«угроза» мирового бодибилдинга. деннис джеймс

Тренировки

Денис занимается по собственной разработанной системе, которую называет «раздельными тренировками». Ее смысл заключается в том, что в течение одной сессии, можно натренировать только одну группу мышц. Поэтому лучше всего разделить весь тренировочный план за день на две части.

Тренировки длятся в течение получаса, поскольку в это время организм испытывает максимальную нагрузку. Первый этап лучше начинать в утреннее время, а второй этап ближе к вечеру. Можно организовать тренировку после рабочего дня. Это будет не только полезно для физического здоровья и достижения поставленной цели, но и поможет разгрузить уставшую голову от полученного стресса.

Подобная программа рассчитана на индивидуальную работу каждой группы мышц. К примеру, за одно полноценное занятие невозможно максимально проработать трицепсы и бицепсы, либо соединять упражнения для проработки нескольких групп мышц одновременно.

Стоит понимать, что чем меньше локализация, тем больше вероятность качественной проработки. Данная концепция рассчитана на тех, кто стремится увеличить мышечную массу и вес. Однако стоит понимать, что подобная программа рассчитана на самую высокую сложность в выполнении различных упражнений. Лучше выбирать несложные комплексы, рассчитанные на применение грубой силы – метод называется «Пирамида». Про другие подходы лучше пока забыть, если основной целью считается активный набор массы.

Система тренировок

На первый взгляд может показаться, что в соблюдении тренировочной системы от Денниса нет ничего сложного, да и по времени это совсем недолго. Однако когда человек начинает ей следовать, тут и возникают сложности. Пожалуй, самый первый критерий, это выносливость. Поэтому если человек только начал тренироваться, сразу приступать к тренировкам с максимальной интенсивности смысла нет. Кроме повреждения мышц и перенапряжения, такая система ничего не принесет. Однако со временем, она отлично подойдет для тех, кто желает набрать мышечную массу и иметь красивое тело.

Чтобы добиться оптимальной проработки каждой группы мышц, Деннис делит все упражнения на 3-4 группы в такое же количество сетов, поскольку уделяет внимание каждой мышечной группе в индивидуальном порядке. Чтобы качественно проработать бицепс, он также использует 3 или 4 сета

Вариант тренировочной параграммы на примере тренировки рук Денниса Джеймса

В зависимости от нагрузки, количество повторений может варьироваться от восьми до двенадцати:

– EZ штанга поднимается из положения стоя.
– Поочередная работа с поднятием гантелей из положения стоя.
– Подъем гантелей из положения сидя. При этом используется наклонная скамья для увеличения нагрузки на мышцы, в частности длинной головки бицепса. Одно из немногих положений руки по отношению к телу при котором нагрузку максимально ложится на длинную головку бицепса.

При тренировке трицепсы, так же необходимо выполнять от восьми до двенадцати подходов, выполняя следующую программу:

– Для разогрева мышц сначала используем жим вниз с верхнего блока.
– Из положения лежа, делаем французский жим.
– Поочередно разгибаем руки с гантелями, занимая исходное положение из-за головы.

Начало карьеры

Первой актерской работой Денни стала роль в дораме «Милый шпион» в 2005 году. Юноша сыграл шпиона, который влюбился в обычную девушку-полицейского.

Сериал оказался очень успешным и слава о парне разнеслась по всей стране.

Кадр из дорамы “Милый шпион”

Второй работой, с таким же высоким рейтингом, стала дорама «Влюбленная ведьма», где артист примерил имя Джони и образ главного героя. Многие фанатки влюбляются в него именно в этом сериале, после чего ищут другие дорамы с участием Денниса О.

Следующим сериалом с рейтингом аж в 8.1 баллов, где появился Деннис во второстепенной роли, стал «К востоку от рая». Это история амбициозного и эгоистичного человека, который готов идти к цели по головам и честного шахтёра, защищающего семью и товарищей.

Далее актер поучаствовал в съемках американского сериала «Мелроуз Плэйс», в после в многосерийном фильме «Забытые», так американского производства.

