Пиколинат цинка: инструкция и отзывы

Препараты с цинком и витамином С

Специально для читателей нашего журнала мы отобрали лучшие пищевые добавки с цинком и аскорбиновой кислотой. При составлении списка учитывалось количество положительных отзывов от покупателей.

Nature’s Way – Пастилки с цинком со вкусом лесных ягод

Стоимость 1 порции – 4 руб. 50 коп.

Общая характеристика:

• страна-производитель – США;
• количество в упаковке – 60 пастилок;
• дозировка в день – 6 шт.

Каждая пастилка содержит 100 мг витамина С, 23 мг цинка в виде смеси цитрата и глюконата, траву эхинацеи пурпурной. В состав также входят:

• сахароза;
• фруктоза;
• сорбитол;
• маннит;
• экстракт листьев стевии;
• натуральные ароматизаторы.

Препарат можно применяться при простуде и боли в горле, а также для профилактики вирусных инфекций.

Плюсы:

добавка укрепляет иммунитет.

Минусы:

• БАД имеет большое количество подсластителей;
• может вызывать тошноту;
• употребление согласно инструкции (каждые 2 часа, до 6 штук в день) приводит к избытку цинка.

Garden of Life – Vitamin Code, необработанный цинк

Цена 1 порции – 21 руб. 70 коп.

Краткая характеристика:

• страна – США;
• количество в упаковке – 60 капсул;
• доза в день – 2 шт.

В одной капсуле содержится:

• цинк – 15 мг;
• витамин C – 30 мг;
• смесь экстрактов органических овощей и фруктов – 83 мг;
• пробиотики и ферменты – 30 мг;
• минеральная смесь – 75 мг.

В добавке нет искусственных красителей и консервантов.

Плюсы:

активные компоненты получены из натуральных продуктов.

Минусы:

препарат необходимо с осторожностью принимать аллергикам

21st Century – Цинк+витамин С и В₆

Стоимость 1 порции – 2 руб. 66 коп.

Общая информация:

• страна-производитель – США;
• количество в упаковке – 90 жевательных таблеток;
• суточная дозировка – 1 шт.

В составе содержатся вещества:

• аспартат цинка – 15 мг;
• витамин C – 60 мг;
• пиридоксин – 5 мг.

Препарат необходимо принимать каждые 2 часа.

Плюсы:

• приятный вкус;
• наличие в добавке витамина В₆ (улучшает усвоение цинка).

Минусы:

таблетки очень твердые.

Metabolic Maintenance – Пиколинат цинка

Цена 1 порции – 15 руб. 83 коп.

Краткая информация:

• страна-производитель – США;
• количество в упаковке – 100 капсул;
• ежедневная дозировка – 1 шт.

Добавка изготовлена на основе пиколината (наиболее усваиваемая форма цинка). Суточная потребность покрывается одной капсулой, которая содержит 30 мг микроэлемента и 150 мг витамина С.

Плюсы:

• в крови быстро повышается уровень цинка;
• капсулы маленький, их удобно принимать.

Минусы:

нет.

Country Life – Цинк с добавлением витамина С

Стоимость 1 порции – 7 руб. 48 коп.

Общая характеристика:

• страна – США;
• количество в упаковке – 60 пастилок;
• дозировка в день – 1-2 шт.

В составе присутствуют:

• смесь аскорбиновой кислоты и аскорбата натрия – 100 мг;
• цинк в виде цитрата и глюконата – 23 мг;
• экстракт ацеролы – 20 мг.

На 1 пастилку приходится 1 г сахара, что следует учитывать диабетикам.

Плюсы:

ароматизатор и краситель в добавке натуральные.

Минусы:

три подсластителя в составе.

Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ – Доппельгерц актив, витамин С+цинк

Цена 1 порции – 14 руб. 67 коп.

Краткая характеристика:

• страна-производитель – Германия;
• количество в упаковке – 15 шипучих таблеток;
• доза в день – 1 шт.

Раствор обладает приятным апельсиновым или гранатовым вкусом. Содержит 600 мг аскорбиновой кислоты и 5 мг сульфата цинка.

Плюсы:

препарат достаточно принимать 1 раз в сутки.

Минусы:

неорганическое соединение цинка плохо усваивается.

«Эвалар» – Цинк+витамин С

от 130 ₽

Цена 1 порции – 2 руб. 60 коп.

Общая информация:

• страна-производитель – Россия;
• количество в упаковке – 50 таблеток;
• ежедневная доза – 1 шт.

Добавка содержит 80 мг аскорбиновой кислоты и 12 мг цинка в форме лактата. Согласно инструкции, ее рекомендуется принимать для укрепления иммунитета, улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

Плюсы:

низкая цена.

Минусы:

недостаточный эффект.

Как восполнить недостаток цинка в организме?

К сожалению, если организм страдает от недостатка цинка, то изменение рациона не решит проблему. Сложность заключается в том, что в природе очень мало растений, способных накапливать в себе цинк в достаточных количествах. К примеру, некоторые виды фиалок в своем составе содержат довольно много цинка, но рацион ими, к сожалению, не разнообразишь.

Достаточное количество цинка содержится в бобовых, устрицах и семечках. Но свежие устрицы в качестве ежедневной добавки к рациону доступны не всем, а бобовые и семечки должны съедаться в неимоверно больших количествах, чтобы недостаток цинка в организме был восполнен. По этой причине самым адекватным решением является прием специальных витаминов и БАДов, содержащих этот компонент. Пиколиновая кислота помогает цинку лучше усваиваться организмом, и поэтому она входит в состав практически каждого БАДа с этим элементом. Благодаря двум основным компонентам, входящим в их состав, препарат имеет название «Пиколинат цинка».

Состав и полезные свойства

Хелатный цинк от Солгар — полноценный монопрепарат. Здесь нет других активных веществ, кроме Zn.

Для изготовления самой таблетки используются:

• целлюлоза (растительная и микрокристаллическая);
• дикальция фосфат;
• диоксид кремния;
• растительный стеарат магния;
• стеариновая кислота.

В таблетках нет глютена, пшеницы, частиц молочных продуктов. При изготовлении препарата не использовались компоненты животного происхождения, поэтому продукт подходит для веганов.

Польза цинка

Zn — один из эссенциальных микроэлементов, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Он регулирует многие процессы: от обмена веществ до развития ребенка во время беременности.

Микроэлемент необходим для:

• поддержки иммунной системы;
• нормализации кроветворения;
• образования пищеварительных ферментов;
• выработки инсулина;
• заживления ран;
• устранения воспалительного процесса;
• поддержки нормального зрения и защиты от глазных заболеваний;
• функционирования мозга и нервной системы;
• поддержки здоровья суставов;
• антиоксидантного воздействия.

Употребление продуктов, богатых Zn, либо биологически активных добавок позволяет быстро привести в порядок кожу и волосы. БАДы помогали даже при тяжелых формах акне. Особенно эффективно их использовать с цинковыми болтушками, которые наносятся на пораженные воспалениями участки кожи. Но Zn — это только часть терапии, обязательно нужно лечить эпидермис под контролем дерматолога или косметолога.

Микроэлемент поддерживает здоровье мужского организма. При дефиците цинка страдает мочеполовая система. У мужчины возникают проблемы с потенцией и сексуальным желанием, снижается выработка тестостерона. Гормон особенно важен для мужчин в возрасте, поэтому периодически желательно пропивать цинковые БАДы и добавлять в рацион больше продуктов с этим микроэлементом.

Женщины при сильном недостатке цинка не могут забеременеть и нормально выносить ребенка. Возникают проблемы с функцией репродуктивных органов, возможна беспричинная аменорея. От количества употребляемого Zn напрямую зависит здоровье малыша: минерал нужен для правильного развития всех органов и систем плода.

Выпускается много таблеток с разными химическими соединениями цинка. Они отличаются не только ценой, но и биодоступностью. Дешевые добавки очень плохо усваиваются, большая часть микроэлемента просто вымывается из организма. Специалисты рекомендуют покупать хелат или пиколинат цинка. Это формы с наилучшей биодоступностью. Они стоят чуть дороже, но толку от них гораздо больше.

