Как нормализовать гормональный фон при повышенном тестостероне у мужчин

Тестостерон у женщин — что это такое, как он влияет

Что же такое этот гормон тестостерон делает в организме у женщин?

Он вырабатывается яичниками и надпочечниками, но начинается этот процесс в том возрасте, когда девочка начинает своё превращение в женщину.

Конечно, его вырабатывается намного меньше, чем у мужчин, но влияние, которое оказывается на организм, весьма значительное.

Тестостерон у женщин:

1. Участвует в процессе созревания яйцеклетки и жёлтого тела
2. Помогает формированию молочных желёз
3. Влияет на рост костной системы
4. Участвует в жировом и белковом обмене
5. Помогает нормальному протеканию беременности
6. Влияет на сексуальность и либидо

Свободный тестостерон у женщин это такой же биологически активный компонент в крови, как и у мужчин.

В норме у женщин:

1. Оот 20 лет должен быть на уровне от 0 до 4 пг/мл
2. После 50 лет — 0,1-1,7 пг/мл

Высокий тестостерон у женщин требует лечения

Пониженный тестостерон у женщин

Снижение этого уровня отражается на работе эндокринной, нервной, опорно-двигательной системы — женщина становится слабой, вялой, рассеянной, она не имеет оргазмов и у неё практически отсутствует половое влечение.

Это очень неприятно сказывается и на внешнем виде — кожа истончается, становится дряблой, очень сухой.

Уровень этого гормона может снизиться, если у дамы давно не было половой жизни или она долго принимает гормональные контрацептивы.

Малоподвижный образ жизни, частые диеты, недостаток витаминов, вредные привычки также негативно влияют на уровень тестостерона.

Ну и естественное старение организма — менопауза — характеризуется большим недостатком образования гормона.

А что происходит, когда у женщин повышен тестостерон?

Иногда это проявляется в юном возрасте — уже к семи годам можно заметить необычно низкий голос у девочки, рост волос на груди, животе, сильное обволосение конечностей и лобка.

Обычно такие девочки перестают расти к десяти годам, так как очень быстро закрываются зоны роста в костях.

Превышение нормы тестостерона может обернуться рядом проблем

Предположить подобную проблему у взрослой женщины можно по следующим признакам:

1. Увеличение роста волос на конечностях, появление жёстких волос на груди, лице
2. Одновременно с этим может наблюдаться выпадение волос на голове
3. Гнойные высыпания на груди и лице
4. Ожирение или сильная потеря веса
5. Нарушение месячного цикла, аменорея, кровотечения, неспособность забеременеть и выносить ребёнка
6. Грубое, вспыльчивое, агрессивное поведение
7. Повышенное либидо

Это может быть вызвано гиперфункцией коры надпочечников, аденомой гипофиза, опухолями яичников, раком молочной железы, наследственной предрасположенностью.

Однако стоит помнить, что естественное повышение уровня тестостерона у женщин наблюдается в период овуляции и при беременности.

Плацента также вырабатывает тестостерон, а если вынашивается мальчик, то добавляются и его гормоны.

Помните о важности вовремя сдавать анализ, чтобы минимизировать проблему и справиться с ней побыстрее

Мужской гормон у плода

У будущего ребенка на четырехнедельном сроке с помощью действия тестостерона начинают свое развитие семенные пузырьки и простата, в результате чего случается маскулинизация зародыша, тем самым, определяется пол ребенка.

Доктор андролог

Во время полового созревания происходит увеличение роста костей за счет расширения грудной клетки и плеч, увеличением лба, подбородка и челюсти.

• Растет кадык и голос начинает грубеть благодаря тому, что утолщаются голосовые связки;
• Возрастает сперматогенез и растет способность зачать ребенка;
• Происходит увеличение наружных половых органов и возрастает половое влечение;
• Начинают расти волосы на лобке и подмышечных впадинах, а также верхней губе;
• На лице уменьшается подкожный жир, но становятся шире и начинают активнее работать сальные железы, что способствует возникновению угрей.

Когда замечается повышенный показатель тестостерона для мужчин, начинают выпадать волосы на голове. Мужской гормон регулирует работу кортизола и способен вызывать чувство радости и счастья.

Мужской гормон в зрелом возрасте:

• Увеличение риска заболеваемости болезнью Альцгеймера;
• Появление проблем со здоровьем относительно сердца и сосудов, риск возникновения остеопороза, заболеваний вегетативной нервной системы, склонность к депрессивным состояниям и раздражительности;
• В пожилом возрасте количество тестостерона в крови и реакция на него рецепторов понемногу уменьшается, что ведет к угасанию половой функции.

Как повысить тестостерон?

Способов как повысить тестостерон множество, здесь вы можете очень гибко подобрать для себя пути решения этой проблемы.

• Тренировки с тяжестями.Базовые упражнения с большими конкретно для вас весами, такие как приседания со штангой, жим лёжа, становая тяга и другие, очень хорошо стимулируют выработку тестостерона. Причиной тому является ощущение победы.
• Сон.Качество и продолжительность сна работают в обоих направлениях, нормализуя процесс производства тестостерона яичками.
• Питание.Достаточное количество калорий в день также способствует повышению уровня тестостерона в крови. При этом стройматериалом для тестостерона служит небезызвестный нам холестерин. При чём это должен быть «хороший» холестерин, а такой содержится в рыбе, яйцах, орехах, авокадо, оливковом масле и рыбьем жире.
• Победы.Всегда доводите дела до конца, старайтесь одерживать победы в жизни. Даже небольшие победы отлично повышают уровень тестостерона и выбрасывают в кровь эндорфины (гормоны радости).
• Обновки.Покупка комплектующих для авто, инструменты или другие аксессуары также значительно повышают продуцирование тестостерона.
• Секс и воздержание.Совокупление является лидером по повышению тестостерона. Так, в ходе эксперимента, ученые выяснили, что после полового акта уровень тестостерона повышается примерно на 35%.

  Тогда как другое исследование показало, что при воздержании в течение 7 дней уровень тестостерона поднимается на 145.7 %. При этом со 2-го по 5-ый день показатели тестостерона были «в норме».

  Таким образом можно сделать простой вывод, что для поддержания высокого уровня тестостерона заниматься сексом лучше 1 раз в неделю.

• Отказ от алкоголя.Алкоголь обманчиво действует на уровень тестостерона, повышая его в течении получаса, а затем устремляя вниз в последующие часы.

Есть и другие, неочевидные факторы повышения тестостерона. Так, например, в США группа ученых определила, что после перепалки с супругой, когда муж прав, происходит выброс тестостерона, повышая его уровень в крови на 30-35%, а если затем следует примирительный половой акт, то прибавляется еще 45%.

Что есть для повышения тестостерона?

Правильное питание оказывает большое влияние на производство клетками Лейдига тестостерона, эти клетки находятся в семенниках (яичках) и, вступая в реакцию с холестерином, выполняют синтез тестостерона. Отсюда мы легко сделать вывод, что для повышения тестостерона нужны жиры, именно качественные жиры. Помимо этого, косвенно влияют на его выработку витамины группы B, C и E.

• Цитрусовые и черная смородина.Лимоны, лаймы, апельсины, мандарины, грейпфруты, помело и прочие;
• Рыба и морепродукты.Лосось, форель, палтус, тунец, горбуша, креветки, мидии, крабы, омары.
• Источники полезных жиров.Говядина, индейка, курица, орехи, авокадо, оливковое и льняное масло и яйца
• Фрукты и ягоды.Дыни, абрикосы, хурма, персики, груши, яблоки, шиповник, ананасы и прочие фрукты.
• Устрицы.Эти морепродукты выделяются на фоне остальных по той причине, что они богаты цинком. А тестостерон примерно на 20% состоит из этого микроэлемента.

Состав тестостерона

Рост полового органа

Медицина понимает разновидность общего мужского гормона, который состоит из суммированного числа тестостерона в свободной и связанной принадлежности. В общей сложности на первую часть выделено 2%, а на вторую – 98%. 44% из 98% – это гормон, который связан с глобулином, а остальные 54% – это тестостерон для мужчин, который связан с белковыми альбуминами. К биологически активным можно отнести свободный гормон и тот, что связан с глобулином, ГСПГ выступает против их деятельности в организме.

За либидо и правильное развитие вторичных половых органов у мужчин несет ответственность мужской тестостерон, его нехватка станет причиной импотенции.
Нормальное количество тестостерона зависит от конкретных показателей каждого человека, и может колебаться в больших разницах.

Пределы для уровня общего тестостерона имеются такие:

• С молодого до старческого возраста: 250-1100 нг/дл;
• Категория от 70 и выше: 90-890 нг/дл.

Достаточный процент свободного гормона ограничивается:

• 46-224 нг/дл – возрастная группа от 18 до 69 лет;
• 6-73 нг/дл – для группы мужчин от 70 летнего возраста.

