Какое масло для похудения выбрать?

Насколько эффективно применение кедрового масла для похудения

Со сбалансированным рационом, умеренными, но достаточно интенсивными тренировками и грамотно выстроенным режимом отдыха все вспомогательные средства эффективны. Имеются результаты исследований, доказывающие, что растительные масла уменьшают воспалительные процессы в организме, и не доказанная научным путем теория, что ожирение тесно связано с этими воспалениями. На самом деле, прямая связь этих явлений пока не установлена.

Однако масло действительно может снижать аппетит и помогать экономить калории. В случае с питьем перед едой имеет место довольно банальное «перебивание аппетита». Способ работает тем лучше, чем… регулярней человек питается. При дробном питании, когда очередной прием пищи не становится для человека сюрпризом, масло действительно снижает аппетит. Ну а сам процесс «питья масла» помогает дополнительно организовать режим питания. Действительно, для многих людей такие вспомогательные средства – способ не пропускать прием пищи, и всегда помнить о нуждах своего организма.

Пить масло в качестве основного продукта для разгрузочного дня – несколько экстремально, если не сказать потенциально вредно. Однако в рекомендуемой дозе масло не повлияет на здоровье почек и печени, так что теоретически пить можно. Вред в другом – довольно просто втянуться в голодание, и приобрести нарушение пищевого поведения.

Чередование «периодов кормления» с периодами голодания – современная теория. Работает метод исключительно за счет того, что за 8 часовое окно, пусть даже и с маслом на первый завтрак, человек успевает съесть гораздо меньше пищи, чем при традиционном дробном питании, помноженном на склонность к перееданию. Обычно методику рекомендуют людям без расстройств пищевого поведения, с адекватным отношением к собственному телу, и без желания «худеть до костей», модельных или спортивных стандартов.

У питья масла утром натощак может быть «побочный эффект» – продукт является слабительным, так что очищения кишечника не избежать. Но действие прекращается довольно быстро, и обычно сильной диареи применение этого рецепта не вызывает.

Кедровое масло противопоказано только тем людям, которые не могут употреблять жиры из-за заболеваний печени, и только в том случае, если граммы масла и являются теми самими лишними жирами в диете. В рамках ограничений чаще всего рекомендуют как раз растительные масла.

Кедровое масло можно использовать и для различных обертываний с эфирными маслами, массажа, в качестве средства для повышения тонуса кожи, поддержки ее здоровья, и состояния.

Существует и рецепт от растяжек – в кедровое масло добавляют мумие, 1 упаковку на 150 мл, настаивают, и делают растирающий массаж проблемных зон.

В общем, полезный продукт может быть использован для здоровья и красоты, но никак не может считаться панацеей от лишних килограммов, которая работает вне зависимости от диеты и физической активности человека, который ей пользуется.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Эфирные масла для похудения

Выбрать натуральный продукт — задача непростая. С чем это связано?

Бурный рост интереса к эфирным маслам, в том числе и к маслам для похудения, заставил производителей искать пути получения дешевой продукции. В результате чего были синтезированы химические препараты, запах которых действительно очень похож на природный.

Но кроме запаха, натуральные и искусственные композиции больше ничего не объединяет. Химические аналоги в лучшем случае бесполезны, а в худшем могут способствовать развитию аллергий.

Как выбрать правильное эфирное масло для похудения?

При выборе будьте очень внимательны.

Во-первых, натуральные масла не бывают дешевыми и, как правило, не продаются в супермаркетах и переходах. Найти их можно либо в аптеках, либо в специализированных магазинах.

Во-вторых, при покупке попросите у продавца тестер и капните одну капельку на белую бумагу. Натуральный продукт испарится в течение 30 минут, не оставив после себя жирного пятна.

Существует и еще один способ проверки: как правило, ароматические композиции одного производителя представлены целой гаммой различных масел. Попросите, чтобы вам показали пробник ромашки. Настоящее эфирное масло ромашки синего цвета и пахнет достаточно неприятно лекарством. Если то, что вам показали, будет «настоящей» ромашкой, то, скорее всего, и остальные ароматические композиции этого производителя натурального происхождения.

Чтобы избежать подделок, приобретайте продукцию известных фирм, уже зарекомендовавших себя. Лично я использую продукцию компании Stix, имеющей более чем 100-летнюю историю.

