Характеристика и сферы воздействия гормона соматомедин с

ПРАКТИКА ПРИМЕНЕНИЯ[править | править код]

Следующие два наших материала расскажут вам, что такое инсулиноподобный фактор роста, а также о частных случаях его применения. В английском языке такое называется «case study» — это словосочетание мы и решили вынести в заголовок статьи. И если в первом случае препарат применялся по схеме, ставшей уже классической, то во втором мы эту схему решили несколько изменить. Почему мы так поступили? Каких результатов удалось достичь в первом и во втором случае? Наконец, в чем отличие этих схем и какую можно назвать оптимальной? Читайте наши статьи, и вы узнаете ответы на эти и многие другие вопросы.

Исходные позицииправить | править код

Нашим подопытным согласился выступить спортсмен-любитель высокого уровня. Естественно, выступающий в бодибилдинге. Выше я назвал схему, по которой инсулиноподобный фактор роста применялся в нашем случае, классической. Действительно, эту схему можно считать близкой к оптимальной, согласно ей препарат применяется через день в дозировке 100 мкг (один флакон). Характерной особенностью рассматриваемого нами случая являлось то, что спортсмен находился на отдыхе между «курсами» анаболических стероидов. То есть, интересно было посмотреть, как ведет себя инсулиноподобный фактор роста в том случае, когда он применяется в курсе «соло». Что касается тренинга, то спортсмен этот, ранее прибегавший к «пампингу» весьма редко, по нашей рекомендации налег именно на этот метод, практически не отвлекаясь ни на что иное. Правда, тренинг проходил не только в дни инъекций ИФР-1, что, все же, является отходом от «классики». Мы перекрестились, «присели на дорожку», и эксперимент пошел.

Ход экспериментаправить | править код

Поначалу все шло просто замечательно: за первую неделю сгорел практически весь жир, рельеф прорисовался во всей красе — хоть завтра на подиум. При этом было замечено, что можно без зазрения совести впихивать в себя простые углеводы вкупе с жирами (эта милая комбинация означает торты и пирожные), и за это даже ничего не будет. «В кайф» был и «пампинговый»
тренинг — ощущения он и действительно поначалу приносит «нереальные».

Проблемы начались на третьей неделе. Во-первых, к этому времени в крови нашего подопытного практически не осталось экзогенного тестостерона; восстановление производства тестостерона собственного шло своим чередом, но пока что его уровень был низковат. Во-вторых, «пампинг» к этому времени начал откровенно утомлять. Мало того, что этот метод тренинга и так достаточно изматывающий, он еще и обладает редкой способностью «выжимать» мышцы до предела.

К началу четвертой недели этот предел был достигнут, мышцы оказались совершенно «пустыми» — гликогена самый минимум. Вообще-то, ничего страшного в этом нет: по завершению «курса» ИФР-1 мышцы постепенно заполнятся гликогеном под завязку (хотите несколько ускорить этот процесс — используйте инсулин; правда, при этом есть опасность вернуть «взад» и потерянный жир, так что лучше «пусть оно уж как-то само…») и обретут утраченный объем (вместе с гликогеном вернется и вода, причем, именно в мышцы). Вес в нашем случае применения инсулиноподобного фактора роста вернулся к исходному значению на десятый день, а дальше начался его рост. Вот только если сроки поджимают…

Предварительные выводыправить | править код

Вывод №1, Как ни крути, а применять инсулиноподобный фактор роста лучше, все же, вместе с тестостероном или другими анаболическими стероидами. Если же этот фактор роста идет «соло», то необходимо обеспечить солидную «поддержку» в виде кленбутерола, инсулина (1-2 раза в неделю по 15-20 ME будет вполне достаточно), возможно, трибулуса.

Вывод №2. Необходимо внести существенные коррективы в процесс питания, добавив в рацион в обязательном порядке креатин (хотя бы в дни, которые обходятся без инъекций ИФР-1). Скорее всего, в этот период стоит увеличить в рационе количество углеводов, возможно, даже простых.

Вывод №3. Очевидно, курсы, в которых используется инсулиноподобный фактор роста, даже в случае инъекций через день должны быть более короткими. Скорее всего, не более двух недель. Забегая вперед, скажу, что именно так мы делали в нашем втором эксперименте).

Вывод №4. Наконец, тренинг. «Пампинг» известен своим нещадным отношением к гликогену. Возможно, на классический «пампинг» налегать не стоит, придумав ему некую замену. А возможно, здесь поможет сокращение периодов «на ИФР» до двух недель (в недели без ИФР-1 происходит возврат к обычному тренингу). Как уже было сказано, это все — предварительные выводы. Более или менее окончательные можно будет сделать после второй стадии эксперимента. Так что, оставайтесь с нами!

Источник Журнал Железный мир №4

Поддерживает метаболическое здоровье и борется с диабетом 2 типа

IGF-1 и инсулин работают вместе, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. В зависимости от того, какие виды пищи вы употребляете, они определяют, какое количество энергии будет использовать ваш организм (жир или глюкоза) и где будет храниться избыточная энергия. Некоторые исследования показали, что при лечении пациентов с диабетом 2 типа IGF-1 их уровень сахара в крови снижается, повышается чувствительность к инсулину и повышается уровень липидов в крови. (11)

IGF-1 также может быть полезен, когда вы поститесь или соблюдаете кетогенную диету, потому что он может помочь вам сжигать жир вместо топлива, а не глюкозу.

Как увеличить IGF-1 против ингибирования

В целом, для поддержания оптимального здоровья вы хотите иметь нормальный / умеренный уровень IGF-1, но не слишком много или слишком мало. Некоторые исследования предполагают, что наличие того, что считается очень низким или очень высоким уровнем IGF-1, может увеличить риск смерти (он же риск смерти).

Так что же считается нормальным уровнем IGF 1? Это зависит от вашего возраста и пола. Мужчины имеют более высокий уровень IGF-1, чем женщины. Подростковый возраст — это время, когда уровни должны быть самыми высокими, прежде чем они уменьшатся, а затем уменьшатся в зрелом возрасте. Согласно данным Лаборатории Клиники Мейо, вот примерно нормальный диапазон для IGF-1 в зависимости от вашего возраста: (18)

  • 0-3 года: 18-229 нг / мл
  • 4-8 лет: 30-356 нг / мл
  • 8-13 лет: 61- 589 нг / мл
  • 14-22 года: 91-442 нг / мл
  • 23-35 лет: 99-310 нг / мл
  • 36-50 лет: 48-259 нг / мл
  • 51-65 лет: 37-220 нг / мл
  • 66-80 лет: 33-192 нг / мл
  • 81-> 91 лет: 32-173 нг / мл

Есть ли такая вещь, как «продукты IGF-1», вызывающая повышение уровня? В некотором смысле, да. Вы можете увеличить производство IGF-1, соблюдая здоровую диету, которая включает в себя умеренное количество белка (но не очень большое количество) и низкое содержание сахара и переработанных углеводов

Важно придерживаться необработанной, богатой питательными веществами диеты, которая помогает поддерживать чувствительность к инсулину, поскольку IGF-1 и инсулин в некотором роде работают вместе и уравновешивают друг друга. Инсулин регулирует энергетический обмен, а также повышает биологическую активность IGF-1

Исследования показывают, что высокобелковые диеты могут повышать уровень IGF-1, но более высокое потребление жиров, в частности насыщенного жира, может привести к снижению уровня IGF-1. Голодание и «экстремальные диеты» могут привести к падению уровня IGF-1 и сохранению его в течение некоторого времени. (19) Производство IGF-1 может уменьшаться в ответ на прерывистое голодание, ограничение калорий или голодание, поскольку временно не хватает топлива для строительства новой ткани. Однако, согласно некоторым исследованиям на животных, уровни IGF-1 могут восстановиться после 24 часов повторного кормления, хотя и не до начальных уровней. (20)

Вещи, которые увеличивают IGF-1:

Интенсивные / напряженные упражнения и тренировки HIIT — энергичные упражнения помогают высвободить больше гормона роста, особенно когда вы только начинаете этот тип упражнений.Однако со временем, когда ваше тело приспосабливается к интенсивным упражнениям, вы можете начать выпускать меньше.
Сопротивление / силовые тренировки — Силовые тренировки — один из лучших способов увеличить IGF-1 и сохранить мышечную массу. (21) Это помогает нам адаптироваться к «стрессу», которому подвергаются наши мышцы, когда мы бросаем им тяжелый вес. Тот факт, что мы можем наращивать силу и наращивать мышечную массу во время силовых тренировок, частично можно объяснить гормоном роста и IGF-1.
Употребление в пищу большого количества молочных продуктов и белка. Существуют некоторые свидетельства того, что высокое потребление белка из молочных продуктов может привести к повышению уровня IGF-1 в крови.
Еда достаточного количества калорий, чтобы поддержать ваш уровень активности и потребностей.
Достаточно спать — лишение сна может влиять на общее состояние гормонов во многих отношениях

