Наколенники для спорта: как выбрать подходящую модель

Виды суппортов

Встречается огромное количество различных изделий.

Согласно классификации Orlett все фиксирующие устройства делятся на несколько групп:

1. Функциональные.
2. Компрессорные.
3. Этапные.
4. Стабильные.

В некоторых случаях рекомендуется обратиться к специалисту для подбора наиболее подходящего изделия.

Мягкие

При изготовлении мягких вариантов исполнения применяются эластичные ткани. Их предназначение заключается в снижении степени нагрузки.

Изделие имеет дополнительное уплотнение в области коленной чашечки. Подобные модели не ограничивают движение, могут обеспечивать фиксацию колена в требующемся положении.

Полужесткие

Подобный вариант требуется для того, чтобы снизить вероятность совершения движения, приводящего к появлению травмы. При этом изделие позволяет перемещаться в пространстве без ограничения.

Для фиксации создаются застежки, ремни, боковые шины. Они фиксируют положение колена в требуемом положении.

Жесткие

В некоторых случаях нужно провести полную фиксацию конечности в суставе. Применяются жесткие варианты исключительно в случае сильного повреждения коленного сустава.

Для обеспечения требуемого уровня жесткости используются шарнирные регуляторы, ребра жесткости, шины. Во многом конструкция обеспечивает фиксацию, которая возможна при создании гипса.

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний для использования спортивного бандажа на колено. Его нельзя надевать при наличии повреждений на коже — открытых раневых поверхностей, трещин, царапин, порезов. Это может спровоцировать усиление воспалительного процесса, в том числе в результате инфицирования тканей болезнетворными бактериями. Если в области коленного сочленения есть крупные выпуклые родинки, то спортивный врач может выписать направление к онкологу. Необходимо оценить состояние образования, спрогнозировать риск его роста при натирании. К противопоказаниям также относятся:

• тромбофлебит, хроническая венозная недостаточность;
• патологии кожи, внешние проявления которых локализованы в области колена — экзема, псориатические бляшки или папулы;
• заболевания суставов, рецидивирующих при тепловом воздействии.

Преимущества продукции

Под этой торговой маркой выпускаются наколенники разных типов. В них используются фирменные материалы и технологии, позволяющие сделать защиту колена более эффективной и удобной.

MaxWrap. Плотная ткань с силиконовыми полосками дает усиленный компрессионный эффект и обеспечивает лучшую защиту колена. При этом суппорт комфортно сидит на ноге и безболезненно снимается.

CoolPrene. Запатентованный материал, разработанный специалистами компании LP

Изготовленные из него спортивные наколенники обеспечивают эффективную защиту в движении, что особенно важно при выполнении прыжков, поворотов и ускорений. Суппорты из CoolPrene уменьшают вероятность растяжения мышц и снижают риск получения травм

При этом благодаря дышащей структуре материала сохраняется хорошая вентиляция.

CoolMax. Специальная подкладка, которая используется вместе с материалом CoolPrene в спортивных наколенниках серии Extreme. Она эффективно впитывает влагу и обеспечивает максимальный комфорт.

Приобрести суппорты можно в наших магазинах, адреса которых перечислены в разделе «Где купить». По вопросам оптовых заказов обращайтесь по телефонам, данным на сайте. Компания NSC является эксклюзивным дистрибьютором марки LP в России и Беларуси и предлагает стабильные поставки высококачественных спортивных товаров.

Особенности спортивных наколенников

Главная задача суппорта – это защита колена. Возможности конкретной модели зависят от ее конструкции и материала изготовления. Наколенники могут выполнять следующие функции:

• поддержку коленного сустава;
• создание согревающего эффекта;
• компрессионное действие;
• защиту от ударов и падений.

Спортивные наколенники можно разделить на две основные категории.