Деннис Джозеф О’Нил

После этого молодой человек принялся покорять Китай, снявшись в сериале «Давай встречаться» в образе основного персонажа.

Следующей была роль в мюзикле «Обман нации», отснятый США и Южной Кореей.

Голливуд привлекает молодого человека и тот берётся за новый образ второго плана в сериале «Морская полиция: Новый Орлеан».

В китайской дораме «Над амуром» артист сыграл главную роль. Дорама рассказывает о случайно встретившихся в магазине мужчине и женщине, которые станут мишенью для амура.

Далее у молодого человека была второстепенная роль в китайском сериале «Папа», после которой он играл основного персонажа в драматическом фильме «Пегас: на грани».

В Китае парень популярен не только как звезда кинематографа, но и как модель.

В 2016 году сердцеед снялся в китайской дораме «Доброй ночи».  А после в дораме «Идеальная свадьба» в главной роли.

Последней работой актера на сегодня является дорама «Next Top Star». Сериал транслировали в августе 2019 года, а Дэннис был в основной роли Luo Cheng.

Система тренинга от Денниса Джеймса для рук

Деннис Джеймс. Упражнение с гантелью

Для проработки бицепса культурист выделяет три упражнения, от 8 до 12 повторений, в 3-4 сета:

• В положении стоя, подъем с EZ-штангой
• Поочередный подъем гантелей, в положении стоя
• В положении сидя, используя наклонную скамью подъем гантелей

Для тренинга трицепса такое же количество повторений и сетов, как и для бицепса:

• Для того чтобы размять суставы и мышцы – с верхнего блока жим вниз
• Французский жим, в положении лежа
• Поочередное разгибание рук, с использованием гантелей из-за головы

Для того чтобы проработать предплечья – все тоже количество подходов и повторений:

• Упражнение «молот»
• С помощью прямого хвата подъем штанги

Бодибилдер придерживается строгой диеты. В его рационе четыре яичных белка, одна чашка овсянки, полторы чашки коричневого риса, чашка спаржи, 1050 гр. рыбы (в основном треска) и 250 гр. курицы.

Pros & Cons

Here are some common advantages of using RAD 140:

• Helps to increase testosterone levels quite dramatically.
• Is relatively freely from the steroidal side effects that many people fear.
• Has documented results as far as improvement in muscular strength and massing of muscles are concerned.
• Could also protect the brain from damages caused by ageing.
• It does not seemingly cause any damage to the vital organs like lungs, liver, heart, brain and the kidneys.
• Increases stamina, endurance and staying power quite significantly.
• It also exhibits certain properties that help in burning extra and unwanted fat.
• Side effects are not very significant provided the users follow the recommended dosage.

The following are some disadvantages of using RAD140:

• Loss of hair.
• Various other side effects that are commonly associated with SARMs
• Male pattern baldness
• Skin problems including acne.
• Some men could suffer from enlarged breasts or a condition known as gynecomastia.
• A few men also have talked about problems as far as prostate health is concerned.

Other Benefits That Are Worth Mentioning

While we have looked at the benefits for body builders, athletes and fitness enthusiasts, research suggests that RAD 140 could also have many other benefits. It may help people who suffer from muscle related degenerative orders. It also could come in handy for people suffering from muscular dystrophy. Patients going through chemotherapy may also get some results using RAD 140. It also is being used regularly for people who are suffering from prostate, breast and cachexia related cancers. It also could help in increasing brain cell growth. It is supposedly a wonderful product that could protect the brain from the harmful impact of amyloid beta proteins and this could prevent deadly diseases like Alzheimer’s.

Side Effects

While RAD 140 is relatively safe, it would be wrong to mention that it is totally free from side effects. People often complain of increased aggressiveness when they are using this product. Other common side effects include nausea, suppression in the levels of testosterone, short temper accompanied by headaches, hair loss both in women and men and increased levels of anxiety.

Dosage

While the dosage varies from person to person, beginners are advised to start with lower dosages. They should start with a dosage of 8 to 10 mg from 6-8 weeks. The half-life of this product is around 15 to 16 hours and therefore it would be better to start with a lower dosage. The dosage could be gradually increased to 20 mg per day. However, the supplement should not be used beyond 10 weeks.

Характеристика имени по буквам

Д – продуманность действий, ответственность, самодостаточность, отзывчивость, умение держать слово. Буква «Д» символизирует внешнюю красоту и материальное благополучие, которые могут порождать гордыню и хвастовство. Такой человек склонен к телепатии и ясновидению. Ориентирован на семью, в отношениях бывает капризным. Буква «Д» в начале имени наделяет его носителя стремлением к общественному успеху.

Е – настойчивость в достижении целей, общительность, потребность в личностном росте и самовыражении, стремление к власти, проницательность. Обладатель имени с этой буквой способен на решительные поступки. Часто действует на эмоциях, не задумываясь о последствиях. В конфликтах предпочитает выступать посредником. Наделен простотой и обаянием, способен магнетически действовать на окружающих. Из-за любви к свободе бывает одиноким по жизни.

Н – внутренняя сила, стойкость духа, острый ум. Такой человек избирателен во всем, неуступчив, не умеет идти на компромисс. В работе проявляет себя старательным, исполнительным и ответственным сотрудником, не любит монотонный труд. Заботится о своем здоровье. В любви предъявляет завышенные требования к избраннику.

И – богатая фантазия, проницательность, живой ум, практичность, внимательности к деталям. Носитель имени с этой буквой стремится к гармонии с собой и окружающим миром. Обладает хорошим чувством юмора, наделен чувствительностью, добротой и мягкостью. Это честный и прямолинейный человек. В любви романтичен, долго ищет свой идеал.

Значение имени для мальчика

Раннее детство: В детстве Дениска приветливый, добрый и шаловливый ребенок; скромный, открытый юноша, став взрослым человеком, не теряет своего обаяния. Денис растет послушным и общительным мальчиком. Однако он бывает беспокоен, любит подвижные игры, не любит долго сидеть на одном месте. Мальчик любит животных, часто просит родителей завести в доме собаку или хомячка и искренне привязывается к своему домашнему питомцу. С детства усвоив, что вежливость и обаятельная улыбка открывают путь к сердцам людей, Денис часто пользуется этим и во взрослую пору жизни. Насколько он искренен, не понимает даже сам.

Подросток: Значение имени Денис располагает к себе окружающих. Денис — крепкий, веселый, общительный мальчик.
Он принципиален, усидчив, аккуратен во всем. Парень не лишен способностей, легко преодолевает всевозможные сложности, очень везучий. Он известен всем соседям в окрестности. Очень добрый — своим завтраком поделится не только с одноклассниками, но и встречными собаками и кошками. В школе Денис учится вполне сносно, не демонстрируя особых пристрастий к той или иной дисциплине. Он обладает качеством, которое заставляет окружающих относиться к нему как к «своему парню»: Денис легко подстраивается под любую компанию и легко завоевывает чужое расположение. Дома — он заботливый сын, всегда готовый помочь по хозяйству; в школе — прилежный ученик; в компании друзей — балагур и заводила.

Взрослый: Это очень общительный человек. Мужчина готов поделиться с людьми (и животными, кстати!) воистину последним куском. Дениска усидчив и очень аккуратен; необычайно везучий, хотя любит кропотливую работу, преодоление трудностей. Чаще всего они предстают в образе людей, не желающих принимать всерьез его зачастую сомнительные идеи. Тут Денис проявляет свои не лучшие свойства — он самолюбив до обидчивости. В принципе его можно уговорить на что угодно, только сперва непременно нужно спросить его совета, разрешения (о чем нелишне помнить его подчиненным, друзьям и, конечно, жене).

В общении с окружающими Денис доброжелателен, однако может быть несколько категоричным, поскольку он вообще отличается принципиальностью, Однако обычно ему удается выражать свое мнение по поводу заблуждения собеседника в очень мягкой форме, ничуть не обижая того.

