закапывают в глаза.

От паразитов

Фитотерапевты часто рекомендуют пить медовую воду от паразитов. Напиток образует в желудочно-кишечном тракте неблагоприятную для глистов среду, нарушает их обменные процессы, частично парализует и открепляет от стенок кишечника. Раствор также уменьшает интоксикацию организма, ускоряет вывод глистных останков и продуктов распада, восполняет недостаток макро- и микроэлементов и восстанавливает слизистые поверхности. Благодаря чистке кишечника медовой водой защитные функции организма повышаются и он лучше сопротивляется различным инфекциям, которые сопутствуют глистной инвазии.

Медовая вода от глистов помогает не только в процессе борьбы с паразитами, но и после победы над инвазией как восстанавливающее средство. Раствор пьют утром и вечером натощак. Чтобы усилить эффект лечения, дополняйте прием медовой воды другими народными средствами, например, тыквенными семечками или имбирем.

Для печени

Медовая вода для печени регенерирует поврежденные клетки органа, заживляет раны и купирует воспалительный процесс, поэтому полезна при циррозе, гепатите и камнеобразование в желчном пузыре. Она облегчает детоксикацию организма, снимает нагрузку с печени, оказывает слабый желчегонный эффект и ускоряет процесс выздоровления. В лечебных целях принимайте медовую воду по утрам строго натощак.

При гастрите

Медовый напиток полезен при гастрите и язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Он разжижает слизь в желудке, убирает изжогу и тошноту, купирует боль, ускоряет регенерацию поврежденных участков. Помимо этого, медовая вода при гастрите нормализует уровень кислотности желудочного сока. При низкой кислотности добавляйте мед в воду комнатной температуры и пейте напиток за 15 минут до еды, а при высокой кислотности — в теплую воду и принимайте за 1,5 часа до приема пищи.

При панкреатите

Врачи допускают использование медовой воды при панкреатите только на стадии ремиссии заболевания. Перед этим обязательно пройдите дополнительную диагностику, чтобы определить текущее состояние поджелудочной железы.

Если у вас отсутствуют противопоказания, употребляйте напиток утром натощак, добавляя продукт в воду комнатной температуры. Медовый раствор укрепит защитные силы организма, облегчит работу ЖКТ, ослабит воспаление, повысит тонус протоков желчного пузыря и поджелудочной железы и ускорит процесс жирового обмена.

Во время острой атаки панкреатита мед употреблять нельзя, чтобы не перегрузить орган и не ухудшить состояние больного. Включайте продукты пчеловодства в рацион не раньше, чем через 1,5 месяца после полного выздоровления.

При сахарном диабете

Ответ на вопрос, можно ли пить медовую воду при сахарном диабете, зависит от стадии.

Если у вас I и II степень тяжести сахарного диабета, пейте медовый напиток только под строгим контролем врача. В этом случае лекарство поможет восстановить необходимое количество углеводов, чтобы восполнить потраченную энергию, улучшит состав крови, избавит от головных болей и ускорит обмен веществ.

Что добавляют в медовую воду и для чего

Существует более десятка различных рецептов этого напитка с дополнительными компонентами, которые помогают решить самые разнообразные задачи. Например, лимонная вода с медом (1 чайная ложка лимонного сока на 200 мл воды) стимулирует пищеварительные процессы и улучшает перистальтику кишечника. Аналогичное количество яблочного уксуса вместо лимонного сока – превосходная добавка для тех, кто борется с избыточным весом и рассчитывает ускорить процесс метаболизма.

Такой напиток обладает не только профилактическими, но и тонизирующими свойствами, усилить которые помогают несколько листочков свежей мяты. Воду можно смело брать с собой для утоления жажды в тренажерный зал или же на пробежку.

У меда, растворенного в воде, есть одно удивительное свойство. Если его концентрация незначительна (в пределах 1 чайной ложки на 200 мл воды), то это идеальный напиток для профилактики сахарного диабета. Но если концентрации постоянно превышать, эффект может быть совершенно противоположный.

Корица не только является прекрасным средством для профилактики сахарного диабета, но и помогает бороться с избыточным весом. Если принимать такой напиток незадолго до тренировки или же во время нее, то лишние килограммы уйдут намного быстрее.

Сам по себе мед является прекрасным средством для борьбы с простудными заболеваниями и укреплением иммунитета. Во время простуды можно приготовить простой и вкусный напиток, который поможет очистить бронхи и легкие от слизи, а также избавит организм от болезнетворных бактерий. Для этого половину используемой для приготовления напитка воды следует заменить отваром мать-и-мачехи – травы, которая продается в любой аптеке и обладает противовоспалительными, антибактериальными и отхаркивающими свойствами. Чтобы приготовить отвар, необходимо 1 столовую ложку мать-и-мачехи залить 200 мл холодной воды, довести смесь до кипения, охладить и процедить.

Сам по себе мед обладает успокаивающими свойствами, а седативные качества валерьянки известны с незапамятных времен. Объединив эти два компонента, можно получить средство, которое поможет расслабиться после тяжелого дня, снять стресс и восстановить функции нервной системы за несколько часов. Для этого 1 столовую ложку корня валерианы необходимо залить 0,5 л кипятка и поместить в термос на 2-3 часа. Примечательно, что спиртовую настойку для этих целей использовать нельзя, так как она лишит мед его полезных свойств. Такой напиток рекомендуется употреблять перед сном или же в случае, когда вы хотите отдохнуть и за несколько часов восстановить свои силы.

Второй вариант медовой диеты

Это более строгий вариант медовой диеты. Здесь вам предлагается питаться по строго обозначенному меню:

• первый завтрак — 150 грамм обезжиренного творога с добавлением чайной ложечки натурального меда, чашечка чая с долькой лимона и одно яблоко;
• второй завтрак — 125 грамм нежирного фруктового йогурта, стаканчик любого свежевыжатого сока;
• обед — вареная цветная капуста или брокколи, 200 грамм свежей клубники или яблок, чашечка чая с долькой лимона;
• полдник — апельсин/банан/яблоко;
• ужин — саканчик нежирного кефира с добавлением ложки натурального меда/чашечка легкого овощного бульона, зеленое яблоко и немного натурального меда (чередовать).

Важно отметить, что мед способен вызывать аллергические реакции, потому такой способ похудения подойдет далеко не всем. Если у вас наблюдается аллергия на пчелиную продукцию, изначально следует проконсультироваться с врачом касательно того, можно ли в вашем случае соблюдать подобные диеты

Иногда аллергикам разрешается вода с медом для похудения.

Итак, как уже было сказано, для того, чтобы добиться хороших результатов в похудении, желательно не только употреблять мед в пищу, но и находить ему внешнее применение.

Наружное применение для похудения

Применение пчелиного продукта для сбрасывания лишних килограммов происходит в виде массажей, ванн и обёртываний. Результат будет только при комплексном подходе, то есть внутреннем употреблении.

Медовый массаж

При прохождении нескольких процедур уже будет заметен результат – бока сгладятся, уменьшится талия и бёдра, а цифра на весах начнёт снижаться.

Медовые ванны

Эта процедура проводится в салонах красоты, но её легко сделать самостоятельно:

1. Налить слегка горячей воды в ванну.
2. Добавить 2 литра домашнего молока, 200 грамм сладкого продукта, 5 капель масла лимонного или апельсинового.
3. Принимать ванну 15 минут, затем ополоснуться прохладной водой.

Медовая ванна

Обёртывание с медом

Обёртывания – эффективный вариант похудения в домашних условиях. Для их воплощения чаще используют горчицу, перец или кофе. Инструкция обёртываний с помощью кофейных зёрен:

1. Распарить кожу перед нанесением под душем с применением лёгкого скрабирования.
2. Приготовить смесь из 3 чайных ложек перемолотых кофейных зёрен и 6 ложек натурального меда.
3. Покрыть полученным составом живот, бёдра, ягодицы, другие проблемные участки.
4. Обмотаться пищевой плёнкой, укутаться в тепло.
5. Подождать 30 минут, убрать плёнку, смыть смесь под прохладным душем.

Обертывание с применением меда

Кофе помогает бороться с жировыми отложениями, чистит кожу, придавая тонус, упругость, здоровый вид.

Медовая вода натощак, обёртывания, массажи, ванны для похудения – вспомогательные методы, которые будут действовать только в комплексе с правильным питанием, регулярной физической нагрузкой, полноценным восстановлением.

Так ли хорошо этот продукт пчеловодства помогает при похудении? Некоторые сомневаются в эффективности подобной диеты. В то же время многие уже попробовали её на себе. Стоит ли обращаться за помощью к сладкому пчелиному лакомству для того, чтобы сбросить пару лишних килограммов — каждый решает для себя сам. Ниже вы можете ознакомиться с их отзывами о «медовой» диете.

Эту диету мне посоветовала подруга, и я очень рада, что послушалась. Я раньше даже не думала о том, чтобы применять мёд в качестве средства для похудения. Я вообще не особо доверяла народным методам, однако эта диета полностью изменила моё мнение. Очень довольна результатом!

Полина

Не знала, что у мёда есть противопоказания, а у меня как раз было одно. Теперь хожу с аллергией. Проверить пользу диеты я не успела. Очень жаль. Будьте внимательнее с противопоказаниями!

Анастасия

Я совершенно случайно села на эту диету. В отеле, где мы всей семьёй отдыхали, постояльцам предлагали пить молоко с мёдом. Поначалу я боялась, что такой напиток плохо скажется на моей фигуре. Однако по возвращении домой я поняла, что мои опасения были напрасными. Благодаря этому напитку мне удалось сбросить несколько килограммов! Теперь пью его почти каждый вечер.

Маша

Таким образом, очень полезно принимать мёд на ночь для похудения. Большинство людей, опробовавших эту диету, оставили положительные отзывы. Что касается негативных впечатлений, то они, как правило, связаны с наличием аллергии на этот продукт или же индивидуальной непереносимостью.

Как приготовить медовую воду

Для того чтобы достичь желаемого эффекта оздоровления важно придерживаться методики приготовления медового раствора. Существует несколько вариантов рецептур изготовления этого средства, но все они предполагают соблюдение следующих правил:

• для приготовления необходимо использовать только натуральный мед (не подверженный какому-либо виду обработки);
• вода должна быть сырой, очищенной от вредных примесей (бутилированная негазированная или фильтрованная);
• температура не выше 40 градусов;
• концентрация меда составляет 30%.

Классический рецепт заключается в растворении 1 ч.л. меда в 250 мл воды. Для повышения кислотности желудочного сока следует добавить 1 ч.л. яблочного уксуса или сока лимона. Чтобы повысить противовирусные свойства напитка можно ввести в него очищенный измельченный корень имбиря (по вкусу). Процесс похудения начнется быстрее, если к классическому рецепту добавить 0,5 ч.л. молотой корицы и 1 ст.л. лимонного сока. Добавив листья мяты или смородину, можно получить не просто средство от болезней, но и вкусный освежающий летний напиток.

Польза медовой воды

Целебный напиток, получаемый путем растворения в воде меда, имеет состав, близкий к плазме крови. В нем содержатся те же органические, неорганические, минеральные вещества и ферменты, что и в жидкой части крови. Благодаря такому составу медовый раствор напрямую взаимодействует с лимфой, его компоненты быстро и беспрепятственно попадают во все клетки организма.

Мед гигроскопичен, поэтому способен сохранять свои полезные свойства длительное время. Высокая кислотность препятствует проникновению в продукт вредных микроорганизмов и бактерий. Растворяясь в сырой воде, мед формирует кластерные связи (т.е. структурирует ее), за счет чего повышаются целебные свойства напитка. Польза медовой воды для организма заключается в следующем:

• обладает противовирусным, антибактериальным эффектом;
• способствует выведению шлаков и похудению;
• усиливает моторику кишечника, в результате чего растворяются каловые массы, проходят запоры;
• замедляет процессы старения;
• снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
• ускоряет обмен веществ;
• обладает противогрибковым эффектом;
• оказывает противопаразитарное действие;
• способствует восстановлению нервной системы.

Теплая вода с медом

Для лечебных целей немаловажное значение имеет температура напитка. Медовая вода лучше усваивается теплая, а не холодная

Максимальную пользу для организма можно получить, если готовить средство комнатной температуры. При нагревании жидкости до температуры более 40 градусов происходит выделение канцерогенных веществ, что негативным образом сказывается на здоровье. Для того чтобы укреплять иммунитет следует пить теплый медовый раствор ежедневно с утра или на ночь.

Натощак

Для того чтобы узнать, чем полезна медовая вода натощак, следует разобраться в механизме пробуждения организма и понять, какие процессы в нем происходят с утра. Центральная нервная система постепенно переходит от состояния сна к бодрствованию, подавая импульсы всем органам и системам, запуская их работу. Сигналы формируются по мере возникновения внешних раздражителей, таких как шумы, свет, холод, попадающая в организм пища или жидкость.

Вода с медом натощак, выпитая залпом, сразу попадает в желудок, ввиду того, что пищеводный сфинктер еще открыт. После этого запускается сократительный механизм, и выпитый напиток очищает желудок от слизи и остатков еды. Польза воды с медом натощак заключается в следующем:

• помогает улучшить работу кишечника;
• подготавливает нервную систему к активности;
• избавляет от скопившихся за ночь в желудке и толстом кишечнике продуктов распада непереваренных остатков пищи;
• способствует нормализации обмена веществ, следствием чего является похудение.

На ночь

Выпитый на ночь медовый раствор является хорошим средством от бессонницы. Такой напиток нормализует сон, успокаивает нервную систему после умственных и физических нагрузок, запускает естественный процесс клеточного обновления. Кроме того, структурированная медом вода является хорошим противоотечным средством, ввиду того, что ночью она активирует работу почек и улучшает функционирование двенадцатиперстной кишки.

Мед – состав и свойства

Ученые тщательно изучили химический состав этого продукта, так в нем была обнаружена глюкоза и фруктоза, декстрины, азотистые вещества, сахароза и вода. Отдельно стоит сказать о витаминах, перечень которых огромен, так мед содержит витамин А, Н, Е, К, С и группу В. Мед при похудении полезен и благодаря минеральному составу, а содержит он: магний, серу, фосфор, железо, калий, натрий, йод и хлор.

Чтобы понять, можно ли мед при похудении, нужно взглянуть на перечень полезных свойств:

Способствует активации выброса желчи, что важно для быстрой переработки жиров, которые не откладываются в «боках».
Оказывает мягкое слабительное действие, способствуя выведению из организма каловых масс и многочисленных шлаков.
Наслаждаясь медом при похудении можно улучшить настроение и справиться со стрессом, который испытывают многие, ограничивая себя во вкусненьком.
Благодаря тому, что организм получает свою дозу углеводов, он не требует сладостей, которые вредны для фигуры.
Стоит отметить положительное влияние на иммунитет и состояние кожи, что также важно при сбросе веса.

Польза

Диетологи рекомендуют употреблять медовую воду сразу после пробуждения, натощак. Это увеличивает пользу напитка. Таким способом удается с самого утра настроить организм на правильную работу и зарядиться бодростью надолго.

Плюсы систематического употребления медовой воды заключаются в следующем:

• Усиливает иммунитет и защитные функции организма по отношению к различным вирусам и бактериям.
• Тонизирует, восполняет силы после тяжелых физических нагрузок и перенесенных заболеваний.
• Очищает кишечник от шлаков и токсинов, тем самым разгружает печень.
• Благотворно действует на нервную систему и мозговую деятельность. Эффективно борется со стрессами, депрессиями, бессонницей и мигренью.
• Нормализует работу пищеварительной системы, способствует выводу из кишечника застарелых каловых масс. Полезен при гастрите и язве, так как разжижает желудочную слизь, ускоряет регенерацию травмированных участков стенок и понижает кислотность. Тем самым избавляет от изжоги, вздутия живота и колик.
• Оказывает противовоспалительное действие на все внутренние органы и активизирует их функции.
• Избавляет от паразитов.
• Помогает в лечении сильного кашля: убирает боли и раздражение в горле, содействует отхождению мокроты из легких.
• Приводит в норму сердечно-сосудистую систему: понижает уровень «плохого» холестерина, укрепляет сосудистые стенки, разжижает кровь. Является профилактикой: атеросклероза, тромбофлебита, инфарктов и инсультов.
• Улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
• Налаживает обмен веществ.
• Обновляет ткани на клеточном уровне и несет омолаживающий эффект.

Медовый напиток обладает следующими полезными свойствами:

• противовоспалительное;
• антибактериальное;
• противовирусное;
• бактерицидное;
• иммуномодулирующее;
• антисептическое;
• успокоительное;
• тонизирующее.

В силу этого применяется в лечебных целях в ряде проблем со здоровьем:

• запоры;
• бронхит;
• гайморит;
• цирроз печени;
• гастрит, язвы;
• панкреатит;
• насморк;
• гепатит;
• кожные заболевания.

Прием медовой воды натощак способствует избавлению от лишнего веса без дополнительных усилий. Это происходит за счет ускорения метаболизма и активизации выброса желчи, что помогает лучше усваивать и расщеплять жиры. На фоне насыщения организма углеводами пропадает тяга к сладкому и значительно понижается аппетит. Исчезает надобность во вредных перекусах между основными приемами пищи.

Для детей

Из-за аллергенности продукта пчеловодства напиток следует давать детям с осторожностью. Начинают с малых доз — 1-2 ч

л. — и отслеживают реакцию организма. Малышам до 3 лет мед противопоказан.

При недержании мочи поют средство за 2 часа до сна, исключая последующий прием любой пищи. Курсовое лечение обычно составляет неделю, но после 2-3 раз уже заметен результат.

Употребление такой воды по утрам улучшает умственные способности ребенка: память, концентрацию внимания, мышление. Подобной профилактики придерживаются не дольше месяца, затем делают перерыв на такое же время.

При беременности и лактации

Медовая вода станет ценным источником витаминов и микроэлементов во время вынашивания ребенка. Единственным предостережением может служить наличие у будущей матери аллергии на мед. Поэтому предварительно следует пройти консультацию у гинеколога. Если до беременности непереносимости продукта не наблюдалось, то напиток принесет только пользу.

Меню

Как уже говорилось ранее, существует немало видов медовой диеты, которые отличаются друг от друга по продолжительности, рациону и результату. Выбор за вами.

На 3 дня

Носит название — яично-медовая диета. Позволяет избавиться от 1-3 лишних кг.

День 1

• Завтрак: смешайте два сырых яичных желтка с одной чайной ложкой меда и съешьте. В качестве напитка чашка чая или кофе с ломтиком лимона.
• Обед: 90 г нежирного сыра. Чашка чая или кофе с ломтиком лимона и одной ложечкой меда.
• Ужин: 200-250 мл овощного бульона с кусочком черного хлеба и какой-нибудь фрукт: груша, яблоко или апельсин. На ночь выпейте несладкий чай с лимоном.

День 2

• Завтрак: такой же, как в первый день.
• Обед: смесь из двух желтков и меда, 100 г обезжиренного творога и несладкий чай с лимоном.
• Ужин: 150 г отварного мяса или рыбы нежирных сортов, небольшая порция салата из огурцов и перца, несладкий кофе с лимоном.

День 3

• Завтрак: аналогичен первому дню.
• Обед: 50 г низкокалорийного сыра, кусочек ржаного хлеба, чай с лимоном.
• Ужин: отварная морковь — 300 гр., вареное яйцо, чай с лимоном и ложечкой меда.

Такой вариант противопоказан при непереносимости продуктов пчеловодства или яичных желтков. Если страдаете холециститом, сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или печени, лучше не прибегать к такой диете. Также помните о риске возникновения сальмонеллёза.

На 6 дней

День 1

• Завтрак: стакан нежирного молока с двумя чайными ложками меда.
• Обед: 100 г обезжиренного творога и ложка меда. Можно размешать, можно съесть по отдельности.
• Ужин: натрите 200 г сырой или отварной моркови и добавьте в нее чайную ложку меда.
• Перед сном выпейте стакан обезжиренного кефира.

День 2

• Завтрак: три столовых ложки нежирной сметаны, смешанные с двумя чайными ложками меда.
• Обед: одна ложка меда и два стакана молока.
• Ужин: две отварные моркови и 1 ч. л. меда.

День 3

• Завтрак: половина отварной или сырой свеклы среднего размера и 1 ч. л. меда.
• Обед: стакан йогурта или ряженки с кусочками фруктов + 1 ч. л. меда.
• Ужин: три помидора с солью (чтоб не нарушать водно-солевой баланс).

День 4

• Завтрак: одно большое яблоко и 1 ч. л. меда.
• Обед: 200 г нежирного творога с 1 ч. л. меда.
• Ужин: натрите два яблока и перемешайте с 2 ч. л. меда.
• На ночь выпейте стакан теплого молока.

День 5

• Завтрак: 200 г сливок и 2 ч. л. меда.
• Обед: четыре болгарских перца красного цвета.
• Ужин: половина отварной свеклы.

День 6

• Завтрак: три вареные моркови и один крупный томат.
• Обед: стакан кефира, натурального йогурта или ряженки и 2 ч. л. меда.
• Ужин: свежевыжатый сок из моркови или помидоров.

Такая диета помогает похудеть и избавиться сразу от 5-8 кг. Не рекомендуется людям с заболеваниями желчного пузыря и ЖКТ.

На 14 дней

Ее особенность в том, что каждый день вы употребляете одно и то же, не меняя рацион. С одной стороны, это хорошо, так как не нужно постоянно готовить и покупать новые продукты. С другой, питаться одинаково в течение двух недель – достаточно непростое испытание. Зато отвес составляет до 10 кг, это прекрасный стимул.

Итак, вот примерное меню, которого вы можете придерживаться:

• Завтрак — 200 г нежирного творога в сочетании с одной чайной ложкой меда, несладкий чай с ломтиком лимона.
• Второй завтрак — стакан обезжиренного йогурта и стакан свежевыжатого сока.
• Обед —  400 г отварной цветной капусты, 400 г свежей клубники, несладкий чай с ложкой меда.
• Полдник —  апельсин, яблоко или груша.
• Ужин — стакан молока с чайной ложкой меда.

В перерывах между приемами пищи разрешается в неограниченных количествах пить минеральную воду без газа и несладкий чай. Дневное количество свежевыжатых соков не должно превышать 4-х стаканов. Соки предпочтительно кислые – апельсиновый, яблочный, ананасовый, клюквенный.

Вместо цветной капусты, для разнообразия, можно есть другие овощи. Это могут быть морковь, белокочанная капуста, свекла, кабачки, баклажаны. Вместо клубники – яблоки или мандарины.

Если никак не получается выдержать режим в течение 14 дней, остановитесь на 5-6 днях, эффект похудения все равно будет, пусть и меньший.

Что можно добавить к напитку

Чтобы усилить эффект целебного напитка, к нему можно добавить некоторые продукты:

Свежевыжатый сок лимона. Он немного сгладит сладость мёда, освежает водичку. К тому же спровоцирует выведение лишней жидкости из организма. Не стоит забывать и о том, что лимон и любые другие цитрусовое – источник большого количества витамина С. А он помогает справляться с простудными заболеваниями. На стакан напитка достаточно одной дольки лимона или чайной ложки сока.

Корица. В напиток можно добавлять молотую специю или коричные палочки. Корица нормализует работу сердца, уровень инсулина и артериальное давление. К тому же корица снижают уровень плохого холестерина и способствует мягкому похудению.

Имбирь. Пикантный корень имбиря немного приглушает чувство голода, очищает органы пищеварительной системы и ускоряет обменные процессы. Добавлять корень имбиря в напиток нужно в тертом или строганом виде. Желательно замачивать его в воде для напитка с вечера. А утром уже добавлять туда мёд.