Получение качественного сна важно для выработки гормона роста, восстановления после физической нагрузки, неврологического здоровья, контроля аппетита и многого другого.
Сеансы сауны. Некоторые исследования показывают, что 60-минутные сеансы сауны два раза в день в течение одной недели могут значительно увеличить выработку гормона роста, который, как полагают, также применим к IGF-1

(22)

Чтобы подтвердить мою точку зрения выше, в настоящее время нельзя добавлять IGF-1, Добавку следует делать только при очень определенных обстоятельствах и когда за вами внимательно наблюдает врач.

Вещи, которые препятствуют IGF-1:

  • Старение, поскольку старший возраст связан со снижением выработки гормонов роста
  • Ограничение калорий, голодание, экстремальные диеты и ограничение белка (23)
  • Высокий уровень инсулина, так как это может снизить потребность организма в IGF-1
  • Сидячий образ жизни / недостаток упражнений
  • Недостаток сна
  • Более высокий уровень эстрогена, например, из-за большого потребления растительных лигнанов и фитоэстрогенных продуктов, таких как соя и лен (24)
  • Высокое потребление алкоголя
  • Высокий уровень стресса

Низкий уровень у ребенка

Такие состояния в детском возрасте не критичны, но, тем не менее, приводят к задержке умственного и физического развития. Прежде всего, необходимо установить причины низкой концентрации данного гормона.

Для повышения уровня соматомедина могут использоваться витаминные комплексы на основе кальция и минералов, укрепляющих костную ткань

Важно следить за питанием ребенка – оно должно быть сбалансированным и обязательно включающим молочные продукты, яйца, красное и белое мясо

Кроме того, важно давать детскому организму посильную физическую нагрузку. Это стимулирует развитие и формирование мышц и костей

Особенности исследования

Подготовка:

в день перед анализом на соматостатин нельзя интенсивно заниматься в спортзале, желательно сохранять спокойствие, по согласованию с врачом важно на 12 дня отменить прием препаратов, за исключением жизненно важных, нельзя употреблять алкоголь и курить на протяжении суток, кровь сдают строго натощак, обязательно, после голодания в течение 810 часов, сдавать анализ нужно рано утром (с 7 до 10 часов). Обязательно сдать анализ не только на соматомедин, но определить уровень СТГ (гормона роста)

Для выяснения причин отклонений уровня ИФР 1 и причин патологических процессов врач дополнительно назначает другие виды исследований. Пациент должен сдать кровь на гормоны гипофиза и щитовидной железы, половые регуляторы. Обязателен анализ крови (общая и биохимическая разновидность), исследование мочи, почечные пробы, уточнение уровня общего белка и альбуминов

Обязательно сдать анализ не только на соматомедин, но определить уровень СТГ (гормона роста). Для выяснения причин отклонений уровня ИФР 1 и причин патологических процессов врач дополнительно назначает другие виды исследований. Пациент должен сдать кровь на гормоны гипофиза и щитовидной железы, половые регуляторы. Обязателен анализ крови (общая и биохимическая разновидность), исследование мочи, почечные пробы, уточнение уровня общего белка и альбуминов.

Геморрои с IGF-1

Как и другие подобные препараты, фактор роста 1 способен причинять сильнейшие расстройства жизненно важных функций организма. Среди возможных побочных эффектов применения ИФР-1 такие неприятные вещи, как диабет, расстройство гормональной системы, нейропатии, ухудшение зрения, нарушение работы сердца. Кроме того, неопознанные примеси в препаратах лабораторного качества могут быть смертельно опасны.