На протяжении жизни Денис может неоднократно сменить место работы и даже профессию. Он не отлынивает от работы, проявляет аккуратность в выполнении поручаемых ему начальством заданий.

What Are SARMs

SARMS is the acronym for Selective Androgen Receptor Modulators. These are basically a novel and new class of androgen receptor agents. They have the same type of affects as androgenic drugs but their action is much more selective. Hence, they are considered suited for a much wider range of uses when compared to the various anabolic steroids that are available in the markets today.

They are also considered to be safer when compared to many anabolic steroids because of their focused targeting of the muscles, tissues and other parts of the body where the results are expected. They do not come with the serious side effects that are often a big problem with the many brands of anabolic steroids that are used by body builders, athletes and others who want to have good bodies. They are also famous for being able to provide the users with lean muscles and also could play a big role in reducing unwanted fat from various parts of the body.

Now that we have a reasonably good idea about the meaning, scope and definition of SARMS let us try and have a closer look at RAD140. We are sure it will help the readers understand this muscle enhancing product from a better perspective. It will help them to take a decision based on facts and figures rather than being driven by hearsays and opinions. We are sure that the readers will be able to make an objective and informed decision and will also be aware of the possible side effects and other negative attributes of this product.

Судьба имени Денис в любви и браке

Обещает ли счастье в любви значение имени Денис? Он не любит одиночества. Значительную роль в его жизни будет играть любовь

Денис часто окружен повышенным женским вниманием, поскольку имеет приятную внешность и знает, как расположить к себе людей, особенно представительниц прекрасного пола

Денис придает огромное значение романтическим увлечениям, которые часто ни к чему не приводят. Он не представляет своей жизни без флирта, а потому иногда может страдать оттого, что любимая женщина не воспринимает его чувства всерьез. В любви и сексе Ден не знает преград, но отношение к сексу здоровое.

Как правило, Денис женится не по любви, а по расчету. Но в женщине его привлекает в первую очередь внешность, и только затем — ум и душевные качества. Отношения с женщиной строит на взаимном уважении. Часто первый брак Дениса неудачен, но поскольку ему всегда везет, второй брак завершается созданием крепкой и дружной семьи.

В семейной жизни Денис будет счастлив в том случае, если выберет себе в супруги не ревнивую от природы женщину или ту, которая способна подавлять в себе это чувство. Время от времени Денису нравится разыгрывать из себя идеального, заботливого супруга, но, к сожалению для жены, это бывает не часто. Потому что парень, носящий имя Денис, обидчив, вспыльчив, что приводит к возникновению конфликтов в семейной жизни. Он способен справиться с вспышками ревности. Нередко ищет приключений на стороне. О своих похождениях не распространяется.

Для Дениса имеют особое значение дети. Обычно внешне отношения обладателя этого имени с собственными детьми складываются вполне благополучно, однако они лишены внутренней теплоты и привязанности. Денис не скуп, но каждая крупная покупка в семье производится только с его согласия.

Бодибилдинг

Он стремительно ворвался в мир профессионального культуризма, буквально за несколько лет смог достичь подиума «Мистера Олимпии«, на что у других спортсменов уходят десятилетия. Впервые Деннис принял участие в «Олимпии» в 2000 году, где удостоился 11-го места, и всего лишь спустя три года смог подняться на четвертую строчку. В настоящее время Деннис является одним из самых сильных культуристов в мире. В таиландском городе Паттайя у Джеймса собственный спортзал «Юниверс Джим», поэтому он может, сколько угодно обрушивать свои увесистые орудия, никто даже и не обмолвится по этому поводу.

Тренинг

У Денниса есть собственный секрет тренировок, который он называет «раздельный тренинг«. Основной принцип данной концепции в следующем: за одну тренировку хорошо проработать можно лишь одну мышцу, поэтому стоит заниматься два раза в день. Тренировки длятся около получаса. Первое занятие следует проводить утром, а второе уже ближе к вечеру, допустим, после работы. Например, если рассматривать руки, то невозможно прокачать одновременно бицепсы и трицепсы в пределах одного занятия или совмещая с большими группами других мышц. Такая концепция подходит для всех любителей, желающих как можно быстрее увеличить массу. Но этот план тренировок предполагает определенный подбор упражнений — подойдут лишь несложные движения, выполняющиеся в грубо-силовом стиле, используя метод «пирамиды». Остальные сеты пока нужно позабыть. Главное, сделать упор на массу.

Достижения

Среди самых высоких достижений Денниса Джеймса в мире профессионального бодибилдинга можно выделить победу на чемпионате США среди любителей 2000 года, 4-е место на соревнованиях «Арнольд Классик-2000», 11-е место в международном состязании «Мистер Олимпия-2000«, 3-е место на «Арнольд Классик-2001«, 7-е место на «Мистер Олимпия-2001«, 4-е место на «Мистер Олимпии-2003». В 2009 году Деннис продемонстрировал победный марш, заняв первое место на профессиональном турнире по бодибилдингу «Европа Супер Шоу» в Далласе, штат Техас, сразу же после абсолютной победы на «Тампа Про — 2009». Всего Деннис Джеймс участвовал в крупнейших мировых соревнованиях по бодибилдингу, в том числе и знаменитом «Мистере Олимпия», более 20 раз.

Early career and life

Hosting Okay, Mother, c.1950

James was born to Demetrio Ernest Sposa and Teresa Amorosi, both of Italian descent. Born in Jersey City, New Jersey, James began his career in radio with WNEW (now WBBR) and moved to television in 1938, working for the soon-to-become-DuMont Television Network station WABD, which helped to found the DuMont network in 1946 (WABD is now WNYW.)

James became the host of game shows, such as the ABC version of Chance of a Lifetime (1952–53), and served as commentator for DuMont’s wrestling and boxing shows, such as Boxing From Jamaica Arena (1948–49) and Amateur Boxing Fight Club (1949–50). He hosted the DuMont daytime variety show Okay, Mother (1948–51) with Julia Meade.

James often addressed the TV audience as «Mother», a practice he had begun when discussing the finer points of wrestling during his sports broadcasts. He feared the men in the audience would be insulted by the implication that they didn’t already know the rules (even if they didn’t), but would accept that James was merely explaining things for the benefit of women viewers.

Характер имени Денис

Положительная характеристика имени: Это яркая эмоциональная личность. Иногда эмоции берут вверх над разумом, особенно, когда критикуют его идеи или поступки, но парень старается взять себя в руки. Мужчину отличают жизнелюбие, общительность, добрый и веселый нрав. Денис обладает хорошими способностями, любознательностью, сообразительностью, высокой эрудицией. Парень Денис находчив, легко преодолевает всевозможные трудности в жизни, с возрастом может стать усидчивым, аккуратным и принципиальным человеком. Денис следует нормам морали, но не признает строгих рамок. Он не скрывает своих страстей, живет чувствами. Он любит красивые вещи, торжественно, изысканно принимает гостей, обожает прогулки, путешествия, пикники. Имеет Денис множество друзей, как среди мужчин, так и среди женщин.

Отрицательная характеристика имени: Денис приносит подверженность искушениям легкой и беззаботной жизни, чрезмерную болтливость, необязательность, опрометчивость в поступках. Мужчина Денис может навязывать свои идеи окружающим. Он азартен не только в игре, но и в жизни. Склонен «загораться» идеей и остывать, не доведя дело до конца.

Career

James won the International South German Championship in 1985, the International German Grand Prix in 1986, and the 1986 New York State Championship All Junior Category. He stopped training because he was not eligible to join the German Nationals since he did not hold German citizenship but made a comeback in 1990 after he left Germany.

The first National Physique Committee (NPC) competition of James was the NPC Junior USA of 1996, where he placed 13th. In 1999, he competed in his first Night of Champions, where he tied 14th. The following year, in 2000, he competed in his first Arnold Classic, placing 4th.