Эфирные масла для похудения: учимся применять

Эфирные масла для похудения можно использовать в трех направлениях:

• вдыхая аромат;
• в водных процедурах;
• для самомассажа

Какие проблемы при снижении веса способны решить эфирные масла?

• Во-первых, их можно с успехом применять для контроля аппетита. В этом случае в наибольшей степени подходят масла ванили, пачули, грейпфрута, лемонграсса.
• Во-вторых, они способны ускорять использование жировых запасов организма. Наиболее эффективны в этих целях атлантический кедр, герань, азиатский кипарис, индийский кедр, шалфей и лимон.
• В третьих, масла вербены и ветивера способствуют улучшению состояния проблемных участков (живот, грудь, ягодицы) в процессе снижения веса.
• И, наконец, масло апельсина, вербены, мяты курчавой, эвкалипта, бергамота, мирта, базилика, иланг-иланга, жасмина, розы, лаванды, ромашки эффективно снимают нервное напряжение, тревогу, эмоциональную усталость.

Контролируем аппетит

Для этого нанесите одну-две капли выбранного масла на ладонь, потрите их и поднесите к лицу.

Спокойно и глубоко подышите 3-4 минуты. Такой прием эффективен перед приемами пищи и в ситуациях, когда аппетит обостряется, например, в вечернее время.

Эту процедуру хорошо совместить с массажем активных точек, контролирующих аппетит.

Ускоряем использование жировых запасов

С этой целью эффективны водные процедуры, а именно ароматические ванны.

Обычно ванны принимают курсами по 10 процедур

Обратите внимание на то, что температура воды таких ванн не должна превышать 37 градусов, а продолжительность одной процедуры не более 20 минут

Для подготовки ванны возьмите 150 грамм сливок, добавьте в них 10 капель выбранного масла, после этого растворите смесь в подготовленной ванне. Капать эфирное масло прямо в воду Нельзя!

Улучшаем состояние проблемных участков

Для этого используем самомассаж с эфирными аромамаслами. Приготовьте массажное масло по следующему рецепту: в 30 мл оливкового масла добавьте 8 капель выбранного эфирного масла и используйте полученную смесь для проведения самомассажа проблемных зон. Использовать эфирное масло для самомассажа без разбавления его оливковым маслом или другим растительным маслом Нельзя!

Снимаем усталость и психоэмоциональное напряжение

В этих целях эффективны все приемы, которые мы рассмотрели выше.

Меры предосторожности при использовании эфирных масел для похудения:

• Не используйте аромамасла во время беременности;
• Следите за тем, чтобы концентрированное масло не попадало на слизистые оболочки;
• Перед применением любого аромамасла проверьте, нет ли у вас непереносимости. Для этого, нанесите одну каплю на внутреннюю поверхность предплечья и слегка вотрите. Отсутствие жжения, покраснения свидетельствует о том, что масло не вызывает у вас нежелательных реакций и его можно использовать;
• Любое аромамасло, которое вы применяете не должно вызывать головных болей. Используйте тот аромат, который вам нравится;
• Масло храните в плотно закрытом флаконе, защищайте его от попадания прямого солнечного света.

Выбираем правильное масло

Избыточный вес – проблема нарушений обмена веществ, поэтому нам надо про стимулировать метаболизм. Эта несложная логическая цепочка поможет вам сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу. В ближайшей аптеке покупаем такие масла:

• Кипарис – жиросжигатель и уничтожитель целлюлита, идеально подойдет для ванночек и скрабов;
• Можжевельник – если взять первую лучшую баночку с антицеллюлитным кремом, вы неспроста увидите там этот ингредиент: за свои мочегонные свойства он занимает первое место среди экстрактов для похудения;
• Чайное дерево – без него не обойтись, если помимо лишнего веса вы страдаете от целлюлита и регулярных высыпаний;
• Льняное масло – идеально подходит для приема во внутрь, особенно если вы сидите на изнурительной диете;
• Цитрусовые – работают за счет вывода токсинов и шлаков, которые засоряют организм, препятствуя потере лишних килограммов.

Еще одно действие, которое оказывают масла – снижение аппетита. Простым языком – понюхали немного, и желание перекусить чем-то вредненьким пропало само собой. Обмануть мозг и желудок проще простого: открываете баночку с эфиром, подносите к нему нос и активно вдыхаете.

Для усиления эффекта можно использовать специальные горелки, что распространят запах по всему дому. Хотя мы не ручаемся, что вашим родным придутся по вкусу сильные благовония, разошедшиеся по дому. К тому же, от них побаливает голова, а избавится от запаха на одежде и в комнатах достаточно сложно.