Пока, к сожалению, нет точных экспериментальных данных о том, как влияет ИФР — 1 на углеводный обмен, обладает ли он диабетогенным действием или нет. Вероятно, все же обладает, как и гормон роста (у 40% пациентов, получавших соматотропин, развивается диабет). Однако это вещество называют одним из основных промотеров (ускорителей) роста раковых опухолей. Вероятно, именно за счет усиления выброса факторов роста развивается канцерогенез при длительном использовании гормона роста. Как известно, переродившиеся клетки крайне чутко реагируют на все, что способно активировать их рост, и не имеют механизмов, сдерживающих их развитие.

А ведь спортсмены вводят в свой организм большое количество потенциальных мутагенов, в том числе сверхдозы витаминов А и Д. Вы наверняка знаете о происшествии с Деннисом Ньюменом, еле вылечившимся от лейкемии. Аналогичная, но более печальная судьба постигла несколько лет назад футболиста Лайла Альзадо — он умер от рака мозга. Введение самого фактора роста может быть даже более опасным, нежели применение соматотропина, особенно если есть предрасположенность к раку.

Исследования

Предрасположенность к раку

Путь ИФР сигнализации имеет патогенную роль в развитии рака. Исследования показали, что при повышенном уровне ИФР усиливается рост раковых клеток. Кроме того у людей с синдромом Ларона риск развития рака существенно меньше. Изменения в диете, в частности, веганская диета, уменьшающие активность ИФР-1, могут быть связаны с уменьшением риска рака. Однако, несмотря на значительные исследования, противораковые терапии, влияющие на ИФР-1, не показали впечатляющих результатов в клинических испытаниях.

Инсульт

Была показана эффективность ИФР-1 при инсульте у мышей в комбинации с эритропоэтином. Были зафиксированы поведенческие и клеточные улучшения.

Нейродегенеративные заболевания

Клинические испытания вещества ибутаморен, которое повышает уровень ИФР-1 у пациентов, не продемонстрировало улучшений симптомов болезни Альцгеймера. Другое исследование продемонстрировало отсутствие замедления прогрессирования болезни у пациентов с БАС, однако другие исследования показали значительные улучшения при ИФР-1-заместительной терапии у пациентов с БАС, поэтому ИФР-1 имеет потенциал для лечения БАС. Однако, в целом исследования показали противоречивые результаты.

Общая информация

Соматомедин или инсулиноподобный фактор роста активный гормон, по структуре напоминающий инсулин. Продуцирование ИФР 1 происходит в гепатоцитах (клетках печени). После проникновения в кровоток с участием белков-переносчиков, ИФР 1 попадает во все отделы, активирует рост костной, мышечной и соединительной ткани. Соматомедин выполняет те же функции, что и гормон роста, дополнительно стимулирует инсулиновые рецепторы.

ИФР 1 необходимый элемент для активации гормона роста. Концентрация соматомедина влияет на уровень соматолиберина, без которого невозможна оптимальная секреция пролактина и соматотропина. Работает принцип обратной связи: продуцирование гормонов гипофиза и гипоталамуса повышается при снижении секреции ИФР 1 и наоборот.

Период полураспада ИФР 1, связанного с рецепторами, значительно выше, чем у свободной фракции гормона: от 12 до 15 часов и 10 минут. Активное вещество включает 70 аминокислот. Минимальная концентрация регулятора роста у пожилых людей и детей возраста до пяти лет.

Соматостатин посредник гормона роста, однако на уровень ИФР 1 заметное влияние оказывают и другие виды гормонов. Повышают концентрацию соматостатина: тироксин и трийодтиронин, эстрогены и андрогены, инсулин, прогестины. Снижают уровень ИФР 1: стероиды, глюкокортикоиды (гормоны половых желез и надпочечников).

Активизация секреции соматомедина происходит при употреблении белковой пищи, парентеральном питании, физической нагрузке, высоком уровне тестостерона. Повышенная секреция гормона роста также влияет на усиленную выработку ИФР 1

В ходе исследований ученые выяснили: избыток важного регулятора нередко провоцирует и ускоряет рост раковых опухолей

Дефицит соматомедина негативно влияет на процессы в организме: повышается скорость апоптоза (запрограммированной гибели клетки). Недостаток гормона провоцирует ранее старение организма на фоне недостаточного деления и роста клеток внутренних органов, скелета, крови. Уменьшение секреции происходит при дефиците гормона роста, в период беременности (3 триместр), при избытке эстрогенов, на фоне воспалительных процессов и ожирения, в климактерическом периоде. Синтетический гормон соматомедин применяют при комплексной терапии некоторых форм карликовости.

В отличие от гормона роста (соматотропина), ИФР выделяется не только с наступлением периода быстрого роста организма у детей и подростков, но и на протяжении всей жизни. После 50 лет показатели соматомедина постепенно снижаются, но концентрация достаточно высокая даже в пожилом возрасте.

Соматомедин-С


Гормональное исследование соматомедина-С позволяет увидеть, получают ли мышечная и жировая ткани необходимое количество питательных веществ. Данное исследование также позволяет судить о количестве и активности соматотропного гормона в организме человека.Соматомедин-С — это белок организма, который позволяет жировой и мышечной тканям лучше усваивать глюкозу. Благодаря таким свойствам, данный белок еще называют инсулиноподобным фактором.Соматомедин-С синтезируется в печени и мышцах и является посредником для работы соматотропного гормона. Нормальное количество гормона колеблется, в зависимости от возраста, времени суток, а также диеты.

Что выявляется гормональным исследованием

Гормональное исследование соматомедина-С позволяет выявить:

  • опухоли гипофиза;
  • опухоли надпочечников;
  • нарушения функции щитовидной железы;
  • цирроз печени;
  • хроническую почечную недостаточность;
  • гиперэстрогению.

Кому назначают и как подготовиться к данному анализу

Выполнение данного анализа необходимо следующим категориям людей:

  • детям с замедлением или отсутствием роста;
  • детям с подозрением на гигантизм;
  • взрослым людям с акромегалией;
  • людям, перенесшим операцию по удалению соматотропин-продуцирующей опухоли;
  • всем людям, после прохождения курсов химиотерапии и лучевой терапии;
  • людям, которые получают заместительную терапию соматотропина;
  • вегетарианцам;
  • людям с предраковыми состояниями и генетической предрасположенностью к раку;
  • людям с резистентной артериальной гипертензией.

Биоматериалом для анализа является сыворотка крови.Правила подготовки к гормональному анализу:

  • необходимо отказаться от приема любой пищи в течение 8 часов до исследования;
  • наиболее оптимальным временем, для проведения исследования, считаются утренние часы;
  • данное исследование нельзя проводить во время острой фазы заболевания, так, как это может привести к ложноположительным результатам анализа.

Нормальные значения анализа

В зависимости от возраста человека, нормальные значения уровня соматомедина-С могут колебаться от 3 до 1500 нг/ммоль.Нормальные значения для каждого года жизни человека прилагаются каждой лабораторией (значения могут меняться в зависимости от использования реактивов).

Интерпретация результатов

Повышенные значения уровня соматомедина-С могут свидетельствовать о:

  • болезни Иценко-Кушинга;
  • наличие опухоли гипофиза;
  • почечной недостаточности (недостаточности выведения данного гормона);
  • употребление дексаметазона;
  • повышенном риске развития раковых заболеваний;
  • гиперандрогенемии.

Пониженные значения гормона могут свидетельствовать о:

  • анорексии;
  • гипопитуитаризме;
  • гипотириозе;
  • карликовости (в том числе и Ларона);
  • циррозе печени;
  • гиперэстрогении.

Соматомедин-С является гормоном-регулятором для соматотропного гормона. Проведение данного анализа показано всем людям с нарушениями роста и обмена веществ, для выявления патологии работы печени и эндокринной системы.

Длительность «курса» Long R3 IGF-1 и дозировки

Обычно, когда говорят об ИФР-1, подразумевают, что его применение должно быть достаточно длительным. Оптимальным считается «курс» продолжительностью порядка 40-50 дней. В то же время считалось, что и результаты от применения гормона роста становятся видны невооруженным глазом только по истечении достаточно продолжительного срока (10-12 недель). Практика же применения ГР по схеме «через день» в достаточно умеренных дозировках (порядка 10-12 МЕ) показала, что существенных прибавок в мышечной массе и уменьшения жировой прослойки можно добиться и за более короткий промежуток времени. Возможно, и в случае ИФР-1 можно было бы обратиться к «курсам» меньшей продолжительности. Тогда этот препарат идеально бы «вписался» в короткие циклы ААС.

То же самое и с дозировками. Существуют утверждения, что в отдельных случаях выраженного прогресса удавалось добиваться и при суточных дозировках порядка 40 и даже 20 мкг препарата. С моей точки зрения, дозировки ниже 100 мкг в сутки являются просто выбрасыванием средств на ветер, оптимальной можно признать именно дозировку в 100 мкг/сутки, хотя интересно поэкспериментировать и с более высокими.

Нужен ли он спортсменам?

После того, как ученые опубликовали предварительные результаты исследований по гормону роста, какой-то предприимчивый человек вздумал продавать его для спортсменов. Хотя этот препарат выпускается почти исключительно для лабораторных исследований и продается по заявкам исследовательских учреждений (ни в коем случае не частным лицам и не коммерческим структурам), его ухитряются перекупать, а иногда и просто красть со складов.

Очень скоро распространились слухи, что некоторые ведущие культуристы наложили лапы на инсулиноподобный фактор роста 1, а потому растут страшными темпами. Они набрали до 10 кг мышц за короткое время, и теперь легко побеждают. Естественно, нельзя отрицать, что эти ребята плотно нахимичились, так как изменения слишком очевидны, хотя они могут быть отнесены за счет стероидов, гормона роста или чего-то другого (все это спортсмены использовали раньше с меньшими результатами, но кто мешает изобрести новые комбинации?). Спортивные журналы, прежде всего небезызвестный MuscleMedia (тогда называвшийся MuscleMedia 2000), начали публикацию сенсационных статей типа «одна бабка (мускулистая бабуся!) сказала…». В результате возник бум вокруг фактора роста — в 1985 году этот препарат стоил на черном рынке около 1000 долларов за миллиграмм!

Увы, спортсмены, в том числе силовики и культуристы, вовсю рванулись за новым анаболиком и ухитряются даже совмещать прием ИФР-1 и различных препаратов: гормона роста, инсулина, анаболических стероидов, других факторов роста. Синергизм ИФР-1 с такими веществами (взаимное усиление эффекта) также наблюдался учеными. Однако это не значит, будто то же самое будет на практике. Такой «коктейль» стоит огромных денег, десятки тысяч долларов в год, а результаты более чем сомнительны.

На черном рынке большей частью появляются препараты ИФР-1 квалификации «для клеточных культур», с пометкой «не использовать для введения человеку!». Порой вам предлагают еще более низкокачественный препарат — «для лабораторных исследований». Эти вещества не вводятся даже животным, и данных по токсичности для них нет. Даже крупнейший производитель гормонов — фирма Сигма — испытывает их на трех разных типах клеток. Неясно, чего можно ждать при использовании таких препаратов человеком, особенно в течение долгого времени.

На рынок также вывалилось огромное количество препаратов, якобы содержащих «наилучший анаболик». В каталогах спортивного питания появился препарат Colostrum Extreme, в котором будто бы присутствует ИФР — 1. О бесполезности колострума много раз писали ведущие специалисты — все без толку. Но больше всего умиляет меня оральный ИФР-1, продаваемый рядом известных фирм. Так, фирма Organic Medicine выпускает препарат G-7, среди компонентов которого указаны ИФР-1, ИФР-2 (?) и фактор роста нервов. Баночка этого, с позволения сказать, медикамента стоит у нас в стране от 130 условно-зеленых, и ведь берут же! Кто-то даже говорил, будто сборная России по плаванию пользовалась G-7 с большим успехом. Наверное, ноги у слухов растут от тех, кто подобной химией торгует.

Начнем с того, что длинные пептидные цепи (у гормонов они достигают 190 аминокислотных остатков) крайне неустойчивы в желудочно-кишечном тракте. Правда, по последним данным, все же некоторое количество пептида всасывается (особенно если он попадает прямо в кишечник, например, в специальной капсуле). Более устойчивы короткие пептиды, соответствующие по структуре активной части гормона. Вдобавок биологическая активность «осколков» молекулы гормона может сильно отличаться от желаемой. В какую сторону и насколько — предсказать почти невозможно. Так что не стоит тратить деньги на заведомо безнадежную затею.

Так или иначе, несмотря на то, что медицинская пресса неоднократно публиковала отрицательные результаты экспериментов, продавцы ИФР-1 продолжают с бычьим упорством ссылаться на непроверенные данные хрен-знает-скольки-летней давности. Еще бы, им же надо всучивать спортсменам явную лажу по диким ценам!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector