Мышцы верхних конечностей: анатомия и таблица с функциями

К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относятся упражнения с использованием внешней среды

К функциям круглого пронатора относится сгибание

страница 7/10
Дата 10.08.2019
Размер 52.5 Kb.
Название файла

            7      

  • Навигация по данной странице:

5. К функциям круглого пронатора относится сгибание 
Предплечья 
Кисти 
Пальцев 
6. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с … 
1896 
1912 
1904 
1908 
7. Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены … 
не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий 
не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса
 
нарушают режим питания 
слишком много и интенсивно тренеруются 
8. Другое название бодибилдинга это 
Культуризм 
9. Олимпийская классификация включает видов спорта: 
14 летних и 5 зимних 
32 летних и 9 зимних 
28 летних и 7 зимних 
10. Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена … 
только за счет увеличения силы сокращения мышц 
за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц 
за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов 
только за счет увеличения скорости сокращения мышц 

Поделитесь с Вашими друзьями:

            7      

Локтевой сгибатель кисти М. flexor carpi ulnaris

Мышца занимает самый медиальный край передней поверхности предплечья. Состоит из двух головок: плечевой — начинается от медиального надмыщелка плеча, и локтевой — начинается от локтевого отростка и верхних двух третей локтевой кости. Головки образуют мышечное брюшко, которое направляется вниз, переходит в сухожилие и прикрепляется крючковидной косточке и V пястной кости. Сухожилие содержит сесамовидную косточку — гороховидную косточку. 

Локтевой сгибатель кисти (т. flexor carpi ulnaris) представлен на рис. 2. 

Функция:

  • ладонное сгибание кисти;
  • локтевое приведение кисти. 

Локтевой сгибатель кисти М. flexor carpi ulnaris

Мышца занимает самый медиальный край передней поверхности предплечья. Состоит из двух головок: плечевой — начинается от медиального надмыщелка плеча, и локтевой — начинается от локтевого отростка и верхних двух третей локтевой кости. Головки образуют мышечное брюшко, которое направляется вниз, переходит в сухожилие и прикрепляется крючковидной косточке и V пястной кости. Сухожилие содержит сесамовидную косточку — гороховидную косточку. 

Локтевой сгибатель кисти (т. flexor carpi ulnaris) представлен на рис. 2. 

Функция:

  • ладонное сгибание кисти;
  • локтевое приведение кисти. 

Поверхностный сгибатель пальцев М. flexor digitorum superficial

Располагается глубже описанных мышц поверхностного слоя передней группы. Начинается от медиального надмыщелка плеча, венечного отростка локтевой кости и верхней части лучевой кости, направляется вниз, переходит в четыре длинные сухожилия, которые прикрепляются к боковым поверхностям основания второй фаланги II-V пальцев. 

Поверхностный сгибатель пальцев (m. flexor digitorum superficial) представлен на рис. 3. 

Функция:

  • ладонное сгибание кисти;
  • сгибание средних фаланг II-V пальцев.

Рис. 3. Поверхностный сгибатель пальцев (m. flexor digitorum superficialis)

Красноярова Н.А.

Анатомо-физиологические особенности скелетных мышц и тесты для их исследования

Опубликовал

Передняя группа мышц предплечья

Поверхностный слой мышц предплечья
состоит из следующих мышц.

1. М. pronator teres, круглый пронатор,
начинается от медиального надмыщелка плеча и tuberositas ulnae и прикрепляется к латеральной поверхности лучевой кости тотчас выше ее середины.

Функция.
Пронирует предплечье и участвует в его сгибании. (Инн. CVI-VII. N. medianus.)

2. М. flexor carpi radialis, лучевой сгибатель запястья
лежит вдоль медиального края круглого пронатора. Начинается от медиального надмыщелка плеча и прикрепляется к основанию II пястной кости.

Функция.
Производит сгибание кисти, а также может отводить последнюю в лучевую сторону в комбинации с другими мышцами. (Инн. CVI-VII N. medianus.)

3. М. palmaris longus, длинная ладонная мышца,
лежит медиально от предыдущей и начинается от медиального надмыщелка плеча. Короткое веретенообразное брюшко ее очень высоко переходит в тонкое длинное сухожилие, которое поверх retinaculum flexorum переходит в ладонный апоневроз, aponeurosis palmaris. Мышца эта нередко отсутствует.

Функция.
Натягивает ладонный апоневроз и сгибает кисть. (Инн. СVII — ThI N. medianus.)

4. М. flexor carpi ulndris, локтевой сгибатель запястья,
располагается на локтевом краю предплечья, беря начало от медиального надмыщелка плеча, и прикрепляется к гороховидной косточке, являющейся для него сесамовидной, и далее к os hamatum (в виде lig. pisohamatum) и V пястной кости (в виде lig. pisometacarpeum).

Функция.
Вместе с m. flexor carpi radialis сгибает кисть, а также приводит ее (вместе с m. extensor carpi ulnaris). (Инн. CVII — ThI. N. ulnaris, иногда n. medianus)

5. M. flexor digitorum superflcialis, поверхностный сгибатель пальцев,
лежит глубже описанных четырех мышц. Начинается от медиального надмыщелка плечевой кости, processus coronoideus локтевой кости и верхней части лучевой кости.
Мышца разделяется на четыре длинных сухожилия, которые спускаются с предплечья через canalis carpalis
на ладонь, где идут на ладонную поверхность II-V пальцев.
На уровне тела проксимальной фаланги каждое из сухожилий делится на две ножки, которые, расходясь, образуют щель, hiatus tendineus, для пропуска сухожилия, глубокого сгибателя, с которым они перекрещиваются (chiasma tendinum
), и прикрепляются на ладонной поверхности основания средней фаланги.