Тип характера ✔️

Характер — довольно специфическая вещь. В каких-то ситуациях вы можете быть замкнутым, как интроверт, не желая говорить лишнего, а в каких-то в вас просыпается экстраверт, желающий шутить и рассказывать истории

Тем не менее, как и в случае с типами телосложения, здесь стоит обратить внимание на то, как мужчина ведет себя основную часть времени на людях — на стержень. Так, тестостерон не спроста называют основным мужским гормоном, так как он влияет и на характер мужчин, делая из них либо активных, либо, при низком уровне, пассивных людей

Мужчины с низким уровнем тестостерона не склонны активничать в коллективе или оспаривать чье-то решение — они предпочитают, чтобы проблема была решена за них, даже если для её решения выбирается не самый оптимальный, с их точки зрения, вариант. Такие мужчины реже имеют друзей-коллег среди противоположного пола и склонны избегать длительного общения с женщинами.

Мужчины с высоким уровнем тестостерона несколько отличаются от типа мужчин, описанного выше. Они чаще контактируют с женщинами и в целом не боятся сказать лишнего — будь то сделать комплимент, даже если вы мало знакомы или отпустить «юморную» шутку, иногда с ноткой пошлости. Зрительный контакт также важен для таких мужчин: каждый раз, сталкиваясь с вами взглядом, они предпочитают выигрывать зрительную битву и отводят взгляд только после вас. Общая экстраверсивность часто может и не проявляться — на первый взгляд мужчина может быть тихим, но переход от режима «ожидания», до совершенно противоположного, активного в разговоре и действиях мужчины, может быть молниеносным. Также стоит отметить, что мужчины с низким уровнем тестостерона склонны к педантичности, чистоте и часто более рассудительны. А вот обладатели высокого уровня гормонов напротив, реже соблюдают чистоту и руководствуются импульсами.

Признаки низкого уровня тестостерона

1. Полное отсутствие или пониженное половое влечение. Отсутствует желание заниматься сексом.
2. Проблемы с эрекцией. Тестостерон служит пусковым сигналом для мозга, который в свою очередь запускает известные механизмы. Низкий уровень гормона может быть одной из причин проблемной эрекции и импотенции.
3. Малое количество вырабатываемой спермы. При снижении уровня тестостерона может наблюдаться уменьшение количества спермы при семяизвержении.
4. Выпадение волос. Низкий уровень тестостерона это далеко не единственная причина потери волос, однако при снижении уровня гормона, этот фактор способствует облысению.
5. Хроническая усталость. У мужчин с низким уровнем тестостерона может наблюдаться хроническая усталость и низкий уровень энергии, вплоть до апатии. Это может быть даже в случае если человек много спит.
6. Снижение мышечной массы. Методом исследований было доказано, что тестостерон влияет на объем мышечной массы, соответственно если его уровень падает, то мускулатура уменьшается.
7. Ожирение. При нарушении баланса между мужскими и женскими гормонами, у мужчин увеличивается жировая ткань, а также может произойти увеличение тканей молочной железы – гинекомастия (увеличение груди).
8. Ослабление костной ткани. Тестостерон непосредственно оказывает влияние на костную ткань, вследствие его снижения кости становятся более хрупкими. Особенно это заметно у пожилых людей.
9. Раздражительность и смена настроений. Тестостерон влияет, в том числе, на настроение и умственные способности! Мужчины с низким уровнем Т чаще подвержены депрессии, раздражительностью и недостатком внимания.
10. Уменьшенный размер половых органов. Тестостерон используется при формировании яичек и полового члена, если уровень гормона снижен, то и половые органы будут меньше, чем у мужчины с нормальным уровнем тестостерона. При этом существуют и другие причины данной патологии.

На уровень тестостерона в организме оказывают влияние ряд составляющих – физическая активность, отдых, питание и прочее. Ниже мы подробно опишем основные факторы, которые оказывают непосредственное влияние на выработку тестостерона.

Свойства

Основная статья: Андрогены

Тестостерон участвует в развитии мужских половых органов, вторичных половых признаков; регулирует сперматогенез и половое поведение, а также оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен. Биологическое действие тестостерона наиболее специфично проявляется в тканях-мишенях, где происходит его избирательное накопление: в клетках семенных канальцев, придатке яичка, предстательной железе, семенных пузырьках, гипоталамусе, матке, овариальных фолликулах. Синтез и секреция тестостерона регулируются лютеинизирующим и фолликулостимулирующими гормонами гипофиза.

Андрогенная активность тестостерона проявляется в период внутриутробного развития эмбриона (с 13-й недели). В женском организме тестостерон синтезируется яичниками, превращаясь в клетках зреющего фолликула в эстрогены, способствует развитию молочных желёз (концентрация его во время беременности увеличивается). Повышенная секреция гормона надпочечниками приводит к нарушению генеративной функции яичников, а также вирилизации.

В разных клинических лабораториях нормы содержания тестостерона могут изменяться в зависимости от метода определения. В большинстве лабораторий нормой тестостерона является 11-33 нмоль/л у мужчин и 0,24—3,8 нмоль/л у женщин.

В медицинской практике применяют препараты тестостерона (например, тестостерона пропионат) либо его синтетические аналоги при гипофункции яичек и связанных с этим нарушениях — половом недоразвитии, функциональных нарушениях в половой сфере у подростков, при первичном евнухоидизме и гипогонадизме и в других случаях.

Избыток тестостерона часто является причиной различных проблем с кожей (например, акне, себорея и т. д.).

Тестостерон также используют спортсмены для набора мышечной массы и силы. Длительное его применение вызывает снижение секреции собственного тестостерона. Однако для устранения данного побочного эффекта спортсмены проводят послекурсовую терапию, на которой принимают различные препараты для восстановления выработки собственного гормона.

Кроме этого, синтетический тестостерон используют при гормонально-заместительной терапии (ГЗТ) для мужчин старшего возраста, у которых наблюдается пониженный уровень мужского полового гормона. Для данной терапии чаще всего используют не чистый тестостерон, а с добавлением эфиров. Эфиры помогают поддерживать необходимый уровень гормона на протяжении длительного периода времени. Существует множество эфиров, среди которых:

• тестостерон ципионат;
• тестостерон энантат;
• тестостерон пропионат;
• тестостерон фенил пропионат;
• и др.

Подготовка и проведение исследования

Чтобы правильно определить показатель, необходимо соблюдать определенные рекомендации. Объем гормона в крови меняется с учетом сезонного фактора и времени суток. Максимальное значение наблюдается по утрам. Также своего пика тестостерон достигает осенью.

На этапе подготовки к проведению исследования нужно выполнить такие действия:

• Отменить тяжелые физические нагрузки. Эта рекомендация обусловлена воздействием спорта на синтез гормонального вещества.
• Избегать влияния стрессовых факторов. Они провоцируют гормональный дисбаланс в организме.
• Отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Курить можно не позже, чем за 2 часа до анализа.
• Исключить применение медикаментозных препаратов. Если это невозможно, обязательно следует проинформировать врача о применении лекарств.
• Сдавать кровь в утреннее время. Это нужно делать на голодный желудок.
• Отказаться от соблюдения диет перед процедурой. Если в рационе присутствовали строгие ограничения, вначале нужно нормализовать питание. Только после этого можно сдавать анализ.
• Отказаться от исследования при наличии вирусных или бактериальных инфекций, которые сопровождаются повышением температуры тела. В этом случае исследование стоит отложить на 2 недели.

После завершения подготовительного этапа медработник приглашает пациента в манипуляционный кабинет. Обычно людей усаживают в кресло, оснащенное широкими подлокотниками. При наличии гипотонической болезни или склонности к обморочным состояниям, пациента лучше уложить на кушетку.

Для получения материала специалист должен выполнить такие действия:

1. Перевязать пациенту жгутом руку – это делают выше локтя;
2. Человек должен несколько раз сжать и разжать пальцы;
3. Продезинфицировать зону будущей инъекции;
4. Взять немного крови из вены с помощью одноразового шприца – это делают в районе сгиба локтя;
5. Снять жгут, обработать зону прокола антисептическим раствором и закрыть ватой или пластырем.

Заключение и выводы

Являясь венцом гормональной пирамиды мужского организма, тестостерон нуждается в балансе, поддержании и сохранении своей концентрации. В таком случае мужчина чувствует себя сильным, уверенным и успешным.

К счастью, есть множество путей для решения проблем с тестостероном без использования дорогостоящих медикаментов. Фактически, достаточно просто вести здоровый образ жизни, чтобы никогда не испытывать дисбаланса тестостерона в своём организме.

Если же вас всё таки настигли такие проблемы, постарайтесь пересмотреть свой привычный распорядок дня и внести некоторые изменения, чтобы хватало времени на полноценный сон и отдых, переосмыслите и измените режим питания, включив в него продукты, способствующие выработке тестостерона.