Выбирайте масло корицы, яблока, мяты и ванили – все то, что поможет вам заменить любимые запретные десерты. Вдохнул корицы – и никакой яблочный пирог больше не нужен! 0 калорий и максимум удовольствия.

Еще один пагубный для фигуры фактор – стресс и депрессия. Проблемы на работе и в личной жизни принято решать исконно женским способом – заедать вкусными, но вредными блюдами. Тут на помощь придут анти стрессовые масла. Успокоить нервы и оградить вас от атак на холодильник могут такие эфиры:

Регулярное их вдыхание подарит чувство радости и удовлетворения, а еда уйдет на второй план. Кстати, есть отличный способ: подбирайте парфюм с этими запахами и у вас реже будут возникать приступы голода и раздражительности!

Ванны с эфирными маслами

Если хочется похудеть, можно соединить необходимое с приятным – принимать расслабляющие, тонизирующие и стимулирующие ванны с добавлением эфирных масел: гвоздики, пихты, ели, можжевельника, сосны, кедра, фенхеля. Этот способ считается одним из самых эффективных при «борьбе» с целлюлитом.

Подготовка к процедуре

Существует негласное правило – принимать ароматическую ванну нужно спустя два-три часа после еды. Перед процедурой желательно принять душ. Обязательно нужно смыть с лица и тела всю косметику. Саму ванну перед ароматерапией нужно тщательно вымыть, желательно без синтетических моющих средств. Вместо них можно использовать горчицу, овсяные хлопья или желток.

Противопоказания к процедуре

Ароматические ванны не рекомендуется принимать:

• при дерматитах;
• при «мокнущих» микозах;
• при эпилепсии;
• при циррозе печени;
• при онкологии;
• при гломерулонефрите;
• при тромбофлебите;
• при остром воспалении;
• при стенокардии;
• при ишемической болезни сердца;
• при хроническом гепатите.

Как правильно принимать ароматическую ванну?

Важно рассчитать нужное количество масла для ванны. На 20 литров воды добавляется одна капелька, поэтому на среднюю ванну на 200 литров уйдет 10 капель

Пожилому человеку можно сократить концентрацию в три раза. Вода в ванне должна быть не выше 38 градусов, иначе человек будет сильно потеть, а пот препятствует попаданию масел через кожные покровы.

Эфирные масла нужно растворить в воде с эмульгатором. Это позволит растворить вещества – тогда едкие субстанции, при прямом контакте не вызовут раздражение кожи. В качестве эмульгатора хорошо использовать:

• свежий кефир (любой жирности);
• простоквашу;
• свежую сметану;
• поваренную или морскую соль;
• молочную сыворотку.

Пена для ванны и шампунь в качестве эмульгатора не используется.

Масло добавляется в эмульгатор, разводится водой, тщательно перемешивается и выливается в общую воду.

Не рекомендуется долго заниматься ароматерапией для красоты своего тела.

Первые несколько сеансов процедура должна длиться пять минут. Постепенно сеанс можно увеличить до 20 минут.

После сеанса не нужно ополаскивать тело. Кожу нужно слегка промокнуть полотенцем. После процедуры хорошо выпить травяной чай. А вот алкоголь противопоказан.

Рецепты

Избавиться от целлюлита вам поможет массаж с применением эфирных масел. Масло от целлюлита в домашних условиях необходимо готовить с соблюдением некоторых правил:

1. Обязательно использовать для разбавления концентрированных эфирных масел базовое масло (оливковое, авокадо, кукурузное, ростков пшеницы, прочее).
2. Ингредиенты смешивать строго с соблюдением дозировки вещества, дабы не получить обжигающего эффекта.

Антицеллюлитное масло в домашних условиях можно сделать по следующим рецептам.

Массажное масло с бергамотом и мускатом

Бергамот снижает уровень холестерина в крови, улучшает секрецию желез, обладает регенерирующим и противовоспалительным воздействием. Мускат улучшает обменные процессы, способствует выведению шлаков, улучшает кровообращение.

Ингредиенты

• базовое масло
• мускатное масло
• масло бергамота

Применение

В неметаллическую ёмкость внести 5 капель масла бергамота и добавить к нему 5 капель мускатного масла. Затем к этим маслам добавить 30 мл любого базового масла. Ингредиенты перемешать неметаллическим предметом. Смесь масел нанести на предварительно распаренную кожу массажными движениями, втирая масло не менее 10 – 15 минут. Для усиления эффекта можно использовать массажные рукавички, вакуумный или деревянный массажёр. По истечении времени прекратить массаж и смыть масло с кожи тёплой водой с мылом. Высушить кожу мягким полотенцем.

Массажное масло с лимоном и корицей

Лимон улучшает состав и микроциркуляцию крови, очищает стенки кровеносных сосудов от холестериновых бляшек, обладает омолаживающим воздействием. Корица обладает противовоспалительным, детоксикационным и тонизирующим действием.

Ингредиенты

• сок свежевыжатого лимона
• молотая корица
• базовое масло

Применение

В ёмкость всыпать 1 ст. ложку молотой корицы, накапать на неё 5 капель сока лимона. Перемешать. К корице с соком лимона постепенно добавлять 50 мл базового масла, постоянно перемешивая ингредиенты. Готовый состав нанести на предварительно распаренную кожу с целлюлитом массажными движениями и втирать 10 минут. Затем смыть тёплым душем и высушить полотенцем.

Массажное масло с гвоздикой и иланг–илангом

Иланг–иланг оказывает антисклеротическое действие, снижает чрезмерную активность сальных желез, интенсивно увлажняет кожу. Гвоздика выводит шлаки и токсины из организма, нормализует процессы метаболизма.

Ингредиенты

• базовое масло
• эфирное масло гвоздики
• масло иланг–иланга

Применение

10 капель масла гвоздики смешать с 10 каплями масла иланг–иланга и добавить 30 мл любого базового масла. Масла перемешать деревянной ложкой. Смесь масел нанести на распаренную кожу круговыми давящими движениями в течение 10 минут. Затем смыть тёплой водой с применением моющего средства и высушить мягким полотенцем.

Как видим, рецепт антицеллюлитного масла прост в приготовлении и лёгок в применении в домашних условиях. Массажное масло на основе эфирных масел оказывает эффективное воздействие на проблемные участки с «апельсиновой коркой».

Косметические обёртывания

Обёртывания способствуют активизации кровообращения, ускорения процесса сжигания подкожной жировой клетчатки, усилению потоотделения. Благодаря косметической процедуре из организма выводится избыточная жидкость.

Обёртывания помогают устранить “апельсиновую корку”, способствуют уменьшению объёмов тела. Косметическая процедура позволяет справиться и с другими проблемами:

1. Дряблость кожи;
2. Наличие на теле растяжек;
3. Снижение упругости кожи.

При проведении процедуры кожа насыщается минералами и витаминами. В результате её состояние значительно улучшается.

Чтобы добиться прекрасного результата, нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:

• Перед обёртыванием следует принять контрастный душ, обработать проблемные области скрабом. Средство помогает удалить ороговевший слой эпидермиса;
• Перед процедурой рекомендуется выпить большое количество травяного чая, активизирующего процесс выведения из организма шлаков и токсичных веществ;
• После обёртывания рекомендуется нанести на тело крем, обладающий антицеллюлитным эффектом.

Масляные обёртывания рекомендуется проводить через день. Средняя длительность курса варьируется от двух до четырёх недель.

Лучшие рецепты

Казалось бы, любой крем состоит из множества ингредиентов и технология его изготовления сложна. А вот антицеллюлитный крем сделать своими руками очень легко! Нужно только четко следовать рецепту.

Ниже можно ознакомиться с лучшими рецептами антицеллюлитных кремов для изготовления в домашних условиях, и выбрать для себя один, который подойдет по качеству, переносимости и стоимости.

Рецепт №1

Чтобы приготовить горчичное антицеллюлитное средство, следует взять:

• горчица (3 ст. л.);
• глицерин (3 ст. л.);
• апельсиновое масло (4 капли);
• мёд (1 ст. л.).

Все компоненты следует смешать. Пользоваться кремом необходимо максимум 1 раз в день, желательно вечером.

Рецепт №2

Можно сделать эффективный антицеллюлитный крем в домашних условиях с кофе. Рецепт готовится очень просто:

• молотый кофе (1 ст. л.);
• оливковое масло (1 ст. л.);
• сахар (3 ст. л.).

Ингредиенты следует смешать на блендере до однородного состояния. Крем нужно хранить в пластиковой банке в холодильнике. Втирать в кожу его следует медленно до полного впитывания.

Рецепт №3

Эффективным в борьбе с проблемой, является антицеллюлитный разогревающий крем своими руками с красным перцем. Чтобы приготовить рецепт, нужно взять:

• детский крем;
• порошок красного перца;
• мед.

Концентрация ингредиентов должна быть 1:1:5. Для избавления от целлюлита на первых стадиях, будет достаточно 12-15 применений такого средства.

Рецепт №4

Для приготовления крема от целлюлита, понадобятся:

• мумие (25 г);
• апельсиновое масло (2 капли);
• можжевеловое масло (2 капли);
• корица (1/2 ч. л.);
• детский крем (3 ст. л.);
• мед (2 ст. л.).

Основа для антицеллюлитного средства – детский увлажняющий крем. В него следует добавить мумие, или растолочь таблетки до однородной консистенции, потом добавить масла, корицу и мед.

Рецепт №5

Можно приготовить средство из:

• имбиря;
• меда;
• оливкового масла;
• лимонного масла.

Имбирь нужно натереть на мелкой терке и смешать с медом и маслом оливы до однородной консистенции, затем в смесь нужно капнуть несколько капель масла. Пользоваться средством можно в любое удобное время.

Рецепт №6

Следующий рецепт состоит из множества масел. Для приготовления смеси, понадобятся:

• масло грейпфрута (6 капель);
• масло можжевельника (6 капель);
• масло жожоба (10 капель);
• масло авокадо (7 капель);
• глицерин (2 ст. л.);
• мёд (4 ст. л.).

Смешав все ингредиенты, антицеллюлитный крем можно наносить на кожу и наслаждаться ароматом, а затем результатом после применения.

Рецепт №7

Существует еще один рецепт домашнего крема. Для его изготовления, нужны:

• виноградный сок (3 ст. л.);
• глицерин (2 ст. л.);
• апельсиновое масло (3 капли);
• мёд (3 ст. л.).

Смешав все ингредиенты до одного состояния, антицеллюлитный крем нужно нанести толстым слоем на кожу с «апельсиновой» коркой.

Если приглянулись все рецепты, то можете поэкспериментировать и пробовать каждый из них поочередно. В любом случае они вас приятно удивят! Ведь каждый из перечисленных выше рецептов антицеллюлитного крема в домашних условиях не обделен положительными отзывами, и все являются одними из лучших.

Виды масел для похудения

Масла бывают разные – растительные, эфирные, минеральные, животные. Есть много разновидностей каждого из них, которые могут быть использованы для похудения. При выборе того или иного продукта следует учитывать, какое масло будет наиболее эффективным при решении конкретной проблемы, вызвавшей появление лишнего веса. При этом имеет значение не только направленное действие масла, но и противопоказания, не позволяющие его использовать при похудении.

Кроме того, очень важно:

• правильно определить способ применения конкретного масла, который будет лучше всего способствовать похудению, оздоравливать организм и приносить ему максимальную пользу;
• четко понимать, какое масло можно применять только наружно, какое вдыхать при ингаляциях, а какое пить натощак.

Для этого необходимо ознакомиться с приведенными ниже описаниями, рекомендациями по приему и предостережениями относительно использования растительных, эфирных и других видов натуральных масел.

Растительные

Они относятся к жизненно необходимым компонентам любого рациона. Растительные масла обеспечивают полноценное питание и способны значительно улучшить результаты диеты. В таких продуктах содержатся незаменимые жирные кислоты, которые оказывают ряд полезных действий на организм, особенно испытывающий «лишения» в условиях ограниченного питания.

В целом все растительные масла способствуют:

• активизации обменных процессов;
• расщеплению жиров;
• очищению от шлаков и продуктов распада;
• укреплению всех систем и органов;
• улучшению состояния кожи;
• повышению настроения, избавлению от стрессов.

К тому же выбор этих продуктов с учетом вкуса, аромата и направленного действия просто огромен.

АмарантовоеВиноградных косточекГорчичноеГрецкого орехаЗародышей пшеницыКасторовоеКаштанаКокосовоеКонопляноеКунжутноеЛьняноеМиндальноеОблепиховоеОливковоеПерсиковоеПодсолнечноеРасторопшиРепейноеРукколыТыквенное

Эфирные

Это ароматная смесь жидких веществ, которые выделяют растения. В эфирных маслах обычно содержится много витаминов и микроэлементов, которые способны проникать глубоко под кожу и усиливать кровообращение, поэтому эфиры очень часто используются для проведения массажей против целлюлита и жировых отложений.

Эфирные масла для похудения применяются при проведении следующих процедур:

• ингаляций (ароматерапии);
• обертываний;
• массажа;
• скрабирований;
• принятия ванн.

Многие (но далеко не все) эфиры могут приниматься и внутрь.

При похудении они не только ускоряют сжигание жира, но и благоприятно воздействуют сразу на весь организм, улучшая физическое и психоэмоциональное состояние.

АпельсиновоеГрейпфрутаИмбирноеКамфорноеКедровоеКорицыМожжевельникаМятыПачулиПихтовоеТминаЧайного дерева

Другие виды

Помимо растительных и эфирных существуют некоторые другие масла – минерального или животного происхождения, а также особые масляные смеси и рецепты, которые тоже могут принести пользу при похудении.

Арахисовое«Зеленый хлыст»КаменноеКофе с масломСливочное

Какие эфирные масла для похудения

Основным качеством масел, которые можно использовать в комплексе мероприятий для похудения, является способность ускорять метаболизм. Аромамасла для похудения, кроме стимуляции обмена веществ, обладают и другими полезными качествами:

• Анисовое. Тонизирует и укрепляет организм, повышает работоспособность.
• Апельсиновое. Используют для борьбы с бессонницей, при стрессах, депрессии. Эфирное масло апельсина для похудения является основой различных составов, обладает способностью объединять фруктовые нотки.
• Масло бергамота. Этот продукт также имеет свойства цитрусовых ароматов, поскольку получен из плодов растения, культивированного путем скрещивания померанца и цитрона. Обладает антиспазматическими, антисептическими свойствами, помогает снять стресс.
• Ванильное. Расслабляет, повышает пластичность кожи, обладает болеутоляющими качествами.
• Герань. Тонизирует, повышает активность (умственную и физическую), настраивает эмоциональный фон, используется для борьбы с депрессией.
• Грейпфрутовое. Этот горько-сладкий плод не зря считается действенным средством для похудения. Экстракт грейпфрута оптимизирует водно-липидный обмен, налаживает пищеварение. Продукт обладает иммуностимулирующими свойствами, препятствует развитию атеросклероза.
• Жасминное. Помогает устранить мышечные, суставные боли, снижает проявления гипертонии.

• Иланг-иланг. Поможет справиться со стрессом, головной болью, снимет спазмы.
• Имбирное. Устраняет целлюлит, подтягивает, оказывает положительное влияние на тонус кожи.
• Кардамон. Обладает ярко выраженными антисептическими и стимулирующими свойствами.
• Кипарисовое. Избавляет от бессонницы, устраняет беспокойство. Имеет антисептические качества, лечит гнойники, воспаления.
• Коричное. Успокаивает, снимает боль, но обладает высокой аллергенностью.
• Лавандовое. Этому аромату присущи регенерирующие, антисептические свойства, способность успокаивать кожу.
• Мандариновое. Улучшает пищеварение, помогает вывести шлаки, способствует усваиванию витаминов.
• Миндальное. Увлажняет кожу, снимает раздражение.
• Мирра. Обладает обеззараживающим эффектом, способствует нормализации работы ЖКТ.
• Можжевельниковое. Освежающий и терпкий — этот эфир может снять воспаление и способствовать выводу из организма токсинов. Стимулирует обмен веществ, помогает наладить пищеварение.
• Мускатный орех. Усиливает кровообращение, улучшает сердечную деятельность, помогает избавиться от тошноты.
• Мятное. Успокаивает, защищает от стрессов. Устраняет тошноту, налаживает пищеварение.
• Розмариновое. Помогает устранить симптомы вегетососудистой дистонии, улучшает мозговое кровообращение. Полезен для глаз, повышает остроту зрения, помогает гипотоникам при головокружениях.
• Укропное. Увлажняет кожу, лечит сыпь, акне. Расслабляет, успокаивает, снимает головную боль.
• Фенхелевое. Выводит токсины из организма, устраняет запоры, повышенное газообразование.
• Чайное дерево. Обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Масло чайного дерева для похудения используется во многих составах, поскольку хорошо сочетается с другими эфирами.
• Черный перец. Универсальный эфир, хорошо комбинируется с иными ароматами, добавляет пикантную нотку в смесь.