Функция.
Сгибает проксимальную и среднюю фалангу пальцев (за исключением большого), а также всю кисть. (Инн. CVII-ThI N. medianus.)

Движения, которые совершают мышцы предплечья

Все движения, которые совершают мышцы предплечья можно разделить на ПЯТЬ КАТЕГОРИЙ:

  • РАЗГИБАНИЕ предплечья
    (задняя группа мышц, со стороны трицепса).
  • СГИБАНИЕ предплечья
    (передняя группа мышц, со стороны бицепса).
  • СУПИНАЦИЯ предплечья
    (мышцы, которые вращают предплечье наружу).
  • ПРОНАЦИЯ предплечья
    (мышцы, которые вращают предплечья внутрь).
  • СЖИМАНИЕ предплечья
    (мышцы, которые сжимают пальцы в кулак).

Важно учитывать КОСТИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ, потому что их строение позволяет нам двигаться в разных векторах, а значит, использовать разные упражнения. Внутри запястья не одна, а ДВЕ ВАЖНЫХ КОСТИ – это ЛУЧЕВАЯ и ЛОКТЕВАЯ, которые связываются между собой по средствам связок и мышц

Внутри запястья не одна, а ДВЕ ВАЖНЫХ КОСТИ – это ЛУЧЕВАЯ и ЛОКТЕВАЯ, которые связываются между собой по средствам связок и мышц.

Такое анатомическое строение даёт возможность двигаться лучевой кости вокруг локтевой по кругу. Это т.н. «супинация» и «пронация».

Мышцы, которые выполняют эти движения можно развивать, поэтому они дадут дополнительный объём предплечьям.

Похожие:

Самостоятельная работа по методике физического воспитания и развития Тема №1 «Общеразвивающие упражнения. Методика обучения общеразвивающим упражнениям детей дошкольного возраста». ПланТема №1 «Общеразвивающие упражнения. Методика обучения общеразвивающим упражнениям детей дошкольного возраста» Задачи pr для внутренней средыЗадачи pr для внешней среды: формирование представлений данной целевой общественности о том, что данная организация работает в их…
Тяжелая атлетика реферат docxТяжёлая атле́тика – скоростно-силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой…. Контрольная работа По дисциплине «Физическая культура»Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды
Курсовая работа по дисциплине Теория организации Тема Влияние факторов внешней среды на эффективность организации Студент Пригодин А. А. Минск 2010 г Опасные и вредные факторы на производстве: теоретические основыТрудящийся, осуществляя свою профессиональную деятельность на предприятии, подвергается действию целого комплекса разных производственных…
Маркетинговые исследованияИсследованиям подвергаются элементы внешней и внутренней среды* предприятия. Такие данные позволяют более глубоко раскрыть состояние… Этапы развития модыНичто так не связано с жизнью человека, с особенностями его быта и культуры, как костюм. Возникнув как средство защиты человека от…
План: Зоотехнические мероприятия по снижению содержания радионуклидов в продукции животноводстваВременные допустимые величины содержания радиоактивных веществ на объектах внешней среды, в продуктах питания, кормах и воде. Ведение… Механические тканиНо не все клетки одинаковы. Например, клетки кожицы чешуи лука плотно прилегают друг к другу. Они имеют утолщённые оболочки. Эти…

Видео урок анатомии мышц предплечья

Анатомия мышц предплечья на препарате трупа разбирается

Привет, друзья! Сегодня мы рассмотрим с вами анатомию мышц предплечья. Мышцы предплечья чаще всего оголены у нас в течение года, поэтому нам не желательно их оставлять в дрыщавом состоянии.

Предплечье
– это та часть руки, которая находится между ЛОКТЕМ и ЗАПЯСТЬЕМ.

Дело в том, что наши предплечья состоят из ОГРОМНОГО количества маленьких мышц.

Природа так сделала для того, чтобы мы могли выполнять различного рода манипуляции с окружающими нас предметами, а, как раз, для этого нужно иметь очень разную подвижность предплечий, которая достигается только многообразием мышц, выполняющих эти движения.

Как обычно, я делаю акцент только на САМЫХ БОЛЬШИХ мышцах по размеру.

Зачем нам тренировать те мышцы, которые в принципе дают очень маленький прирост, как в плане размера, так и в плане внешнего вида?

Ведь, когда вы выполняете приседания, вы делаете их для развития ваших квадрицепсов, бицепса бедра и ягодичных мышц, а не для того, чтобы накачать приводящие мышцы.

Это верно с точки зрения затрат на тренировочный процесс и получение соответствующего результата.

Именно поэтому многие новички совершают ошибку, когда, только придя в зал начинают тренировать только бицепс и пресс. В итоге они получают гораздо меньший прогресс, чем те новички, которые в первые годы своих тренировок работали над ногами, грудью и спиной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector