Скелетная мышца как орган

Содержание:

Мышечная усталость
Мышцы бедра
Мышцы[править | править код]
- Гистология мышцправить | править код
Функции мышечной ткани человека
- Инициативные группы в скелетных мышцах
Пресс
Релаксация и восстановление скелетных мышц
Виды мышц
Анатомия и функция мышц[править | править код]
- Физиология мышцправить | править код

Мышечная усталость

Когда мышцы исчерпали энергию во время аэробного или анаэробного дыхания, то быстро утомляются и теряют способность сокращаться. Это состояние известно как мышечная усталость. Утомление мышц не говорит о содержании очень малого количества или отсутствия кислорода, глюкозы или АТФ, но вместо этого имеет много продуктов — отходов дыхания, таких как молочная кислота и АДФ. Тело должно принимать дополнительное количество кислорода после физической нагрузки, чтобы заменить кислород, который находился в миоглобине мышечных волокон, а также для питания аэробного дыхания, которое обеспечивает поставки энергии внутри клетки. Восстановление потребления кислорода (кислородное голодание) — это восприятие дополнительного кислорода, который организм должен принять, чтобы восстановить мышечные клетки, их привести в состояние покоя. Это объясняет, почему появляется одышка в течение нескольких минут после напряженной деятельности — ваше тело пытается восстановить себя в нормальное состояние.

Мышцы бедра

Где находится портняжная мышца: расположение, анатомия, лечение

Виды мышц у человека в области бёдер разделяются на 3 части:

передние;
медиальные;
задние.

Каждый отсек имеет различную иннервацию и функцию. Бедро несет большую часть веса тела, когда человек находится в вертикальном положении. Мышцы в этой области самые сильные и являются основными разгибателями колена.

Передняя группа мышц бедра

В этой области находится 4-главая мышца бедра, имеющая 4 мышечные головки:

Vastus lateralis. Расположена она на внешней стороне бедра и проходит от верхней части бедра до коленной чашечки.
Vastus medialis. Имея форму слезы, эта мышца на внутренней части бедра проходит вдоль бедра до колена.
Vastus intermedius, промежуточная, она расширяет сустав колена и стабилизирует коленную чашечку, за счёт горизонтальных волокон на дистальном конце.
Rectusfemoris, прикреплена она к бедренной кости, помогает расширить или поднять колено, согнуть бедро.

Все 4 части имеют 1 сухожилие, которое вставляется в надколенник или коленную чашечку.

Другие мышцы:

Плоская образует основание бедренного треугольника, осуществляет приведение и сгибание тазобедренного сустава.
Портняжная проходит через бедро, обходит сустав колена и крепится к большеберцовой кости. В колене это сгибатель, а тазобедренном суставе — это сгибатель, отводчик и боковой ротатор.
Iliopsoas — главный сгибатель тазобедренного сустава. Это большая мышца, состоящая из объединения 2 отдельных мышц.

Все мышцы этой группы преимущественно разгибатели.

Задняя группа мышц бедра

В задней части находятся:

2-главая мышца;
полусухожильный мускул;
полуперепончатый мускул;
подколенный.

Они начинаются под большой ягодичной мышцей и прикрепляются к большеберцовой кости в колене. Первые 3 мускула, действуя вместе, разгибают бедро, сгибают голень, при согнутом колене вращают её. Последняя мышца воздействует только на коленный сустав. По большей части это мускулы сгибатели.

Медиальная группа мышц бедра

Мускулы средней части являются приводящими и помогают приблизить бедро к средней линии тела, повернуть его.

Это мышцы:

аддуктор Longus (длинная приводящая);
brevis (короткая приводящая);
magnus (большая приводящая);
pectineus, гребенчатая.

Функция их состоит в сгибании голени и повороте её внутрь. Приводящие

Мышцы[править | править код]

Длиннейшая мышца: строение и функции

https://youtube.com/watch?v=NOC2TmCMlTw%3F

Южаков Антон Мышцы анатомия и физиология

Анатомическое устройство мышцы

Занятия бодибилдингом и пауэрлифтингом требуют знания элементарной анатомии и функционального назначения основных мышц, состав мышечных групп. Это необходимо для составления тренировочных программ и выполнения правильной техники в упражнениях. В данной статье мышцы будут рассмотрены по принадлежности к основным частям тела:

Мышцы рук
Мышцы плечевого пояса
Мышцы спины
Мышцы груди
Мышцы живота
Мышцы туловища
Мышцы ног

В каждой части тела выделяются мышечные группы. Особенно крупные мышцы, такие как бицепс или трицепс, рассмотрены отдельно.

Мышечная группа — это анатомический комплекс, состоящий из нескольких мышц, которые выполняют одну и ту же двигательную функцию или движение. В упражнениях при одном и том же движении обычно задействуются почти все мышцы из одной мышечной группы, поэтому в бодибилдинге часто оперируют наименованиями мышечных групп, а не отдельных мышц. Иногда понятие мышечной группы может заменяться названием одной, самой крупной мышцы из этой группы, например, переднюю группу мышц бедра часто синонимизируют с квадрицепсом.

Биохимические механизмы сокращения и работы мышц описаны в научных статьях:

Энергетические процессы в мышце
Биохимия мышечной деятельности
Физиология мышечного сокращения

Гистология мышцправить | править код

Волокна скелетной мышцы (цветная сканирующая электронная микроскопия). Желтым цветом окрашена соединительная ткань (эндомизий).

Функции мышечной ткани человека

Двуглавая мышца: функции, строение. чем произвольные движения двуглавой мышцы регулируются?

Мышцы иногда классифицируют по типу функции, которую они выполняют. Большинство мышц предплечья именуются в зависимости от их функций, потому что они расположены в том же регионе и имеют одинаковые формы и размеры. Например, сгибатели предплечья сгибают запястья и пальцы.Супинатор — это мышца, которая поднимает запястье ладонью вверх. В ноге есть такие, которые называются аддукторами, чья роль заключается в стягивании ног.

Инициативные группы в скелетных мышцах

Чаще всего они работают в группах, чтобы произвести точные движения. Мышца, которая производит какое — либо конкретное движение тела известна как агонист или тягач. Агонисты всегда парны с антагонистами, которые производят противоположный эффект на одних и тех же костях. Например, двуглавая мышцы плеча сгибает руку в локте. В качестве антагониста для этого движения — трехглавая плеча — расширяет руку в локте. Когда трицепсы расширяют руку, бицепс будет считаться антагонистом.

В дополнение к агонист / антагонист классификации, другие мышцы работают, чтобы поддержать движение агониста.Синергистами являются мышцы, которые помогают стабилизировать движение и уменьшить лишние движения. Они обычно находятся в областях вблизи агониста и часто подключаются к той же кости. Если вы поднимаете что-то тяжелое, они помогают держать тело в вертикальном положении неподвижно, так что вы поддерживаете свой баланс во время подъема.

Пресс

Мышцы живота делятся на переднелатеральную и заднюю группу.

Первая состоит из 3 плоских мышечных слоев:

наружная косая мышца;
внутренняя косая;
поперечная мышца.

Заднюю группу составляют вертикальные мышцы:

прямая мышца живота;
пирамидальная.

Первые 3 слоя проходят между позвоночным столбом сзади, нижними ребрами, подвздошным гребнем и лобковой костью бедра внизу.

Вокруг прямой кишки, которая простирается от лобка вверх до ребер, все вышеупомянутые мышцы являются волокнистыми. В области паха, между лобковой костью и передним верхним подвздошным отделом позвоночника, специальное расположение этих волокон позволяет формировать паховый канал.

Мышцы брюшных стенок выполняют множество функций:

Они обеспечивают тоническую, эластичную мышечную поддержку для внутренних органов.
Предохраняют от ударов, образуя жесткую защитную стенку для внутренних органов. Эти мышцы участвуют в усилиях при мочеиспускании, дефекации, родах, рвоте, пении и кашле.
Когда таз неподвижен, они начинают движение, сгибая туловище вперед. После этого в игру вступает сила тяжести, мышцы живота расслабляются, а мышцы спины затем берут на себя нагрузку. И наоборот, мышцы живота играют роль в предотвращении гиперэкстензии.
Когда грудная клетка зафиксирована, мышцы живота могут подтягивать таз и нижние конечности.
Мышцы одной стороны могут изгибать позвоночный столб вбок и способствовать его вращению.

Большая группа мышц в передней части живота помогает в регулярном дыхательном движении и поддерживает мышцы позвоночника, одновременно поднимая и удерживая органы брюшной полости, такие как кишечник, на месте. Мышцы живота или пресс, играют ключевую роль в таких упражнениях, как «приседания».

Релаксация и восстановление скелетных мышц

Правильное питание, образ жизни и регулярные тренировки помогут вам стать обладателем здоровых и красивых скелетных мышц. Необязательно заниматься тяжелой атлетикой и наращивать мышечную массу. Достаточно регулярных кардиотренировок и занятий йогой.

Не стоит забывать про обязательный прием необходимых витаминов и минералов, а также регулярные посещения саун и бань с вениками, которые позволяют обогатить кислородом мышечную ткань и кровеносные сосуды.

Систематические расслабляющие массажи повысят эластичность и репродуктивность мышечных пучков. Также положительное воздействие на структуру и функционирование скелетных мышц оказывает посещение криосауны.

Виды мышц

В организме человека имеется три вида мышц:

скелетные (их ещё называют поперечно-полосатыми);
гладкие;
и миокард, или сердечная мышца.

Гладкие мышцы формируют стенки внутренних органов и кровеносных сосудов. Их отличительной особенностью является то, что они работают независимо от сознания человека: усилием воли невозможно остановить, например, перистальтику (римичные сокращения) кишечника. Движения таких мышц медленные и однообраные, зато они непрерывно, без отдыха, работают всю жизнь.

Скелетная мускулатура ответственна за поддержание тела в равновесии и выполнение разнообразных движений. Вам кажется, что вы «просто» сидите в кресле и отдыхаете? На самом деле в это время десятки ваших скелетных мышц работают. Работой скелетной мускулатуры можно управлять усилием воли. Поперечно-полосатые мышцы способны быстро сокращаться и столь же быстро расслабляться, однако интенсивная деятельность сравнительно быстро приводит к их утомлению.

Сердечная мышца уникальным образом сочетает в себе качества скелетной и гладкой мускулатуры. Так же как и скелетные мышцы, миокард способен иненсивно работать и быстро сокращаться. Так же как и гладкие мышцы, он практически неутомим и не зависит от волевого усилия человека.

Кстати, силовые тренировки не только «лепят рельеф» и увеличивают силу наших скелетных мышц — они также косвенно улучшают и качество работы гладкой мускулатуры и сердечной мышцы. Кстати, это привордит и к эффекту «обратной связи» — укреплённая, развитая путём тренировок выносливости сердечная мышца работает интенсивнее и эффективнее, что выражается в улучшении кровоснабжения всего организма, в том числе и скелетных мышц, колторые благодаря этому могут переносить ещё большие нагрузки. Тренированные, развитые скелетные мышцы формируют мощный «корсет», поддерживающий внутренние органы, что играет не последнюю роль в нормализации процессов пищеварения. Нормальное пищеварение в свою очередь означает нормальное питание всех органов тела, и мышц в частности.

Различные типы мышц отличаются по своему строению, мы же рассмотрим подробнее строение скелетной мышцы, как связанной непосредственно с процессом силовой тренировки.

Анатомия и функция мышц[править | править код]

Мышцы позволяют организму человека совершать различные движения. В цитоплазме мышечных волокон (клеток мышечной ткани) находится большое количество специальных белков (актомиозина), благодаря которым возможно мышечное сокращение. В организме человека выделяют три вида мышечной ткани, различающихся по своим морфологическим и физиологическим свойствам.

Поперечно-полосатая, или скелетная, мышечная ткань — состоит из мышечных волокон цилиндрической формы и иннервируется соматической нервной системой (произвольная мускулатура).
Гладкая мышечная ткань — состоит преимущественно из веретенообразных клеток. Гладкая мышечная ткань находится в стенках внутренних органов и кровеносных сосудов, а также в корнях волос, железах внешней секреции и глазном яблоке (Tillmann, 1998). Гладкая мышечная ткань получает иннервацию от вегетативной нервной системы (непроизвольная мускулатура) (Silbemagl, Despopoulcxs, 1983). Некоторые гладкомышечные волокна получают автономную иннервацию от клеток — водителей ритма через щелевидные контакты (нексусы).
Поперечно-полосатая сердечная мышечная ткань — состоит из поперечно исчерченных кардиомиоцитов, расположенных параллельно друг другу и соединённых так называемыми вставочными дисками. Сердечная мышечная ткань получает импульсы от автономных клеток — водителей ритма, на неё также оказывает регулирующее влияние вегетативная нервная система (Mauer, 2006).

Тело человека имеет 430 мышц, которые составляют 40-50% его массы и, таким образом, являются самой распространённой тканью человека (Cabri, 1999). Скелетные мышцы прикрепляются к костям скелета с помощью сухожилий, причём прикрепление мышц может быть прямым или непрямым. Мышечная ткань вместе со вспомогательными структурами (соединительнотканные оболочки — фасции, кровеносные сосуды, нервы, синовиальные сумки, влагалища сухожилий, нервно-мышечные веретена и рецепторы сухожилий) образует эффективную систему, гармонично передающую силу на опорно-двигательный аппарат. Благодаря своему строению скелетная мускулатура, с одной стороны, обеспечивает движения, а с другой — участвует в поддержании позы. При этом мышечная система выполняет и защитную функцию при действии внешних сил.