Чем полезна криосауна: показания и противопоказания

Как это работает?

Несмотря на низкие температуры, это криотерапия очень безопасна. Азот, используемый для охлаждения криосауны – это тот же азот, который содержится в воздухе, которым мы дышим. Он составляет 78 % в составе воздуха.

Чтобы защитить более чувствительные к низкой температуре ткани рук и ног, пациенты носят сухие носки, тапочки и перчатки. В криокамере , для защиты носа и предотвращения вдыхания холодного воздуха, пациенты надевают лицевую маску. Для защиты ушей и головы – наушники и шапку.

Во время каждого сеанса организм выделяет эндорфины, которые являются гормонами, которые заставляют человека чувствовать себя хорошо и энергично.

То есть оптимальным графиком для криостимуляции будет посещение 3 раза в неделю. Это поможет увеличить достигнутые результаты. После этого пациент может самостоятельно принимать меньшее или большее количество процедур для поддержания и улучшения результатов.

Нет никаких доказательств, что кто-то может простудиться из-за этой процедуры. Непосредственное холодное воздействие криотерапевтического лечения наоборот повысит внутреннюю температуру тела, правда на короткое время.

Стимуляция иммунной системы может помочь уменьшить тяжесть и частоту будущих простудных заболеваний. Это поможет людям с клаустрофобией. Дверь криосауны удерживается магнитом и никогда не закрывается. Либо криосауна открыта сверху, а голова клиента поднята над уровнем верхнего края кабины.

Двери в некоторых кабинах не закрываются, и можно входить и выходить по своему усмотрению. Клиенты, которые страдают от клаустрофобии, сообщают, что они чувствуют себя комфортно в обоих устройствах.

Эта процедура абсолютно сухая и не делает кожу влажной, поэтому нет необходимости принимать душ до или после процедуры.

Эффект после криосауны

По отзывам многих пациентов, решившихся на посещение криосауны, косметологические и лечебные эффекты заметны после проведения двух-трех сеансов. В качестве ответной реакции на чрезмерное охлаждение происходит выброс эндорфина (иначе, гормона радости), и человек испытывает невероятный прилив энергии и бодрости. Причем эффект не улетучивается в течение нескольких часов.

По отзывам людей, воспользовавшихся криосауной для поправки собственного здоровья, некоторое время спустя проходят головные боли, нормализуется сон, исчезает раздражительность.

Довольно часто криосауна (польза и вред, отзывы о которой становятся главной темой при похудении) включается в программу по снижению веса, так как обеспечивает потерю лишних килограммов и активно борется с целлюлитом. Одна процедура может избавить от 500-1000 ккал. Причем холод забирает калории, полученные от потребления вкусного тортика или картошки фри.

Польза и вред: мнение врачей

• повышенная температура тела;
• воспалительные болезни внутренних органов;
• заболевания крови;
• простудные проявления;
• склонность к тромбозу;
• злокачественные новообразования;
• гипертония тяжелой степени;
• психические отклонения;
• клаустрофобия;
• инфекционные болезни хронического характера.

По мнению специалистов, после посещения криосауны многие пациенты перестают принимать лекарства и легко прощаются со своими недугами.

Издавна имея дело с низкими температурами, люди приспособились к ним. Более того, сейчас они широко используются во благо. Одна из современных разработок на основе такого опыта — криотерапия.

Холод является стрессовым раздражителем, вызывающим биохимические реакции в организме. Такие реакции приводят к выбросам гормонов и адреналина, что при длительном воздействии оказывает негативное влияние на системы организма. Но при кратковременных воздействиях стрессовые раздражители концентрируют адаптационные ресурсы и силы, таящиеся в организме. Криосауна — поставщик именно таких полезных стрессовых воздействий для человеческого тела.

Что такое криосауна

Если говорить о том, что появилось раньше — криотерапия или криосауна, то, конечно же, первое. Причём воздействие на организм экстремально низкими температурами в лечебных целях осуществлялось разными способами: косметическим льдом, холодными грязевыми аппликациями. В приспособлении это происходит с помощью газа — чистого жидкого азота либо с добавлением кислорода. Известны 3 типа криосаун: индивидуальная кабина, криобассейн и устройство большого размера, рассчитанное на проведение процедуры нескольким людям одновременно.

Индивидуальные криосауны сегодня используются наиболее широко

Кабина напоминает солярий или бочку, в которой человек находится стоя. Его голова при этом возвышается над стенками аппарата. Во время процедуры кабина заполняется парами азота, напоминающими туман. Температура газа достигает -120–160 оС. Он воздействует только на кожные покровы непродолжительное время, не вызывая охлаждения внутренних органов человека. Интересно, что именно в этом интервале достигается полезный для здоровья эффект. Что касается температур более мягких (если так можно сказать о температурах выше -120 оС), то их воздействие может представлять опасность для здоровья человека, вызывать переохлаждение, провоцировать различные заболевания.

Почему для криосауны выбран азот? Дело в том, что этот газ (не имеющий, кстати, ни запаха, ни цвета) обладает осушающим эффектом, а значит, кожа, соприкасаясь с ним, остаётся сухой, это очень важно для её безопасности. Процедура, на которую многие решаются с опаской, даёт между тем человеку очень приятные ощущения

Если какой-либо дискомфорт всё же появляется, пациент может немедленно прервать сеанс, открыв дверцу кабины.

Как проводится процедура

Человека стоя погружают в газ до плеч включительно. Сверху подается вентиляция, чтобы он мог дышать чистым воздухом. Пол в камере подъемный, чтобы любой рост не был помехой для прохождения сеанса.

Кабинка, устройство для подъема, насос для азота и сосуд с ним — вот все, что должна иметь криосауна.

Показания и противопоказания к прохождению процедур изучаются, и если все в порядке, то человека на несколько минут помещают в камеру, подавая азот с воздухом.

Криотерапия является безопасной методикой с большим спектром действия. При ней, несмотря на охлаждение организма, не происходят существенные сдвиги в дыхательной и сердечной системах. Правильное проведение не может привести к отморожению тела или его переохлаждению. Вот почему, начиная с трех лет и до пожилого возраста, разрешается криосауна.

Показания и противопоказания, отзывы и техника процедур — все это влияет на принятие решения о том, соглашаться или нет на проведение сеансов. Популярность криотерапии растет, и многие, кто попробовал ее, остаются довольными и улучшают состояние своего здоровья.

Криотеропия является процедурой косметологического характера, которая осуществляется с помощью охлаждения.
Действует на организм положительным образом, по мнению врачей, оздоравливает и укрепляет организм. Также замечен омолаживающий эффект.

Вакуумное помещение, заполненное азотом, имеющее функцию охлаждения, называется Криосауной.

Процедура длится недолго, протекает в течение 3 минут.

Во время процедуры происходит закаливание организма. Почему? Подвергая шоку свое тело, вы запускаете в организме защитный процесс, который сужает и расширяет сосуды и увеличивает циркуляцию крови. В этом и заключается польза.

После посещения криосауны:

• повышается иммунитет,
• улучшается обмен веществ,
• происходит омоложение,

В чем польза сеансов в криосауне

Положительные эффекты криосауны:

1. Эффективно лечит хронические заболевания
   . Наиболее эффективна в следующих областях: ревматология, гастроэнтерология, неврология, урология, гинекология, дерматология, физическая реабилитация, спортивная медицина, респираторная медицина.
2. Поддерживает надлежащий уровень спортсменов
   . Играет важную роль в физической и умственной подготовке спортсменов непосредственно перед матчами и соревнованиями.
3. Укрепляет иммунную систему
   . Под воздействием низких температур происходят сложнейшие реакции, которые активизируют работу всего организма и «включают» иммунитет.
4. Омолаживает организм
   . Естественным образом восстанавливает клетки, что способствует разглаживанию морщин и предотвращает старение.
5. Помогает предотвратить стресс и его последствия
   . Это такие явления, как бессонница, депрессия, синдром хронической усталости и другие расстройства. Лечение холодом — это отличный способ высвободить эндорфины (так называемые гормоны счастья), которые помогают повысить настроение и улучшают концентрацию.
6. Способствует похудению
   . Воздействие экстремально низких температур увеличивает скорость обмена веществ в организме. Во время процедуры сжигается более 1000 калорий за сеанс.

Виды криотерапии

По словам специалистов, криотерапия подразделяется на следующие разновидности в соответствии с областями планируемого воздействия и поставленными задачами:

1. Общая криотерапия;

2. Локальная криотерапия;

3. Частная криотерапия;

4. Криомассаж.

Каждый из видов процедуры характеризуется наличием определенных особенностей и различий, но все они являются прекрасными практиками улучшения здоровья и общего состояния человека.

Общая криотерапия

Сеанс общей криотерапии проводится в специальном помещении или кабинке, которая в ходе процедуры заполняется газом с высоким содержанием азота и называется криогенной камерой. В начале сеанса пациент заходит в камеру, после чего в нее поступает азотный газ, заполняя камеру до уровня шеи пациента. Газ в камере имеет температуру ниже нуля, но в пределах -150°С. Резкое понижение температуры в криогенной камере вызывает обострение всех процессов в человеческом организме. Длительность одной процедуры не превышает 3 минуты, так как продолжительное охлаждение тела может привести к обморожению кожи и переохлаждению.

Криосауна

Курс криотерапии зависит от сложности имеющегося недуга, обычно достаточно 10-25 сеансов. Процедура может применяться около 4 раз в сутки. Стоимость 3 минут посещения криогенной камеры составляет в различных косметологических заведениях от 500 до 1500 рублей.

Локальная криотерапия

Локальная криотерапия подразумевает воздействие холода на отдельные области тела посредством подачи небольшого количества углекислого газа или при помощи обработки азотным газом в жидком виде. Поток охлажденного газа оказывает влияние на поврежденный или воспаленный участок тела. Это способствует снижению чувствительности и снятию дискомфортных ощущений, в дальнейшем – ослаблению аллергической реакции в мягких тканях.

Локальная криотерапия

Фаза подготовки к процедуре длится в течение 2 минут с начала сеанса. В это время производится охлаждение кожной поверхности с +32 до +20°С, поэтому эффективность охлаждения несущественна. После этого в течение 1 минуты осуществляется теплообмен, в ходе которого организм человека уступает влиянию внешней среды в 10 раз. Общая продолжительность сеанса не превышает 3 минуты, при этом эффект ощущается через несколько минут после его начала и сохраняется на протяжении 7 часов. Учитывая сложность имеющегося недуга, общее состояние пациента и локализацию поражения, время влияния холода и его температура могут отличаться.

На человеческом теле имеются области, где возможно проведение криотерапии длительностью от 10 секунд до 2 минут. Специалисты утверждают, что в случае нарушений времени процедуры, режима температуры и техники безопасности возможен кожный некроз

Поэтому криотерапия с осторожностью применяется для лиц с высокой чувствительностью к влиянию холода и углекислоты – детей в возрасте до 13 лет и женщин во время менструального цикла

Частная криотерапия

Частной криотерапией называется воздействие холода на организм на дому, которое обычно заключается в посещении ледяного душа или ванны, наложении холодных компрессов. Частная криотерапия применяется для снятия отечности, мышечной усталости, повышения кожного тонуса. Перед проведением криотерапии на дому проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Криомассаж

Криомассаж применяется в косметологических целях и представляет собой влияние холода с целью стимулирования обменных процессов в мягких тканях. Данная процедура отличается заметным омолаживающим эффектом, поэтому применяется для области тела и лица.

Криомассаж

ВАЖНО: Каждая разновидность криотерапии решает определенные задачи, связанные со здоровьем или кожным состоянием, иногда для достижения результатов достаточно 1-2 сеансов. Кожа после процедуры подтягивается, избавляется от целлюлита, ее общее состояние заметно улучшается, она выглядит более молодой, свежей и чистой

Лечение холодом в косметологии

Холод всегда способствовал сохранению красоты – не зря косметологи рекомендуют протирать лицо по утрам кубиком льда. Но кратковременное скольжение тающего льда по коже не заменят полноценной криопроцедуры с соответствующим оборудованием.

Криотерапия в косметологии нашла применение во многих омолаживающих методиках. Это не только криодеструкция бородавок и родинок, о которой вы уже слышали, но и следующий перечень процедур с использованием жидкого азота.

Криомассаж

Представляет собой кратковременные манипуляции на коже деревянной палочкой, смоченной жидким азотом. Состояние кожи улучшается, что проявляется в разглаживании морщин, уменьшении рубцов, сужении пор. Многие дерматологические заболевания лечатся методом криомассажа, и что удивительно, даже целлюлит. Криотерапия для волос представляет собой тот же массаж с применением деревянной палочки, которой врач проводит по коже головы вдоль пробора.

Криомассаж

Криолифтинг

Омолаживающая процедура для кожи лица, шеи и зоны декольте, которая используется в случае необходимости мгновенного эффекта. Кожа сразу после процедуры выглядит свежей. Часто процедуру проводят с использованием мезотерапевтических коктейлей. Суть процедуры заключается в прикосновении электродами к обработанному гелем или сывороткой участку кожи. Электроды создают температуру до -20С, но на наконечнике больше -2 обычно не бывает. Механизм действия заключается в том же рефлективном сжатии сосудов, с их последующим расширением. Цена сеанса обычно не превышает 1500 рублей, но в тандеме с гелем NCTF 135, например, она увеличивается вдвое.

Аппарат для криолифтинга

Криодермабразия

Процедура не показана к частому проведению, поскольку предусматривает удаление верхних слоев эпидермиса с помощью низких температур. Но при лечении акне, угревой болезни, рубцов это одна из самых эффективных методик.

Криодермабразия

Криоэлектрофорез

Универсальная процедура. Хороша в качестве превентивной меры против старения кожи, и как общеукрепляющая методика. Эффективна при целлюлите. Принцип почти тот же, что и в криолифтинге: с помощью низкочастотного тока в глубокие дермальные слои вводятся витаминные коктейли. В зависимости от их состава меняется и направленность процедуры, и эффект от нее. В любом случае, общее терапевтическое влияние на кожу будет.

Криоэлектрофорез

Аэрокриотерапия

Вид локальной криотерапии, при котором поврежденный участок кожи обдувается потоком холодного воздуха. В косметологии применяется после пластических операций, химических пилингов, лазерной шлифовки или малоинвазивных косметологических процедур для устранения отечности, припухлости, покраснения, для снятия болевого синдрома и воспаленности.

Аэрокриотерапия

Криодеструкция

Это глубокая точечная заморозка кожного новообразования, которая в итоге приводит к некротизации патологической ткани с последующим отторжением. Высокая результативность наблюдается при удалении мелких наростов.

Криодеструкция

Востребованность процедур, их универсальность и хорошие отзывы клиентов подчеркивают, насколько важна криотерапия в косметологии. Несмотря на изобретение новых оздоровительных методик, криотерапия жидким азотом является незаменимой и уникальной отраслью.

Польза криосауны:

1. Повышается и укрепляется мышечный тонус, сжигаются калории, ускоряется обмен веществ, улучшается кровообращение, клетки ускоряют регенерацию, укрепляется иммунитет вследствие чего улучшается самочувствие.
2. Даже после криотерапии результат остается долгим, так как организм оздоравливается полностью.
3. Криосауна рекомендована дерматологами и врачами. Действует эффективно при таких заболеваниях: , дерматита, угревой сыпи, артрозы, радикулит, ожирение, ревматизм. Оказывает профилактические действия на сердечно-сосудистые болезни и на нарушения работы дыхательных органов.
4. Положительно отражается на психологическое и эмоциональное состояния человека. Лечит депрессии, бессонницу, стрессы.
5. Способствует выделению , что придает более устойчивую защиту телу от воздействия ультрафиолетовых лучей и других вредных и опасных факторов.
6. Влияет лечебно на суставы, осуществляет профилактику позвоночных заболеваний, грыжи межпозвоночных дисков и боли в спинной области после травмы или ушиба.
7. Облегчение симптомов язвенных заболеваний, панкреатитов.
8. При выраженных головных болях, при бесплодии.

Криотерапия — что это такое

Криосауна — установка, наполненная азотом, который охлаждается до -140 градусов по Цельсиусу. Человек заходит в эту капсулу и находится там буквально 3 минуты. При этом голова остается снаружи, чтобы пациент спокойно дышал обычным воздухом комнатной температуры, а на руках и ногах надевают перчатки и носки.

Эти 3 минуты и есть вся процедура криотерапии. Организм подвергается экстремальному холоду ненадолго, таким образом, он успевает активировать все свои внутренние ресурсы и при этом не успевает замерзнуть. Такое вот, высокотехнологичное закаливание.

Таким образом, во время, и даже после криосауны организм интенсивно работает над собой, активизирует все свои ресурсы, укрепляется выносливость, иммунитет, омолаживается, ускоряется обмен веществ.

Криосауна одна из самых быстрых и приятных косметических процедур, при этом оставаясь одной из самых эффективных. В салонах нашей страны криотерапия обретает все больше и больше популярности.

Воздействие на организм криосауны:

• Повышается работоспособность
• Улучшается самочувствие, ощущается прилив энергии
• Ускоряет обмен веществ
• Укрепляется иммунитет
• Является хорошей профилактикой простудных заболеваний
• Закаливается орагнизм.

Сколько стоит сеанс криосауны.

В криоклиниках и спа-салонах России, цена одной процедуры криотерапии стоит от 400 до 800 рублей, бывает и выше ели категория салона люксовая. Многие клиники продают абонементы при покупке которых предоставляется скидка.

Показания и противопоказания

Для сеансов криотерапии существует много показаний:

• ослабленная иммунная система;
• высокая утомляемость;
• проблемы со сном;
• депрессивное состояние;
• головные боли, в том числе мигрени;
• необходимость восстановления после тяжёлых заболеваний;
• проблемы ЖКТ (колиты, язва, панкреатит);
• болезни лёгких и бронхов;
• сахарный диабет;
• остеохондроз;
• ревматические боли;
• кожные заболевания (от незначительных повреждений до таких серьёзных болезней, как псориаз, нейродермит);
• ожирение.

Если у представителей того и другого пола имеются проблемы с алкоголем (запои, похмельный синдром), то криотерапия будет полезна и им.

Противопоказаниями для проведения криотерапии являются:

• болезни сердечно-сосудистой системы;
• предрасположенность к тромбозу;
• гипертония (усиленное кровообращение во время сеанса может спровоцировать гипертонический криз);
• онкология (состояние ослабленного тяжёлым заболеванием организма может усугубиться из-за температурного стресса);
• пневмония (у людей с таким диагнозом нарушен механизм дыхания, что несовместимо с нормальным проведением процедуры);
• вирусные или инфекционные болезни в острой стадии, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
• клаустрофобия;
• психоневрологические проблемы;
• аллергическая реакция организма на низкие температуры.

Что касается других видов аллергии, например, поллиноза (болезненной реакции на пыльцу растений), то криопроцедуры могут стать для человека настоящим спасением. Прохождение 3–4 сеансов защищает организм от этой напасти на протяжении 30–40 дней. Защита станет ещё более надёжной, если в «благоприятный» для поллиноза период, с апреля по октябрь, проходить 1 раз в 7 дней лечение холодом.

Женщин часто беспокоит вопрос, нужно ли прерывать сеансы на период месячных. По мнению специалистов, необходимости в этом нет — криопроцедуры не оказывают на женский организм какого-либо специфического воздействия, которое негативно сказалось бы на этом физиологическом процессе. Более того, экстремально низкие температуры помогают купировать характерные для этого состояния болевые ощущения.

Криосауна также полезна женщинам, которым не удаётся забеременеть и выносить ребёнка, а мужчинам после сорока — для восстановления потенции

Что касается беременности, то однозначного ответа на вопрос, можно или нельзя в это время посещать криосауну, медики не дают. Зато они единодушны в том, что испытание холодом противопоказано женщине, если у неё резус-конфликт с отцом будущего ребёнка. Во время процедуры усиливается иммунная активность женского организма, что может негативно сказаться на состоянии плода.

Во время грудного вскармливания сеансы, напротив, будут полезны: они стимулируют лактацию, укрепляют иммунитет мамы, а через грудное молоко — и ребёнка, защищают от таких болезней, как мастит, восстанавливают фигуру после родов.

Ещё один важный вопрос: показана ли процедура детям? Специалисты уверены: для лечения азотом возрастных ограничений практически нет. Имеются данные о том, что сеансы с пользой для своего организма посещали люди от 5 до 90 лет.

Основная проблема посещения криосауны ребёнком — рост юного пациента

Камеры сконструированы в расчёте на взрослых. Необходимы специальные подставки, которые обеспечат «суммарный рост» пациента в пределах как минимум 1,65 м. Если эта задача будет решена, сеансы проводить можно, но менее продолжительные, чем для взрослых — от 1,5 до 2 мин. для детей до 12 лет. Чтобы оздоровительный эффект был выше, врач может порекомендовать проводить по 2–3 короткие процедуры в день, без удлинения каждого конкретного сеанса.

Кстати, по мнению специалистов, криотерапия — хороший вариант закаливания. Она помогает усилить сопротивляемость различным инфекциям, в том числе сезонным, что очень ценно для юного организма.

Лечение пациентов любой возрастной группы должно проводиться курсами. Рекомендуемый объём — 10 процедур. Периодичность: через день, ежедневно, а при необходимости — до 4 сеансов в течение суток, естественно, с перерывами между ними. При ревматоидном артрите, к примеру, врачи рекомендуют проводить по 3 процедуры в день через 6–7 часов. Для борьбы с ожирением понадобится 20–25 сеансов, против целлюлита — 15–20, от синдрома хронической усталости достаточно 5–10 процедур.

Как выбрать криосауну

• При прохождении криотерапии необходимо выбрать криосауну, подходящую для индивидуальных качеств кожи. Данная индивидуальность кожи влияет в первую очередь на пол, возраст, наследственность.
• Хорошая криосауна должна быть одноместной, чтобы добиться лучшего результата. В начале процедуры температура в криосауне должна быть примерно -130 градусов. Если температура понижается в течение 30 или 15 секунд, то криосауна подходит ко всем требованиям
• Перед процедурой стоит удостовериться, что данная техника имеет сертификацию. Также при прохождении криотерапии должно быть сопровождение специалиста.

Ход процедуры

Для достижения заметных результатов и предотвращения негативных последствий важна правильная подготовка к криотерапии

Перед посещением сеанса процедуры важно проконсультироваться со специалистом. При любых подозрениях на наличие проблем со здоровьем следует сдать анализ мочи и крови, выполнить электрокардиограмму, но это относится лишь к лечебной криотерапии

Косметологическая криотерапия требует моральной подготовки к влиянию холода, например, посредством приема контрастного душа. Стоит знать, что процедуры воздействия холода проводятся разными способами с опорой на цели и разновидности.

Посещение криогенной камеры подразумевает нахождение в специальной кабинке или капсуле, имеющей разные конфигурации и рассчитанной на одновременное посещение одним пациентом. Нередко перед процедурой требуется надеть варежки, обувь и шапка, это связано с тем, что переохлаждение в первую очередь начинает развиваться в области рук, ног и головы.

Пациент во время криотерапии должен надеть специальную маску на лицо или расположить его в специальном окошке кабинки во избежание воздействия на него низких температур. Достаточно пары-тройки минут воздействия паров жидкого охлаждающего газа для получения необходимой дозировки холода. Пациент может ощущать несильное покалывание кожи, но не боль. Один сеанс процедуры помогает сжечь около 2 тысяч килокалорий. Процедура подойдет людям, желающим эффективно подтянуть тело, избавиться от излишнего веса, устранить «апельсиновую корку».

Чаще всего криомассаж выполняется в области лица с целью подготовки кожи к нанесению маски. После проведения косметологических процедур криомассаж помогает вернуть коже свежесть и привлекательность. В ходе процедуры специалист использует специальный шпатель, кончик которого обернут ватой и пропитан жидким азотом с температурой -190°С. После этого косметолог энергично массирует кожу, учитывая особенности проведения процедуры.

Другой косметологической процедурой на основе холода является криоэлектрофорез, состоящий в воздействии пульсаций электрического тока на глубокие кожные слои. Процедура подходит для введения замороженных лечебных препаратов, ее длительность составляет около 20 минут. Криоэлектрофорез не вызывает дискомфорта и боли, не вызывает никаких побочных эффектов.