Арнольд 2.0: калум фон могер

Художественная ценность

Фильм «Мистер Олимпия» не оправдал ожиданий киноманов. Ругали его и по ту, и по эту сторону океана за то, что:

• Во-первых, ни одной кинозвезды первой величины. Если создатели фильма рассчитывали, что ленту вытянет аура Шварценеггера, то зря.
• Во-вторых, сценарий фильма слабоват. Актёры старательно отыгрывают главную идею (американская мечта), но за пафосом теряется сплетение тонких линий человеческих отношений. Сопереживать героям надо, этого требует дидактика, но не получается.

Хвалили за то, как удалось передать дух США с 30-х по 80-е годы. Операторская работа хороша, костюмы, реквизит, прочий антураж – на уровне. Красивые актёры, особенно женщины.

К сожалению, идея №2 «рождение бодибилдинга, как нового вида спорта» раскрывается чересчур однобоко. А ведь конфликт между Джо Уайдером и главным злодеем Биллом Хоуком мог вытянуть ленту на высокий уровень обобщения. По мнению Билли культуристы должны быть не такими большими, но более сильными. Джо борется за олицетворённое совершенство. И не к тому ли движется всё наше общество, в котором форма не всегда соответствует содержанию?

Впрочем, достоинства и недостатки фильма «Мистер Олимпия» («Bigger» в оригинале) в целом лежат на совести режиссёра и продюсера. Могер с поставленной перед ним задачей справился. Арнольд Шварценеггер, который на съёмочной площадке наставлял начинающего актёра словами «нужно вживаться в образ», позднее в интервью отмечал, что был поражён тем, как Калум сумел передать даже его австрийский акцент, не говоря уже о манере поведения в тренажёрном зале.

Personal life [ edit ]

In October 2014, he moved to Los Angeles.

22.11.2016 0 11,178 Просмотров

Калум Вон Могер (Calum von Moger) — родился 9 июня 1990 года, Австралия. В детстве Калум был активным и спортивным мальчиком, хоть и немного худоватым, как и у большинства это и послужило мотивацией для начала тренировок. Дополнительной мотивацией для Калума стал его старший брат, который начал ходить в зал. Калум видел, как он меняется и набирает мышечную массу, после чего начинает ходить в зал вместе с ним.

Залом это было трудно назвать, скорее полузаброшенное здание с ржавыми штангами и гантелями, где 14 летний Калум Вон Могер начал свой путь к мечте. Тогда у него не было ни тренера, ни диеты, он просто повторял упражнения за братом, и за одну тренировку прокачивал все тело, не разделяя на отдельные мышечные группы, а питался он тушеным тунцом и куриным мясом. Через 2 года таких тренировок он набрал 10 кг массы, вполне закономерно, учитывая его растущий организм. Здание, где они тренировались, было продано и Калум начал тренироваться в «Anglesea Surf Lifesaving Club».

После окончания школы, переезда в Мельбурн и небольших поисков себя, Калум заканчивает специализированные курсы, и становиться профессиональным фитнес тренером. Некоторое время спустя он решил принять участия в своих первых соревнованиях «Victorian Bodybuilding Championships» где занимает первое место, после чего выдвигается его кандидатура на «WFF Мистер Вселенная Юниоры» где он тоже побеждает.

На данный момент он уже имеет титул трехкратного победителя «WFF Mr. Universe» и еще несколько престижных побед за спиной. Но популярным он стал не благодаря своим победам, а благодаря своей схожести с Арнольдом Шварценеггером в плане телосложения, его даже называют «Арнольд 2.0».

• Рост — 188 см
• Вес соревновательный — 104 кг
• Вес в межсезонье — 113 кг
• Грудная клетка — 122 см
• Бицепс — 50-51 см
• Талия — 81 см
• Бедро — 66 см

• 2016 NPC Irongames Championships — 1 место
• Трижды становился победителем WFF Mr. Universe — 1 место
• в NABBA Junior Southern Hemisphere Championships — 3 место
• WFF Мистер Вселенная Юниоры — 1 место
• Victorian Bodybuilding Championships — 1 место

Biography

A Brothers Rivalry

Calum’s training life and thirst for the weights room started back in his hometown of Geelong Australia. One day when Calum was 14 his brother asked him if he wanted to go to the gym (an old warehouse close to their home). It wasn’t a fancy gym with lots of equipment, it was old, basic and with rusty dumbbells on the floor, but it was everything Calum needed to catch the lifting bug.

The owner would leave the key in the letterbox so they could train there after school. At times the key wasn’t always there, so sneaking in underneath the shutters was the only way to make sure they could train each night.

Perhaps it was the competition between Calum and his older brother, who he always saw as stronger and taller inspired him to lift more and train harder. Or perhaps it was the fact that he saw himself as a skinny kid growing up.

Calum also became inspired by watching Steve Reeves on TV in ‘Hercules,’ and Arnold Schwarzenegger in the hit documentary ‘Pumping Iron.’ Whichever was the main reason for his motivation, it’s clear to see that Calum has put in a lot of hard work, and used a lot of the old techniques to form his classic shape.

A  young Calum Von Moger.

Inspired By Hercules

Calum says that he’s trying to bring back the classic shapes of the 60’s and the 70’s, what he calls “the golden era of bodybuilding.” Forming his shape using basic lifting methods and heavy compound movements. Many have commented that it’s hard to tell the difference between Arnold and Calum when stood side by side, due to his training and genetics.

Winning Competitions

After several years of hard work in the gym, Calum started competing in local shows. He went on to win his first bodybuilding competition in 2010, and in 2011, he was selected to take part in the WFF Junior Mr. Universe competition.

Calum also competed and won the NABBA Junior International championships, then went on to take first place in the Jr. Mr. Universe. Calum now resides in Los Angeles California constantly prepping for the next big event.

Похож Могер или нет?

Похож. В гриме – вообще один к одному. Причёска там, наведённая щель между зубами…

Когда австралийца Калума Вон Могера, сыгравшего в фильме Шварценеггера, окончательно достали вопросом: «Не путают ли его на улицах с большим Арни?», он ответил, что не путают. Потому что главный терминатор теперь старик. Как-то так сказал. С широкой улыбкой, понятно, как у них там принято. Это, типа, шутка.

На самом деле сходство очень большое:

1. Рост обоих 188 см.
2. Архитектура тела идентичная.
3. У Калума такая же узкая талия как у молодого Шварценеггера – 81 см. С современными «пузатыми» качками не сравнишь.
4. Оба пропорциональны и идеально симметричны.
5. Оба эмигранты из захолустья (Арни из европейского, Могер из австралийского). Каждый сделал себя сам.

Перед съёмками Шварценеггер его консультировал. Они подружились. Могер считает, так получилось потому, что у них похожие характеры.

«Арнольд очень жизнерадостный и легкий человек — то же самое могу сказать и про себя», — отметил Калум в одном из интервью.

Основная информация

ID

139888962

Можно редактировать:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Уникальный идентификатор пользователя, определяется при регистрации ВКонтакте.

Домен

yhinskii

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Домен служит для установки красивой запоминающейся ссылки на страницу пользователя ВКонтакте.

Имя

Игорь

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Фамилия

Могер

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Отчество

не указано

Можно редактировать:
нет

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

ВКонтакте больше нельзя редактировать отчество для пользователей, у которых оно не было указано ранее.

Пол

мужской

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Дата рождения

12 июня 1985

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
да

ВКонтакте присутсвует возможность скрыть дату рождения полностью или частично (при этом будут отображены только день и месяц рождения).

Тренировки Калума Вон Могера

Понедельник: Спина

1. Тяга верхнего блока на тренажере «Хаммер»: 4 подхода по 10-15 повторений
2. Пуловеры с тросом: 4 подхода по 10-15 повторений
3. Тяга к груди на нижнюю часть спины: 3 подхода по 10-12 повторений
4. Тяга к груди на среднюю часть спины: 3 подхода по 10-12 повторений
5. Тяга блока узким хватом: 3 подхода по 10-12 повторений
6. Тяга вниз одной рукой: 3 подхода по 10-12 повторений
7. Гиперэкстензия: 2 подхода по 15 повторений

Вторник: Грудь

1. Сведение рук в тренажере «Бабочка»: 3 подхода по 10-15 повторений
2. Жим от груди в наклоне вверх : 3 подхода по 10-12 повторений
3. Жим тренажера от груди: 3 подхода по 10-12 повторений
4. Разводка на тренажере «бабочка»: 3 подхода по 10-12 повторений
5. Жим гантелей лежа: 3 подхода по 10-12 повторений
6. Жим вниз на тренажере: 3 подхода по 10-12 повторений

Среда: Ноги

1. Разгибание ног на тренажере: 4 подхода по 10-15 повторений
2. Жим ногами на 45 градусов: 4 подхода по 10-15 повторений
3. Приседания в тренажере «Смита»: 4 подхода по 10-15 повторений
4. Одиночный жим ногами: 3 подхода по 10-15 повторений
5. Вертикальный жим ногами: 3 подхода по 10-15 повторений на каждую ногу

Четверг: Руки/Пресс

1. Подъемы штанги в положении стоя: 4 подхода по 10-15 повторений
2. Сгибания рук: 3 подхода по 10-15 повторений
3. Сгибания рук на тренажере: 3 подхода по 10-15 повторений
4. Тяга блока: 4 подхода по 10-15 повторений
5. Экстензия со штангой: 3 подхода по 10-15 повторений
6. Экстензия на тренажере: 3 подхода по 10-15 повторений
7. Подъемы ног: 3 подхода по 20 повторений
8. Подъемы ног согнутых в коленях: 3 подхода по 20 повторений
9. Подъемы на тренажере: 3 подхода по 20 повторений

Пятница: Плечи/Икры

1. Армейский жим стоя в тренажере «Смита»: 3 подхода по 10-15 повторений
2. Боковые подъемы: 3 подхода по 10-15 повторений
3. Подъем гантелей над головой: 3 подхода по 10-15 повторений
4. Разведения гантель на задние дельты: 3 подхода по 10-15 повторений
5. Жим на плечи сидя: 3 подхода по 10-15 повторений
6. Подъемы на икры сидя: 5 подхода по 15-20 повторений

Суббота: Отдых

Воскресенье: Отдых

Питание Калума Вон Могера

Рацион:

1. Прием: Коктейль из банана, яйца, молока, мороженного, меда, арахисового масла, овсянки и протеина
2. Прием: Большая чашка хлопьев с молоком, яблоко или апельсин.
3. Прием: Чашка риса, тунец с сырным майонезом и соусом Чили.
4. Прием: Большая чашка картофельного пюре с домашними гамбургерами.
5. Прием: Чашка картофеля, большой стейк, молоко.
6. Прием: Чашка овсянки, протеин и молоко.

Спортивное питание:

1. Креатин
2. Бета- аланин
3. Предтренировочные комплексы
4. Д- аспаринговая кислота
5. BCAA
6. Протеин

Ссылка на инстаграм Калума

Калум Вон Могер (3)

Каким было твое самое большое достижение в фитнессе?

Определенно, получение титула «Мистер Вселенная» три раза и звания первого профессионала WFF в сфере бодибилдинга.

Какие три совета ты можешь дать тем, кто хочет достичь своей цели?

1. Три слова, никогда не сдавайтесь!
2. Поставьте цель и сделайте все возможное, чтобы ее достичь
3. Не позволяйте ежедневным проблемам заглушить ваш энтузиазм к жизни!

Любимая цитата:

Как дуб вырастает из желудя и орел из яйца, так и каждое великое достижение начинается с мечты или мысли. — Отец.

Calum Von Moger
Bodybuilder
Personal info
Born	( 1990-06-09 ) 9 June 1990 (age 29) Victoria, Australia
Height	6 ft 2 in (188 cm)
Weight	(Stage Weight) 235 lb.(106-108 kg)(Off-season) 255-260 lb. (117 kg)
Professional career
Pro-debut	WFF Lee Priest Classic 2015
Best win	WFF Pro Mr Universe 2015

Calum von Moger (born 9 June 1990) is an Australian actor and bodybuilder.

Training

Primarily focusing on a 4-day split, Calum likes to lift as much weight as possible to ensure he continues to grow and retain his huge physique. Always practicing the strictest form possible, and focusing on each muscle fiber and strand being used, and making sure that every aspect of his body is put under the right amount of tension for growth.