1. Мягкие. В эту группу входят суппорты из трикотажа и других эластичных материалов. Они мягко обхватывают ногу, поэтому с их помощью можно добиться только слабой или средней фиксации. Такие наколенники обеспечивают хорошую защиту для коленной чашечки, поддерживая ее в стабильном состоянии и распределяя нагрузку. Они также оказывают согревающее воздействие и улучшают кровоток. Мягкие суппорты используются в разных видах спорта для защиты и профилактики травм.
2. Полужесткие. Суппорты этого типа обеспечивают среднюю или сильную фиксацию и комплексную защиту колена. Они отличаются от мягких более жесткой конструкцией. Такие наколенники обычно имеют ремешки или липучки для крепления. Коленная чашечка может быть закрытой или открытой. В первом случае обеспечивается дополнительная фиксация и ограничение движений крестообразных связок. Защита с открытой чашечкой, напротив, позволяет снизить давление на колено. Полужесткие модели могут использоваться как для профилактики повреждений, так и для восстановления после травм.

Зачем нужны наколенники для бега?

Очень часто во время или после беговой тренировки могут возникать болевые ощущения в коленях. Из-за них приходится приостановить сами тренировки, кроме того, в обычной жизни можно испытывать дискомфорт.

Строение коленного сустава в человеческом организме достаточно сложное, поэтому, когда человек двигается, сустав получает очень большую нагрузку.

А во время беговых тренировок нагрузка на коленный сустав увеличивается еще больше- в десятки раз. Для предупреждения появления болевых ощущений в таких случаях следует применять наколенники для бега.

Почему болят суставы после бега?

Как правило, боль после беговой тренировки ощущают неопытные спортсмены, которые не освоили правильную технику бега, либо используют неправильно подобранную обувь или же чрезмерно растрачивают силы на тренировке, переоценивая свои физические возможности.

Однако порой болевые ощущения могут появиться и у спортсменов-професионалов, особенно у тех, кто ранее сталкивался с травмой колена.

Вот что может стать причиной появления болевых ощущений в коленном суставе:

• Вывих коленной чашечки (надколенника). Это может произойти при регулярном беге. Вывих может привести к растяжению суставных связок, а также стать причиной формирования нестабильности коленного сустава. Также в результате можно получить разрушение надколенника, следствие чего станет постоянная боль в ногах и снижением подвижности суставов – так называемое «колено бегуна».
• Растяжение или разрыв суставных связок. Оно может возникнуть из-за превышенных физнагрузок во время беговых тренировок. Как правило, возникает резкая боль, появляются отеки.
• Травма мениска. Мениск – это хрящ внутри коленного сустава. Он может быть травмирован при неудачно сделанном движении, повороте, приседании и так далее. Возникает отличающийся болезненностью отек, двигательная активность в итоге нарушается.
• Сосудистая патология. Она обычно встречается у спортсменов в молодом возрасте, а также у спортсменов старшего возраста в результате развития атеросклероза. Эта патология характеризуется болями и отечностью ног;
• Воспалительные и дистрофические заболевания коленного сустава.

К ним относятся, к примеру:

• артирт,
• бурсит,
• тендинит,
• периартрит,
• ревматизм,
• артроз.

Эти заболевания могут прогрессировать после сильных физических нагрузок на беговых тренировках, в результате появляются болевые ощущения.

Также после бега могут чувствовать дискомфорт люди, страдающие плоскостопием. Либо бегуны после тренировки по неровной местности, тем более, если тренировке не предшествовала полноценная разминка.

Проблемы с коленным суставом, а тем более, появившуюся боль игнорировать ни в коем случае нельзя, потому что в дальнейшем заболевание может прогрессировать и появиться осложнения.

Ответы знатоков

Dmitry Dved:

Нагрузка нагрузке рознь. Бег это контролируемое падение вперед с быстрым выставлением ноги. На эту ногу и приходит большая УДАРНАЯ нагрузка. Хрящевая прослойка, которая воспалилась в коленном суставе при ударных воздействиях испытывает сильное резкое сдавливание, особенно это усугубляется при лишнем весе. Стоит бег заменить ходьбой в теплой одежде впитывающей пот, время тренировки не менее 30мин. Но если есть сильные боли, то стоит от этого отказаться. Боль может быть в самом начале тренировки пока колено холодное и смазывающей жидкости недостаточно. Через пять-семь минут колено разогревается и боль проходит, как правило. Если боль не проходит — смотри выше. Почему не менее 30мин? Потому что жир начинает использоваться как горючее только когда в этом есть необходимость. Когда в крови есть углеводы (гликоген) сжигается он, его запасы иссякают, гликоген выбирается из запасов. Когда запасы подходят к концу потихоньку начинает сжигаться жир. Резкого перехода с одного горючего на другое нет. Если нагрузка продолжается, то жир становится основным источником энергии. Вид нагрузки — аэробный, т. е. примерно от половины до двух третей от максимума с большим потреблением кислорода. Быстрый бег не нужен, долго объяснять почему, но могу если кому надо.Ходить лучше по мягкому грунту, но не по асфальту. Хорошие беговые дорожки оснащены специальными демпферами для снижения ударных нагрузок на колено и позвоночник. Будет еще лучше если простой бег заменить тренировкой на эллиптическом тренажере. Тогда будет задействовано ВСЕ тело, КПД такой тренировки выше, сжигание жира начнется раньше и, самое главное, нагрузка на колено минимальная.

Болезнь Ш. обычно бывает в период резкого роста при совпадении с этим больших нагрузок на колено. Характер нагрузок стопроящий и/или ударный. Можно заработать Шл. играя в баскетбол, волейбол, теннис и пр. особенно на жестком покрытии. Выздоровление обычно проходит после устранения провоцирующей нагрузки через две-три недели. Обязательно принимать назначенные врачом препараты и физиотерапию. Боль пройдет раньше, но надо дать еще какое то время, чтобы хрящ уплотнился. Возможно стоит использовать давящие наколенники, но только на время тренировок. Стоит включить в рацион продукты, содержащие коллаген (желатин, холодец, желе, наваристая уха и пр.) , комплекс витаминов и микроэлементов. А также натуральный творог, зелень, жирные сорта рыбы.

Факторы, усугубляющие проблему: 1. жесткое покрытие пола, 2. лишний вес, 3. деградация мышц и связок вокруг колена из-за малоподвижного образа жизни и/или болезни, 4. резкий скачок роста, 5. неправильная техника передвижения по площадке и выполнения отдельных элементов, 6. слишком большой объем тренировок (колено не успевает восстановиться от тренировки к тренировке)7. редкие, но очень интенсивные тренировки (колено просто не готово к нагрузкам из-за малой тренированности)8. сочетание двух и более факторов сильно увеличивает проблему

Надо лечить эту болезнь: посещать физиотерапию, принимать препараты, возможно мази и пр. Нельзя, чтобы болезнь продолжалась долго, т. к. это может привести к деформации сустава, снижению функциональных возможностей сустава и как следствие, усвоенной неправильной игровой технике ив конце концов с уходом из спорта. Болезнь у спортсменов в юношеском возрасте довольно распространенная, при больших нагрузках часто даже неизбежная, но проходит с возрастом, когда рост человека прекращается, за исключением некоторых случаев (см. выше «Факторы, усугубляющие проблему»).

Piligrim:

Физические нагрузки на сустав при этой болезни противопоказаны

Александр Попков:

Можно, но не слишком много 30 мин, при осгд нельзя падать, а бегать можно

Совет 6. Во время разминки нужно правильно приседать

В разминочный комплекс часто входят упражнения, которые подразумевают приседания. Если движения приведут к излишней нагрузке, тогда повысится вероятность травмировать колени. Резкие и глубокие приседания навредят опорно-двигательному аппарату

С особой осторожностью к подобным упражнениям следует подходить людям, находящимся в преклонном возрасте

Во время приседания стопы нужно ставить не уже, чем на ширину плеч. Носки обязательно стоит разводить в стороны, при этом пятки нужно держать на земле. Подниматься потребуется плавно, не совершая резких рывков. Если неправильно выполнить разминку, тогда увеличится риск повредить колени во время пробежки.

Совет 7. Нужно ознакомиться с техникой бега

Это один из главных моментов, который касается всех бегунов. Нужно знать основные правила, чтобы сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата на долгие годы вперёд. Если человек только недавно начал совершать пробежки, ему потребуется ознакомиться с технической частью. Нельзя бегать так, как захочется, иначе уже через несколько дней начнут болеть колени.

Главные правила:

• Не допускается приземляться на пятку, резко выбрасывая другую ногу вперёд. В этом случае человек точно травмирует коленную чашечку из-за сильных ударов.
• Приземляться рекомендуется на переднюю часть стопы. Если человек правильно бегает, то его кроссовки будут стаптываться именно на этом месте.
• С землёй необходимо быстро и отрывисто соприкасаться, как будто наступать приходится на горячие угли. Ноги станут меньше уставать, потому как они будут значительную часть времени находиться в воздухе.
• Чтобы уменьшить удары пятками и предупредить отдачу в колени, бегать нужно с лёгким наклоном корпуса вперёд. При этом в талии нельзя перегибаться.
• Бёдра во время пробежки нужно направлять только вперёд, не отклоняясь в разные стороны.
• Ногу нужно немного согнуть в колене перед соприкосновением с землёй. При этом не следует слишком высоко поднимать конечности.

Достаточно соблюдать простые правила, чтобы в будущем не столкнуться с ортопедическими заболеваниями. Нельзя начинать пробежку, не ознакомившись с техническими моментами.

Лучшие модели

В этом разделе рассмотрим лучшие модели наколенников для бега.

Variteks 884

По мнению профессионалов, этот неопреновый ортез — одна из лучших моделей. Он отлично зафиксирует вашу мышцу на ноге, что позволит вам заниматься активным отдыхом, в том числе бегать.

Также в нем, помимо пробежек, можно плавать, кататься на лыжах, а также заниматься серфингом. Такая модель не боится действия влаги.

Variteks 885

Наколенник Variteks 885 похож на предыдущюю модель. Отличие состоит в том, что у него есть функция поддержания коленной чашечки. Она будет эффективна, если бегун ранее долгое время тренировался, но при этом наколенники не использовал.

Ведь в случае отсутствия фиксации в условиях интенсивных нагрузок коленная чашечка может стать подвижной, что может привести к разрушению сустава. Чтобы избежать этой неприятности, следует использовать поддерживающий ортез.

PSB 83

Наколенник PSB 83 имеет гораздо более сложную конструкцию. Такое изделие имеет дополнительные вставки и подходит для спортсменов-профессионалов, а также тех, у кого в анамнезе была травма колена.

Такой наколенник отлично фиксирует коленную чашечку, при этом движения не стесняет. Подогнать издеие по размеру ноги можно с помощью липучек. Кроме того, у наколенника есть силиконовые прокладки. Благодаря им, ортез плотно прилегает к телу и во время беговых тренировок не сдвигается.

Orlett MKN-103

Даннвй наколенник Orlett MKN-103 легко фиксируется, во время бега выполняет функцию охлаждения мышц и одновременно согревает колено.

Данные бандажи липучек не имеют, поэтому под определенный размер точно быть подогнанными не могут, поэтому, если вы решили приобрести эту модель, подбирайте размер очень тщательно.

Также есть еще одна особенность: чтобы надеть наколенники этой серии, нужно перед этим снять обувь.

401 PHARMACELS Compression Knee Support Closed Patella Pharmacels

Этот облегченный наколенник выполнен из трехслойного неопрена. Он плотно прилегает и специально сконструирован для долгого и комфортного ношения. Наколенник удерживает естественное тепло, улучшает кровоснабжение связочного аппарата коленного сустава, а также создает точную компрессию.

Данное изделие может применяться для спорта, при увеличении двигательной активности, во время о лечения травм и патологий, а также в процессе восстановления после операций. Размерный ряд довольно большой – его можно надевать, в том числе, и ребенку в возрасте 6 лет.

McDavid 410

Этот наколенник отлично подойдет для спортсменов, у которых часто случаются травмы коленей. Это настоящая находка для легкоатлетов.

Наколенник обеспечивает надежную и жесткую фиксацию колена, а также компрессионный эффект. Тем самым колено защищено от возможных травм.

Основу наколенника составляет неопреновый бандаж. Он поддерживает и фиксирует коленный сустав, оказывает согревающее действие.

При этом материал, из которого данные наколенники изготовлены, позволяет коже дышать, впитывает влагу. Он не сковывает движений, поэтому бегуну можно свободно сгибать и разгибать ногу в колене.

Кроме того, данное изделие может применяться при восстановлении колена после травм. Размерный ряд достаточно обширен, поэтому спортсмен любого возраста и комплекции может подобрать себе фиксатор.

Rehband 7751

Защитный спортивный наколенник Rehband 7751 обеспечивает комфорт, надежную фиксацию колена, согревает, сохраняя физиологический объем движений и уменьшая болевые ощущения.

Эти наколенники выполнены из пятимилиметрового качественного термопрена, Кроме того, анатомически точный крой данного изделия помогает надежно фиксироваться на ноге, не дает ему спадать и перекручиваться.

Производители рекомендуют использовать наколенники, в том числе, для бега, а также для занятий спортом в зале. Размерный ряд наколенников широк – от XS до XХL размера.

Описание спортивных наколенников

Спортивные наколенники для бега применяются и в профилактических, и в лечебных целях. Их могут применять не только спортсмены-профессионалы, но и обычные любители побегать.

Наколенники сослужат хорошую службу для:

• поддержания физической формы,
• снижения веса,
• укрепления организма, в том числе — сердечно-сосудистой системы.

Как правило, наколенники могут быть разных форм, по-разному крепиться и, в зависимости от того, как их использовать, иметь дополнительные детали.

Функции спортивных наколенников

Вот для чего следует применять спортивные наколенники для бега:

• Для профилактики различных травм, к примеру: мениска, суставной сумки, связок.
• Для профилактики обострения заболеваний коленей в случае занятиями спортом.
• Во время реабилитационного периода после травм и растяжений.
• При нестабильности коленного сустава.
• При подготовке и участии в состязаниях или во время активного отдыха.
• При обострении сосудистых заболеваний ног.

Отличие от лечебных наколенников

При выборе наколенника для бега важно не спутать спортивный наколенник и лечебный. В функции последних входит обездвиживание поврежденного колена

В лечебные наколенники вшиты металлические спицы или шарниры,

А вот функция спортивных наколенников, прежде всего, заключается в предотвращении коленей от травм и растяжений. Он должен быть впору бегуну, хотя порой наколенник из-за рельефной мускулатуры на ногах подобрать сложно: она индивидуальна, а во время тренировки мышца напрягается и рельеф меняется.

Виды спортивных наколенников

Спортивные наколенники принять разделять на несколько видов. Каждый из них используется в зависимости от того, насколько сильны болевые ощущения и развита патология.

• В виде ремня. Такой наколенник представляет собой несколько (или одну) укрепленных лент. Когда под колено накладывают одинарный ремень, и он равномерно давит на подколенное сухожилие. Таким образом боль уменьшается, подвижность сустава повышается. Если колени ранее травмированы, отличной поддержкой будет двойной ремень. Он поможет снять напряжение, уменьшить боль, а также послужит в профилактических целях.
• В виде бинта. Это приспособление достаточно удобно, а также просто в использовании. Оно представляет собой эластичный бинт, выполненный из прочного материала, с крепкими застежками на липучках – благодаря им есть возможность регулировать давление на колено. Внутри данный бинт хлопчатобумажный.
• С фиксаторами. Таким наколенники изготавливаются из неопрена – очень прочного материала. В изделии присутствуют ремни, с помощью которого можно отрегулировать фиксацию наколенника на колене.

Как выбрать

Покупать следует бандаж спортивный на колено в полном соответствии с размером. Такой суппорт эффективно поддержит сочленение, зафиксирует его, предупредит повреждение при серьезных нагрузках. Только во время использования любой модели соответствующего размера улучшается кровообращение в коленном сочленении, повышается тонус мышц. Слишком маленький бандаж будет сдавливать ткани, усиливая нагрузку на связки, сухожилия, нервные корешки. А большой не окажет никакого терапевтического и профилактического воздействия

На что еще нужно обратить внимание при покупке:

• степень компрессии;
• экологическую безопасность материалов;
• наличие сертификатов качества;
• эргономичность всей конструкции.

Большое значение имеет качество пошива. Строчки должны быть ровными, стежки — одинаковыми, а торчащие нитки указывают на низкое качество. Лучше ориентироваться на цену. Хороший спортивный бандаж для колена не может стоить слишком дешево. Но и высокая цена не всегда становится гарантией качества, так как часто формируется с учетом затрат на рекламу, грузоперевозки, таможенные расходы.

Использование суппорта поможет предупредить травмирование во время спортивных тренировок. Применение бандажа снижает вероятность развития тяжелых хронических патологий, самая опасная из которых — остеоартроз.

Противопоказания к использованию

Причин отказаться от использования изделий гораздо меньше, чем поводов для их эксплуатации, но они все же есть:

• Не стоит надевать бандаж поверх гнойных воспалений и открытых ран. Особенно если материал наколенника не пропускает воздух.
• При первых же признаках аллергической реакции лучше отказаться от ношения наколенника или заменить имеющийся на более гипоаллергенный материал.
• Противопоказанием может выступить остеоартроз, так как повышенная хрупкость костного покрова вкупе с длительным ношением суппорта приводит к деформации костей. Однако вероятность этого невелика, и о подобных последствиях должен предупредить врач.
• Наколенники противопоказаны при варикозе или тромбофлебите из-за опасности образования венозной пробки и ухудшения состояния кровеносных сосудов.

Важно! Для исключения нежелательных последствий решение о применении наколенников согласовывают с ортопедом, а при любой из перечисленных негативных реакций хотя бы на время прерывают ношение изделия

Что следует учитывать при покупке пары компрессионных носков?

Уровень компрессии

Это один из самых важных факторов при выборе компрессионных носков. Ищите носки, которые обеспечивают необходимый вам уровень компрессии, с самым высоким давлением на лодыжке.

Качество

Как спортсмен, вы собираетесь использовать свои носки очень часто. Конечно, вы ожидаете получить обещанные преимущества, но вы также хотите, чтобы ваши носки не быстро изнашивались от частого использования или стирки. Покупка носков от известного бренда даст вам гарантии того, что вещь прослужит долго и качественно.

Носки X-Bionic 2020 x-socks run energizer черный

2 600

Купить

Носки Accapi 2019-20 trial/running green/black

990

Купить

новинка

цена спортсмена

Носки THORLO’S 2020 xccu fitness lite cushion low cut grey

1 390

Купить

Состав

Хлопок не самая рекомендуемая ткань для этого типа аксессуаров, так как он увеличивает влажность в обуви, что вызывает волдыри и мозоли. Поэтому традиционно используются искусственные материалы: полиэстер, эластан, полиамид и т.д.

Внешний вид

В настоящее время вы можете найти тысячи конструкций и моделей, будь то для женщин или мужчин. Есть модели на любой вкус и цвет. Выберите предпочитаемые компрессионные носки, учитывая предыдущие факторы.

-29%

Гетры Для Бега Mizuno 2020 compression supporter коралловый

990 1 390

-29%

Гетры Для Бега Mizuno 2020 compression supporter черный

990 1 390

-30%

Компрессионые Гольфы Asics 2020 lb compression calf sleeve performance black

1 813 2 590

Купить

Противопоказания к использованию

Такие заболевания как:

• Атеросклероз
• Тромбангиитом
• Аортоатериит
• Эндартериит

Не позволяют использовать компрессию. При этих заболеваниях использовать компрессию запрещено. Если у вас есть какие-то заболевания из нижеследующего списка, то использовать компрессию крайне нежелательно.

• Дерматит, экзема, некроз;
• Тромбофлебит;
• Воспалительные процессы на коже;
• Сахарный диабет, легочная недостаточность;
• Воспаление вен.

Естественно, не используйте компрессию если это противопоказано вам Вашим лечащим врачом.

Компрессионное нательное белье, представленное футболками и брюками, так же набирает популярность среди спортсменов. Принцип действия и задачи схожи с компрессионными носками.