Нижняя близнецовая мышца
Содержание:
Новинки
Appollo ванна AТ-9086
Длина — Ширина (см): 180 x 180Высота (см): 76
Аэромасажная ванна Appollo АТ-9086 с секретами дальше »
292 110 руб. Есть в наличии
Eago DZ961 F8
Комплектация: баня, аэромассажСтекло стенок, двери: прозрачноеРазмер (см): 150 x 90Высота (см): 226,5
EAGO DZ961 F8 душевая кабина, акриловый поддон (с деревянным полом), деревянный потолок, профиль…» дальше »
187 500 руб. Есть в наличии
Appollo TS-025
Размер (см): 100 x 100Высота (см): 200
Душевой уголок Appollo TS-025 прозрачное стекло. дальше »
49 000 руб. Есть в наличии
Ravak Totem JET PURE
Размер (см): 28 х 155Материал: алюминиевый корпус
Гидpомассажная панель Totem JET PURE X01501 в стили минимализм дальше »
69 188 руб. Есть в наличии
AM PM Joy F0785000
Душевая система с верхним душем, ручным душем, переключателем и штангой дальше »
24 160 руб. Есть в наличии
Catalano Velis 70 170VLN00
Высота (см): 18Размер ш-г (см): 70 x 42Материал: керамика
Раковина 70 см 170VLN00 накладная
дальше »
28 960 руб. Есть в наличии
AM PM Inspire подвесной FlashClean C501700WH
Название коллекции: InspireВысота (см): 40Размер (см): 37 x 54
Унитаз AM PM Inspire C501738WH, подвесной безободковый. дальше »
22 000 руб. Есть в наличии
Novello Light 45 G157 HP1
Ширина — Глубина (см): 120 x 45Высота (см): 60Материал: Влагостойкий МДФ
Удлиненная тумба с ящиком и выдвижным лотком шириной 120см с двойной раковиной дальше »
93 600 руб. Есть в наличии
›› Want other units?
You can do the reverse unit conversion from
mm to mils, or enter any two units below:
››
Common length conversions
mils to fathommils to dongmils to cuerdamils to miilmils to parsecmils to fingerbreadthmils to alenmils to lapmils to hatmils to hand
››
Definition: Mil
››
Definition: Millimeter
A millimetre (American spelling: millimeter, symbol mm) is one thousandth of a metre, which is the International System of Units (SI) base unit of length. The millimetre is part of a metric system. A corresponding unit of area is the square millimetre and a corresponding unit of volume is the cubic millimetre.
››
Metric conversions and more
ConvertUnits.com provides an online
conversion calculator for all types of measurement units.
You can find metric conversion tables for SI units, as well
as English units, currency, and other data. Type in unit
symbols, abbreviations, or full names for units of length,
area, mass, pressure, and other types. Examples include mm,
inch, 100 kg, US fluid ounce, 6’3″, 10 stone 4, cubic cm,
metres squared, grams, moles, feet per second, and many more!
Участие в спорте[править | править код]
При обычных физических нагрузках данная мышца выполняет как статическую работу (предотвращает подгибание коленного сустава при стоянии и ходьбе — в фазе передней и задней опоры), так и динамическую работу (разгибает голень при ходьбе — в фазу переноса ноги), особенно при увеличении длины шага или скорости ходьбы. В беге, беге на лыжах, конькобежном спорте и бобслее данная мышца в фазах опоры и толчка определяет длину и частоту шага. Также участвует в отталкивании при прыжках в длину, высоту, прыжки с шестом или тройных прыжках и в движениях при занятиях баскетболом, волейболом, греблей, в прыжках на лыжах, прыжках в воду, метании копья и диска, толкании ядра, фехтовании, велоспорте, ударе по воротам в футболе, спортивной гимнастике, плавании брассом и водном поло. Выполняет эксцентрические и концентрические сокращения для стабилизации оси конечности при выполнении тройного прыжка, в упражнениях фехтования и контактных видов спорта и затем вновь укорачивается. За счет статических сокращений участвует в удерживании туловища в выпрямленном положении при спуске на лыжах. Медиальная и латеральная широкие мышцы за счет влияния на ротацию голени участвуют в маневрировании на горных лыжах.
|
Вид спорта |
Движения/удержание |
Функция |
Нагрузка |
Типы сокращений |
|
Фаза передней и задней опоры, перенос ноги |
Разгибание голени |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические и статические |
|
|
Бег, беговые лыжи, конькобежный спорт, разгон в бобслее |
Фазы опоры и отталкивания |
Разгибание голени |
Быстрая, максимальная, силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
прыжки в длину, высоту, с шестом или тройные прыжки, баскетбол, волейбол, прыжки на лыжах, прыжки в воду |
Отталкивание |
Разгибание голени |
Быстрая, взрывная, силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
Фаза проводки |
Разгибание голени |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
|
метание копья и диска, толкание ядра |
Толчок и разгибание нижней конечности, конечное ускорение |
Разгибание голени |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические |
|
Толкание педалей |
Разгибание голени |
Силовая выносливость, быстрая, взрывная при спринте |
Динамические концентрические |
|
|
Удар по воротам |
Разгибание голени |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические |
|
|
Прыжок, элементы с прыжками в вольной программе |
Разгибание голени |
Быстрая, взрывная, реактивная |
Динамические концентрические |
|
|
Фехтование, контактные виды спорта (карате) |
Отталкивание при переменном шаге, стабилизация коленного сустава при переменном шаге во время атаки |
Разгибание голени |
Быстрая, взрывная, силовая выносливость |
Динамические концентрические и эксцентрические статические |
|
Горные лыжи |
Спуск |
Разгибание голени |
Силовая выносливость |
Статические |
|
Маневрирование на лыжах |
Медиальная широкая мышца: внутренняя ротация голени; латеральная широкая мышца: наружная ротация голени |
Быстрая, взрывная, силовая выносливость |
Динамические концентрические и статические |
Мышечные патологии
Болезненное состояние мускулатуры связано с дисфункцией тонуса. Потеря способности к сокращению, постоянное напряжение, упадок мышечной силы происходит по различным причинам. Среди основных:
- травмы;
- растяжения;
- дефекты нервной регуляции;
- воспаления, вызванные различными болезнями: инфекционными, аутоиммунными, вирусными.
Микроразрывы в близнецовых мышцах (до 5% волокон) проявляются как чувство дискомфорта, не угрожают здоровью человека. Более серьезная травма приводит к боли во время физической активности.
При компрессии иннервирующих сплетений возникает тянущая боль, отдающая в ягодицы и поясницу. Она утихает в положении лежа и возобновляется при ходьбе. При полном отрыве сухожилий от точки крепления к кости (тазобедренного сустава или седалищной кости) требуется оперативное вмешательство.
Ягодицы[править | править код]
Большая ягодичная мышцаправить | править код
Большая ягодичная мышца, m. Gluteus maximus, занимает практически весь объем ягодиц, поэтому именно от неё в большей степени зависит их форма. Начало: ягодичная поверхность подвздошной кости, дорсальные поверхности крестца и копчика; прикрепление: ягодичная бугристость бедренной кости, подвздошно-большеберцовый тракт.
Основная функция: обеспечивать движение тазобедренного сустава, то есть распрямлять туловище, отводить ногу назад.
Средняя и малая ягодичные мышцы перекрываются первой и расположены чуть выше неё. Они отвечают за поднятие ноги в сторону, а также обеспечивают подтяжку ягодиц.
Мышцы бедра
Передняя группа
| Мышца | Начало | Прикрепление | Функция |
|---|---|---|---|
| Портняжная мышца | Верхняя передняя подвздошная ость | Бугристость большеберцовой кости,вплетается в фасцию голени | Сгибает ногу в тазобедренном и коленном суставах: вращает голень внутрь, а бедро — наружу |
| Четырёхглавая мышца бедра | Состоит из четырех головок: прямая мышца бедра — начинается от нижней передней подвздошной ости, надвертлужной борозды; медиальная широкая мышца бедра — начинается от медиальной губы шероховатой линии бедра; латеральная широкая мышца бедра — начинается от большого вертела, межвертельной линии и латеральной губы широкой линии бедра; промежуточная широкая мышца бедра — начинается от межвертельной линии | Все четыре головки прикрепляются к бугристости большеберцовой кости | Разгибает ногу в коленном суставе; прямая мышца, действуя отдельно, сгибает ногу в тазобедренном суставе до прямого угла |
Медиальная группа
| Мышца | Начало | Прикрепление | Функция |
|---|---|---|---|
| Гребенчатая мышца | Лобковый гребень, верхняя ветвь лобковой кости | Проксимальная часть бедренной кости (между задней поверхностью малого вертела и шероховатой линией бедра) | Сгибает ногу в тазобедренном суставе, одновременно приводя её и вращая наружу |
| Тонкая мышца | Нижняя сторона лобкового симфиза, нижняя ветвь лобковой кости | Бугристость большеберцовой кости | Приводит отведённую ногу; принимает участие в сгибании ноги в коленном суставе |
| Длинная приводящая мышца | Наружная поверхность лобковой кости (между лобковым гребнем и лобковым симфизом) | Медиальная губа шероховатой линии бедра | Приводит бедро и вращает его наружу; сгибает бедро |
| Короткая приводящая мышца | Наружная поверхность тела и нижняя ветвь лобковой кости | Шероховатая линия бедренной кости | Приводит бедро и вращает его наружу; сгибает бедро |
| Большая приводящая мышца | Седалищный бугор, ветвь седалищной кости, нижняя ветвь лобковой кости | Медиальная губа шероховатой линии | Приводит бедро и вращает его наружу; разгибает бедро |
Задняя группа
| Мышца | Начало | Прикрепление | Функция |
|---|---|---|---|
| Полусухожильная мышца | Седалищный бугор | Верхняя часть большеберцовой кости | Разгибает ногу в тазобедренном суставе и сгибает в коленном. При фиксированной конечности вместе с большой ягодичной мышцей разгибает туловище в тазобедренном суставе. При согнутом колене вращает голень внутрь |
| Полуперепончатая мышца | Седалищный бугор | Сухожилие полуперепончатой мышцы разделяется на 3 пучка, один из которых присоединяется к большеберцовой коллатеральной связке; другой образует косую подколенную связку, третий переходит в фасцию подколенной мышцы и прикрепляется к линии камбаловидной мышцы большеберцовой кости | Разгибает ногу в тазобедренном суставе и сгибает в коленном. При фиксированной конечности вместе с большой ягодичной мышцей разгибает туловище в тазобедренном суставе. При согнутом колене вращает голень внутрь |
| Двуглавая мышца бедра | Длинная головка — верхнемедиальная поверхность седалищного бугра, крестцово-подвздошной связки
Короткая головка — латеральная губа шероховатой линии, верхняя часть латерального надмыщелка, латеральная межмышечная перегородка бедра |
Головка малоберцовой кости, наружная поверхность латерального мыщелка большеберцовой кости | Разгибает ногу в тазобедренном суставе и сгибает в коленном. При фиксированной конечности вместе с большой ягодичной мышцей разгибает туловище в тазобедренном суставе. При согнутом колене вращает голень наружу |
Функции близнецовых мускулов
Короткие близнецовые мышцы совместно с еще восемью мышцами (внутренней запирательной, грушевидной, квадратной, большой и средней ягодичной, большой приводящей, наружной запирательной и напрягателем широкой фасции) являются участниками механизма наружной ротации бедра. Группа синергистов действует слаженно, поворачивая тазобедренный сустав кнаружи. Одна из функций m. gemellus superior – отведение бедра при сгибании, при разгибании влияние незначительное. Характерный пример действия – выставление ноги при выходе из автомобиля.
В позе стояния на одной ноге мышца удерживает тело от наклона в противоположную сторону. Имея общее сухожилие в сочленении вертельной лунки, близнецовые и запирательная мускулы способствуют устойчивому положению бедренной головки.
Функциональные мышечные тесты
Функциональное тестирование — это метод исследования мускулатуры, преследующий одновременно несколько целей:
- оценить состояние двигательного стереотипа;
- определить силу близнецовых и прилегающих мышц;
- обнаружить участок повреждения периферического нерва.
Для оценки мышечного тонуса больного укладывают на спину. Врач выполняет пассивные движения, сгибая и разгибая конечность в тазобедренном суставе. Обязательно сравнивается объем движения правой и левой ноги. Мышечная сила оценивается по пятибалльной системе от 0 до 5. Врач, удерживая конечность, согнутую в коленном суставе, просит пациента совершать различные движения голенью
Все испытания проводятся медленно и осторожно, чтобы получить достоверный результат и не навредить больному
1 Вопрос расположения
Самой сильной, обладающей наибольшей массой является у человека мышца четырехглавая. Логично предположить, что имеет она имеет 4 составляющие:
- прямая;
- медиальная;
- латеральная;
- промежуточная.
Все они подходят к бедренной кости. Там, где расположена дистальная треть бедра, благодаря этим четырем головкам сформировано общее квадрицепсовое сухожилие, а оно крепится к коленной чашечке. Далее оно продолжается вниз по голени как пателлярная связка. Когда ему на пути встречается большеберцовая кость, связка присоединяется к подвздошной бугристости.
Три квадрицепса начинаются на определенных участках бедренной кости:
- 1. Наружная (латеральная) — на внешней стороне.
- 2. Внутренняя (медиальная) — на внутренней.
- 3. Промежуточная находится на передней, располагаясь между двумя предыдущими, и считается наиболее слабой, уязвимой.
Последняя — прямая — отличается тем, что начало ее прослеживается на тазовой кости, над тазобедренным суставом. Она считается самой длинной, если учитывать размеры всех ее головок. Ее место — передняя поверхность бедра.
Без квадрицепса человек выглядел бы жалко, вернее, его движения были бы весьма ограничены. Но благодаря четырехглавой мышечной конструкции ноги в колене не только двигаются, но и разгибаются. А прямая мышца бедра в дуэте с подвздошно-поясничной может подтянуть бедро к грудной клетке. Особо это ценят гимнасты, спортсмены и те, кто занимается акробатикой и танцами.
Но любят подчеркнуть эту мышцу и бодибилдеры, они накачивают ее до огромных размеров, с гордостью демонстрируя все ее изящество.
Чтобы выполнять все природные функции, мышечные органы, которые принадлежат бедру, делают такую работу:
- передние сгибают бедро;
- задние — разгибают;
- медиальная — приводит бедро.
А так как масса у них очень большая, как и протяженность, то и возможность развить силу они имеют огромную, оказывая влияние на сустав как тазобедренный, так и коленный. Мышцам бедра выпала участь выполнять работу статического и динамического характера, когда человек и движется, и находится в состоянии неподвижном. А развиты они, как и тазовые, из-за того что человек в отличие от животных ходит на двух конечностях.
Четырехглавая относится к передней группе вместе с портняжной мышечной конструкцией, которая берет начало от верхней подвздошной кости. Ее задача в том, чтобы сгибалась голень, а бедро не только можно было согнуть, но и повернуть наружу.