Lifting Heavy

Using heavy weights and low reps and a pyramid training structure is what Calum prefers to use.

This involves the weight being increased with each set, and with basic compound exercises such as deadlift, bench press, squats and bent over rows. These exercises have contributed to Calum’s awesome growth.

This shows us that his workouts are basic, but also heavy and intense. Calum says that it’s also important to utilize your rest days as you’ll be lifting so much weight. It’s vital to get at least 3 days of rest spread throughout the week says Calum when training like this.

Cardio

For cardio, which is not hugely important for Calum as his metabolism is so fast it burns up most of the calories he eats. But when he does do cardio, it’s often swimming and mountain biking.

A typical training week may look something like this:

Monday & Thursday

• 1. Incline Situp: 2-3 x 20-30
• 2. Hyperextension: 2-3 x 10-15
• 3. Squat: 6 x 12/10/8/6/4/2*
• 4. Barbell Bent Rowing: 5 x 12/10/8/6/4*
• 5. Deadlifts: 4 x 8/6/4/2*
• 6. Barbell Wrist Curl: 3 x 12/10/8*
• 7. Standing Calf Raise: 5 x 15/12/10/8/6*

Tuesday & Friday

• 1. Incline Leg Raise: 2-3 x 20-30
• 2. Bench Press: 5 x 10/8/6/4/2*
• 3. Incline Press: 4 x 10/8/6/4*
• 4. Military Press: 4 x 8/6/4/2*
• 5. Barbell Curl: 4 x 10/8/6/4*
• 6. Skull Crushers: 4 x 12/10/8/6*
• 7. Seated Calf Raise: 5 x 15/12/10/8/6*

Idols and Influences

Looking at Calum’s physique we can clearly see who is idols were throughout his career. The classics such as Arnold, Frank Zane and Steve Reeves, are all held in the highest regards by Calum.

Watching his idols on TV as a youngster and training with the same intensity and methods used back in the “golden era.” Calum has shaped his body to mirror their style and look.

The v-shaped body with the smaller waist, wide lats with huge arms, and shoulders with thick legs are the backbone of Calum’s hard work. He hopes to show the world what bodybuilding is all about. He wants to show the natural looking physiques that were based on the ancient Greek statues and the gods of yesteryear.

Calum doesn’t want to put down the hard work of today’s modern bodybuilders, but for him, the true physique are those of the classics.

Nutrition

With a quick metabolism such as Calum’s, he’s lucky enough to get away eating a huge amount of food while retaining a lean body. Saying that his diet approach is quite simple in the fact that if he wants to gain more muscle, he will simply eat more. And if he’s cutting, he’ll slightly reduce his overall calorie intake in preparation for a photo shoot or competition.

One of his favorite meals he likes to eat at any time of the day is watermelon with cottage cheese. Or any home cooked meal by his family and friends. Such as meat, potatoes, and vegetables.

For supplements, Calum will often use a whey protein along with BCAA’s, creatine, and a pre-workout to keep him strong in the gym.

Calum will also use a glucose powder to feed his muscles, as well as magnesium, zinc, multivitamins, fish oil, and taurine. This helps Calum to maintain a healthy heart and nervous system.

Calum’s Daily Diet

• 4 eggs, 1 banana, 1 cup milk, 3 scoops ice cream, 1 tbs Nutella/peanut butter, oats, whey protein, honey smoothie
• Chicken with white rice
• Beef with white rice
• Chicken with white rice
• Protein shake
• Potato’s, steak, salad
• Casein protein, milk, flaxseed oil, Nutella on toast with banana

What we can learn from Calum Von Moger

If you’re looking to get big, and swole, then Calum’s your man to follow. Seeing how he transformed his body to match the classic shape using heavy weights and basic compound exercises, and a diet high in calories – then you know what to do to achieve the same physique as Mr. Moger.

However, a physique of this size and quality doesn’t come overnight, it takes dedication and hard work, but it’s achievable.

Knowing how to train, when to train, and the right methods to use with the right supplements and diet, means you could be on your way to achieving huge muscles of your own – just like Calum.

Post Views:
9,073