Физиология человека. общая. спортивная. возрастная

Гипертрофия мышц.

Размеры мышц определяются главным образом генетическими факторами и секрецией анаболических гормонов. Тренировка может добавить от 30 до 60 процентов мышечной массы в основном из-за увеличения диаметра мышечного волокна и в небольшой степени из-за увеличения количества волокон (гиперплазия).

Гипертрофированные мышцы характеризуются:

• увеличенным количеством миофибрилл;
• увеличенным количеством митохондрий;
• увеличенным количеством АТФ и фосфокреатина;
• увеличенным запасом гликогена и триглицеридов.

Таким образом, улучшаются аэробные и анаэробные системы организма.

Подписывайся на наши соц. сети и следи за анонсами новых статей.

Спортивная физиология — Коц Я.М. — 1998 год — 240 с.

Похожие материалы:

Физиология человека. Спорт. Учебное пособие для прикладного бакалавриата — …В учебном пособии доступно излагаются основные понятия и научные сведения по основным разделам физиологии спорта, рассматриваются особенности деятельности организма спортсмена во время выполнения физической работы и в восстановительном периоде, а также

Спортивная медицина — Карпман В.Л. — 1987 годУчебник написан коллективом ведущих специалистов институтов физической культуры в соответствии с программой обучения по курсу спортивной медицины. Второе издание практически полностью переработано, в него включены новые данные, касающиеся всех разделов

Физиология человека — Косицкий Г.И. — 1985 год — 544 с.Описание: Учебник представляет собой издание широко известного и хорошо зарекомендовавшего себя, переведенного на ряд языков учебника физиологии для медицинских институтов. Во всех главах учебника изложены современные достижения науки. В настоящем

Вестник спортивной науки 1/2016В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д.

Физиология человека — Смирнов В.М. — 2002 год — 608 с.Описание: Учебник создан согласно программе по физиологии. Наряду с традиционным материалом он включает оригинальный. Представлены материалы по особенностям физиологии детей и подростков, а также стареющего организма

Особое внимание уделено

Основы физиологии высшей нервной деятельности — Коган А.Б. — 1988 год — 368 …Описание: Учебник состоит из двух частей: общей физиологии высшей нервной деятельности, где изложены общие свойства условных рефлексов и нервных процессов, лежащих в их основе, и частной физиологии высшей нервной деятельности, где рассмотрены особенности

Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная — Солодков А.С., Сологуб …Учебник подготовлен в соответствии с новой программой по физиологии для вузов физической культуры и требованиями Государственного стандарта высшего профессионального образования. Учебник предназначен для студентов, аспирантов, научных сотрудников,

Вестник спортивной науки 3/2016В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д.

Физиология силы — Руслан Городничев, Вячеслав Шляхтов — 2016 годВ монографии обобщены современные представления о физиологических механизмах, лежащих в основе силовых возможностей человека. Раскрываются сведения о тренировочных программах, направленных на развитие мышечной силы. Авторы предлагают новые дополнительные

Вестник спортивной науки 5/2015В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д.

Мышечное волокно

Строение

Основные структуры, обеспечивающими его возбуждение и сокращение. К этим структурам относятся:

поверхностная мембрана (сарколемма), образующая продольные углубления — T-трубочки;

саркоплазматический ретикулум, служащий депо Ca2+;

миофибриллы — пучки параллельных нитей актина и миозина.

Механизмы сокращения

Основные этапы

Этапы сокращения волокна скелетной мышцы следующие (рис. 3.2).

1. На сарколемме возникает ПД, по своим параметрам и механизмам в основном сходный с ПД нервных клеток.

2. ПД проводится по сарколемме, что приводит к деполяризации T-трубочек.

3. Деполяризация T-трубочек приводит к открыванию кальциевых каналов саркоплазматического ретикулума.

4. Из саркоплазматического ретикулума выходит Ca2+.

5. Ca2+ запускает взаимодействие актина с миозином; мышца сокращается.

6. Ca2+ закачивается обратно в саркоплазматический ретикулум с помощью Ca2+-АТФазы (кальциевого насоса).

7. Взаимодействие актина с миозином прекращается; мышца расслабляется.

Из этого механизма следуют две важные особенности сокращения одиночного волокна скелетной мышцы.

Сила сокращения пропорциональна концентрации Ca2+ в цитоплазме (саркоплазме).

Сокращение одиночного мышечного волокна не зависит от силы раздражителя, то есть подчиняется закону «все или ничего». Это связано с тем, что:

сила сокращения зависит от концентрации Ca2+ в саркоплазме;

количество кальция, выбрасываемое из саркоплазматического ретикулума в ответ на один ПД, зависит от параметров (длительности и амплитуды) ПД;

параметры ПД не зависят от силы раздражителя, следовательно, от силы раздражителя не зависит и количество выбрасываемого Ca2+.

Механизмы действия Ca2+

Как уже говорилось, Ca2+ действует на сократительные белки (актин и миозин) не непосредственно, а через регуляторные белки. В поперечнополосатой мышце этими белками являются тропонин и тропомиозин.

Регуляторные белки, сократительные белки и Ca2+ взаимодействуют следующим образом:

в отсутствие Ca2+ активные центры нитей актина прикрыты нитями тропомиозина. С нитями тропомиозина связан тропонин;

при поступлении к миофибриллам Ca2+ этот ион связывается с тропонином;

взаимодействие Ca2+ с тропонином приводит к смещению нитей тропомиозина; активные центры открываются и становятся доступными для присоединения миозиновых поперечных мостиков.

Энергетика сокращения

На один цикл поперечного мостика (связывание миозинового мостика с актином — гребковое движение — отсоединение) требуется одна молекула АТФ

Важно, что она присоединяется к мостику, когда он связан с актином, и только после этого мостик приобретает способность отсоединиться. В отсутствие АТФ миозиновые мостики постоянно связаны с актином; таков механизм трупного окоченения. Эта особенность имеет большое значение для сокращения гладких мышц (см

ниже, разд. «Гладкие мышцы»)

Эта особенность имеет большое значение для сокращения гладких мышц (см. ниже, разд. «Гладкие мышцы»).

Характеристики мышечного сокращения

При одновременной записи мембранного потенциала и сокращения мышцы видны следующие важные особенности.

Длительность ПД (миллисекунды) гораздо меньше длительности сокращения (десятки или сотни миллисекунд).

На кривой сокращения можно выделить три фазы:

латентный период (от нанесения раздражения до начала сокращения);

фаза укорочения;

фаза расслабления.

Суммация и тетанус

Поскольку сокращение мышечного волокна гораздо длительнее ПД, а следовательно, и рефрактерного периода, то повторный раздражитель, нанесенный во время сокращения (но после ПД!), способен вызвать новое возбуждение и сокращение. Это повторное сокращение складывается с предыдущим, то есть происходит временная суммация. Суммация нескольких сокращений называется тетанусом.

Если повторный раздражитель попадает в фазу расслабления предшествующего сокращения, то возникает зубчатый тетанус, если в фазу укорочения — гладкий тетанус. Таким образом, гладкий тетанус возникает в ответ на раздражители большей частоты, чем зубчатый.

Механизмы

Суммация и тетанус обусловлены тем, что при частых повторных раздражениях Ca2+ не успевает закачиваться обратно в саркоплазматический ретикулум и накапливается в цитоплазме, не позволяя мышце расслабиться и вызывая все более сильное сокращение.

Физиология организма человека во время спортивной деятельности

Во время выполнения разнообразных физических упражнений в организме спортсмена происходят изменения, которые можно разделить на три группы:

• предстартовые. Это упражнения, выполняемые перед началом основной работы. Сюда же относится разминка. Физиология таких изменений включает в себя учащение пульса, увеличения сокращений сердца, углубляется дыхание и увеличивается газообмен. То есть организм активно готовится к большим нагрузкам, что способствует успешному выполнению всей дальнейшей работы. Разминка повышает работоспособность;
• рабочие. Сюда относятся быстрые изменения функций физиологии, так как называемое состояние врабатывания, и медленно изменяющиеся, устойчивое состояние. Состояние врабатывания — это начальные процессы в физиологии человека во время выполнения основной работы. Сюда относится настройки нервных механизмов для обеспечения нормальных движений, постепенное формирование типа движений, а также обеспечение достаточно уровня вегетативных функций. Устойчивое состояние подразумевает процесс, когда потребление О2 во время быстрого нарастания мощности упражнений в начале занятий остается неизменным;
• восстановительные. Это состояние организма в период от окончания занятий спортом до предстартового состояния. Во время восстановления уходят продукты метаболизма, а энергетические запасы, белки и другие ферменты восполняются.

https://youtube.com/watch?v=Xt5fZ-R2oo4

В физиологии спорта есть три основных вопроса: как правильно тренироваться? Что именно нужно тренировать? Что такое сила, выносливость, быстрота? Почему нужно тренировать именно таким образом, а не иначе?

К двигательным механизмам относятся некоторые качества деятельности человека, как:

1. Сила. Это способность человека противодействовать сопротивлению путем мышечного напряжения;
2. Выносливость. Это способность человека выполнять различные упражнения длительное время.
3. Скорость. Способность человека делать разные движения за короткий промежуток времени. Чтобы спортсмен смог развить большую скорость, он должен обладать достаточной мощностью. Мощность — это оптимальное сочетание скорости и силы.

Спортивная физиология включает в себя знания про самые разные процессы, происходящие в организме человека во время спортивной деятельности. Нормальный механизм функционирования тех или иных органов подразумевает соотношение правильного питания и здорового образа жизни. Как известно, в организме все взаимосвязано. Если вы будете правильно питаться, ваши органы будут здоровыми и будут хорошо функционировать. Следовательно, будет выделяться достаточно энергии и веществ, необходимых для полноценных тренировок, а также для нормального роста мышц.

Энергетические системы.

Что касается физических упражнений, область знаний спортивной физиологии включает изучение того, как организм вырабатывает энергию для мышечной работы. Энергия для сокращения мышц поступает в форме аденозинтрифосфата (АТФ), он получается в результате расщепления пищи из рациона.

Аденозинтрифосфат

Первоначально энергия в форме белков, жиров и углеводов преобразуется различными ферментативными путями, которые расщепляют пищу и в конечном итоге приводят к образованию АТФ. Для удовлетворения повышенных потребностей в АТФ при физических нагрузках в организме усиливаются химические реакции, обеспечивающие поставку АТФ.

Аэробный метаболизм не обеспечивает максимальной мощности мышц, при этом выполняемая работа в умеренной мощностной зоне (аэробная нагрузка) может поддерживаться в течение длительного времени. При таком типе метаболизма наше тело сначала использует свободный кислород, доступный в организме. Затем поддержка устойчивого состояния, при котором будет достигаться равновесное потребление и обеспечение организмом кислорода, будет зависеть от возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Эндокринная система.

Эндокринная система

Что такое эндокринная система?

Эндокринная система – это совокупность желез, вырабатывающих особые вещества (гормоны), которые помогают клеткам “общаться” друг с другом. Эндокринная система ответственна почти за каждую клетку, орган и функцию в вашем теле.

Если эндокринная система нездорова, в таком случае могут возникнуть проблемы с развитием в период полового созревания, беременности или стресса. Вы также можете легко набирать вес, иметь ломкие кости или постоянно чувствовать усталость. Такие симптомы возникают по причине того, что слишком много сахара остается в вашей крови и не попадает в клетку, где он, собственно, нужен для производства энергии.

Что такое железа?

Гипоталамус

Железа – это орган, который вырабатывает и выделяет гормоны. Они выполняют определенную функцию в вашем организме, в зависимости от назначения каждого из гормонов. Эндокринные железы выделяют вещества, которые, в свою очередь, попадают в кровь и разносятся по всему организму, взаимодействуя с нужными рецепторами.

Функции эндокринной системы.

Ваша эндокринная система:

• Создает гормоны, которые контролируют ваше настроение, рост и развитие, обмен веществ в органах, а также отвечает за половую функцию.
• Осуществляет контроль за количеством выделяемых гормонов.
• Выделяет эти гормоны в кровоток, чтобы они могли взаимодействовать с нужными органами и тканями.

Части эндокринной системы.

Как и говорилось ранее, эндокринная система состоит из совокупности желез. В нее входят: гипоталамус, гипофиз и шишковидная железа, которые находятся в вашем мозгу. Щитовидная железа и околощитовидные железы – на шее в районе кадыка. Тимус – в верхней части грудной клетки, сразу за грудиной; надпочечники, находящиеся, как можно догадаться, над почками и поджелудочная железа – за желудком. Яичники у женщин и яички, находящиеся в области таза, у мужчин.

Типы скелетных мышечных волокон.

Волокна скелетных мышц человека различаются по своим механическим, физиологическим и биохимическим характеристикам. Как правило, скелетные мышцы человека имеют три типа волокна: тип I, тип IIa и тип IIb.

Структура скелетной мышцы

I тип: медленные окислительные.

Волокна типа I генерируют энергию главным образом через аэробную или окислительную систему. Этот тип волокон показывает относительно медленную скорость сокращения, большое количество крупных митохондрий и большое количество миоглобина. Эти волокна являются медленными, окислительными, устойчивыми к усталости волокнами.

IIа тип: быстрые окислительно-гликолитические.

Эти волокна имеют промежуточные свойства: они быстро сокращаются, но также имеют окислительный метаболический профиль. Как тип IIa, так и тип IIb демонстрируют быструю скорость сокращения, высокую способность к анаэробному производству АТФ через гликолиз и большой поперечный диаметр. Они более выносливы, чем волокна IIb типа, но их утомление развивается гораздо медленнее.

IIb тип: быстрые гликолитические волокна.

Этот тип волокон характеризуется как быстрое, сильное и наиболее утомляемое мышечное волокно. Оно способно в максимально короткие сроки сгенерировать большие объемы силы за наименьшее время. Источником энергии для них является гликоген.

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

ОБЩАЯ ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

1. ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА –

УЧЕБНАЯ И НАУЧНАЯ ДИСЦИПЛИНА.является как учебной, так и научной дисциплиной.

1. 1. Физиология спорта, ее содержание и задачи.

Физиологияспорта – это специальный раздел физиологии человека, изучающий изменения функций организма и их механизмы под влиянием мышечной (спортивной) деятельности и обосновывающий практические мероприятия по повышению ее эффективности.базируетсяВо вторую группу входят учебные и научные дисциплины, взаимодей­ствующие с физиологией спорта таким образом, что они взаимно обога­щают или дополняют друг друга. В этом плане физиология спорта тесно связана с анатомией, биохимией, биомеханикой, гигиеной и психологией.об­щей спортивной физиологиичастная спортивная физиологияфизиология спорта — наука прикладная и в основном профилактическаяОтличительной методической особенностью физиологии спорта является то, что ее материалы могут быть получены только на чело­веке, где применение ряда классических методов физиологии невозможно.основной задачей физиологии спорта является сравнительное изучение функцио­нального состояния организма человека, т.е. исследование проводится до, во время и после двигательной активности, что в натурных условиях весь­ма затруднительно.физиология спорта как учебная и научная дисциплина, решает две основные проблемы. Одна из них состоит в физиологическом обосновании закономерностей укреп­ления здоровья человекаВторая проблема физиологии спорта заключается в физиологиче­ском обосновании мероприятий, направленных на достижение высоких спортивных результатов, особенно в большом спорте.

1. 1. Кафедра физиологии СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта и ее роль в становлении и развитии физиологии спорта.

начальный, первый, период становления физиологии спорта.вто­рой, переходный, период развития физиологии спортаСовременный, третий, период развития физиологии спорта1.3. Состояние и перспективы развития физиологии спорта.Полезно напомнить слова известного итальянского физика и фи­зиолога Алессандро Вольта, сказанные им еще в 1815 году: «Нет ничего практичнее хорошей теории».«Адаптация физио­логическая — совокупность физиологических реакций, лежащая в осно­ве приспособления организма к изменению окружающих условий и на­правленная к сохранению относительного постоянства его внутренней среды — гомеостаза». (М., 1969. Т.]. С.216).Приспособительные изменения в здоровом организме бывают двухвидов:физиологическими реакциями,адаптационными сдвига­миадаптационного син­дрома, совокупность защитных реакций организма чело­века или животных., возникающих в условиях стрессовых ситуацийтри стадиистадию тревогистадию резистентности, истощениячетыре стадииА. С. СолодковымнапряжениястадиинапряженияСтадия адаптированностиСтадия дизадаптацииСтадия реадаптацииФизиологический смысл этой стадии — снижение уровня тренированности и возвращение некоторых показателей к исход­ным величинам. Можно  1                  

Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология спорта

Эндокринная система и спорт.

Многие гормоны крайне важны для хорошего восстановления после тренировок и могут повлиять на работоспособность. Например, во время физической нагрузки увеличивается концентрация соматропина, также называемого гормоном роста. Этот гормон играет крайне важную роль в регулировании концентрации глюкозы в крови. Точно так же другие гормоны, такие как кортизол, адреналин и тестостерон, увеличиваются в ответ на стрессовые нагрузки. Выброс этих гормонов в кровоток может быть кратковременными, так как некоторые из них имеют крайне малый период действия и работают несколько минут

Другие же, в свою очередь, являются “долгоиграющими” и могут иметь важное значение для долгосрочной адаптации к регулярным физическим нагрузкам

Более подробно тему эндокринной системы в спорте мы раскроем в следующих статьях.

Подписывайтесь на наши соц. сети и не пропустите статью об эндокринной системе в спорте.

Гипертрофия сателлитных клеток.

Мышца является постмитотической тканью. Это означает, что она не подвергается замене клеток на протяжении всей жизни. По этой причине ей требуются другие эффективные методы восстановления, чтобы избежать апоптоза и поддерживать скелетную мускулатуру. Это достигается путем баланса между синтезом мышечного белка и его деградацией, при этом гипертрофия мышц возникает в том случае, когда синтез белка превышает распад.

Считается, что гипертрофия зависит от активности сателлитных клеток, которые располагаются между базальной пластинкой и сарколеммой. Эти «миогенные стволовые клетки» чаще всего находятся в состоянии покоя, но при их активации на скелетные мышцы накладывается достаточный механический стимул. После пробуждения сателлитные клетки пролиферируют и в конечном итоге сливаются с существующими клетками или между собой, создавая новые миофибриллы, обеспечивая предшественников, необходимых для восстановления и последующего роста новой мышечной ткани.

Не забудьте подписаться на наши соц. сети, чтобы не пропустить интересные статьи!

Мышечная система человека

Мышечная система человека позволяет координировать движения тела, держать его в равновесии, осуществлять дыхание, а также транспорт пищи и крови внутри организма, помимо всего она защищает внутренности от повреждений, а также выполняет роль преобразователя энергии химической в механическую и тепловую.

В теле человека всего три типа мышц:

• скелетные
• гладкие
• мышца сердца

Мышечная система человека (A — мышца сердца, B — скелетные мышцы, C — гладкие мышцы)

Скелетная мускулатура

Скелетная мускулатура человека, она же поперечнополосатая, крепится к костям, состоит из волокон, а они в свою очередь состоят из мышечных клеток. В каждой мышечной клетке имеется два ядра, которые отвечают за деление и восстановление. За сокращение мышцы отвечают, так называемые миофибриллы (нити), которые содержаться в мышечных клетках. Количество миофибрилл в мышечной клетке может достигать до несколько тысяч. Таким образом, мышечные клетки формируют ткань, а она в свою очередь образовывает мышцу.

Наши скелетные мышцы содержат волокна, нервные окончание и кровеносные сосуды. Сокращение мышцы происходит с помощью нервных импульсов, которые поступают от спинного мозга до мышечной ткани, то есть передача нервного импульса осуществляется по пути — головной мозг → спинной мозг → нужные нам мышцы. Теперь понятно, почему повреждение спинного мозга так опасно.

Человек регулирует интенсивность сокращения мышц с помощью силы подаваемого импульса по нервным окончаниям.

Скелетная мускулатура человека

Гладкие мышцы

Гладкая мускулатура выполняет не произвольные сокращения, состоит из веретеновидных клеток, являясь одной из самых важных составляющих мышечных полых органов, а также составной частью кровеносных и лимфатических сосудов, помогает транспортировать содержимое полых органов (транспорт пищи кишечнику), сужения зрачка, корректировка артериального давления, и другие процессы, которые происходят непроизвольно.

Все сокращения гладким мышц не вызывают утомления, регулируются вегетативной системой (автономная нервная система, которая отвечает за работу внутренних органов).

Натренировать гладкие мышцы можно, например, увеличивая выносливость, вы улучшаете работу сердечно-сосудистую системы.

Гладкие мышцы

Сердечная мышца

Сердце непрерывно сокращается в течении всей жизни, обеспечивая движение, перекачку крови, питательных веществ, других жизненно-важных веществ по сосудам к тканям организма. Выполняя роль насоса, сердце работает в режиме непрерывных, ритмичных, одиночных сокращений.

Строение волокна миокарда, напоминает структуру скелетных мышц, которые также содержат миофибриллы, состоящие из актина и миозина, включая тропонин-тропомиозиновый белковый комплекс.

Картинку сердце, где показанна устройство сердца где можно увидеть миокард

Механизм мышечного сокращения сердца, происходить все по тем же причинам, что и в поперечнополосатых мышцах, благодаря ионами Ca2+ (кальция), которые освобождаются из саркоплазматического ретикулума (мембранная органелла мышечных клеток), только в этом случае он менее упорядочен (по сравнению со скелетной мускулатурой).

Сердечная мышца и ее устройство

n1.doc

  1                   …  

Издание подготовлено на кафедре физиологииСанкт-Петербургской государственной академии физической культуры им. П. Ф. ЛесгафтаРецензенты:В. И. КУЛЕШОВ, докт. мед. наук, проф. (ВМедА);И. М. КОЗЛОВ, докт. биоя. и докт. пед. наук, проф.(СПбГАФКим. П. Ф. Лесгафта)Солодков А. С, Сологуб Е. Б.Часть IОБЩАЯ ФИЗИОЛОГИЯ1. ВВЕДЕНИЕ. ИСТОРИЯ ФИЗИОЛОГИИ

1. 1. ПРЕДМЕТ ФИЗИОЛОГИИ, ЕЕ СВЯЗЬ С ДРУГИМИ НАУКАМИ И ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

1. 1. МЕТОДЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ

1. 1. КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ФИЗИОЛОГИИ

2. ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ФИЗИОЛОГИИ И ЕЕ ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ2.1. ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ВОЗБУДИМЫХ ТКАНЕЙ2.2. НЕРВНАЯ И ГУМОРАЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ ФУНКЦИЙ2.3. РЕФЛЕКТОРНЫЙ МЕХАНИЗМ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ2.4. ГОМЕОСТАЗּֿРис. 1. Мембрана возбудимых клеток в покое (А) и при возбуждении (Б).2.5.2. ПРОВЕДЕНИЕ ВОЗБУЖДЕНИЯ3. НЕРВНАЯ СИСТЕМА 3.1. ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ ЦНС3.2. ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ И ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ НЕЙРОНОВ3.2.1. ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ НЕЙРОНОВ3.2.2. ТИПЫ НЕЙРОНОВ3.2.3. ВОЗБУЖДАЮЩИЕ И ТОРМОЗЯЩИЕ СИНАПСЫРис. 2. Схема синапсаПре. — пресинаптическаямембрана, Пост. — постсинаптическаямембрана,С — синоптические пузырьки,Щ—синоптическая щель,,М — митохондрий, ;Ах — ацетилхолинР — рецепторы и поры (Поры)дендрита (Д) следующегонейрона.Стрелка — одностороннее проведение возбуждения.3.2.4. ВОЗНИКНОВЕНИЕ ИМПУЛЬСНОГО ОТВЕТА НЕЙРОНА3.3. ОСОБЕННОСТИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НЕРВНЫХ ЦЕНТРОВ3.3,1. ОСОБЕННОСТИ ПРОВЕДЕНИЯ ВОЗБУЖДЕНИЯ ЧЕРЕЗ НЕРВНЫЕ ЦЕНТРЫРис. 3. Схема измерениявремени двигательнойреакцииА — афферентные,Э — эфферентные иЦ — центральные пути;С— отметка световогосигнала, О — отметка нажимакнопки,tISOmc — время реакции3.3.2. СУММАЦИЯ ВОЗБУЖДЕНИЯ3.3.3. ТРАНСФОРМАЦИЯ И УСВОЕНИЕ РИТМА3.3.4. СЛЕДОВЫЕ ПРОЦЕССЫ3.4. КООРДИНАЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЦНС3.4.1. ЗНАЧЕНИЕ ПРОЦЕССА ТОРМОЖЕНИЯ В ЦНС3.4.2. ПОСТСИНАПТИЧЕСКОЕ И ПРЕСИНАПТИЧЕСКОЕ ТОРМОЖЕНИЕРис. 4. Участие тормозной клетки в регуляции мышц-антагонистовВ и Т— возбуждающий и тормозный нейроны. Возбуждение (‘+) мотоней­рона мышцы-сгибателя (МС) и торможение (—) мотонейрона мышцы-разгибателя (МР). Р — кожный рецептор.3.4.3. ЯВЛЕНИЯ ИРРАДИАЦИИ И КОНЦЕНТРАЦИИ3.4.4. ДОМИНАНТА.5. ФУНКЦИИ СПИННОГО МОЗГА И ПОДКОРКОВЫХ ОТДЕЛОВГОЛОВНОГО МОЗГА3.5.1. СПИННОЙ МОЗГ3.5.2. ПРОДОЛГОВАТЫЙ МОЗГ И ВАРОЛИЕВ МОСТ3.5.3. СРЕДНИЙ МОЗГ3.5.4. ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ МОЗГ3.5.5. НЕСПЕЦИФИЧЕСКАЯ СИСТЕМА МОЗГА3.5.6. МОЗЖЕЧОК3.6. ВЕГЕТАТИВНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА3.6.1. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫРис. 5. Вегетативная нервная системаСлева — область выхода волокон: парасимпатической (черный цвет)и симпатической (заштриховано) систем.Справа — строение эфферентной части рефлекторной дуги вегетативныхрефлексов. Слева — схема среднего, продолговатого и спинного мозга.Арабские цифры — номера грудных сементов, римские — номерапоясничных сегментов.  1                   …  

Механизм гипертрофии.

Очень часто гипертрофия мышц рассматривается как отдельный, но схожий с гиперплазией процесс увеличения и адаптации мышечной системы. Именно в процессе гипертрофии сократительные элементы увеличиваются в размерах, а внеклеточный матрикс для поддержания роста расширяется. Этот процесс приводит к росту количества мышечного волокна, который, в свою очередь, может возникать путем добавления саркомеров, в отличие от гиперплазии.

Структура скелетной мышцы

Для понимания механизма гипертрофии важно осознавать, что большая ее часть вызывается стрессом от физических нагрузок, и в конечном итоге является результатом увеличения саркомеров и миофибрилл. Во время того как на мышцу воздействует стимул от физической нагрузки, этот стимул вызывает возмущение миофибрилл и связанного внеклеточного матрикса, это запускает цепь событий, называемых митогенными

В итоге этот механизм приводит к увеличению размера и количества миофибриллярных сократительных белков актина и миозина, а также общего количества саркомеров. Также увеличивается диаметр отдельных волокон, и тем самым это приводит к росту площади поперечного сечения мышц.

Во многих научных работах подчеркивается, что гипертрофия возникает, когда мышцы вынуждены приспосабливаться к новой функциональной длине. Существуют доказательства того, что определенные упражнения влияют на количество и длину саркомеров. В исследовании под названием “Механизмы гипертрофии мышц и их применение в тренировках с отягощениями”, опубликованном в журнале Strength and Conditioning Research, показали, что когда мыши поднимались по беговой дорожке, у них было более низкое количество и длина саркомеров, чем у тех, кто спускался. Это нам говорит о том, что эксцентрические упражнения приводят к большому количеству и длине саркомеров, тогда как упражнения, состоящие исключительно из концентрических сокращений, приводят к последовательному уменьшению длины саркомера.

Нервная система.

Мозг человека

У нервной системы существует достаточно много разнообразных функций. Нас, конечно, больше всего интересует управление движением скелетных мышц, которое находится под произвольным (рефлекторным) контролем нервной системы. Нужно отметить, что большая часть исследований нервной системы отдана медикам, и изучают чаще всего патологии. Тем не менее некоторыми областями изучения нервной системы занимается спортивная физиология. Двумя наиболее интересными областями являются нервно-мышечная усталость и неврологическая адаптация к силовым тренировкам. Что касается нервно-мышечной усталости, исследования показывают, что при определенных условиях центральная нервная система может играть важную роль в развитии мышечной усталости. Например, изменения уровня серотонина и дофамина в мозгу могут влиять на утомляемость. Кроме того, частота отключения двигательных единиц может изменяться по мере усталости, что также может быть связано с взаимодействиями между периферическими рецепторами и ЦНС.

Точно так же силовые тренировки могут влиять на мускулы, изменяя степень задействования мышечного волокна, при этом может изменяться число двигательных единиц, которые будут активироваться во время сокращений. И все это контролируется ЦНС, в том числе и скорость сокращения волокна

Большая часть данных, касающихся адаптации нервной системы к силовым тренировкам, противоречива, но остается важной областью для изучения. Эти исследования важны для фундаментальных знаний в области спортивной физиологии, и новая информация может также иметь значение для реабилитации людей с нервно-мышечными нарушениями