Польза селена для организма, продукты содержащие минерал se

Витамины с селеном какой фирмы лучше выбрать

Ведущие фармацевтические производители и медики подчеркивают важность приема минерала Se. Он защищает клетки от свободных радикалов, снижая риски онкологии, стимулирует работу щитовидной железы для синтеза гормонов, нормализует состав крови и уровень глюкозы, лечит кожу, волосы, ногти, поддерживает выработку инсулина поджелудочной железой, повышает иммунитет, нормализует работу сердца и кровообращения

Лучшие витамины с селеном представили следующие компании:

• Квадрат-С (Витамир Селен) – фармацевтическая компания России, основанная в 2014 году. Занимается не только созданием лекарственных средств, но и биологически активных добавок. В продуктовом портфеле уже больше 80 наименований. Отличия компании – клиентоориентированность, уникальные рецептуры, высокое качество.
• Solgar (Solgar Селен) – американский производитель биологически активных добавок премиального качества. Один из старейших производителей витаминов, начинающий свою историю еще в 1947 году. Первым стал выпускать витамины с добавлением аминокислот.
• ПАО «ДИОД» (ДИОД Селен-актив) – российская компания, основанная в 1992 году. Занимается выпуском товаров для повышения качества жизни и здоровья. Это доступные, актуальные и эффективные препараты. Оздоровительные средства проходят клинические исследования, тесты, прежде чем поступают в продажу.
• Эвалар (Селен форте с витамином С) — крупнейший российский производитель биологически активных добавок. Дата основания 1991 год. На рынке витаминов и БАДов охватывает большую долю. Основное сырье – это ценные растения и натуральные компоненты Алтайского края.
• Nutrilo (Арнебия Витамин С+Селен+Цинк) – немецкое дочернее предприятие фармацевтического концерна PHW. Занимается выпуском витаминных комплексов с момента основания в 1984 году. Использует современное производственное оборудование и технику на основе SAP.
• ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА» (Компливит селен) — один из крупнейших фармацевтических производителей России. Сегодня он признан лидером по производству моно- и поливитаминных препаратов. Номенклатура состоит из более 80 наименований, среди них и важные для жизнеобеспечения медикаменты.
• АО « Pro.Med.CS Praha a.s.» (Pro.Med.Cs Селцинк плюс) — ведущая независимая фармацевтическая компания Чехии. Обладает собственной научно-исследовательской базой, что позволяет создавать гуманные лекарства. В сутки выпускает свыше 2 млн таблеток, капсул преимущественно для пищеварительной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системы.

ТОП-6 витаминов с селеном, цинком и другими элементами

На основании стоимости одной порции был составлен рейтинг лучших добавок, содержащих селен и цинк.

№6 Мультивита, Селен + цинк, Сербия

от 341 ₽

Цена 1 порции – 17 руб. 05 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 20 шипучих таблеток;
• ежедневная дозировка – 1 шт.

В состав добавки входит:

• цинк;
• селен;
• бета-каротин;
• фолиевая кислота;
• витамины – E и С.

Препарат имеет приятный вкус – манго или маракуйя. Таблетки нужно растворять в 1 ст. воды.

Плюсы:

средство легко пьется.

Минусы:

• регуляторы кислотности, ароматизаторы и подсластители в составе;
• иногда вызывает диарею.

№5 Dr. Mercola, Цинк плюс селен, США

Цена 1 порции – 21 руб. 31 коп.

Общая информация:

• объем упаковки – 30 капсул;
• дозировка в день – 1 шт.

Витамины содержат высокую концентрацию Zn и Se. В составе есть медь, лимонная кислота и органические добавки.

Плюсы:

• препарат укрепляет ногти, стержни и корни волос;
• повышает уровень тестостерона.

Минусы:

нет.

№4 Селцинк плюс таб. 672 мг, Чехия

Стоимость 1 порции – 12 руб. 26 коп.

Краткая характеристика:

• объем упаковки – 30 таблеток;
• доза в день – 1 шт.

Селцинк плюс содержит в составе селен, цинк, бета-каротин, витамин E и С. Добавка укрепляет иммунитет, является антиоксидантом, восстанавливает силы после тяжелых инфекционных болезней.

Плюсы:

• средство дополнительно укрепляет корни волос;
• улучшает состояние кожи, помогает при угрях, экземе;
• упаковки хватает на курс;
• таблетки небольшие, имеют приятный вкус.

Минусы:

красители в составе.

№3 Trace Minerals Research, Ionic Zinc, США

Цена 1 порции – 10 руб. 58 коп.

Общая характеристика:

• объем упаковки – 59 мл;
• суточная дозировка – 0,5-1,25 мл (в зависимости от возраста).

Добавка содержит суточную норму цинка и меди. В составе есть магний, хлорид, сульфат, бор, лимонная кислота.

Плюсы:

БАД хорошо усваивается.

Минусы:

• неприятный вкус;
• тошнота, расстройство стула.

№2 Благомакс цинк, селен, рутин, аскорбиновая кислота, Россия

от 243 ₽

Цена 1 порции – 2 руб. 70 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 90 капсул;
• ежедневная дозировка – 1-2 шт.

Комплекс Благомакс с селеном, цинком, рутином и витамином C является мощным антиоксидантом. Он замедляет процессы старения, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, улучшает состояние сосудов, кожи. Курс терапии – 1-1,5 месяца.

Плюсы:

препарат дополнительно укрепляет ногти и корни волос.

Минусы:

нет.

№1 Арнебия Витамин С + Селен + Цинк, шипучие таблетки, Германия

от 112 ₽

Стоимость 1 порции – 5 руб. 60 коп.

Общая информация:

• объем упаковки – 20 шипучих таблеток;
• дозировка в день – 1 шт.

Биологически активная добавка содержит 3 компонента:

• цинк – 5 мг;
• селен – 0,055 мг;
• витамин С – 80 мг.

Масса шипучей таблетки – 4,3 г. В составе есть лимонная кислота, регуляторы кислотности, сорбит, ароматизаторы и красители. Таблетки нужно принимать по одной штуке 1 раз в день, растворяя в 250 мл воды.

Плюсы:

• препарат укрепляет иммунитет;
• имеет приятный вкус;
• удобный в приеме.

Минусы:

химикаты в составе.

Мнение врачей

Елена Петровна, Москва

Взрослому человеку необходимо получать не менее 100 мкг селена ежедневно. Но и избыток его (свыше 200 мкг) вреден для организма. Соблюдать правильную дозировку удобнее всего при приеме медикаментов, назначенных терапевтом.

Константин Сергеевич, Новосибирск

Селен следует принимать людям, у которых есть проблемы с сердцем, и во время реабилитации после инсульта. Минерал ускоряет регенерацию мышечной ткани и укрепляет сосуды.

Роль минерала в организме

Среднее содержание элемента в теле человека колеблется от 10 до 14 мг. Большая его часть сосредоточена в селезенке, печени, почках, мужских семенниках и сердце. В малых количествах Селен содержится в ядрах клеток.

Основные функции, которые выполняет микроэлемент в организме, следующие:

1. Нахождение в составе селеноцистеина – аминокислоты, составляющей активные центры некоторых белков.
2. Взаимодействие с определенными витаминами, ферментами, биомембранами. Участие в реакциях окисления и восстановления, прямо влияя на все виды метаболизма.
3. Входит в состав более 30 нужных человеку биологических компонентов. К примеру, как часть активного центра фермента, предохраняющего организм от воздействия мощных окислителей и свободных радикалов. Принимает участие в образовании нуклеиновых кислот, жироподобных веществ, гормонов и нейромедиаторов.
4. Является частью протеинов сердечной и скелетной мышц.
5. Содействует образованию гормона щитовидки, усвояющего йод. При недостатке селена йод и витамин Е плохо потребляются организмом. По этой причине его применяют в терапии йододефицитных болезней и проблем со щитовидной железой.

Медицинское применение микроэлемента обусловлено его антиоксидантными свойствами, особенно в онкологии.

Суточный прием в количестве 0,2 г в 2,5 раза понижает вероятность появления рака кишечника, трехкратно уменьшает риск рака простаты, и в 2 раза онкологию легких. Общая смертность при раковых заболеваниях снижается на 39%.

Малая концентрация селена угнетает гистамин, оказывая значительное противодистрофическое и антиаллергическое действие. Он оказывает заметное влияние на обновление тканей, сердечную работу, половые железы, иммунную систему.

Вещества, содержащие Селен, нормализуют низкое давление, восстанавливают после коллапса и шока.

Исследования показывают, что при нормальном поступлении микроэлемента в организм, в нем не развивается вирус герпеса, туберкулез и гепатит.

Легче переносится алкогольная интоксикация, а восстановление печени и поджелудочной железы протекает быстрее. К тому же уменьшаются шансы возникновения панкреатита и цирроза.

У мужчин Селен повышает живучесть половых клеток, уменьшая вероятность бесплодия. В виду способности к активизации тестостерона, микроэлемент помогает в лечении импотенции различного происхождения.

Женщинам при регулярном приеме отодвигает период климакса, а прохождение уже начавшегося делает комфортнее.

Разумные дозы Селена приносят пользу в профилактике гинекологических болезней, молочницы, а также патологий, связанных с образованием в организме камней и солевых отложений.

В отсутствии недостатка элемента при беременности наблюдается повышенная способность сопротивляться инфекциям, а у плода практически никогда не развиваются врожденные патологии.

Видео: «Селен — микроэлемент молодости»

Недостаток селена

Согласно О.А. Громовой и И.В. Гоголевой, до 1957 г. селен рассматривался только как токсичный компонент пищи. Описывались многочисленные случаи отравлений селеном и его соединениями. Только в 1957 г. Schwartz и Foltz продемонстрировали эссенциальность селена. Было доказано, что недостаток селена в пище у животных приводит к развитию миодистрофии, кардиомиопатии, цирроза печени, респираторных заболеваний, рака, заболеваний мозга.

При недостатке селена в рационе питания в организме спортсмена более динамично, чем в общей популяции, могут возникать следующие изменения: снижение иммунитета, повышение склонности к воспалительным заболеваниям, ухудшение функции печени, кардиопатия, болезни кожи, волос и ногтей, атеросклероз, катаракта, репродуктивная недостаточность, замедление роста. При этом некоторые исследователи считают, что угнетение иммунитета у спортсменов — итог неправильного питания.

Продукты питания богатые селеном (Se)

Особую опасность дефицит селена для организма спортсмена представляет в связи с повышенным риском возникновения инфаркта миокарда; селендефицитное состояние провоцирует ускоренное развитие кардимиопатии.

При дефиците селена возрастает вероятность мужского бесплодия, так как он обладает выраженным защитным действием по отношению к сперматозоидам и обеспечивает их подвижность. Учитывая высокую напряженность антиокислительных процессов при высоких физических нагрузках, дефицит селена, который входит в состав глутатионпероксидазы, разрушающей образовавшиеся в ходе пероксидного окисления липидов эндопероксида, приобретает огромное значение. Селен как антиоксидант максимально проявляет свое действие в синергизме с витамином Е.

Селен — антагонист ртути, мышьяка, кадмия, он способен защищать организм от этих элементов; в меньшей степени селен защищает от свинца и таллия (в последнем случае особое значение имеет и дефицит витамина Е).

III. Порядок применения

11. Препарат Е-селен применяют для профилактики и лечения заболеваний, вызванных недостатком витамина Е и селена (беломышечной болезни, травматическом миозите и кардиопатии, токсической дистрофии печени), а также при стрессах и стрессовых ситуациях, нарушениях репродукции и развития плода, задержке роста и недостаточном привесе, инфекционных и инвазионных заболеваниях, профилактических прививках и дегельминтизации, отравлении нитратами, тяжелыми металлами и микотоксинами.

12. Противопоказанием к применению служит индивидуальная повышенная чувствительность животных к селену, либо избыточное содержание селена в кормах и организме (щелочная болезнь).

13. Препарат вводят животным внутримышечно или подкожно (лошадям только внутримышечно) с профилактической целью 1 раз в 2-4 месяца, с лечебной 1 раз в 7-10 дней 2-3 раза в дозе: взрослым животным: 1 мл/50 кг массы тела; молодняку сельскохозяйственных животных 0,2 мл/10 кг массы тела; собакам, кошкам, пушным зверям: 0,04 мл/1 кг массы тела.

Для удобства введения малых объемов препарата, его можно разбавить стерильной водой или физраствором и тщательно перемешать.

Птице препарат применяют с питьевой водой в разведении 1:100 в дозе 1 мл/кг массы тела или 2 мл/л потребляемой воды: с профилактической целью цыплятам начиная с суточного возраста 1 раз в 2-3 недели, молодняку и взрослой птице – 1 раз в месяц; с лечебной 2-3 раза с интервалом 1-2 недели. Лечебная доза может быть увеличена в 1,5 раза, а в регионах, дефицитных по содержанию селена – до 5 раз.

14. При передозировке препарата Е-селен могут возникнуть токсические явления, поэтому доза одному животному не должна превышать: для лошадей – 20 мл; коров – 15 мл; овец, коз, свиней – 5 мл.

При передозировке у животных отмечается атаксия, диспноэ, анорексия, боли в животе (скрежет зубами), саливация, цианоз видимых слизистых оболочек, а иногда и кожи, тахикардия, увеличивается потоотделение, температура тела понижается. Выдыхаемый воздух чесночного запаха и такой же запах кожи. У жвачных – гипотония и атония преджелудков. У свиней, собак и кошек – рвота, отек легких.

Специфических антидотов нет. Внутрь задают натрия арсенит 0,01г/кг (однократно) в водном растворе, метионин. Внутривенно – натрия тиосульфат, раствор глюкозы. Для нормализации функции печени назначают глутаминовую кислоту, эссенциалле, витамины: В1 и В6. Назначают препараты, содержащие бутафосфан и карнитин, как гепатопротекторы и антиоксиданты. Унитиол, дикаптол и ЭДТА не применяют: хелатный комплекс селена более ядовит, чем сам селен.

15. Особенностей действия при первом применении препарата и при его отмене не выявлено.

16

Беременным и лактирующим животным препарат применяют с осторожностью под кон-тролем ветеринарного врача. Молодняку животных препарат применяют по показаниям, с осторожностью, под контролем ветеринарного врача.

17. При пропуске приема одной или нескольких доз лекарственного препарата применение осуществляется по той же схеме в соответствии с настоящей инструкцией. Не следует вводить двойную дозу для компенсации пропущенной.

18. При применении препарата Е-селен в соответствии с инструкцией по применению побочных эффектов и осложнений не установлено.

19. Совместное применение с витамином С снижает биодоступность препарата Е-селен. Недопустимо совместное применение с препаратами мышьяка – химический антагонизм. Препарат Е-селен разрушается при взаимодействии с тяжелыми металлами (ртуть, медь, свинец, олово).

20. Убой животных на мясо разрешается для свиней и мелкого рогатого скота не ранее, чем через 14 суток, а для крупного рогатого скота не ранее, чем через 30 суток после внутримышечного или подкожного введения лекарственного препарата. Мясо животных, вынужденно убитых до истечения указанных сроков, используют для кормления плотоядных животных.

Польза селена для человека

Полезное действие селенового компонента состоит в следующем:

Антиоксидантное действие, предотвращение окислительного стресса. Преимущество минерала состоит в борьбе со старением, помощи иммунитету за счет снижения числа свободных радикалов. Когда он работает вместе с прочими антиоксидантными компонентами, их действие на организм становится сильнее. К примеру, когда минерал совместно работает с витамином E, организму проще бороться с окислительным стрессом. Кроме того, снижается вероятность онкологии простаты и кишечника.Минерал считается важным элементом глутатионпероксидазы, обеспечивающей защиту липидов в мембранах клеток. Он борется с окислительной деградацией, предотвращает мутационные изменения. Защита от онкологии. Селен для мужчин в особенности полезен, если они имеют ослабленный иммунитет либо склонность к развитию болезней онкологического типа. В соответствии с научными данными, минерал снижает вероятность появления рака печени сердца, простаты, легочной системы, облегчает его симптомы.Он проникает в клеточное ядро, где размещается ДНК, выявляет нарушения. Затем минерал связывается с антиоксидантными компонентами, нейтрализует изменения ДНК, приводящие к развитию раковой опухоли. Улучшение иммунной системы. Польза селена детям и взрослым заключается в том, что он дает возможность иммунной системе правильно работать

Кроме того, минерал особенно важно употреблять для борьбы с вирусами. Улучшение кровотока, снижение вероятности появления болезней сердца, например, болезни Кешана

Недостаточность минерала может привести к возникновению сердечно-сосудистых нарушений. Селеновые добавки либо повышение количества потребляемых продуктов с селеном способствуют предотвращают сердечную ишемию, понижают риск развития сердечно сосудистых заболеваний. Известно, что минерал полезен для сердца, так как борется с воспалительными процессами, делает лучше кровообращение, уменьшает окислительный стресс. Нормализация работы активных гормонов щитовидной. Множество проведенных обследований свидетельствуют о связи метаболизма щитовидки и селенового элемента. Минерал работает как катализатор, производит активные гормоны щитовидной железы.Щитовидка регулирует работу организма, отвечает за аппетит, сон, температуру, массу тела, общий тонус человека. Заболевание щитовидной железы могут привести к тому, что человек станет раздражительным, будет ощущать слабость в теле, начнет испытывать сложности с засыпанием. Увеличение длительности жизни. Селен для женщин и мужчин полезен тем, что способствует повышению продолжительности жизни. Чем старше человек, тем больше вероятность того, что он заболеет астмой, артритом. Потреблением минерала можно снизить риск развития данных болезней, увеличить длительность жизни. Облегчение симптомов астмы. Исследования свидетельствуют о пониженном уровне селена у астматиков. Астматики, принимавшие добавки с минералом, испытывали меньшее количество симптомов, которые связаны с астмой, чем люди, принимавшие плацебо. Участие в процессе роста волос. Польза селена для волос заключается в том, что при недостатке данного элемента волосы станут ломким, могут начать выпадать. Улучшение потенции. Минерал активно участвует в выработке мужских гормонов, обеспечивает поддержание нормального либидо. Селен для потенции полезен, потому, при наличии нарушений, связанных с половой активностью, нужно есть больше продуктов, содержащих данных химический элемент. Селеновые добавки улучшают половое здоровье мужчин. Повышение фертильности. Минерал нужен, чтобы сперматозоиды были подвижными, следовательно, при недостатке селена могут возникнуть проблемы с зачатием. Элемент входит в оболочку митохондрий спермы, воздействует на поведение и функцию семенной жидкости при ее продвижении по вагинальному каналу.

Показания к применению

Препараты Селена выпускают как пищевые добавки, которые принимаются при следующих нарушениях или патологиях:

• Недостаточной кислотности желудочного сока;
• Заболеваниях сердца и сосудов;
• Сахарном диабете;
• Раковых заболеваниях;
• Болезнях печени и почек;
• Лучевой болезни;
• Бронхиальной астме;
• Анемии, гипотиреозе.

Препарат принимают для поддержания нужного уровня микроэлемента в организме. Он эффективен в качестве поддерживающего средства при выздоровлении после болезней, протекающих с лихорадкой.

Селен снижает негативное воздействие последствий на организм вредных привычек.

Причины и симптомы нехватки селена в организме

Главной причиной малой концентрации минерала в пище считается его низкая доступность из почв. Используя искусственные удобрения на протяжении долгого времени, агрономы наполнили землю большими объемами серных и фосфорных элементов. Данные компоненты уменьшают доступность селена из почв. Следовательно, все, что произрастает на таких почвах, имеет невысокую концентрацию минерала.

Малое количество селена, к примеру, в пшенице приводит к тому, что этого минерала мало и в хлебе. Кроме того, селена становится мало и в мясомолочных продуктах, яйцах, ведь пшеницей часто кормят животных.

Еще одной причиной сниженной доступности минерала считается закисление почв, происходящее при земледельческих процессах. Дефицит селена вызывается болезнями печени, дисбактериозом кишечной системы, отравлением.

Недостаточное количество минерала в организме часто приводит к появлению такой симптоматики:

• резко снижается работоспособность, как физическая, так и умственная;
• развиваются профессиональные заболевания у тех, кто работает на опасных производствах;
• снижается клеточный и гуморальный иммунитет;
• раны медленно заживают после травм;
• повышается склонность к болезням печени;
• нарушается зрение;
• возникает половое бессилие, вплоть до полного исчезновения потенции.

Показания к применению

Принимать Selenium 100 mcg от Solgar рекомендуется в качестве дополнительного пищевого источника и при дерматологических болезнях. Микроэлемент помогает быстрее вылечить нейродермит, псориаз, лишай.

При беременности употребление селена уменьшает риск возникновения токсикоза или преждевременного рождения ребенка. А при лактации микроэлемент помогает ускорить выработку молока и улучшить его качество.

Необходимость в приеме

Недостаток селена сопровождается следующими симптомами:

• слабость;
• боль в мышцах даже без физической нагрузки;
• хроническое чувство усталости;
• слабое либидо;
• низкая подвижность сперматозоидов;
• проблемы с зачатием, суставами;
• гипо- или гиперфункция щитовидной железы;
• выпадение волос;
• лишний вес;
• спазмы в мышцах.

Эти признаки могут свидетельствовать и о серьезных заболеваниях, поэтому обязательно нужно пройти полное обследование (сдать анализы). Прием при сахарном диабете, гепатите, ВИЧ или других хронических болезнях рекомендуется согласовывать с лечащим врачом.

Обзор эффективных витамино-минеральных комплексов

Сейчас многие аптеки предлагают достаточно широкий выбор селеносодержащих препаратов. Такие препараты содержат определённую дозировку, которая не всегда соответствует суточной дозе. Остановимся на наиболее популярных витаминах с селеном для женщин, мужчин и детей, их названиях, краткой характеристике и цене:

1. «Компливит Селен» — комплексная БАД из витаминов и минералов, содержащая суточную дозу этого элемента. На основе специального технологического процесса все ее элементы имеют прекрасную совместимость между собой. Такую БАД принимают как добавку к рациону питания. В ее состав также входят витамины группы В, А, С, Е, фолиевая кислота, пантотенат кальция, а также минералы — цинк, медь и марганец. Данный препарат принимают по рекомендации врача каждый день 1 раз непосредственно перед приёмом пищи. Рекомендованный курс приёма препарата один месяц. Ориентировочная стоимость БАДа около 11,6-11,7 у.е.

«Селен Форте» от «Эвалар» — пищевая добавка (БАД) содержит дозу этого элемента 70 мкг, а также витамины Е, С, экстракт косточек винограда, лецитин сои, цинк, восковой продукт, бета-каротин, рыбий жир, дрожжи. Выпускается в форме таблеток 0,24 г. Рекомендованная доза — по одной таблетке два раза в сутки во время еды. Курс приёма около трёх-четырёх недель. Ориентировочная стоимость — около 1,78-2,6 у.е

«АлфаВит классик» — комплекс из витаминов и минералов, содержащих суточную дозу необходимых веществ в виде трёх таблеток. Первая таблетка — кальций DЗ — препятствует появлению остеопороза, укрепляет кости, зубы и ногти, а также способствует укреплению стенок сосудов, повышает сворачивание крови. Антиоксидант плюс — селен (70 мкг) с комплексом витаминов укрепляют иммунитет, защищают от плохой экологической среды. Железо плюс — профилактика анемии, повышает гемоглобин. Таблетки принимаются по одной с интервалом в пять часов. Курс приёма — один месяц. Ориентировочная стоимость — около 5,4-5,9 у.е.

«Мульти-табс» — комплекс, состоящий из витаминов и минералов. Приём происходит во время еды по назначению врача. Эти витамины, содержащие селен (50 мкг), подойдут для детей с пяти лет, а также — для взрослых. Данный комплекс включает витамины D, B, А, Е, С, фолиевую кислоту, а также минералы сульфат меди, железо, цинк, магний, никотинамид, марганец, пантотенат, хром, йод. Ориентировочная стоимость — около 3,9-4,2 у.е.

«Селен Форте» с Витамином Е таблетки 240 мг № 20 — каждая таблетка содержит 70 мкг этого элемента в виде селеноксантена, цена около 1,5 у.е.

«Центрум» — витаминно-минеральный комплекс. Включает обширный комплекс витаминов группы В, витамин С, А, D3, Е, К1, а также минералы — железо, хром, йод, цинк, кальций, фосфор, магний, марганец, молибден, селен (30 мкг), никотинамид, пантотеновую кислоту, биотин, лютеин. Принимается по одной таблетке 1 раз в день. Ориентировочная стоимость — около 26,4-52 у.е

«Цефасель» таб. 100 мкг N20 — содержит лечебную дозу (100 мкг) и применяется при доказанном дефиците селена, препарат нового поколения с селеноцистеином, цена около 9,6 у.е.

Селен от Solgar (США) 100 мкг таблетки №100 — содержит 100 мкг этого элемента в виде L-селенометионина, а также кальций и фосфор, кальция фосфат. Стоимость около 13,6 у.е.

Важно! Покупая витамины или другие препараты с селеном, обратите внимание на срок годности, внимательно прочитайте инструкцию и противопоказания. Не все они показаны детям, беременным и кормящим женщинам.

На препараты и витамины с селеном стоит обратить свое внимание жителям загрязнённых промышленных центров, пожилым людям, людям с заболеваниями щитовидной железы и при наличии опухолей

Защитные и профилактические способности селена могут сыграть для них неоценимую роль. Но употреблять селеносодержащие препараты выше рекомендованных ВОЗ доз следует только под наблюдением врача. Для профилактики не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые содержанием данного элемента.

На препараты и витамины с селеном стоит обратить свое внимание жителям загрязнённых промышленных центров, пожилым людям, людям с заболеваниями щитовидной железы и при наличии опухолей. Защитные и профилактические способности селена могут сыграть для них неоценимую роль

Но употреблять селеносодержащие препараты выше рекомендованных ВОЗ доз следует только под наблюдением врача. Для профилактики не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые содержанием данного элемента.