Интересно: Имбирь для похудения: как приготовить

Плюсы медовой диеты

Стоит ли отдельно перечислять их, когда натуральный мед сам по себе является наиценнейшим продуктом? И все-таки нужно акцентировать внимание на преимуществах такого похудения:

1. Усвоение пищи и обмен веществ ускоряются.
2. Иммунитет и защитные силы организма укрепляются.
3. Жир расщепляется быстрее в результате подавления работы желудочной липазы.
4. Происходит улучшение стула и пищеварения, нормализуется кислотный уровень желудочного сока.
5. Работа эндокринной системы и, в частности поджелудочной железы, активируется.
6. Диета легко переносится организмом, вероятность срывов довольно низкая.
7. Не нужно постоянно подсчитывать калорийность блюд и объемы порций, а это сильно упрощает соблюдение диеты.
8. Большая часть медовых диет содержит все необходимые для человека витамины и минералы, поэтому принимать дополнительные витаминные комплексы нет нужды.
9. В медовой системе питания используются самые традиционные продукты, без излишеств. Поэтому для того, чтобы похудеть не придется тратить много денег или прилагать какие-то особые усилия.
10. Среди многочисленных вариантов медовой диеты можно выбрать ту, которая подходит именно вам.
11. Диета достаточно действенна – за неделю можно избавиться сразу от 2-3 кг.
12. Нектар – настоящий природный антидепрессант, поэтому вы не будете испытывать подавленность и упадок сил.
13. Пациент, страдающий диабетом, также может сидеть на медовой диете. Разумеется, предварительно проконсультировавшись с доктором.
14. Мед уменьшает аппетит и дает легкий слабительный эффект, благодаря чему соблюдение диеты будет легким и не вызовет проблем с кишечником.
15. Подходит для похудения людям, ведущим «диванный» образ жизни. Даже если вы не любите заниматься гимнастикой, все равно постройнеете.
16. После завершения диеты у многих меньше проявляется целлюлит.

Для детей

Благодаря антисептическим свойствам меда, напиток из него можно использовать, как средство от гриппа и простудных болезней у детей. Медовый раствор обладает антигельминтным действием, поэтому будет полезно давать ее ребенку перед сном для избавления от паразитов и профилактики их появления. Прежде, чем начинать лечение, необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции у ребенка на продукцию пчеловодства. Суточное потребления ребенком меда не должно превышать рекомендуемой дозировки:

Возраст	Суточная дозировка
До 1 года	Не рекомендуется
1-3 года	0,5 ч.л.
3-5 лет	1,25 ст.л.
5-9 лет	3,25 ст.л.
9-15 лет	5 ст.л.

Похудение с помощью меда

Мед для похудения кажется продуктом скорее вредным, на первый взгляд. Однако для женщин, которые жить не могут без сладкого, для которых овощные монодиеты кажутся слишком пресными, мед может успешно заменить сахар. Ведь он намного полезнее сахара в чистом виде, благодаря содержанию витаминов группы В, Е, С, К и минералов (калий, кальций, натрий и т. д.). Да и есть сведения, что мед ускоряет обмен веществ, помогает быстрому перевариванию пищи, а значит — жиры откладываются в меньшей степени.

Похудение с помощью меда осуществляется разными методами. Существуют разные виды диет с использованием данного целебного продукта. Нет, нет, ни один из этих методов не предполагает питание исключительно медом, так как это может быть даже опасным (в особенности для аллергиков) и вредным (высокая общая калорийность пищевого рациона).

Самый распространенный вариант диеты — вегетарианский. Соблюдать эту диету можно 7-10 дней без опаски за здоровье. Ниже перечислены продукты для похудения, которые есть можно и нужно:

• кисломолочные с невысоким процентом жирности (творог, кефир, йогурт и т. д., за исключением сыра с высоким процентом жирности, допускается только брынза в умеренных количествах).
• фрукты (за исключением винограда и бананов);
• овощи (из них нежелательно употреблять только картофель).

Сливочное масло из рациона временно исключаем, также, как и другие животные жиры. Рекомендованные способы приготовления пищи — на пару, варка, запекание в духовке. От жарки рекомендуется временно отказаться.

Но ведь наша диета называется «похудение с помощью меда», где этот продукт в меню? Несомненно, он необходим. Режим питания при диете пятиразовый, но даже при таком частом приеме пищи, наверняка, вам захочется перекусить. Для перекуса идеально подходит чайная ложечка меда. А вот от сахара лучше на время диеты отказаться. Что касается меда — можно употреблять по 3 чайных ложки в сутки. Разрешено добавлять мед в блюда и напитки (но только не горячие!). Например, очень вкусна и полезна овсяная каша с сухофруктами и медом. Конечно же, мед полезен не каждый. Для похудения идеально подойдет натуральный — тот, который прошел минимальную обработку перед продажей и не содержит искусственных добавок. Поэтому, лучше всего покупать данный продукт не в супермаркете, а прямо с пасеки.

Возвращаясь к вариантам диеты. Очень популярно сочетание — лимон и мед для похудения. Продукты остаются все вышеперечисленные, помимо меда в чистом виде. И к ним прибавляется специальный напиток, который пьется в промежутках между приемами пищи. Способ приготовления: в 100 граммов кипяченой воды комнатной температуры нужно добавить столовую ложку меда и 10 капель лимонного сока (выжмите сами). Пить такой напиток нужно в ограниченных количествах, по времени приблизительно в 10 часов утра и в 17 часов вечера. Цитрус используется в напитке в качестве жиросжигающего элемента. Есть немало диет, во время соблюдения которых пьется вода с лимоном для похудения, даже без меда. Если желудок здоровый, то такую лимонную водичку можно пить перед каждым приемом пищи — это и желудок немного насытит (меньше съедите) и даже в чем-то полезно, ведь лимон — это известный источник аскорбиновой кислоты.

Думаем, нашим читательницам также будет интересно узнать какие мед для похудения отзывы получает.

Нина, 24 года.

Попробовала фруктово-овощную диету с медом 2 месяца назад, перед отпуском. За 1 неделю потеряла 4 килограмма. Ни при какой диете я не добивалась таких результатов!

Ольга, 18 лет.

Ранее мед ела очень редко, редко бывал на нашем столе. Теперь же оторваться от меда не могу. Попробовала соблюдать диету, хотелось похудеть на 2 килограмма. Честно сказать — не выдержала без мяса, потому видно и результата не увидела, не похудела. Зато мед полюбила на всю жизнь!

Галина, 34 года.

Взяла за привычку пить воду с добавлением лимонного сока и меда пару раз в день. Плюс исключила из рациона все жирное и сладкое. Результат — минус 8 килограммов за 1 месяц.

Противопоказания и вред

Медовая вода относится к народным лечебным средствам, но несмотря на это может нанести организму серьёзный вред. Если соблюдать рекомендуемую дозировку при употреблении данного напитка, то отрицательных побочных явлений наблюдаться не должно. Но перед тем как пить его по утрам, нужно обязательно ознакомиться со списком противопоказаний.

• Медовую воду категорически нельзя употреблять при наличии таких заболеваний:
• пищевая аллергия на мёд — употребление медового напитка в этом случае может вызвать расстройство пищеварения и ухудшение самочувствия;
• сахарный диабет — медовый напиток может вызывать резкое повышение уровня сахара в крови;
• язва желудка — мёд, входящий в состав средства, может раздражать чувствительную слизистую оболочку органов пищеварения, вызывая неприятные болевые ощущения;
• нарушения в работе поджелудочной железы — употребление мёда создаёт дополнительную нагрузку на этот орган;
• заболевания сердца;
• почечная недостаточность.

Иногда при передозировке или повышенной чувствительности организма к продуктам пчеловодства может возникать аллергия на медовую воду.

Её признаками являются:

• тошнота и рвота;
• покраснение кожных покровов и зуд;
• головокружение;
• чихание и насморк;
• диарея;
• затруднённое дыхание, астма.

Медовая вода является доступным и полезным продуктом, который можно легко приготовить в домашних условиях. Используя рекомендации и рецепты, перечисленные в данной статье, вы сможете обогатить свой организм витаминами и полезными веществами с помощью этого простого и вкусного напитка.

Также нельзя применять пчелопродукцию при аллергии. Официально она противопоказана детям до 2-х лет, но этот запрет больше условный. Если ребенок не имеет хронических и острых заболеваний, не страдает аллергическими заболеваниями, вреда от мёда натощак по утрам или медовой воды не будет. Ориентируйтесь на самочувствие ребенка.