His first Mr. Olympia was in 2000 as well, where he placed 11th. He has competed in a total of seven Mr. Olympias, with his highest placing coming in 4th in 2003.

In 2010, James said that the 2010 Mr. Olympia will be his last competition. He also said that he has lied about his age in the past and that he will be «45 years old soon».

He announced the end of his career in 2012

Competition appearances

• 1993 NABBA Mr. Universe, Medium-Tall, 4th
• 1994 NABBA Mr. Universe, Medium-Tall, 2nd
• 1995 NABBA Mr. Universe, Medium-Tall, 1st
• 1996 NPC Junior USA, Light-HeavyWeight, 13th
• 1996 NABBA Universe — Pro, 2nd
• 1997 NPC Junior Nationals, Light-HeavyWeight, 6th
• 1997 NPC Nationals, HeavyWeight, 4th
• 1998 NPC USA Championships, Super-HeavyWeight, 1st and Overall
• 1999 Night of Champions, 15th
• 2000 Arnold Classic, 4th
• 2000 Grand Prix England, 3rd
• 2000 Grand Prix Hungary, 3rd
• 2000 Ironman Pro Invitational, 7th
• 2000 Mr. Olympia, 11th
• 2000 World Pro Championships, 4th
• 2001 Arnold Classic, 3rd
• 2001 Grand Prix Australia, 2nd
• 2001 Grand Prix England, 3rd
• 2001 Grand Prix Hungary, 1st
• 2001 Mr. Olympia, 7th
• 2002 Arnold Classic, 7th
• 2002 Grand Prix England, 2nd
• 2002 Grand Prix Holland, 4th
• 2002 Mr. Olympia, 10th
• 2002 Show of Strength Pro Championship, 5th
• 2003 Mr. Olympia, 4th
• 2003 Show of Strength Pro Championship, 4th
• 2004 Mr. Olympia, 8th
• 2005 Charlotte Pro Championships, 2nd
• 2005 Mr. Olympia, 6th
• 2006 New York Pro Championships, 3rd
• 2006 Mr. Olympia, 9th
• 2006 Grand Prix Austria, 4th
• 2007 New York Pro, 2nd
• 2007 Colorado Pro Championships, 8th
• 2008 IFBB Tampa Bay Pro, 2nd
• 2008 IFBB Europa Super Show, 2nd
• 2009 IFBB Arnold Classic, 7th
• 2009 IFBB New York Pro Show, 2nd
• 2009 IFBB Tampa Pro, 1st
• 2009 Europa Super Show, 1st
• 2010 Mr. Olympia 11th
• 2012 Masters Mr. Olympia 3rd

Лучшие достижения

Деннис Джеймс – очень популярная и медийная личность в сфере бодибилдинга. Свою соревновательную карьеру он закончил в 2012 году, последним турниром был «Мастер Олимпия», стоит отметить оригинальное название этого конкурса. Dennis James выступил на огромном количестве соревнований разного уровня и разных федераций (IFBB и NABBA). Первым серьезным испытанием в карьере культуриста для Дениса стал турнир «Джуниор Нашионлас» в 1997 году, категория «Полутяжелый вес», итог – не самое удачное 6 место. Далее он выступил на «Нашионалс» в том же году, занял 4 место в тяжелой весовой категории. «Но ничего, это только начало» — так думал сам спортсмен и продолжал усиленно тренироваться. Труды не были напрасными, и спустя год Денис Джеймс стал первым на Чемпионате США в «тяжах» и в абсолютной категории. Первая «Олимпия» у Денниса была в 2000 году (тогда он получил квалификацию по баллам). Конкуренция была очень серьезная, о победе не было и мысли, т.к. он здраво оценивал свои возможности и тогда просто хотел попасть в ТОП-10. Но, к сожалению, такая цель не была достигнута – 11 место.

Тренировка груди от Дениса Джеймса и Биг Рами

Первым упражнением парни делают жим в тренажере хаммер, здесь лучше чувствуется нагрузка на грудь, а также минимизируется нагрузка на трицепс, естественно, при правильном выполнении. Выполнятся 3-4 подхода по 8-12 повторений.

Далее выполняется разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье. Если первым упражнением мы сделали жим, логично потом изолированно проработать грудные мышцы. Стоит отметить, что вес используется небольшой, именно благодаря высокой интенсивности взять большой вес просто не получится, иначе будут погрешности в технике выполнения. Выполнятся также 3-4 подхода по 8-12 повторений.

Жим в тренажере на среднюю часть груди. Не во всяком зале есть подобный агрегат, но парни могут себе такое позволить. Движение изолированное. Выполнятся 3-4 подхода по 8-12 повторений.

Последним упражнением будет сведения рук в кроссовере. Выполнятся 3-4 подхода по 8-12 повторений. Это добивающее движение поможет окончательно убить грудные мышцы.

Деннис Джеймс тренировки

С 1988 года он серьезно начинает заниматься бодибилдингом, будучи в возрасте 23 лет. Имея отличную генетику, парень очень быстро набирает мышечную массу. Кроме тренировок он поступает, по просьбе родителей, в колледж, который кое-как заканчивает в 1993 году.
Бодибилдинг все больше захватывает юношу, и он пробует себя в локальных соревнованиях. В 1993 году спортсмен занимает четвертое место на турнире «NABBA Universe» в Германии. Он знакомиться с именитыми спортсменами, которые подсказывают ему правильные схемы питания и тренировок. Это помогает Джеймсу прогрессировать еще быстрее и в 1995 году он побеждает на этом же турнире «NABBA Universe» в среднем весе.
Затем атлет берет несколько лет, для того чтобы значительно набрать в весе, так как карта профессионала становиться единственной целью его жизни. Упорство привело к замечательным результатам. В 1998 году он побеждает на Чемпионате США и получает заветную карту профессионала.
У Дениса Джеймса тренировки проходили по-разному с акцентом на широчайшие мышцы, поэтому он всегда поражал своей феноменальной спиной. Несмотря на такие преимущества, атлету всегда чего-то не хватало для побед. Он соревновался в огромнейшем списке соревнований, но одержал победу только в трех из них. 10 раз он выступал на «Мистер Олимпия» и один раз попробовал свои силы на «Мастерс Олимпия». Его лучший результат был в 2003 году, когда он финишировал 4-ым. В 2010 году на той же Олимпии он официально заявил, что уходит из соревновательного бодибилдинга из-за своего возраста. Деннис стареет, а на подиум выходят молодые, талантливые, генетические уникумы, с которыми конкурировать становиться все тяжелее и тяжелее. Публика провожала ветерана стоя, долго аплодируя ему. Деннис искренне их поблагодарил, а также сказал огромное спасибо своей семье, за долгие годы поддержки. Карьера спортсмена не стала звездной, но Джеймс добился невероятной славы и любви публики.

Фотогалерея Денниса Джеймса

• 1

• 2

• 3

• 4

• 5

• 6

• 7

История выступлений Денниса Джеймса

Деннис Джеймс тренировки

С 1988 года он серьезно начинает заниматься бодибилдингом, будучи в возрасте 23 лет. Имея отличную генетику, парень очень быстро набирает мышечную массу. Кроме тренировок он поступает, по просьбе родителей, в колледж, который кое-как заканчивает в 1993 году.
Бодибилдинг все больше захватывает юношу, и он пробует себя в локальных соревнованиях. В 1993 году спортсмен занимает четвертое место на турнире «NABBA Universe» в Германии. Он знакомиться с именитыми спортсменами, которые подсказывают ему правильные схемы питания и тренировок. Это помогает Джеймсу прогрессировать еще быстрее и в 1995 году он побеждает на этом же турнире «NABBA Universe» в среднем весе.
Затем атлет берет несколько лет, для того чтобы значительно набрать в весе, так как карта профессионала становиться единственной целью его жизни. Упорство привело к замечательным результатам. В 1998 году он побеждает на Чемпионате США и получает заветную карту профессионала.
У Дениса Джеймса тренировки проходили по-разному с акцентом на широчайшие мышцы, поэтому он всегда поражал своей феноменальной спиной. Несмотря на такие преимущества, атлету всегда чего-то не хватало для побед. Он соревновался в огромнейшем списке соревнований, но одержал победу только в трех из них. 10 раз он выступал на «Мистер Олимпия» и один раз попробовал свои силы на «Мастерс Олимпия». Его лучший результат был в 2003 году, когда он финишировал 4-ым. В 2010 году на той же Олимпии он официально заявил, что уходит из соревновательного бодибилдинга из-за своего возраста. Деннис стареет, а на подиум выходят молодые, талантливые, генетические уникумы, с которыми конкурировать становиться все тяжелее и тяжелее. Публика провожала ветерана стоя, долго аплодируя ему. Деннис искренне их поблагодарил, а также сказал огромное спасибо своей семье, за долгие годы поддержки. Карьера спортсмена не стала звездной, но Джеймс добился невероятной славы и любви публики.

