Спортивная фармакология. разрешенные и запрещенные средства

Аптечка спортивного врача: назначение и содержание

Большинство организаций, специализацией которых являются различные виды спорта, имеют в штате врача. Он проводит систематические медицинские осмотры спортсменов, контролирует их показатели и оказывает первую помощь в экстренных ситуациях. У него всегда имеется спортивная медицинская аптечка, а в некоторых случаях и два ее варианта:

• Мобильный (аптечка для спортивных соревнований);
• Стационарный (спортивная медицинская аптечка для спортзала).

Аптечка для спортсмена может иметь различное наполнение в зависимости от вида спорта, возраста реципиентов (взрослые или дети), уровня подготовки и области применения (атлетам, бегущим марафон, пригодятся одни средства, боксерам или хоккеистам – другие). Наиболее удачным примером содержания может послужить спортивная аптечка для футбола, состав которой подойдет большинству командных видов спорта.

Такая спорт аптечка подразумевает унифицированное наполнение:

• Охлаждающие препараты на случай ушибов и растяжений, вывихов, полученных при падениях. Гели, спреи и пакеты с эффектом заморозки оказывают мягкий обезболивающий эффект, одновременно уменьшая отечность поврежденных тканей.
• Эластичные бинты для фиксации мышц при растяжениях.
• Обеззараживающие средства, необходимые для защиты от заражений при получении открытых ран. В комплекте также должны быть стерильные бинты, которыми нужно закрыть рану после обработки.
• Пластыри, с помощью которых можно оказать первую помощь при мелких порезах и ссадинах, мозолях и натертостях.

Врач следит за содержанием аптечки, регулярно пополняя ее запасы и проверяя сроки годности имеющихся лекарственных средств. Если врач в штате отсутствует, данные задачи берет на себя медработник или тренер.

Готовые аптечки соревнований в открытом доступе имеют похожий состав, который ограничен из-за необходимости мобильного использования. Если вам нужна аптечка на соревнования своему ребенку, вы можете приобрести готовый вариант и дополнить его при желании, добавив средства из перечня, опубликованного ниже.

Калия оротат

Описание: выпускается в таблетках, по 500 мг действующего вещества (оротат калия). Лекарственное средство стимулирует углеводный и белковый обмен, применяется в терапии заболеваний сердца, в том числе у спортсменов.

Официальные показания: патологии печени, желчного пузыря, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, анемия и мышечная дистрофия.

Принцип действия на организм: нормализует обмен галактозы, стимулирует процесс синтеза белковых молекул, усиливает метаболизм и улучшает обмен белка и углеводов. Повышает аппетит.

Применение в бодибилдинге и спорте: улучшение переносимости физических нагрузок, период интенсивных силовых тренировок. Также используется для лучшего набора мышечной массы, так как улучшает обмен веществ и усваивание белка. Минус – действует медленно.

Как употреблять спортсменам: прием осуществляется 1-2 таблетки за час до еды 3-4 раза в сутки. Рекомендуется комбинировать с Рибоксином. Длительность курса – до 8 недель.

Противопоказания: цирроз печени, лимфогранулематоз, рак крови, гиперкалиемия.

Побочные эффекты: переносится хорошо, в редких случаях наблюдается нарушение пищеварительных процессов в первые дни приема. При непереносимости возможна аллергическая сыпь, побочные эффекты чаще всего появляются крапивницей и аллергическим ринитом.

Особенности: сам по себе оротат калия не стимулирует процесс набора мышечной массы, а лишь позволяет взять от тренировок и питания больше. Лекарственное средство можно принимать спортсменам, склонным к набору лишнего веса, но с условием специальной диеты для набора мышц и регулярного силового тренинга.

Соматотропин

Соматотропин является гормоном роста, который продуцируется гипофизарной системой.

Наибольшие его концентрации отмечаются в детском и подростковом возрасте, то есть тогда, когда организм еще на стадии собственного развития.

Приблизительно в возрасте 20 лет выработка соматотропина постепенно снижается.

В зависимости от исходного уровня его выработки возможет усиленный рост или карликовость.

Если концентрации соматотропина повышены уже после окончательного формирования, то возможно возникновение патологической развитости костных и хрящевых тканей (выглядит как узловые образования в области суставов и подбородка).

Применение гормона роста в спортивной сфере обусловлено тем, что он вызывает такой ряд эффектов:

• рост мышечных волокон (выработка протеинов),
• переработка жировых отложений в энергию,
• увеличение эластичности связочного аппарата,
• ускорение восстановления костной ткани,
• укрепление суставов.

Как положительный момент отмечают отсутствие андрогенного эффекта, то есть – нет вреда половой системе.

Для справки! Гормон роста не используется в качестве допинга в силовых видах спорта, так как не способствует повышению силы и выносливости. Основная область использования в спорте – бодибилдинг. Для повышения эффективности часто применяют в совмещении с прочими гормональными средствами, как андрогенного, так и пептидного ряда.

От использования гормона роста, без наличия показаний и повышения нормальной дозировки, возможно возникновение такого ряда побочных эффектов:

• гипертонические нарушения,
• проблемы с системой ЖКТ,
• рост показателей глюкозы в составе крови,
• гипертрофическое разрастание сердечной мышцы,
• подавление синтеза тиреоидных гормонов (щитовидная железа).

Также необходимо отметить, что при подозрении на развитие злокачественных новообразований его использование является противопоказанным, так как ускоряет развитие опухоли.

Женьшень

Описание: излюбленное растение Восточной медицины, применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Природный адаптоген, выпускается в разных формах – порошок, спиртовая настойка, таблетки с экстрактом корня женьшеня.

Назначение: при астении, гипотензии, депрессии и апатии – как тонизирующее средство. Также применяется при снижении потенции у мужчин.

В спорте и бодибилдинге: при хронической усталости, снижении работоспособности, астении. Средство рекомендовано в качестве своеобразного энергетика перед интенсивной нагрузкой, если нет сил. Лекарство можно принимать в периоды тяжелых тренировок для уменьшения негативного влияния на нервную систему.

Противопоказания: высокое артериальное давление, непереносимость женьшеня.

Побочные реакции: бессонница, если принять слишком большую дозу перед сном. Побочные реакции выявляются очень редко.

Дозировки настойки для спортсменов: по 30-40 капель лекарства дважды в день, либо перед тренировкой. Перед сном употреблять не рекомендуется. Наилучший эффект достигается при использовании осенью и зимой, когда организм ослаблен.

Принцип действия средства: мощный природный адаптоген, стимулирует восстановление нервной системы, повышает тонус сосудов, увеличивает запас энергии, ускоряет процесс восстановления. Нормализует углеводный обмен, поэтому может рассматриваться как вспомогательное средство при похудении.

Особенности: женьшень является самым безопасным натуральным энергетиком для спортсменов, и возглавляет список аптечных средств для спорта. Это не панацея, женьшень не способствует увеличению мышечной массы, но дает силы и энергию. Не вызывает побочных эффектов, и оказывает специфическое влияние на здоровых людей – повышает защитные функции организма и увеличивает энергетический потенциал, при этом не влияет на артериальное давление и сердцебиение. Лекарство является наиболее известным средством для повышения либидо.

Основные этапы тренировочного процессаправить

В бодибилдинге и фитнесе, как и в других видах спорта, выделяются 3 основных этапа тренировочного процесса: подготовительный, соревновательный и переходный.

В соответствии со специфическими задачами каждого периода круглогодичной подготовки в наших рекомендациях подобраны соответствующие схемы фармакологических восстановительных средств.

Подготовительный этап — работа на массу. Тренировочный макроцикл, или этап всесторонней подготовки, продолжается в основном 14-16 недель и повторяется дважды в годичном тренировочном цикле при участии спортсмена в двух ответственных соревнованиях (весна, осень).

Внутреннюю структуру подготовительного этапа составляют:

• Объемно-силовой период — 3 недели.
• Период специальной объемной тренировки конкретно на массу — 7 недель.
• Объемно-формирующий период, где работа идет на «подтягивание» отстающих мышечных групп — 5 недель.

Одной из основных задач подготовительного периода является акцент на увеличение мышечной массы и силовых возможностей спортсмена (т.е. количественные изменения). Соревновательный этап — работа на рельеф, т.н. «сушка». Тренировочный макроцикл направлен на качественные изменения мышечных групп при сохранении количественных изменений. Качественные изменения мышечной структуры происходят в результате повышения интенсивности тренировки и ее объемов при одновременном стремлении к формированию мышечных групп, устранению жировой прослойки и максимальному рельефу, сепарации и «вырисовыванию» мышц.

Соревновательный этап тренировочного макроцикла, или этап конкурсной подготовки, продолжается в основном 12-16 недель.

Внутреннюю структуру соревновательного этапа составляют:

• Формирующе-рельефный период, где идет работа с отстающими группами и вносятся диетическо-тренировочные изменения для набора рельефа мускулатуры — 4-6 недель.
• Рельефный период — 4-6 недель.
• Финальный период, в котором достигается пик рельефа мышц — 2-4 недели.

Заключительный этап в годичном цикле подготовки атлета — переходный, который также может повторяться дважды в год при участии спортсмена в 2-х ответственных соревнованиях (весна, осень). Обычно переходный этап приходится на следующие месяцы: декабрь — январь, июнь-июль.

Внутреннюю структуру переходного этапа составляют:

• Легкая объемная тренировка -3-4 недели.
• Активный отдых — 1-2 недели.

В задачи переходного этапа входят восстановительные мероприятия всех функциональных систем организма после конкурсного (соревновательного) этапа тренировочного макроцикла.

От каких добавок лучше отказаться на курсе стероидов?

Креатин на курсе стероидов стоит исключить, как добавку, которую многие любят употреблять в этот период, в надежде на дополнительный рост всех показателей. Всё дело в том, что анаболические стероиды и без того уже увеличивают синтез, транспорт и задержку креатина, как и множество других различных белков. Так, что креатин на курсе стероидов успешно накапливается в организме без всяческих бадов. А находясь на фарм. поддержке и принимая креатин, вы вместо ожидаемого бонуса в развитии получите лишь дополнительную нагрузку на почки и без какого либо положительного эффекта.

Гейнер на курсе стероидов лучше всего исключить или ограничить, так как быстрые сахара будут способствовать накоплению жировой массы и провоцировать появление акне (прыщей). Если говорить более проще и прямо, то покупные гейнеры – это протеин с огромными дозами сахара. Таким продуктом вы больше раскачиваете поджелудочную и тем самым угробите своё здоровье. С таким же успехом вы можете съесть несколько бананов, несколько ложек сахара и запить все это дело протеином. Актуальность в гейнере на курсе стероидов может быть только после тренировки, который нужно выпить сразу же, а к основному приёму пищи подходить через 40-60 минут. Если и использовать гейнер, то лучше его приготовить самостоятельно из одной порции протеина и покупной клетчатки, которую смешиваете с протеином в удобной пропорции и получаете белок и медленные углеводы с меньшей инсулинорезистентностью.

Провожу консультации по разбору анализов для спортсменов, занимаюсь составлением курсов стероидов и их администрированием на весь период использования.