Другие факты о пользе цинка рассказывает врач-диетолог в видео:

Показания к применению и влияние витаминов с цинком на организм

Официальные инструкции к «Пиколинату цинка» (различных производителей) в качестве показаний к его применению указывают следующие проблемы со здоровьем и заболевания:

• снижение защитной функции организма и иммунодефициты;
• болезни глаз;
• заболевания поджелудочной железы;
• нарушения функций печени;
• состояние преддиабета, нарушение толерантности к глюкозе, сахарный диабет в анамнезе;
• бесплодие (как женское, так и мужское);
• анемия;
• дерматиты и различные косметические проблемы кожи лица;
• усиленное выпадение волос и слоящиеся ногти.

Применение «Цинка Пиколината» уместно при следующих проблемах:

1. Анорексия, которая характеризуется нежеланием принимать еду, несмотря на потребность организма. Причины этого сложного заболевания могут быть самыми разнообразными − от депрессий до гормональных сбоев. Добавки с «Пиколинатом цинком» в этом случае помогают улучшить аппетит.
2. Остеопороз, причины возникновения которого до конца еще не изучены, приводит к повышенной хрупкости костей и часто наблюдается у женщин старшего возраста. Для его профилактики вместе с кальцием, марганцем и медью часто назначают добавки с цинком. Считается, что он способен предупредить нарушение обмена веществ в костной ткани и тем самым снизить риск возникновения заболевания.
3. Детский синдром дефицита внимания и часто сопутствующая ему гиперреактивность встречаются у маленьких пациентов с дефицитом цинка в организме. Витамины и добавки с этим элементом обязательно назначаются детям параллельно с основной терапией.
4. Состояния после хирургических операций иногда требуют дополнительного приема цинка, поскольку этот компонент ускоряет обменные процессы в организме, помогает скорейшему заживлению ран и общему восстановлению больного после операционного вмешательства.

Нехватка цинка у детей: основные симптомы

К сожалению, дефицит цинка может наблюдаться не только у взрослых. Недостаток этого микроэлемента часто встречается и среди маленьких пациентов. К признакам, которые могут указывать на недостаток цинка в детском организме, относят:

• желание ребенка лизать металлические предметы;
• медленный рост волос;
• замедленный рост;
• плохой аппетит либо его полное отсутствие.

Конечно, все вышеуказанные симптомы могут сигнализировать о наличие других проблем, но если родители систематически замечают их проявления, стоит как можно быстрее обратиться за консультацией к терапевту. Если ребенку будет рекомендован прием цинка, с приобретением витаминов либо специальных добавок не стоит медлить.

За какие функции организма отвечает цинк?

Пользу препарата «Пиколинат цинка», инструкция по применению которого будет рассмотрена нами далее, переоценить очень сложно. Рассматриваемый нами элемент участвует практически во всех обменных процессах организма. При его недостатке принимать витамины «Цинка пиколинат» действительно необходимо.

Цинк присутствует в каждой клетке человека и отвечает за полноценное функционирование организма. Этот элемент выполняет функцию контроля правильного деления клеток, а также участвует в таких важных процессах, как:

• выработка белка;
• поддержания иммунитета;
• синтез ДНК;
• процесс заживления ран;
• выработка гормонов, в том числе инсулина.

Достаточное количество цинка необходимо и для полноценного обоняния. В случае нехватки этого компонента человек может не ощущать полного вкуса пищи, а также плохо различать различные запахи.

Поскольку цинк важен для поддержания гормонального фона и для нормальной работы эндокринной системы, он отвечает и за нормальный рост организма. В некоторых средневосточных странах, где наблюдается дефицит пищи с содержанием цинка и население массово страдает от его недостатка, часто фиксируются случаи карликовости.

Состав

Основным компонентом препарата является цинк (в виде пиколината). В одной порции продукции его содержится 22 мг, что составляет 200% от суточной потребности взрослого человека.

Для производства таблеток используют еще несколько компонентов растительного происхождения (целлюлоза, стеарат магния и проч.). Производитель говорит, что в составе отсутствуют пшеница, соя либо дрожжи.

Цинк – второй по важности элемент, который регулирует многие внутренние процессы. Его положительное действие состоит в следующем:

Вещество необходимо для крепкого иммунитета. Оно принимает участие в работе вилочковой железы. Именно там продуцируются и созревают защитные клетки, которые активизируют иммунную защиту;
Участвует в нормализации гормонального фона. У женщин это проявляется в правильной деятельности яичников, а также в общем улучшении самочувствия. У мужчин отмечают замедление разрастания тканей предстательной железы, а также увеличение количества сперматозоидов и улучшение качества спермы;
Благодаря тому, что стабилизируются гормональные процессы, проходят кожные высыпания. Цинк блокирует активность фермента, усиливающего повышенное выделение кожного жира, и активизирующего деятельность сальных желез. Уменьшается количество угревой сыпи. Кроме того, усиливается выработка коллагена, что положительно влияет на состояние кожи. Быстрее заживают рубцы, кожные покровы выглядят лучше;
Улучшается также состояние волос (меньше выпадают и ломаются) и ногтей (перестают крошиться);
Микроэлемент принимает участие в выработке инсулина, поэтому помогает регулировать уровень сахара

При сахарном диабете важно, чтобы не возникало дефицита компонента.

Кому нужно принимать пиколинат цинка

Пиколинат цинка укрепляет слабый иммунитет, способен сбалансировать гормоны, повысить фертильность, улучшить состояние кожи, лечит угри, ускоряет заживление ран и снимает воспаления. Но всегда нужно помнить, что любые добавки лучше принимать под руководством лечащего врача.

Кому прописывают:

1. Диабетикам, людям с хроническими желудочно-кишечными и кожными проблемами, зависимым от алкоголя, при болезнях печени, серповидно-клеточной анемии и лицам подверженным сезонным респираторным инфекциям.
2. Веганам, так как они не могут получить необходимую норму из рациона, потому что львиная доля биодоступного цинка содержится в мясе.
3. Беременным и кормящим матерям необходим zink для развития и роста ребёнка. Но имейте в виду, что большинство витаминов уже содержат этот элемент.

Форма выпуска, вариации упаковки

Хелатный цинк от Solgar — это маленькие круглые таблетки белого цвета. Оболочки у них нет, поэтому при проглатывании острые края немного царапают горло. Однако, пилюли некрупные, их смогут употребить даже те, у кого проблемы с глотанием. Красители и ароматизаторы в таблетки не добавляются.

Пилюли упакованы в большие фирменные солгаровские банки из затемненного толстого стекла. Оно хорошо защищает таблетки от воздействия солнечных лучей (но оставлять препарат на подоконнике все равно не стоит). Закрывается металлической завинчивающейся крышкой. Перед продажей банку дополнительно упаковывают в пленку, а под крышкой находится защитная мембрана. Если она повреждена или отсутствует, принимать препарат нельзя.

На каждой упаковке есть этикетка. Здесь на английском языке указана основная информация о товаре: название препарата, производитель, количество таблеток, способ приема, состав. Если покупать средство в российской аптеке, дополнительно может быть наклеена бумажка с русским переводом информации. Подробной инструкции и картонной коробки у препарата нет.

Показания к применению

Основное показание к назначению пищевых добавок с пиколинатом – недостаток цинка в организме, который вызван неправильным питанием, нарушением процессов всасывания микроэлемента.

Смотрите видео о том, как вовремя распознать дефицит цинка:

Врачи рекомендуют принимать цинка пиколинат в комплексной терапии таких патологий:

• паразитарные заболевания кишечника;
• хронические болезни ЖКТ (язвенный колит, целиакия, стеаторея);
• поражения кожи (гнойные и флегмонозные угри, себорейный дерматит, псориаз);
• реабилитационный период после переломов костей, травм мышечно-связочного аппарата;
• ломкость и выпадение волос, алопеция;
• секреторная недостаточность поджелудочной железы.

Длительность курса

Продолжительность использования препарата зависит от индивидуальных особенностей пациента. Перед началом приема рекомендуют сдать анализы, чтобы определить, насколько сильным является дефицит микроэлемента. Профилактический курс длится 1 – 2 месяца, после чего делают перерыв. При серьезной нехватке компонента применять добавку можно длительно.

В упаковке содержится 100 таблеток. В сутки необходимо принимать по 1 штуке, поэтому одна банка рассчитана на 100 дней регулярного приема одним человеком.

