Что такое ресвератрол и где он содержится?

Препараты с ресвератролом

Некоторые из этих препаратов можно приобрести в аптеке или интернет-мангазине. Ниже вашему вниманию представляю четыре таких БАДа.

1. Солгар – эта компания на рынке уже 70 лет. На сайте производителя указано, что эти капсулы даже рекомендованы вегетарианцам. Кроме основного компонента — транс-ресвератрола, здесь есть и дополнительные вещества. К ним относятся растительная целлюлоза, кремнезем, дикальция фосфат и стеарат магния. В упаковке 60 капсул по 100 мг.

1. Ресвератрол форте – это препарат содержит ресвератрол + катехины + кверцетин. Благодаря такому составу, БАД помогает улучшить мозговое кровообращение, чистит сосуды и убирает головную боль. Вдобавок он обладает сосудорасширяющим и капилляроукрепляющим свойствами.
2. Капсулы Тяньши — многие помнят этот препарат, как Холикан. Он содержит 350 мг ресвератрола и солодовый сахар. Больше ничего. Заверено свидетельством в РАМН. В упаковке 60 капсул. Цена за такое количество очень завышено даже по сравнению с более серьезными компаниями, производящими эту добавку.
3. БАД от Now Foods – эта добавка содержит экстракт красного вина и экстракт из полигонуса. Судя по информации, указанной на сайте производителя, у препарата растительный состав. К тому же у этого препарата качество проверено GMP. В одной упаковке 120 капсул по 200 мг основного вещества.

Ресвератрол против рака — таблица с полезными свойствами

(на какие виды рака действует ресвератрол и номер статьи на ncbi.nlm.nih.gov/pubmed) современные исследования

Рак	Совместно с	Номер статьи на pubmed
кишечника		25884904
простаты		25069516
		28662290
		29242151
		28157696
щитовидной железы		29495605
мозга глиомы		19827268
		20010425
		15827328
		19566920
	сульфорафан	19685289
глиобластомы		27419830
кожи		29193412
рак легких		23146760
		29125563
пищевода		29171745
почки
желудка		29710474
		29316254
		26137075
рак костей, остеосаркома
множественная миелома	рапамицин	29731844
груди		29620223
	куркумин	29501629
		29197120
		29376765
лейкемии		24932295
		29377275
Рак шейки матки		29681946
печени		21850372

Так же он будет вреден если боитесь потерять вес. Вредные свойства проявляются только при излишнем употреблении его в качестве вина — алкоголь таки вреден.

Беременным женщинам и кормящим матерям следует избегать использования ресвератролсодержащих добавок. Они также должны избегать использования вина в качестве источника ресвератрола. Фиолетовый виноградный сок является хорошим и безопасным источником ресвератрола, а также других полифенольных антиоксидантов (toxnet.nlm.nih.gov).

Биодоступность

Ресвератрол обладает хорошей абсорбцией, но низкой биодоступностью.

Из ресвератрола, который вы принимаете, очень мало его остается в крови в свободной форме. Это связано с тем, что ресвератрол связывается с белками или липопротеинами в крови. Ферменты печени также быстро улавливают свободный ресвератрол и модифицируют его с помощью ферментов CYP450 (сульфатирование и глюкуронидация).

Исходя из результатов исследований животных, ткани могут по-прежнему поглощать и хранить ресвератрол, хотя уровень его свободной формы в крови очень низок. Ресвератрол — это относительно небольшая молекула, которая должна проникать в мозг. Но может ли человек хранить ресвератрол в любых тканях, включая мозг, пока неизвестно.

Некоторые способы увеличения биодоступности ресвератрола включают в себя:

• Прием с пиперином, натуральным соединением, найденным в черном перце
• Сочетание ресвератрола с другими полифенолами или флавоноидами
• Поиск липосомальных или нанорезвератрол составов
• Прием ресвератрола вместе с пищей с высоким содержанием жиров (особенно если требуется защита мозга).

Безопасность и побочные эффекты

Ресвератрол, принимаемый в дозе до 500 мг / день, хорошо переносится, что доказано многими клиническими исследованиях на здоровых людях.

Высокие дозы высоко биодоступного ресвератрола (до 5 г / день), назначаемые больным раком с метастазами, не вызывали каких-либо серьезных побочных эффектов. Некоторые пациенты, однако, испытывали тошноту и расстройство желудка ().

Во время беременности

Было высказано предположение, что ресвератрол полезен при беременности для баланса метаболизма и дородового здоровья. Ни одно клиническое исследование не исследовало ресвератрол у беременных женщин. Прием ресвератрола из пищи, скорее всего, безопасен, но следует избегать добавок из-за отсутствия данных о безопасности.

В одном исследовании на обезьянах, которым на протяжении всей беременности давали богатую ресвератролом диету, ресвератрол имел как хорошие, так и плохие эффекты ():

• Это уменьшило увеличение веса во время беременности, улучшило толерантность к глюкозе, увеличило приток крови к плоду и уменьшило воспаление плаценты и печени.
• Однако это увеличило поджелудочную железу у плодов примерно на 40% и вызвало чрезмерное деление клеток в поджелудочной железе плода.

В целом, кажется, это приносит пользу матери, но может быть вредным для ребенка. Его воздействие на поджелудочную железу плода является серьезной причиной для беспокойства.

Что такое ресвератрол

Ресвератрол — это небольшой полифенол, который привлек к себе внимание ученых в 1990-х годах. С тех пор он был раскручен как новый чудодейственный препарат. Его прозвали «Французский парадокс в бутылке», так как ресвератрол содержится в красном вине, которое французы любят употреблять в не очень умеренных количествах наряду с диетой с высоким содержанием насыщенных жиров. Тем не менее, французы имеют очень низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя резвератрол в красном вине вряд ли полностью объясняет парадокс, он, безусловно, может иметь к этому отношение (). Его прозвали «Французский парадокс в бутылке», так как ресвератрол содержится в красном вине, которое французы любят употреблять в не очень умеренных количествах наряду с диетой с высоким содержанием насыщенных жиров. Тем не менее, французы имеют очень низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя резвератрол в красном вине вряд ли полностью объясняет парадокс, он, безусловно, может иметь к этому отношение ()

Его прозвали «Французский парадокс в бутылке», так как ресвератрол содержится в красном вине, которое французы любят употреблять в не очень умеренных количествах наряду с диетой с высоким содержанием насыщенных жиров. Тем не менее, французы имеют очень низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя резвератрол в красном вине вряд ли полностью объясняет парадокс, он, безусловно, может иметь к этому отношение ().

Ресвератролом богата кожура винограда, так как виноград производит ресвератрол для защиты от токсинов и паразитов. Он также содержится в различных ягодах, арахисе, сои и «чае Итадори», изготовленном из японской гвоздики ().

Научное сообщество исследовало его антиоксидантную, противовоспалительную, противораковую, антивозрастную и фитоэстрогенную активность. Ресвератрол действительно обладает потенциалом для улучшения хронических заболеваний и увеличения продолжительности жизни. Он также может имитировать эффект ограничения калорий, что увеличивает продолжительность жизни ().

Клинические исследования показывают, что ресвератрол, вероятно, безопасен, но у него есть один существенный недостаток: плохая биодоступность. Ресвератрол всасывается в кровь из кишечника немного лучше, чем другие полифенолы (например, кверцетин). Но он быстро разрушается, оставляя мало свободного ресвератрола в крови. Вот почему многие результаты опытов на животных и клетках не применимы к людям.

ТОП-5 БАДов с ресвератролом

В нашем рейтинге собрано 5 качественных лекарственных средств с растительным экстрактом, большинство из которых продаются на сайте Айхерб. Добавки расположены в порядке возрастания цены суточной порции, при сортировке учитывалось богатство состава.

№5 Tiens, Капсулы с ресвератролом, Тяньши (Холикан)

от 3763 ₽

Цена 1 порции – 125 руб. 40 коп.

Краткое описание:

• страна-производитель – Китай;
• объем упаковки – 60 капсул;
• концентрация активного вещества – 350 мг.

В состав, кроме ресвератрола, входят олигосахариды, магний, аскорбиновая кислота. Средство применяется для профилактики, но производитель также рекомендует использовать его в комплексной терапии некоторых патологий. Разрешено употреблять взрослым и детям старше 10 лет.

Плюсы:

• БАД улучшает качество кожи и волос;
• укрепляет сердечную мышцу, купирует боли в сердце;
• повышает выносливость;
• снижает уровень холестерина;
• помогает бороться с лишним весом;
• улучшает сон.

Минусы:

нет.

№4 Enzymatic Therapy, Ресвератрол-Форте

от 2658 ₽

Стоимость 1 порции – 88 руб. 60 коп.

Краткая информация:

• страна – США;
• объем упаковки – 60 капсул;
• концентрация ресвератрола – 125 мг.

В составе присутствует транс-ресвератрол в комплексе с кверцетином из экстракта японской софоры. Средство имеет высокую биодоступность, замедляет процессы старения, улучшает функции иммунной и нервной системы.

Плюсы:

• добавка защищает организм от свободных радикалов;
• борется с проявлениями хронического стресса;
• снижает артериальное давление.

Минусы:

нет.

№3 Country Life, Ресвератрол плюс

Стоимость 1 порции – 18 руб. 82 коп.

Общая характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 60 капсул;
• концентрация активного вещества – 100 мг.

Добавка разработана для антиоксидантной защиты организма и нормализации работы сердечно-сосудистой системы. В ней содержится органический транс-ресвератрол, экстракты винограда и сосновой коры. БАД подходит для вегетарианцев.

Плюсы:

• препарат улучшает общее самочувствие, повышает жизненный тонус;
• придает коже здоровый вид;
• устраняет тахикардию и боли в сердце;
• укрепляет сосуды, снижает отложение холестериновых бляшек;
• поднимает иммунитет.

Минусы:

капсулы большого размера.

№2 Now Foods, Натуральный ресвератрол

Цена 1 порции – 13 руб. 47 коп.

Общее описание:

• страна – США;
• объем упаковки – 120 капсул;
• концентрация ресвератрола – 200 мг.

В добавке содержится транс-ресвератрол в виде вытяжки корня рейнутрии японской и экстракта красного вина. Препарат проходит многоступенчатую очистку, что гарантирует отсутствие токсинов, глютена, аллергенов. Предназначен для улучшения работы внутренних органов и головного мозга.

Плюсы:

• БАД купирует высыпания на коже;
• нормализует сердечный ритм и кровяное давление;
• защищает организм от простудных заболеваний;
• помогает контролировать вес;
• борется с аллергическими реакциями.

Минусы:

иногда вызывает диспепсические расстройства.

№1 Doctor’s Best, Экстракт французского красного винограда

Стоимость 1 порции – 5 руб. 46 коп.

Общая информация:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 90 капсул;
• концентрация активного вещества – 60 мг.

Низкая цена добавки объясняется невысоким содержанием ресвератрола. Помимо основного компонента, в ней присутствуют флавоноиды и антоцианины красного вина, которые усиливают фармакологические свойства.

Плюсы:

• БАД улучшает состояние кожи;
• укрепляет иммунитет;
• стабилизирует артериальное давление.

Минусы:

• низкое содержание действующего вещества;
• не все покупатели заметили положительный эффект.

Польза ресвератрола для организма

Целебные свойства лекарства сначала изучали на животных. Влияние полифенола на людей пока не исследовано, но ученые заметили, что французы, которые любят красное вино, меньше страдают сердечно-сосудистыми патологиями.

Еще одна удивительная способность ресвератрола – снижение уровня глюкозы в крови. У животных соединение активизирует ген, отвечающий за борьбу с ожирением. На людях подобные испытания проведены не были, но медики полагают, что он способствует похудению, контролируя уровень инсулина.

Ресвератрол – сильный антиоксидант, омолаживающий организм, замедляющий процесс старения, предупреждающий онкологию. Он нейтрализует свободные радикалы, поражающие организм на клеточном уровне. Именно они становятся причиной преждевременного старения и развития рака. Советую почитать о том, что нужно знать каждой женщине, чтобы на дольше сохранить молодость.

Будучи антиоксидантом, ресвератрол легко проходит в мозг, улучшая когнитивные функции. Он активизирует и обновляет мозговые клетки, увеличивая на клеточном уровне поглощение глутамана (нейротрансмиттера). Вещество советуют включать в рацион больных с нарушением памяти, например, при болезни Альцгеймера.

Но это далеко не все полезные свойства вещества:

• борется с вирусными инфекциями;
• улучшает репродуктивные функции;
• защищает печень от заболеваний;
• стимулирует уплотнений и рост костей;
• улучшает микрофлору кишечника (подробнее о продуктах для микрофлоры кишечника я писала тут);
• ускоряет регенерацию клеток.

Какие еще есть показания к применению ресвератрола?

Прежде всего, онкология в разных формах. Вещество снижает рост и метастазирование рака простаты, помогает улучшить состояние при онкологии крови. Полифенол способствует оздоровлению независимо от того, какой орган поражен раковыми клетками.

Ресвератрол весьма полезен при диабете. Он регулирует выработку инсулина, снижает уровень глюкозы в крови, способствует похудению, нормализуя липидный обмен. Эти свойства вещества помогают медикам в лечении больных диабетом.

И, конечно, ресвератрол эффективен при атеросклерозе, инфаркте, инсульте, гипертонии. Он улучшает кровоток, способствует образованию красных телец крови. Вещество выводит холестерин, тем самым предупреждая формирование атеросклеротических бляшек. При регулярном применении ресвератрола увеличивается дозировка оксида азота, расслабляющего сосуды, в результате чего давление снижается, уменьшается риск сердечно-сосудистых патологий.

Чтобы достичь эффекта оздоровления, лучше принимать ресвератрол в форме БАДа. Но делать это нужно грамотно, соблюдая дозировки.

Неплохо будет, девочки, пересмотреть и принципы питания. Это костяк нашего здоровья и красоты. Что означает сбалансированное питание?Подробно описала ЗДЕСЬ. Только осознанное понимание того, для чего нам требуется правильное сочетание продуктов, поможет достичь здоровья и красоты. Хочу напомнить добрую истину: «Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть». У многих людей наоборот. Таким никакие добавки не помогут, пока они не изменят отношение к питанию.

Противопоказания

Хотя ресвератрол имеет множество полезных особенностей, не лишен он и вредных свойств. Поэтому добавки, содержащие это вещество, противопоказаны таким группам лиц:

• принимающим антидепрессанты;
• гипотоникам;
• тем, кто проходит противогрибковую терапию;
• беременным и кормящим женщинам;
• при приеме противовирусных препаратов.

К тому же с осторожностью нужно относиться к БАДам с ресвератролом при гинекологических заболеваниях. А в частности, тем женщинам, у которых диагностирован рак груди или яичников

Я искренне надеюсь, дорогие мои друзья, что теперь вы разобрались, для чего нужен ресвератрол. И сможете лекцию своим подругам прочитать. Например, о том, какой крем купить, в котором есть это вещество. Или о том, сколько ресвератрола в вине.

Словом, вы уже настоящие ученые А, чтобы не утратить свою ученую степень, подписывайтесь на обновления. Ну, а я с вами прощаюсь: до новых встреч.

Влияние ресвератрола на организм

Попадая в пищеварительный тракт, а затем в печень фитоалексин соединяется с гетерополисахаридами и образует сульфатные сцепки, которые участвуют в обмене веществ, а также:

• проявляют противодиабетическую, гиполипидемическую активность;
• улучшают состояние тканей, стимулируют выработку коллагена и эластина;
• предупреждают развитие онкологии;
• подавляют вирусные инфекции (герпеса, гриппа);
• снижают риск заболеваний сердца и сосудов;
• стимулируют синтез прогестерона.

Действуя как нейропротектор, ресвератрол также предупреждает образование в головном мозге бета-амилоида, приводящего к старческой деменции или болезни Альцгеймера. Вещество сохраняет и геном клеток, защищает организм от негативного воздействия окружающей среды, нормализует уровень сахара и холестерина в плазме крови. Принимать его рекомендуется:

• людям, проживающим в крупных мегаполисах или работающим на вредных предприятиях;
• страдающим болезнями сердца и сосудов;
• больным сахарным диабетом;
• лицам с предрасположенностью к варикозному расширению вен или тромбообразованию.

Прием добавок с ресвератролом также рекомендуется онкологическим больным и людям, проходящим химио- или лучевую терапию. Помогает препарат и при частых стрессах, переутомлениях, чрезмерных физических, умственных нагрузках. В спорте это вещество употребляют для наращивания мышечной массы, улучшения показателей, повышения силы, выносливости.

Дефицит

Недостаток ресвератрола может спровоцировать развитие следующих заболеваний:

• гипертония;
• аллергия;
• проблемы с печенью, желчным пузырем;
• ожирение;
• кардиоваскулярные патологии;
• болезнь Альцгеймера;
• атеросклероз;
• поражение суставов;
• сахарный диабет 2-го типа и связанные с ним офтальмологические заболевания;
• онкология.

Избыток

Избыток ресвератрола происходит из-за превышения дозировок и сопровождается такими симптомами:

• диарея;
• боли в желудке;
• изжога;
• бессонница;
• ухудшение аппетита.

Иногда возникают и аллергические реакции:

• сыпь;
• зуд;
• покраснение кожи.

При длительной передозировке нарушается кислотный баланс, возникают перебои сердечного ритма, иногда повышается АД, развивается почечная недостаточность. Но самым опасным последствием избытка вещества является риск онкологии.

ТОП-10 продуктов-источников

Для удобства мы внесли в отдельную таблицу все источники. Но в них содержится не только ресвератрол, но и другие полезные вещества.

Таблица 1 – Источники, содержащие ресвератрол

Продукт	Содержание в 100 г, мг
Какао-порошок	150-185
Черный шоколад	30-45
Арахис	Орех	1-7
Зеленый	19-72
Масло	2-98
Виноград
Черный	95-188
Зеленый	2-32
Сок	Черного	9-10
Зеленого	1-3
Красного	0,14-0,86
Изюм	0,05-0,3

Исходя из таблицы, больше всего ресвератрола содержится в какао-порошке и черном винограде. Именно их можно употреблять вместо биологически активных добавок.

Содержится ресвератрол также в перце, помидорах и в таких ягодах:

• слива;
• черника;
• брусника;
• шелковица;
• вишня;
• малина;
• клюква;
• голубика.

Но их лучше употреблять летом, когда они содержат максимальное количество полезных веществ.

Ресвератрол в вине

В вине, изготовленном из черного винограда, концентрация ресвератрола высокая. В других напитках она ниже. Но в качестве антиоксиданта все же рекомендуется пить красное вино.

Таблица 2 – Концентрация ресвератрола в винах

Сорт вина	Содержание на дм2 в мг
Саперави Тамани	6,25
Мерло Тамани	3,28
Каберне Тамани	1,84
Каберне	1,56
Саперави	1,22
Рислинг Шато Тамань	0,71
Игристое Мускатное Шато Тамань	0,54
Траминер	0,54
Шардоне Тамани	0,51
Мерло	0,49
Роза Тамани	0,401
Совиньон	0,37
Шардоне	0,23
Рислинг	0,14

Препараты, содержащие ресвератрол

Существует ряд препаратов, в которых присутствует вещество. Каждая из биодобавок обладает своими достоинствами:

• Биологическая добавка Ресвератрол форте. В препарате содержатся вещества: ресвератрол, катехины, кверцетин. Они оказывают положительное влияние на организм (улучшение кровообращения, сосудорасширяющее воздействие, укрепление капилляров);
• JarrowFormulas, Ресвератрол, 120 капсул. Препараты содержат вещество, антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства которого усилены витамином С. Основное вещество препарата, на 90% состоит из транс-ресвератрола (активная форма). Биодобавка эффективна для поддержания функционирования сердечно-сосудистой системы, противостоит окислительным и разрушительным процессам организма на клеточном уровне;
• Солгар, 30 мягких желатиновых капсул. Препарат бренда содержит активный растительный транс ресвератрол, усиленный выжимкой из виноградной кожицы. В 1 капсуле ресвератрола содержится больше, чем в 1 бутылке натурального красного вина. Употребление биологической добавки ресвератрол от Солгар усилит защитные силы организма, ускорит метаболизм, поможет снижению веса.

Аналоги препарата, обладающими сходными свойствами, воздействием на организм представлены:

• Мексиприм. В форме таблеток препарат назначается для устранения тревожных состояний, вызванных стрессами, неврозами; последствий нервных срывов; симптомов ВСД (вегето-сосудистая дистония), когнитивных нарушений и расстройств, связанных с возрастным фактором. В виде инъекций препарат используется для снятия выраженных нарушений церебрального кровообращения, когнитивных расстройствах атеросклеротического характера, тяжелых состояний на фоне неврологических расстройств, алкогольном абстинентном состоянии (белая горячка), абсцессивных поражениях брюшной полости;
• Черничная паста. Средство эффективно применяется для лечения и профилактики болезненных менструаций, мастопатии, в климактерический период. Паста снимает мигренеподобные боли головы, дает прилив сил и энергии. Препарат усиливает метаболизм, способствует выведению токсичных веществ и шлаков; при диетотерапии, способствует ускоренному снижению веса. Применяется в качестве дополнительного средства при лечении близорукости, катаракте, глаукоме.

Лекарственные взаимодействия

Ресвератрол может взаимодействовать с препаратами в кишечнике или в печени, особенно с теми, которые разрушаются теми же ферментами печени (CYP450). Ресвератрол может взаимодействовать с ():

• Статины (Мевакор)
• Препараты для снижения высокого кровяного давления (например, нифедипин)
• Препараты, используемые для уменьшения аритмий сердца (амиодарон)
• Противогрибковые препараты (Споранокс)
• Антигистаминные препараты (Аллегра)
• Седативные / противотревожные препараты (бензодиазепины, такие как валиум)
• Антидепрессанты (Halcion)
• Противовирусные препараты и препараты против ВИЧ (ингибиторы протеазы)
• Препараты, снижающие иммунный ответ (иммунодепрессанты)
• Лечение эректильной дисфункции (ЭД)
• Ресвератрол также может снижать свертываемость крови, усиливая активность противосвертывающих лекарств (антикоагулянтов или антиагрегантов, таких как аспирин, клопидогрел, дальтепарин, гепарин и варфарин). Если вы принимаете какое-либо из этих лекарств и планируете операцию, вам, возможно, придется обсудить это со своим врачом и прекратить прием ресвератрола по крайней мере за две недели до операции.
• НПВП обезболивающие / противовоспалительные средства, такие как Диклофенак (Вольтарен), Ибупрофен (Адвил, Мотрин), Напроксен (Анапрокс)
• Травяные добавки — зверобой, чеснока и гинкго билоба .

Итак, в статье мы рассмотрили – что такое ресвератрол, инструкция к применению, цена на препараты и примеры самих препаратов, которые можно употреблять. Ресвератрол – недавно открытый антиоксидант с мощными целебными свойствами. Во многом ему обеспечена слава «французского парадокса», когда каждодневное употребление бокальчика красного сухого может быть даже полезным для здоровья.

Вам также будет интересно:

Пробиотик Lactobacillus rhamnosus: препарат с мощными преимуществами

Кора муравьиного дерева: полезные свойства и противопоказания, дозировка

Валериана: лечебные свойства и противопоказания

Оливковый лист — свойства и применение в лечебных целях

Что можно кушать после операции удаления желчного пузыря

Правила выбора

Добавки не относятся к лекарственным средствам, но тоже имеют показания и противопоказания. Поэтому прежде чем начать прием препарата, следует ознакомиться с его инструкцией применения, составом.

Потребность в приеме

Ресвератрол имеет такие показания:

• проживание в экологически неблагоприятных регионах;
• наличие в анамнезе онкологических заболеваний;
• период умственных и физических нагрузок;
• восстановление после травм или операций;
• низкий иммунитет;
• вирусные и бактериальные болезни;
• подготовка к беременности или ЭКО;
• гормональные сбои в организме;
• ВИЧ или СПИД;
• гепатит и другие заболевания печени;
• аутоиммунные болезни;
• сахарный диабет;
• возраст старше 60 лет.

Так как ресвератрол сочетается со многими препаратами, некоторые врачи рекомендуют принимать его в комплексе с лекарствами при лечении таких заболеваний, как:

• язва желудка;
• болезни сердца и сосудов;
• артрит;
• нарушение работы желез;
• заражение паразитами;
• дерматологические болезни;
• онкология, облучение;
• воспалительные процессы в организме.

Но перед началом курса желательно проконсультироваться с врачом.

Подробности о пользе ресвератрола можно узнать из этого видео:

Подбор формы выпуска

Добавки с ресвератролом выпускают в нескольких лекарственных формах. У каждой есть преимущества и недостатки.

Таблица 1 – Формы выпуска БАДов

Форма	Плюсы	Минусы
Таблетки и капсулы	Их удобно принимать, так как производитель заранее рассчитал дозировку	Некоторые таблетки сложно глотать из-за больших размеров
Жидкие растворы	Можно уменьшать дозу	Во многих жидких формах есть сахар

Обе формы выпуска хорошо усваиваются, поэтому выбор зависит от личных предпочтений.

Состав

Во всех добавках содержится транс-ресвератрол, его получают из винограда и арахиса. Красное вино же богато цис-ресвератролом. БАДы, изготовленные из виноградной кожицы и косточек хорошо усваиваются и быстро производят эффект. Но цена на них высокая.

Есть и дешевые аналоги с искусственным ресвератролом. Но это вещество при распаде образует эмодин, который у людей с повышенной кислотностью желудка может вызывать вздутие, боль в животе и расстройство пищеварения.

Дозировка и объем упаковки

Дозировку и объем препарата производитель указывает в инструкции или на упаковке. А на сайте iHerb эту информацию можно найти в описании препарата.

Ценовой аспект

Некоторые производители делают дешевые добавки с низкой концентрацией активных веществ. Их нужно пить по 4-5 таблеток в день.

Добавки же с высокой концентрацией ресвератрола стоят дороже, но ежедневная их дозировка не превышает 1-2 таблеток или чайных ложек, а значит на полный курс может хватить одной упаковки. К тому же многие производители такие БАДы выпускают в больших объемах, которых может хватить на несколько месяцев. Поэтому мы предлагаем сначала посчитать стоимость 1 таблетки и исходя из этой цены уже покупать препарат.

Производители

Добавки желательно приобретать только от известных производителей, например:

• Jarrow Formulas;
• Country Life;
• Now Foods;
• Youtheory;
• Source Naturals;
• Reserveage Nutrition и др.

Именно с этими компаниями сотрудничает сайт iHerb.

Польза и вред

Вещество обладает целым рядом качеств, свойств, оказывающих благотворное воздействие на организм, о чем можно дополнительно прочитать в Википедии.

Положительное воздействие ресвератрола

• Является выраженным кардиопротектором. Вещество снижает уровень вредного холестерина, повышает эластичность стенок сосудов, нормализует в них обменные процессы. Благодаря этим качествам снижается риск возникновения и развития патологий сердечно-сосудистой системы;
• Защищает и восстанавливает клетки головного мозга. Данное свойство ресвератрола позволяет замедлять процессы естественного старения, противостоять патологическим возрастным изменениям (снижение памяти, мыслительных процессов, ориентации);
• Эффективен в борьбе против вирусов, благодаря чему организм получает дополнительную защиту от инфекционных поражений различной природы;
• Защищает организм от формирования опухолевых образований. Resveratrol разрушительно воздействует на раковые клетки, предотвращает возникновение злокачественных и доброкачественных новообразований;
• Помогает в лечении диабета. Вещество облегчает симптомы заболевания, помогает в устранении патологических состояний: чрезмерная жажда, повышенный аппетит, колебания весовых показателей (нормализует вес). Обладает способностью снижать уровень глюкозы;
• Омолаживает и продлевает жизненный цикл. Выраженные антиоксидантные характеристики, усиление метаболизма, регенеративные способности ресветарола, позволяют замедлить старение, продлить жизнь человека;
• Вещество нормализует обменные процессы, благодаря чему усваиваются полезные и выводятся вредные вещества. Устраняются застойные явления, инфекционные очаги. Ускоренный метаболизм ведет к активному обновлению клеток – омоложению и оздоровлению организма. Стимулируя обменные процессы, полифенол участвует в расщеплении жировых клеток, за счет чего снижается вес.

Побочные эффекты

Негативная реакция организма на ресвератрол может возникнуть в случае индивидуальной непереносимости самого вещества или компонентов, входящих в состав биодобавки. Симптомы отторжения могут проявиться в следующих состояниях:

• аллергия (крапивница, покраснение кожных покровов);
• нарушения пищеварения (диарея, спазмы), диспепсические явления (изжога, тошнота, вздутие).

Общая характеристика

Научное название фитоалексина – транс-3,5,4- транс-тригидрокси-стильбен или trans-resveratrol, 3,4′,5-stilbenetriol, Resvida. Наименование классификации INCI – Resveratrol.

В природе ресвератрол синтезируется некоторыми растениями для борьбы с грибами, бактериями, защиты от ультрафиолета. По мнению ученых, вещество обладает рядом фармакологических свойств: противовоспалительным, противоопухолевым, кардио- и нейропротекторным, антиоксидантным, общеукрепляющим, иммуностимулирующим.

Больше информации о ресвератроле как об эликсире долголетия можно получить из видео:

Состав

В составе ресвератрола содержится много компонентов. В природе он имеет две изомерных формы:

• транс-ресвератрол (гликозилированный);
• цис-ресвератрол (свободный).

Наиболее полезным для организма является транс-ресвератрол. Его и включают в состав большинства добавок. В отличие от цис-ресвератрола эта форма хорошо растворяется, быстро всасывается из ЖКТ. Период распада гликозилированного фитоалексина составляет 9 часов, а свободного – 10 минут.

Физико-химические свойства

Resveratrol действует как мощный антиоксидант, замедляет скорость окисления липопротеинов и склеивание кровяных телец. Он также улучшает микроциркуляцию, стимулирует образование оксида азота.

Физико-химические характеристики:

• состояние – твердый порошок;
• цвет – белый или соломенный;
• запах – мускатного ореха;
• температура плавления – 255° C, а кипения – 449° C при атмосферном давлении 60 мм рт. ст.;
• молекулярный вес – 228,25 г/моль;
• химическая формула – C₁₄H₁₂O₃;
• подкласс – дифенилоксид;
• категория – вторичные метаболиты.

Фото – Структурная формула Resveratrol

По химической структуре полифенольное соединение является ароматическим поликетидом.

Природные источники

Ресвератрол – природное вещество. Содержится он во многих ягодах, фруктах. Особенно много его в кожице винограда и красных винах: Каберне Совиньон, Красное бордо, Мерло, Пино Нуар.

Таблица – Основные источники ресвератрола

Продукты	Количество вещества (в мг) на 100 г продукта
Вино	Красное	0,2-1,25
Белое	0,05-0,2
Красный виноград	1,25-1,5
Арахисовое масло	1,3
Арахис (орехи)	0,4

Есть и другие пищевые источники ресвератрола, например, какао (0,05 мг/100 г), горький шоколад (0,03 мг/100 г), растение горец японский (0,15 -1,70 мг/1 г).