Деннис Джеймс сейчас

Деннис Джеймс сейчас является владельцем фитнес центра, занимается активно подготовкой профессиональных атлетов, пристально следит за миром бодибилдинга, практически постоянно присутствует на серьезных соревнованиях в качестве тренера и зрителя, а также сотрудничает с официальным сайтом flexonline и является редактором нескольких его колонок.

Other work

Outside of sports and game shows, James was also a commercial spokesman for products including Old Gold cigarettes, Kellogg’s cereals and, through his own production company, local and regional companies and businesses. For nearly 30 years, James was the spokesman for Physicians Mutual Insurance Company until his death in 1997. His expression «Okay? Okay!» became a trademark in many of James’s commercials.
James’s friend Andy Granatelli hired him to serve as the original commercial spokesperson for Tuneup Masters.

James hosted the first telethon using the then-new television medium to raise money for charity. James was the emcee of the United Cerebral Palsy Association’s telethons. James hosted the charity’s primary telethon (in New York City on WOR-TV (now WWOR-TV) for 47 years, aided by Jane Pickens, Paul Anka, Florence Henderson, and other performers. He also hosted telethons in major cities all over the United States on a monthly basis from 1950 until 1979. When the telethon went national in 1979 with John Ritter as M.C. in Los Angeles, UCP enlisted James as a national presenter, in addition to James’s duties as the anchor of the New York City version, which was also seen on cable all over the U.S. via WOR-TV. His son Brad appeared on the telethons for over a decade, interviewing some of UCP’s clients. When James died in 1997, Brad and Florence Henderson came back to host the telethon for the last time in January 1998.

James bought a home in Palm Springs, California, in 1980. He was then called on to host dozens of charity events a year in the Palm Springs area, including events for Childhelp International, the Frank Sinatra Golf Classic, and the Bob Hope Desert Classic. In 1996, a Golden Palm Star on the Walk of Stars was dedicated to him.

For his contribution to the television industry, Dennis James has a star on the Hollywood Walk of Fame located at 6753 Hollywood Blvd.

United Cerebral Palsy’s office in the Inland Empire is known as the Dennis James Center, and James in 1996 began organising a golf fundraiser near his home. His widow and children continue with the tournament, which is named in his honor, to this day. Fellow game show host Jack Narz’s children and grandchildren are actively involved with the office and the James tournament.

In 2017 a New Book «OK? OK! Dennis James’ Lifetime of Firsts» by Adam Nedeff was published.

Профессия и бизнес

К выбору будущей профессии Денис подходит основательно. Ему по душе все сферы, где нужна усидчивость: программист, часовой мастер, хирург или дантист. Также блестяще может сложиться карьера военного, криминального следователя, адвоката. Успех ждет в сфере туризма или рекламного бизнеса.

Тайна имени скрывает настоящего лидера по натуре. Поэтому мужчина уверенно чувствует себя на руководящей должности. Денис – принципиальный и достаточно жесткий начальник. Но просто подчинить себе людей – ему этого мало, он во что бы то ни стало стремится убедить их, навязать свою точку зрения.