Средство выпускается в виде белых круглых таблеток. Они очень маленькие, поэтому их легко можно проглотить, запив небольшим количеством воды.

Состав и полезные свойства

Добавка относится к категории монопрепаратов. Это значит, что в ней присутствует только 1 действующее вещество – химическое соединение из цинка и пиколиновой кислоты. Ее биодоступность в несколько раз выше, чем при приеме обычных цинковых добавок.

Дополнительно для изготовления таблеток используются:

• дикальций фосфат;
• целлюлоза;
• стеариновая кислота;
• стеарат магния.

В препарате нет кукурузы, дрожжей, пшеницы или сои.

Польза пиколината цинка

Пиколинат цинка необходимо пить для поддержания таких процессов:

• укрепление иммунитета, костей и опорно-двигательного аппарата;
• нормализация кроветворения, синтеза ферментов для пищеварения, заживления ран, работы головного мозга и нервной системы;
• устранение прыщей, угрей и других патологий кожи, воспалительного процесса в организме;
• профилактика заболеваний глаз;
• защита суставов от артрита и артроза;
• улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Польза для мужчин

Достаточное употребление продуктов с цинком или добавок на его основе улучшает либидо и качество спермы. Влияет это вещество и на выработку тестостерона, который помогает мужчинам в возрасте сохранить сексуальную функцию и нужен для нормальной работы предстательной железы.

Цинк для женщин

Обогащение рациона цинкосодержащими продуктами или препаратами снижает риск возникновения бесплодия, улучшает работу яичников, нормализует менструальный цикл. А во время беременности это вещество помогает органам и тканям плода правильно развиваться.

Более подробно о пользе цинка рассказывает доктор в видео:

Последствия и возможные причины возникновения дефицита цинка в крови

Исследованиями было установлено, что существует ряд факторов, которые могут спровоцировать снижение уровня цинка в организме. Среди них:

• долгий прием определенных оральных контрацептивов;
• длительное потребление слишком соленной и сладкой пищи в больших количествах;
• интенсивное лечение кортизоном;
• повышенное поступление в организм радиоактивных веществ;
• употребление алкоголя (испытания, проводимые на крысах, показали, что после употребления малых доз алкоголя у грызунов наблюдалось падение уровня цинка в крови и мышцах, и особенно в печени).

Если вовремя не обратить внимание на нехватку цинка и не начать принимать «Пиколинат цинка» в виде витаминов и добавок, то это негативно скажется на состоянии всего организма. Какие могут быть последствия:

• выпадение волос;
• ухудшение зрения;
• постоянная усталость, вялость, повышенная утомляемость;
• возникновение проблем с кожей лица;
• ухудшение памяти;
• потеря массы тела, ухудшение аппетита;
• снижение иммунитета (частые простудные заболевания);
• возникновение аллергических реакций;
• замедленный период восстановления после различных травм, очень медленное заживание ран и порезов.

Побочное действие

Пиколинат цинка вызывает меньше побочных эффектов, чем прочие формы вещества. Однако реакции могут возникнуть, если есть индивидуальная непереносимость действующего компонента. Она проявляется следующими признаками:

• кожный зуд;
• аллергическая сыпь;
• общее ухудшение самочувствия;
• повышение температуры;
• покраснения некоторых участков кожи;
• нарушения дыхания, а также частое чихание.

При наличии любого из перечисленных симптомов необходимо отменить прием средства и обратиться к лечащему врачу.

Также могут проявиться нежелательные реакции, если принимать биодобавку длительно, хотя симптомов дефицита элемента нет. В этом случае произойдет передозировка, признаками которой будут высыпания, зуд, сухость рта и кожи, неприятные вкусовые ощущения.

Плюсы и минусы

Фармацевтическая промышленность выпускает цинк в нескольких формах:

• неорганические соли – сульфат, оксид;
• органические соединения – хелат, пиколинат, цитрат, глюконат, глицинат.

По химической структуре вещество представляет собой соединение микроэлемента с органической пиколиновой кислотой, которая повышает биодоступность минерала. Свойства нутриента схожи с хелатными формами, но существуют и отличия. По усвояемости и биодоступности хелат цинка немного лучше, чем пиколинат – 61,3% против 60%. Но эта разница несущественная для реализуемых фармакологических эффектов.

Существуют более дешевые аналоги – сульфаты и оксиды. Преимущества пиколината в сравнении с этими формами микроэлемента – хороший показатель биодоступности и отсутствие побочных эффектов (при приеме неорганических соединений цинка бывает тошнота, рвота, боли в ЖКТ).

Побочные реакции

Пиколинат относится к качественным химическим формам цинка, поэтому нежелательные симптомы после его приема наблюдаются редко. В начале курса лечения может быть головная боль, металлический привкус во рту. Если длительно принимать препарат, наблюдаются гематологические нарушения:

• снижение лейкоцитов и нейтрофилов;
• сидеробластная анемия.

У пациентов со склонностью к аллергическим реакциям бывают полиморфные кожные высыпания, сильный зуд. В тяжелых ситуациях возникает ангионевротический отек гортани, приступы бронхиальной астмы.

Now Foods, Пиколинат цинка, 50 мг, 120 растительных капсул

★★★★★

от 640 ₽

Правила выбора витаминов

Сначала необходимо сдать анализ и узнать, есть ли дефицит цинка в организме. Затем следует подобрать подходящую по составу, дозировке добавку.

Потребность в приеме

Цинк участвует в удвоении цепи ДНК при делении, антиоксидантной системе и исполняет такие функции:

• нормализует иммунитет, помогает усвоению витаминов А и Е;
• участвует в синтезе инсулина и коллагена;
• регулирует работу сальных желез и формирование костей.

• под влиянием микроэлемента активируется синтез гормона тестостерона и предупреждается его превращение в эстроген;
• нормализуется уровень дигидротестостерона, избыток которого может вызывать гиперплазию предстательной железы;
• улучшается качество спермы – повышается количество жизнеспособных и подвижных сперматозоидов.

Факторы, провоцирующие дефицит цинка:

• алкоголь;
• отказ от животной пищи;
• злоупотребление кофе;
• избыток соли и сахара в рационе.

Недостаток минерала в организме проявляется такими симптомами:

• раздражительность;
• бессонница;
• перепады настроения;
• ухудшение зрения, обоняния, восприятия вкуса;
• беспричинная утомляемость;
• постоянная жажда;
• снижение либидо, бесплодие;
• выпадение волос, акне;
• и даже незначительные повышения температуры до 37,4 °C.

Уровень микроэлемента в организме можно узнать, если сдать анализ на содержание цинка в сыворотке крови, моче, волосах и ногтях.

Формы выпуска

Соединения цинка выпускаются в твердых (таблетки, капсулы, пастилки) и жидких (концентраты) лекарственных формах

Но главное, на что следует обратить внимание – удобство применения. Например, жидкая форма имеет высокую биодоступность, а таблетки – низкую, но их можно носить с собой и принимать вне дома

Состав

Пищевые добавки производят из органических и неорганических соединений цинка. К последней группе относятся сульфат и оксид. Но они плохо усваиваются и часто вызывают побочные эффекты: тошноту, рвоту, боли в животе.

А соли органических кислот имеют высокую биодоступность и не раздражают слизистую желудка.

В составах витаминно-минеральных комплексов встречаются следующие соединения цинка:

1. Пиколинат – метаболит триптофана с пиколиновой кислотой. Биодоступность 60,9%.
2. Глюконат – соль глюконовой кислоты. Всасывается на 60%.
3. Ацетат – уксуснокислая соль цинка. Усваивается аналогично пиколинату.
4. Цитрат – соль лимонной кислоты. Биодоступность 61,3%.
5. L-монометионин – соединение минерала и аминокислоты. Хорошо усваивается организмом, но точных данных нет.
6. Хелат глицината (биглицинат) – соль цинка и глицина. Соединение получают в процессе хелации. Абсорбируется на 90-95%.

Состав следует оценивать не только по основному активному веществу, но и по вспомогательным компонентам, которые могут усиливать или ослаблять действие добавки.

Цинк плохо всасывается при совместном приеме с кальцием, железом, магнием, хромом, медью. Эти вещества лучше принимать отдельно друг от друга.

Положительное влияние на абсорбцию микроэлемента оказывает витамин В12, марганец, селен и аскорбиновая кислота.

Обратить внимание! Добавки, содержащие свинец, негативно влияют на репродуктивную систему. Их не рекомендуется принимать без назначения врача

Дозировка и объем упаковки

Суточная потребность в цинке составляет 10-22 мг. Если доктор не назначил индивидуальную систему лечения, принимать препарат можно 20-40 дней с последующим перерывом на 2-3 недели.

Способ применения жидкого концентрата уточнен в инструкции к препарату, так как объем флаконов может отличаться.

Цена

Выбор в пользу дешевых отечественных препаратов не всегда ведет к экономии. Если в процессе производства использовалось сырье низкого качества, то действующие вещества в нем присутствуют в виде неактивных соединений. В итоге в сутки придется пить в два раза больше таблеток, а на курс приобретать не одну, а несколько упаковок.

Производители

При выборе производителя необходимо обращать внимание на соответствие его продукции стандартам GMP (Good Manufacturing Practic – надлежащая производственная практика). Эта аббревиатура означает, что при изготовлении пищевой добавки соблюдались нормы, правила и указания, установленные органом, регистрирующим препарат

Ведущие американские и европейские производители витаминов с цинком:

1. США: Now Foods, Solgar, Thorne Research, Nature’s Way, Country Life, Source Naturales, Carlson Labs, Nature’s Plus, Bluebonnet Nutrition, Life Extension, Natural Factors, Eidon Mineral, Jarrow Formulas, Dr. Mercola, Trace Minerals Research.
2. Германия: Bayer.
3. Израиль: Teva.
4. Словения: KRKA.
5. Чешская республика: PRO.MED.CS.

Для чего нужен пиколинат цинка нашему организму

Когда начинается сезон респираторных заболеваний, лучше иметь под рукой витамины для укрепления иммунной системы. Zinc (на латинском) — это микроэлемент, который полезен для нашего организма, он помогает справиться с частой простудой и гриппом, отпускается без рецепта.

Если ваш врач порекомендовал пиколинат цинка, вы будете удивлены всеми доступными вариантами на рынке. Особенно актуальна эта добавка была весной 2020, на фоне ковида недорогой формат препарата практически невозможно найти. В аптеках, на айхерб всё распродано. Доступен единственный вариант от солгар, но он значительно дороже других.

Плюсы и минусы

Фармацевтическая промышленность выпускает цинк в нескольких формах:

• неорганические соли – сульфат, оксид;
• органические соединения – хелат, пиколинат, цитрат, глюконат, глицинат.

По химической структуре вещество представляет собой соединение микроэлемента с органической пиколиновой кислотой, которая повышает биодоступность минерала. Свойства нутриента схожи с хелатными формами, но существуют и отличия. По усвояемости и биодоступности хелат цинка немного лучше, чем пиколинат – 61,3% против 60%. Но эта разница несущественная для реализуемых фармакологических эффектов.

Существуют более дешевые аналоги – сульфаты и оксиды. Преимущества пиколината в сравнении с этими формами микроэлемента – хороший показатель биодоступности и отсутствие побочных эффектов (при приеме неорганических соединений цинка бывает тошнота, рвота, боли в ЖКТ).

Дозировка и схема приема

Средние профилактические дозировки витамина С для взрослых составляют 50-100 мг, лечебные – 500-1000 мг. Беременным не рекомендуется принимать больше 100-250 мг в сутки. Для детей установлена терапевтическая доза до 100-300 мг в сутки, профилактическая – 25-75 мг.

Суточная потребность в цинке составляет примерно 8-22 мг: женщины нуждаются в минерале меньше мужчин, поэтому в день им нужно 8-12 мг, тогда как сильному полу – 12-20 мг. Учитывая, что микроэлемент не усваивается на 100%, содержание в препаратах обычно превышает необходимое организму количество.

Большинство производителей подгоняют содержание действующих веществ таким образом, чтобы обеспечить дневную норму одной таблеткой.

Так как витамин C обладает небольшим стимулирующим эффектом, принимать его рекомендуется в первой половине дня.

Длительность курса лечения определяется врачом, но в среднем препараты с цинком и аскорбиновой кислотой рекомендуется пить без перерыва 1-1,5 месяца. Повторять курсы можно 3-4 раза в год.