Серж нюбре

Все как по маслу

Интуиция парня не подвела. Ему понадобилось всего 3 месяца упорных тренировок, чтобы победить в национальном турнире. На следующий год парень закрепляет результат. В 1960 г. выступает за Гваделупу в Канаде и становится обладателем титула «Самый мускулистый парень». Самое интересное, что спустя 22 года он вновь побеждает в этой номинации.

Сержа приглашают тренироваться в Европу, но он отказывается и подписывает контракт на съемки в итальянском фильме «Возвращение титанов». После успешного старта в кинематографии Серж только успевает обсуждать предложения с режиссерами. В его фильмографии к концу жизни набралось 25 творческих работ. В 80-е он снимается в кино «Завтрак включен» как владелец фитнес-центра в Париже. По мистическому совпадению именно так и случилось.

Снова в строю

В конце 60-х бодибилдер с головой уходит в спорт и показывает отличные результаты. В 1970 г. побеждает на «Мистер Вселенной», с 1970-75 гг. за исключением 1971-го берет 2 и 3 места в Лос-Анджелесе на «Мистер Олимпии». Стать первым «Черному Ягуару» помешал Шварценеггер.

Многие утверждают, что победа Арнольда В 1975 г. была сомнительной. Действительно, произошла неприятная история, из-за которой Серж решил оставить ИФББ и основать в 1976 г.федерацию WABBA. Однако, бодибилдер продолжает участвовать в международных турнирах и завоевывает ряд наград и званий.

1. В 1976 г. в Лондоне получает титул Мистер Вселенной.
2. В 1977 г. становится Мистером Мира.
3. В 1981 г. побеждает на международном чемпионате.
4. В 1984 г. по версии WABBA получает звание чемпиона мира.
5. В 2003 г. в возрасте 65 лет показывает отличный результат на национальном турнире.

Когда Нюбре спросили, какая награда для него была главной, он сказал:

Закончив карьеру в 1984 г. спортсмен не стал почивать на лаврах славы. Он приложил немало сил к популяризации культуризма, а с 1970-1975 гг. возглавил Европейскую федерацию. В 2006 г. вместе с Луи Хавьером написал книгу «I am… Me and God» ( Я — это Я и Бог). Часть посвящена биографии атлета, вторая философским рассуждениям о мистицизме и христианстве. Через 3 года свет увидел мемуары «Молод в 70 лет».  

Тренировки Сержа Нюбре

Чтобы держать себя в форме, Серж постоянно тренируется и следит за питанием.

Главный принцип тренировок — наполнение целевых мышц кровью по максимуму с помощью пампинга.

Поскольку атлет работает с умеренными весами, между сетами избегает длинных пауз. В рамках 7-го цикла основные группы мышц прокачивает дважды, выполняя 12х8. Даже в 60 лет он систематически совершал 50 сессий в неделю на одну группу.

Недельный сплит:

1. 1 день – абдоминальные, грудные мышцы, квадрицепсы.
2. 2 день — спины, снова пресс, задние поверхности бедер.
3. 3 день — воротниковая зона, руки, брюшные мышцы.
4. 4 день – торс, квадрицепсы, абдоминальная группа.
5. 5 день – спина, живот, пресс.
6. 6 день – трицепсы и бицепсы, плечи, брюшные мышцы.
7. В воскресенье только пресс.

В преддверии конкурса спортсмен увеличивает темп и в каждом сете добавляет повтор. В итоге он тот же объем работ выполнял на 10-15 минут меньше. Судя по антропометрических данным он выбрал для себя верную стратегию.

• при росте 183 см;
• и весе в 100 кг;
• диаметр торса составляет — 145 см;
• двуглавых пучков — 55 см;
• талии — 70 см;
• икр – 49 см.

Поддерживать форму помогало питание. Диета Сержа Нюбре не отличалась разнообразием:

Сегодня Сержа Нюбре с нами нет. В 2009 г. бодибилдер впал в кому. Скончался он 19 апреля, не приходя в сознание.

Все о персоне

Serge Nubret родился в колонии Анс-Бертрана, Гваделупа в октябре 1938 г. в обычной семье. Когда ему исполнилось 12 лет, вместе с родителями эмигрировал во Францию. Семья поселилась в пригороде Парижа, где мальчик успешно окончил среднюю школу. Будучи подростком, Серж увлекся спортом. После окончания учебы он снова приехал в Гваделупу, чтобы не попасть во французскую армию. В стране шла подготовка к Алжирской войне, и сидение в окопах в его планы не входило.

Когда пришло время определиться с профессией, юноша решил серьезно заняться спортом и стать «скульптором своего тела». Родители хотели, чтобы он был бухгалтером, однако Сержу после долгих споров удалось убедить их смириться с его решением. Они видели в сыне потенциал и понимали, что бухучет явно не его призвание.  

Противостояние с Арнольдом

Серж Нубре попал на Олимпию в последний момент. Он скинул 5 кг мышц за 12 дней, чтобы попасть на соревнования. Также урезали его участие в фильме «Качая железо». Ему заплатили всего 200$ и сняли в паре эпизодов в конце. Притом что Серж оказался ничуть не хуже Арнольда. Многие фанаты считают, что именно он должен был победить на той Олимпии.

Серж Нубре. Источник https://vk.com/club17652601?z=photo-17652601_394223785%2Fwall-17652601_123

Нубре был возмущён такой не справедливостью, назвал эти соревнования «политической борьбой» и основал свою федерацию бодибилдинга — WABBA. В 1976 году он получил титул Мистер Мир и Мистер Олимпус по версии NABBA. В 1981 году стал чемпионом в своей же федерации.

Серж Нубре в 35 и 65. Источник https://www.ambal.ru/man.php?m=412&im=14880

Серж Нубре выступал в 80-х и в 90-х. В возрасте 65 лет он вышел на свои последние гостевые позирования. В 2009 году вышла его книга «Молод в 70 лет». На протяжении всей жизни Серж был в безупречной физической форме. В 2011 году, возрасте 72 лет легенда бодибилдинга нас покинул.

Главная цель в жизни

Серж Нубре родился в 1938 году в Гваделупе. В 12 лет он переезжает в пригород Парижа и знакомится с тренировками. Он довольно быстро получил первые результаты и понял, что этим будет заниматься всю жизнь. В своей книге «Я это я и Бог» он написал, что способностью к тренировкам его наделил всевышний, поэтому он сделал их смыслом своей жизни. Серж поставил главной целью жизни — стать чемпионом по бодибилдингу.

Серж Нубре в молодости. Источник https://vk.com/club17652601?z=photo-48388968_456244360%2Fwall-17652601_150

В 20 лет Серж возвращается на родину, в Гваделупу и выигрывает турнир местного значения. Эта победа даёт возможность выступить на чемпионате мира в Монреале, которой Серж непременно воспользовался. В 1960 году Серж стал самым мускулистым человеком в мире. Одарённого культуриста заметили кинорежиссёры и пригласили на съёмки фильма «Титаны». С 1962 года начинается кинокарьера Сержа. Всего он снялся в 25-ти фильмах и сериалах.