Питание по группам крови: таблица, продукты, меню и рекомендации

Продукты для 3 группы крови

Рассмотрим список продуктов, предлагаемых Питером Д’Адамо для В(III)Rh+.

Полезные	Баранина, крольчатина. Творог, овечий и козий сыр, сметана, кефир. Скумбрия, щука, треска, форель. Овсяная и рисовая крупы. Оливковое масло, петрушка, соя, пшеничных хлеб, хрен, кари, яйца, мак. Яблоко, слива, виноград, банан, ананас. Свекла, болгарский перец, капуста всех видов, морковь, брюква. Соки (клюквенный, виноградный, ананасовый), зеленый чай, отвар из шиповника.
Индифферентные	Сало, телятина, говядина. Плавленый сыр, молоко, сливочное масло, льняное масло. Грецкие орехи, миндаль. Тунец, сом, сельдь, кальмары, карп. Фасоль, горох. Пшенично-ржаной хлеб, макаронные изделия, манная крупа. Укроп, паприка, горчица. Спаржа, сельдерей, салат, огурцы, лук, кабачки. Чернослив, черешня, черника, смородина, персик, цитрусовые, клубника, киви, груша, вишня. Соки (яблочный, сливовый, морковный, вишневый, березовый, цитрусовый), черный чай, кофе, пиво, вино, отвары (чабреца, ромашки, мяты).
Вредные	Свинина, говядина, утятина, гусятина, курица, сердце. Угорь, ракообразные, морские водоросли. Масло (подсолнечное, арахисовое, кукурузное). Мороженое. Крупы (кукурузная, гречневая, перловая). Все орехи, кроме перечисленных индифферентных. Чечевица, ячмень, ржаной и зерновой хлеб. Хурма, маслины, гранат. Редька, редис, картофель, томат. Соки (томатный, гранатовый), лимонад, настойки на спирту, коньяк, водка.
Чтобы похудеть	Красное мясо, печень. Низкокалорийные молочные продукты, баклажаны, морковь, бурак, петрушка, брокколи, яйца, оливковое масло, рис.
Чтобы поправиться	Курица, свинина, ракообразные, белуга, масло (подсолнечное, хлопковое), кукуруза, чечевица, орехи, гречка, семена кунжута, ржаной хлеб.

Помимо правильного рациона для потери веса рекомендуется пить чаи из листьев клюквы, шалфея, зеленый свежезаваренный, имбирный, солодку. А также витаминные препараты, лучше поливитамины.

Советы для улучшения результата

Следует употреблять меньше энергии (это возможно путем снижения жиров в рационе). Ешьте постное мясо, приготовленное или запеченное без жира, никогда не жаренное.

Допускается красное мясо, но с ограничением копченостей. С другой стороны, мясо может быть проблемой для ряда людей, например, для спортсменов, вегетарианцев, веганов. Его можно заменить допустимыми злаками, бобовыми, соей. В дополнение целесообразно применение ферментов и других специальных добавок, содержащих аминокислоты и минералы, в частности, железо и цинк.

Молочные продукты не относятся к основным в списке продуктов для 1 группы крови. Но, опять же, ограничение молочных продуктов – частая проблема для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. Его можно заменить подходящими пищевыми добавками.

Диета по группам крови: эффективность, мнения экспертов

http-equiv=»Content-Type» content=»text/html;charset=UTF-8″>ass=»align-left»>Конечно же, у питания по группе крови есть масса поклонников и много противников. Поэтому рекомендуем ознакомиться с мнениями экспертов и различными точками зрения.

Продукты: pixabay.com

Система питания обрела широкую известность еще в 2000-х годах. Поэтому был проведен ряд добровольных экспериментов. В их ходе выяснилось, что:

1. Диета по группе А помогла испытуемым сбросить несколько килограммов. Однако дело тут обстоит скорее в отказе от пищи животного происхождения. В связи с этим уменьшился и уровень холестерина.
2. Питание по группе АВ снижает уровень инсулина и холестерина, но не влияет на вес.
3. Диета по О группе крови уменьшила количеств жировых клеток в плазме крови.
4. Питание для группы крови В не дало абсолютно никаких результатов.

Такой результат заставил людей усомниться в эффективности системы питания. Однако поклонников у диеты не убавилось. Некоторые отмечают, что вес остался на месте, а вот самочувствие существенно улучшилось. Поэтому результатом они все равно довольны.

Диета по группе крови, отзывы о которой весьма разнообразны, получила своих защитников среди диетологов. Вот их положительное мнение:

1. Действительно, энергообразование исходит из растительной или животной пищи. Авторы системы составили ее таким образом, что каждый из представителей различных групп крови получает вместе с рационом белки, жиры и углеводы. А значит, его система построена правильно.
2. Питание по группам крови исключает вредные продукты. Поэтому оно априори полезно.
3. Человек задумывается о культуре питания. У него вырабатывается определенный рацион, он отличает вредные продукты от полезных.

Правильное питание: pixabay.com

Однако, помимо позитивных отзывов, система Питера Д’Адамо поддалась существенной критике. Эксперты высказали свое мнение относительно диеты по разным группам крови.

Итак:

Диета по 1 группе крови.

Здесь много противоречий. Понятно, что рацион человека в основном состоит из белковой пищи. За счет этого индивид чувствует себя сытым, а также быстро теряет лишний вес.

Однако на этом положительные стороны заканчиваются. Долгий процесс питания белком несет за собой тяжелые последствия для почек и печени. При рационе с переизбытком белка и дефицитом углеводов процесс потери веса замедляется, а работа организма ухудшается. Поэтому следует подходить к системе питания с умом.

Диета по 2 группе крови.

Здесь все наоборот: рацион построен на дефиците белка и очень похож на вегетарианский. Он крайне не рекомендуется женщинам и детям. Из-за такой системы питания может возникнуть авитаминоз, дисбаланс гормонов. Пострадают также органы ЖКТ и психическое здоровье.

Так как белка в рационе мало, человек может заменять его углеводами. Переизбыток даже сложных углеводов приводит к набору веса и нарушениям метаболизма. Выводы делайте сами.

Тропические фрукты: pixabay.com

Также еще один неоспоримый факт. Люди со 2 группой крови, которые живут в суровом климате, не смогут выжить, питаясь растительной пищей и отказавшись от мяса. Для них такая диета опасна.

Диета по 3 группе крови.

Здесь питание распланировано более-менее гармонично. Однако и в этом рационе эксперты находят нестыковки. Например, у жителей Азии, которые являются носителями 3 группы крови, морепродукты и рыба входят в регулярный рацион. А диета их есть запрещает. Парадокс?

Еда по группе крови включает много рыбы и морепродуктов. Однако употреблять их в полной мере могут лишь жители приморских районов. Для других обитателей планеты это довольно проблематично. К тому же многие из них страдают аллергией на эти продукты.

Еще один неоспоримый факт: современные диетологи считают, что кровь никаким образом не влияет на похудение. Значение имеют лишь калории и их расход. Поэтому питаться следует сбалансировано и правильно.

Диетические блюда: pixabay.com

Верить ли мнению экспертов, это личное дело каждого. Многие звезды шоу-бизнеса утверждают, что диета по группе крови помогает им держать себя в форме. Этого же мнения придерживаются некоторые пользователи интернета. Другие же уверяют, что диета им нисколько не помогла.

Вы узнали, как подобрать диету по группе крови-vsego-po-nemnogu, какие продукты нужно есть, а каких стоит избегать. Однако поможет ли такая система питания, можно определить только опытным путем.

19:13

19:54

19:05

18:17

17:21

13:49

21:24

19:48

20:00

16:08

Как происходит распределение в мире

Положительная группа крови присутствует у 85% населения планеты. Соответственно, отрицательная группа крови приходится на оставшиеся 15% жителей земли. Около 1% населения РФ имеют 4-. Однако, по статистике самая распространенная группа крови в России – вторая:

Как определить группу крови? Нужно обратиться в медицинскую лабораторию. Специалисты определят ГК и резус-фактор. Такие анализы можно проводить в частных лабораториях, таких как «Инвитро». Результат будет готов спустя 2 часа. Стоимость услуги – 500 руб.

Перед тем как сдавать анализ, следует проконсультироваться с врачом на предмет приема лекарственных препаратов. Сдавать кровь натощак или нет – дело личное, на результат это не повлияет. Узнать ГК в домашних условиях невозможно.

Самая редкая группа крови – IV. Она наследуется ребенком в 50% случаях от своих родителей. Немаловажным аспектом при беременности является значение резус-фактора обоих родителей. У женщин при беременности с Rh(-), в большинстве случаев, происходит выработка антител к чужеродным белкам плода с Rh(+), что приводит к выкидышу. Чтобы исключить такую ситуацию, врачи направляют будущую маму сдать анализ на группу крови.

Совместимость показателей мужчины и женщины напрямую влияет на зачатие ребенка. Как пройдет зачатие по группе крови можно увидеть в таблице:

Наследование группы крови ребенка при союзе родителей со II и III ГК непредсказуемо. Существует также исключение под названием «бомбейский феномен». Его суть заключается в наличии агглютиногенов, которые отсутствуют у родителей. Статистика людей по группе крови с таким феноменом составляет 0,0004% населения планеты.

Бытует мнение, что группа крови родителей позволяет определить будущий пол ребенка. Однако наука это опровергает. На рождение девочки или мальчика влияет лишь хромосомный набор сперматозоида, который оплодотворил яйцеклетку. Какие группы крови несовместимы для зачатия ребенка

Группа крови матери/отца	1	2	3	4
1	+	Х	Х	Х
2	+	+	Х	Х
3	+	Х	+	Х
4	+	+	+	+

Предугадать наследование резус-фактора у ребенка сложно. Это можно сделать со 100% уверенностью при Rh (-) обоих родителей. Группа крови у близнецов может совпадать, а может быть разной. На этот фактор влияет деление зиготы, когда с одной яйцеклетки получается двое детей. В таком случае ГК будет одинаковой. Если дети разнояйцевые – вероятность совпадения составит 20%.

Узнать какая будет у ребенка предрасположенность можно путем проведения соответствующего расчета на онлайн калькуляторе. Молодые пары часто используют сервис для зачатия. Однако 100% совпадение могут определить только врачи.

Цена продуктовой корзины на неделю

В таблице представлена ориентировочная стоимость продуктов в неделю, необходимых одному человеку, для соблюдения подобной диеты. Цены могут отличаться согласно региона и времени года.

Продукты	Количество, кг	Цена за кг, руб.	Стоимость, руб.
Баранина	0,400	450,00	180,00
Кролик	0,200	400,00	80,00
Говяжья печень	0,200	150,00	30,00
Яйца, шт	7	6,00	42,00
Скумбрия	0,500	300,00	150,00
Лосось	0,200	500,00	100,00
Сметана	0,200	250,00	50,00
Овечий сыр	0,100	300,00	30,00
Творог	0,500	250,00	125,00
Плавленый сыр	0,100	100,00	10,00
Молоко	0,500	50,00	25,00
Греческий йогурт	0,200	100,00	20,00
Овсяная крупа	0,200	15,00	3,00
Рисовая крупа	0,300	15,00	4,50
Вермишель	0,100	20,00	2,00
Горох	0,100	20,00	2,00
Фасоль	0,100	30,00	3,00
Яблоко	1,500	50,00	75,00
Банан	1,500	60,00	90,00
Слива	0,500	70,00	35,00
Белокочанная капуста	0,250	10,00	2,50
Свекла	0,200	10,00	2,00
Морковь	0,200	10,00	2,00
Огурец	0,100	30,00	3,00
Брокколи	0,100	50,00	5,00
Цветная капуста	0,100	50,00	5,00
Баклажаны	0,200	30,00	6,00
Болгарский перец	0,200	50,00	10,00
Пшеничный хлеб	0,250	20,00	5,00
Масло оливковое	0,100	250,00	25,00
Итого сумма за неделю:	1122,00

Из вышеприведенной таблицы видно, что система здорового питания, не является дорогостоящей, как может показаться на первый взгляд. К тому же, представители третьей положительной группы крови, имеют возможность разнообразить меню множеством других продуктов.

Группы в детсаду

Разобравшись с тем, что такое группа и откуда пришло изучаемое существительное, стоит перейти к рассмотрению наиболее известных примеров употребления данного термина.

Итак, одно из первых значений данного слова, с которым приходится столкнуться каждому ребенку, – это детские группы в детсадах.

Именно в таких учреждениях ребята впервые учатся самостоятельно налаживать контакт с себе подобными без участия и защиты родителей.

В большинстве случаев детские группы формируются на основе общего возраста воспитанников, а также их уровня развития.

• Самых крошек определяют в ясли или как их еще именуют – «младшая группа».
• Когда воспитанники достигают возраста 4-5 лет и способны уже самостоятельно выполнять большинство действий по самообслуживанию, их переводят в среднюю группу.
• В 5-6 лет дети попадают в старшую группу.
• А в 6-7 – в подготовительную к школе.

Кстати, помимо детсада, в отечественной системе образования есть еще одно учреждение, где учащихся распределяют по группам.

Речь идет об институтах, университетах и средних профессиональных учебных заведениях. В них группы являются аналогом школьных классов и формируются на основе количества лет обучения в вузе, а также специализации учащегося.

Как правильно учить неправильные глаголы?

Так, ну и? Как все, в конце концов, выучить?

Ловите советы от нашего старшего преподавателя Марии Молашенко.

Супер-совет от Марии:
учить глаголы не строчкой целиком, а «вырывая» по одному слову из тройки. Так вам не придется проговаривать все три формы друг за другом, что вспомнить нужную. Мария подготовила для вас супер-списки, которые вы можете получить всего лишь заполнив форму в конце статьи.

Составляйте предложения про себя, с теми глаголами, которые вам нужны и которые вам необходимы для использования в жизни

Глаголы запоминаются лучше в контексте, особенно, если он связан с вами.

Обращайте внимание на формы неправильных глаголов в фильмах и песнях. Ведь когда вы заинтересованы – все запоминается проще! Смотрите любимые фильмы, слушайте любимые песни и сразу обращайте внимание на неправильные глаголы, проговаривайте их и запоминайте!

Читайте на английском

Это не обязательно должно быть что-то, что по весу напоминает Войну и Мир. Статьи, комментарии, посты в соц.сетях. Почему бы не совместить приятное с полезным?

Неправильных глаголов много, и все они кажутся страшными, сложными, совершенно дикими и нелогичными. Однако у страха глаза велики, а вам подвластно все! Главное – желание. Для остального есть ВКС-IH.

Питание по III группе крови

III группа относится к типу «В» (странники, кочевники). Этот тип образовался в результате миграции рас. Наблюдается у 20,6% людей всего населения Земли и ассоциируется с балансом, гибкостью и созиданием.

Положительные свойства:

• выносливая иммунная система;
• хорошая адаптация к изменениям в рационе и сменам окружающей среды;
• сбалансированность нервной системы.

Негативные свойства:

• врожденных негативных свойств в основном не наблюдается, но нарушение баланса в рационе питания может привести к аутоиммунным заболеваниям, а также вызвать неустойчивость иммунной системы к редким вирусам;
• может развиваться синдром хронической усталости;
• вероятность возникновения таких заболеваний как: аутоиммунные, диабет 1-го типа, рассеянный склероз.

Рекомендации по рациону питания:

1. 1 Препятствуют сбрасыванию веса организму типа «В» такие продукты: кукуруза, арахис, гречневая каша и зерна сезама. Их необходимо исключить с рациона, поскольку они подавляют вырабатывание инсулина и этим же снижают эффективность процесса обмена веществ, а в результате возникает усталость, задерживается вода в организме, гипогликемия и накапливается избыточный вес.

2 . При употреблении изделий из пшеницы у людей типа «В» понижается метаболизм, поэтому нужно ограничить употребление этих продуктов. Ни в коем случае при диете по снижению веса нельзя пшеничные продукты сочетать с гречей, кукурузой, чечевицей и арахисом (и сделанных из них изделий).

3. Помимо того, что «странники» всеядные, стоит исключить из рациона мясо: свиное, куриное и утиное; овощи, фрукты и плоды: помидоры, тыкву, оливки, кокос, ревень; морепродукты: моллюски, крабы и креветки.

4 . Рекомендованные напитки – зеленый чай, разные травяные настои (солодка, гингко-билоба, женьшень, листья малины, шалфей), а также соки из клюквы, капусты, винограда, ананаса.

5 .Отказаться нужно от томатного сока и содовых напитков.

6. Способствуют похудению такие продукты: зелень, салат, различные полезные травы, печень, телятина, яйца, лакрица, соя, а также витамины и пищевые добавки: лецитин, магний, гингко-билоб, эхинацея.

7 .Наиболее подходящие и эффективные такие физические упражнения: велоспорт, ходьба, теннис, йога, плавание и тай-чи.

Первая

День недели	Приём пищи	Приблизительное меню
1	1	Вареная гречка и соевый сыр
2	Два яблока и чернослив
3	Овощной салат с морковью и брокколи. Его заправляют растительным или оливковым маслом. Вареная говядина
4	Жменя орехов (арахис, грецкие)
5	Вареная жирная рыба, свежая зелень
2	1	Перловка, яйца варенные (2 штуки), отвар из шиповника
2	Инжир, курага
3	Овощи на пару, варенная баранина
4	Грецкие орехи
5	Запечённая сёмга, салат из свеклы
3	1	Два тоста, сыр соевый, вареные яйца (2 штуки)
2	Морская капуста
3	Слегка обжаренная говядина, салат из корней топинамбура
4	Свежевыжатый ананасовый сок,
5	Филе карпа или щуки запечённое, салат из зелени
4	1	Ячневая крупа, соевый сыр, отвар шиповника
2	Сливы и абрикосы
3	Вареная куриная грудка, салат из репчатого лука, петрушки, огурцов и помидоров
4	Лесные орехи
5	Палтус запечённый, спаржевая фасоль с бататом
5	1	Вареный рис, половина апельсина или грейпфрута
2	Виноград
3	Тушеная куриная печень с луком и морковью
4	Грецкие орехи
5	Салат из огурцов и помидоров, запечённый карп
6	1	Два персика, вареное яйца, два тоста
2	Морковный сок
3	Говядину тушеная с репчатым луком, кабачками и спаржевой фасолью
4	Горсть миндаля
5	Вареный горох, салат из свежего редиса и огурцов, запечённая Форель
Перед сном	Стакан молока
7	1	Омлет из двух яиц на пару, соевый сыр, хлебцы, чай на травах
2	Киви
3	Фаршированные перцы, пюре из моркови и кабачков
4	Горсть фундука
5	Запеченный хек, свекольный салат
Перед сном	Стакан кефира.

И все же: вред или польза?

— Но нанесет ли такая диета вред человеку, или она просто не принесет никакой пользы?

— Вопрос в том, как долго ее придерживаться. Возьмем людей второй группы крови.

Растительные белки их не заменят. Они довольно трудно усваиваются по сравнению с животными белками, потому что там много связок, которые организм вынужден выводить из себя. Например, избыток серы, который поступает в организм вместе с белками растительного происхождения. Неслучайно немцы гороховый суп называют музыкальным.

Далее, в жирах растительного происхождения отсутствует холестерин.

Говорят, что нервные клетки не восстанавливаются, и это абсолютно верно, но происходит постоянное самообновление клетки, в том числе и клеточной стенки. Для этого нужен, в том числе, холестерин.

Иногда вегетарианцы говорят: «А грибы? В грибах столько белка!» Маленький нюанс: грибы очень плохо у нас усваиваются в желудочно-кишечном тракте, потому что это немного другая форма белка.

Холестерин организму необходим

Возвращаясь к диетам по группе крови, есть еще интересный момент.

— А что это такое?

— Все дело в том, что антиген А, который определяет вторую группу крови, парный. То есть у него есть параллельный ген. Мы можем получить от мамы антиген, А и от папы тоже антиген А, и у нас будет два антигена — АА. Тогда мы — полные гомозиготы по второй группе крови.

Или мы можем от одного родителя получить антиген А, а от второго его не получить. Это все равно будет проявляться внешне, как вторая группа крови, но мы будем гетерозиготны по этому признаку — А0.

Фото: Архив Pravda. Ru

В настоящее время в серологии принято выделять 29 групп крови, в том числе и по резус-фактору: мы можем поделить группы на резус-положительные и резус-отрицательные. Как питаться таким людям? Эти 29 вариантов сочетаний дают тысячи и тысячи комбинаций. Как всем этим людям кушать?

— А почему, на ваш взгляд, к диетологам, проповедующим питание по группе крови, идут потребители? Почему люди вообще склонны причислять себя к воображаемым группам и стремиться к действиям, исходя из свойств этой мнимой группы? Например, не «выйти замуж за Петю», а «выйти замуж за Овна». Это психологически в нас заложено? Какая-то когнитивная ошибка?

— Я думаю, что тут целый ряд факторов играет роль:

1. Это особенности интеллекта, которые не позволяют анализировать информацию. Потому что все эти люди когда-то заканчивали как минимум среднюю школу, часть из них имеет высшее образование. Однако они ничего из этого образования не вынесли. Наследование групп крови проходят еще в средней школе. Однако люди не могут воспользоваться теми знаниями, которые они получили. У них нет способности к обобщению, к синтезу.
2. Во-вторых, идет агрессивная реклама. Того же Адамо показывали и по «Первому каналу», и по другим. Кто-то же вложил деньги в раскрутку. Значит, кому-то это выгодно.
3. В-третьих, не надо забывать, что средства массовой информации имеют мощнейшее воздействие на аудиторию. Зрительская аудитория неоднородна, есть люди, у которых критика окружающей действительности резко снижена, и они будут верить любой агрессивной рекламе.

Обратите внимание на новостные передачи, на криминальную хронику: «Поймали банду лже-экстрасенсов». Но если есть «лже-экстрасенсы», значит где-то есть настоящие экстрасенсы? Правда почему-то ни один экстрасенс в эксперименте свои способности не подтвердил

— Не так давно Комиссии РАН по борьбе с лженаукой выпустила меморандум о дерматоглифическом тестировании, где объявляет лженаучным метод коммерческого тестирования, по сути, гадания по отпечаткам пальцев.

— А зайдите в интернет — и вы увидите массу фирм, которые предлагают свои услуги.

— Наверное, этой комиссии надо как-то активнее действовать?

— Состав академиков РАН он очень небольшой, и ученые должны заниматься в первую очередь не этим, а научной работой. Это уже министерство образования должно что-то черпать, в том числе и от РАН, и нести в школу. А у нас в школу несется что угодно, кроме знаний.

Я много раз видел, как студент без единой ошибки расставляет галочки в тесте, а потом не может объяснить, почему он поставил галочку в этом месте, и ответить на тот же вопрос, но словами.

Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в или в

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или

Также будем рады вам в наших сообществах во

Набор рекомендуемых продуктов для диет по группе крови. 2 группа крови.

Группа продуктов и их количество на 1 приём	Частота употребления	Целебные продукты	Нейтральные продукты	Отягощающие продукты
Мясные блюда (100 – 150 г)	1 раз в неделю		Мясо индейки, курятина	Телятина, баранина, крольчатина, утятина, гусятина, говядина, свинина
Рыба и морепродукты (140 – 180г)	1 – 4 раза в неделю	Сиг, сельдь океаническая, сардина, лососевые, форель, судак, макрель, треска, карп	Осётр, щука, морской окунь, тунец	Кальмары, креветки, устрицы, гребешки, мидии, раки, крабы, икра, осьминоги, омары, белуга, сельдь, палтус, камбала, хек, пикша, угорь, пеламида, хамса
Яйцо куриное (1 шт.)	1 – 3 раза в день
Молочные продукты (140 – 180 г, в том числе сыр – 100 г)	2 – 4 раза в неделю	Молоко соевое, сыр соевый	Плавленый сыр, йогурты, сыр козий, творог, кефир, большинство разновидностей мягких сыров	Цельное молоко, обезжиренное молоко, сыворотка, большинство разновидностей твёрдых сыров, сыр сливочный, масло сливочное, пахта, мороженное
Жиры животные и растительные (15 мл – 1ст. ложка)	4 – 6 раз в неделю	Масло оливковое, масло льняное	Жир печени трески, масло рапсовое	Масло кукурузное, масло арахисовое, масло кунжутное
Ореховые и семечковые культуры (50 – 75 г)	2 – 5 раз в неделю	Тыквенные семечки, арахис	Семена подсолнечника, кунжут, кедровые орехи, фундук, миндаль, мак, грецкие орехи	Фисташки, кешью
Крупы, крупяные изделия, мука (100 г)	6 – 9 раз в неделю	Гречневая крупа, ржаная и рисовая мука	Рисовые отруби, овсяная мука, ячмень, кукурузная мука, кукурузные хлопья, пшеничная мука грубого помола, бурый рис, белый рис	Пшеничные отруби, манная крупа, зародыши пшеницы, белая пшеничная мука, цельнозерновая пшеничная мука
Бобовые (100г)	3 – 6 раз в неделю	Соевые бобы, все виды чечевицы	Зелёный горошек, горох, бобы кормовые, стручковая фасоль	Большинство разновидностей фасоли
Хлебобулочные изделия (50 г)	3 – 5 раз в день	Хлеб из соевой муки, рисовые лепёшки, хлеб из пророщенных пшеничных зёрен	Хлеб ржаной, просяной хлеб, хлеб из бурого риса, изделия из кукурузной муки	Хлеб из цельнозерновой муки, хлеб из белой муки
Овощи (200г)	Сырые – 2 – 5 раз в день. Термически обработанные – 3 – 4 раза в день. Кроме того соевые продукты – 4 – 6 раз в неделю	Репа, шпинат, тыква, пастернак, петушка, большинство разновидностей лука, хрен, чеснок, кольраби, брокколи, цикорий, свекольная ботва, побеги люцерны, артишок, тофу	Цуккини, кабачки, кресс-салат, брюссельская капуста, лук-шалот, большинство видов грибов, оливки, редис, брюква, сельдерей, цветная капуста, свекла	Помидоры, картофель, болгарский перец, баклажаны, белокочанная капуста, краснокочанная капуста, ревень
Фрукты, ягоды (100 – 150 г)	3 – 4 раза в день	Чернослив, сливы, ананас, лимон, грейпфрут, инжир (свежий и сушённый), клюква, вишня, ежевика, черника, абрикос	Земляника, клубника, малина, изюм, гранат, хурма, груша, персик, нектарин, арбуз, дыня, лайм, киви, виноград, крыжовник, чёрная и красная смородина, яблоко	Мандарин, апельсин, папайя, манго, кокос, банан
Соки (200мл)	4 – 5 раз в день	Вода с лимонным соком, сливовый, ананасовый, грейпфрутовый, черешневый, морковный, абрикосовый	Виноградный, клюквенный, огуречный, капустный, яблочный	Томатный, апельсиновый
Приправы и специи	3 – 4 раза в неделю	Соевый соус, мисо, имбирь	Куркума, тимьян, эстрагон, чабер, шалфей, шафран, розмарин, мята, петрушка, мускатный орех, горчица, майоран, хрен, бурая водоросль, карри, крахмал кукурузный, гвоздика, кориандр, кардамон, бергамот, лавровый лист, базилик, перец душистый	Все виды уксуса, перец белый, перец красный, перец чёрный молотый, желатин, майонез, кетчуп
Фиточаи (200мл)	5 – 6 раз в неделю	Корень валерианы лекарственной, трава зверобоя продырявленного, плоды шиповника, цветки боярышника кроваво-красного, цветки ромашки аптечной, листья алоэ, трава люцерны	Трава тысячелистника обыкновенного, кора берёзы белой, трава вербены лекарственной, трава пастушьей сумки, листья шалфея обыкновенного, цветки липы сердцелистной, трава мяты перечной, плоды хмеля обыкновенного, трава одуванчика лекарственного, листья мать-и-мачехи	Трава клевера красного, кукурузные рыльца, трава мяты кошачьей
Другие напитки (200мл)	3 – 4 раза в день	Кофе, зелёный чай, красное вино	Белое вино	Пиво, крепкие спиртные напитки, чёрный чай, газированная вода

Где и как часто мы используем неправильные глаголы?

Чаще всего для нашего удобства их изображают в виде трех столбиков – Infinitive; Past Tense; Past Participle;
Второй столбик используется достаточно часто, примерно каждый раз, когда мы говорим о прошедшем времени. Если речь о совершенных временах и страдательном залоге – в игру вступает третий столбик. Мы обозначили его Present Perfect, потому что изучение третьего столбика начинается именно с этого времени.

Все формы неправильных глаголов одинаково важны в английском языке, но для начального владения языком вам, в первую очередь, необходимо обуздать столбик номер два.
А лучше ничего не выделяйте и учите все три столбика сразу.

В этой статье мы выделим самые важные приемы и техники изучения и понимания неправильных глаголов вместе с со старшим преподавателем ВКС-IH Марией Молашенко.
Начнем с того, что неправильные глаголы легче учить группами.
Так что для начала выделим для вас самые популярные группы, по которым глаголы проще выучить и запомнить. Если учить все неправильные глаголы подряд, то их запомнить сложнее, тк логики мало. А если мы с вами начнем учить неправильные глаголы группами, то вы найдете в них логику и процесс запоминания сильно упростится.

Что «любят» в питании обладатели Rh+?

Основные характеристики: мясоеды с устойчивым пищеварением, сверхактивным иммунитетом. Они плохо приспосабливаются к новому рациону, окружающим изменениям. Наилучшим образом реагируют на стресс посредством физической активности; для поддержания стройности и энергии им необходим эффективный метаболизм.

П. Д’Адамо считает эту группу самой старой, оригинальной. Рекомендует высокобелковое питание, достаток движения, активной деятельности. Похудению способствуют морепродукты (в т.ч. водоросли), красное мясо, капуста, шпинат.

Диета семьи Д’Адамо

— Что это означает? Лечение только природными компонентами?

— Поскольку это не официальный медицинский термин, под этим можно понимать что угодно. Любой натуропат может сказать: а я не такой, я совсем другой натуропат. У них нет никакой регламентации деятельности.

У натуропатов нет регламентации деятельности

Это очень похоже на гороскопы, только там 12 градаций, а здесь человечество поделили на четыре группы.

— Но гороскопы научно опровергнуты.

— Зато созвездия не опровергнуты. Здесь то же самое: группы крови медицина признает, а дальше на этом общепринятом факте развивается какая-то своя теория. Она, как мыльный пузырь, растет-растет, потом лопается, и даже следов не остается. Зато со временем появляется какая-нибудь другая тема.

— Но ведь группа крови — это очень специфическая вещь, показывающая, что при разных эритроцитах вырабатываются разные антитела. Как это может быть связано с едой?

— Члены семейства Адамо утверждают, что

• первая группа крови якобы самая древнейшая: от нее произошли все остальные виды групп крови. Соответственно, носитель первой группы — это сильный самодостаточный лидер. Это первобытные охотники, это мясоеды, они должны потреблять много животного белка. Дескать, у них сильная пищеварительная и иммунная система, но они трудно адаптируются к условиям среды, это их недостаток. Правда, есть логическая нестыковка: охотники должны хорошо адаптироваться, потому что они сегодня здесь охотятся, завтра там. Но эти нюансы не смущают Адамо.
• вторая группа — это уже земледелец. Эта группа появилась позже, когда люди перешли к оседлому образу жизни. Их характерные черты — постоянство, хорошая адаптация к работе в коллективе. Такой человек должен исповедовать полное вегетарианство.
• третья группа — это странник-кочевник. Соответственно, эта группа крови появилась в результате миграции рас, она отличается сильной иммунной и сбалансированной нервной системой. Кочевники всеядны, они могут кушать все подряд.
• четвертая группа крови — это результат смешения второй и третьей, и, соответственно, это какой-то промежуточный вариант между правилами для этих двух групп…

Все это было бы хорошо, но группы крови образовались за миллионы лет до появления человека, примерно 3-5 миллионов лет назад. Для палеонтологии несколько миллионов лет — это незначительный срок. У различных приматов есть:

• вторая
• первая
• третья

группы крови.

Собственно говоря, на этом можно было бы поставить точку. Потому что, как отсюда следует, все остальные постулаты — доводы про кочевника, земледельца, охотника — просто антинаучная фантастика.

— То есть тему можно закрывать?

— О пользе такой диеты — да.

Однако это далеко не так. Первая группа крови очень широко распространена, чуть ли не 100-процентно, у аборигенов Южной Америки. Что интересно, в изолятах тоже начинается преобладание первой группы крови. Мы можем видеть это на примере Исландии.

Есть достаточно обоснованная теория, что многие микроорганизмы, способны выделять на своей поверхности антигены, свойственные антигенам групп крови. И таким образом организм принимает их за своих и, грубо говоря, пропускает их в себя с меньшим подозрением. Соответственно, такие люди более подвержены риску развития инфекционных заболеваний.

Например:

• в Австралии
• в Северной Америке
• Южной Америке

среди коренных народов численность людей с третьей группой крови колеблется от нуля до пяти процентов. А вот на Дальнем Востоке коренных жителей с этой группой 20-25 процентов…

— То есть в этих регионах, грубо говоря, прошли определенные болезни, которые выкашивали носителей той или иной группы крови?

— Именно так. И вот получается, что целые континенты обречены на монодиету, если не учитывать миграцию.

Музыкальная группа

Еще одна сфера, в которой столь популярно данное название, – музыка. В этой среде музыкальной группой именуется коллектив людей, чья деятельность связанна с созданием мелодий. Причем в состав таких объединений могут входить не только непосредственно сами музыканты, но и их продюсеры, звукорежиссеры, авторы текстов к песням и т. п.

К примеру, легендарная ливерпульская четверка (группа The Beatles) была квартетом. Однако периодически к данному коллективу причисляли «пятого битла». Столь почетное звание давали либо продюсеру проекта Джорджу Мартину, либо его коммерческому руководителю – Брайану Эпштейну.

Наиболее известные в истории музыкальные коллективы с мировым именем — это Queen, The Rolling Stones, АВВА, Pink Floyd, Led Zeppelin, Metallica, Iron Maiden, Rammstein, Green day, The Offspring и т. п.

Зов предков

Чтобы выяснить, какие продукты какой группе крови подходят, ученым пришлось заняться исследованиями. Большую роль на этом этапе играл экскурс в историю. Как известно, все ныне существующие четыре группы крови появились не в один день. Они возникали в процессе эволюции. По мере того, как менялись условия и образ жизни, занятия, режим и стиль питания.

Следующую группу — третью, или группу В, — породили климатические перемены. Ее обладателями стали:

• фермеры
• скотоводы.

Данная каждому из нас от рождения группа крови определяет и предрасположенность к болезням, и необходимый режим питания, и уровень физических нагрузок

Соответственно их основное питание состояло из:

• мяса
• и продуктов переработки молока.

Из всего этого ученые сделали вывод. В группу крови «впечатано» наследство наших предков, с которым нужно считаться. Несмотря на то, что мы живем в XХI веке, нам необходимо учитывать особенности питания и поведения «предков по крови». При этом, разумеется, сделав поправку на достижения цивилизации.