Задняя группа мышц тазобедренной области

Внутренняя группа мышц таза

Подвздошно-поясничная мышца (m.iliopsoas) состоит из двух мышц — большой поясничной и подвздошной, которые, начинаясь в различных местах (на поясничных позвонках и подвздошной кости), соединяются в единую мышцу, прикрепляющуюся к малому вертелу бедренной кости. Обе части мышцы участвуют в формировании задней стенки брюшной полости.

Малая поясничная мышца (m.psoas minor) непостоянная, отсутствует в 40 % случаев. Начинается на межпозвоночном диске и прилежащих к нему краях тел XII грудного и I поясничного позвонков. Мышца располагается на передней поверхности большой поясничной мышцы, сращена с покрывающей ее фасцией. Тонкое брюшко этой мышцы переходит в длинное сухожилие, которое прикрепляется к дугообразной линии подвздошной кости и к подвздошно-лобковому возвышению. Часть пучков сухожилия этой мышцы вплетается в подвздошную фасцию и в подвздошно-гребенчатую дугу.

Внутренняя запирательная мышца (m.obturatorius internus) начинается на краях запирательного отверстия (за исключением запирательной борозды), на внутренней поверхности запирательной перепонки, на тазовой поверхности подвздошной кости (над запирательным отверстием) и на запирательной фасции. Внутренняя запирательная мышца выходит из полости малого таза через малое седалищное отверстие, изменяет направление под острым углом, перекидываясь через край малой седалищной вырезки (здесь имеется седалищная сумка внутренней запирательной мышцы, bursa ischiadica m.obturatorii interni).

Грушевидная мышца (m piriformis) начинается на тазовой поверхности крестиа (II-IV крестцовый позвонок), латеральнее тазовых крестцовых отверстий, выходит из полости малого таза через большое седалищное отверстие. Позади шейки бедра мышца переходит в круглое сухожилие, которое прикрепляется к верхушке большого вертела. Под этой мышцей имеется синовиальная сумка грушевидной мышцы (bursa synovialis musculi piriformis).

Заболевания и характерные симптомы

Одна из болезней, вызывающих боли в области запирательной мышцы бедра – грыжа запирательного отверстия. Оно закрывается мембраной, однако небольшая часть остается незакрытой – через нее проходят нервы и сосуды. Если отверстие расширяется, возможно развитие грыжи. Когда в грыжевой мешок попадает часть тонкой кишки, она ущемляется.

Симптом грыжи запирательного отверстия – боли, отдающие во внутреннюю поверхность бедра. При поворачивании бедра кнутри возможно усиление болезненных ощущений из-за натяжения наружной запирательной мышцы. При этом запирательный нерв сдавливается еще сильнее.

Функциональные мышечные тесты

Для выявления состояния определенных групп мышц и определения курса их тренировки или лечения проводят функциональные мышечные тесты. Они позволяют определить, зажата мускулатура или ослаблена, ограничены ли движения в суставе. В зависимости от состояния волокон, составляется структура тренировочной или реабилитационной программы.

Для проверки мышцы проводят следующие функциональные мышечные тесты:

• Человек лежит на кушетке со свободно свешивающимися ногами, согнутыми в коленных суставах. Испытуемому следует постараться повернуть голень кнаружи. Исследователь держит руку в области колена и пытается оценить степень сокращения мускулатуры.
• Исследуемый лежит на спине на ровной поверхности, а исследователь наблюдает за движением ноги. Пациенту необходимо повернуть голень кнаружи.
• Пациент находится на кушетке. Ноги, согнутые в коленях, свешиваются с кушетки. Врач держит пациента за колено. Испытуемому необходимо повернуть голень внутрь, попытавшись не двигать бедром.
• Пациент находится в положении лежа на спине. Нижние конечности согнуты в коленях и свешиваются с кушетки. Согласно методике, врач берет за колено и удерживает его. Другой рукой исследователь давит изнутри на нижний участок голени. Испытуемому необходимо против сопротивления повернуть голень кнутри и удерживать. При этом бедро не должно двигаться.

Оценка состояния obturatorius externus проводится у спортсменов. Тесты позволяют определить ее возможности, а также подвижность суставов тазовой области.

Наружная запирательная мышца бедра участвует во множестве движений, связанных с поворотами голени и бедра. От ее состояния зависит способность человека удерживать баланс. При появлении болей в области таза следует посетить врача. Также с ним следует согласовать курс упражнений. Лучше ходить в спортивный зал, где за качеством выполняемых упражнений будет следить профессионал. Это позволит безопасно укрепить мышцы тазовой области.

Корригирующие упражнения

При неэффективности местного лечения или в ситуации, когда улучшение становиться лишь временным, необходимо исключение возможности пищевых расстройств и прочих системных факторов, которые обусловливают продолжительное существование триггерных точек в мышцах тазового дна. У пациентов с триггерными точками в поднимающей задний проход мышце, а также копчиковой мышце, следует выявить и исправить по возможности все изменения в суставах: крестцово-подвздошных, крестцово-копчиковых и пояснично-крестцовых. Устранению боли, в таких случаях, способствует лечение хронических воспалительных заболеваний тазовых органов, мочеполовых инфекций, также необходима коррекция осанки в положении сидя.

При наличии внутреннего геморроя, триггерные точки в сфинктере заднего прохода не поддаются лечению. Пациентам назначают препараты, которые способствуют размягчению каловых масс. Показано повышение потребления жидкости и диета с высоким содержанием клетчатки. Назначается местное применение обезболивающих и противовоспалительных препаратов, а также клизмы с детским вазелиновым маслом перед сном. Если консервативная терапия не эффективна, то назначают перевязку, либо хирургическое удаление внутренних геморроидальных узлов.

Расположение и места крепления

Внешняя запирательная мышца имеет простую анатомию. Она начинается от запирательной мембраны и внешнего края кости запирательного отверстия. Здесь находится ее более широкий конец. Отходит от ветви седалищной и лобковой кости. Мышечные пучки расположены веерообразно относительно друг друга. Они переходят в сухожилие на задней поверхности тазобедренной суставной капсулы. Место прикрепления – вертельная ямка, рядом с внутренней запирательной мышцей.

Мышца иннервируется передней ветвью внутреннего запирательного нерва. Кровоснабжение происходит через подвздошную артерию и медиальные огибающие артерии, идущие от глубокой бедренной.

Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра М. tensor fasciae latae

Мышца по эмбриогенезу представляет собой отщепление средней ягодичной мышцы и расположена сразу впереди нее. Начинается от передней верхней подвздошной ости и прилегающей части подвздошной кости, переходит в утолщенную полосу широкой фасции бедра, называемую подвздошно-берцовым трактом (tr. iliotibialis), которая прикрепляется к латеральному мыщелку большеберцовой кости.

Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра (m. tensor fasciae latae), представлена на рис. 4. 

Рис. 4. Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра (m. tensor fasciae latae)

Функция:

• способствует сгибанию бедра с некоторой ротацией внутрь; 
• напрягает подвздошно-берцовый тракт, способствуя укреплению коленного сустава в разогнутом положении; 
• тоническая мышца.

Обследование

Пациенты с триггерными точками в мышцах тазового дна передвигаются достаточно медленно и с осторожностью садятся, зачастую опираясь одной половиной таза на край стула, часто меняя позу во время сидения. После длительного сидения при вставании со стула жалуются на острую боль

Активные триггерные точки во внутренней запирательной мышце ограничивают диапазон ее растяжения. В положении лежа на спине у больного отмечается ограничение внутренней ротации ноги, выпрямленной в коленном суставе. Если же согнуть ногу в тазобедренном суставе до 90°, а затем привести ее, то можно достичь значительно большего растяжения мышцы, но это приведет к тому, что усилится напряжение в близнецовых мышцах, грушевидной и внутренней запирательной мышцах.

Движения в крестцово-копчиковом суставе в нормальном состоянии не ограничены. Диапазон движений у женщин в крестцово-копчиковом суставе больше, чем у мужчин. При двустороннем напряжении копчиковых мышц происходит сгибание в крестцово-копчиковом суставе. При одностороннем напряжении копчиковой мышцы копчик смещается в сторону поражения, особо отмечается, что при наличии жалоб на боли в пояснице, выявляются болезненные ощущения в зоне верхушки копчика. Такие случаи приводят к развитию кифоза копчика, наклона его в сторону таза. Но при надавливании на его дорсальную поверхность и движениях в крестцово-копчиковом суставе, боль не ощущается

Очень затруднено исследование верхушки копчика из-за такого искривления, а также из-за увеличения тонуса соседних больших ягодичных мышц, поэтому эту жалобу пациента часто не принимают во внимание. Однако, при наличии такой болезненности этот источник нужно обнаружить обязательно, что можно достичь при внутритазовом исследовании

Необходимо также исключить наличие искривления таза и его асимметрии, а также поражение суставов таза.

Получить бесплатную консультацию по телефону +7 (812) 323-15-03

Средняя ягодичная мышца[править | править код]

Средняя ягодичная мышца

Средняя ягодичная мышца (m. gluteus medius) отводит ногу в тазобедренном суставе. При ходьбе средняя ягодичная мышца на опорной ноге сокращается, что останавливает наклон таза в сторону переносимой ноги и даже несколько наклоняет его в сторону опорной ноги и таким образом облегчает отрыв стопы от земли. В то же время данная мышца вызывает внутреннюю ротацию, что при сокращении мышцы на опорной ноге приводит к очень незначительному сгибанию переносимой ноги.

Функцииправить | править код

Отведение бедра. Функциональные мышечные тестыправить | править код

Клиническая значимость

В данную мышцу можно вводить внутримышечные инъекции.

При ходьбе слабость малых ягодичных мышц приводит к опущению таза на стороне переносимой ноги. В результате этого для сгибания переносимой ноги необходимо больше усилий в тазобедренном суставе (симптом Тренделенбурга).

Проблемы и комментарии

Среднюю ягодичную мышцу невозможно тестировать отдельно от малой ягодичной мышцы.

В отличие от тестов на напрягатель широкой фасции, абдукторы бедра тестируют при согнутом коленном суставе. Это уменьшает тягу напрягателя широкой фасции, и эта мышца оказывает минимальное влияние на приведение бедра.

Перед выполнением этого теста необходимо проверить растяжимость прямой мышцы бедра.

Большая ягодичная мышца М. gluteus maximus

Самый поверхностный и массивный мышечный пласт, залегающий в ягодичной области. Иногда указанную мышцу называют седалищной. 

Большая ягодичная мышца начинается от задних двух третей гребня подвздошной кости, боковых частей крестца, копчика и связок таза, спускается косо вниз в виде параллельных мышечных пучков, разделенных тонкими перегородками, отходящими от фасции, покрывающей мышцу. Передняя часть мышцы переходит в широкое плоское сухожилие, которое огибает большой вертел бедренной кости и переходит в широкую фасцию бедра. Задняя часть мышцы прикрепляется к ягодичной бугристости бедренной кости. 

Большая ягодичная мышца (m. gluteus maximus) представлена на рис. 1. 

Рис. 1. Большая ягодичная мышца (m. gluteus maximus)

Функция:

• разгибание бедра в тазобедренном суставе; 
• некоторая ротация бедра кнаружи; 
• наклон таза назад (при фиксированном бедре); 
• отведение бедра (верхние волокна); 
• приведение бедра (нижние волокна); 
• обеспечивает прямостоячее положение туловища. 

Внутренняя запирательная мышца М. obturatorius internus

Мышца берет начало на внутренней поверхности малого таза от запирательной перепонки и окружающих ее лонной и седалищной костей, проходит через костный край малого седалищного отверстия на заднюю поверхность таза, прикрепляется к ямке большого вертела бедра. 

По краям сухожилия внутренней запирательной мышцы (m. obturatorius internus) на задней стороне тазобедренного сустава отмечаются две маленькие близнецовые мышцы, которые срастаются с внутренней запирательной мышцей. Верхняя близнецовая мышца (m. gemellus superior) тянется от седалищной ости (spina ischiadica), нижняя близнецовая мышца (m. gemellus inferior) — от седалищного бугра (tuber ischiadicum), прикрепляются к ямке большого вертела бедра. 

Внутренняя запирательная мышца (m. obturatorius internus) с близнецовыми мышцами (тт. gemelli) представлена на рис. 5. 

Функция:

Внутренняя группа мышц таза

Подвздошно-поясничная мышца состоит из двух мышц — большой поясничной и подвздошной, которые, начинаясь в различных местах (на поясничных позвонках и подвздошной кости), соединяются в единую мышцу, прикрепляющуюся к бедренной кости. На большом расстоянии обе части мышцы принимают участие в формировании мышечной основы задней стенки брюшной полости.

Большая поясничная мышца толстая, веретенообразная, начинается от латеральной поверхности тел и поперечных отростков 12 грудного и всех поясничных позвонков. Располагаясь впереди поперечных отростков, эта мышца плотно прилежит к телам позвонков. Далее мышца направляется вниз, пересекает пограничную линию таза спереди и соединяется с подвздошной мышцей.

Подвздошная мышца массивная плоская, занимает подвздошную ямку, прилежит с латеральной стороны к большой поясничной мышце. Начинается от верхних двух третей подвздошной ямки, внутренней губы подвздошного гребня, передней крестцово-подвздошной и подвздошно-поясничной связок.

Подвздошно-поясничная мышца выходит (позади паховой связки) через мышечную лакуну в область бедра и прикрепляется к малому вертелу бедренной кости. Мышца сгибает бедро в тазобедренном суставе. При фиксированной нижней конечности сгибает поясничную часть позвоночника и наклоняет таз вместе с туловищем вперед.

Малая поясничная мышца непостоянная (отсутствует в 40% случаев). Начинается от межпозвоночного диска и прилежащих к нему краев тел последнего грудного и 1 поясничного позвонков.Мышца располагается на передней поверхности большой поясничной мышцы, сращена с покрывающей ее фасцией. Тонкое брюшко этой мышцы переходит в длинное сухожилие, которое прикрепляется к дугообразной линии подвздошной кости и к подвздошно-лобковому возвышению; часть пучков сухожилия мышцы переходит в подвздошную фасцию и в подвздошно-гребенчатую дугу. Мышца натягивает подвздошную фасцию, увеличивая опору для подвздошно-поясничной мышцы.

Внутренняя запирательная мышца начинается от краев запирательного отверстия (за исключением запирательной бороздки), внутренней поверхности запирательной перепонки, тазовой поверхности подвздошной кости (над запирательным отверстием) и от запирательной фасции. Мышца выходит из полости малого таза через малое седалищное отверстие, изменяет направление под острым углом, перекидываясь через край малой седалищной вырезки (здесь имеется синовиальная сумка и прикрепляется к медиальной поверхности большого вертела. По выходе из отверстия к внутренней запирательной мышце присоединяются верхняя и нижняя близнецовые мышцы, также прикрепляющиеся к большому вертелу.

Верхняя близнецовая мышца начинается от седалищной кости, нижняя близнецовая мышца — от седалищного бугра. Мышца поворачивает бедро кнаружи.

Грушевидная мышца начинается от тазовой поверхности крестца (2-4 крестцовых позвонков), латеральнее тазовых крестцовых отверстий, выходит из полости малого таза через большое седалищное отверстие. Позади шейки бедра мышца переходит в круглое сухожилие, которое прикрепляется к верхушке большого вертела. Мышца поворачивает бедро кнаружи с незначительным отведением.

Упражнения для укрепления мышц таза

Существует простой комплекс упражнений для укрепления тазовых мышц:

• Опуститься на колени и наклониться вперед, уперевшись в пол согнутыми в локтях руками. Приподнять одну ногу таким образом, чтобы она оказалась на одной линии с туловищем. Выполнять движения ногой вверх-вниз. Для каждой ноги следует повторить по 16-30 раз.
• Из стойки «ноги шире плеч» сделать полуприсед, при котором голени и бедра будут образовывать прямой угол. Упереться обеими руками в колени и медленно покачиваться вниз-вверх. При таком упражнении должны быть слегка напряжены ягодицы. Сделать 16-30 повторов.
• Прыгать на месте, поворачивая корпус и бедра в противоположные стороны. Сделать 16-30 прыжков.
• Лечь на спину, согнув ноги в коленях. Руки развести в стороны на уровне головы ладонями вверх. Поднимать и опускать таз, ощущая работу ягодичных мышц. Количество повторов – 16-30.

• Встать на носки, поднять одну ногу, согнутую в колене. Находиться в позе 4 секунды, сменить ногу. Упражнение выполняется от 16 до 30 раз.

• Лечь на бок, подперев голову рукой. Вторую положить перед грудью. Завести ногу назад и поставить ее на стопу. Опираясь на нее, приподнять другую ногу, которая должна оставаться прямой. Поднимать и опускать конечность, не касаясь пола. Количество повторов 16-30 раз на каждую.
• В положении лежа на боку, опереться на руку. Ноги согнуть в коленях. Вращать ногой, расположенной сверху – сначала внутрь, потом наружу. Повторить для каждой по 16-30 раз.
• Сделать широкий выпад вперед. При этом конечность должна быть немного согнута. Ногу, которая отставлена назад, следует предельно вытянуть и прижать стопу к полу. Для каждой ноги упражнение выполняется по 16-30 раз.
• Встать к стене, упираясь в нее руками. Правую ногу поставить вперед и согнуть в коленном суставе. Левую отвести назад, прижимая пятку к полу. Сгибать и разгибать колено левой ноги, стараясь не отрывать пятку от пола. Повторить 30 раз.
• В положении лежа на животе медленно поднимать одну ногу вверх, удерживая ее в прямом положении. В самой верхней точке удерживать ногу 2-3 секунды. Для каждой ноги делают 10 повторов.
• Лежа на левом боку, поднимать прямую правую ногу вверх. Повторить для каждой ноги 10 раз.
• Стоя рядом со стулом, отводить прямую ногу в сторону. Это упражнение похоже на предыдущее, однако задействует другие мышцы.

Грушевидная мышца М. piriformis

Мышца начинается зубцами от передней поверхности крестца между крестцовыми отверстиями со второго по четвертый, спускается кнаружи и кпереди, выходит из полости таза через большое седалищное отверстие, проходит поперечно по задней стороне тазобедренного сустава и прикрепляется к большому вертелу бедренной кости. Грушевидная мышца, проходя через большое седалищное отверстие, оставляет по нижнему и верхнему краю щели для пропуска сосудов и нервов.

Грушевидная мышца (m. piriformis) представлена на рис. 5. 

Рис. 5. Мышцы задней группы тазобедренной области: 
1 — грушевидная мышца (m. piriformis);
2 — внутренняя запирательная мышца (m. obturatorius internus); 
3 — близнецовые мышцы (n. gemelli); 
4 — наружная запирательная мышца (m. obturatorius externus).

Функция: 

• ротация бедра наружу с его отведением; 
• тоническая мышца. 

Мышцы тазового пояса

Тазовый пояс почти неподвижно сочленен с крестцовым отделом позвоночника, поэтому не существует мышц, приводящих его в движение. Мышцы, расположенные на тазе, приводят в движение ногу в тазобедренном суставе и позвоночник. Их делят на две группы переднюю и задненаружную.

В переднюю группу входит одна крупная мышца – подвздошно-поясничная.

Подвздошно-поясничная мышца

Подвздошно-поясничная мышца (т. iliopsoas) начинается двумя головками, имеющими значение самостоятельных мышц:

• поясничной – от тел и поперечных отростков последнего грудного и четырех верхних поясничных позвонков и
• подвздошной – от поверхности подвздошной ямы.

В области паховой связки головки сливаются в общую мышцу, которая проходит под ней на бедро и прикрепляется к малому вертелу. Мышца сгибает тазобедренный сустав до соприкосновения бедра с передней брюшной стенкой, а так же вращает бедро кнаружи; при фиксированном бедре сгибает поясничную часть позвоночника.

https://youtube.com/watch?v=Uwbb7oX1KvM

Задненаружную группу мышц тазового пояса составляют:

• • большая ягодичная мышца,
  • средняя ягодичная мышца,
  • малая ягодичная мышца,
  • мышца-напрягатель широкой фасции,
  • грушевидная мышца,
  • внутренняя запирательная мышца,
  • мышцы-близнецы,
  • квадратная мышца бедра,
  • наружная запирательная мышца.

Большая ягодичная мышца

Большая ягодичная мышца (т. glutens maximus) имеет большой поперечник, широка и грубоволокниста. Она берет начало от наружной поверхности подвздошной кости позади и выше полукружных ягодичных линий, от задней поверхности крестца и копчика и от крестцово-бугровой связки.

Пучки мышечных волокон идут параллельно вниз и наружу; верхние из них оканчиваются в так называемой широкой фасции бедра, нижние прикрепляются к ягодичной шероховатости бедренной кости. Здесь, между мышцей и большим вертелом, находится синовиальная сумка.

Мышца разгибает ногу в тазобедренном суставе, а при фиксированных ногах разгибает туловище.

Средняя ягодичная мышцы

Средняя ягодичная мышцы (т. glutens medius) начинается от наружной поверхности крыла подвздошной кости и в основном лежит под большой ягодичной мышцей, выходя из-под нее на поверхность лишь в своей верхнепередней части. Здесь мышца покрыта очень плотной фасцией, которая вместе с костью образует ее костно-фиброзное влагалище. Прикрепляется мышца к большому вертелу бедренной кости.

Малая ягодичная мышца

Малая ягодичная мышца (т. gluteus minimus) начинается от наружной поверхности крыла подвздошной кости, но лежит еще глубже средней ягодичной мышцы, которая целиком ее покрывает. Прикрепляется мышца к большому вертелу бедренной кости.

Средняя и малая ягодичные мышцы отводят бедро в тазобедренном суставе. Сокращением только передних волокон они вращают бедро внутрь, сокращением задних – наружу. При фиксированной ноге эти мышцы отводят (наклоняют в сторону) таз.

Мышца-напрягатель широкой фасции

Мышца-напрягатель широкой фасции (т. tensor fasciae latae), представляет собой обособившуюся часть средней ягодичной мышцы, начинается от передневерхней ости подвздошной кости. Мышца лежит между пластинками широкой фасции (fascia lata), которая в виде плотного футляра покрывает все мышцы бедра.

Мышца спускается вдоль латеральной поверхности бедра впереди большого вертела, дистальнее которого ее волокна вплетаются в широкую фасцию. Сухожильные волокна этой мышцы и большой ягодичной значительно укрепляют латеральную часть широкой фасции, которая получает здесь название подвздошно-большеберцового тракта. Он прикрепляется к латеральному надмыщелку большеберцовой кости.

Функция мышцы определяется ее назначением; кроме того, она участвует в сгибании и пронации бедра.